deník |
ZDRAVÍ | III
čtvrtek 10. května 2012
Zatočte s plísněmi nohou!
Patří mezi nejběžnější a často také nejotravnější kožní onemocnění. S létem se navíc nehty
odhalují, takže se mykózy stávají i estetickým problémem
V
S
vědění, bolest, poškození nehtu a kůže, to
vše provází mykózy
nehtů. Potkat přitom
mohou naprosto kohokoliv,
a to bez ohledu na věk, pohlaví nebo zdravotní stav.
„Plísňová onemocnění nohou, zejména plosky, meziprstí a nehtu, patří mezi nejčastější onemocnění v ordinaci dermatologa,“ popisuje
kožní lékař Josef Karásek.
Častým mýtem podle něj
je, že je plíseň nehtu neškodná. Přitom právě postižení
nehtové ploténky může být
vstupní branou pro další infekci a mnohem rozsáhlejší
zdravotní problémy. Proto je
namístě i tomuto zdánlivě
banálnímu zdravotnímu problému věnovat pozornost
a zahájit léčbu včas. Pomoci
vám překvapivě může
i chytrá houba, která parazitické plísně likviduje.
Ať už trpíte kýlou tříselnou,
nebo jakýmkoliv jiným typem, měl byste operaci podstoupit. Kýla se totiž jiným
než operačním zákrokem vyléčit nedá a dlouhodobé neléčení kýly může mít dalekosáhlé následky vedoucí až
k uskřinutí kýly a přímému
ohrožení pacienta na životě.
Samotná operace je díky
moderním technologiím a
speciálním kýlním centrům,
jako je například ve Strakonicích a v Hořovicích, rychlá
a relativně jednoduchá. Stále
častější využívání laparosko-
Teplo a vlhko
aniž by si uvědomili, že si tím
roznáší plíseň prakticky po
celém chodidle,“ vysvětluje
doktor Karel Mencl, zástupce
primáře Oddělení klinické
mikrobiologie Pardubické
krajské nemocnice.
Bohužel je podle něj poměrně časté, že ani v tomto
nepříjemném stadiu mnoho
lidí svůj problém neřeší a čeká, že zmizí sám od sebe.
„A pokud ani tento stav
nedonutí postiženého člověka
k radikálnímu řešení, mohou
se objevit další, daleko nepříjemnější problémy,“ varuje mikrobiolog.
Na opomíjenou či zanedbanou mykózu kůže nohou
většinou plynule navazuje
P Plísňová onemocnění se častěji objevují u osob se sníženou obrany-
schopností, osob s cévními problémy na dolních končetinách, diabetiků. Mikrobiální osídlení kůže představuje pro tyto rizikové skupiny
potenciální nebezpečí, neboť může jejich zdravotní problémy na dolních končetinách výrazně zhoršit.
P Výrazným rizikovým faktorem je nošení neprodyšné obuvi z umělých
materiálů a také ponožek a punčoch z umělých vláken.
plísňové onemocnění nehtů
neboli onychomykóza. Přes
bříška prstů a nehtové valy
se pak dostávají k nehtové
ploténce, a protože při zapaření měkne i rohovina nehtu,
mají mikroskopické houby
šanci pokračovat v růstu
i zde.
Napadené nehty ztrácí
lesk, často bolestivě zarůstají, deformují se, barevně se
mění a postupně se zvětšují.
Pod nehtem se totiž začínají
tvořit mohutné houbové
hmoty, které nehet nadzvedávají a často odtrhávají od
lůžka. „V této fázi se nehet
začíná rozpadat a ztrácí svoji
ochrannou funkci. U rozvinuté onychomykózy nohou
bývá problém natáhnout si
ponožku či botu nebo bez bolesti sejít se schodů,“ upozorňuje Karel Mencl.
Kvalitní ponožky
Léčba plísní jde ruku v ruce s
prevencí jejich vzniku. Samozřejmostí musí být pravidelná hygiena nohou, časté
mytí a také pečlivé osušení
zejména prostor mezi prsty.
Také je vhodné používat kvalitní ponožky ideálně s antibakteriálním efektem.
Důležité jsou i pohodlné
a prodyšné boty. Ke každodenní péči o nohy by také
mělo patřit použití desinfekčního přípravku na nohy,
a pokud se už objeví plíseň,
tak speciálního antimykotika. Domácí léčba by měla trvat minimálně měsíc, ačkoli
již po několika dnech vidíme
výsledky. Při léčbě antimykotickými preparáty je kromě
pravidelné aplikace důležité
každý týden nehty opilovat
jednorázovým pilníčkem.
Pokud ale ani po dvou měsících nedojde ke zlepšení
nebo se už dříve rozšíří mykóza, přidá se bolest, rozpadá
se nehet nebo pod nehtem se
objeví hnis, je nezbytná návštěva lékaře. Jedním z účinných řešení je použít přípravky s takzvanou chytrou
houbou, která se živí parazitickými plísněmi, ale člověka
samotného a jeho tělo nenapadá. Útočí tak přímo na původce problémů, aniž by
ohrožovala okolní kůži. P
prevence
Čtyři rady, jak předejít bolestem zad
N
ehrb se! Zastrč to břicho a vypni hrudník!
To jsou patrně nesmrtelné věty, které
jsme jako malí slýchávali snad
všichni. Ovšem ne každý si tyto rady bral k srdci. Nejzrádnější je, že často ani netušíme,
že něco děláme špatně. Tady
jsou čtyři rady, které vám mohou pomoci od bolesti zad.
SPRÁVNÝ POSTOJ
„V současnosti je hlavním
problémem způsobujícím bolesti zad jednostranné zatěžování a vadné držení těla“, říká
Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu
Brandýs nad Orlicí. To vede k
přetěžování kloubů i k předčasné artróze. Vhodným cvičením a dbáním na správný
postoj toto riziko výrazně eliminujete. „Vzpřímená krční
páteř, relaxovaná ramena,
ruce volně podél těla, srovnání pánve a správné dýchání –
to jsou základní věci, na které
bychom si měli dávat pozor,“
říká primářka.
P
DLOUHÉ SEZENÍ
„Při práci na počítači, která je
pro sedavé zaměstnání snad
nejcharakterističtější,
bychom měli mít široce rozkročené dolní končetiny,
stehna by měla směřovat pod
mírným úhlem dolů,“ radí
primářka Tomanová. Častým
jevem je při práci na počítači
bolest šíje. Té můžete zabránit
tak, že budete myslet na uvolněná ramena a dýchání. Dávejte pozor, abyste šíjové svaly nepřetěžovali přílišným
předkláněním hlavy, váš pohled by měl směřovat přímo.
Při činnostech, kdy se musíte naklánět nad pracovní
desku, dbejte na to, abyste se
nakláněli s rovnou páteří. Zádům ulevíte oporou o lokty,
což také brání v hrbení.
P
PŘESTÁVKA NA PROTAŽENÍ
Nejen páteři ulevíte, když si
budete během pracovního dne
dělat krátké přestávky na
protažení. Můžete provádět
libovolné cviky vestoje i přímo na židli. Velmi relaxačně
působí protažení zad se záklonem a propnutými paženi,
P
U POČÍTAČE. Velmi častá je bolest šíje. Foto: Shutterstock.com
které pohybem opisují tvar
ležaté osmičky, dále úklony
do stran či rotace krku různými směry. Pohyby by měly být
pomalé a plynulé.
KVALITNÍ MATRACE
Pokud se ráno probouzíte rozlámaní, v noci se převalujete
a odpočatost se nedostavuje,
je na čase vzít si na mušku
matraci. „Vhodná matrace
P
v kombinaci s kvalitním roštem dokonale rozloží hmotnost vašeho těla, kopíruje jeho tvar a páteři poskytne dostatečnou podporu“, říká Michaela Tomanová. Správně
byste si matraci měli při koupi vyzkoušet. Měli byste cítit
oporu, pokud se naopak propadáte, je příliš měkká. Obecně ortopedové doporučují spíše tvrdší matrace. P
pie v chirurgii pak zajistí pacientovi takřka neviditelné
jizvy a dobu rekonvalescence
sníží až na 48 hodin.
Existují i laparoskopické
nástroje, které jsou tak tenké,
že se rána po operaci nemusí
šít a v současné době u nás
máme na testování 3D laparoskop, který možnosti chirurgů opět posouvá dopředu
a otevírá jim nové varianty operativy.
K prevenci opětovného
vzniku kýly slouží takzvané
kýlní síťky, jejichž úkolem je
postiženou oblast zpevnit.
Výsledky jsou vynikající, ale
pochopitelně musí být i samotní pacienti zodpovědní
a dbát rad chirurgů a ošetřujících lékařů.
To, na kterém pracovišti si
zákrok necháte udělat, je pouze vaše rozhodnutí. Poraďte se
s praktickým lékařem a kýlu
si nechte odoperovat tam, kde
budete mít jistotu nejlepší péče. Nebojte se, zeptejte se. P
Odpověděl
MUDr. Alan Munteanu,
www.lepsipece.cz.
příběh
LÉČBA. Pomáhá i takzvaná chytrá houba, která se živí parazitickými plísněmi. Foto: Shutterstock.com
rizikové faktory
FILIP LUKEŠ
Po operaci kýly
už nemusí zůstat jizva
ážený pane doktore. Je
mi 34 let a před dvěma
roky mi můj ošetřující
lékař zjistil tříselnou
kýlu. Od té doby se kýla systematicky zvětšuje a vypadá to, že
budu muset podstoupit operační
zákrok. S ohledem na mé povolání si ale nemohu dovolit větší
jizvu a zároveň mám obavy, aby
se mi kýla opět nevrátila a nebyl
jsem dlouhou dobu v neschopnosti. Můžete mi prosím poradit,
na jaké pracoviště bych se měl
obrátit? Děkuji, Jirka
EVA KYŠOVÁ
Mikroskopické houby mají
moc rády teplo a vlhko, tedy
zpocené nohy jsou pro ně
přímo ideálním prostředím.
Neprodyšná obuv, ponožky
z umělých vláken nebo silonky pak celý proces jen urychlí. Prvním projevem problémů je nepříjemný zápach.
Pak už se jen stačí projít naboso ve veřejných prostorách, jako jsou plavecké bazény, sauny, fitness centra
nebo hotelové pokoje, a domů
si přinesete nechtěný dárek
v podobě plísně.
„V počátcích takového
houbového hodování začíná
kůže mezi prsty nohou a posléze i na nich svědit a mezi
prsty se začínají tvořit
nejdříve drobné, posléze
i větší praskliny. Svědění se
často ozve po ulehnutí ke
spánku a řada lidí to řeší drbáním svědícího místa ploskou či patou druhé nohy,
poradna
Nikolka se nevzdává
PIZZA. Rehabilitovat se dá i vařením. Foto: archiv autorky
HELENA ŠEBESTOVÁ
D
vojčata Nikola a Michaela se narodila na
podzim roku 2000
čtyři měsíce před
termínem. Porodní váha
a zdravotní stav obou sestřiček byly špatné a Michaelka
svůj boj o život po třech měsících prohrála. Nikolka v porodnici strávila čtyři měsíce,
poté byla propuštěna s váhou
2300 gramů a prognózy lékařů
nebyly příliš radostné.
Rodičům sdělili, že na jedno
oko jejich dcera nebude vidět
vůbec, na druhé možná obrysově. Předpověď lékařů se naštěstí nepotvrdila a Nikolka
dnes vidí celkem dobře. Dívce, původně diagnostikované
s motorickou retardací, byla
ve třech letech zjištěna dětská
mozková obrna. To v praxi
znamená špatnou pohyblivost
všech čtyř končetin, přičemž
stav levé ruky je o něco lepší.
Nikolka se za 11 let svého
života hned několikrát podívala na operační sál. Dnes se
pohybuje pomocí chodítka
a snaží se naučit používat
francouzské hole. To, že je
schopna navštěvovat běžnou
školu, není rozhodně zadarmo. Pravidelné domácí cvičení, dojíždění na odborné rehabilitační cvičení, rehabilitační plavání, hipoterapii, canisterapii a lázeňské pobyty
stojí celou rodinu mnoho času
a úsilí. Některé rehabilitační
terapie ve specializovaných
zařízeních také nejsou zrovna
levná záležitost.
Naštěstí na to Nikolka a její
rodina nejsou úplně sami. Pomohla jim například Nadace
Charty 77, která Nikolce zřídila účet u Konta Bariéry
(č. ú. 777 777 222/0800, variabilní symbol: 0061120213).
Významnou pomoc také
rodině poskytly nadační fond
Propojení, Sluníčko pro děti
a další sponzoři. Vedení školy, kterou navštěvuje, se
s městem Nová Role (nedaleko
Karlových Varů) dohodlo na
začlenění dodatečných projektových úprav do právě
probíhající rekonstrukce budovy, aby byl Nikolce usnadněn pohyb. Lví klub Praha
Orel, člen mezinárodní organizace Lions Clubs International zabývající se po celém
světě charitou, zejména v oblasti problematiky zrakově
postižených, se pak Nikolku
rozhodl všemožně podporovat
až do jejích 15 let.
„Díky Nikolčině handicapu
jsme poznali spoustu báječných lidí – ať již těch postižených, kteří se stejně jako my
nevzdali a bojují ze všech sil
s nepřízní osudu, nebo těch,
kteří se o tyto postižené starají a snaží se je začlenit do běžného života,“ říká Nikolčin
otec. „Velkou devizou je to, že
sama Nikolka je úžasně cílevědomá, a na tom se snažíme
stavět. Dokud sama chce, snažíme se veškerou naši energii
a finance věnovat tomu, aby
se naučila být do života co
nejvíce samostatná. Svůj pohybový handicap se ve škole
snaží dohánět pílí. Dnes patří
k nejlepším žákům ve třídě.
Absolutně největší zásluhu
na tom, jak relativně dobře na
tom Nikolka přes svoji diagnózu je, má moje manželka,“
uzavírá otec Nikolky. P
Download

Stránka z Deníku VLP o Nikolce Zíkové ke stažení (PDF 692kB)