á
v
o
c
i
č
o
K
a
k
n
A
r
é
s
a
m
OBSAH
Úvod
Klasická masáž
Športová masáž
Relaxačná a energetizujúca masáž
Havajská masáž
Bankovanie
Čínska Tui NA technika
Myofasciálna terapeutická technika
Breussova terapeutická technika
Lymfodrenážna technika
Kraniosakrálna technika
Meridián močového mechúra
Jin - Jang
Úvod
Najvhodnejšia a najúčinnejšia je pre organizmus masáž celého
tela, nakoľko je ľudské telo celok a jedna jeho časť neoddeliteľne
súvisí a ovplyvňuje druhá jeho časť. Časový limit masáží je iba
orientačný, pretože účinná masáž nesleduje čas, ale telo a jeho
odozvu. Všetci spolu si skúsme uvedomiť, že iba keď sa staráme o
svoje telo a ducha, vieme bez ujmy a s ľahkosťou zvládnuť nápor
všedných dní.
Klasická masáž
Zlepšuje prekrvenie pokožky, podkožia a svalov, pomáha uvoľňovať
stuhnuté a bolestivé svaly a podieľa sa na lepšom vyplavovaní odpadových látok z organizmu.
Vďaka pravidelnej klasickej masáži sa pokožka na vašom tele môže stať
pružnejšou a môžete predísť bolestiam, ktoré bývajú dôsledkom stuhnutého svalstva, napríklad v oblasti šije, medzi lopatkami a v krížoch. Klasická
masáž pomáha aj pri rekonvalescencii svalov a kĺbov po dlhom znehybnení v dôsledku zlomeniny alebo iného zranenia. Je najznámejším druhom
masáže.
Využíva sa ako masáž liečebná a na doliečenie. Je veľmi vhodná pri
bolestivých stavoch, kde napomáha uvoľneniu bolestivých spaziem a
blokov vznikajúcich v dôsledku rôznych úrazov a preťažovania organizmu.
Pracuje sa silnejším tlakom za účelom prekrvenia a uvoľnenia stuhnutého
svalstva, napríklad pri práci na počítači.
Športová masáž
Je špecifický druh klasickej masáže. Masáž uvoľní svaly, vyladí svalové napätie, zlepší krvný obeh a povzbudí lymfatický obeh.
Tento typ masáže je prevedený vo vyššom tempe s väčšou intenzitou tlaku
i frekvencie jednotlivých ťahov. Je vhodná hlavne po nadmernom zaťažení,
u netrénovaných pred výkonom, takisto aj pri vzniku svalovej horúčky po
výkone. Používa sa u zdravých výkonných športovcov a u športovcov laikov
ako bežný doplnok ich prípravy. Ovplyvňuje celkovú zdatnosť, výkonnosť
a odolnosť športovca, udržuje dobrú fyzickú a psychickú kondíciu. Skracuje regeneračnú dobu svalov a odstraňuje únavu po fyzickej záťaži.
Relaxačná a energetizujúca masáž
Vychádza z tradičnej čínskej medicíny, ktorá vníma ľudské telo diametrálne odlišne než európska kultúra. Pracuje sa pri nej s niekoľkými
teóriami: teóriou o Yin a Yang, piatich elementoch a teóriou o energii
a krvi.
Pri tejto energetickej masáži ide o veľmi dokonalú a účinnú manuálnu
techniku, pomocou ktorej pôsobí masér na konkrétne energetické kanály
nášho tela, a to buď tonizujúco alebo sedatívne, a tým zlepšuje mikrocirkuláciu a makrocirkuláciu tekutín v tele, odstraňuje bolesti, uvoľňuje napätie
v svaloch a psychické napätie, privádza klienta do pohody a harmónie.
Spôsob harmonizácie je veľmi príjemný a účinný. Počas masáže sa systematicky prepracováva telo podľa priebehu meridiánov (energetických
dráh), na pohybový aparát sa cielene pôsobí tlakom, priaznivo ovplyvňuje
lymfatický a nervový systém. Podstatou energetickej masáže je obnovovať
prúdenie v meridiánoch v správnom rytme.
Ľudské telo má 12 párových energetických dráh a 2 nepárové, ktoré spájajú rôzne miesta v tele. Stačí, aby napr. vplyvom stresu došlo ku stiahnutiu svalu a tok energie je prerušený, čoho výsledkom je bolesť svalov alebo príslušného orgánu. Podobným ťažkostiam predídeme energetickou
masážou, ktorá sa zameriava predovšetkým na dráhu močového mechúra.
Táto dráha je v tele najdlhšia a najúčinnejšia. Aktivácia tohto meridiánu
ovplyvňuje chrbticu a nervovú sústavu, pomáha napríklad uvoľniť bolesti
chrbta a šije.
Havajská masáž
Je výnimočná terapia, ktorá je špecifická striedaním dlhých rytmických ťahov a silnejších tlakov prstami, dlaňami a predlaktím. Stimuluje krvný obeh a lymfatický systém, detoxikuje a odstraňuje bolesť,
únavu a napätie.
Je to luxusná masáž, ktorá hlboko relaxuje a harmonizuje Váš
organizmus. Vďaka špeciálnym technikám sa vám uvoľnia
energetické dráhy, čím sa nastolí v tele rovnováha,
odstránia sa svalové bloky, uvoľnia kĺbové spojenia. Masíruje sa hlavne predlaktím a do masáže
sa rytmicky zapája celé telo maséra. Dlhé, jemné ťahy sa plynule striedajú so silnejšími tlakmi
v pravidelnom, akoby tanečnom rytme.
Je vhodná pri bolestiach pohybového aparátu, k regenerácii organizmu, po
športovej záťaži, stimuluje
lymfu, a tým rýchlejší
odtok škodlivín.
Je sprevádzaná vôňou
kvalitných éterických
olejov .
Čínska Tui NA technika
TUI NA je neodmysliteľnou súčasťou tradičnej čínskej medicíny . Vychádza
z učenia o Yin a Yangu a im prislúchajúcich orgánoch, bodoch, dráhach
(meridiánoch) a ich spojniciach. Taktiež z učenia o piatich prvkoch, o systéme výživy a ochrany QI (čchi) a krvi.
Je to masáž s využitím akupresúrnych bodov na spriechodnenie toku
v meridiánoch na celom tele. Jej pomoc spočíva v uvoľnení a posilnení
postihnutej dráhy, a tým v uvoľnení cesty energetickej a krvnej cirkulácie.
Jej liečebné účinky pôsobia na jednotlivé systémy nášho organizmu a
vnútorné orgány, s ktorými sú meridiány prepojené. Regulovaním zložiek
Yin a Yang navodzujeme rovnovážny stav, ktorý je zárukou zdravia.
Bankovanie
Liečenie bankami je metóda založená na prikladaní sklenených
okrúhlych nádobiek - baniek - nahriatych vzduchom, pri ochladzovaní ktorého sa vytvorí podtlak. Je to metóda veľmi stará, známa už
zo staroveku.
Suché bankovanie: sa aplikuje na zle prekrvených
zónach a zníženom väzivovom napätí. Dobré výsledky
sa dosahujú pri chronických stavoch, stavoch slabosti,
kŕčovitých ochoreniach dutých orgánov, poruchách
krvného obehu končatín alebo oblastí podkožného
tkaniva. Pri suchom bankovaní zostáva povrch pokožky
neporušený. Banka sa priloží k telu tak, aby sa vytvoril
podtlak, vsaje do seba časť kože aj s podkožím, čo spôsobí
okrem iného aj popraskanie drobných cievok. Červené
krvinky preniknú do priestoru, malý výron krvi aj lymfy
zvýši cirkuláciu krvi, prívod kyslíka do okolia a nastane
reakcia organizmu a aktivácia životných procesov priamo
na mieste prisatia banky a v priamom okolí, ale aj na zodpovedajúcom vnútornom orgáne.
Banková masáž: predstavuje mimoriadne jednoduchú a účinnú metódu
ošetrovania. Jej účinok ide nielen do hĺbky buniek kože a podkožného
tkaniva, ale aj do obalu svalov. Dobré výsledky sa dosahujú pri reumatických stavoch, pri stvrdnutí svalov, pri zápaloch, neuralgiách, bolestiach a
napätí svalov a pod.
Hlavným cieľom liečenia odsávacími bankami je posilniť samoliečiace sily
organizmu, dať ich do pohybu, aktivizovať a regenerovať celý organizmus
a zvyšovať jeho výkonnosť. Pred bankovaním sa prevedie krátka zahrievacia masáž vhodnými rastlinnými olejmi, vynikajúce sú kombinácie s éterickými olejmi.
Pomáha pri niektorých bolestiach chrbta,
šije, kĺbov, hlavy, dobre pôsobí na obličky,
močový mechúr, žalúdok, slezinu, pankreas, pečeň, žlčník, pohlavné orgány, lymfatický a imunitný systém, prekrvenie dolných a horných končatín.
Myofasciálna terapeutická technika
Je to pokročilá celotelová masážna technika, ktorá uvoľňuje
svalovo-šľachový aparát v jeho priebehu ako aj začiatky a konce
svalových úponov.
Myofasciálna terapia - myofasciálne uvoľnenie, je neobyčajne jemná a
prirodzená forma strečingu a práce s fasciou, ktorá má hlboký efekt na
telové tkanivo. Má potenciál hlboko ovplyvniť každý sval, kosti, nervy,
krvné cievy, orgány a bunky v tele, pretože fasciálny systém obopína,
oddeľuje, podporuje a ochraňuje všetky tieto časti tela. Prejaví sa nielen
hĺbkovým uvoľnením ramien a krku, ale aj vyrovnaním telesného postoja, otvorením hrudníka a zlepšením dýchania. Cieľom je rovnováha
celého tela a úľava od bolestí. Konečným efektom je aj zväčšenie rozsahu pohybu.
Metódu je vhodné použiť pri: akútnych a chronických bolestiach,
pri neuralgických a pohybových nezrovnalostiach a opakujúcich sa
zraneniach. Je to ideálna masáž na uvoľnenie spodnej časti chrbta, dopredu posadenej hlavy, ischiatického nervu a ďalších.
Lávové kamene
Lávové kamene majú vysokú energetickú silu.
Harmonizujú telo, eliminujú bolesť
svalov, zlepšujú cirkuláciu krvi a lymfy, napomáhajú detoxikácii, uvoľňujú
svalové spazmy, majú tonizačný efekt,
prehrievajú telo a odoberajú negatívnu
energiu. Ak ste energeticky vybití,
kamene pri masáži veľmi rýchlo chladnú. Preto si pre „dobitie“ a úžasný relax
doprajte túto kráľovskú masáž, ktorá
Vaše telo nielen uvoľní, rozmazná, zahreje, ale hlavne nabije energiou.
Breussova terapeutická technika
Je to jemná masážna technika, pri ktorej sa uvoľňujú tkanivá v okolí
chrbtice. Častokrát posunuté hrudné a bedrové stavce môžu byť pri
nej bezbolestne uvedené do správnej polohy.
Pri ischiase, resp. „seknutí“ v chrbtici, býva Breussova masáž obyčajne jedinou metódou, ktorú pacient znesie. Pomocou tejto techniky sa môžu
platničky optimálne regenerovať a znovu nabiť energiou.
Naviac sa pri Breussovej masáži prehĺbuje účinok ošetrením akupresúrnych
bodov pozdĺž dráhy močového mechúra paralelne na obidve strany (užšia
a širšia dráha močového mechúra), a tiež extra akupresúrnych bodov. Tým
sa uvoľnia blokády a psychické napätie.
Na chrbát pacienta sa nanáša ľubovníkový (trezalkový) olej, ktorý za pomoci trenia vniká až ku chrbtici, a tak sa medzistavcové platničky môžu
regenerovať. Hladenie uvoľňuje svalstvo a vyrovnáva protiklady Yin a Yang.
Ľubovníkový olej je citlivý na svetlo, a preto je dôležité chrániť sa po nanesení pred slnečným svetlom.
Lymfodrenážna technika
Je to jemná technika napomáhajúca prúdeniu lymfy telom a lepšej
detoxikácii organizmu. Je veľmi vhodná pri očistných kúrach, v
spojení s vhodnou stravou a dôkladným pitným režimom. Je oveľa
účinnejšia ak ju doplníte cvičeniami a saunovaním.
Lymfa je slovo so starogréckym pôvodom označujúce čistú pramenitú
vodu, v mytológií dokonca vílu vôd a prameňov. Lymfa patrí medzi telové
tekutiny. Jej farba je číra, mení sa podľa toho, z ktorej časti tela pochádza.
Z oblasti brucha a čriev je mliečne zakalená z množstva pozbieraných
tukov. Jej zloženie je podobné ako zloženie krvnej plazmy, obsahuje vodu,
draselné aj sodné soli, biele krvinky, cukry, tuky, bielkoviny. Denne pretečie
organizmom asi 4l lymfy, z toho 60-80 % v podkoží. Lymfatický systém je
neodlučiteľnou súčasťou imunitného systému, a tiež informačného sys-
tému človeka. Je to vlastne jediný
systém, ktorý uschováva a transportuje z tela von škodliviny. Pretože
je tento systém hlavným faktorom
obranyschopnosti organizmu, má
rozhodujúci podiel na všetky choroby dnešnej doby.
Lymfatický obeh sa veľmi podobá obehu krvnému. Väčšie lymfatické cievy sú podobné ako žily,
lymfatické kapiláry sú rozptýlene po
celom tele. Súčasťou tohto systému
sú aj lymfatické uzliny a orgány (kostná dreň, slezina, brzlík). Najväčší vplyv
na tvorbu, kvalitu a prúdenie lymfy
majú orgány ako žalúdok, pankreas
a slezina, ktoré plnia v organizme
sekretorickú funkciu. Navyše priamo
ovplyvňujú výživu svalov, ktorý najviac napomáha obehu lymfy telom
človeka. Preto je vhodná výživa a
správna funkcia týchto orgánov pre
v celkovú obranyschopnosť organizmu.
Hlavnou funkciou lymfatického systému je vstrebávanie prebytočnej
tekutiny a jej návrat do krvného
riečiska. Uzliny zachytávajú nečistoty
prúdiace lymfou a vylučujú ich z
organizmu. Lymfa odvádza z tela
všetky toxické látky, ktoré naše telo
prijalo. Obsahuje vodu, bielkoviny,
tuky, soli, odumreté bunky, baktérie,
látky, ktoré vznikli ako odpad metabolických procesov.
Povrchový lymfatický systém
Kraniosakrálna technika
Pri tomto type neinvazívnej celotelovej procedúry so zameraním na
oblasť hlavy, krčnej a krížovej chrbtice sa použitím ľahučkých, sotva
znateľných dotykov (jemných techník, ktoré patria k osteopatii) a intuície pôsobí na mozgovo-miechovú tekutinu, ktorá chráni a vyživuje
celý centrálny nervový systém a prúdi v chrbticovom kanáli.
Cieľom je nájsť zdroj energetických blokád, za pomoci desaťbodového
protokolu ich odstrániť a tým pomôcť obnoviť správny tok tekutín a telesnej energie. Vďaka navodenému uvoľneniu sa regeneruje celý organizmus.
Metódu je možné aplikovať na poruchy zraku, problémy s trojklaným nervom, poruchy sluchu, čuchu, reflux, úklony hlavy, poruchy pohybov jazyka,
skoliózu, bolesti hlavy, migrény, zápaly svalov a nervov, alergie, reguláciu
hormonálnej činnosti, disfunkcie čeľustného kĺbu, poruchy rovnováhy,
mierne poruchy psychiky a iné.
atlantooctipitálne uvoľnenie
Meridián močového mechúra
FYZICKÉ PREJAVY ENERGETICKEJ NEROVNOVÁHY:
Bolesti hlavy vnikajúce do mozgu a do oblasti zrastenej fontanely, pocit
vytláčania očí z hlavy, bolesti pripomínajúce natiahnutie na šiji, bolesti a
stuhnutá chrbtica, bolesti svalov v oblasti šije, chrbta, pása, sedacích svalov,
v oblasti za kolenom, na zadnej strane lýtok a päty, pocity nevyrovnanosti
v páse, zauzlenie v jamke za kolenom a pocit ostrej bolesti v lýtkach, vznik
hemoroidov, horúčkovité stavy so zimničnou triaškou, duševné poruchy
prejavujúce sa blúznením, pomätenosťou a záchvaty sprevádzané stratou vedomia, slzenie, výtok riedkych hlienov alebo krvi z nosa, zožltnutie
očného beľma, ťažkosti spojené s močením vrátane inkontinencie a častého
močenia, zadržiavanie moču, zväčšenie prostaty, choroby kostí, niektoré
formy artritídy a osteoporózy, predčasné vypadávanie vlasov, ich šedivenie
a strata lesku, kazivosť zubov, poruchy
sluchu, strata pohyblivosti malíčka
na nohe, nedostatočná výživa šliach
v tele, bolestivé pocity chladu v
končatinách.
PSYCHICKÉ PREJAVY
ENERGETICKEJ NEROVNOVÁHY:
Nepokoj, strach, nesmelosť,
bezohľadnosť, ľahkovážnosť,
nedbalosť, hyperaktivita autonómneho nervového systému
s neprimeranými reakciami na
stres a s neschopnosťou uvoľniť sa,
ustrašenosť.
Jin a Jang
Kedysi dávno starí čínski mudrci premýšľali, ako priblížiť a vysvetliť
svet a všetky jeho rozmanité podoby. Hľadali základný vzťah, ktorý
popisuje fenomén pôvodu a účinku dostatočne zrozumiteľne.
Jin je ženský prvok, jang je mužský prvok. Jin
je tma, jang je svetlo. Jin je pasívna, jang je aktívny. Jin je zem, mesiac, vnímavosť, temnota a
chlad. Jang je drak – divoký, silný, vášnivý, temperamentný a plný života, predstavuje nebo a
slnko. Jin je smrť, jang je život. Tieto protikladné sily nestoja proti sebe ako dobré a zlé, ale
navzájom sa dopĺňajú, sú na sebe závislé – bez
tmy nemôže byť svetlo, bez života nie je smrť.
Vzájomné pôsobenie jin a jang vytvára zmeny, ktoré udržiavajú svet
v pohybe. Leto prechádza do zimy, noc sa stáva dňom...
Vychádzali pritom z predpokladov, že svet bol vo svojom prvopočiatku len
neohraničenou prázdnotou, ktorú nazvali WU ČCHI. Z tohto vznikla prvá
aktivita, ktorú nazvali JANG a jej protipól neaktivita JIN. Každý stav a celok,
ktorý v sebe obsahoval aktivitu i neaktivitu potom pridelili meno TAI JI.
Na základoch tejto čínskej teórie stojí a vyvíja sa celá čínska medicína, filozofia i prírodné vedy.Ťažiskom čínskeho myslenia sú protichodné sily jin a
jang, ktoré sú podstatou univerza.
Príroda sa mení a vyvíja v istých cykloch – narodenie, vývoj, smrť – v
nekonečnom kolobehu sa tieto fázy musia nevyhnutne podriadiť zákonom
jin a jang. To znamená, že premena jedného stavu do druhého je pevne
daná a nezmeniteľná: leto sa zmení na zimu, mladosť prejde do staroby,
po dni nasleduje noc... Tieto protipóly existujú v harmónii a vzájomne sa
dopĺňajú. V zmysle celistvosti sú oba dôležité, ale ani jeden z nich nie je
dôležitejší ako druhý.
V symbole jin / jang biela bodka v čiernom poli a čierna bodka v
bielom poli pripomínajú, že každá kvalita obsahuje niečo aj zo svojho protikladu.
Masáže a masážne terapeutické techniky
2012
Kraniosakrálna terapia
Kraniosakrálna terapia je celostná, jemná, neinvazívna, manuálna terapeutická metóda. Zaoberá sa pulzáciou
neustále sa obnovujúcej mozgovo-miešnej tekutiny – liquoru v tele, ktorý dá sa povedať je nositeľom najhlbšiej
životnej energie v ľudskom organizme. Prostredníctvom práce s touto energiou a rytmom sa stimulujú a mobilizujú samoregulujúce, samoliečiace sily v tele.
V priebehu ošetrenia vzniká atmosféra uvoľnenia, ktorá vytvára priestor pre navodenie hlbokého duševného
kľudu. Veľmi ľahko sa dá dosiahnuť stav hĺbkového uvoľnenia kde je možné privádzať a komunikovať nevedomé
obsahy do vedomia. Často sa vyplavujú na povrch staré fyzické či psychické blokády. Staré spomienky a traumy ,
ktoré sa môžu uvoľniť z pamäte buniek tela. Človek tak oslobodí svoje telo i dušu od následkov minulých poranení
a negatívnych zážitkov a v tomto uvoľnení sa môže regenerovať celý organizmus a môže prebehnúť uzdravenie.
Indikácie:
Kontraindikácie:
*vyváženie autonómneho nervového systému
*vitalizácia orgánov aj celého organizmu
*dôsledky stresu a vyčerpanosti
*časté bolesti hlavy a tinitus
*chronická únava a depresie
*ortopedické problémy pohybového ústrojenstva ( napr. s čelusťou )
*vhodné pre deti s nerovnomerným vývinom,
tiež pre deti s autizmom, ADHD, ADD, LMD, DMO …
*poruchy učenia, všetkých dys, hyperaktivity a sústredenosti
*posttraumatické stavy
*popôrodný stres… atď
*stavy po nedávnych náročných úrazoch a fraktúry lebky
*intrakraniálne krvácanie
*intrakraniálne procesy vyžadujúce priestor (tumor)
*epidurálne a subdurálne hematómy
Download

Masáže