Reklamný časopis spoločnosti Naturprodukt pre zákazníkov lekární
www.allgasan.sk
www.lacalut.sk
www.naturprodukt.sk
www.doliva.sk
www.mucoplant.sk
ČASOPIS ZADARMO
Dentálna hygiena • Zdravá čistá pleť bez akné
3 / 2011
Lekáreň
Vzorka
Doliva & Vitamine
Viac informácií na str. 13
• Schwedenbitter • Švédske kvapky •
Zvonka ako obklad pri:
Vnútorne ako pomocný liek:
✔reumatických
✔
bolestiach kĺbov
✔pri
✔ žalúdočnej nevoľnosti
✔bolestiach
✔
šliach
✔pri
✔ poruchách trávenia
✔bolestiach
✔
svalov po presilení
✔na zvýšenie
✔
chuti do jedla
a pri zápaloch
⚫
✔na zvýšenie
✔
činnosti čriev
✔bodnutí
✔
hmyzom na potieranie
✔pri
✔ zápche
čín:
r
o
h
s
s
Zme anizmu
org
nie
Čistí uje tráve
hč
eň
Odľa lňuje peč
i
Pos
ŽIADAJTE V LEKÁRŇACH!
AKO UŽÍVAŤ A POUŽÍVAŤ Dr. THEISS SCHWEDENBITTER
Vnútorné užívanie: Zvyčajná dávka Dr. Theiss Schwedenbitter pre dospelých je jedna čajová lyžička 3 – 4x
denne s odstupom 5 hodín v šálke bylinkového čaju. Čaj sa pije pomaly. Liek sa má užívať najviac 14 dní.
Potom odporúčame najmenej na 10 dní užívanie prerušiť.
Vonkajšie použitie: Pri bolesti kĺbov, svalov a šliach, alebo pri bodnutí hmyzom buď jednorazovo alebo podľa
potreby 3 – 4x denne potrieť bolestivé miesto namočeným tampónom a nechať zaschnúť. Na obklady: Bolestivé miesto najprv potrieme masťou s vysokým obsahom tukových zložiek (napr. nechtíková masť) na ochranu
pokožky. Priložíme obklad s liekom a upevníme elastickým ovínadlom. Na ochranu oblečenia obklad prikryjeme mikroténovou fóliou a teplým uterákom.
Upozornenie: Pozorne si prečítajte príbalovú informáciu a prípadné nežiaduce účinky konzultujte so svojím
lekárom alebo lekárnikom.
Dr. Theiss SCHWEDENBITTER – Švédske kvapky
100 ml / *3,46 € • 250 ml / *6,92 € • 500 ml / *11,45 € • 1000 ml / *18,08 €
* Nezáväzné cenové odporúčanie
Naturprodukt, spol. s r. o., Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji, 02/45 94 52 85, [email protected]
Úvod
Obsah
Hovorí sa, že všetko, čo je raz, bolo aj prvýkrát. Pani doktorka Lukáčiková sa po rokoch činorodej práce pre spoločnosť Naturprodukt rozhodla užívať si zaslúžený dôchodok. Povinnosť
(milá, i keď nie jednoduchá) prihovoriť sa vám prostredníctvom
úvodníka pripadla takto prvýkrát mne.
Časopis Lekáreň sa vám, ako vieme i vďaka vašim listom, stala zdrojom zaujímavých i poučných informácií. V jesennom čísle sme pre vás
pripravili niekoľko aktuálnych tém.
V čase, keď píšem tento úvodník, je vonku najhorúcejšia časť leta
2011, téma prevencie pred chrípkou a prechladnutím je, len jemne povedané, mimo, no pravda je taká, že prevencia je skutočne tým najlacnejším liekom, a to nielen čo sa chrípky týka. V aktuálnom čísle nájdete
i niekoľko informácií o alergiách, pretože to je v súčasnosti už celoročný
problém mnohých ľudí s rôznorodými prejavmi.
Ukážte mi niekoho, koho ešte nikdy nebolel chrbát a... navrhnem
ho na Nobelovu cenu. Budem sa opakovať, ale i tu prevencia vo forme
pravidelného pohybu je najúčinnejším medikamentom. Dvojstrana
s cvikmi proti boľavému chrbtu pre každého môže byť prvým impulzom niečo pre seba urobiť.
Viete, kto je to dentálna hygienička a čo robí? Prečítajte si článok
na strane 16 a dozviete sa viac. Postupne na stránkach časopisu uverejníme rôzne praktické rady na túto tému. Je to predsa jednoduché –
zdravé zuby nebolia a opäť stačí málo – prevencia (ach, jaj – už zase sa
opakujem). Kvalitu produktov Lacalut potvrdzujete vy, čo si produkty
tejto značky kupujete, ale potvrdzuje ju aj veľa klinických štúdií a skúsenosti lekárov z praxe.
... a okrem už spomenutých tém niekoľko ďalších. Len prelistujte
a sami uvidíte. Myslím, že každý si nájde nejakú stránku pre seba. Máte
zaujímavú otázku alebo tému, o ktorej by ste si chceli u nás prečítať
viac? Každá inšpirácia od vás nám pomôže vytvoriť zaujímavejší časopis, preto určite píšte, mailujte, faxujte...
Príjemné čítanie.
Mgr. Zuzana Mišíková
SÚŤAŽ!
Lekáreň 3 / 2011
Aktuálne
Trápi aj vás? Akné
4–5
Prevencia
Chrípka a prechladnutie... nepoznám!
6–7
Fakty
Nech sa hlási, kto ich nepozná. Alergie
8–9
Zaujímavosti
Abeceda babieho leta 10 – 12
Doliva
Pleťové krémy pre každého 13
Bolesti chrbta
Wellness Joga – harmónia tela a duše,
ale hlavne vašej chrbtice .... pre každého
14 – 15
Zdravé zuby
CENA
ZA NÁPAD!
33 CIEN za vaše inšpirácie! Každý nápad na tému
do časopisu Lekáreň, ktorý nám do redakcie pošlete
do 31.11.2011 zaradíme do žrebovania o balíčky produktov.
Originálne inšpirácie, otázky, témy, nápady čakáme
na adrese:
Naturprodukt spol. s r.o.
Nádražná 20
900 28 Ivanka pri Dunaji
alebo [email protected]
Okienko dentálnej hygieny 16
Riešenie proti zápachu z úst 17
Od hlavy po päty
Nohy, nôžky, nožičky... 18 – 19
Z praxe
LACALUT aktiv v klinickej praxi
20 – 21
Zábava
Krížovka a súťaž pre deti 22
Lekáreň 3/2011
3
�Trápi aj vás? Akné
4
Aktuálne
Akné patrí medzi najčastejšie kožné ochorenia. V puberte sa
vyskytuje takmer u každého človeka. Väčšinou spontánne
vymizne v skorej dospelosti, niekedy pretrváva asi tak do 30.
roku života, občas aj dlhšie. Čím skôr sa akné prejaví, tým
vážnejší býva jeho priebeh i rozsah. Pretože prejavy akné sa
vyskytujú predovšetkým na tvári, môžu najmä pri ťažšom
priebehu pôsobiť kozmeticky rušivo a tým spôsobiť psychoso­
ciálny problém až izoláciu pacienta.
Akné postihuje kožné oblasti bohaté na folikuly mazových žliaz –
tvár, chrbát, hrudník – a vyznačuje sa zvýšenou tvorbou kožného
mazu, folikulárnou poruchou rohovatenia s tvorbou komedónov
a následnou tvorbou zápalových prejavov, ktoré sa môžu zhojiť
jazvou.
Vznik akné závisí od mnohých faktorov. Patria medzi ne dedičnosť,
tvorba mazu, hormóny, baktérie, folikulárna porucha rohovatenia,
schopnosť folikulov reagovať zápalom a imunologické procesy.
Prejavy akné možno rozdeliť na primárne nezápalové prejavy –
medzi ne patria komedóny, sekundárne zápalové prejavy – papu­
ly, pustuly, zápalové uzly a fistuly, a napokon terciárne pozápalové
prejavy – cysty a jazvy.
Prejavy podobné akné môžu vzniknúť i pri užívaní androgénne pô­
sobiacich steroidov, používaných na zväčšenie svalovej hmoty pri
bodybuildingu – dopingové akné.
Mechanické faktory zhošujú priebeh akné, napríklad
v dôsledku pôsobenia tlaku a trenia kože – acne
mechanica.
Acne cosmetica môže vzniknúť
na miestach dlhodobej aplikácie
komedogénne pôsobiacich látok v mastných kozmetických prí­
pravkoch.
Aj rôzne chemické látky môžu vyvolať prejavy akné, napr. mazacie,
vrtné alebo surové oleje, halogénované uhľovodíky, dechtové pro­
dukty a živicové destiláty, najmä u ľudí so zvýšenou tvorbou mazu
a so sklonom k akné.
Novorodenecké a detské akné sa vyvíja u niektorých detí hneď
po narodení alebo v priebehu prvých týždňov života. Táto ľahká
forma akné spontánne ustupuje po niekoľkých mesiacoch.
Pre niektoré mladé dievčatá a ženy predstavujú aj minimálne pre­
javy akné psychickú záťaž a výrazný kozmeticky rušivý problém,
takže sa usilujú samy vytlačiť ich obsah. Vytvárajú si tak nechtami
rôzne poranenia kože s chrastami. Tie sa postupne pomaly hoja
charakteristickými hviezdicovito vliačenými jazvami, prípadne hy­
popigmentáciami – acne excoriata.
Liečba akné
Liečba akné je zameraná hlavne na zabránenie vzniku následkov
po akné, čiže jaziev, odstránenie ktorých je zdĺhavejší proces. Pri­
tom čistá koža bez prejavov akné zvyšuje sebavedomie človeka
a schopnosť sociálneho kontaktu u zvyčajne handicapovaných pa­
cientov s akné. Medikamentózna liečba patrí do rúk kožného lekára
(môže byť lokálna alebo systémová), no rovnako dôležitá je aj do­
máca starostlivosť a trpezlivosť pacienta.
Starostlivosť o kožu
Starostlivosť o kožu s prejavmi akné si vyžaduje pravidelné čistenie
a jemné odmastenie kože pomocou syndetov, alkoholových rozto­
kov, môže to byť prípadne viackrát denne čistenie kože mäkkými
kozmetickými obrúskami absorbujúcimi tuk.
Lokálna liečba
Lokálna medikamentózna liečba akné
spočíva v aplikácii lokálnych prípravkov
s efektom antimikrobiálnym, antisebo­
roickým a komedolytickým – potreb­
ná je jednoducho aplikácia prípravkov
s účinnými látkami, ktoré dokážu tlmiť
tvorbu prejavov akné. Niekedy je táto
liečba postačujúca.
Takmer každé akné sa zhojí
spontánne vo včasnej dospelos­
ti, avšak zriedkavé ťažké formy
akné môžu pretrvávať niekoľko
desaťročí alebo aj po celý život
a vyžadujú si nepretržitú liečbu.
MUDr. Lukáčová Zuzana
www.miniclinic.sk
Lekáreň 3/2011
Neskrývajte sa!
triebrboem
s
o
r
k
i
s m iálne pôso nie
ter
antibak
Vhodné pre mastnú a zmiešanú pleť
Redukuje začervenanie,
zmatňuje, predchádza vzniku
pupienkov a komedónov
Zdravá čistá
pleť bez akné
Hydratácia
Doliva Skin in Balance
Mineral Hydratačné fluidum
Čistenie ráno a večer
Doliva Skin in Balance
Mineral Rozjasňujúci čistiaci krém
Regenerácia v noci
Doliva Skin in Balance
Mineral Nočné fluidum
Doplnková starostlivosť
Žiadajte v lekárňach!
Naturprodukt, spol. s r. o., Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji, www.doliva.sk
Doliva Skin in Balance
Mineral Regulujúca čistiaca maska
bez pridaných farbív, silikónových olejov a parafínu
Chrípka a prechladnutie...
Ch
6
Prevencia
Prázdniny, leto a oddych sú úspešne za nami. Hoci počasie ešte
ukazuje svoje krajšie stránky, rána sú predsa len chladné a dá­
tum v kalendári nedovolí nikomu pochybovať o tom, že je tu
jeseň!
A, samozrejme, ruka v ruke s ňou prichádzajú nádcha, prechladnutie
a chrípka. Sú to najčastejšie ochorenia horných dýchacích ciest.
Latinské úslovie hovorí: „šťastie praje pripravenému“ (audacis
Fortuna juvat). Pripravme sa preto dôkladne na prichádzajúcu
chladnú sezónu, aby sme ju mohli prežiť bez prechladnutia
a chrípky.
1
!
m
á
n
z
o
nep
Pohyb
3
Pohyb
– všetko jedno.
Teplo či zima
rstvom
oblečení na če
v primeranom
hopnosť
e kr vný obeh a sc
vzduchu podporuj
nižším
ôsobovať sa aj
organizmu prisp
minút
čame najmenej 30
teplotám. Odporú
denne.
omocníci v lekárni
Rastlinní pim
unity vám
odporučia
oduktov
Na posilnenie
pr
.
h rastlín, resp
niekoľ ko liečiv ýc
ec
šia je hinacea.
ťažkov. Najznámej
s obsahom ich vý
známy cistus.
ženšen či menej
Za ňou nasleduje
us incannus,
tejto rastliny (Cist
Extrakt z listov
šk y jedného
rastajúci do vý
ružovitý ker do
poly fenolov.
vysoký podiel
metra) obsahuje
ky s vysokým
ne rastlinné lát
Sú to sekundár
ujúce obranný
tenciálom, podpor
antioxidačným po
.
a imunitný systém
va
Zdravá stra
potrebu
nos
Základ – čii stfuýnkcia
mi
2
nosa sú čistenie,
Najdôležitejším
hovaného
hrievanie vdyc
zvlhčovanie a za
, ktoré sú
mných vláskoch
vzduchu. Na je
chytávajú
ici (cílie), sa za
na nosovej slizn
a z väčšej
rusy a baktérie
častice prachu, ví
ich spolu
trujú. Potom
časti sa odfil
prevencii
eme. Dôležité v s hlienom prehltn
atočnej
udržiavanie dost
ame,
prechladnutia je
iav
rž
stiach, kde sa zd
vlhkosti v miestno
sp
ou rejov
anie nosa pomoc
prípadne prečisťov
ej vody.
s obsahom morsk
4
bohatej
vy váženej stravy
ovanie
ak
Zdôrazňovať
Op
ba.
y hádam ani netre
ekoľ ko
ni
e:
na rôznorodé zložk
ujem
údrosti, preto opak
lepšie
aj
(n
je však matkou m
e
denn
leniny a ovocia
pšie,
jle
na
porcií čerstvej ze
to
e) je
v vo vašom región
osť
pn
ho
sc
z lokálnych zdrojo
ny
ra
oju imunitu a ob
ka
ríp
ch
ď
čo môžete pre sv
ke
,
soch
exponovaných ča
y
át
ar
ep
pr
urobiť. V obzvlášť
e
čam
vrcholia, odporú
ne
ad
íp
pr
a prechladnutie
C,
ínu
hom zinku, vitam
z lekárne s obsa
y.
eparát
multivitamínové pr
Lekáreň 3/2011
Prevencia
Hygiena
5
také samozrejmé.
edy nie sú celkom
ek
ni
ci
ve
é
jm
re
Samoz
baktérií sa vlastne
rôznych vírusov a iac
jv
na
že
e,
st
li
Vede
ch, klávesniciach
kľučkách, telefóno
na
va
rý
sk
ne
n
ani le
k mydlom alebo
uché umývanie rú
od
dn
Je
h?
oc
az
ni
a... pe
kárne či drogérie
prostriedkov z le
ou
oc
m
po
ia
kc
fe
dezin
. jej šírenia.
riziko infekcie, resp
jú
ižu
zn
e
ľn
te
za
doká
v
i
t
Ak
6
Otužovanie
striedanie
ej sprchy,
teplej a studen
ť
,
ie
an
ov
ať
Saun
pšov schopnos
všetko pomáha zle
to
.
–
ám
ie
ot
an
pl
ov
te
pp
im
knei
eniac
ovať sa rýchlo sa m
ob
ôs
e
isp
ôž
pr
m
u
po
,
zm
tie
ni
orga
spadnu
dcha je u vás už na
á,
Ak však cítite, že ná
ätová, eukalyptov
(m
i
m
ňavými silica
vo
s ľ
pe
kú
.
ci
u.
rú
ho
d perin
otom šup rýchlo po
kosodrevinová) a p
u
m
Im
p
u
r
i
ns
lú rodinu
e
c
e
r
P
Naturprodukt, spol. s r. o., Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji, www.naturprodukt.sk
Vhodné pre deti od 6 rokov. Neodporúča sa pri známej alergii na peľ a propolis.
ap
i
u
ik
nf
br
an
ek
áo
cií !
Si l n
■■podpora imunitného systému organizmu
■■obsahuje med, extrakt z cistusu
(Cistus incannus), zinok, vitamín C
ri z v
ý še n om ri
z
Žiadajte v lekárňach!
7
Nech
sa
hlási,
kto
ich
nepozná
�
8
Fakty
alergie
V súčasnosti sa výskyt alergií stáva stále častejším: až jedna tretina populácie má
skúsenosti s nejakým prejavom alergickej reakcie. Výskyt alergií sa neviaže iba
na určité sezónne obdobie, väčšina z nich sa totiž môže prejaviť v ktoromkoľvek
ročnom období.
Je známe, že alergia je nežiaducou reak­
ciou organizmu na určitý druh bielkoviny
v našom životnom prostredí: na peľ z tráv,
niektoré potraviny alebo lupiny z kože do­
mácich zvierat. Tieto bielkoviny, tzv. alergé­
ny, sú za normálnych okolností neškodné.
U alergických jedincov však vyvolávajú re­
akciu, pri ktorej telo reaguje na špecifický
alergén uvoľnením histamínu zo žírnych
buniek, ktoré sa nachádzajú v koži, pľú­
cach, nose alebo v čreve. Uvoľnenie hista­
mínu vyvolá zápal a opuch tkanív. Prejavmi
alergie sú teda svrbenie pokožky, opuchy
tkanív a ťažkosti pri dýchaní.
Závažné prípady
V závažných prípadoch môže dôjsť k ana­
fylaktickej reakcii, keď presunom plazmy
z krvného obehu do postihnutých zapá­
lených tkanív dôjde k zmenšeniu objemu
a tlaku cirkulujúcej krvi a k obehovému zly­
haniu. Dýchanie sa vinou opuchu v dýcha­
cích cestách stáva obťažným a môže dôjsť
až k zaduseniu.
Najznámejšími alergickými ochoreniami
sú senná nádcha, astma, ekzém a žihľav­
ka. Medzi alergické ochorenia zaraďujeme
i zápal spojiviek alergického pôvodu, nie­
ktoré liekové alergie, alergie po poštípaní
hmyzom a alergické prejavy pri styku s la­
texom. Stále častejšie sú aj alergické preja­
vy po požití niektorých potravín, prípadne
podobné prejavy na pridané látky (aditíva)
v potravinách.
Najčastejšie alergény
Medzi najčastejšie alergény patria: trávy
a peľ stromov; roztoče (žijúce v prachu
v domácnosti); potraviny (kravské mlieko,
slepačie vajcia, pšenica, sója, plody mora,
ovocie a orechy); spóry húb a plesní (v kú­
peľniach a vlhkom prostredí); lieky (penici­
lín, acylpyrín, anestetiká); nikel, latex, kon­
zervačné látky a farby na vlasy (kontaktné
alergény); lupiny z kože zvierat (mačiek,
psov, koní, škrečkov).
Predispozícia
V niektorých rodinách sa vyskytuje pre­
dispozícia na alergiu známa ako atopia.
Dôvody, prečo je to tak, sú zatiaľ neznáme.
Možné príčiny, ktoré prispievajú ku vzniku
alergií, sú stálou súčasťou životného pro­
stredia a v súčasnosti sa výrazne znásobili,
kým tie vplyvy životného prostredia, kto­
ré nás predtým chránili pred ich vznikom,
z nášho životného prostredia vymizli.
V závislosti od genetických daností a pro­
stredia sa imunitný systém po narodení
dieťaťa vyvíja buď smerom k vyššej cit­
livosti na alergické podnety, alebo ak sa
v rodinnej anamnéze vyskytujú alergie,
je predpoklad, že dieťa získa imunitný typ
náchylnosti na alergie, čo sa prejaví nad­
mernou tvorbou imunoglobínu E, ktorý má
vzťah k alergiám. Tento imunoglobulín sa
pripojí na neškodné alergény a vyvolá aler­
gickú reakciu. Ak sa napríklad vdýchnutá
mikročastica peľu pripojí k imunoglobínu
E v nosných membránach, takto vytvorený
komplex vyvolá v žírnych bunkách uvoľne­
nie prirodzene sa vyskytujúcej obrannej
chemickej látky – histamínu. Následným
prejavom tohto stavu je výrazné svrbenie
a dráždenie nosa, kýchanie a vylučovanie
vodnatých hlienov.
Pravdepodobnosť alergií
súrodencov je závažným
Atopia vysk ytujúca sa u rodičov a ii v rodine sa pravdepo­
atop
Pri
indikátorom rizikovosti u detí.
i, ak je dieťa vystavené
dobnosť výsk ytu alergií podstatne zvýš
tve. U jedincov mužského
určitým alergénom už v ranom dets
na vznik alergií a alergic­
pohlavia jestvuje väčšia predispozícia
dieťa ešte väčšiemu riziku.
ká matka, ktorá fajčí, vystavuje svoje
isticky takto:
Rizikovosť výsk ytu alergií vyzerá štat
giu, sa predpokladá asi
aler
■■ u detí z rodín, ktoré nemajú
12% -né riziko vývoja alergie;
toto riziko sa zvyšuje
■
■ ak je jeden z rodičov alergikom,
na 20 %;
o je väčšie ako 40 %;
■
■ ak sú obaja rodičia alergikmi, rizik
alergie (astma, senná
typ
istý
■■ ak obaja rodičia majú ten
riziko vývinu tohto
nádcha), dieťa bude mať až 70% -né
istého typu alergie.
u alergií, zahŕňajú:
Ďalšie faktory, ktoré prispievajú ku vznik
■■ pôrod cisárskym rezom;
■■ časté dávky antibiotík;
mi deťmi);
■■ menšia rodina (s jedným, alebo dvo
dín fajčenia nefajčia­
splo
ie
van
cho
■■ pasívne fajčenie (vdy
rom);
ejšie na v ývoj astmy.
■■ nadváha – obézne deti sú náchyln
prvého roku života, je veľ­
Prostredie, v ktorom dieťa žije počas
nízk ym dávkam roztočov
mi dôležité. Včasné vystavenie dieťaťa
miláčikov a určitým potra­
z prachu, peľu, lupinám z domácich
sa dieťa stane alergikom.
vinám zvyšuje pravdepodobnosť, že
osti – ústredné kúrenie,
Nav yše blahoby tný životný štýl v súčasn
nie spracovaných exotic­
pravidelné užívanie antibiotík a požíva
zbudzuje vznik alergií.
kých potravín – pravdepodobne pov
Lekáreň 3/2011
Fakty
Znižujúce faktory alergií
u znížiť riziko vývinu alergií:
Jestvuje niekoľko faktorov, ktoré môž
pí alergiami;
■■ narodenie sa v rodine, ktorá netr
sa vedo­
och mesiacoch života, pričom matka
■■ výhradné dojčenie v pr vých štyr
skému mlieku v období dojčenia;
me vyhýba vajíčkam, orechom, krav
térií v potrave dieťaťa;
■■ včasný príjem probiotických bak
lín;
ga-3-polynenasýtených mastných kyse
■■ dostatok vitamínu C a E, ako aj ome
■■ niekoľko súrodencov (starších);
prostredí.
■■ pobyt alebo život vo vidieckom
ť, niekto­
hádzajúcich riadkov možno pousmia
edc
z pr
mi
enia
Akokoľvek sa nad tvrd
vedčivo
ie. Aj keď sa napríklad nepodarilo pres
ré majú seriózne logické zdôvodnen
pomáha
é alergie alebo astmu, je dôležité, že
zdôvodniť, že dojčenie znižuje inhalačn
možný ná­
lobulínu typu A na dieťa a spomaľuje
prenášať ochranné protilátk y imunog
m „aler­
ičných prameňoch sa uvádza aj poje
stup alergie na kravské mlieko. V zahran
ďalším
júce prejavy jedného typu alergie k gick ý pochod“, ktor ý označuje postupu
a alergiu
ho detí vo veku do 3 rokov má ekzém
v časovom horizonte. Napríklad mno
vom úse­
sa u nich vyvinie astma. V ďalšom časo
na potraviny. Pri zlepšení tohto stavu
cha.
dospievania trápiť alergická senná nád
ku pri zlepšení astmy ich začne vo veku
U niektorých veľmi citlivých jedincov sa môžu vyvinúť závažné alergie už v ranom det­
skom veku. Môžu to byť alergie na potraviny (najbežnejšie na kravské mlieko, vajcia a ore­
chy), spravidla spojené s rozsiahlym ekzémom. Mnohí majú krížové reakcie s inými potra­
vinami, napríklad jedinci alergickí na latex môžu reagovať alergicky na avokádo, banány,
kiwi a jedlé gaštany. Následne sa u nich vyvíja detská alergická astma, alergická nádcha
a vysoký stupeň alergie na rôzne potraviny a alergény z vonkajšieho prostredia. Títo jedin­
ci musia byť pod stálym dohľadom alergológa, často aj dermatológa, gastroenterológa,
pneumológa, pediatra a otorinolaryngológa.
Na záver treba s trochou optimizmu konštatovať, že podstatná väčšina pacientov má iba
úzky okruh alergií, ktoré možno dobre zvládať preventívne: vyhýbaním sa špecifickým
alergénom a pravidelným dlhodobým užívaním antialergík s preventívnym účinkom.
RNDr. Edita Lukáčiková, CSc.
prehľ ad
A DDITIVA
POSILŇUJ
Ú
I M U N IT U
Additiva Vitamín C
príchute červený pomaranč alebo citrón
■■ s obsahom 1000 mg vitamínu C, užívajte počas
rôznych záťažových období organizmu
Additiva Multivitamín
príchute ORANGE alebo TROPIC
■■ 10 navzájom sa doplňujúcich vitamínov,
pre športovcov, mládež, ženy v tehotenstve
Naturprodukt spol. s r. o.,
Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji
Additiva Multivitamín + Minerál
príchute ORANGE, MANGO alebo BROSKYŇA
■■ 10 vitamínov doplnených o 3 minerálne prvky –
vápnik, fosfor a horčík, pri zvýšených nárokoch
organizmu na vitamíny a minerálne látky
Additiva Multivitamín + Minerál + Kofeín
ŽIADAJTE
V LEKÁRŇACH!
príchuť ANANÁS
■■ vitamíny a minerálie doplnené o 50 mg kofeínu v jednej
tablete, zvyšujú pozornosť a odstraňujú únavu
9
10
Abeceda babieho leta
�
Zaujímavosti
Nie je to už leto, no predsa slnečné lúče ešte
hladkajú krajinu. Nie je to jeseň, no predsa
sa stromy obliekajú do červeno-žltých rób.
Vo vzduchu už necítiť rozkvitnuté lúky, ani
vodné živly, čo lákajú ponoriť sa pod chladivú hladinu. Už nás to nenúti do horúčkovitej
aktivity, skôr si dokážeme pomaličky vychutnávať pokojný, príjemný deň. Obdobie zberu
plodov, čo nám nadelila matka príroda. Čas
výletov, kde namiesto chytania bronzu obdivujeme cudzie mestá či vínne cesty. A sľubujeme si, že ochránime zoštíhlenú postavu i dobrú letnú náladu. Len keby nám v tom burčiak,
lokše, husacia pečienka a opätovný pracovný
kolotoč nebránili...
Ametyst – by mohol byť základnou po­
môckou pri návrate do práce; čo do význa­
mu stojí ešte pred mobilom a notebookom.
Táto fialová odroda kremeňa sa totiž hodí
všetkým duševne prepracovaným, stre­
sovaným a starosťami zavaleným ľuďom.
Počas porád, skúšok, konkurzov či pracov­
ných stretnutí pomáha svojmu „nositeľovi“
pri tom, aby sa nedal vyprovokovať k hne­
vu a zachoval si chladnú rozvahu. A ak mu
pracovné záležitosti majú dať v noci dobre
spať, nech si priloží ametyst na čelo, pred­
staví si pokojný spánok a položí kameň pod
vankúš.
Burčiak – patrí k nebezpečným nástra­
hám babieho leta. Ani sa nenazdáme a kilá
zhodené turistikou, bicyklovaním či pláva­
ním sú nebadane späť. Tento, na prvý po­
hľad nevábny, nápoj sa dobre pije – zvyško­
vý cukor mu dodáva hladkosť a budí dojem
nealkoholického nápoja, tvoriaci sa etanol
a kysličník uhličitý zase lákajú dráždivou
sviežosťou. Neznamená to však, že ho tre­
ba celkom zatratiť. Jeho výživová hodnota
totiž spočíva vo vysokej hladine vitamínov
a tá sa zvyšuje prítomnosťou kvasiniek.
Obsah tiamínu pôsobí pozitívne na činnosť
srdca, kyselina nikotínová zabraňuje ner­
vovým a kožným poruchám, kyselina pan­
toténová chráni ľudský organizmus pred
ochoreniami sliznice a tráviacej sústavy.
Čierna dáma – po období pitia ľadových
nápojov sa znovu dostáva na výslnie. Babie
leto prináša viac stretnutí pod strechou,
teda tradične pri kávičke. Na Slovensku inak
prevažuje pitie zalievanej, tú však odborní­
ci považujú za veľmi nezdravú. Paradoxne
sa to však netýka typického talianskeho
malého „smrtiaka“. Barista ho totiž pripraví
za 25-30 sekúnd, čím sa doň dostane len
7 % kofeínu a minimálne množstvo ostat­
ných dráždivých látok. Správne espresso
posilňuje krvný obeh a podporuje vylučo­
vanie žalúdočných štiav – formuloval to ob­
javiteľ kofeínu chemik F. F. Runge už takmer
pred dvesto rokmi. Novodobé prieskumy
sa vyslovili ZA pitie čiernej dámy aj preto,
že šálka kávy občerstvuje vodičov na dl­
hých cestách lepšie než krátke zdriemnutie
a pred piatou hodinou ráno je najlepším
bezpečnostným opatrením.
Deň – sa po dovolenkovom období opäť
dostáva do svojich tradičných koľají. A to by
mohla byť správna chvíľa na jeho zladenie
s ľudským biorytmom. Trebárs s posunu­
tím práce po ôsmej hodine, ktorá veľkému
výkonu skutočne nepraje. Alebo s načaso­
vaním porád na 11.00, keď je človek v naj­
lepšej duševnej pohode. S pohárom vína
o šiestej večer (pečeň vtedy ľahšie znáša
alkohol) a s posledným hltom o deviatej
(potom si už črevá dopriavajú „padla“).
E
senciálne aminokyseliny – tých si
človek konečne môže dopriať, čo hrdlo
ráči. Tieto organické zlúčeniny, ktoré si telo
nevie samo vyrobiť a pritom ich potrebuje
na metabolizmus tukov a cukrov, si totiž
môže priniesť z lesa. Babie leto odštarto­
valo sezónu húb, zbierajú sa kuriatka, rý­
dziky, bedle, suchohríby hnedé i zamatové,
pôvabnice fialové i dvojfarebné, masliaky
smrekové, obyčajné aj strakaté, tmavohríby
obyčajné, strmuľky inovaťové, kozáky ble­
dooranžové i brezové, podpňovky obyčaj­
né i žlté. No, ponúkajú aj bonusy navyše –
výbornú chuť i zachovanie „letnej“ postavy
– kilogram húb dodá telu iba 600 až 2000
joulov, pritom však dobre zamestná trávia­
ce ústrojenstvo a navodí pocit nasýtenia.
Fóbie – vďaka zhoršujúcemu sa počasiu,
kratšiemu svetlu a predlžujúcim sa nociam
získavajú na intenzite. Prvou fóbiou, kto­
rá nás v živote prekvapí, vraj býva zoofó­
bia (strach zo zvierat), neskôr hemofóbia
(strach z krvi) a okolo 20. roku klaustrofóbia
(pravda, nejde o starý bonmot o význam­
nom českom politikovi, ale týka sa strachu
z uzatvorených priestorov). Neznáma určite
nie je ani scolionofóbia alebo didaskaleino­
fóbia – strach zo školy, medomalakufóbia
– strach z erekčných porúch, prípadne iat­
rofóbia – strach z lekára. Mnohé fóbie vy­
znievajú ako bežné obavy – strach zo žiab,
ranidafóbia, alebo strach z vracania, emeto­
fóbia. Rozdiel však spočíva v inej intenzite;
ide o skutočnú psychickú poruchu, ktorú
možno objektívne zistiť prostredníctvom
fyziologických prejavov.
Gamblérstvo – sa počas tohtoročného
babieho leta stáva vysokofrekventovaným
pojmom. Na rozuzlenie (a riešenie) totiž
Lekáreň 3/2011
Zaujímavosti
čaká budúcnosť jediného špecializovaného
oddelenia pre pacientov – patologických
hráčov na Slovensku. Od jeho vzniku pred
18 rokmi – na psychiatrickom oddelení
Roo­seweltovej nemocnice v Banskej Bystri­
ci – sa tam liečilo poldruha tisíca pacientov.
Hruška – patrí medzi základnú bub­
laninovú zostavu babieho leta. Dôverne
ju poznáme, no predsa zostáva tajomná.
Dodnes totiž nikto nepoodhalil závoj jej
zrodu; môže pochádzať z vrchov Kaukazu,
ale aj od Stredozemného mora či Himalájí.
Rozhodne ju však už v 16. storočí považo­
vali v celej Európe za vynikajúcu pochúťku
i liek. Vďaka nízkemu obsahu tukov i bielko­
vín sa hrušky totiž hodia do odtučňovacích
kúr, pričom telo odvodňujú. Najcennejšie
sú však jej vláknina, dobrá stráviteľnosť
a fakt, že nevyvoláva alergie.
Inteligenčný kvocient – sa vďaka zno­
vuoživeniu na trhu práce dostáva do po­
zornosti budúcich zamestnávateľov
i zamestnancov. Zrazu je dôležité, aby
sa aj budúca pani upratovačka pohybo­
vala v nadpriemernom pásme, zatiaľ čo
majiteľ spoločnosti si vystačí aj s ľahkou
retardáciou. Mimochodom, mentálnu vy­
bavenosť človeka určuje jeho schopnosť
vyjadrovania, orientovania sa v číslach,
vnímania slov, vzťahov v priestore, schop­
nosti zapamätať si a v citlivosti na podne­
ty (teda žiadne otázky typu najvyšší vrch
Malej Fatry či superstárista spred troch
rokov). Prvé testy využili USA pri povyšo­
vaní vojakov v roku 1905, o sedem rokov
Lekáreň 3/2011
neskôr Nemci vymysleli pojem inteligenč­
ný kvocient. Za najinteligentnejších sa
– podľa dodatočne nameraných hodnôt
– považujú Leonardo da Vinci, Wolfgang
Goethe, švédsky teológ Emanuel von
Swedenborg. Na počudovanie nemajú
fyzik M. Faraday, prezident A. Jackson či
Martin Luther číslo väčšie než 110 – 115.
Jablko – a babie leto sú nerozlučné dvo­
jičky. O ovocí, nad ktorým patronát prevza­
la samotná bohyňa Venuša (kým Pomona
sa starala o všetky ostatné plody a stromy),
sa dodnes nevie, kde a kedy sa zrodilo. Ar­
cheológovia našli krížalky jabĺk ešte z doby
kamennej a stredozemná oblasť už pred
2000 rokmi poznala jablone v kultúrnejšej
podobe. Rimania vraj hodovali až z tridsia­
tich sort a o ich rozšírenie sa postarali Karol
Veľký i Karol IV. Už vtedy používali jablká
na omladzovacie masáže, pri málokrvnos­
ti, únave, neuróze, zápche i pri hnačke. Až
v dnešných časoch sa tomu vraví inak – an­
tioxidanty, vláknina, pektín, flavonoidy. Vý­
skumy ukázali, že jablká merateľne znižujú
hladinu nepriaznivého LDL cholesterolu,
odvádzajú z tela škodliviny a obsahujú lát­
ky ničiace vírusy. Výživári odporúčajú zjesť
32 kg ročne. Len tak na okraj, najpredáva­
nejšou a najpestovanejšou odrodou na sve­
te je Granny Smith – žiaľ, na Slovensku sa
nerodí, potrebuje totiž až 210 dní priaznivej
teploty od kvetu do zberu.
Kapusta – sa na Slovensku zrodila ako
mladšia sestra jablka i babieho leta. Ako
úžitková rastlina oslávila tisícročnicu, takže
na hostinách antického Grécka a Ríma jej už
účastníci venovali svoju epikurejskú pozor­
nosť. A to vôbec netušili, že im jej vitamín
C (vyšší obsah než u citrónov) ide k duhu,
že im kapusta čistí črevá, bojuje proti bakté­
riám, cukrovke, rakovine, obezite či osteo­
poróze. Biela kapusta šokovala neskorších
vedátorov obsahom kyseliny listovej, čer­
vená zasa vzácnym selénom, no a kyslá
najmä „protistresovým“ vitamínom B12
a „kozmetickou“ kyselinou pantoténovou.
K tomu už len dodatok, že prastarí Číňania
(tí kyslú kapustu vymysleli) by boli na naše
Záhorie a jeho babskoletné Dni zelá naozaj
hrdí...
Lieskovce – už vábia nielen veveričky,
ale aj cukrárov. V niektorých oblastiach Slo­
venska možno vlastnoručne nazbierať plný
košík, potom tie rolády, rezy či torty chu­
tia ešte o kúsok viac. Oriešky oficiálne po­
užívanej lieskovcovej farby obsahujú veľa
bielkovín, vitamínov, minerálnych látok,
vláknin a nenasýtených mastných kyselín.
To využívali aj naši prapradedovia a najmä
praprababky. Vďaka obsahu tuku – až 36
percent – ich používali na mastenie; do čis­
tého plátenka zabalili lieskovce a ponorili
ich do variacej sa polievky alebo kaše.
Melatonín – je zodpovedný za to, že sme
opäť schopní vstávať ráno sviežejší do prá­
ce než v lete, keď nám neskoro tmavnúca
obloha nedovolí zaspať skôr. Táto látka sa
tvorí v tele z aminokyseliny zvanej trypto­
fan; zjeme ju v syre, arašidoch, hydinovom
a hovädzom mäse a mlieku. Jeho rýchle
uvoľnenie pre telo však nastáva až v kombi­
nácii s uhľohydrátmi. Do Morfeovej náruče
vás vovedie, napríklad, cestovinovo-hydi­
nový šalát, syrová misa s celozrnným chle­
bom, tvarohové guľky s arašidovou posýp­
kou, hovädzie závitky s pečenými zemiakmi
alebo aspoň ryža zapíjaná mliekom. K tomu
zajedajte mrkvu, reďkovku, paradajky, zeler,
kukuricu, orechy, ďumbier (zázvor) alebo
11
12
Zaujímavosti
ovos, pretože tiež obsahujú okolo 100 μg
melatonínu v 100 g potraviny. Uvarte si čaj
z cesnaku medvedieho, valeriá­ny, ľubovní­
ka, nechtíka a kôry juho­amerického stromu
lapacho (Tabebuia avellanedae), pretože sú
schopné dodať telu aj vyše 350 μg melato­
nínu v 100 g sušiny.
lógovia k tomu dodávajú, že na svoj vek
športovo vyspelé a nadané dieťa môže ne­
skôr skĺznuť do priemernosti, s čím sa ne­
ľahko vyrovná. Cíti nielen sklamanie svojich
rodičov, ale zrazu mu chýba všetko to, na čo
vďaka športovému harašeniu nemalo čas.
Chýbajú mu obyčajní priatelia, kamaráti,
často aj škola a ďalšie formy vzdelania, zá­
ujem o iné veci a koníčky.
Neroli – naštartuje po „uhorkovom“ lete
opäť svoju sezónu. Táto silica z pomarančo­
vých kvetov (sestra silice z plodov a silice
z listov s názvom petigrain) účinkuje totiž
proti začínajúcim sa jesenným depresiám
i proti pôsobeniu tých najrôznejších bakté­
rií, stimuluje zažívanie, upokojí a stabilizu­
je srdce, odstraňuje nespavosť, horúčavu,
búšenie srdca, roztržitosť, vysoký tlak, kŕče
v bruchu. Pomáha uvoľňovať emocionálne
napätie i akútne a chronické stavy úzkos­
ti. Jednoducho rozveselí. A robí to už tri
storočia, teda odkedy ho spopularizovala
Anna Maria, princezná z talianskej oblasti
Nerola. Keď ho pridávala do svojho kúpeľa,
nemohla ani tušiť, že sa raz stane súčasťou
najdrahších, priemyselne vyrábaných par­
fumov...
Ortorexia – nás ohrozuje pri pohľade
na letom vyštíhlenú postavu a dobrú kon­
díciu. Nuž, nechceli by sme to všetko stratiť
a opäť sa jesenne zagulatiť, zmľandravieť,
ochorieť. K túžbam však určite zapojte zdra­
vý rozum, posadnutosť zdravou výživou
je totiž názov diagnózy, nie úsilia. Pojem
vymyslel americký lekár Steven Bratman
v roku 1997. Chorobný strach z tukov, pre­
jedania, cukrov, prídavných látok (v tomto
roku už aj E. coli) napokon vovedie pacienta
do bludného kruhu anorexie. Fanúšik zdra­
vej výživy sa tak paradoxne stáva obeťou
podvýživy.
Pitta – ešte stále vládne ajurvédskemu
stravovaciemu kruhu. Podľa tritisíc rokov
starého indického učenia trvá obdobie
Pitty od polovice leta až do stredu jesene.
A velí neprejedať sa a predovšetkým ani sa
nečudovať tomu, že prirodzený apetít kle­
sá, zatiaľ čo teplé počasie si žiada viac teku­
tín. K Pitte patrí uprednostnenie studených
jedál a nápojov. Dávajte však pozor, aby ste
si neuhasili agni – oheň trávenia – tým, že
jedlo budete zapíjať studenými tekutina­
mi. Uprednostnite sladkú, horkú a zvieravú
chuť.
Rudá farba – ako by poetik pomenoval
červenú, sa už pomaly prepletá medzi zeleň
lesov a parkov. A zároveň sa stará o to, aby
nás prichádzajúca jeseň celkom neuspala.
U
Každý „kolorológ“ totiž vie, že červená dy­
namizuje, dodáva okamžitú energiu, po­
vzbudzuje do aktivity. Traduje sa ako farba
krvi, a naozaj: stimuluje obeh životnej teku­
tiny tepnami, žilami a vlásočnicami i tvorbu
adrenalínu; lieči sa ňou málokrvnosť, zápa­
ly kĺbov i hrubého čreva, depresívne stavy.
Dokáže rozpúšťať chronické ochorenia,
najmä zápaly prinosových lícnych dutín –
čo na prahu meniacich sa ročných obdo­
bí skutočne potrebujeme. Červená by sa
však razom mohla premeniť na agresivitu
a podráždenosť. Preto jej občasné primie­
šanie k zeleným a žltým listom je od matky
Prírody viac než prezieravé...
S
upermarkety – ožívajú a obchody
hlásia prírastky tržieb. Zákazníci si dopĺ­
ňajú zásoby, šatníky aj interiéry. Ale pozor,
obchodník sa hrá s ich psychológiou ako
mačka s myšou. Presne vie, ako zapôsobiť
na vedomie i podvedomie, takže za magic­
ké 1 euro sme schopní nakúpiť aj veci, čo by
inak stáli 70 centov. Apropo, prvé lákadlo
v podobe samoobsluhy otvorili v Kalifornii
v roku 1912, o 18 rokov neskôr skutočný su­
permarket v New Yorku a o ďalších 21 rokov
dobyl tento fenomén aj Európu – v Baseli,
teda vo Švajčiarsku. Je potrebný? Odpo­
veďou môže byť aj skutočnosť, že najväčší
reťazec sveta Wall-Mart zamestnáva vyše 2
milióny ľudí.
Telocvičné úbory – sú vďaka novému
školskému roku znovu v kurze. A to je dob­
re, pretože športovať treba; radšej častejšie,
kratšie a zo zábavy. Lekári naopak varujú
pred vrcholovým športom „z povinnosti“
– teda jednostrannou záťažou a pre dieťa
neznesiteľným fyzickým vypätím. Psycho­
ršula – oslavuje meniny práve počas ba­
bieho leta, čo je iste vhodná chvíľa na rešerš
z charakterológie mien. Podľa tejto teó­rie
totiž krstné meno človeka nesie v sebe urči­
té vibrácie, náboj energie, vyvolaný zosku­
pením a opakovaním konkrétnych hlások.
Vo veľkej miere je zodpovedné za to, aký
„nositeľ“ z neho napokon vyrastie. Nuž len
tak v skratke: meno Uršula je podľa Pierre Le
Rouzica synonymum pre osoby, čo „majú
silu“. Je to priam prírodný živel s vysokou
emotívnosťou, horúčkovitou aktivitou a vy­
sokým podielom mužskosti. Vystihuje ju tu­
lipán (veľmi krátka bezstarostná mladosť),
škovránok (neváha vyletieť veľmi skoro
a veľmi vysoko) a znamenie strelca (s priam
tyranskou vôľou, výkonnosťou a neústupči­
vosťou).
W
ellness – sťahuje sa z priestorov pod
holým nebom do kúpeľov a krytých vod­
ných hotelových svetov. Kým v lete sme
viac holdovali fitnessu, pokojnejšia jeseň
praje relaxu a uvoľneniu. Namiesto pre­
plávaných kilometrov terapia lávovými ka­
meňmi, namiesto behu čokoládové zábaly.
Havajská masáž, pivový kúpeľ, škoricové zá­
baly, natieranie olejčekmi a hnetenie, hne­
tenie... až človek cíti silnejšiu svalovicu než
pri okopávaní hriadok.
Z
ber olív – hýbe plodinovou burzou
Španielska, Talianska, Grécka, Francúzska
i ďalších olivodarných krajín. V októbri prí­
de totiž odpoveď na otázku kuchárov i vý­
živárov, aká bude sezóna čiernych guličiek
(nezrelé zelené zbierali už skôr). Naozaj im
to nie je jedno, pretože bez olív a olivového
oleja sa mnohé kuchyne nezaobídu. Chutia
a navyše aj zabraňujú škodlivým procesom
v tele, vysoký obsah kyseliny olejovej chrá­
ni obehový systém, brzdí tvorbu krvných
zrazenín, pôsobí preventívne proti rakovi­
ne prsníka a slinivky brušnej (vďaka látke
zvanej skvalen). K tomu ešte rada „kozme­
tičiek“ z biblických čias – použiť olivový olej
na spomalenie tvorby vrások a zmäkčenie
pleti.
Soňa Hudecová-Podhorná
Lekáreň 3/2011
pleťové krémy
pre každého
Typ pleti
Hydratácia / základná a doplnková starostlivosť
Doliva & Mineral hydratačné fluidum
hydratuje, redukuje začervenanie, zmatňuje,
so zinkom, extraktom z olivových listov,
mikrostriebrom
Doliva & Mineral nočné fluidum
regeneruje pleť v noci, hydratuje, upokojuje,
so zinkom, extraktom z olivových listov,
mikrostriebrom
Olivový hydratačný krém
hydratuje, nemastí, s ureou
Olivový pleťový krém
ľahký, rýchlo sa vstrebáva
Olivový hydratačný krém
hydratuje, nemastí, s ureou
Olivový regeneračný nočný krém
zlepšuje pevnosť, chráni pred vysúšaním,
s ceramidmi
Olivový intenzívny krém
podporuje regeneráciu kožných buniek ,
s retinolom a vitamínom E
Olivový regeneračný nočný krém
zlepšuje pevnosť, chráni pred vysúšaním,
s ceramidmi
Dermatologický hydratačný krém
3 % olivového oleja + 5 % urey
hydratuje, zmierňuje svrbenie, emulzia olej
vo vode
Dermatologický pleťový krém
5 % olivového oleja + 5 % urey
udržiava hydrolipidickú rovnováhu, zmierňuje
svrbenie, emulzia voda v oleji
Doliva & Thermal
Rehydratačný krém
osvieži stresovanú pleť, s termálnou vodou,
extraktom z rias
Hydro balsam sensitiv
regeneruje a upokojuje pokožku po holení
Zmiešaná a mastná pleť
so sklonom k tvorbe akné
Normálna pleť
Suchá, citlivá pleť
Suchá až veľmi suchá pleť
Veľmi suchá citlivá pleť,
svrbenie,
neurodermatitída
Dehydratovaná pleť
Pánska
Typ pleti
Normálna pleť
Suchá až veľmi suchá
citlivá pleť
Náročná pleť
Proti starnutiu pleti
Výživa pleti
Olivový krém proti mimickým vyhladzuje pleť, s extraktom z granátových
vráskam
jabĺk
Doliva & Vitamine
s vitamínmi A, C, E, stimuluje
Vitalizujúci pleťový
tvorbu kolagénu
znižuje odbúravanie kolagénu z pokožky, krém
Olifting
redukuje hĺbku vrások
Olivovo - mandľový denný
krém
Olivovo - mandľový nočný
krém
Vitalfrisch denný krém
s koenzýmom Q 10
Vitalfrisch nočný krém
s koenzýmom Q 10
hydratácia, regenerácia pleti, s jemnou
mandľovou vôňou
podporuje syntézu kolagénu, zlepšuje
elasticitu, harmonizuje štruktúru pleti
Doliva & Vitamine s kyselinou hyalurónovou,
Obnovujúci pleťový vitamíny A, C, E, obnovuje
krém
hustotu pleti
Žiadajte v lekárňach!
Wellness Joga – harmónia tela
�
a duše, ale hlavne vašej chrbtice
....pre každého
14
Bolesti chrbta
Wellness Joga znamená harmóniu pre telo, myseľ i dušu. Správnymi
jogovými polohami dostanete svoje telo do rovnováhy so súčasným
zvýšením energie. Obsahuje jogové polohy, pri ktorých si uvoľníte
kĺby, natiahnete svaly celého tela a tak zbavíte telo napätia, no najmä
ozdravíte svoju chrbticu.
Tento štýl jogy je vhodný pre každého,
pretože sa cvičí tak, aby ho zvládli aj úpl­
ní začiatočníci, predovšetkým tí, čo majú
zdravotné ťažkosti s preťaženou a boľavou
chrbticou.
Zostaňte v pohybe!
Je vhodná pre
ľudí so sedavým
zamestnaním
a pre tých, čo si
preťažujú postu­
rálny systém tela,
vykonávajú po­
hybové stereoty­
Chcete aj vy vyskúšať zopár polôh z wellness jogy?
Zacvičte si krátku zostavu s Gabikou, mamičkou
takmer 4-ročného Alexa a 4-mesačného Martinka.
py, pre ľudí, čo trávia veľa času za volantom
auta, či stoja pri zákazníkovi pri strihaní vla­
sov, podobne aj pre mamičky na materskej
dovolenke, ktoré bolí chrbtica z dojčenia
a nosenia bábätka.
Wellness Jogu tvoria krátke nedynamické
zostavy, pokojné a nenásilné zaujatie asán
(jogových polôh), ich precítenie a relaxácia.
V daných pozíciách dýchate, preciťujete
ich, pričom prechodom do ďalšej pozície
neprerušíte pohodu, ktorú vo vás cvičenie
vyvoláva.
Úvodná relaxácia, aktivácia chrbtice, ak­
tivácia panvy, panvového dna, jednotlivé
asány a na záver krátka relaxácia, to všetko
vytvára celý koncept wellness jogy – poho­
dového a nenáročného cvičenia jogy pre
všetkých.
Skôr, ako začnete cvičiť, vytvorte si čo
najpríjemnejšie podmienky.
Pripravte si vhodnú podložku. Ideálna je
protišmyková, no ak takú nemáte, tak deku,
či karimatku. Vyvetrajte miestnosť, v ktorej
budete cvičiť, alebo si zacvičte vonku. Kaž­
dý cvik vykonávajte pomaly a snažte sa ho
precítiť. Z rotačných polôh sa vráťte vždy
pomaly.
1. Rjemnou
elaxácia a uvoľnenie chrbtice
rotáciou
2. Posilnenie
chrbtového svalstva
v polohe na bruchu
Ľahnite si na chrbát, jed­
nu nohu vystrite na pod­
ložku a druhú pokrčte
v kolene tak, že si cho­
didlo pokrčenej nohy
položíte na koleno nohy
vystretej. Ruky uložte
od seba, aby vám nepre­
kážali, a pokrčeným ko­
lenom sa pomaly začnite
pretáčať smerom k vy­
stretej nohe. Aby rotácia bola dokonalá, hlavu pomaly otočte
na opačnú stranu, ako je koleno. V tejto polohe zotrvajte 5 ná­
dychov a výdychov, pomaly sa vráťte späť a to isté zopakujte
s druhou nohou.
Pomaly sa otočíme z polohy na chrbte do polohy na bruchu, hlavu
otočíme nabok. Tie svaly, ktoré sme v predošlom cviku uvoľnili
a zrelaxovali, v nasledujúcom cviku posilníme, a to tak, že ruky ulo­
žíme vedľa tela, nohy dáme mierne od seba, nadýchneme sa a vo
výdychu pomaly dvihneme vystreté nohy a trup hore, vydržíme 5
sekúnd a pomaly si opäť ľahneme na brucho s tým, že hlavu polo­
žíme na opačnú
stranu, ako sme
ju zdvihli. Cvik
s otáčaním hla­
vy zopakujeme
osemkrát.
3. Poloha mačky
V tejto polohe si správne uložíme všetky končatiny, dlane musia byť
uložené pod ramenami a kolená pod bedrami. Jednu nohu odlepíme
od podložky, natiahneme ju za chrbát s nádychom a výdychom ju po­
maly pokrčíme až pod brucho smerom k hlave a snažíme sa dotknúť
čela. S nádychom ju opäť vystrieme za chrbát a s výdychom opäť pokr­
číme. Zopakujeme na každú nohu osemkrát.
Lekáreň 3/2011
Pohyb
4. Krúženie v mačke
V polohe mačky zostaneme a uvoľníme si opäť
celé svalstvo chrbtice, a to tak, že pomaly za­
čneme krúžiť v zápästiach a na kolenách celým
telom. Akoby prenášame postupne váhu z ruky
do ruky, z ruky do kolena, z kolena do kolena
a z kolena do ruky. Dýchame pomaly a plynulo,
zopakujeme na každú stranu päťkrát.
5. Trojuholníkový strečing
Kľaknite si na koleno, druhú nohu vystrite do strany.
Ruku na tej istej strane, ako máte vystretú nohu, po­
ložte na členok. Ak máte veľmi skrátené svalstvo a už
v tejto polohe cítite, že vás ťahajú šľachy, postačí vám
táto poloha. Ak vás to neťahá, nebolí, polohu zinten­
zívnite tým, že dvihnete opačnú ruku do výšky, vy­
striete ju a napnete, tak budete cítiť aj chrbtové svaly
a celý bok. Zotrvajte v polohe na 3 nádychy, výdychy
a zopakujte aj na opačnú stranu.
7. Mávajúci hrdina
Kľakneme si na obe kolená a na chvíľku zo­
staneme sedieť na pätách. Po pár sekundách
sa zhlboka nadýchnite a s výdychom dvíhajte
vystreté ruky do vzpaženia a zadok hore, aby
ste boli ako rovná doska. S nádychom sa vráť­
te do sedu. Opakujte osemkrát.
6. Rotačná poloha v sede
Sadneme si, jednu nohu vystrieme, druhú pokr­
čenú uložíme krížom cez vystretú a vyrotujeme
sa trupom do opačnej strany, pričom zatláčame
lakeť do kolena, ruka a celé predlaktie je vystre­
té, opierame sa vzadu o ruku a hlavu otočíme,
akoby sme sa chceli pozrieť za rameno. V tejto
polohe zotrváme na 5 nádychov, výdychov a zo­
pakujeme aj na opačnú stranu.
8. Mŕtvola
– zaverečná
relaxácia
Ľahnite si na chrbát, dajte mierne od seba
nohy, ruky, dlane otočte smerom hore, za­
vrite oči a len tak sami pre seba si zopakujte
niekoľkokrát: „moje telo je precvičené a chr­
bát ma už bolieť nebude“.
Veríme, že po niekoľkých cvičeniach to bude
naozaj tak J.
Chcete si zacvičiť originál wellness jogovú
lekciu?
Mgr. Hanicová Barbora
www.jogastudio.sk
0904 191 250
Lekáreň 3/2011
15
16
OOkienko dentálnej hygieny
Zdravé zuby
Motto: V 21. storočí môžeme hovoriť
o zdraví v dutine ústnej, len ak absol­
vujeme dentálnu hygienu!
Čo je to dentálna hygiena?
Dentálnu hygienu môže vykonávať lekár­
-stomatológ alebo špecializovaný pracov­
ník – dentálna hygienička. Základom je
najmä prevencia. Pri prvom vstupnom vy­
šetrení sa kontrolujú parodont, zubná sklo­
vina, sliznice, riasy, jazyk, prípadné zlozvyky
a nesprávne návyky pacienta (napríklad pri
čistení zubov, zatínanie zubov, obhrýzanie
nechtov, obžúvanie pera u detí a iné). Väčši­
nou si ľudia pod dentálnou hygienou pred­
stavujú len bielenie zubov, zrejme preto si
myslia, že to „nie je nič pre nich“.
Pre koho je
dentálna hygiena?
Dentálna hygiena je pre každého, od novo­
rodencov až po dôchodcov. Dokonca aj pre
pacientov so snímateľnou náhradou: mož­
no sledovať stav slizníc, prípadné otlačeni­
ny, pálenia a ranky pod takzvanou proté­
zou; poučiť pacienta, ako čistiť a udržiavať,
aby si predĺžil životnosť zubnej náhrady.
Dnes sme takmer všetci vystavení kultu
krásneho tela, dokonalých vlasov bez šedín
a žiarivého úsmevu. Pritom však nie je pod­
statná len farba chrupu, ale predovšetkým
zdravé zuby a svieži dych. Podstatná je aj
ekonomická stránka starostlivosti o ústnu
dutinu. Ceny za zubné ošetrenie sa zvyšujú
a spoliehať sa na takzvané „štátne zuby“ sa
už tiež nemožno. Prevencia je a vždy bude
výhodnejšia (lacnejšia).
Každý človek je iný. Pri dentálnej hygiene to
platí rovnako. Dentálna hygienička odbor­
ne odporučí konkrétne pomôcky, týkajúce
sa vlastnej hygieny v ústnej dutine, a to
individuálne. Nie je mysliteľné, že by sme
všetci používali ten istý druh kefky alebo
zubnej pasty. Niekto má predsa problém
s ďasnami, niekto s kazivosťou chrupu, ďalší
má zuby medzerovité a iný stesnané. Pri­
tom nám niekedy televízne reklamy skreslia
spôsob správneho použitia výrobkov.
Dentálna hygienička vás objedná na ošet­
renie a poskytne informácie o správnej
dentálnej hygiene.
Čo sa dozviete
od dentálnej hygieničky?
✔✔stav chrupu,
✔✔stav parodontu,
✔✔odporúčanie správnych pomôcok na ošetrova­
nie v domácom prostredí,
✔✔odstráni zubný kameň,
✔✔odstráni povlak zo zubov leštením, zaleští výpl­
ne a vykoná fluoridáciu zubnej skloviny.
U malých detí sa začína vždy s nácvikom
správneho držania kefky, správnych pohy­
bov kefkou, aby neskôr nedošlo k poško­
deniu ďasien a krčkov zubov. Správne in­
formácie je dôležité dostať včas, už počas
vývoja chrupu dieťatka – v brušku tehotnej
mamičky.
Tak neváhajte a navštívte ambulanciu den­
tálnej hygieny čím skôr. Treba si len vybrať.
ZDRAVÝ A ŽIARIVÝ ÚSMEV
vám želá dentálna hygienička
Andrea Snopková, Banská Bystrica
www.dentalhygiene.sk
Lekáreň 3/2011
!
18
Od hlavy ...
Nohy, nôžky, nožičky...
�
Nech akokoľvek tie svoje nosidlá pomenúvame, obvykle si ich všimneme: a) keď
nás začnú bolieť, alebo b) keď ich musíme ukázať v sandálikoch a ony nevyzerajú
práve ukážkovo. Poviete si „fajn leto za nami a väčšinu problémov skryjeme pod
nohavice a do topánok“. Skúsme to tentoraz urobiť ináč. Celú zimu venujte svo­
jim nohám denne len pár minút a na budúce leto s ľahkosťou a radosťou ukážete
svoje nohy hoci aj celému svetu.
rá n o
Len pohľad denne
Kontrolujte svoje chodidlá najlepšie den­
ne (v tom horšom prípade raz za týždeň),
pre diabetikov je to priam príkaz. Kontro­
lujte, či sa neobjavili drobné ranky, otlaky,
začervenané miesta, nezabúdajte
na priestor medzi prstami. Starší ľu­
dia, ktorí sú menej pohybliví, môžu
použiť zrkadielko alebo požiadať
o pomoc niekoho blízkeho. Otla­
ky často vznikajú v dôsledku
nesprávnej obuvi. Ak sa na va­
šich chodidlách vyskytujú
otvorené ranky, rozhodne ich
ukážte lekárovi, ktorý poradí,
ako ich ošetrovať.
Umývam sa,
utieram sa
Každodennú hygienu asi ne­
treba pripomínať, ale napriek
tomu: nohy umývajte jemnými premasťu­
júcimi mydlami. Klasické mydlá pokožku
vysušujú, čo zrohovatenej pokožke nôh ne­
prospieva. Jemne, ale dôsledne zošúchaj­
te zrohovatené časti chodidiel pomocou
pemzy alebo hubky. Nepoužívajte hrubú
silu a zabudnite na príliš drsné rašple, hob­
líky alebo dokonca nožnice, mohli by ste
sa zraniť a narobiť viacej škody ako osohu.
Po umývaní nohy osušte uterákom a dô­
kladne sa venujte najmä priestorom me­
dzi prstami (plesne totiž milujú vlhké teplé
tmavé prostredie).
Extra tip
Raz týždenne si urobte kúpeľ nôh (voda
max. 35 – 38 °C), zrohovatenú kožu mož­
no po dlhšom kúpeli odstrániť ľahšie ako
pri sprchovaní; nechty upravte pomocou
pilníka. Veľmi hrubú popraskanú zroho­
vatenú kožu, veľké otlaky, bradavice a po­
dobné zverte radšej do rúk odborníkom:
podológom, dermatológom alebo pedi­
kérom.
Kto maže
Po sprchovaní, kúpeli a dôkladnom vysuše­
ní treba nohy každý deň natrieť ošetrujúcim
krémom. Ak máte kožu na chodidlách silne
Lekáreň 3/2011
... po päty
zrohovatenú, používajte krémy s obsahom
látok, ktoré pokožku zmäkčujú (kyselina sa­
licylová) a udržujú ju hydratovanú. Myslite
na to, že vaša „hrošia“ koža na chodidlách
nevznikla za týždeň a že aj jej odstránenie
si vyžaduje istú dávku trpezlivosti. Ak máte
nohy „relatívne“ v poriadku, používajte
niekoľkokrát týždenne (ideálne každý deň)
ošetrujúce krémy na nohy, ktoré hydratujú,
udržujú lipidovú rovnováhu pokožky a po­
máhajú udržiavať pokožku zdravú a celistvú.
Trápia vás kŕčové žily?
Problémy spôsobujú najmä v horúcom
ročnom období. Začnite preto s preven­
ciou už teraz a v lete vás teplo nepre­
kvapí. Allga San Kosodrevinové
mlieko na nohy (Bein Lotion) ob­
sahuje extrakty z rastlín (pagaštan
konský, brečtan, hammamelis), kto­
ré podporujú prekrvenie, osviežujú
a tak pomáhajú predchádzať vzni­
ku a zhoršovaniu stavu kŕčových
žíl. Okrem toho obsahuje látky,
ktoré ošetrujú pokožku. Účin­
nosť overená klinickou štúdiou.
Dostanete v lekárňach – 100 ml,
odporúčaná cena 6,40€!
na n oc
Mgr. Zuzana Mišíková
Pohyb je základ
é státie), podobne ako sedenie na­
Jednostranné zaťažovanie nôh (dlh
niekoľko malých cvikov na každý
šim nohám neprospieva. Ponúkame
na nohách, zlepšia pohyblivosť
deň – urobia dobre kostiam i šľachám
a prekrvenie.
ohách – 10x.
1.Striedavo „zbaľte“ a vystrite prsty na n
nechajte na zemi. Priťahujte prsty
Päty
.
seba
pred
y
noh
2.Sadnite si a vystrite
na zem prsty a dvíhajte päty. Opakuj­
smerom k sebe a od seba. Potom oprite
te každý cvik 10x.
­
lenka dolu najprv doprava, potom doľa
3.Zdvihnite mierne nohu a krúžte od č
r 10x.
va. Opakujte na každej nohe každý sme
Pomoc pri strese a napätí
STOP KŔČOM RAPID
rozpustný nešumivý prášok
Cena*: 3,95 €
r ýchly
účinok
■■v období zvýšenej fyzickej
a psychickej námahy
■■pri pocitoch únavy, podráždenosti
alebo poruchách spánku
STOP KŔČOM
Mg + B6 + draslík
Cena*: 3,95 €
ta b le to v á
fo rm a
Naturprodukt spol. s r. o.,
Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji
Žiadajte v lekárňach!
www.naturprodukt.sk
19
LACALUT aktiv v klinickej praxi
�
20
Z praxe
Detská stomatológia sa zaoberá preven­
ciou a terapiou ochorení orofaciálnej sú­
stavy od narodenia do 18 roku života pa­
cienta. Spolupracuje s lekármi čeľustnej
ortopédie, pediatrie a psychológie. Sú­
časťou detskej stomatológie je aj zdra­
votná výchova, zameraná na hygienu
ústnej dutiny, odstraňovanie zlozvykov,
správnu výživu a prevenciu ochorení.
V našej stomatologickej ambulancii posky­
tujeme starostlivosť pacientom detského
veku, ktorí trpia celkovými ochoreniami
krvi, srdca – ciev, obličiek, nervovej sústavy,
poruchami imunitného systému, endokri­
nologickými a genetickými ochoreniami.
Druhú veľkú skupinu našich pacientov
predstavujú deti ťažko spolupracujúce,
u ktorých je odporučené ošetrenie chrupu
v celkovej anestéze. Treťou skupinou sú pa­
cienti hospitalizovaní na onkologickom od­
delení našej nemocnice.
Onkologickí pacienti
Pacienti sú u nás stomatologicky vyšetrení
v rámci ich celkového vyšetrenia, ešte pred
začatím onkologickej liečby. V rámci prvé­
ho vyšetrenia musíme, žiaľ, konštatovať, že
stav chrupu detí je zlý a úroveň hygieny je
veľmi nízka. Až po preliečení zápalu ďasien
môžeme pristúpiť k sanácii chrupu. U pa­
cientov s onkologickým ochorením sa často
vyskytujú zápaly sliznice ústnej dutiny ako
vedľajší nežiaduci účinok terapie základné­
ho ochorenia. Ten je sprevádzaný výraznou
bolestivosťou, sťaženým prijímaním potra­
vy a následne zníženou hygienou ústnej
dutiny. Pacienti absolvujú inštruktáž orál­
nej hygieny, odstránenie povlakov a zub­
ného kameňa. Pre dokonalé odstránenie
bakteriálneho povlaku je dôležité používať
správnu zubnú kefku, správnu techniku čis­
tenia chrupu, vhodnú zubnú pastu a ako
doplnok ústnej hygieny aj ústnu vodu, me­
dzizubnú kefku a dentálnu niť. Na domácu
hygienu odporúčame zubnú pastu Lacalut aktiv, mäkkú zubnú kefku Lacalut
aktiv a výplachy ústnej dutiny ústnou vo­
dou Lacalut aktiv.
Práve výrobky Lacalut aktiv vytvára­
jú komplexný systém pre zachovanie
zdravých zubov a ďasien. Zubná kefka
Lacalut aktiv má špeciálne zaoblené šte­
tinky z mikrovlákna s dvojitou dĺžkou, ktoré
sa dostanú aj do medzizubného priestoru.
Zubná pasta Lacalut aktiv uľahčuje me­
chanické odstránenie povlakov a obsahuje
dôležité aktívne látky, a to fluorid hlinitý,
ktorý zvyšuje odolnosť skloviny voči kyse­
linám a má aj antimikrobiálny účinok, čiže
znižuje množstvo baktérií v ústach. Tento
účinok podporuje ďalšia aktívna zložka
chlorhexidín. Zubná pasta Lacalut aktiv
je výnimočná hlavne tým, že obsahuje soľ
kyseliny mliečnej - alumínium laktát, ktorý
má sťahujúci účinok a pôsobí proti krváca­
niu, vytvára na povrchu ďasna membránu
na ochranu pred mikrobiálnym dráždením.
V zubnej paste sú aj alantoín s upokojujú­
cim, regeneračným účinkom a bisabolol,
ktorý tlmí prejavy zápalu a znižuje boles­
tivosť ďasien. Ako doplnok ústnej hygieny
sa odporúča antibakteriálna ústna voda
Lacalut aktiv, ktorá svojím zložením pod­
poruje účinné látky, obsiahnuté v zubnej
paste, zabraňuje vzniku povlaku a znižuje
množstvo baktérií.
Ďalšie dôležité zásady prevencie
zubného kazu sú - úprava nesprávnych
stravovacích návykov, fluoridácia, pravi­
delné prehliadky u stomatológa od pre­
rezania prvých zúbkov. Včasné návštevy
malých detičiek majú veľký psychologický
význam. Dieťa si postupne zvykne na náv­
števy v zubnej ambulancii, aj keď nemá
kaz. Doterajšie skúsenosti sú však také, že
prvá návšteva u stomatológa je až v prí­
pade bolesti, opuchu alebo iných celko­
vých prejavov rozsiahleho zápalu, ktorý je
spôsobený deštrukciou chrupu v nízkom
veku dieťaťa.
Záverom môžeme konštatovať, že klinicky
overené účinky výrobkov radu Lacalut
výrazne prispievajú k zlepšeniu orálneho
zdravia našich pacientov. Záleží však predo­
všetkým na nich a ich rodičoch, ako budú
dodržiavať naše odporúčania a starostli­
vosť o svoje orálne zdravie, a tým aj zdravie
celého organizmu. Náklady na prevenciu
sú určite oveľa nižšie ako finančné náklady
za stomatologické ošetrenia.
MUDr. Eva Kirschová
pedostomatologická ambulancia, DFN,
Generála Svobodu 4, Banská Bystrica
Ilustračné foto:
deštrukcia dočasného
chrupu pri malhygiene
submukózny absces,
radixy vo frontálnom úseku maxily
deštrukcia chrupu a gingivitis
stav po cytostat. Th - mukozitída
st.3- pri malhygiene bolestivý opuch,
vredy, sťažený príjem potravy
mukozitída po odliečení
Lekáreň 3/2011
DP
čistiacej hlav
i
ORÚČ
A
O
l
tai
ce
Krvácanie ďasien?
Máme riešenie!
De
aktiv
SLOVENSKÁ KOMORA
ZUBNÝCH LEKÁROV
Kli
ck y
né
Žiadajte v lekárňach!
ni
te s tov
a
Slovenská komora zubných lekárov odporúča Lacalut aktiv zubnú pastu
a Lacalut aktiv ústnu vodu.
Klinická štúdia preukázala v niektorých prípadoch redukciu baktérií plaku (Streptococcus mutans)
až o 98% vďaka použitiu ústnej vody Lacalut aktiv.
Naturprodukt spol. s r. o.,
Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji
Pre optimálnu
ústnu hygienu
Ochrana pred
✔ zápalmi ďasien
✔ baktériami plaku
✔ zubným kazom
w w w. lac alut . s k
22
Zábava
EPIGRAF AUTORA:
KUSU,
EIBAR,
AAL, HAI
KRAJSKÝ
SYMFONICKÝ
ORCHESTER
1. ČASŤ
TAJNIČKY
TALIANSKE
MESTO
OBALÍ
PERÍM
SLONIE
ZUBY
POVRAZ
ZMENA
MIESTA
AD ACTA
2. ČASŤ
TAJNIČKY
PEOPLE‘S
CHOICE
AWARDS
MENO
KAROLÍNY
HRDINA (KNIŽ.)
SKONALA
(EXPR.)
DEDINSKÝ
BOHÁČ
LOTÉRIA
ECHÁ
PLASTICKÁ
RYTINA V SKLE
DRUH
VAČKOVCA
3. ČASŤ
TAJNIČKY
LIETADLO (HOVOR.)
POHORIE
V STREDNOM GRÉCKU
AMERICKÁ
HEREČKA
I JAPONSKÉ
SÍDLO
KONÁR
VZŤAHUJÚCI
SA NA ZRAK
ÚTOČNÁ
SKUPINA
USMRŤ
UKONČENIE
KOĽAJE
TELÚR
z čísla 1/2011
EČV RUŽOMBERKA
KOVÁŘSKÁ
DÍLNA
FIALOVÁ (KNIŽ.)
tajnička
ŽRALOK,
PO NEMECKY
ST. ČÍNSKA
MINCA
METROPOLA
ŠTÁTU
GEORGIA
ŠPANIELSKE
MESTO
ROZTAVUJ
ZAVES NA HÁK
BULHARSKÉ
POHORIE
M. Kozumplíková, Dubnica nad Váhom balíček produktov
10 EUR
L. Kubíček, Bratislava
balíček produktov
20 EUR
M. Vaculová, Kuklov
balíček produktov
30 EUR
detská súťaž
ZASIELAL
DUMASOV
MUŠKETIER
POKRÚTILI
POSTAVILA SA
M. Huk, Prešov malý darček
L. Sýkora, Žilina malý darček
D. Gajdošová, Rajecká Lesná malý darček
ZBAVOVAL
PRACHU
NEJEDOVATÝ
HAD
ŠPINIL (EXPR.)
EDUARD
TICHÝ, PO
NEMECKY
TAM
STRACH
VÝROBCA
VIANOČKY
ZN. AUTOSVIEČOK
JAPONSKÝ
ZÁPAS
TKALA
(KNIŽ.)
KÓD ŠVÉDSKEJ
KORUNY
OTĹKLI
SVETOVÝ
KONGRES SLOVÁKOV
ÚHOR,
PO NEMECKY
UTEKANIE
PEŇAŽENKA
(HOVOR.)
STANISLAVA
NOBÉLIUM
ČÍNSKY
EGREŠ
NESTRAŠÍ
USEKOL
TROCHA
SA OPÁLIL
SLOVENSKÝ ZVÄZ HÁDANKÁROV A KRÍŽOVKÁROV, [email protected]
Redakcia: Mgr. Zuzana Mišíková, Naturprodukt, spol. s r. o.,
Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji
tel.: 02/45 94 52 85, fax: 02/45 94 52 88
email: [email protected]
URL: www.naturprodukt.sk
Odborní konzultanti: RNDr. Edita Lukáčiková, CSc.,
PharmDr. Hana Kollegová
Grafický dizajn a DTP: COLOR Studio, Ostrava
Foto: Junker Design Agentur, www. imagio.cz
Tlač: Neografia, a.s., Martin
ISSN 1338-3043
číslo: 3
ročník: 16
Autor: J. Farkaš
Súťaž pre deti
Omaľovánka
1
2
5
3
4
4
4
1
5
2
6
6
3
6
6
3
6
3
4
6
Pošlite nám znenie tajničky z krížovky na ko­
rešpondenčnom lístku alebo e-mailom
a zaradíme vás do žrebovania o ceny v hod­
note 30, 20 a 10 EUR. Riešenie spolu s údaj­
mi o sebe (meno, adresa, telefón) zasielaj­
te na korešpondenčnom lístku na adresu:
Naturprodukt, spol. s r. o., Nádražná 20, 900 28
Ivanka pri Dunaji alebo [email protected]­
dukt.sk, najneskôr do 31.11.2011.
Blahoželáme výhercom
BIBL. ČASŤ
GALILEI
TV
SESTRIČKA
TAEL,
KAMEA,
OITA
Krížovka o ceny
SŤA
6
6
3
3
Milé deti,
vymaľujte obrázok a napíšte nám, aké ovocie
a zeleninu jedávate najradšej. Prečo sú zelenina
a ovocie pre ľudí dôležité? Napíšte nám odpoveď spolu s údajmi o sebe (meno, adresa, telefón) na korešpondenčnom lístku na adresu:
Naturprodukt, spol. s r. o., Nádražná 20,
900 28 Ivanka pri Dunaji alebo e-mailom
na [email protected], najneskôr
do 31.11.2011 a zaradíme vás do žrebovania
o malý darček.
Lekáreň 3/2011
... zdravie a vitalita
na každý deň
... šumivé vitamíny
a u
t
i
l
va ú cen
k
umn
za roz
✔✔Vitamín C 600 mg – prevencia chrípky
✔✔Magnézium 100 mg – pri psychickej a fyzickej únave
✔✔Multivitamín – doplnenie nedostatku vitamínov
✔✔Multivitamín + železo – pri dospievaní, pre ženy so silnou menštruáciou
✔✔Multivitamín + minerálie – pre podporu organizmu v záťažových obdobiach
✔✔Vápnik + magnézium + zinok + vitamín C – účinná podpora obranyschopnosti organizmu
... šumivé extra
✔✔Echinacea + vitamín C + zinok – prevencia chrípky a prechladnutia
✔✔Multivitamín + minerálie + ženšen – zlepšenie pamäti, koncentrácie, povzbudenie organizmu
✔✔Horčík + vitamín B6 FORTE – v období zvýšenej psychickej a fyzickej námahy
✔✔Aktiv – energetický nápoj s kofeínom, L-karnitínom, taurínom a vitamínmi
Žiadajte v lekárňach!
Naturprodukt spol. s r. o.,
Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji
www.naturprodukt.sk
• posiľňuje pleť
• aktivuje bunky
PRE ŽIARIVO
KRÁSNU PLEŤ!
Žiadajte v lekárňach!
www.doliva.sk
Naturprodukt, spol. s r. o., Nádražná 20,
900 28 Ivanka pri Dunaji, 02 / 45 94 52 85
Download

3/2011 - Naturprodukt