PRAVILNA
UPOTREBA
LEKOVA
Zašto
odustajemo
od terapije
koja nam je
propisana
Jak imunitet
za prelazni
period
Čarolije
jeseni
Poštovani čitaoci,
Vreme nakon što je prvo lišće počelo da opada većina
nas provela je u očekivanju kiše i niskih temperatura. Međutim, već na samom početku ove jeseni bili smo svedoci
neobične smene „svih godišnjih doba“. I, dok ona vreme provodi u traženju načina da nam se dopadne, nama ne
preostaje ništa drugo nego da prihvatimo da je stigla i sa
sobom nam donela nestabilne vremenske prilike koje kao
da su stvorene da se njima bavimo svi mi posvećeni zdravlju.
Jesen se pogrešno posmatra kao kraj jednog, živog perioda i priprema za drugi, u kome sve miruje i priprema se
za zimski san. Naprotiv, o tome možete da razmišljate na
način na koji ja to radim ove sezone. Umesto da žalite za toplim danima koje smo ostavili za sobom, okrenite se svim
prednostima - jesen je vreme kada bolje možete da sagledate prirodu, ali i da više mislite na sebe. I predivne boje koje
su nas okružile mogu predstavljati beskrajno nadahnuće:
nađite nove ideje koje će vas voditi ne samo sad, već i kroz
svaku narednu sezonu. Dobra je prilika da otpočnete nešto novo, okrenete novi list i odlučno krenete ka najnovijim trendovima u konzumiranju hrane, lekova, pomoćnih
lekovitih sredstava i pristupu zdravlju. A mi smo za vas, kao
i svaki put, brižljivo ispratili novosti koje vam mogu pomoći
u očuvanju i unapređenju vašeg zdravstvenog statusa.
Poznato je da samo način na koji mi vidimo stvari utiče na to kako ćemo im prići i koliko ćemo im dozvoliti da
nam zaustave osmehe kojih nikad nije previše. Dajte zavet
sebi da ćete manje brinuti, a više se smejati. Neka ova jesen ostane upamćena po tome. A i po osmehu farmaceuta i stručnom savetu koji ćete poneti iz vaše lokalne apoteke. Pomoći će vam da prebrodite brojne nedoumice vezane za zdravlje i ove jeseni.
Ne predajte se malodušnosti i nemojte sedeti u svojim
kućama, već više šetajte. Nova istraživanja pokazuju da je
smanjeni stepen kretanja opasan jednako kao konzumiranje
proizvoda duvanske industrije. Izađite iz gradova, udahnite
čist vazduh, nabavite nepromočive kabanice i uživajte u šetnji dok uporno padaju jesenje kiše. Izvucite najlepše melodije iz svoje glave i hrabrite sebe dok se penjete uz sopstvene merdevine ka uspehu u upražnjavanju samo zdravih navika.
Ne zaboravite da promene drže sve ključeve u svojim
rukama. Naoružani znanjem krenite u nove nabavke, sve
lepote jeseni udružite sa svojim trajnim opredeljenjem, da
živite lepše, zdravije i duže!
Mr ph. Aleksandra Branković
Izdavač:
Farmalogist d.o.o.
Mirijevski bulevar 3 • Beograd
Telefon: (+381 11) 3315 157 • www.farmalogist.rs
Izdavač nije odgovoran za sadržaj oglasnog prostora.
SIRUPI PROTIV KAŠLJA
Ne smete
ignorisati
prve znakove
prehlade!
Prelazni period
između jesenjih
kiša i prvih snegova
predstavlja sezonu u kojoj niko nije imun na prehlade i grip. Pored virusa i bakterija kao uzročnika infekcija respiratornog trakta u ovom periodu je po
pluća vašeg deteta opasan i boravak u uslovima visokog zagađenja vazduha, ali i u prostorijama sa
centralnim grejanjem ili drugim grejnim telima.
K
ako bi se funkcija pluća nesmetano odvijala, neophodno je eliminisati prepreke koje usled povećanih količina sluzi ili šlajma nastaju u disajnim putevima. Takođe, u prostorijama koje se greju,
vazduh je suv, a respiratorni sistem je veoma osetljiv
na nedostatak vlage u vazduhu.
Kašalj je prvo upozorenje da se naš sistem organa
za disanje bori protiv virusa i bakterija. Suv kašalj je
redovni pratilac virusnih infekcija i, pored ometanja
dnevnih aktivnosti deteta u igri, može biti i osnovna
prepreka da dete ima miran san. Ovaj tip kašlja vrlo
brzo prerasta u drugi, kada se stvara velika količina
sadržaja u disajnim putevima, a virusima se priključe
i bakterije. Veoma je važno reagovati već kod prvih
simptoma.
Pored sirupa koji umiruju suvi kašalj ili, sa druge
strane, olakšavaju iskašljavanje sadržaja, od koristi
mogu biti i različiti tipovi masti i balzama koji se nanose na grudi i smanjuju neprijatne simptome prehlada. Isparljive komponente i prijatni mirisi podsećaju nas da nam je priroda najbolji saveznik i to u oblicima prilagođenim savremenom načinu života.
Sirupi za kašalj mogu biti različitog sastava i namene. Sirupi koji u svom sastavu sadrže beli slez, efikasno umiruju suv i nadražajni kašalj, dok oni formulisani na bazi jagorčevine i bokvice pomažu razređivanje nakupljenog sekreta u gornjim disajnim putevima i njegovo lakše i brže iskašljavanje. Sirupi za bazi
ekstrakta bršljana pomažu kod svih vrsta kašlja. Oni
umiruju sluzokožu grla, umanjujući nadražaj na kašalj, ali istovremeno i omogućavaju iskašljavanje sekreta nakupljenog u bronhijama.
Od velikog je značaja da lekar, ali i roditelj, prepoznaju kod dece, o kom tipu kašlja se radi, kako bi mogli
da mu daju adekvatan biljni sirup.
Čuvajte svoja i pluća svog deteta
Koristite sirupe i balzame koji prirodnim putem, brzo
i jednostavno, omogućavaju uspostavljanje pravilne
respiratorne funkcije i poboljšavaju prohodnost disajnih puteva. Porodica naših sirupa od ove jeseni dobija i novog člana, koji je nezamenjiv kod prehlada,
kašlja i svih negativnih efekata udruženih jesenjih
infekcija.
4
oktobar 2013.
METABOLIČKI SINDROM
Sprečite
dijabetes i bolesti srca
da uđu i u vaš život
Prepoznajte karakteristike metaboličkog sindroma i preduzmite potrebne mere
M
etabolički sindrom je relativno nov termin. Sam po
sebi nije bolest već je pokazatelj visokog rizika za razvoj određenih oboljenja. U njegovoj
osnovi je neosetljivost ćelija na
efekte koje normalno proizvodi insulin što vodi rastu vrednosti šećera u krvi. Nasledni faktori za ovu
pojavu, potpomognuti viškom kilograma i životni stil sa nedovoljnim
stepenom upražnjavanja fizičkih aktivnosti mogu da dovedu do razvoja
stanja koje se opisuje kao metabolički sindrom.
Metabolički sindrom je grupa
karakteristika. Ne morate da imate
sve karakteristike da biste imali
metabolički sindrom. Međutim,
osoba sa jednom karakteristikom
verovatno ima i ostale. Većina
eksperata definiše metabolički sindrom kao prisustvo tri ili više karakteristika:
• Gojaznost, naročito u predelu
stomaka (definisana od strane nekih grupa kao obim struka veći od
94 do 102 cm kod muškaraca i 80
cm kod žena)
• Povišene koncentracije šećera
u krvi (vrednosti 5.6 do 7 mmol/L)
• Povišen krvni pritisak (130/85
ili viši) ili upotreba lekova protiv
visokog krvnog pritiska
• Povišeni nivoi masnoća u krvi
(viši od 1.7 mmol/L) i/ili smanjen
“dobar” HDL holesterol (manji od
40 mg/dL ili 1 mmol/L muškarce i
50 mg/dL ili 1.3 mmol/L za žene) ili
korišćenje lekova protiv visokih
vrednosti masnoće u krvi ili niskog
HDL holesterola
Prva linija “terapije” nakon postavljanja dijagnoze metaboličkog
sindroma jesu prestanak pušenja i
smanjenje telesne mase uz intenziviranje fizičke aktivnosti. Neophodna je dijeta koja podrazumeva smanjeni unos zasićenih masnih kiselina, alkohola, holesterola, soli i šećera. Zasićene masne kiseline treba da
čine najviše 7% kalorijskog unosa a
unos holesterola se ograničava na
200 mg dnevno. Sa druge strane,
unos žitarica, voća i povrća značajno
koriguje metabolički sindrom.
Loša vest je da ukoliko zanemarite simptome koji karakterišu ovaj
sindrom vaš organizam može dospeti u različita hronična stanja poput dijabetesa ili bolesti srca.
Dobra vest je da su danas na tržištu dostupni različiti suplementi
koji se mogu koristiti kao preventiva ali i kao pomoćna sredstva za regulaciju nivoa šećera u krvi.
VITAMINI
Crveni
vitamin
B12
Pod imenom vitamin B12 podražumeva se grupa jedninjenja, kobalamina, u vodi rastvorna, koji
sadrže kobalt (Co)
Kobalamini uključuju: cijanokobalamin, hidroksikobalamin; metilkobalamin i adenosilkobalamin
su dve prirodne forme vitamina
koje se nalaze u ljudskom telu
Crvene boje, najsloženije i najveće
strukture od svih vitamina
Kofaktor je u ciklusu DNK metilacije; uključen je u metabolizam
svake ćelije u ljudskom telu
Ima ključnu ulogu u funkcionisanju mozga i nervnog sistema i
stvaranju novih krvnih ćelija
Najbolji hranljivi izvori ovog vitamina su životinjskog porekla, te su
strogi vegani (ljudi koji ne jedu ništa od namirnica životinjskog porekla, kao u hrišćanjskom postu) pod
većim rizikom - u algama se nalazi
pseudovitamin B12, koji ljudski organizam ne može da iskoristi. Grani;ne vrednosti ovog vitamina imaju najčešće deca i starije osobe.
Nedostatak vitamina B12 ima više
mogućih uzroka. Obično se javlja
kod ljudi čiji digestivni sistem ne
apsorbuje na adekvatan način vitamine iz hrane koju unose. Može biti
izazvana kod sledećih stanja:
8
oktobar 2013.
sluzokože želuca, koje pogađa 30%
ljudi starosti od 50 godina i više
– hirurških zahvata kojima je otklonjen deo želuca ili tankog creva
– bolesti tankog creva, kao Kronova bolest, celijakija, prisustvo parazita ili bakterija
– prekomerne upotrebe alkohola
– autoimunih poremećaja, kao što
su sistemski eritemski lupus i Bazedovljeva bolest
– dugoročne upotrebe antacida
Rani simptomi nedostatka ovog
vitamina su slabost, umor, bledilo,
proliv ili zatvor...
Ako deficit nije ispravljen, može
oštetiti nervne ćelije, kada dolazi do
javljanja utrnulosti i peckanja u prstima nogu i ruku, a
javlaju se i promene raspoloženja. Najnovije studije pokazuju da se suplementacija
vitaminom B12 preporučuje
uz antipsihotičnu terapiju
pošto doprinosi poboljšanju
simptoma.
erut (pityriasis sicca capitis) je veoma čest problem sa kojim se veliki deo populacije susretne bar jednom u toku života, dok je kao hroničan oblik je prisutan kod
2-5% ljudi. Može se javiti u bilo koje doba života, i češći je kod muškog pola. Iako
nema značajne posledice na zdravlje, može da prouzrukuje veliki nedostatak samopouzdanja kod osobe koja je ima.
Što se tiče lečenja, iako perut može da bude veoma uporan problem, koji se vremenom često vraća, danas postoje brojna sredstva koja omogućavaju dobru kontrolu i
pravilnom primenom daju odlične rezultate. U zavisnosti od osobe koja se leči veoma
je važno izabrati tretman koji vam odgovara i koji će vam doneti pozitivne rezultate
u borbi protiv peruti. Najvažnije je biti uporan bez obzira na to koji metod koristite u
tretmanu peruti. Ako vam određeni tretman ili proizvod ne pomaže, nemojte se
obeshrabrivati jer je za sve tretmane potrebno više vremena da bi rezultati postali
vidljiviji. Takođe, često je neophodno isprobati više tretmana i proizvoda da bi ste
pronašli onaj koji vam najviše pomaže i odgovara. Kako je preventiva najčešće i najbolje rešenje za pojavu nove peruti, dobrom i redovnom higijenom i pravilnom upotrebom terapijskih sredstava moze se značajno redukovati učestalost ove veoma dosadne i estetski neprijatne pojave i samim tim unaprediti kvalitet života.
P
Perut
– perniciozne anemije, kada nedo-
Iznenađujuća je činjenica da staje u želucu nedostaje takozvani
u mikrotalasnoj pećnici uni- „unutrašnji faktor“ koji je neophodan za apsorpciju vitamina B12.
štava vitamin B12 u mesu i
– atrofičnog gastritisa, istanjenja
mlečnim proizvodima
PRIČE IZ BAZELA
(Mala)
porcija sreće
Ponekad mi se čini da ima istine u poslovici:
Rodi me majko srećnog, pa me baci u trnje
PIŠE: SNEŽANA NEFF
K
ada nazdravljamo sa prijateljima u Bazelu više ne kažemo „Cento ani“ (Do 100 godina!) nego „Cento dieci“ (Do 110!) Čini
mi se da se životna granica pomera
na gore – i da budem iskrena, s obzirom da sam prešla magičnu pedesetu veoma sam srećna zbog toga. Eto
tako razmišljam i o svojim drugaricama, bacimo ponekad pogled na
prvu polovinu života i počnemo da
svodimo neke bilanse...Prelistavam
tako novine kod frizera i gledam
kako fenomenalno izgleda Rakel
Velč. Pa ona ima više od 70 godina!
Prosto obožavam da pročitam u novinama intervju sa nekom poznatom ženom koja, kada je pitaju:
“Odajte nam tajnu Vašeg dobrog izgleda“ kaže: „Znate, to je genetika
koju sam nasledila od bake. Pijem
vodu i dugo spavam ... a sve ostalo
sam nasledila genima“...ha, ha, ha...
Ma nemojte molim Vas! Genetika je
veoma važna ali važne su i mnoge
druge stvari u životu, da bismo izgledali mladoliko, srećno i zadovoljno. Pritom, ne mislim na estetsku
hirurgiju. Na primer, gledam našu
komšinicu, tetka Lalu, i shvatim da
ima više bora i sede kose od Rakel
Velč, a opet mi izgleda tako mladoliko, veselo, nekako zrači... mislim da
je to zbog toga što je ona stvarno
srećna žena!
Da li su bogati srećniji?
Na opšte iznenađenje lično bogatstvo su na jednom od poslednjih
mesta na lestvici uzroka sreće i blagostanja.
Do jedne izvesne granice su naravno bogatiji srećniji, ali studije pokazuju da i među siromašnima ima
mnogo srećnih ljudi. Podaci govore
da je 84% Švajcaraca srećno i tako
su oni jedan od najsrećnijih naroda.
Bušmani su populacija u Africi. Žive
u divljini, u velikim porodicama. Socijalni statusi i socijalna odgovornost igraju ključnu ulogu u njihovim životima i mada za naše pojmove žive siromašno, oni su srećan narod.
Pošto često putujem i obično
imamo večere u takvim ekskluzivnim restoranima imam jednu divnu naviku koju ću podeliti sa
vama. Uvek se slatko i šarmantno
nasmešim konobaru i zamolim ga
da mi spakuje hranu koju želim
usput da dam nekom beskućniku.
Mnogo puta da za vreme krize
uspešni ljudi koji su zarađivali dobre plate nađu se na ulici. I tako
dok se polako vraćamo prema hotelu na kartonima i sa psom pored
sebe leži čovek mojih godina. Priđem mu i pitam ga: Da li biste podelili sa mnom večeru? Trebalo je
da vidite njegov izraz lica. Bio je
presrećan. Zahvalio mi je i nasmešio se. I rekao mi je: “E ulepšala si
mi dan !” Znate, divan je osećaj
kada nešto možete da uradite za
nekog ko je u teškoj situaciji i
kome je potrebna pomoć!
Šta možemo učiniti da budemo
srećniji u životu?
Eto gledam se u ogledalu pred
odlazak na posao, i onda se setim
one fotografije Rakel Velč koju sam
videla u onom časopisu kod frizera. Ima više od 70 godina i izgleda
skoro mlađe od mene sa 50! Mogla
bih možda da sredim kapke.... Smilja mi je rekla da je sada to rutinska operacija… A sa druge strane ma šta mi fali. Zdrava sam i srećna.
Sva naučno medicinska dostignuća pomažu nam da stvarno doživimo ne samo 100 nego i 110 godina.
Svet je nažalost podeljen
na one koji imaju sve medicinske mogućnosti i one
koji nemaju skoro nikakve mogućnosti. Jedan
deo sveta je gladan, a drugom delu je najveća preokupacija kako da skine
prekomernu težinu
oktobar 2013.
9
PRIRODNI PROIZVODI ZA JAČANJE IMUNITETA
Birajte propolis
izaberite PURE Propolis
Ne samo za pčele, propolis predstavlja zaštitni štit i za zdravlje čoveka
Z
ahvaljujući visokoj koncentraciji flavonoida koje sadrži, najbolji je prirodni izvor
materija koje deluju protiv
slobodnih radikala i svih vrsta infekcija, bilo da je uzročnik bakterija,
virus ili gljivica. Pčele ga sakupljaju
sa različitih biljaka i on nikada nije
istog sastava i samim tim bakterije i
virusi ne mogu razviti rezistenciju
na njega.
USKORO
Za razliku od nekih drugi prirodnih proizvoda za jačanje imuniteta, propolis se može uzimati svakodnevno, celog života. Bogat lekovitim sastojcima, pomaže kod
veoma širokog spektra zdravstvenih problema. Za jačanje kompletnog imunološkog sistema, propolis
je najbolje iz prirode, a tome u prilogu govore i klinička ispitivanja
koja su na nekoliko konkretnih antibiotika dokazala, da su oni efikasniji kad se uzimaju s propolisom
nego kad sami deluju.
Propollete su pastile formulisane
na bazi propolisa i vitamina C.
PURE propolis sadržan u pastilama, na prirodan način jača imunitet i odbrambenu sposobnost organizma.
PURE propolis deluje kao prirodan
antimikotik koji predstavlja prvu liniju odbrane u borbi protiv svih vrsta mikroorganizama. Antioksidativno dejstvo PURE propolisa omogućava vezivanje slobodnih radikala u organizmu i na taj način se
usporava proces starenja ćelija.
Uvek se preporučuje primena proizvoda formulisanih na PURE, prečišćenom, propolisu jer on u potpunosti ispoljava sva pozitivna dejstva
ovog pčelinjeg proizvoda, na ljudski
organizam. Propolis može biti potencijalni alergen, ali upotrebom
PURE propolisa, svedena je na minimum mogućnost pojave alergijskih reakcija. Propollete su obogaćene vitaminom C, koji zahvaljujući
antioksidativnim svojstvima, pomaže jačanje imuniteta i deluje preventivno kod prehlade, gripa i učestalih
infekcija.
TEHNOLOGIJE
Da li pratite svoj
menstrualni ciklus?
Kada je u pitanju redovno praćenje menstrualnog ciklusa, iskoristite mogućnosti koje vam
pružaju lako dostupne smartphone aplikacije,
ali vodite računa o tome da će vam najtačnije
podatke o ciklusu ipak dati medicina
N
ekad nam se dešava da zaboravimo koji je dan,
datum ili mesec pored svih obaveza koje imamo.
Tempo života nam nameće sve više obaveza a
dani se samo smenjuju. Imamo utisak da radna
nedelja nije ni počela a ona se već završava. U moru
datuma, sastanaka, i rokova većina žena ne uspeva
da prati svoj menstrualni ciklus. Pravilno praćenje
menstrualnog ciklusa veoma je važno jer je redovan
ciklus znak zdravog ženskog tela. Ukoliko ciklus kasni ili izostaje to se može shvatiti kao svojevrstan
alarm da nešto nije uredu.
Pisanje po sveskama, blokovima i zaokruživanje
datuma na kalendarima je u 21. veku u potpunosti
prevaziđeno. Kada fotografije, dokumenta i pisma čuvate u svom pametnom telefonu, zašto ne biste na
istom mestu vodili dnevnik svog ciklusa?
Na Android marketu postoji rešenje! Tamo je dostupan dijapazon različitih varijacija na temu „menstrual kalendara“. Dovoljno je da u svoj pretraživač
ukucate ove reči i izaberete aplikaciju za sebe.Ove
aplikacije lepo izgledaju,atraktivnih su boja i sa različitim animacijama, ali ono što je najbitnije, vodiće vas
kroz vaših 28 dana. Obavestiće vas o tome kada vas
očekuje sledeći ciklus, da li ste u plodnim ili neplodnim danima, kada je pravi trenutak za začeće kao i o
mnogim drugim stvarima koje ćete otkrivati.
Ipak, dobro je znati da se svi podaci zasnivaju na
prostim matematičkim računicama, istim onim koje
su naše mame vodile u sveskama, i da ne predstavljaju personalizovan rezultat.
Najtačniju informaciju o tome da li ste u plodnim
ili neplodnim danima ili u drugom stanju uvek će
vam dati medicina. Vodite svoj kalendar kao podsetnik ali kada ste u nedoumici uvek konsultujte test za
trudnoću ili ovulaciju.
TERAPIJA PSORIJAZE
PSORISTOP
Idealna nega za
kožu sa psorijazom
Psorijaza je veoma često, genetski uslovljeno, oboljenje kože od koje
pati ukupno 2-3% svetske populacije. Promene kože najčešće nastaju
na laktovima, kolenima, vlasištu, na trupu ali može se pojaviti i na
bilo kojem drugom delu tela. Iako je psorijaza je hronična, doživotna
bolest, može se kontrolisati lečenjem
L
inija proizvoda za negu kože
PSORISTOP je kozmetički
preparat koji pomaže i obogaćuje farmakološku terapiju psorijaze, tretirajući i čisteći teme
i kožu posebno sklonu suvoći, svrabu i ljuštenju.
PSORISTOP sadrži najbolje prirodne aktivne sastojke sa delikatnim, čistim i efektivnim formulama
bogatim medicinskim ekstraktima
biljaka, vrlo prijatnim za najosetljiviju kožu.
PSORISTOP je obogaćen biljnim
ekstraktima iz određenih vrsta biljaka i prirodnim čistačima koji se
dobijaju isključivo iz biljnih ulja.
AKTIVNI SASTOJCI
Ekstrakt Mahonije
Mahonija (Mahonia aquifolium) je
žbun visine do 3 metara koji raste
na planini Rocky Mountain u Severnoj Americi. Ima žute cvetove,
grupisane u grozdove, plavo-ljubičaste bobice i listove nalik na Božikovinu, a deo koji se koristi u fitoterapiji i kozmetici je kora.
Ekstrakt Mahonije ima efektivno
dejstvo u ograničavanju narušene
profileracije novih ćelija kože,
sprečavajući rast keratinocita. Ima
antioksidativno, antimikrobno, antigljivično i protivupalno dejstvo.
Ekstrakt listova Masline
Patentiran, organskog porekla i
dobijen bez upotrebe hemijskih rastvarača. Ima veliko multifunkcionalno biološko dejstvo zahvaljujući fenološkoj strukturi koja sadrži
Oleuropein.
Antioksidant – deluje na oštećenja
prouzrokovana slobodnim radikalima iz vazduha
Hidiratacija
Elastičnost kožnog tkiva je dokazana naučnim testovima
12
oktobar 2013.
Biljna ulja Avokada,
Makadamije, Masline
Ulja naročito pogodna za suvu i veoma suvu kožu, sadrže prirodne sastojke hidrolipidnog omotača, nezasićene masne kiseline (oleinska, linolna, linoleinska, palmitoleinska), i
omega serije 3/6/9, vitamina (liposolubilni, narocito A,F,E), lecitini, trigliceridi hrane i štite kožu koja se jako
ljušti
Pantenol
Provitamin B5, u ćelijama se pretvara u Pantotensku kiselinu i postaje
deo Koenzima A, i ima ključnu ulogu
u ćelijskom metabolizmu. Pantenol
je brz ovlaživač, obnavlja tkivo održavajući normalnu keratizaciju i elastičnost kože i sprečava dehidrataciju.
Pažljivo formulisani proizvodi za
specijalnu upotrebu iz PSORISTOP
linije:
ŠAMPON - Prikladan za delikatno pranje kose i kože glave sa pratećim problemima psorijaze. Omogućava efikasno pranje vrlo osetljive kose.
Lako se ispira i minimalizuje osetljivost kože na deterdžente. Ne iritira
oči a kosu čini prirodno mekom i hidrantnom.
DERMO KREMA - Delikatna emulzija
u kremi sa Biomimetičkim tečnim
kristalima. Preporučuje se za svakodnevnu upotrebu kod hiperkeratozne kože. Hidrira, hrani i štiti kožu
od najčešćih atmosferskih uticaja
(vetar, hladnoća), ali pre svega, pruža
pomoć u umirivanju suvoće tipične
psorijatične kože sklone svrabu i ljuštenju smanjujući glavne simptome.
Tečni sapun - Formulisan namenski za
pranje osetljive, suve i psorijatične
kože. Prikladan za celo telo, lice i
ruke, pere sa efikasnošću i izuzetnom nežnošću sprečavanjući sušenje i iritaciju. Lako se ispira smanjujući osetljivost kože na deterdžente.
IMUNITET
Suprotstavite
se herpesu
S
vakodnevni stres,
konstantan umor,
iscrpljenost, nekvalitetna ishrana,
samo su neki od mnogobrojnih faktora koji negativno utiču na vaš
imunitet i celokupno stanje organizma. Kada odbrambena sposobnost
organizma oslabi, veoma
je čest slučaj pojave herpesa na usnama ili na
licu, a verovatnoća pojave je još veća ukoliko ste
im skloni. Grupa herpes
virusa sadrži osam različitih virusa koji izazivaju
razna oboljenja kod čoveka, a ono što je svima
zajedničko je to da se posle prve infekcije oni
trajno zadržavaju u organizmu u stanju mirovanja. Kasnije se uglavnom ne aktiviraju ukoliko je opšte zdravstveno
stanje određene osobe
dobro, ali se neki od njih
mogu ponovo pojaviti i
kod zdravih ljudi.
Takav je upravo labijalni
herpes ili narodski rečeno groznica na usni, koji
predstavlja infekciju
izazvanu virusom herpes simpleks tip-1. Simptomi ovog virusa su pojava malih plikova ispunjenih tečnošču, sa spoljne
strane usne ili pored nje.
Plikovi zatim puknu i
vlaže, na njihovom mestu se stvara krasta koja
otpadne, a ranica zarasta
nakon 7 do 10 dana.
Simptomi se mogu javiti
2 do 20 dana nakon što je
organizam bio izložen virusu. Jedan do dva dana
pre izbijanja plika na
tom mestu se može osetiti svrab, bol i peckanje.
LEČENJE
Za herpesne infekcije za
sada nema pouzdanog
leka, a najčešće je dovoljan prirodni imunitet
koji će se svojim ćelijama
i antitelima izboriti sa
infekcijom. Naravno, u
sprečavanju pojavljivanja herpesa najbitnija je
prevencija, što se pre
svega odnosi na jačanje imuniteta. Potrebno je voditi računa o
ishrani, unositi u organizam dosta vitamina,
odmarati se dovoljno i
održavati ličnu higijenu. Međutim, ukoliko
do infekcije ipak dođe,
neophodno je početi sa
lečenjem što pre, a
kada je herpes veoma
izražen ili se pojavljuje
veoma često nephodno
je posetiti lekara.
oktobar 2013.
13
ZDRAVI ZGLOBOVI
Kad se pokret čuje
Glucosamin complex
Zglobovi, zajedno s kostima i vezivnim tkivima čine sastav koji telu
pruža stabilnost i zaštitu, ali i omogućava svaki pokret, pa je njihova
zaštita tokom celog života veoma važna
D
ok su zdravi ne poklanjamo
im veliku pažnju, ali ako ih
adekvatno ne čuvamo s vremenom će se javiti simptomi kao znakovi trošenja zglobova,
poput boli pri svakodnevnom kretanju, osteoartritisa ili reumatske bolesti. Ove tegobe su sastavni deo
starenja, a neke su i sve češća pojava kod mlađih osoba zbog prekomerne telesne težine, nasledne sklonosti ili pojačanog opterećenja zglobova kao što je slučaj kod sportista i
rekreativaca. Upravo je zato važno
da imaju na raspolaganju hranjive
komponente za izgradnju i zaštitu
vezivnog tkiva i hrskavice kako bi
njihova normalna funkcija bila što
duža.
Glucosamin complex proizvodi
sadrže kombinaciju 4 osnovna delujuća principa koja se koriste kao
pomoć kod otežane i bolne pokretljivosti zglobova: glukozamin sulfat, hondroin sulfat, MSM i hijaluronska kiselina. Zajedničkim delovanjem doprinose obnavljanju i
formiranju hrskavice, očuvanju i
poboljšanju pokretljivosti zglobova, kao i u njihovoj regeneraciji.
Preporučuje se primena Glucosamin complex praška, kapsula ili
gela, starijim osobama, sportistima
za zaštitu zglobova od oštećenja i
brži oporavak posle povreda, kod
povećanog opterećenja nosećih
zglobova (težak fizički rad, sport, višak kilograma).
BOLESTI DESNI
Samo najbolje
za naše zube i desni
Svež osećaj u ustima i glatkoća zuba deluju posticajno da sistemski vodimo računa o oralnoj higijeni. Osvežavajuće mentol bombone, žvake itd. predstavljaju samo „varalice“ koje daju privremeni osećaj svežine
E
liminisanje uzroka neprijatnog
mirisa (halitoza)
zahteva redovne
posete stomatologu i dobru oralnu higijenu. Ako
se plak ne uklanja redovno četkicom, koncem i
antimikrobnim rastvorom za oralno ispiranje
on proizvodi toksine, koji
iritiraju i dovode do upale desni.
Ispiranje rastvorima
na bazi hlorheksidina (0,1
%) umiruje osetljive desni, koje karakteriše crvenilo, oticanje i krvarenje.
Kod pušača, znaci štete na tkivu
su maskirani zbog uloge nikotina.
Nikotin u duvanskom dimu, koji je
vazokonstriktor, deluje na krvne
sudove i protok krvi u desnima.
Smanjen dotok krvi deluje dvostruko: maskira znake bolesti i umanjuje sposobnost tkiva da se bori protiv
infekcije.
Ispiranje se preporučuje kao deo
svakodnevne higijene kod osoba
koje nose protezu, kao i kod osoba
koje su imale pirsing jezika, obraza
ili usne posle svakog unosa hrane
ili tečnosti (osim vode) u periodu
od 2 nedelje.
Nov pristup lečenju bolesti
desni uvodi suplementaciju
koenzimom Q10, koji je studijama na odraslim osobama pokazao da za dva meseca primene
dovodi do smanjenja krvarenja
desni posle pranja, smanjenje
dubine parodontalnog džepa,
kao i poboljšanja zdravlja desni.
Rezultati su pokazali da oralno unošenje koenzima povećava koncentraciju Q10 kod obolelih desni i efikasno potiskuje
napredovanje parodontalne
upale i parodontalnih mikroorganizama. Inače, ovi patogeni
mogu izazvati povećano stvaranje štetnih ROS (reaktivnih kiseoničnih vrsta) i na taj način
propadanje kolagena, a uloga
koenzima, kao endogenog antioksidanta je u smanjenju propadanja ovog važnog vezivnog
proteina.
PREVENTIVOM PROTIV GRIPA
Jak imunitet
za prelazni period
Vrele dane, laganu odeću, večeri sa prijatnim povetarcem zamenili su kišobrani, džemperi i dobro poznata košava.
Pri ovakvim naglim promenama imunitet je narušen, a ovako oslabljen organizam daleko je podložniji virusima i bakterijama. Iz tog razloga, potrebno je da
našem imunom sistemu pružimo dodatnu podršku.
O
16
snovu preventive čini ishrana obogaćena vitaminima, redovno vežbanje, dosta sna i tečnosti,
posebno toplih napitaka poput biljnih čajeva.
Pored svega navedenog poželjno je zdravoj
oktobar 2013.
ishrani dodati i unos dijetetskih suplemenata koji svojim pažljivo odabranim sastojcima doprinose jačanju
imuniteta i time doprinose zaštiti našeg organizma
koji je posebno ranjiv na prelazu između jeseni u zimu.
Među supstancama koji će vam pomoći da prebrodite najezdu virusa, najveći pozitivan uticaj na
vaš organizam mogu imati:
VITAMIN C
Od davnina su poznati pozitivni efekti ovog vitamina u stanjima gripa i prehlade što ga čini neizostavnim sastojkom svih terapija za ova stanja. Najveću
efikasnost ispoljava kao preventivno sredstvo jer
pojačava odbrambenu funkciju organizma. Početni
stadijumi gripa i prehlade slabe organizam i dolazi
do deficita ovog vitamina. Kako je veoma važan za
brojne enzimske reakcije i u sintezi kolagena za očuvanje integriteta kože i sluzokože, neophodno je nadoknaditi ovaj nedostatak. Vitamin C takođe ima i
veliki značaj u metabolizmu masnih kiselina, a predstavlja i najmoćniji antioksidans među vitaminima.
Njegova aktivna uloga u izbacivanju toksina dovodi
do bržeg oporavka organizma.
CINK
Cink je sastavni deo brojnih enzima koji učestvuju u
metabičkim procesima i neophodan je za rast i razvoj. Pomaže u bržem zarastanju rana, smanjuje rezistenciju na insulin, sprečava uvećanje prostate, koristi se u tretmanu impotencije i steriliteta. Na nervni
sistem deluje umirujuće, a značajan je i za regulaciju
hormona u organizmu. Stimuliše imunitet ovećava
nivo odbrambenih supstanci, a direktno se vezuje za
omotač nekih virusa i sprečava infekciju. Podstiče
regeneraciju kostiju, a na koži i sluzokoži deluje protiv mikroorganizama. Osim toga, dobar je antioksidans jer štiti ćelije od štetnih činilaca i odličan je za
detoksikaciju.
VITAMIN E
Poznat i kao „vitamin mladosti“. Jak antioksidans u
metabolizmu ugljenih hidrata, proteina, masti, fosfata i kreatina. Pomaže u borbi protiv stresa, zagađenja i zračenja. Neophodan je za pravilno formiranje
vezivnog tkiva, a izuzetno pozitivno utiče na plodnost. Podiže nivo “dobrog”, a snižava nivo “lošeg” holesterola, rastvara već nastale tromboagregacije i
jača zid kapilara. Ima diuretska svojstva. Smanjuje
dnevne potrebe za insulinom, a u kombinaciji sa selenom pozitivno utiče na degenerativne procese u
jetri, ublažava propadanje mišićnih i nervnih ćelija.
Podstiče proizvodnju antitela i njihovu aktivnost.
SELEN
Koristi se u prevenciji prehlada i gripa ili kod hroničnih infekcija, jer podstiče imuni sistem i ima antioksidativnu ulogu. Pomaže oporavak organizma
usled velikih premora, stresa i slabosti. Pomaže pri
depresiji, preporučuje se ukoliko pušite, često konzumirate alkohol, idete u solarijum ili se sunčate,
puno radite ili trenirate, živite u zagađenom gradu.
U kombinaciji sa drugim antioksidansima (vitaminom C) selen sprečava razvoj kardiovaskularnih i
kancerogenih oboljenja, povećava potenciju muškaraca i povećava plodnost. Selen je koristan kao prevencija, a i u lečenju raznih bolesti: alergija, astme,
reumatizma, arterioskleroze, katarakte, cistične fibroze, hipotireoidizma, kao i raznih upala.
HOMEOPATIJA
Kada je Aflubin pravi izbor?
Piše: Mr ph. Milena Milošević, homeopata
Z
amislite sledeću situaciju:
umorni ste, iscrpljeni i malaksali, curi vam nos i počinje
da vas „hvata“ prehlada, ili ste
već razvili simptome gripa i imate bol
u grlu i kašalj, nos vam je potpuno zapušen, imate visoku temperaturu, boli
vas glava i osećate veliku slabost koju
prate grčevi u mišićima i tupi bol u kostima. I kao da to nije dovoljno dodatno vas opterećuju i sputavaju mučnina i povraćanje. Nemate vremena ili
niste u mogućnosti da odete do lekara, ne možete da uzmete bolovanje i
odležite kod kuće potrebno vreme do
oporavka. Najradije biste neko brzo i
pouzdano rešenje, nešto što vas ne bi
dodatno zamaralo. Pokušavate da izbegnete primenu više lekova u isto
vreme, a već znate da od navedenih
simptoma ne možete da se oporavite
ako ne upotrebite: lekove protiv bolova i visoke temperature, vitamin C, ili
njihovu kombinaciju, plus nešto za
inhalaciju jer ne možete da dišete, lokalno da mažete masti protiv bolova,
a ako ništa ne pomogne dobićete i antibiotike, a onda će vas od svega zaboleti i želudac...
18
oktobar 2013.
Zamara vas i činjenica da ako
odete do apoteke i zatražite antibiotik nećete moći da ga dobijete bez
recepta. Vi samo želite da izbegnete
dalje komplikacije i da ozdravite. Da
li postoji jednostavnije i bezbolnije
rešenje? Neki lek koji će u sebi objediniti sve što vam je u ovakvim situacijama potrebno i koji će delovati na sve pomenute simptome? Uz
to da se jednostavno primenjuje, da
ima režim izdavanja bez recepta i
pristupačnu cenu?
Postoji Aflubin. To je homeopatski lek koji je indikovan i efikasan u
terapiji prehlade, gripa i gripu sličnih infekcija koje su praćene bolom
u ekstremitetima i zglobovima sličnim kao kod reumatskih oboljenja.
Bezbednost terapije se zasniva na
činjenici da primenom homeopatskog leka ne dolazi do potiskivanja
simptoma, već se pomaže organizmu
tako što se podržavaju odbrambeni
mehanizmi koje je pokrenulo telo
kako bi se izborilo sa bakterijama i virusima.
Aflubin je kombinovani homeopatski preparat koji u svom sastavu
sadrži pet pojedinačnih homeopatskih lekova. Svaki od sastojaka pokriva određenu simptomatologiju, a
skup različitih simptoma predstavlja
opis stanja bolesnog organizma kada
je Aflubin pravi izbor: curenje iz nosa,
učestalo kijanje, upaljeno grlo uz bolno gutanje, suvi kašalj koji izaziva bol
u glavi i grudnom košu, povraćanje i
promuklost, visoka temperatura, izražena žeđ, nemir i zabrinutost, bolovi u zglobovima kao od artritisa,
ekstremna slabost, bol u mišićima
vrata, leđa i ekstremiteta uz pogoršanje i od najmanjeg pokreta. Ukoliko
kod sebe ili nekog svog prepoznate
navedene simptome, možete primeniti Aflubin. Ispravno odabrani homeopatski lek na osnovu principa
sličnosti ostvariće svoje delovanje i
na blag i nežan način pomoći organizmu u njegovom pokušaju da vrati
svoj normalni balans, odnosno stanje
ravnoteže i zdravlja.
oktobar 2013.
19
ISHRANA
Oktobar mesec
– mesec pravilne ishrane
„Sve što hranom unosimo u naš organizam gradi nas i menja, od toga zavisi
naša snaga, zdravlje i život. Neka hrana bude tvoj lek, a ne lek tvoja hrana."
Hipokrat
D
oručak: voće? Ručak: meso
uz prilog kormpir? Večera:
sladoled? kolač? palačinke?
Da li piti vodu odmah nakon
obroka ili nekoliko sati kasnije? Kako
da uz sve obaveze u toku dana uklopim pet zdravih, uravnoteženih obroka? Samo su neka od pitanja koja svi
mi koji vodimo računa o svom zdravlju i izgledu postavimo sebi u toku
dana. Danas, dinamično poslovno
okruženje, brza razmena informacija,
sve viši zahtevi koji se postavljaju
pred zaposlenog, stres, sve duži boravak u kancelariji u mnogome doprinose promeni stila života i nemogućnosti negovanja zdravih navika.
Pravilna ishrana je osnovni faktor
optimalnog rasta i razvoja čovečijeg
organizma i direktno utiče na njegovu radnu sposobnost i dužinu života.
Stručnjaci ističu da današnju ishranu
karakterišu nepravilni i nedovoljno
izbalansirani obroci. U njima ima previše masnoća, mesa, hleba a malo
mlečnih proizvoda, voća i povrća.
Savremena medicina je utvrdila i
potvrdila da je jedan od uzroka čovekovih bolesti upravo hrana koju jede
ili ona koju ne jede. Ni jedna namirnica pojedinačno ne sadrži u sebi sve
elemente koji bi omogućili čovekovom organizmu pravilno funkcionisanje, što znači da je raznovrsna ishrana jedan od osnovnih preduslova
zdrave ishrane. Problem se javlja
kada treba odrediti kolika je količina
tih neophodnih elemenata. Kako svi
ljudi nisu isti nije svakom čoveku potrebna ista količina hrane, jer nemamo svi isti metabolizam, ne živimo
svi istim načinom života...
20
oktobar 2013.
Preteranim unosom pojedinih namirnica, ili neunošenjem potrebnih
namirnica možemo
da ugrozimo zdravlje
i skratimo svoj životni vek.
U zavisnosti od
godina, težine i fizičke aktivnosti kreira
se poseban plan ishrane.
U odnosu na dnevni energetski unos preporučuje se da učešće namirnica po grupama bude:
1. Baza piramide su namirnice
koje treba da budu osnovna hrana
(30-36%): žitarice, hleb (od celog
zrna žita), krompir, testenine i kukuruzni proizvodi. Po principima pravilne ishrane ovi složeni ugljeni hidrati trebalo bi da budu zastupljeni
jedino za doručak, retko za ručak i
bez kombinovanja sa namirnicama
životinjskog porekla. Ovo naročito
važi za gojazne osobe, kao i za osobe
sa metaboličkim poremećajem.
2. i 3. Povrće (17%) i voće (5%): To
su namirnice bogate vitaminima,
mineralima, antioksidansima i dijetnim vlaknima.
Pored bogatstva vitamina i minerala, vlaknaste materije koje su
nesvarljivi delovi povrća, korisne su
u ishrani jer usporavaju apsorpciju
šećera i masnoća iz creva, omogućava redovno pražnjenje, vezivanje i
apsorpciju toksičnih sastojaka.
Voće predstavlja bogat izvor
ugljenih hidrata, biljnih vlakana a
organske kiseline i aromatični sastojci daju im specifičan miris i
ukus. Međutim, kao izvor ‘’brzih šećera’’ ne savetuje se svakodnevno uzimanje voća, a idealno vreme je u popodnevnim časovima.
4. Obrano mleko i mlečni proizvodi (kao npr. jogurt) bogati kalcijumom a siromašni zasićenim mastima
i holesterolom. (8-15%). Prednost u ishrani treba dati kiselo-mlečnim
proizvidima jer se odlično vare zbog
sadržaja bakterija mlečno-kiselinskog vrenja koje sintetišu vitamini B
grupe.
5. Meso, riba, jaja (13-14%) osnovne gradivne materije u organizmu i važni su za rast i razvoj.
Preporuka je crvena mesa uz
sezonsku salatu ili termički
obrađeno povrće jesti za ručak dok bela mesa i ribu kombinovati za večeru. Cela jaja
trebalo bi konzumirati za doručak, možda ručak a belanca u
kombinaciju sa povrćem za večeru.
6. Vrh piramide (hrana koju treba
jesti najmanje) čine masti, ulja, slatkiši i grickalice. To su koncentrovani izvori energije i samo mala količina
ovih namirnica potrebna je za dobro
izbalansiranu ishranu.
Najvažnije kod uravnotežene ishrane je kako rasporediti sve ove namirnice na 5 obroka dnevno: doručak, ručak, večeru i dve užine. Razmak između obroka treba da bude od
4 do 6h. Proređivanjem dnevnih
obroka usporavamo metabolizam.
Pored pravilne ishrane podjednako je važna i hidratacija, važno je
unositi pravu količinu vode, direktno
ili indirektno. Voda je osnovni gradivni sastojak svih nas. Iako voda ne
sadrži kalorije i hranjive materije,
ona je neophodna za život. Možemo
nedeljama preživeti bez hrane, ali bez
vode znatno kraće.
Savremen način života diktira
tempo i kreira navike. U moru obaveza pronađite malo vremena za sebe.
Brinite o sebi i o svom zdravlju. Uz
pravilnu i uravnoteženu ishranu imaćete više životne energije i bićete
spremni za nove poslovne i životne
izazove.
KOMPLIJANSA – PRAVILNA UPOTREBA LEKOVA III
Zašto
odustajemo od terapije koja nam je
propisana
PIŠE: MAG. FARM. MILENA MILOŠEVIĆ, ZUA FARMANEA
Poštovanje uputstava za pravilnu primenu propisane terapije predstavlja preduslov za ostvarivanje terapijske
efikasnosti, ili jednostavnije rečeno: ukoliko pacijent
ispoštuje preporučeni režim lečenja i uz to izmeni pogrešne navike u životu i ishrani, njegovo izlečenje ili značajno umanjenje tegoba je izvesno. Zvuči jednostavno i
lako ostvarivo. Međutim, u stvarnosti se pokazalo da čak
i u slučaju kada pacijent dobije optimalnu terapiju koja
je odmerena tako da mu najviše odgovara, ipak se ne dobijaju očekivani rezultati. Postavlja se pitanje zašto?
N
i najbolje odabrana terapija neće pokazati
pozitivan efekat na
zdravlje pacijenta ukoliko se
ne primenjuje na pravilan način. Lekovi ne ostvaruju očekivani efekat ukoliko se ne koriste prema preporuci lekara i
farmaceuta.
...nastavak na strani 22
oktobar 2013.
21
Kada se uzmu u obzir navedene činjenice, osnovna pretpostavka lekara i farmaceuta je
da će pacijent maksimalno sarađivati kako bi unapredio
svoje zdravlje i ispoštovati
preporučeni režim lečenja.
Međutim, pravilna upotreba
lekova opada prilikom samostalne primene lekova u nastavku lečenja u kućnim uslovima.
Neuspeh u primeni i praćenju propisane terapije ima negativne posledice po zdravlje
širom sveta. Ovo je globalni
problem koji uzrokuje nezadovoljavajuće rezultate lečenja i
neracionalno trošenje ograničenih finasijskih resursa namenjenih zdravstvu. Svetska
zdravstvena organizacija procenjuje da samo 50% ljudi završi dugoročnu terapiju hroničnih bolesti, što dovodi u
opasnost zdravlje pacijenta. Pa
tako kada je u pitanju hipertenzija, 50% pacijenata potpuno odustane od terapije u roku
od godinu dana od postavljanja dijagnoze; kada je u pitanju terapija za snižavanje lipida, stepen pridržavanja terapije statinima opada na 25-40%
posle dve godine od započinjanja lečenja...
22
oktobar 2013.
Dalje, procena je da 10%
svih prijema u bolnicu
čine pacijenti koji ne vode računa o svojoj terapiji.
Faktori koji dovode do problema nezadovoljavajućeg
učešća pacijenta u procesu lečenja su brojni i raznovrsni.
Svetska zdravstvena organizacija je još 2003. godine istakla
da odgovornost za neuspeh terapije ne leži samo na pacijentu, već da je pacijent samo jedan od više međusobno povezanih faktora koji se mogu
svrstati u pet grupa:
• socioekonomski faktori
• sistem zdravstvene zaštite
• faktori same bolesti
• faktori proistekli iz terapije
• i najzad, sam pacijent.
KOMPLIJANSA – PRAVILNA UPOTREBA LEKOVA III
Navedeni
razlozi za
odustajanje od
propisane terapije
proizilaze jedni iz drugih,
međusobno su povezani i sadrže čitav niz drugih otežavajućih faktora koji stoje na putu
između pacijenta i njegove terapije. Iako odgovornost ne
leži samo na pacijentu, pacijent je taj koji će najviše koristi imati od pravilne primene
preporučene terapije.
Međutim, teško je
očekivati od pacijenta da ima pasivnu ulogu i
da bez pogovora sledi uputstva lekara i farmaceuta. Mnogo je bolje motivisati pacijenta
da aktivno učestvuje u skladu
sa svojim potrebama, očekivanjima i željama i da donosi odgovorne odluke nakon dobijanja potrebnih informacija.
Najvažnije je da se izgradi
odnos poverenja između pacijenta i zdravstvenog radnika,
jer za uspeh nije dovoljno
samo propisati pravu terapiju
već i pridobiti pacijenta da aktivno učestvuje u sopstvenom
lečenju.
U ostvarivanju ovog ideala
farmaceuti imaju važnu ulogu.
Značaj komunikacije i saradnje između pacijenta i farmaceuta pokazuje jedno istraživanje sprovedeno u Velikoj
Britaniji: naime, jedan farmaceutski servis je zajedno sa
svojim partnerima uradio studiju sa 200 000 pacijenata,
kako bi ispitao uticaj farmaceuta na pravilnu upotrebu lekova pružanjem informacija
pacijentima koje oni traže. Rezultati istraživanja pokazuju
da kada farmaceuti razgovaraju sa pacijentima i daju im
uputstva, dolazi do povećanja
poštovanja preporuka o lečenju između 16% i 33% u roku
od 3 meseca.
Svi učesnici – zdravstevni
radnici, pacijenti i članovi njihovih porodica, zatim proizvođači lekova i kompletan sistem
zdravstvene zaštite – moraju
prepoznati i razumeti razloge
za nepoštovanje propisane terapije. Samo tako se otežavajući faktori mogu preduprediti.
Samo razumevanjem i rešavanjem problema sa kojima se
suočavaju, pacijenti se mogu
motivisati na bolju saradnju.
Najava teme za Pravilnu upotrebu lekova IV:
U Pravilnoj upotrebi lekova br. IV
dobićete korisne savete kako da istrajete u
pravilnoj upotrebi lekova i tako pozitivno
utičete na svoje zdravlje.
oktobar 2013.
23
ZASLAĐIVAČI
Fenomen Stevia
Nutritivne savete dobijamo sa svih strana: štampa, TV, internet ...dolaze novi trendovi, potrošači su zbunjeni, ponekad i ne razumeju pruženi savet. Uglavnom se radi se o jednoj od najprijatnijih stvari, hrani
koju jedemo i u kojoj uživamo.
S
vakako da je to slučaj sa šećerom, kome tokom decenija raste potrošnja, a koji izaziva porast gojaznosti i povećava rizik od hroničnih bolesti.
Prema pisanju Science daily, previše slatkiša može da ubrza starenje
organizma i da utiče na to da naša
koža izgleda starije.
Akcioni plan za lepši izgled i
bolje zdravlje uključuje smanjenje
unosa šećera, a žudnju za slatkim
ukusom možemo zadovoljiti sastojcima dobijenim iz najslađe biljke na svetu, Stevia Rebaudiana, a
koji nemaju kalorija i ne izazivaju
porast nivoa glukoze u krvi, pa ih
mogu koristiti i dijabetičari. Pod
komercijalnim imenom „stevija“ ne
misli se na celu biljku, već na slatke sastojke, steviol glikozide, koji
se izoluju iz lista ove biljke.
Dok su zemlje kao što su Francuska, Nemačka i Finska uvele steviju kao prirodnu bezkalorijsku
slatku alternativu još 2009. godine,
2012. je bila prva godina kada je
stevija dozvoljena u okviru Evropske Unije, u širokom spektru aplikacija (prehrana, farmacija, kozmetika) a od ove jeseni prisutna
je i u Srbiji.
Koliko je brojna populacija koja
želi da izbegne unos kalorija putem
šećera, ukazuje podatak da je globalno tržište stevije porasto za 400% u
periodu od 2008. do 2012. godine
(Mintel istraživanje). Za razliku od
šećera, stevija nije supstrat za razvoj
gljivica i bakterija koje izazivaju karijes, pa se njena upotreba preporučuje kod anticandida dijete i svima
koji brinu o dentalnom zdravlju.
Borbu protiv tradicionalnog zaslađivača, šećera, stevia dobija najpre kao stoni zaslađivač kojim ćemo
zasladiti kafu, čaj, limunadu... To je
veoma lako, jer jedna tabletica stonog zaslađivača Stevia Zero Cal menja 1 kašičicu šećera. Stvar se malo
otežava kada su u pitanju kolači, jer
je Stevia Zero Cal intenzivno slatkog
ukusa, nekoliko stotina puta slađa
od šećera, pa su male količine ekvivalente slasti velikih doza šećera.
Veoma je važno biti osvešćen
potrošač i znati da postoje proizvodi koji kombinuju prirodnu steviju
sa veštačkim zaslađivačima (ciklamat, aspartam). A ko je samo zdravo
i prirodno vaš izbor, čitajte deklaracije na proizvodima, birajte Stevia
Zero Cal stoni zaslađivač, čiji sladak
ukus potiče isključivo od stevije.
Može se naći u bolje snabdevenim
apotekama i prodavnicama zdrave
hrane.
JESEN I NEGA KOŽE
Vreme je za
»tečno zlato«
U savremenom okruženju stres igra važnu ulogu u svakoj od naših aktivnosti
i utiče na sve naše organe. Poslednjih godina proučava se i pojava stresa kada
je reč o najvećem organu, koži, i njenom zaštitnom sloju - kožnoj “barijeri”
U
širem smislu nije samo reč o
pokretanju imunoloških
reakcija, već i o narušavanju
procesa sinteze lipida rožnatog sloja, proliferacije keratinocita,
itd. Narušavanje ovih procesa može
dovesti do pojave suve kože. Ovi poremećaji nastaju kada u gornjim
slojevima ne postoji dovoljna količina vlage i lipidnih materija. Ovakva
koža je gruba, hrapava, ljuspasta,
bez sjaja i smanjenje elastičnosti.
Osobe sa suvom kožom često imaju
neprijatan osećaj zategnutosti ili
čak svraba. Svrab izaziva češanje, pa
se koža može povrediti i kasnije inficirati. Ljudi sa suvom kožom reaguju uz povećanu osetljivost na štetne i iritirajuće uticaje – toplota,
hladnoća, sunčeva svetlost, različiti
vidovi grejanja u zatvorenom prostoru itd.
Mnogo ljudi pati od problema
suve kože, kako zbog postojanja naslednog faktora, tako i zbog navedenih uticaja sredine koji doprinose
isušivanju kože. Suva koža može da
se javi i kao prateći simptom neurodermatitisa, polenske kijavice, alergijske astme, oboljenja jetre, žuči i
bubrega. Kod suve kože je i sposobnost regeneracije oštećena ili usporena, pa u nju mogu prodreti mnoge
štetne materije iz spoljašnje sredine,
među kojima i brojni alergeni. To
može biti uzrok upala kože praćenih crvenilom, deskvamacijom, plihovima i pustulama – mogu nastati
ekcemi. Uzimajući u obzir da su loš
kvalitet lipida ili njihovo smanjeno
prisustvo glavni uzroci oštećenja
barijerne funkcije kože, potrebno je
nadoknaditi ovaj nedostatak kako
bi se i kožna barijera obnovila.
S tim u vezi najbolje je kožu negovati uljanim kupkama. Među brojnim preparatima na tržištu u rešavanju ovog problema posebno se
preporučuju oni koji u svom sastavu imaju arganovo ulje. Preparati
na bazi arganovog ulja čine kožu
mekom i svežom, pružaju joj elastičnost, podmlađuju je i regenerišu,
zbog visoke koncentracije esencijalnih masnih kiselina koje sprečavaju
isušivanje kože. Drvo argana raste
samo u jugozapadnom delu Maroka, a među Berberima je poznato
pod nazivom “drvo života”. Arganovo ulje poznato je i kao “tečno zlato”
zbog svog blagotvornog delovanja
koje ga čini idealnim za negu kože,
kose i noktiju. Ovo čudotvorno ulje
obiluje visokim sadržajem vitamina
E koji usporava proces starenja.
Zbog svojstava da podstiče metabolizam kolagena, a uz to vlaži i omekšava kožu, svaki proizvod koji sadrži arganovo ulje predstavlja preparat izbora za hladne dane pred
nama.
26
oktobar 2013.
SIRUPI PROTIV KAŠLJA
Izborite se sa
prehladom i kašljem!
Naš organizam je podložan prehladama i infekcijama koje neizostavno prati i pojava kašlja, curenje nosa i slične tegobe. Sve ove pojave veoma
iritiraju i predstavljaju mogućnost za dalji razvoj bolesti, i zato zahtevaju tretman.
K
ašalj je jedna od prirodnih
odbrana organizma protiv
klica i bacila u plućima.
Zbog svog intenziteta može
biti izuzetno neprijatan, a ponekad i
dugotrajan.
Kirkolina Plus biljni sirupi sa
medom i ekstraktima lekovitog bilja,
namenjeni različitim vrstama kašlja,
predstavljaju spoj tradicionalne fitoterapije i moderne tehnologije.
Brižljivo odabrani ekstrakti lekovitog bilja dozirani su u količinama koje su izuzetno delotvorne u
borbi protiv gripa i prehlade i oslobađaju organizam od najupornijeg
kašlja.
U zavisnosti od biljne kompozicije ponuđeni su u tri oblika, tako
da deluju na različite tipove kašlja.
KIRKOLINA BronhiHerb® sirup
sadrži ekstrakte belog sleza i kamilice, te povoljno deluje na tegobe kod
suvog kašlja.
KIRKOLINA ExpertoHerb® sirup zbog prisustva jagorčevine i timijana umnogome pomaže iskašljavanju.
KIRKOLINA ImunoHerb® sirup
pored jagorčevine i timijana, sadrži i
ekstrakt ehinacee, kao i vitamine A,
C i E, pa izuzetno povoljno utiče na
imunitet.
Med je zajednički sastojak sva
tri sirupa. Pored prijatnog ukusa
koji ima, med smiruje sluzokožu i
drastično smanjuje jačinu i učestalost kašlja.
Proizvodnja Kirkolina Plus sirupa obavlja se po vrlo strogim standardima, čime se obezbeđuje izuzetan kvalitet i očuvanost aktivnih
materija.
LUKSUZ U NOVOJ BIOTEN SKIN REPAIR LINIJI ZA NEGU KOŽE
Otkrijte novu liniju proizvoda baziranu na
kavijaru i ceramdima koji Vašoj koži vraćaju
izgubljenu elastičnost i redukuju čak i najdublje
bore. Kavijar je bogat peptidima i amino
kiselinama koji stimulišu sintezu kolagena
duboko u koži i na taj način popunjavaju bore
na njenoj površini. Ceramidi štite kožu od
gubitka vode i čine je savršeno hidriranom.
Vaša koža je vidno podmlađena, svetlija, dok je
njena elastičnost znatno poboljšana. Rezulatati
su neverovatni: za samo 4 nedelje dubina bora
se smanjuje za 42%, dok se površina zahvaćena borama smanjuje za 66%*. Od sada i u Vašim
apotekama po neverovatnim cenama.
Za više informacija posetite
www.biotencosmetics.com
*klinička instrumentalna istraživanja i samoprocena pod dermatološkom kontrolom; 22 žene starosti 45-55 godina za 4 nedelje korišćenja dnevne kreme
Zadovoljite nutritivne
potrebe svoje bebe
Zbog povećanih zahteva u kalorijama, vitaminima i mikroelementima (gvožđe, cink i dr.) u
uzrastu 4-6 meseci, majčino mleko više
ne zadovoljava potrebe odojčadi. Beba
i sama pokazuje znake da prihvata
čvrstu hranu, kroz zainteresovanost za ono što jedu drugi, žvaće i
guta kad gleda druge kako jedu ili
je još uvek je gladna posle podoja.
Uvođenje dopunske čvrste hrane je obično postepen proces: prva hrana za odojče su obično žitarice, zatim se uvodi povrće i to pre voća, jer započinjanje slatkim ukusom može da učini povrće manje ukusnim. Odojčad koja pati od konstipacije
(zatvor) može da dobije sok od jabuke i u četvrtom mesecu, a kasnije se u tu svrhu koriste sokovi od breskve i kajsije. Meso
se u ishranu odojčeta uvodi
krajem 6. meseca, a nakon
toga i žumance.
Kada je vaše dete u
pitanju uvek birajte proizvode
sa tradicijom i
proverenog kvaliteta.
VISOKO KVALITETNE PELENE ZA INKONTINENCIJU
SERENITY
PELENE
Inkontinencija je nevoljno ispuštanje urina i/ili
fecesa koja predstavlja socijalni i higijenski
problem. Može biti simptom raznih bolesti
i stanja, kao stalna ili privremena pojava koja
umanjuje kvalitet življenja.
Pelene-gaćice SERENITY za inkontinenciju (nevoljno ispištanje urina i/ili fecesa) namenjene su za zbrinjavanje svih oblika inkontinencije za pokretne i nepokretne korisnike.
Pružaju komfor i diskreciju jer omogućavaju potpunu slobodu pokreta. Pelene-gaćice su fizioanatomskog oblika,
obezbeđuju maksimalnu zaštitu u slučajevima urinarne i fekalne inkontinencije.
Postoje u 2 verzije kapaciteta upijanja. U
gornjem delu se pričvršćuju samolepljivim
trakama, napravljene su od hipoalergijskog
platna, mekane su, elastične oko butina,
imaju dodatne barijere protiv curenja sa
strane i spoljni nepropustivi omotač, kao
i pokazatelj vlažnosti koji označava zamenu pelene. SERENITY pelene - tehnologija i inovacija u službi čoveka!
Možete ih potraži u apotekama,
Jugolek apotekama, Farmanea
apotekama, Mercator i Roda hipermarkema ili direktno od uvoznika:
Decco Internaonal,
Milorada Jovanovića 5, Beograd,
tel:011/3535300
SIROVI ŽIVOT
Nova knjiga
Maje Volk u
prodaji od
ove jeseni
Život
na neodređeno vreme
Ja neću uzviknuti kao Martin Luter King, „Imala sam san“, jer ja moju
viziju svakodnevno živim i to sa velikom strašću. Projekat života na
neodređeno vreme podrazumeva nekoliko sati rada dnevno. Pri tom
se odričem samo loših stvari, nepotrebnih stvari, koje ljudi na žalost
vide kao svoju utehu – cigarete, kafa, pićence, besane noći, očajničko
traganje i lov na srodne duše. Rekavši „ne“ trivijalnom, otvorila sam
vrata za mnoga „da“ u mom životu. „Da“ za ljubav i razumevanje, „da“
najboljem energetskom gorivu za ljudski organizam, „da“ radu na
preoblikovanju tela, „da“ čišćenju unutarnjeg dimnjaka duše.
PIŠE: MAJA VOLK
Z
a razvoj ljudske kreativnosti potrebne su tri stvari:
vizija, akcija, strast. Ako
imate viziju i znate šta treba da
radite, ali nemate strast, bićete
prosečni. Ako imate strast i akciju, ali nemate viziju, lako ćete
skrenuti u nešto nevažno ili besmisleno. Ako imate viziju i strast,
onda ćete ostati zarobljeni u svom
sanjarenju, nemoćni da bilo šta
ostvarite. Ako osvojite trajno
zdravlje koje je preduslov da
funkcionišete i obnavljate se konstantno, ako radite u sebi na sebi
svakodnevno, vežbajući duh i telo,
radeći na osećanjima, izgrađujući
i obnavljajući svoj organizam,
oslobađate sve druge odgovornosti za vaše zdravlje, vaše bolesti i
vaš život, i ozdravljujete ne samo
sebe, nego i čitavu planetu.
U mravinjaku urbanih sredina,
gde nam pogled zaklanjaju zgrade
i izlozi, vazduh zagađuju i vodu
mute, gde smo neurotično ubeđeni da nemamo vremena za sebe
niti da je to bitno, a da je prioritet
sticanje bogatstva, slave i moći,
ljudi kao najveći problem upravo
navode to „nemanje vremena“.
Mnogo je lakše posegnuti različitim ne(dozvoljenim) sredstvima i
prebaciti odgovornost za svoj samoubilački pohod na druge. Uz to
ide i frustrirajuća činjenica da
puno „gubimo vreme“ u prevozu,
u čekanju, u redovima, pauzama.
30
oktobar 2013.
Potrošimo milione
sati učeći a ne znamo
kako naš mozak
funkcioniše ni koja je
hrana njemu neophodna da bi proizvodio dobre misli
Umorni smo i kada ne radimo
ništa. Svo to navodno izgubljeno
vreme, ja smatram dobijenim
vremenom za vežbe. U gradskom prevozu radim vežbe za oči
čuvenog doktora Bejtsa, kosmonautske vežbe za ruke, šake,
noge, na dužim relacijama.Nije
sramota oživeti telo, podići ruke,
cupkati, trčkarati, saviti se, istegnuti i protegnuti. Kada su okolnosti takve da ne mogu ni to,
onda dišem, duboko, opušteno i
radim mentalne vežbe. Svo to
bavljenje sobom na ovaj ili onaj
način, oslobađa pritiska sve druge. Zamislite kada bi se svi ljudi
bavili sobom, ne bi bilo vremena
za mržnju, netrpeljivost, nezadovoljstvo, pakost, zavere i gramzivost sve ono što u prirodi samo
postoji kod najbolesnijih od svih
– ljudskih bića. Tolerancija dolazi
sa razumevanjem, razumevanje
dolazi sa ljubavlju, ljubav dolazi
od spoznaje i svesti o sebi i sopstvenom zlu.
Često pitam ljude, voliš li svoju
slezinu? Devedest devet posto
njih ne zna ni da ima slezinu, ni
gde se ona nalazi ni čemu ona služi. A svi su završili neke škole.
Zato odgovorno smatram da su
sve te škole besmislene, jer nas ne
pripremaju za glavni životni projekat – kvalitetan, dug i trajno
zdrav život. Potrošimo milione
sati učeći a ne znamo kako naš
mozak funkcioniše ni koja je hrana njemu neophodna da bi proizvodio dobre misli. Kada je Džejmi
Oliver pokušao da promeni samo
na par nedelja jelovnik dece u
školama Engleske i SAD-a, deca
su pokazala vidno poboljšanje
koncentracije, bila su mirnija, bolja i radosnija. A deca nisu tako
opasna kao mi odrasli.
Neki dan ministarstvo zdravlja
upozorava da je danas svaka deveta žena u Srbiji bolesna od raka
dojke, a predviđanja idu da će za
20 godina, svaka druga biti obolela. I šta se nudi kao rešenje? Idite
na redovne kontrole! Rađanje i
dojenje više puta smanjuje rizik
od raka dojke – ima li boljeg načina da obnovimo natalitet? Izbacite meso, mleko, mlečne proizvode,
industrijsku i prerađenu hranu, i
smanjićete rizik od devedeset posto raznih bolesti. To se zove prevencija, a ne stalno regrutovanje
pacijenata!
Put budućnosti je integrativna
medicina i integrativna farmacija
– kombinovanje drevnih znanja iz
prirode koja isceljuje, primenjivanje raznih holističkih tehnika i
doživotno podučavanje ljudi kako
da osvoje trajno zdravlje,. Zdravlje
nije domen eksperata, već svih
nas. Uzmite odgovornost za svoje
bolesti i za svoje zdravlje, bavite
se zdravljem a ne bolestima, i verujte prirodi. Zvuči šašavo, ali
funkcioniše. Ja mogu da poljubim
obolelog od gripa i da se ne razbolim, a vi?
Download

Zašto odustajemo od terapije koja nam je propisana