SADRŽAJ
Zašto se treba sunčati
3
Pozitivne strane solarijuma
3
Odgovori na sva vaša pitanja
4
Koja je svrha krema za sunčanje?
7
Svi tipovi kože
.
8
Važne napomene
9
2
ZAŠTO SE TREBA SUNČATI
Sunčana koža je najbolja zaštita od Sunca. Solarijumi vam daju mogućnost da
kontrolišete jačinu, kao i vreme sunčanja koje najbolje odgovara vašoj koži, što na
prirodnom Suncu nije moguće. Sunčanjem u solarijumima, u vašoj koži se formira
melanin koji pomoću UV zrakova izlazi na površinu i vašu kožu čini tamnijom. Kao
rezultat dobijate prirodan i svež ten. Što se više sunčate, koža na površini postaje
deblja i počinje da stvara prirodnu zaštitu od Sunca koja može da dostigne faktor 4 do
8. U pojedinim slučajevima, pravilno sunčanje u solarijumima može da umanji pojavu
alergije na prirodnom Suncu ili da je potpuno potisne. Naravno, uvek treba da se konsultujete sa svojim lekarom, ako ste skloni ovakvim reakcijama.
POZITIVNE STRANE SOLARIJUMA
Relaksacija, obnavljanje energije i psihičko opuštanje
Ojačavanje imunog sistema
Umanjivanje rizika dobijanja osteoporoze
Ojačavanje srca i poboljšanje cirkulacije
Bolja vitalnost
Pozitivno zračenje
Umanjivanje zimske depresije
Smanjivanje rizika dobijanja raka (dojke, prostate)
NAŠEM TELU I KOŽI JE POTREBNO
Vitamin D i dijeta bogata kalcijumom
Regularno izlaganje suncu kako bi se formirao vitamin D3
Dovoljna fizička aktivnost
3
ODGOVORI NA SVA VAŠA PITANJA
- Da li mogu da nosim kontakt sočiva u toku sunčanja u solarijumu?
Uvek treba da nosite zaštitne naočare tokom sunčanja kako bi zaštili osetljivu kožu oko
očiju. Pacijenti koji su imali operaciju očiju neophodno je da nose naočare. UV zraci ne
mogu da prođu ukoliko držite zatvorene oči i u isto vreme nosite naočare. Ipak,
preporučujemo da skinete sočiva pre sunčanja. Usled toplote dolazi do efekta sušenja
koje može da izazove osetljivost očiju i kao posledica da nastanu nepoželjne reakcije.
- Da li mogu da koristim solarijum tokom trudnoće?
Da, možete. Tokom normalne trudnoće ne treba da se suzdržavate. U zavisnosti od stadijuma trudnoće, treba da izbegavate stres tela koje je izazvano dugim sunčanjem (pitajte
svog lekara ukoliko imate neke sumnje).
- Da li mogu da koristim solarijum ako uzimam lekove?
Neki lekovi mogu da izazovu negativne reakcije, kao što je crvenilo, alergije i sl. Lekovi
koji spadaju u ovu kategoriju su: antibiotici, anti-depresanti... Uvek se konsultujte sa
svojim lekarom pre sunčanja.
- Da li se sunčanje preporučuje tokom prehlade?
Sunčanje u solarijumima tokom prehlade se ne preporučuje. Ukupan stres tela ili cirkulacije može postati visok. Takođe, efekti na imuni sistem, mogu imati negativne posledice
na tok vaše bolesti.
- Da li oboljenje kože može da se poboljša sa UV svetlom?
Mnogobrojna oboljenja kože, mogu biti ublažena sa UV svetlom. U nekim slučajevima,
poboljšanje u izgledu kože može biti znatno vidljivo. Međutim, uvek treba da konsultujete svog lekara pre početka sučanja.
- Da li sunčanje može imati pozitivne uticaje na depresiju?
Nekim ljudima je potrebno više svetla kako bi ’normalno’ funkcionisali. Sunčanje na
Suncu i u solarijumima stimuliše stvaranje endorfina, takozvani ’hormon sreće’. Ali kao
što smo već napomenuli, uvek konsultujte lekara u vezi tretmana.
- Da li je sunčanje štetno za decu?
Kao osnovno pravilo, osobe sa tipom kože I i deca ne bi trebalo da se sunčaju u solarijumima. Otpornost kože na UV svetlo kod dece još nije razvijeno, tako da ne bi trebalo da
se sunčaju do 18 godine, i tek nakon što im je na razuman i profesionalan način
objašnjeno sve u vezi sunčanja.
4
- Da li starije osobe mogu da se sunčaju?
Za starije osobe, dobijanje boje je manje bitno. Oni bi radije da uživaju u pozitivnim uticajima UV svetla kako bi povećali stvaranje vitamina D3 u organizmu, koji sprečava
stvaranje osteroporoze. Tako da na ovo pitanje može da se odgovori sa čistim ’Da’.
- Koliko često mogu da koristim solarijum?
Preporučuje se 50 sunčanja u toku godine na prirodnom Suncu ili u solarijumu. Potrebno
je da prođe minimum 48 sati između dve seanse sunčanja. Gorenje kože može da bude
vidljivo tek nakon 6 do 24 sata. Više od jednog sunčanja u toku 24 sata može da dovede
do nepoželjnog crvenila kože.
- Kako mogu na najbolji način da se pripremim za predstojeće leto?
Umereno UV sunčanje može da pomogne koži da formira zaštitnu barijeru protiv jakog
UV svetla. UV zraci, koji ulaze unutar kože, stimulišu stvaranje melanina, koji zatim izlazi
na površinu kože i pokriva je. Takođe, UV zraci stvaraju deblji gornji sloj kože, tako da
sprečavaju da UV zraci dođu previše duboko unutar kože. Sunčanje u solarijumu je
osnovna mera kako bi pripremili kožu za letnji odmor. Ali, samo polako! Uvek bez gorenja
kože! Trebaće vam 3-4 nedelje kako bi formirali zaštitni faktor od 4 do 8. Broj
preporučenih seansi sunčanja tokom ovog perioda je od 1 do 3 nedeljno.
- Kako se pravilno sunča?
Pravilno sunčanje je najbolje kada se radi umerenim koracima i najbolje je da se
pridržavate plana sunčanja. Važno je da znate kom tipu kože pripadate i da ne pređete
preporučeno vreme sunčanja. Preporučuje se pauza od 48 sati između svake seanse. Dve
seanse sunčanja u toku 24 sata mogu da izazovu nepoželjno crvenilo na koži. Do
savršenog rezultata, uglavnom možete da dođete sa 8 do 12 seansi sunčanja.
- Nakon što napravim pauzu, da li moram da počnem ispočetka?
Da, morate. Nakon duge pauze sunčanja, potrebno je da se pridržavate preporučenog
vremena za sunčanje tokom prve seanse.
- Zbog čega se boja gubi nakon izvesnog vremena?
Pigmentacija kože nastaje u poslednjem sloju kože, takozvanom epidermisu. Svakih 28
do 30 dana, sve ćelije u ovom sloju se obnavljaju. Ćelije koje se nalaze u unutrašnjosti
gornjeg sloja kože se odvajaju i pomeraju na površinu, nakon čega opadaju. Ponavljanjem seansi sunčanja UV svetlom, pomažete u zadržavanju boje. Zbog čega brže dobijem
boju od drugih? Pre svega, genetski faktori određuju da li dobijamo boju brže ili ne, jer
smo svi mi rođeni sa određenom bojom kože. Kapacitet ćelija koje formiraju pigmentaciju zavisi od ovih faktora.
5
- Zbog čega neki delovi tela brže pocrne, a neki ne?
Neki delovi tela, imaju manje ćelija za sunčanje, kao što je unutrašnjost naše ruke. Drugi
delovi tela, lice, imaju deblji sloj i iz tog razloga sporije pocrne. Iz razloga što lice tokom
cele godine je više – manje izloženo Suncu, ovaj sloj služi kao zaštita protiv UV svetla.
- Zbog čega nastaju takozvane ’bele tačke’ i kako ih mogu izbeći?
U većini slučajeva, ove tačke mogu da se nađu na lopaticama ili iznad zadnjice i mogu se
objasniti tako što ove delove tela pritiskamo tokom ležanja u solarijumu. Pritisak utiče na
cirkulaciju krvi u ovim delovima. Drugim rečima, ovi delovi ne mogu da potamne jer krv
ne prenosi kiseonik. Naš savet: Okrenite se i stavite lice dole nakon prve polovine
sunčanja i videćete da će i ovi delovi da potamne.
- Koja je razlika između prirodne i veštačke radijacije?
U solarijumima, koristi se spektrum koji je sličan prirodnom Suncu. Ali u suprotnosti sa
prirodnim Suncem, solarijumi daju mogućnost da kontrolišemo vreme trajanja sunčanja.
Takođe, kompozicija svetla uvek ostaje ista, dok na prirodnom Suncu jačina UV svetla se
konstantno menja.
- Sajtove koje preporučujemo da posetite
www.theita.com
www.vitamindcouncil.org
www.tanningtruth.com
www.allabouttanning.com
6
KOJA JE SVRHA KREMA ZA SUNČANJE?
Sunčanje u solarijumima i izlaganje ultravioletnim zracima znatno isušuje kožu.
Korišćenjem krema za sunčanje, svojoj koži vraćate hidrataciju koja je izgubljena tokom
seanse sunčanja, i u isto vreme povećavate rezultate samog sunčanja. Upotreba krema
vam, ne samo omogućava da dobijete tamniju boju, već da brže pocrnite i da vam boja
duže traje. Takođe, kreme za sunčanje u solarijumima sadrže posebne sastojke koji
povećavaju proizvodnju melanina u telu, i mogu da smanje pojavu bora i celulita. Kreme
za sunčanje povećavaju uticaj ultavioletnih zrakova koji omogućavaju da koža u solarijumima brže i bolje pocrni. Melanin pomoću ovih sastojaka izlazi na površinu kože i time
povećava uticaj solarijuma. Kreme za sunčanje u solarijumima uglavnom ne sadrže sastojke koje štite od sunčevih zraka i ne preporučuju se za korišćenje na dnevnom suncu.
Osnovni sastojci losiona:
1. Bronzer – u kombinaciji sa ostalim sastojcima, bronzer pomaže u dobijanju boje. Cilj
je da osoba dobije boju odmah. Bronzer ne sadrži zaštitu od ultravioletnih zrakova.
2. Melanin – aktivira prirodni melanin u telu, koji izlazi na površinu kože i omogućava
brže i bolje dobijanje boje.
3. Mirisi – razni mirisi koji se stavljaju u kreme, imaju aroma-terapeutsko dejstvo tokom
sunčanja. Uticaj mirisa na osobu je individualno i ne utiču na svakoga isto.
4. Hidratacija – osnovna svrha korišćenja krema je hidratacija kože. Solarijumi imaju
tendenciju da isušuju kožu, tako da je neophodna dodatna hidratacija kako bi
zamenila gubitak i ostavila kožu svežom i glatkom. Sastojci za hidrataciju u
losionima su uglavnom isti kao i u regularnim losionima, ali imaju običaj da sadrže
manje alkohola.
Na kraju, osnovna prednost krema za sunčanje u solarijumima je što omogućava
da boja koja se dobije tokom sunčanja, nakon sunčanja bude postojanija i dugotrajnija.
Kreme za sunčanje koje možete naći u apoteka i parfimerijama uglavnom ne sadrže sastojke koji vašoj koži daju maksimalne rezultate, i nakon sunčanja ne održavaju tamnu
boju duže. Takođe, preparati koji se prodaju za masovno tržište, ne omogućavaju obnavljanje hidratacije koja je smanjena sunčanjem u solarijumima. Iz tog razloga vam
preporučujemo da koristite kreme koje se specijalno prodaju u salonima za sunčanje.
7
Upozorenje: UV zračenje može biti štetno za kožu i oči.
Šest tipova kože se razlikuju u svojoj reakciji na sunčanje kao i na vreme zračenja.
Obratite pažnju koji je vaš tip kože (iz date tabele) kako bi odredili minimalno i maksimalno vreme sunčanja
Vreme sunčanja uvek treba da bude prilagođeno vašem tipu kože. Korak po korak,
i doćićete do zdrave i željene boje.
Ukoliko imate oboljenje kože, konsultujte se sa svojim lekarom da li možete koristiti solarijum. Kod akni, UV zračenje može imati pozitivne efekte.
Ukoliko je vaša koža sklona naobičnim reakcijama na prirodnom suncu, ne
preporučujemo da koristite solarijum.
Kako bi zaštiili vaše oči od UV zračenja u solarijumima neoohodno je da koristite
odgovarajuće naočare. Osobe koje su imale operaciju očiju, su u obavezi da ih koriste.
Ukoliko je moguće, odstranite šminku i svu kozmetiku sa lica nekoliko sati pre
sunčanja. Takođe, ne zaboravite da skinete i nakit sa sebe, jer ćete time sprečiti neobične
reakcije na koži kao i nepoželjne linije.
Budite oprezni prilikom uzimanja lekova! Pojedini lekovi, povećavaju osetljivost
kože i tokom sunčanja mogu da izazovu neobične reakcije. Ukoliko niste sigurni,
preporučujemo da se konsultujete sa svojim lekarom.
Maksimalno, jedna seansa sunčanja na dan i do 50 puta godišnje je idealno za vašu
kožu i zdravlje. Suzdržite se od dodatnog sunčanja na prirodnom Suncu i uvek vodite da
ne izgorite kožu.
Ukoliko imate dosta mladeža, konsultujte se sa svojim lekarom kako da se
ponašate na Suncu i u solarijumima.
Ukoliko tokom sunčanja dođe do zapaljenja kože ili se pojave plikovi, potrebno je
da posetite lekara što pre.
Tokom sunčanja se preporučuje korišćenje krema za sunčanje koje vašoj koži daju
hidrataciju i omogućavaju da brže i bolje dobijete boju. Takođe, nakon sunčanja
preporučujemo da se istuširate i namažete telo Bio-Sun Losionom.
Za bilo kakva dodatna pitanja, naše stručno osoblje vam stoji na raspolaganju.
9
VI
V
IV
III
II
I
Tip
kože
8
konstantna
boja
veoma brzo i
postojano
brzo i
intenzivno
do srednjeg
stepena
nikad
crvenilo, nakon
1-2 dana koža
postane bela i
ljušti se
jedva nešto
koža se ljušti
Gorenje kože Tamnjenje kože
(stepen)
(stepen)
uvek
koža svetlo bela
ekstremno
pege dosta
kosa crvenkasta
oči plave
bradavice veoma svetle
uvek
koža malo tamnija nego tip I
do visokog
pege retko
stepena
kosa plava do braon
oči plave, zelene sive
bradavice blede
ponekad
koža bleda do svetlo braon
blago
pege ni malo
kosa tamno plava, braon
oči sive, braon
bradavice tamnije nego tip II
koža svetlo braon do maslinaste jedva nešto
pege ni malo
kosa tamno braon
oči tamne
bradavice tamne
veoma retko
koža tamno braon
pege ni malo
kosa tamna
oči tamne
bradavice tamne
nikad
koža veoma tamna
sa regularnim
kosa crna
izlaganjem
oči crne
suncu
bradavice crne
Opis
Reakcija na izlaganje prirodnom suncu
Reakcija na izlaganje suncu
30-40
minuta
20-30
minuta
10-20
minuta
Prirodna
otpornost
kože
(trajanje)
5-10
minuta
-
-
6-21
minuta
6-17
minuta
6-12
minuta
*Sunčanje se ne preporučuje osobama mlađim od 18 godina.
-
-
8-31
minuta
8-25
minuta
8-18
minuta
-
-
5-16
minuta
5-13
minuta
5-10
minuta
Ne koristite ni jedan sistem za sunčanje!
-
-
5-15
minuta
5-10
minuta
5-9
minuta
Reakcija na izlaganje lampama koje emituju UV-zrake
Vreme preporučeno za sunčanje tokom jedne seanse
Sistem za sunčanje sa
Sistem za sunčanje sa
Sistem za sunčanje sa
Sistem za sunčanje sa
reflektor cevima i
reflektor cevima i
MegaSun Combi
MegaSun Combi
lampama
lampama
cevima
cevima
Dodatna pitanja
DA / NE
DA / NE
DA / NE
DA / NE
DA / NE
DA / NE
Da li ste se Koliko minuta
ste se max
sunčali pre?
sunčali?
(zaokružite)
Download

Zbog čega neki delovi tela brže pocrne, a neki ne?