SADRŽAJ:
TRUDNOĆA
Ishrana u trudnoći - Vegetarijanstvo . . . . . . . . . . . . . . 4
POROĐAJ
Beba - prvi dan u kući . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Vežbanje posle porođaja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
INTERVJU
Tijana Dapčević . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
ALTERNATIVA
Sunčanje u trudnoći - da ili ne? . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
IZLOG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
SAVETI
Strah od prvog porođaja, Znojenje kod dece,
5 načina da se izborite sa vrućinom . . . . . . . . . . . . . 20
Nicanje zuba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
MINI FACEBOOK
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
PITANJA I ODGOVORI
Trudnoća - pitanja i odgovori . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
ISHRANA
Osnivač i izdavač: Emisar d.o.o.
Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd
tel: 011/35 35 331
fax: 011/35 35 349
www.bebinizbor.com
offi[email protected]
Direktor: Rade Stojković
Uredništvo:
Rade Stojković, Danka Trifunović
Redakcija:
Danka Trifunović, Ana Kostić, Irena Spasović
Lektor-korektor:
Danka Trifunović
Stručni saradnici: dr Ljiljana Koljaja
-specijalista pedijatrije, dr Dejan Bošković,
spec. dr Vesna Vuković-dečiji psihijatar,
Ranko Vuković-dipl.def. -logoped, Živka
Vlajković-nutricionista, mr ph spec Danijela
Pecarski-mr farmacije, dr sc Jasmina
Vuksanović-logoped, dr Jelena Rakić
Milanović, mr sc med-fizijatar, Dragana
Marić-viši fizioterapeut i fitnes instruktor,
Nada Lazić-dipl. def. i viša med. sestra
Industrijski proizvodi za ishranu odojčeta
Šta je potrebno znati za dobar izbor bebine hrane? . 28
Saradnici i prijatelji: Halobeba, Bebac.com,
IPS - K. Mihajlova 1, Beograd (kratke izreke
preuzete iz knjige “Velika očekivanja”,
Tom Berns, “Prijateljstvo” i “Hvala ti mama”
- En Dods), ZU apoteka Celsius, Masel group
BEBAC.COM
Pitanja koja brinu sve mame nakon porođaja . . . . . . 30
Grafički dizajn:
CORETEC, Ana Kostić i Danka Trifunović
KNJIGE/FILMOVI ZA DECU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Štampa: Rotografika, Subotica
Distribucija: Emisar d.o.o.
HALOBEBA
Da li u mojim dojkama ima dovoljno mleka? Da li
je moje mleko dobro i zašto menja boju i gustinu?
Kako ću znati da li pravilno dojim svoju bebu? . . . . . 34
Marketing: 011/ 35 35 341
offi[email protected]
Godišnja pretplata na časopis Bebin izbor:
Pretplata se odnosi samo na troškove poštarine jer je časopis besplatan,
a iznos je 175 dinara za svih 5 brojeva u 2010. godini.
Popunite opštu uplatnicu na sledeći način:
Uplatilac: Ime, prezime i adresa
Svrha uplate: ptt troškovi
Primalac: Milorada Jovanovića 5, Beograd
Iznos: 175,00
Račun primaoca: 265 0000000 641 514-42
Kopiju uplatnice pošaljite na našu adresu, fax ili e-mail:
Emisar d.o.o.
Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd
Svi pretplatnici besplatno
dobijaju i priručnik
Nade Lazić,
Od zdravih roditelja
do zdravog potomstva.
Oglašavajući se u “Bebinom Izboru” imate
priliku da se obratite širokom krugu
potencijalnih klijenata.
CIP-Katalogizacija u publikaciji
Narodna biblioteka Srbije, Beograd
613/614
ISSN 1820-7170 - Bebin izbor
COBISS.SR-ID 146773772
Jun 2010
Redakcija ne odgovara za sadržaj i istinitost
objavljenih reklamnih poruka, sponzorskih strana
i marketinških nastupa naših klijenata.
Za slučajne i nenamerne greške u toku štampe
redakcija ne snosi odgovornost. Sve dobijene
fotografije se ne vraćaju i mogu se bez nadoknade
koristiti u svrhu ilustracije časopisa, a po slobodnoj
proceni redakcije da se objavljuju u određenim
rubrikama. Po dobijanju fotografija smatraćemo
da ste dali saglasnost za njihovu objavu.
Molimo roditelje da se pre slanja fotografija
upoznaju sa Zakonom o javnom informisanju.
Trudnoca
4
ISHRANA U TRUDNOĆI
Vegetarijanstvo
Sam naziv vegetarijanstvo potiče od latinske reči
vegetus (živ, krepak, čio) i vegetatio (rastinje,
biljni pokrov), a to se odnosi na namirnice koje
rastu pre svega na zemlji (karfiol, kupus,
zelena salata), u zemlji (krompir, šargarepa)
i u vazduhu (jabuke šljive, kruške).
Postoji više razloga zbog kojih se ljudi opredeljuju za vegetarijanski način ishrane (nekima je
prevashodni cilj gubitak telesne težine, pa su im
kao glavni izbor namirnica voće i povrće). Mnogi
se odlučuju za vegetarijanstvo pod uticajem medija, dok su ga neki prihvatili iz ideoloških razloga
ili pak religijskih. Jedan od ne tako zanemarljivih
razloga da se neko odluči za vegetarijanstvo je
nizak ekonomski status nekog naroda ili nekog
područja.
Prednosti vegetarijanskog načina ishrane
Smanjuje rizik od hipertenzije
l Poboljšava peristaltiku (omogućavajući
bolji i brži rad creva)
l Smanjenje telesne težine rezultat je
manjeg uživanja u nevidljivim mastima
(u mesu pre svega)
l Smanjuje rizik od koronarne bolesti,
angine pektoris i infarkta srca
(jer koriste biljne namirnice bogate
pektinima koje snižavaju nivo holesterola
u krvi a praktično u sebi ne sadrže
zasićene masti)
l Kod vegetarijanaca je nešto niži
krvni pritisak nego kod ostalih
l Ređe oboljevaju od divertikuloze
(hemoroidi, čirevi na debelom crevu)
l
Pored svih navedenih prednosti vegetarijanske
hrane, ona zahteva i još niz drugih vrlo bitnih činilaca za uravnotežen i zdrav način života, a to su
pre svega: genetske predispozicije, fizička aktivnost, pušenje, alkohol i drugo.
Osmeh je svetlost na prozoru duše
koja ukazuje da je srce kod kuće.
5
Tipovi
vegetarijanske dijete
Sve vegetarijanske
dijete možemo svrstati
u četiri grupe, a to su:
l VEGAN – ili strogo
vegetarijanska dijeta koja
podrazumeva prirodne
biljne namirnice kao što su mahunarke, žitarice,
voće, povrće i semenje. Ne dozvoljavaju ni jaja ni
mleko. Neki VEGAN vegatarijanci jedu samo
sirove namirnice, neki samo voće, orahe, semenke, maslinovo ulje, med, a samo ponekad
žitarice. Neki iz te skupine VEGAN vegetarijanaca
jedu namirnice samo organski kultivisane, takozvanu zdravu hranu, kultivisanu bez pesticida,
dakle potpuno zdravu, prirodnu biljnu hranu.
Izbegavaju rafinirani šećer i industrijski pripremljena jela, a konzmiraju veće količine askorbinske
kiseline (vitamin C u obliku tableta).
l LAKTOVEGETARIJANSKA – osim biljnih
namirnica dozvoljava i konzumiranje nekih
mlečnih proizvoda.
l OVOLAKTOVEGETARIJANSKA – ovoj grupi
pripadaju oni kojima je zabranjeno da jedu meso
zaklanih životinja ali im je dopušteno da jedu
ribu, jaja, mleko i mlečne proizvode.
l SEMIVEGETARIJANSKA – delimična ili
poluvegetarijanska ishrana. Ne jedu crveno
meso, a jedu pileće belo meso i ribu.
Žitarice se mogu podeliti u četiri grupe.
U grupu A ubrajamo sledeće žitarice: raž, ječam,
kukuruz, proso, pirinač, heljda.
U grupu B spadaju mahunarke: grašak, sočivo,
bob, soja, pasulj.
Grupu C čine orašasto voće i semenke i obuhvataju: plod oraha, badema, lešnika, seme bundeve,
tikve, suncokreta.
U grupu D ubrajamo krompir i drugo tamnozeleno povrće.
Važne su esencijalne masne kiseline kojih nema dovoljno u žitaricama, mahunarkama i orašastom voću.
Zbog toga je važno svakodnevno kombinovati ove
namirnice kako bi se zadovoljile neke osnovne potrebe organizma. Preporučuje se odraslim osobama
da jedu različito voće i povrće svakog dana, tako da
će uz hleb ili žitarice u jednom danu zadovoljiti sve
potrebe za aminokiselinama. Odrastao čovek bi trebalo da unese 1g belančevina na jedan kilogram idealne telesne težine.
Trudnoca
ŠKOLA RODITELJSTVA
KOORDINATOR NADA LAZIĆ
Centar za edukaciju roditelja
„OD ZAČEĆA DO TRI GODINE“
Od 5. jula 2010, u ulici u Vase Pelagića 28, u
Beogradu, u 18h počinje sa radom Centar za
edukaciju roditelja, pod nazivom „Od začeća
do 3 godine“. Predavanja će se održavati tri
puta nedeljno, u trajanju od 4 nedelje, besplatna su, a sve to u saradnji sa opštinom
Savski venac, koja finansira centar. Telefoni
centra su: 011/2651 559 i 063/8144 093.
Program centra:
1. Fiziologija trudnoće kroz trimestre,
porođaj i primena epidurala u akušerstvu
– dr. sci med V. Živanić
2. Pravilna ishrana u trudnoći
– prim. dr. P. Borović
3. Nega kože u trudnoći
– prof. dr. S. Marinković Šiler
4. Mentalno higijenski pristup trudnoći i
roditeljstvu – psiholog S. Đorđević
5. Psihomotorni razvoj deteta intrauterino i
do 3. godine – dr. M. Selaković
6. Karakteristike motornog razvoja deteta
od rođenja do navršene 3. godine
– vis. strukovni terapeut S. Milanović
7. Superirornost majčinog mleka (isključivo
dojenje do 6. mes.) – prim. dr. sci med
pedijatar/neonatolog V. Marinković
8. Matične ćelije i njihova primena u savremenoj medicini, značaj psihofizičke pripreme
za porođaj, babinje, nega novorođenčeta i
praktični čas – Nada Lazić, dipl. defektolog
9. Komunikacija i način stimulacije razvijanja
govora – logoped K. Bojović
10. Teškoće, dileme, strahovi zbog
prepoznavanja razvojnih poremećaja
– psiholog N. Doševska
Trudnoca
Trudnicama i dojiljama takođe je potrebna veća količina
biljnih proteina, ali je
najbolje da ih kombinuju sa mlekom i mlečnim proizvodima.
Trudnicama i deci,
preporučujemo LAKTOVEGETABILNU dijetu, a strogo zabranjujemo VEGAN dijetu.
Trudnici treba dodati dovoljne količine
belančevina (proteina), vitamina B i C, kalcijuma, fosfora, gvožđa,
cinka, magnezijuma i joda, jer često može doći
do deficita pojedinih nutrienata.
Trudnicama je potrebno dodati na normalan
kalorijski unos dodatnih 300 kcal dnevno za vreme trudnoće, a koje će se trošiti za pravilan rast i
razvoj ploda.
Preuzeto iz priručnika za trudnice
- Od zdravih roditelja do zdravog potomstva,
Nada Lazić, dipl. defektolog i viša med. sestra
6
MASTI
RIBA
BELO MESO
MLEKO
MLEČNI PROIZVODI
VODA
VOĆE
POVRĆE
ŽITARICE
Piramida ishrane vegetarijanaca
Grupa I – žitarice obiluju ugljenim hidratima, biljnim
vlaknima, vitaminima B grupe, kao i biljnim
belančevinama
Grupa II – povrće, uključujući i mahunarke, obiluje
ugljenim hidratima, vitaminima, biljnim
belančevinama, kao i biljnim vlaknima
Grupa III – voće sadrži vitamine i minerale, a zrelo
voće fruktozu i saharozu
Grupa IV – voda ne sadrži kalorije, može sadržati
minerale s obzirom na izvor
Grupa V – mleko i mlečni proizvodi su izvor
belančevina, kalcijuma i vitamina
Grupa VI – riba, belo meso i jaja su bogat izvor kompletnih belančevina, vitamina D+, joda i gvožđa, ali
za ovu grupu namirnica moramo
napomenuti da ih vrlo često vegetarijanci izostavljaju
Grupa VII – masti i ulja sadrže liposolibilne vitamine
A, D, E i K, kao i esencijalne masne kiseline
Porođaj
8
BEBA
- prvi dan u kući
Kada se srećna mama vrati iz porodilišta
svojoj kući, ona ostaje bez podrške medicinskog
osoblja i patronažna sestra će joj biti najvažnija
osoba u ovim prvim danima prilagođavanja i
preuzimanja brige o bebi. Zato preporučujemo
da se pre porođaja upoznate s patronažnom
sestrom koja će vas obilaziti, jer je važno da
u ovim prvim danima podrška dolazi
od osobe koju već poznajete.
U našim domovima zdravlja
moguće je tražiti posetu patronažne sestre od ginekologa i
pre porođaja. Najbolje bi bilo da
s patronažnom sestrom prisustvujete predavanjima u školi
roditeljstva. Tu ćete pronaći odgovore na mnoga pitanja pre
porođaja, što će vam omogućiti da sa manje briga dočekate
bebu. Neke žene izbegavaju ovu
školu, uzdajući se u pomoć svojih majki ili svekrva. Ali najbolje
je da se majka samostalno brine
o detetu. Bake mogu i treba da
pomognu oko ručka ili pelena,
ali kupanje, prepovijanje, masaža... pripadaju mladim roditeljima. Beba najviše očekuje i želi
dodire svojih roditelja, jer na taj
način s njima ostvaruje neophodan emocionalni kontakt.
Uostalom, prošlo je najmanje
20 godina otkako su bake bile
majke.
Iz prakse, na terenu, uviđamo da postoje situacije u porodici koje majci otežavaju to da
uspešno ostvari dojenje i negu
deteta. Dešava se da, kad prvi
put dođemo kod porodilje, zateknemo punu kuću ljudi. Svi se
vesele, piju kafu, a ponegde se
bogami i zapali. Majka, tog dana
izašla iz porodilišta, mora da
izdrži čitavu gužvu, iako bi morala da se odmori, odspava i
uredno jede, da bi bila spremna
za zadatke koji joj predstoje.
Uveče se gosti raziđu, a majka i
srećni otac, ako je odgovoran,
spremaju se za besanu noć. Kad
ujutru dođemo, već znamo da
je beba plakala cele noći. Majka,
sva bleda i neispavana, još iscrpljena od porođaja i dočeka
gostiju (koji se najavljuju i za
sutrašnji dan, pa čak i onaj posle
njega, a neki iz familije se spremaju da dođu iz unutrašnjosti!),
često više nije u stanju da uradi čak ni ono što sigurno zna i
sama.
Gosti-savetodavci nisu doneli
ručak ni oprali pelene, nisu bili
u apoteci da kupe zaboravljenu
sterilnu gazu ili sapun... to će
sve morati da učine sami roditelji. Za majku je i tog dana veoma važno da se oslobodi kućnih
poslova kako bi mogla da se odmorna brine o bebi. Stoga, dragi
roditelji, postupite kao jedna
naša prijateljica koja je, kada joj
se familija najavljivala odmah
po izlasku iz porodilišta, odgovarala: “Ne dolazite. Javite se u
decembru!“.
Da biste održali mir koji je
najpotrebniji vama i bebi, u početku, makar 40 dana, izbegavajte da primate goste koji žele
da vam čestitaju. Ovo često razdražuje i majku i novorođenče.
Biće dovoljno vremena da se
pohvalite i da podelite radost s
rodbinom i prijateljima kad već
uspostavite ravnotežu sa svojom bebom.
Treba da se setite da se ona
tek rodila i da joj je potrebno
vreme da se prilagodi novoj sredini. Njen želudac prima prvu
hranu. Ona počinje da sluša nove glasove, da oseća spoljnu
temperaturu... Dajte i bebi i sebi dovoljno vremena za prilagođavanje. Za dva meseca ćete
već biti iskusan roditelj, koji će
drugima deliti savete.
9
Porođaj
Tokom detinjstva uvek si bila
jedina i najbolja moja dobra vila.
Praktični saveti
za uspavljivanje bebe
• Obezbedite mir u vreme
pripreme za san i pričajte
tihim i smirenim glasom, ili
pevajte neku lepu
uspavanku.
• Ne budite dete iznenadnim
i intenzivnim zvucima i
bukom.
• Ne ostavljajte dete samo,
čak i kad spava.
Pokušajte da vreme za uspavljivanje učinite mirnim i da ga
prilagodite porodičnom vremenu za spavanje. Dajte vremena
svojoj bebi da se smiri, ali je ne
ostavljajte da plače suviše dugo
ukoliko joj to ne polazi za rukom,
ili ako je zaspala pa se probudila.
Pričajte ili joj pevajte veoma
tiho i pokušajte da tokom noći
napravite tihu, uspavljujuću atmosferu, tako da može da nauči
da je to vreme drugačije od
dana.
Trudite se da se odmarate što
više. Kad beba spava, i vi se
odmarajte.
Ne osećajte sramotu zbog
bebinog plača, da ne biste ostali
izolovani.
Prihvatajte tuđu pomoć koliko god možete i učinite napor da
redovno viđate i druge roditelje.
Ako vaša beba i dalje ne može
da se opusti, vredi razmisliti o
tome kako je provela dan. Da li je
bio previše uzbudljiv za bebu?
Da li je bio suviše ispunjen aktivnostima, zvucima, mirisima,
tako da nije imala dovoljno mirnih trenutaka s vama? Neke bebe su okrenute sebi i vrlo samostalne tokom dana i tek uveče
se sete da ste im potrebni. Pokušajte da ohrabrite svoju bebu
da tokom dana bude više u vašem društvu, umesto da, iskorištavajući njenu samostalnost u
istraživanju drugih stvari, besano
provedete noć. Zna se da bebe
osećaju raspoloženje okoline.
Ako vaša porodica prolazi kroz
uzbudljiv ili težak period, to može da vam onespokoji bebu, tako
da ona, baš kad vam je potreban
trenutak mira, bude budna i
očajna. Teško je zaštititi bebu od
porodičnih briga, ali možda mo-
žete da potražite rešenje za svoje
probleme, a ne da odmah poverujete da s vašim detetom nešto
nije u redu.
Preuzeto iz knjige Beba,
autorki Zorice Stošić
i Dragane Jevtić
Porođaj
10
Vežbanje
posle porođaja
Dragana Marić
viši fizioterapeut i fitnes instruktor
LIFE CENTAR ZIRA, Ruzveltova 35
Mob: 063/ 44 84 57
Vraćanje u dobru fizičku formu treba da bude cilj svakoj ženi posle
porođaja, kako zbog zdravstvenih, tako i zbog estetskih razloga.
Vežbanje se preporučuje svakoj ženi koja je rodila,
posebno višerotkama, jer je kod njih veći rizik od
nemogućnosti zadržavanja mokraće ili spuštanja
genitalnih organa posle porođaja. Zbog lošeg držanja
tela kod dojenja, kod većine žena dolazi do pojave
bolova u leđima. Razlog tome mogu biti i loši posturalni položaji u toku dana. Trudnice koje su dugo
mirovale u trudnoći zbog rizične trudnoće, moraće
da odaberu programe vežbanja koji će ih postepeno
vraćati u formu. Različito se vežba u zavisnosti od
toga da li je porođaj bio vaginalni sa ili bez epiziotomije (rez međice), da li je bio vaginalni s epiduralnom analgezijom ili ste imali carski rez.
KADA POČETI SA VEŽBANJEM?
Ukoliko je sa porođajem prošlo
sve u redu i ako vas tako lekar savetuje, slobodno se vratite na vežbanje kao i pre porođaja, čim postporođajni bolovi prestanu. Imajte
na umu da ne žurite s vraćanjem u formu, jer će biti
potrebno i nekoliko meseci dok ne steknete formu
od pre. Osluškujte svoje telo. U ovom periodu “manje je bolje”, a slušajte i savete svog lekara vezano za
fizički oporavak vašeg tela nakon porođaja, zavisno
od toga da li ste rodile normalnim putem ili carskim
rezom. Važno je da ne čekate predugo, jer će vam
vežbanje doneti fizičko i psihičko rasterećenje i ponovo uspostaviti ravnotežu u vašem telu. Preporučuje se da se s redovnom vežbom počne već 6
nedelja posle porođaja, jer je to vreme kada su oboje, i majka i dete, spremni na takvo novo iskustvo.
Ako ste vežbali redovno pre trudnoće i imali mogućnosti da nastavite u trudnoći, tada ste sigurno
jedna od retkih koja i uz sve roditeljske i ostale obaveze ipak uspe da pronađe nekoliko minuta za sebe za vežbanje. Kako bi se vežbalo bez mogućeg ugrožavanja vašeg i detetovog zdravlja (kod dojenja je
potreban strogo kontrolisan program vežbanja - za
majku je veoma bitno i to da joj se na početku dojenja u mleku ne nakuplja mlečna kiselina), treba se
uputiti na procenu fizičkog statusa kod fizioterapeuta
ili trenera koji je edukovanan na tom području, pre
započinjanja s bilo kakvim programom. Neke vežbe
bez sprovedenih testova mogu štetno delovati i izaz-
vati dodatne i bespotrebne tegobe. Kod porođaja
carskim rezom i postporođajnih komplikacija treba
slediti uputstva lekara kako biste što pre mogli da
započnete sa vežbanjem. Na početku krenite laganim tempom, budući da je potrebno sačuvati svoju
energiju za oporavak od porođaja. U prvih šest nedelja krenite sa laganim šetnjama kao i sa Kegelovim
vežbama, zatim laganim vežbama mobilnosti i jačanja karličnog pojasa i trbušnih mišića. Razlog započinjanja s vežbanjem
Nije problem samo fizički izgled koji čini ženu nezadovoljnom samom sobom posle porođaja (npr.
opušteni trbušni mišići i višak kilograma), već i moguće zdravstvene
poteškoće koje se ne moraju ispoljiti u prvim nedeljamama nakon
porođaja, već mogu biti početak
rizičnog faktora koji će s godinama učiniti prikriven problem još
većim. Mišići i ostale meke strukture u abdomenu i
karličnom dnu se menjaju i slabe. Vežbom ćete ublažiti posledice trudnoće, kao što su urinarna inkontinencija, dijastaza rectus abdominisa, spuštanje materice, bubrega i mokraćne bešike, bolovi u vratu i
leđima, postnatalna depresija.
ŠTA ĆETE POSTIĆI VEŽBANJEM
- kondiciju i brže vraćanje tela u stanje
pre trudnoće
- oblikovanje tela i dobijanje mišićne mase,
pre svega u predelu karlice
- psihičko rasterećenje
- smanjivanje bolova u donjem delu kičme
- regulisanje apetita
- prirodno oblikovano progresivno vežbanje
(s detetovim rastom povećava se i opterećenje,
tako da žena postaje izdržljivija i čvršća)
- poboljšaće vam se raspoloženje, cirkulacija,
držanje i kvalitet seksa
Budite strpljive i uporne - rezultati sigurno neće
izostati, na višestruku korist i zadovoljstvo vas
samih, a tako i cele vaše porodice, naročito bebe, koja će zasigurno osetiti rezultate zadovoljne mame.
Intervju
12
„Na porođaju sam
pričala viceve doktorima!“
ˇ ´
Intervju sa Tijanom Dapcevic
Naša harizmatična plavokosa pevačica,
Tijana Dapčević, ponosna je majka Vuka koji
ima 16 meseci. Vuk se rodio putem carskog reza
i epiduralne anestezije, a po maminim rečima,
pokazao se kao prava junačina, jer skoro da
uopšte nije plakao kad se rodio. U očekivanju
izlaska novog albuma i povratka na muzičku
scenu posle kraće pauze, Tijana nam je ispričala
nešto više o majčinstvu koje je unelo lepe
promene u njen i život njenog supruga Milana.
Da li možete da kažete da vam se život okrenuo
za 360 stepeni otkad ste postali majka?
Uuuu... za 360 puta 5! (Smeh). Sad je sva pažnja
usmerena na Vuka i on je primaran, tako da ništa
drugo nije toliko interesantno i bitno koliko Vuk Dapčević, mladi (smeh).
Kakav je osećaj bio kad ste saznali da nosite bebu
u stomaku?
Ih! (Smeh). Da sam mogla da se popnem na Mont
Everest i da vičem: „Ja sam najsrećniji čovek na svetu!“, to bih uradila, da sam mogla.
Kako se odvijala trudnoća? Da li ste bili zahtevna,
osetljiva trudnica ili potpuno opuštena?
Ja uopšte nisam bila zahtevna trudnica. Bila sam
trudnica koja je bila vrlo aktivna, od 0 do 24h, svih
devet meseci, dok je Vuk bio u stomaku. Nisam, hvala Bogu, imala mučnine. Jedino bezveze je bilo što
sam se navukla, u bukvalnom smislu te reči, na slatkiše, a inače, do tada nisam bila nešto preterano
luda za slatkišima, ali ja mislim da mi sad već u stomaku piše Nutella velikim slovima, zato što sam jela
po teglu dnevno, bukvalno.
Od koliko grama?
Onu najveću! Sad ne mogu da je pogledam, a kamoli da je jedem. I spavala sam, otprilike, non-stop.
Baš sam bila spavalica-trudnica.
A plakanje? Ni na neke filmove?
Ma kakvi! To, hormoni-mormoni, ne.
Da li ste pohađali neki kurs pripreme za porođaj?
Ne, zato što sam istog trenutka, kad sam saznala
da sam u drugom stanju, otišla kod moje doktorke,
Snežane Rakić, koju svima toplo preporučujem, i
rekla: „Ej, maco, hoćemo carski?“ (Smeh). Ona je bila
u fazonu: „Pa zašto? Nisi ti matora trudnica, nisi stara
prvorotka, imaš samo 34 godine...“, drž’, ne daj,
„Moći ćeš ti to da uradiš i ovako...“. “Ma, neću“, rekoh, „nije se za džabe Cezar tako rodio“. Ne kaže se
džabe „carski“. Tako da sam od samog starta insistirala na carskom rezu i uopšte se nisam pokajala,
naprotiv, provela sam se fenomenalno na porođaju!
Uopšte nisam osetila da sam se porodila, nisam
imala ni bolove, niti nešto, stvarno sam imala dobru
ekipu u „Frontu“, koja je radila carski sa epiduralnom
anestezijom. Bila sam svesna sve vreme. Ta vrsta
porođaja se odskoro radi kod nas u Srbiji. Recimo,
moja drugarica se u Atini pre 15 godina tako porodila
i ona mi je dala ideju - što ja ne bih to uradila na taj
način, gde sam ja bila u fazonu: „Pa kako to? Svesna
si sve vreme, a oni te seku... izvini...?!“ Šta da vam
kažem kad sam ja na operaciji, pošto je carski rez
operacija, božemoj, njima pričala viceve (smeh)! Moja doktorka se u jednom trenutku okrenula i rekla:
„Ako nećeš da te pogrešno isečemo, prestani da
pričaš viceve o Muji i Hasi! Iskuliraj!“ (Smeh). Onda
su mi dali malo veću dozu tog epidurala i onda sam
se smirila, kolko-tolko (smeh). Ma, odlično je prošlo,
nisam ni osetila!
S obzirom da ste vi prva dama kod nas koja se
slikala u poodmakloj trudnoći naga za naslovnu
stranu, da li ste želeli da budete drugačiji od
drugih, tj. da pokažete neku svoju ličnu energiju
i posebnost, ili je to bio način da pokažete kako
je trudnoća prirodna i lepa stvar i da se
ne treba stideti svog tela ni kada ste
u 9-om mesecu trudnoće?
Upravo iz tih razloga, da je trudnoća jedna potpuno prirodna i fenomenalna stvar i nema tu ništa
strašno. Biti trudna nije tabu tema, naprotiv, to je
13
jedna divna stvar. Ja sam sebi toliko dobro izgledala
u 9-om mesecu trudnoće, da sam to morala da ovekovečim. Eto, iz tih razloga sam ja to uradila.
U svetu se prva slikala Demi Mur
pre 20-ak godina...
Da, Demi Mur se i sad slikala i Eva Hercigova za
nemački Vogue pre nekih mesec dana. Mali milion
žena se slikalo... Monika Beluči se skoro slikala, sa 46
godina, kraljica.
Interesantno je i da ste radili modnu liniju
za trudnice dok ste bili u drugom stanju.
Jesam, jesam. Kad sam u sedmom mesecu trudnoće shvatila da nemam više šta da obučem, bila
sam primorana da se obratim ljudima iz brenda čije
sam zaštitno lice bila u tom trenutku, jedna divna
konfekcija odavde iz Srbije, gde sam se ja njima požalila i rekla: „Ljudi, dajte da uradim neku liniju za
punije dame i za trudnice, to je pun pogodak, a i ja
ću imati šta da obučem“ (Smeh). Onda smo se tako
skontali, dogovorili. Ja sam sela, nacrtala, oni su sve
to uradili i dva dana pred moj porođaj sam promovisala tu liniju.
Da li ste još uvek u tome,
eventualno dečija linija, itd?
Odmah iza toga, kako je trudnička linija počela da
se prodaje, uradili smo i liniju od 0-12.
Da li je i Vuk nosio nešto od toga?
Jeste, jeste, kako nije.
Kako je Vuk dobio ime i da li ste znali
da ćete dobiti sina?
Znala sam da ću dobiti sina od samog starta,
ali on je trebalo da se zove Aleksa. U trenutku kad
su oni meni doneli Vuka (istog trenutka kad se rodio), on je bio tako sitan i tako mali, a bio je junačina,
nije plakao ni dve sekunde, bilo je samo jednom:
„Kmeeee!“ Samo jednom je kmeknuo kad su ga izvadili iz stomaka i to je sve. Onda sam se ja okrenula
i rekla: „Pa ti si Vučina majkina! Heroj mamin!“ Ime
mu stoji savršeno.
Intervju
Ko je pritekao u pomoć u prvim mesecima prilikom navikavanja na nove obaveze oko bebe?
Kako se snašao vaš suprug u novoj ulozi tate?
Tata se snašao fenomenalno. Ali tek u momentu
kada je Vuk počeo da raspoznaje ko su mu mama i
tata. Do nekog 7-og meseca, Milan je bio u fazonu da
ne zna šta ga je snašlo, otprilike. Imala sam pomoć
od moje mame u samom startu, koja je bila mesec i
po dana ovde u Beogradu kod nas. Milan je sada,
pošto meni kreće promocija albuma i ne znam kud
udaram, taj koji je od 0-24h sa Vukom.
Kad izlazi album?
Album izlazi sutra (3. juna). Malo kasni, ali bože
moj. Album se zove Muzika i izlazi za moju producentsku kuću City Records, sa ukupno 15 pesama (10
novih i 5 starih). Ima tri dueta - „Zagrljaj“ sa najvećom
grčkom zvezdom, Antonisom Remosom, „Svet je lep
kada sanjamo“ - rimejk pesme Kikija Lesandrića, koja
je njegova stara pesma, a stara je, otprilike, kao i ja,
i treći duet (koji Milan u šali zove „truet“), koji smo
otpevali Davor Gobac, frontmen grupe Psihomodo
Pop i Adnan Šaran, frontmen grupe Letu štuke, letu
avioni.
Da li je Vuk nasledio vašu energičnost?
Jeste, u spidu je non-stop, od 0-24h.
Kad je prohodao?
Pre 20 dana!
Da li ste vi od onih koji se zalažu za prirodno
dojenje bebe, pošto je ono najzdravije za bebu?
Apsolutno. Imala sam tu sreću da sam imala mleka, doduše samo malo, neka 4 meseca, posle čega je
naprasno prestalo. Već sa 5 meseci je počeo da jede
sve ono što je normalno za taj uzrast, tipa šargarepa,
krompir... Imam tu sreću da moje dete slatkiše mnogo ne ljubi, više voli slano.
Kako je proteklo izbijanje prvih zubića?
Pa nismo nešto preterano imali problem s tim,
niti sa grčevima kada se rodio. Možda je par puta
imao temperaturu, ništa strašno.
Da li je tačno da ste posle porođaja
naučili da kuvate?
Nije tačno, naučila sam da kuvam još dok sam
bila trudna. Mislim, „naučila“, znam ja da kuvam, to
se rodi – il’ znaš da kuvaš il’ ne znaš da kuvaš.
Da li ste i kada zavoleli kuhinju i šta Vuk voli
najviše voli?
Da, kad sam bila u drugom stanju. A Vuk voli slano, voli sve. Volim da spremam svašta - spanać, paprikaš, pirinač, sarme, pasulj... pošto, hvala Bogu,
sad sve jede, ima 16 meseci, može stvarno sve da
Intervju
14
jede, osim tih bobičastih voćki, tipa borovnica, kupina... za to je još uvek mali.
Da li se može reći da su se s Vukovim rođenjem
neke vaše navike promenile - kuvanje,
pa rano ustajanje...?
Pa, jesu se promenile navike, ali za moje dobro,
zato što sam ja inače poznata kao spavalica i morala
sam da se naviknem, ali imam tu sreću da moje dete
spava do pola deset- deset (smeh).
Da li ste već išli na more sa njim prošlog leta?
Jesmo, imao je šest meseci kad smo bili na moru.
Kako je video more, kako je čuo talase, tako je „padao u nesvest“, jedva je čekao da uđe u more. Sad,
ne znam kako će biti ove godine, ali prošle godine
smo se super proveli po tom pitanju. Samo polako,
ne treba forsirati dete. Treba on sam da insistira da
uđe u vodu, pošto kad ih tako forsirate, onda se desi
ta frka-panika od vode.
Da li već mogu da se nazru znaci da će
on nastaviti porodičnu muzičku tradiciju?
Da li mu puštate neku muziku?
Na to pitanje ne mogu da vam odgovorim, pošto
ne znam kako dete pokazuje te afinitete. Kad čuje
muziku, reaguje lepo. Puštam mu VH1 ili MTV nonstop. On sluša muziku i zna da je sluša, što je meni
mnogo drago.
Iz vašeg iskustva, da li imate neki savet
za uspešne mame?
Samo osluškujte svoje dete. Nemojte da insistirate na nečemu što vidite da ono ne želi. Osluškujte
njegove potrebe i prohteve. Ali nemojte po svaku
cenu da insistirate da radi nešto što se njemu ne
sviđa. I u principu, treba vaspitavati dete u tom duhu
i kad poraste.
Razgovor vodila: Danka Trifunović
Alternativa
16
Mr ph spec Danijela Pecarski
Mella Cosmetics, 011/397 08 92
E-mail: [email protected]
SUNČANJE u trudnoći - da ili ne?
Bez obzira da li ste trudni ili ne, izlaganje sunčevim zracima povećava rizik
od prevremenog starenja kože, kao i malignog melanoma kože (rak kože).
U slučaju sunčanja trudnica postoje i dodatni rizici po zdravlje nerođenog deteta,
na koje trudnice veoma često zaboravljaju u želji za dobijanjem lepog
preplanulog tena, koji povezuju sa lepšim i zdravijim izgledom.
Većina trudnica se, prema psiholozima, ne oseća privlačnim, što želi da nadoknadi preplanulim
telom, ne vodeći računa o mogućim posledicama.
Najčešće posledice sunčanja trudnica koje navode
lekari su sledeće:
1. pregrejavanje tela trudnice, koje može dovesti do spinalnih malformacija ploda, te se izbegavaju sve aktivnosti koje dovode do pregrejavanja (sunčanje, solarijumi, saune i dr.); pregrejavanje treba naročito sprečiti u prvom trimestru
trudnoće;
2. izlaganje UV zracima povezuje se i sa smanjenjem koncentracije folne kiseline u krvotoku, pri
čemu folna kiselina sprečava pojavu defekata neuralnih tuba, kao što je spina bifida i stoga je od
posebnog značaja u prvom trimestru trudnoće;
3. koža trudnica je usled promenjenog hormonskog statusa osetljivija, te može lago doći do
pojave alergija, iritacija, osipa, crvenila, kao i opekotina;
4. može doći i do dehidratacije organizma usled
preteranog znojenja i ne uzimanja dovoljno tečnosti, što može dovesti do smanjenja količine amnionske tečnosti; u toku trudnoće se na svakih sat
vremena amnionska tečnost zamenjuje sa otprilike 200 ml vode (časa vode) prisutne u organizmu, što je onemogućeno u slučaju dehidratacije
organizma;
5. može doći do pogoršavanja simptoma kloazme, tj. „maske u trudnoći“, koju većina trudnica
ima i koja se ispoljava u vidu tamnih fleka na licu,
tj. čelu, obrazima i nosu.
Postoji još jedna izuzetno česta pojava koja
obuhvata oko 20% populacije i koja je stalno u porastu usled sve veće ozonske rupe, a to je alergija
17
na sunce koja je u trudnoći vrlo izražena usred hipersenzibilnosti kože trudnica. Alergija na sunce
zapravo ne predstavlja pravu alergiju, već preosetljivost kože na sunce. Najčešće počinje da se
javlja u proleće sa prvim sunčanim danima, a sa
dolaskom leta osetljivost kože se u najvećem broju
slučajeva postepeno smanjuje i simptomi postaju
blaži. Međutim, u težim slučajevima, simptomi sa
ponovljenim izlaganjem suncu ne postaju blaži niti
nestaju, već, naprotiv, javljaju se pri svakom ponovnom izlaganju suncu. Simptomi se pojavljuju
samo na delovima tela izloženim sunčevim zracima: na licu, vratu, rukama i nogama. Ovaj problem
je učestaliji kod žena i počinje između 25-te i 35-te
godine, pa zato trudnice treba posebno da obrate
pažnju na mere zaštite od sunca. Preporučuje se
ograničeno izlaganje suncu u periodu od 10 do
15h, kao i obavezno nošenje naočara za sunce,
dugih pantalona, majica sa dugim rukavima i šešira sa širokim obodom.
U cilju sprečavanja pomenutih
posledica predlažu se sledeće mere:
1. izbegavanje sunčanja i solarijuma, kao i provođenje vremena u hladu;
2. unos većih količina tečnosti, kako bi se sprečila eventualna dehidratacija organizma;
3. nošenje šešira sa velikim obodom u cilju
zaštite lica, ramena i dekoltea, kao i sprečavanja
preteranog zagrevanja tela; obavezno nošenje
naočara za sunce
4. izbegavanje izlazaka na sunce u periodu od
10 do 15h, kada su sunčevi zraci najintenzivniji;
5. korišćenje krema i losiona sa zaštitnim
faktorom (SPF najmanje 15), koji vam pruža visoki
faktor zaštite i od UVA i od UVB zraka. U toku letnjih meseci, kada su visoke temperature i indeks
zračenja, neophodno je da preparat za zaštitu od
sunca, pored UVA i UVB filtera sa visokim stepenom zaštite, tj. sa SPF (sun protecting factor)
Alternativa
većim od 50, sadrži i mehaničke filtere (titandioksid i cink-oksid). Ove kreme će sprečiti ne
samo pojavu crvenila i opekotina, već i pogoršanje
kloazme. Treba ih nanositi 30 min. pre izlaganja
sunčevim zracima i ponoviti aplikaciju svaka dva
sata.
6. Trudnicama se preporučuju prirodni preparati koji sadrže najkvalitetnije biljne sirovine,
odnosno biljna ulja (maslinovo, bademovo, jojoba
ulje i dr.) i ekstrakte (ekstrakti kamilice, nevena,
aloje i dr.), etarska ulja i dr. Važno je da preparati
ne sadrže mineralna ulja, veštačke boje i mirise,
parabene, koji mogu dodatno iritirati kožu, kao i
zapušiti pore i sprečiti delovanje aktivnih sastojaka.
7. Neposredno posle sunčanja, neophodno je
kožu namazati umirujućim balzamom koji u sebi
sadrži blagotvorne biljne ekstrakte i ulja, koja će
umiriti i nahraniti osetljivu kožu, kakva je u trudnoći. Upotreba krema posle sunčanja će istovremeno sprečiti isušivanje kože, koje je glavni uzrok
svraba stomaka, kao i pojave strija na koži trudnica.
1.799
1.090
CHICCO šolje DRINKY, ROLLY, SPORTY
Interesantne šolje-flašice, bez bisfanola.
629
6.999
TAF TOYS igračka za auto
Interesantna igračka, pomaže da
deca lakše podnesu putovanje,
sa interesantnim detaljima.
599
CHICCO flašice
Flašice bez bisfanola, sa
interesantnim dezenima.
CHICCO krevetac SPRING
Kišobran krevetac, praktično sklapanje,
idealno za putovanja. Dobija se sa
dušekom i torbom za nošenje.
9.990
CHICCO kolica SKIP
Prostrano sedište, visok naslon
za leđa koji se podešava na
različite položaje. Izuzetno
udobna i laka za rukovanje.
9.990
VTECH igračke
VSMILE POCKET
learning system
Igračka sa poznatim
junacima, može se
koristiti samostalno ili
instalirati uz televizor.
12.990
BABY ITALIA komoda
Komoda za presvlačenje, udobna
za bebe, od pomoći za mame.
Italijanski dizajn, odlična cena.
9.990
HOPPOP PILO DELUXE
Dušek za presvlačenje beba - komforan, bezbedan,
ultra moderan, lak za održavanje i dezinfekciju.
Bebolog - RK Beograđanka,
Masarikova 5, 011/3333 667
uvek uz dete
Glavna 25, Zemun, 011/316 20 69, 011/316 20 87;
TC Vidikovac, Kneza Višeslava 63, Beograd, 011/356 55 20;
Bul. Kralja Aleksandra 199b, Beograd, 011/241 38 89;
TC Ušće, Bul. Mihajla Pupina 4, N. Beograd, 011/314 87 33;
Bul. Kralja Aleksandra 244a, Beograd, 011/242 31 21;
TC Kalča, Obrenovačka bb, prizemlje, lamela B, lok. 28, Niš, 018/257 915;
TC Roda, Grada sirena bb, Kragujevac, 034/364 836;
TC M-Rodić, Nikole Pašića 2, I sprat, Požega, 031/715 414;
Laze Telečkog 28, Novi Sad, 021/525 322;
Veselina Masleše 20, Bačka Palanka, 021/751 987.
Delta City, Jurija Gagarina 16, N. Beograd, 011/220 37 08, 011/220 37 09;
TC Merkator, Bul. Umetnosti 4, N. Beograd, 011/311 83 40;
Trg Nikole Pašića 8, Beograd, 011/323 44 88;
TC Ušće, Bul. Mihajla Pupina 4, Beograd, 011/314 87 33, 011/314 86 58;
TC Banjica, Paunova 24, Beograd, 011/367 15 21;
Laze Telečkog 28, Novi Sad, 021/525 322;
Korzo 7a, Subotica, 024/559 262;
TC Merkator, Vizantijski bulevar bb, Niš, 018/203 070;
Karađorđeva 24, Šabac, 015/341 083;
Grada Sirena bb, Kragujevac, 034/364 835;
Gradsko Šetalište bb, Čačak, 032/341 349.
439
Chicco kupka za prvo kupanje beba
Idealna kupka za prvo kupanje
novorodjenčadi. Ne sadrži veštačke
boje, sapun, alkohol, SLS i SLES.
Aksa prodavnice
od 379
do 719
609
T-Rex
Na električni pogon 12V, za
uzrast +3, 2 brzine i rikverc
IANA, Delta City,
Jurija Gagarina 16, NBgd
Crazy dog naočare
U susret letu predstavljamo
Vam trendy naočare za sunce za
vaše mališane. Naočare su optički
testirane i poseduju 100% UV zaštitu.
Aksa prodavnice
Krema za sunčanje SPF50
Ova lagana, vodootporna krema
bez parfema pružiće koži potpunu
zaštitu od štetnih sunčevih zraka.
Aksa prodavnice
Chicco ZANZA NO Roll-on protiv komaraca 50 ml
Zanza No Roll On za prirodnu zaštitu
od komaraca, štiti osetljivu kožu
od uboda komaraca i insekata.
Aksa prodavnice
29.600
28.300
385
Pliko P3 Classico: kapuljača se
transformiše u tendu, velika korpa,
aluminijumski ram, držač flašice,
zadnji steper, sigurnosni kaiševi .
Letoshop, tel. 011/347 8022
1.570
Majica, 100% pamuk,
uzrast od 3 do 14 godina.
IANA, Delta City,
Jurija Gagarina 16, NBgd
1.339
2.620
Majica,dug rukav, 92%
pamuk, 8% elastin,
uzrast od 3 do 14 godina.
IANA, Delta City,
Jurija Gagarina 16, NBgd
14.800
Haljina, pamuk 100%, uzrast od 3 do 14 god.
IANA, Delta City, Jurija Gagarina 16, NBgd
Raider police: električni
pogon 6V za uzrast +2.
Letoshop, tel. 011/347 8022
P3 Modular trio: Pliko P3 Completo,
nosiljka Naveta XL, auto sedište
Primo Viaggio Tri-fix ES, torba,
kišna navlaka, aluminijumski ram.
Letoshop, tel. 011/347 8022
72.900
Beograd:
Nikolaja Gogolja 17,
Banovo Brdo,
011/354 39 00, 354 39 02;
Nova Mokroluška 3, Voždovac,
Medaković naselje, 011/347 13 18;
Novi Sad, Bul. Vojvode Stepe 74,
Novo naselje, 021/640 29 68;
Niš, Kralja Stefana
Prvovenčanog 14.
Saveti
Strah od
prvog porođaja
Mnoge trudnice osećaju
strah pri pomisli na porođaj i
on postaje sve jači kako se
bliži termin porođaja. Sam
taj strah izaziva i drugi strah,
a to je da time možda škode
svojoj bebi. Porođaj i postporođajni period često izazivaju strepnju i nervozu kod
majki, što se manifestuje
kroz fizičke ili psihološke simptome: „čvor“ u grlu i bol u
grudima, ubrzan rad srca, opsesivna razmišljanja i pesimističke misli kad je u pitanju budućnost. Ti napadi mogu trajati i po 20 minuta i
iako gotovo nemaju uticaja
na dete, ipak mogu da otežaju vašu trudnoću.
Pokušajte sa sledećim:
• Olakšajte sebi i poverite
svoje strahove partneru
ili bliskim ljudima.
• Bavite se fizičkim
vežbama, na primer
jogom, ili šetajte što
više - tako ćete bolje
kontrolisati disanje.
• Trudite se da se što više
odmarate. Alternativne
terapije vam mogu
pomoći da se opustite,
ali uvek se obratite
ekspertima iz tih oblasti.
• Poverite svoje strahove
vašem ginekologu, koji
će sigurno moći da vas
umiri. Pribegavanje
lekovima treba da bude
poslednja opcija koju
ćete uzeti u obzir.
20
Znojenje kod dece
Kada dođe leto i deca pate od vrućine i štite se putem
znoja, što je potpuno prirodna pojava. Znojenje je fiziološki mehanizam koji omogućava organizmu da održi
idealnu temperaturu tela.
Kapljice znoja u dodiru sa vazduhom rashlađuju površinu
tela. Međutim, bebe se mogu
znojiti i iz drugih razloga, recimo, ako su previše utopljene.
U organizmu postoji centar za termoregulaciju koji
primeti kad se temperatura
tela podigne i odmah reaguje
kako bi je doveo na normalan
nivo. To je potpuno normalna
reakcija i nema razloga za
brigu. Prvo pravilo je da bebu ne treba previše utopljavati. Bebe teže podnose
vrućinu od odraslih. Centar
za termoregulaciju kod novorođenčadi još uvek nije u
potpunosti formiran, znojenje je manje, a telo ima veću potrebu za vodom. Bebe
više osećaju vrućinu, pa treba voditi računa da unos tečnosti bude optimalan. Leti
garderoba treba da bude lagana, kako bi koža slobodno
disala. Kod kuće je dovoljna
pelena i benkica. Za šetnju
birajte odeću svetlih boja
kako ne bi privlačila sunčeve
zrake i prirodne materijale
kako bi koža nesmetano disala.
Takođe, ponekad se dešava da kada bebi dajete
hranu koja je topla ili jačeg
ukusa, na čelu i usnama se
pojavljuju kapljice znoja.
Nema razloga za brigu. To je
samo refleks površine kože
jezika na kojoj se nalazi čulo ukusa. Znojenje potraje
kratko i prestaje čim prestane podsticaj koji ga izaziva.
5 načina...
DA SE IZBORITE
SA VRUĆINOM
1. Trudite se da hidrirate
vaše telo tako što ćete piti
što više vode u svim uslovima.
2. Povedite računa o vašoj
garderobi. Nosite laganu i široku odeću od prirodnih materijala.
3. Tuširajte se mlakom vodom da biste se osvežili, ili
hladnom vodom pokvasite
predeo oko ručnih zglobova.
4. Izbegavajte da se izlažete naporu. Kad god je to
moguće i čim osetite da vam
je pretoplo, zastanite i napravite predah.
5. Kada ste napolju, sklanjajte se što više u hladovinu.
Danka T.
21
Zapamti pažnju, sreću i ljubav
koje ti samo majka daje,
oni su melem za tvoju dušu,
koji kroz ceo život traje.
Saveti
Dr Ljiljana Koljaja
specijalista pedijatrije
ordinacija “Dečiji lekar”
Dubrovačka 6, Zemun
063/844 1909
063/2191 287
Nicanje zuba
Stvaranje mlečnih zuba počinje pre detetovog rođenja i traje još oko godinu dana
nakon rođenja. Formirani zubi ostaju zaštićeni ispod zubnog mesa (desni)
još neko vreme nakon rođenja, a onda počinju lagano da se pomiču,
da bi konačno probili desni i pojavili se u usnoj šupljini.
Izuzetno retko se desi da već na
rođenju dete ima vidljive zube. Kod
većine odojčadi zubi se pojavljuju u
dobi od 4 do 9 meseci. Vreme kada
se zubi pojavljuju u ustima različito
je za svako dete i zavisi od nasleđa i
vlastite građe. Svih dvadeset mlečnih zuba (deset u gornjoj i deset u
donjoj vilici) su obično prisutni sa
navršene 2,5 godine. Te mlečne
zube istiskuju trajni zubi, koji se u
međuvremenu razvijaju, a taj proces počinje u uzrastu oko petešeste godine. Poslednji mlečni zub
ispada obično oko 12-te godine.
Mnogi roditelji se nepotrebno brinu
kada će se pojaviti prvi zub, odnosno kada će početi da niču trajni
zubi.
Stvaranje zdravih
zuba zavisi od dobre i
uravnotežene ishrane
i opšteg zdravstvenog
stanja deteta.
Prerani gubitak mlečnih zuba
predstavlja veći problem nego njihova kasnija pojava. Osim što su
važni za žvakanje i usitnjavanje hrane, zubi imaju vrlo važnu funkciju u
razvoju usta i lica. Ako su mlečni
zubi ispali (zbog kvara ili traume), a
nisu zamenjeni trajnim, preostali
zubi mogu biti krivi, preklopljeni.
Vrlo je važno sačuvati i zaštititi
mlečne zube dok trajni ne budu
spremni za nicanje.
Neki ozbiljni zdravstveni poremećaji (u vezi sa kožom, kostima,
poremećajima rada štitne žlezde)
mogu uzrokovati kasnije nicanje
mlečnih i trajnih zuba. Ovi pore-
mećaji su obično praćeni i drugim
simptomima.
IZBIJANJE ZUBA
Roditelji su često skloni da izbijanje zuba krive za mnoge česte
simptome kod odojčadi i dece. Neki
od problema koje roditelji primećuju mogu biti u vezi sa nicanjem
zuba, dok drugi nisu i ne mogu biti
uzrokovani izbijanjem zuba.
Često roditelji, kad primate da
dete počinje da bali i gura ručice u
usta, misle kako su počeli da im
niču zubi. Međutim, odojčad počinje jače da bali u dobi od 3-5 meseci
i u isto vreme da gura u usta i žvaće
sve što im je nadohvat ruke. To
žvakanje je normalan deo detetovog razvoja i ne mora biti povezano
sa nicanjem zuba. U tom ranom
dobu odojčad stiče bolju kontrolu
nad svojim rukama i može lakše da
stavlja razne predmete u usta, a
tada počinje i da uči kako treba
pokretati usta radi žvakanja. To je
najverovatnije priprema za uzimanje čvrste hrane.
Ako mislite da su detetu počeli
da niču zubi, pažljivo mu pogledajte
desni. Možda ćete uočiti oteklinu i
obrise zubića koji se probija ka
površini. Nekad se pred samo probijanje zuba na desnima može javiti
čak i krvni podliv, koji je nastao
presecanjem manjeg krvnog suda
koji se našao zubu na putu. Nekad
mogu proći dani ili nedelje dok se
zub ne pojavi. Ako se u trenutku
probijanja zuba pojavi krv u usnoj
šupljini, ne plašite se, to nije bolno
za dete i brzo će stati, ne morate
ništa posebno preduzimati. Nekad
udar kašičice pri hranjenju označi
pojavu prvog zuba. Ponekad je otok
desni toliki da se zub koji se pojavio
ponovo “utopi” u otoku.
Nicanje zuba uzrokuje manje ili
više izražene simptome, nelagode,
kao što su: nervoza i razdražljivost,
otečene desni, pojačano slinjenje,
manji osip na koži brade i lica (zbog
stalnog slivanja pljuvačke), slinav
nos (s bistrom sluzi), manje promene apetita, stolica nešto mekša
nego inače, ponekad uz osip na koži
guze, pojačano žvakanje, sisanje i
stavljanje u usta svega što može da
dohvati.
Izbijanje zuba ne izaziva visoku
temperaturu, povraćanje, proliv,
kao ni druge simptome teške bolesti. Nicanje zuba retko kad je toliko bolno da bi uzrokovalo uporan
plač tokom čitave noći (sem, retko,
kod neke dece ). Problem je što zubi
niču u isto vreme (tokom većeg dela
Saveti
prve i druge pa i dela treće godine
života) kada dete inače boluje od
lakših (ili težih) infekcija. Da bi sve
bilo još složenije, neki od simptoma
nicanja zuba slični su ranim znacima
nekih bolesti. Zato preispitajte sve
mogućnosti koje mogu uzrokovati
ozbiljne simptome, te odvedite dete lekaru ako ima simptome koji se
ne mogu pripisati “osetljivim desnima” (nicanju zuba ). Ako lekar pri
pregledu ne može naći nikakav drugi razlog za pojavu tih simptoma,
onda je verovatno izbijanje zuba
jedini razlog.
Tegobe izazvane izbijanjem zuba
možete pokušati da olakšate davanjem detetu gumenih ili plastičnih
glodalica (koje mogu biti i rashla-
22
đene). Trljajte detetove desni prstima. Možete primeniti i neki od želea ili tečnosti koje sadrže eterično
ulje kamilice i lokalne anestetike,
a koje možete nabaviti u apoteci.
Možete dati jednu do dve doze Paracetamola u toku dana, u zavisnosti od telesne mase deteta. Dajte
više tečnosti i nemojte brinuti ako
je dete zainteresovanije za napitke
nego za čvrstu hranu.
Ako mislite da ne uspevate da
olakšate detetove tegobe, ponovo
proverite da li mu zaista niču zubi ili
je reč o nečemu drugom. Obratite
se lekaru kako se ne bi prevideo
problem koji zahteva medicinski
tretman.
Po nicanju zuba vrlo
je važno sačuvati ih
zdravim.
Pazite na ishranu deteta. Nemojte odojčetu ili detetu dopustiti
da bočicu nosi sa sobom u krevet ili
da pije iz nje tokom celog dana. Izbegavajte često davanje voćnog
soka (voćni šećer i limunska kiselina
oštećuju zubnu gleđ). Dete navikavajte na higijenu usta čim se pojave
prvi zubići. Nakon jela ili zaslađenih
napitaka, dajte odojčetu ili većem
detetu da popije malo vode ili da ispere usta. Od početka brišite zube
mokrom gazom nakon svakog jela, a
kod deteta od 12-18 meseci mekom
četkicom za zube, a kasnije i zubnom pastom koja sadrži fluor. Javite
se stomatologu radi kontrolnih pregleda i, eventualno, dogovora o primeni nekog preparata fluora.
Sve što vam je potrebno – pod jednim krovom!
Dobrodošli u Leto!
Jedinstvena Dečija Robna Kuća sa kompletnom
kolekcijom proizvoda za bebe i trudnice.
Zašto kažemo da ćete sve što vam je potrebno naći
pod jednim krovom? Jer će vaša kupovina biti
brza, udobna i, pre svega, kompletna, dok će vam
naše iskusno i specijalizovano osoblje uvek biti na
raspolaganju da vas vodi i da olakša vašu potragu.
U Dečijoj Robnoj Kući Leto možete naći:
• Trudničku garderobu, veš, kozmetiku i pribor
visokog kvaliteta i dizajna koji ističe vašu
ženstvenost i tokom trudnoće.
• Sve što je neophodno za putovanje vaše bebe,
od nosiljki preko autosedišta, prenosivih krevetaca,
pa sve do najsitnijih pomoćnih delova i opreme.
• Nameštaj, dušeke, posteljinu, razne dekorativne
elemente koji ispunjavaju sve bezbednosne standarde,
kako bi vaše dete raslo u sigurnom, prijatnom i
udobnom okruženju.
• Sigurnosnu opremu, uključujući i interfonske
sisteme, sigurnosna svetla i baby alarme.
• Strogo ispitane proizvode za razvoj vaše bebe,
kao što su flašice za ishranu, sterilizatori, varalice
i još mnogo pažljivo izabranih artikala koji će vašoj
bebi obezbediti brz razvoj i napredak.
• Specijane proizvode i opremu koja se tiče zdravstvene
nege, kao što su neklizajući tepisi, zaštitne slavine
i sve što ima za cilj maksimalnu sigurnost vaše bebe,
kako biste joj obezbedili svu brigu i pažnju koju
zaslužuje, jer je i zaslužuje.
• Brendiranu dečiju odeću, veš, cipelice i aksesoar
potreban za najglamuroznija dešavanja u vašem životu.
• Edukativne, zabavne i, iznad svega, bezbedne igračke,
da bi se vaše dete pravilno razvijalo i otkrivalo svet
na najkreativniji mogući način.
• Sve za krštenje vaše bebe, da na taj svečani dan,
najvažniji posle dana rođenja, zasija u punom sjaju.
• Najmoderniju knjižaru sa mnogobrojnim naslovima
i specijalizovanim knjigama i časopisama koji se tiču
dece i porodice.
• Odličan izbor inovativnih i ekološki testiranih
proizvoda od strane proverenih, pouzdanih i
svetski poznatih brendova.
Posetite još danas Dečiju Robnu Kuću Letoshop i
pribavite sve što vam je potrebno, priuštite sebi
da izgledate lepo i elegantno i u trudnoći, u skladu
sa najnovijim modnim trendovima i opremite u
potpunosti vašu bebu - najveću ljubav vašeg života.
“
NOVO!
Od sada u Letoshop-u možete naći i renomirani,
izuzetno kvalitetan španski brend JANE koji u
asortimanu ima: glodalice, aspiratore sa sisaljkom,
šolje, termofori, noše, lančići za laže, grejači za flašice,
zvečke, termometri za vodu…
dm babybonus program
dm, kroz program “babybonus” namenjen bebama rođenim ove godine, uzrasta do 6 meseci,
poklanja paket babylove pelena veličine od 3-6kg. U ovaj program mogu se prijaviti i bebe rođene
prošle godine do 30. juna, a akcija prijavljivanja će trajati do 31.12.2010.
U dm babybonus program se možete prijaviti putem internet stranice www.babybonus.rs ili
preuzimanjem prijavnice u dm prodavnicama u Srbiji. Prilikom predaje prijavnice potrebno je da
se priloži i kopija izvoda iz matične knjige rođenih Vaše bebe. U roku od dve nedelje na adresu
ćete dobiti pošiljku koja sadrži savetnik sa korisnim savetima o odrastanju deteta, knjižicu sa
bonovima uz koju ostvarujete značajne popuste pri kupovini u dm prodavnicima i člansku kartu
u obliku vaučera za gratis pelene.
U ovaj program prijavljuju se bebe sa mestom boravka u Republici Srbiji.
Mini Facebook 24
Admin: Danka T.
Koji sam,
beše, autić tada
gurao...?
Deda kaže
da sam
sladak ;-P
Mood: Happy!
Matić Ivan iz Novog Beograda,
rođen 02.02.’10.
Điha, điha,
4 noge... a u
koju kameru
da gledam?
Milena Ranđelović iz Niša,
rođena 24.06.'07.
Uglješa Stefanović iz Bečeja,
rođen 07.08.'09.
Volim
lutkarsko pozorište...
...ali ne kad glumim
ja!
Probudi
me u 7:15!
Marko Pančevski iz Skoplja,
rođen 12.07.'09.
Zzzz...
Lana Marinković iz Niša,
rođena 13.01.'10.
Maksim Knežević Cvetković iz Beograda,
rođen 19.03.'10.
Svuda pođi,
svojoj kući
dođi!
Ja bih onu
drugu loptu...
veću!
Ja uopšte
nisam
jutarnji tip...
Aleksej Radulović iz Zemuna,
rođen 03.06.09.
Milica Milošević iz Pirota,
rođena 30.01.'09.
Eleonora Trifunović iz Šapca,
rođena 24.10.'09.
Slike vaše dece možete poslati na CD-u na našu adresu: Emisar, ul. Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd,
ili na e-mail: [email protected] Minimalne dimenzije slika treba da budu 800 x600 (150 dpi), u formatu JPEG.
PUTNA TORBA
Da li ste se već spremili za
putovanje? More, planina ili
možda neka treća destinacija?
Bilo kako bilo, letovanje sa decom predstavlja veliko zadovoljstvo,
ali i izazov. Pre nego što krenete, bilo bi dobro da se pripremite za put
i isplanirate vaše putovanje. Razne sitnice će vam pomoći da što
prijatnije provedete leto.
Enci Menci se pobrinuo da vašim mališanima obezbedi interesantno i uzbudljivo leto. Tako u Enci Menci radnjama možete potražiti sitnice koje će vam
put učiniti lakšim. Pored Chicco vlažnih maramica, koje su neizbežne za bilo
koju vrstu putovanja, tu su i igračke koje će detetu olakšati putovanje jer će
imati pored sebe svoje ljubimce. Za bebe tu su Chicco zvečke i glodalice, a za
stariju decu tu su Bratz lutke, BenTenovi, Littlest Pet ljubimci, Tolo igračke…
Obavezno je da tokom putovanja deca budu bezbedno i udobno smeštena
u svoje fotelje za putovanje kolima. U širokom asortimanu Enci Menci se
pobrinuo da deca bezbedno putuju.Tu su Chicco fotelje za različite uzraste,
Maxi Cosi fotelje, kao i Inglesina i Recaro fotelje za auto. Obavezno obratite
pažnju na grupu kojoj pripada sedište, odnosno da li odgovara težini deteta.
Ono što svakako ne bi trebalo da zaboravite je kozmetika. Tu su CHICCO
šamponi, kupke, sapuni, ali i obavezno mleko za sunčanje,
i to sa visokim faktorima zaštite.
Ako putujete na more, Enci Menci se pobrinuo za najlepši modni detalj
na plaži, kupaći kostim ili kupaće gaće za dečake. Ako ste izabrali CHICCO,
sigurno je da niste pogrešili, a još ako je u kombinaciji sa peškirom
za plažu, izabrali ste apsolutni hit!
Za šetnju po plaži ili na planini, odaberite najnovije CHICCO modele
naočara za 2010. godinu, jer je veoma važno da detetu zaštitite
oči od štetnog zračenja.
U Enci Menci radnjama možete naći i aksesoar za plažu - kofice, bazene,
šlaufe.
Ukoliko idete sa malom decom, izaberite što lakša kolica za put,
jer zauzimaju vrlo malo mesta u kolima, lagana su za rukovanje,
ali i pogodna za putovanje avionom, vozom, autobusom.
Neka od njih su CHICCO Lite way, ili SKIP kolica.
U svakom slučaju, opustite se i dobro pripremite za letovanje sa decom, a za
srećno i udubno putovanje, pobrinuo se Enci Menci - Deo Vaše porodice!
SMART TRIKE
tricikli sada i u ENCI MENCI radnjama
Osmišljena i dizajnirana za dete, a da zadovolji potrebe roditelja.
Vrednost uloženog novca se ogleda kroz inovaciju
proizvoda i vrhunski kvalitet.
Dugotrajan i upotrebljiv proizvod za uzrast deteta od 10-36 meseci i više.
- Predstavlja vodeći brend na tržištu,
- brine o detetovoj bezbednosti,
- može se transformisati u zavisnosti od uzrasta deteta,
- dobio je više nagrada za dizajn i inovaciju
u izradi dečijih igračaka,
- inovativan, zanimljiv, siguran.
Ovog leta Vaše dete
i Vi ćete uživati uz
SMART TRIKE
bicikle za decu.
Pitanja i odgovori
26
„Imam ružne plave linije
po grudima i stomaku.
Da li je to normalno?“
Ne samo da su te vene (koje mogu da učine da
vaše grudi i stomak izgledaju kao putna karta)
normalne i da nemate razloga za brigu, one su i
znak da vaše telo normalno i pravilno funkcioniše.
One su deo mreže vena koja se proširila kako bi
podržala pojačani protok krvi u trudnoći – a što
će hraniti vašu bebu. Vene mogu da se pojave ranije i da budu mnogo izraženije kod vrlo mršavih,
ili žena bledog tena. Kod nekih drugih, posebno
kod onih gojaznijih i tamnijeg tena, vene mogu
biti manje izražene ili neprimetne, ili se mogu primetiti tek kasnije, kad trudnoća poodmakne.
„Otkad sam zatrudnela, na butinama
su mi se pojavile užasne purpurnocrvene linije poput paukove mreže.
Da li su to proširene vene?“
Nisu lepe na oko, ali to nisu proširene vene. To
su verovatno promene na koži, obično zvane „paukove vene“, iz očiglednih razloga. Paukove vene
mogu da se pojave kao posledica hormonskih
promena u trudnoći, mada su neke žene i genetski
predisponirane za njihovu pojavu. One obično izblede i nestanu nakon porođaja; ako se to ne desi, mogu se lečiti kod dermatologa - ubrizgavanjem injekcija ili putem lasera. Oba tretmana iza-
zivaju njihov postepen nestanak. Krema sa vitaminom K, koja se reklamirala kao tretman za ovu
promenu, ovde ne pomaže - njeni molekuli su
previše veliki da bi dozvolili prodiranje u kožu.
Volela bih da moj suprug prisustvuje
porođaju, ali mi deluje isuviše
nevoljan. On je vrlo osetljiv i plaši se
da neće izdržati da ostane do kraja
tog dana. Da li da pokušam da ga
ubedim ili je bolje da neko drugi bude
pored mene u tom trenutku?
Nisu svi muškarci voljni da prisustvuju porođaju kada ih partnerka zamoli za to. I kod njih
postoji strah od toga da li će moći to da podnesu.
Porođaj je vrlo delikatan momenat koji ženu podvrgava ogromnom naporu, bilo emotivnom, bilo
fizičkom, tako da je neophodno da je vaš partner
u stanju da vas podrži u svakom trenutku dok donosite bebu na svet. Nije najbolja ideja vršiti pritisak na njega, jer će vam biti stresno ako ga
imate pored sebe protiv njegove volje. Međutim,
možete ga uvek uključiti na druge načine. On
može da vam pomogne u pripremama za porođaj,
ili da zajedno koristite tehnike kojima ćete da
ublažite bol (masaža ramena i leđa) i da vam tako
pruži pomoć u prvoj fazi porođaja. Pohađajte zajedno kurs pripreme za porođaj i na taj način će
on moći da govori o svojim strahovima i očekivanjima sa drugim očevima. Kao alternativa, on
može da bude pored vas tokom porođaja, ali zajedno sa još jednom osobom koja će tu ostati do
kraja, naravno, ukoliko bolnica to dozvoljava.
Raspitajte se u porodilištu da li postoji mogućnost
imati pored sebe više od jedne osobe tokom
porođaja.
Želim da okrečim sobu za bebu koja
treba da se rodi za tri nedelje. Jedna
prijateljica mi je rekla da je bolje da
je okreči moj muž, jer isparenja iz
farbe mogu da naškode mojoj bebi.
Da li je ona u pravu?
Najjednostavniji savet je da prepustite vašem
partneru da okreči sobu. Krečenje zidova ili skidanje stare boje može zaista da vas izloži izvesnim hemijskim supstancama i ne može se u
potpunosti znati u kojoj meri vaše telo može da
Da biste imali radost,
morate je deliti. (Lord Bajron)
27
Pitanja i odgovori
koje isparenja mogu da izazovu
mogu biti glavobolja, ošamućenost ili mučnina. Najbolje je da
se obratite vašem ginekologu
ukoliko imate neki od ovih simptoma i on će sigurno moći da
potvrdi da li ima razloga za brigu ili ne.
Otkad sam ostala u drugom
stanju, stalno sam prehlađena,
a od poslednje prehlade mi je ostao
kašalj od kog ne mogu da zaspim
noću. Da li je dovoljno da uzimam
samo med sa limunom?
Treba znati da su buduće mame podložne infekcijama gornjih disajnih puteva, jer njihov imuni sistem postaje slabiji zbog promena u trudnoći.
Da biste se zaštitili od prehlade, treba da uzimate suplemente cinka i vitamina C. Da biste
ojačali vaš imuni sistem, unosite dovoljno hranljivih materija i hranite se izbalansirano, na bazi
svežeg voća i povrća.
Pripremila:
Danka Trifunović
apsorbuje te supstance i koliko mogu da naškode
vašoj bebi. Ipak, ukoliko želite sami da okrečite
sobu, sigurno znate da u prodaji postoje razne
vrste netoksičnih farbi bez mirisa. Koristite rukavice, duge pantalone i majicu sa dugim rukavima
kako biste zaštitili kožu. Izbegavajte da udišete
isparenja hemijskih proizvoda, držeći otvoren prozor i vrata. Nemojte da konzumirate hranu u sobi
koju krečite i ograničite vreme koje ćete provesti u njoj.
Često sam radila manikir tokom
trudnoće. Jedna prijateljica mi je
rekla da isparenja iz lakova za nokte
i rastvarača mogu da budu opasni
za bebu. Istina je da je miris laka
ponekad zaista jak. Da li treba
da se zabrinem?
Istraživanja koja su
sprovedena na lakovima
za nokte i rastvaračima
nisu otkrila neku posebnu opasnost. Ipak, nije
lako dati apsolutan odgovor na to pitanje. Treba uzeti u obzir i sve ostale hemijske proizvode
sa kojima se dolazi u
kontakt i to da li se prostorija u kojoj se radi redovno provetrava. Efekti
Ishrana
28
Živka Vlajković
diplomirani nutricionista,
autorka knjige Bebi kuvar
DZ Zemun
INDUSTRIJSKI PROIZVODI
ZA ISHRANU ODOJČETA
Šta je potrebno znati za dobar izbor bebine hrane?
(nastavak teksta iz prethodnog broja)
Danas se problemima ishrane dece u svetu pridaje veliki značaj. Intenzivno izučavanje dece u cilju
obezbeđenja normalnog razvoja dečijeg organizma stvorilo je osnovu za razvoj industrijske dečije
hrane. Njena proizvodnja zahteva posebnu tehnologiju, visok kvalitet sirovina i stroge sanitarne
uslove proi­zvodnje. Ovako dobijeni proizvodi pružaju mogućnost pravilnije ishrane odojčadi u svim
godišnjim dobima, u svim regionima, praktični su za zaposlenu majku, za putovanja, šetje, za
obezbeđenje hrane za vanredne životne uslove. Kvalitet hrane za odojče regulisan je zakonskim i
podzakonskim aktima: svetskim, evropskim i zakonima svake države. Hrana za odojče podleže
strogoj kontroli kvaliteta, pre sveg u proizvodnji, a svakako i u prometu. Da biste dobro i pravilno
hranili svoje dete, potrebno je da znate kako da izaberete kvalitetnu hranu.
Poštovani roditelji naučite
da tumačite etikete na
dečjoj hrani!
Kada kupujete hranu za odojče - npr. instant čajeve, adaptirana mleka (mleka u prahu), cerealije, sokove, voć­ne kašice i sl.
- obavezno pogledajte rok upotrebe (datum do kada se može
koristiti) i sastav (proizvode bez
deklaracije i sa dodatkom aditiva ne treba kupovati), kao i izgled poklopca kod proizvoda u
teglicama, koji mora biti ravan,
tj. blago ispupčen, samo napet,
a nikako ispupčen kao polulopta. Treba obratiti pažnju da li je
popustio vakuum na zatvaraču
teglice. Takođe, pogledajte boju
sadržaja. Ne sme da bude tamna, siva ili neprirodna. Kada otvorite teglicu, pomirišite sadržaj
i obavezno pro­bajte.
Upoznajte bolje instant žitarice, voće i povrće u teglicama
za vašu bebu.
INSTANT ŽITARICE - CEREALIJE
Mlečno-žitne kaše su najčešće prva kašasta hrana u ishrani
odojčeta. Mogu biti:
1. Bezmlečne cerealije:
l bez glutena - u svom sastavu imaju pirinač ili kukuruz i
mogu se dati bebi već tokom 5.
meseca.
l sa glutenom - pored pirinča
i kukuruza, u sastavu imaju i
druge žitarice koje sadrže gluten, kao što su: pšenica, ječam,
ovas, proso, raž. Koriste se posle
6 meseci starosti bebe.
Bezmlečne cerealije treba pripremati sa mlekom. Ako beba
sisa, najbolje sa majčinim mlekom ili sa adaptiranim mlekom.
2. Mlečne cerealije:
l bez glutena - sadrže pirinač,
kukuruz i adaptirano mleko. Pripremaju se sa dodatkom prokuvane vode.
l sa glutenom - sadrže žitarice sa glutenom i adaptirano
mleko. Pripremaju se sa dodatkom prokuvane vode.
Ako cerealije u sastavu imaju
čokoladu ili krupnije čestice žitarica (musli), tada se koriste
posle 8 meseci starosti bebe. Pored pomenutih dodataka, cerealije mogu sadržati: voće, keks,
med, jogurt i treba ih koristiti
prema savetu pedijatra ili nutricioniste. Cerealije mogu imati
oznaku BIO, što garantuje vrhunski kvalitet proizvoda. Postoje cerealije sa oznakom HA, što govori da svojim sastavom smanjuju
mogućnost pojave alergije.
VOĆE - BEBINA POSLASTICA
Voće je često prva nemlečna
hrana u ishrani odojčeta, tokom
5. i 6. meseca starosti.
To su voćni sokovi i voćne kašice tj. pirei. Oni mogu biti mo-
29
Ishrana
novalentni, od jedne vrste voća,
a to su oni koji se prvi daju bebi, a kasnije voćni kokteli. Neki
su proizvedeni od sirovina iz
konvencionalne poljoprivrede,
a drugi iz organske proizvodnje.
Svakako da proizvodi sa oznakom Organic, Bio, Demeter, garantuju kvalitet bez dodatog šećera, soli, aditiva i drugih nepoželjnih primesa. Ovakvi proizvodi su ekološki, ukusniji i zdraviji
za bebu.
U voćnim kašicama se često
nalaze dodate žitarice raznih vrsta i različite krupnoće, što određuje uzrast bebe.
Nemojte da vas zbuni preporuka o starosti bebe koja se nalazi na svakom proi­zvodu. Vi uzimajte one proizvode koje vam
preporuči pedijatar i nutricionista, stručnjak za ishranu u savetovalištu. Kada otvo­rite pakovanje nekog proizvoda, držite se
uputstava o pripremi, kao i uputstava o dužini i načinu čuvanja.
BEBIN RUČAK U TEGLICAMA
Ovo je obrok koji bebe dobijaju najranije u 6. mesecu života.
On se sastiji od: povrća, mesa, žitarica, testenine, masnoća i začina. Preporučuje se da prvo ponudite bebi kašice koje sadrže
samo povrće, 2 do 3 vrste, a kasnije kada beba prihvati novi ukus,
ponudite kašicu sa mesom i drugim dodacima. I ove kašice kao voćne mogu biti Organic ili ne. Uvek
kada možete, dajte bebi kašicu
koja je organski proizvedena.
Sve kašice nose oznaku meseca starosti bebe za koji su
predviđene. Zbog neusklađenosti zakona sa zvaničnim preporukama o ishrani odojčeta, najbolje je da vašoj bebi ponudite
one namirnice koje vam preporuči pedijatar ili nutricionista
koji se bavi ishranom beba.
Mleko sa prosom
150 ml vode, 3 kašike oljuštenog prosa, 100 ml adaptiranog mleka
U ključalu vodu polako sipati proso. Promešati, poklopiti i ostaviti da se kuva na tihoj
vatri oko 10 minuta, povremeno mešajući. Skinuti sa vatre i ostaviti da se prohladi. U
prohlađenu kašu dodati adaptirano mleko i izmiksati. Uvodi se u ishranu odojčeta od
devetog meseca starosti. Može se pripremati kaša od instant cerealija, bezmlečnih.
JABUKA SA SUVIM ŠLJIVAMA
1/2 sk ovsenih pahuljica ili 1 sk instant pahuljica, 150 ml vode, 1 jabuka, 4 suve šljive
Dobro opranu i oljuštenu jabuku isitniti. Šljive oprati, odstraniti koštice i isec­kati.
Voće staviti u manji sud, dodati vodu, pokriti i sačekati da prokuva. Smanjiti
temperaturu, dodati pahuljice i kuvati 5 minuta uz mešanje. Prohlađenu kašu
izmiksati da bude glatka masa. Ako želite ređu kašu, dodati više vode ili
tokom miksanja sok od jabuke.
PirinaČ sa voĆem
100 ml voćnog soka, kašika pirinča, 2 kašike mekanog voća
Pirinač probrati, oprati i prokuvati u soku koji lagano vri sve dok ne
omekša. Dodati sveže prognječeno ili izmiksano voće
(kajsija, breskva, banana).
bebac.com
30
www.bebac.com, [email protected]
Pitanja koja
brinu sve mame
nakon porođaja
Koliko ću dugo krvariti
nakon porođaja?
Bez obzira na način porođaja, krvarenje iz vagine je
normalna pojava, jer se iz materice izbacuju ostaci krvi i
površnog epitela. Boja je u početku svetlo crvena do
ružičasto/braon, a oko desetog dana javlja se kao beličasti sekret.
Krvarenje bi trebalo potpuno da nestane tri do četiri
nedelje nakon porođaja, a ako primetite da je sekret
neprijatnog mirisa ili se javljaju veliki ugrušci krvi, postoji opasnost da je zaostao deo tkiva posteljice, pa
treba hitno obavestiti lekara.
Tokom prvih mesec dana kada se javlja krvarenje i
obilna sekrecija, treba koristiti specijalne uloške, koji
će vam pružiti najbolju zaštitu. Tampone ne bi trebalo
koristiti, jer postoji velika verovatnoća od infekcija.
Tampone ne bi trebalo koristiti,
u prvih nekoliko nedelja nakon porođaja
Kada ću dobiti prvu
menstruaciju nakon porođaja?
Ukoliko dojite bebu, hormon prolaktin, koji reguliše
lučenje mleka je visok i ne dozvoljava pojavu menstruacije, pa se u većini slučajeva ciklus vraća tek kada
prestanete sa dojenjem ili kada se smanji laktacija.
Međutim, ako ne dojite bebu, menstruacija se javlja
već četiri nedelje nakon porođaja, a nekada i pre.
Mogu li da zatrudnim pre nego što mi se vrati menstruacija?
Naravno. Iako se smatra da je dojenje jedan od
načina kontracepcije, zbog
toga što majke koje doje
nemaju menstrualna krvarenja, ovaj metod nije 100
odsto delotvoran, pa je
bolje konsultovati se sa lekarom koji vidovi kontracepcije se preporučuju nakon porođaja.
Kako da izbegnem
konstipaciju nakon porođaja?
Činjenica je da se kod većine žena neposredno
nakon porođaja javljaju problemi sa crevima, međutim
kod nekih neprijatnosti mogu da potraju i duže vreme.
Uzroci mogu da budu razni, a jedan od razloga je strah
od odlaska u toalet zbog šavova od epiziotomije.
Stoga, da biste izbegli probleme sa probavom, jedite
namirnice bogate vlaknima (voće, povrće, žitarice),
konzumirajte dovoljne količine vode (preporučuje se
unos oko 3 l tečnosti nakon porođaja), a kasnije mogu
da pomognu lagane vežbe.
Namirnice bogate vlaknima, kao i dovoljne
količine vode, regulišu probleme sa probavom
Osećam bol u predelu
vagine nakon porođaja.
Da li je to normalno?
Dešava se da nakon porođaja osećate bol ili blagu
otečenost u predelu vagine. U tom slučaju pridržavajte
se nekoliko saveta kako biste smanjili neprijatnosti:
• Nosite komotnu odeću i pamučni veš
• Često menjajte uloške kako biste sprečili infekcije
• Pokušajte da sprečite konstipaciju tako što
ćete jesti hranu bogatu vlaknima i piti dovoljne
količine vode
• Možete da počnete lagano da vežbate već nedelju
dana nakon porođaja (kod carskog reza sačekajte
da prođe 6 nedelja), osim ako vam lekar nije
preporučio da prođe još neko vreme
• Obavestite svog lekara da osećate bol ili određene
neprijatnosti u predelu genitalija
Zašto osećam peckanje
kada idem u toalet?
Postoji mogućnost da imate ogrebotine u predelu
vaginalnog otvora koje su uzrok peckanja tokom mokrenja u prvih nekoliko dana nakon porođaja. Potrudite
se da vodite računa o higijeni i da pijete dovoljne
količine tečnosti.
Međutim, ukoliko se peckanje nastavi, postoji mogućnost da imate urinarnu infekciju. Pored peckanja,
ostali simptomi su česte potrebe za mokrenjem, mutna
31
mokraća, blago povišena temperatura, pa ako primetite
ove znake, obavezno o tome obavestite svog lekara.
Na koji način da vodim računa
o higijeni genitalija nakon
epiziotomije?
• Najvažnije je da vodite računa da predeo oko rane
od epiziotomije bude čist i suv, ali izbegavajte
korišćenje bilo kakvih kozmetičkih preparata
• Izbegavajte naprezanje tokom odlaska u toalet
SOS
Dečija linija
Projekat koji je pokrenut 2005.
godine od strane „Centra za odojčad, decu i omladinu“ pod imenom
„SOS Dečija linija“, aktiviran je uz
tehničku i programsku pomoć kompanije „TELEKOM Srbija“.
Humanitarna fondacija Nj. K. V.
princeze Katarine je pomogla osnivanje, opremanje i finansiranje
SOS dečije linije, u početku uz podršku Ministarstva prosvete i sporta i Ministarstva zdravlja, a od
2007. godine Ministarstvo rada i
socijalne politike je preuzelo dalju
finansijsku obavezu ove projektne
usluge.
Cilj linije je da pomogne deci i
razjasni misli i osećanja u vezi sa
problemima zbog kojih zovu. Na pozive se odgovara 24h dnevno, 365
dana u godini. Usluga je dostupna
bebac.com
• Često menjajte uložak, jer nikako ne bi trebalo da
natopljen stoji dugo na rani
• Nakon svake upotrebe toaleta operite se čistom
vodom i pažljivo obrišite, tačnije osušite
• Ranu možete isprati troprocentnim
hidrogenom, a zatim povidon jodom
• koliko vam konci predstavljaju bilo kakvu
neprijatnost ili bol, odmah se konsultujte sa
lekarom
Tekst preuzet sa:
www.bebac.com
sa svih fiksnih telefona i telefonskih
govornica u Srbiji.
Na osnovu prikaza distribucije
prema uzrastu, najviše poziva potiče od dece u uzrastu između 13 i
15 godina - 34,8%, dok je broj poziva najmlađih, do 6 godina starosti,
najniži - 3%.
Na telefonske savete odgovara
između 25 i 30 telefonskih savetnika, koji obezbeđuju 24-časovnu
dostupnost ove usluge. To su najčešće stručnjaci humanističkih struka, kao što su psiholozi, socijalni
radnici, pedagozi, specijalni pedagozi, zdravstveni radnici, sociolozi,
koji su se pripremili za svoju savet-
ničku ulogu putem akreditovanog
programa pod nazivom Inicijalni
trening za (telefonske) savetnike,
što je preduslov kvaliteta usluge. To
je inače i bazični standard, koji se
primenjuje u radu sa decom i mladima.
Od početka rada SOS Dečije linije
(11. oktobar, 2005) do danas, vodi
se evidencija o svim pozivima i
obavljenim razgovorima. Sumirani
podaci o pozivima i temama dostavljaju se jednom godišnje kao „Child
Helpline International“ i objavljuju
se u brošuri “Connecting with children” i na internet stranici www.
childhelplineinternational.org.
Dečija linija pruža svoje usluge
opštoj populaciji dece, mladih i starijih, zabrinutih za decu.
Broj SOS Dečije linije je 0800 123
456. Besplatan je, poverljiv i stalno
dostupan, a njena usluga je u skladu
sa strateškim dokumentima Republike Srbije, koji se odnose na zaštitu
i prava dece i mladih.
Pripremila: Irena Spasović
Filmovi za decu
32
Taramount Film
ŠREK SREĆAN ZAUVEK (Shrek forever after)
Režija: Majk Mičel
Uloge: Majk Majers, Kameron Dijaz, Edi Marfi, Antonio Banderas
Žanr: animirani
Umesto plašenja seljaka, Šrek nevoljno pristaje da potpisuje vile. U žaljenju za prošlim danima kada se osećao kao “pravi bauk”, naivno sklapa pakt sa slatkorečivim Ramplstiltskinom
i iznenada će se naći u poremećenoj, drugačijoj verziji Dalekog kraljevstva, gde bauke love,
Ramplstiltskin je kralj, a Šrek i Fiona se nikad nisu upoznali. Sad je sve na Šreku da poništi
ono što je učinio u nadi da će spasiti prijatelje, vratiti svoj svet i vratiti svoju pravu ljubav.
Tuck Vision
Krznena osveta (Furry Vengeance)
Režija: Rodžer Kumbl
Uloge: Brendan Frejzer, Bruk Šilds, Dik Van Dajk, Kin Jang, Samanta Bi
Žanr: porodična komedija
“Krznena osveta” je uzbudljiva porodična komedija u kojoj se Den Sanders, mladi ambiciozni građevinski
investitor, pri pokušaju gradnje suočava sa jedinstvenom grupom pobunjenika - lokalnim stanovnicima
šume, koji ne žele da njihov dom bude uništen. Predvođene neverovatno lukavim rakunom, životinje
sprečavaju izgradnju i uče Dena koliko je štetno uništavanje životne sredine.
Engleski za predškolce
Knjige za decu
na
i
no
Mo
M
ja
an
Izdanja izdavačke kuće “Mono
i Manjana“, poput serijala
popularno nazvanog
Ologije (Zmajologija,
Egiptologija, Čudovištologija,
Špijunologija...), već su
uspela da osvoje veliki broj
mališana, ali i onih malo
starijih. Novi pristup knjigama,
koje kroz čitanje decu uvlače
u svojevrsnu igru, pokazao je
da se i knjige menjaju i da još
uvek mogu da budu zanimljivije od novih tehnologija,
kompjutera, igrica...
ar
nt
n
e
ic
tiv
ea
r
K
Napisala Magdalena Giro-Žilijen
Ilustrovala Mari Kentrek
Ova knjiga namenjena je roditeljima koji žele da
usmere svoje dete ka učenju engleskog jezika, ali
se pitaju kako to da postignu. Cilj ovakvog načina
učenja jezika – aktivnog i zabavnog – jeste da se
dete upozna sa zvukovima novog jezika, da nauči
prve reči na engleskom i da se kod njega razviju
radoznalost i umeće slušanja. Upoznavanje sa
engleskim jezikom počinje ilustrovanom pričom
(inspirisanom Zlatokosom), aktivnim pristupom i
raznim igrama, koje prate pesme na CD-u.
Princeza Mrvica
Napisala i ilustrovala Mari-Luiz Ge
U ovoj uzbudljivoj priči o princezama i
nepostojećim zmajevima, na svoj rođendan
Mrvica saznaje da je ona prava princeza! Gotovo
je sa spanaćem, školom i kućnim poslovima!
Princeza Mrvica od Papuazije postaje vrlo otmena
i elegantna devojčica, dok joj se porodica i drugari
podsmevaju, jer joj niko ne veruje, a ona se pita
kako da im dokaže da je prava pravcata princeza.
Sablasni jedrenjak
Autor: Tea Stilton
Na Mišfordskom koledžu, na predavanju iz biologije
mora, profesor Van Kraken priča priču o starom
jedrenjaku, potonulom pre više vekova u blizini
Ostrva kitova. Čini se da je olupina još uvek na dnu
mora, zajedno sa blagom koje je prevozila.
Sve postaje još čudnije kada profesor nestane:
Tea sisterkama preostaje jedino da zarone
u morske dubine i reše misteriju.
Priče za smejanje
Tajni agent nula nula ka
Autor: Džeronimo Stilton
Džeronimo se nadao jednom
mirnom danu na poslu, ali na
putu do kancelarije opazio je
jednog tipa, tj. miša sa tamnim
naočarima koji ga je pratio i koji je
čitav dan stajao ispred njegove
kancelarije. Ko je uopšte taj
miš sa tamnim naočarima?
nti
o
Evr
iu
–G
Pripremila: Irena Spasović
STUDENICA
OSAM VEKOVA
SLIKARSTVA
Radionice Dečjeg kluba
Narodnog muzeja
U subotu 22. maja u Galeriji
fresaka susreli su se mališani uzrasta do osam godina, družeći se sa članovima
Odeljenja za edukaciju i
volonterkama.
Mališani su se, kroz interesantne priče i zanimljive zadatke, zabavili učeći o manastiru Studenica, umetnosti i
životu u srednjevekovnoj Srbiji. Nakon razgledanja postavke, tokom koga su se upoznali sa manastirom i vremenom kada je on građen i
oslikavan, deca su dobila
priliku da se izraze u kreativnoj radionici Dečjeg kluba Narodnog muzeja.
Radionice, osmišljene po meri mališana, omogućuju najmlađim ljubiteljima umetnosti i posetiocima izložbe Studenica – osam vekova slikarstva, da se na tren, zabavljajući se, vrate u vreme od pre 8 vekova, vreme Sv. Save
i osnivanja srpske države. Zbog velikog interesovanja i
zbog toga što je broj mesta ograničen, svi zainteresovani
bi trebalo da potvrde svoj dolazak
pozivom na broj
011/33 06 052, ili
elektronskom poštom na e-mail adresu muzeja: edu@
narodnimuzej.rs.
Pripremila:
Irena Spasović
ZUA FARMANEA - apoteke
F M1 - Apoteka ”TAKOVSKA”, Takovska br. 16, tel. 3038-552
F M2 - Apoteka ”BATAJNICA”, Majke Jugovića 11, tel. 848-84-32
F M3 - Apoteka ”FARMAZOIK”, Bul. kralja Aleksandra 297, tel. 2421-151
F M4 - Apoteka “LOGO”, Goce Delčeva 18, tel. 2605-624
F M5 - Drogerija ”TRG”, Bulevar Despota Stefana br. 4, tel. 33-44-923
F M6 - Apoteka ”KRUG”, Miloša Pocerca 25, tel. 2656-121
F M7 - Apoteka ”TRG”, Bulevar Despota Stefana br. 4, tel. 33-44-923
F M8 - Apoteka ”BANOVO BRDO”, Požeška 67a, tel. 354-89-07
F M10 - Apoteka ”GALENIKA”, Koste Dragićevića 35-37, tel. 3166-229
F M11 - Apoteka ”KARABURMA”, Stevana Hristića 1, tel. 2086-003
F M14 - Apoteka ”ZELENI VENAC”, lokal br. 42, tel. 3036-112
F M17 - Apoteka “RAKOVICA”, Pilota Mihajla Petrovića 7, tel. 356-5121
F M20 - Apoteka ”PANČEVO”, Miloša Obrenovića 5a, tel. 013/333-349
F M22 - Apoteka “KOSMAJSKA”, Kosmajska br. 56, tel. 2362-161
F M24 - Apoteka “BEŽANIJSKA KOSA“, Dragiše Brašovana 6, tel. 2177-605
F M27 - Apoteka „PADINA“, Radnička 42 a, Beograd tel: 25-20-305
F M29 - Apoteka “Ruzveltova”, Ruzveltova 41, tel. 275-02-87
Halobeba
34
u ili kraće
Dežurni centar Halo za zdravu beb
ren
otvo
“Halobeba“ za Vaše pozive je
ini
24 sata svakoga dana u mesecu – god
358
37
/32
011
i
011/3237 357
Da li u mojim dojkama
ima dovoljno mleka za
moju devojčicu koja ima
tek 10 dana? Da li je
moje mleko dobro i zašto
menja boju i gustinu?
Lučenje mleka, ili laktacija,
započinje odmah po rođenju. Isticanje mleka može da bude otežano
usled zabrinutosti majke, nesigurnosti, bola od epiziotomije/carskog
reza ili nabreklih grudi. Početne
teškoće se najbolje prevazilaze
učestalim stavljanjem bebe na dojku i veoma čestim podojima. Broj
podoja je u prvim danima neograničen.
U prvih 5 do 7 dana luči se kolostrum - prvo mleko koje je izuzetno gusto, žućkaste boje. Najčešće ide u kapima jer je njegova
količina mala - manja od šoljice kafe (u proseku 30 do 40 ml za 24 sata), ali je po svom sastavu izuzetnog, neponovljivog kvaliteta. Obiluje zaštitnim materijama, prebogato je belančevinama, vitaminima
i faktorima rasta. Njegova količina
i kvalitet su upravo ono što omogućava najbolji razvoj vaše bebe.
Kolostrum je prva vakcina: antitela
protiv različitih bolesti preko njega
štite nejako novorođenče u prvim
danima života. Kolostrum omogućava i pražnjenje creva - čisti bebina creva od lepljive prve stolice
koja je tamno zelene boje, a zove
se mekonijum. Time se najbolje
eliminiše i žutica (žuta boja kože
koja nastaje kao posledica razgradnje viška crvenih krvnih zrnaca kod
bebe na rođenju).
Pri dojenju zauzmite položaj
koji vam najviše odgovara (sedeći
ili ležeći). Mazite i tepajte svome
čedu jer ono već poznaje vaš glas,
uči se na vaš miris (zato nemojte
zbunjivati bebu novim nepoznatim
mirisima tj. ne menjajte kozmetiku). Ukoliko vašu bebu budete
stavljali na dojku kad god se promeškolji, ako bude sisala 20 minuta
i praznila dojku, ako budete dojili i
noću (kada mleka ima najviše), te
ako ostatak mleka iz dojke budete
izmazali, mleka će biti dovoljno.
Nemojte zaboraviti da na vreme
uzmete svoje obroke, da se odmorite kad god je moguće i sklad, koji
se zove uspešno dojenje, biće uspostavljen. Nakon 5 do 7 dana, mleko će početi da menja boju, jer će
kolostrum, ili prvo mleko, zameniti
prelazno mleko, a zatim se pojavljuje zrelo mleko. Količina vode u
mleku će biti veća jer se menjaju
bebine potrebe. Ono će u prvih 10
minuta biti prozirno i plavičasto, a
zatim sledećih 10 minuta gusto i
belo. Ono ostaje najbolja i najkvalitetnija hrana za vašu bebu.
Zašto ona plače?
Beba plačom daje majci znak da
je gladna, da joj treba majčina toplina i nežnost. Plač je kasni znak
gladi. U prvim danima bebu treba
hraniti čim se probudi. Ona ustima
traži dojku, mičući glavicu levo i
desno i otvarajući usta. Ukoliko je
beba uznemirena nakon podoja
zbog izbacivanja viška vazduha iz
želuca (“podrigivanja”), pomaže
dodir “koža na kožu” tj. stavljanje
razgolićene bebe na trbuh i grudi
majke ili na grudi oca, naravno uz
utopljavanje bebe zagrejanom pelenicom i pokrivačem. Ukoliko beba
i posle presvlačenja u suve pelene
bude uznemirena, može pomoći
ako se bebine razgolićene nogice
stave direktno na kožu maminog ili
tatinog stomaka.
Kako ću znati da li
pravilno dojim
svoju bebu?
Pravilan položaj na dojci ima
beba koja je licem okrenuta prema
majci, izravnatih leđa (trbuh bebe
okrenut ka trbuhu majke), a u ustima je skoro cela tamna površina
kože oko bradavice (areola), a ne
samo bradavica. Pri sisanju ne sme
da se čuje glasno “mljackanje” ili
“coktanje”. Potpuno naleganje usta bebe na dojku majke omogućava
da mleko pravilno ističe iz grudi u
bebina usta.
Od početka, od prvog dana, obraćajte se vašoj bebi tepajući joj,
pričajući sa njom, jer joj je to neophodno za pravilan rast i razvoj.
Opustite se, nemojte strahovati
da se beba neće nahraniti. Dojite
strpljivo, polako, bez napora, bez
“grča”. Možda beba i nije gladna,
samo želi da joj dojka bude “pri
ruci”, kao nešto za šta zna da je
hrana, sigurnost, toplina, poznati
miris, nevidljivi omotač ljubavi.
Tekst preuzet sa:
www.halobeba.rs
Sva tvoja ljubav, lepa i mudra,
pravi je poklon za tvoje dete,
i ponos koji osećam,
veći je od cele naše planete.
Download

Preuzmite broj 12.