AMATÖR SPOR HAFTASI
CİMNASTİK YARIŞMALARI ÖN ÇALIŞMASI
YARIŞMA ADI: Amatör Spor Haftası Artistik Cimnastik Minik – Küçük (Kız – Erkek)
YER: 85. Yıl Kemalettin Sami Paşa Spor Salonu
TARİH: 19.10.2014(Pazar)
SAAT: 13.30
KATEGORİ: Minik Kız ( 7 – 8 Yaş) – Minik Erkek ( 7 – 9 Yaş)
Küçük Kız (9 – 10 Yaş)– Küçük Erkek ( 10 – 12 Yaş)
YARIŞILACAK ALETLER:
Yer – Atlama – Denge – Barfiks – Yer Barı (Kızlar)
Yer – Atlama – Paralel – Halka – Barfiks (Erkekler)
YARIŞMA SERİLERİ: Zorunlu Seri (her kategoride)
KURALLAR: - Her takım en az 3, en fazla 4 sporcudan oluşacaktır.
- 3 sporcudan az olan kategorilerde sporcular ferdi olarak yarışacaktır.
- Sporcu lisansları ve çıkış listeleri teknik toplantıda yarışma yönetmenine ibraz edilmelidir.
ÖDÜLLENDİRME: Her kategoride ilk üç takıma madalya ve kupa, bireysel sıralamada her kategoride en
yüksek puan toplayan ilk 3 sporcuya madalya ve kupa.
ZORUNLU SERİLER
7 – 8 YAŞ KIZLAR
YER ALETİ









Parmak ucunda 360 derece dönüş,
Amut + Takla + Kartal,
Her iki yöne spagat, (serbest bir şekilde ayağa kalkış)
Sıçrayarak yarım tur dönüş,
Erişmek amut
Öne köprü
Geriye köprü
Planör
3 Adım koşu + sekişten geyik.
ATLAMA MASASI



Açık Bacak Geçiş
Kapalı bacak geçiş
Überşlag
Not: 3 atlayıştan yalnızca biri gerçekleştirilecek.
DENGE








Yandan dengeye çıkış,
Parmak ucunda 3 adım yürüyüş,
Parmak ucunda yarım tur + yarım tur,
Spagat sıçraması,
Bacağı 90 derece kaldırış, 2 saniye tutuş ve parmak ucuna yükseliş,
Amut,
Toplu sıçrama,
Koşarak düz sıçrayış ile bitiriş.
KIZ PARALELİ
(1. İSTASYON BARFİKS)





Karın çıkışı
Karın dönüşü
Öne salınım
Geriye salınım
Öne salınım.
(2.İSTASYON YER BARI)


Düz tutuştan yüz üstü blok düşüş
Ters tutuştan sırt üstü blok düşüş.
7 – 9 YAŞ ERKEKLER
YER ALETİ










3 Adım koşu + überşag açık ya da kapalı bacak,
Sıçrayarak yarım tur dönüş,
Makas + çember
Amut + takla + kartal
Greça’dan cephe duruşu,
Her iki yöne spagat,
Arkadaki bacağın öne alınması
Öne esneklik,
Erişmek amut,
Sekişten kartvil.
ATLAMA MASASI

Überşlag.
PARALEL ALETİ





Gergin kol sıçrayıştan açık bacak oturuş,
Ellerin arkadan öne alınması,
Greça’dan arkada bacakların kapanması,
Yarım salınımdan “L” tutuşu,
Geriye salınım,


Öne salınım,
Geriye salınımda yandan bitiriş.
BARFİKS ALETİ





Asılıştan karın çıkışı,
Açılıştan karın dönüşü,
Öne dalış,
Geriye salınım, öne salınım,
Geriye atlayışla bitiriş.
HALKA ALETİ







Omuz çevirişten çıkış,
Mum duruşu,
Katlanma dan “L” tutuşu,
Kol çekişten mum duruşu,
Katlanıştan açılış,
Öne salınım, geriye salınım,
Geriye açık veya toplu salto bitiriş.
9 – 10 YAŞ KIZLAR
YER ALETİ









Parmak ucunda tam tur dönüş,
Amut + takla + kartal,
Her iki yöne spagat, (serbest kalkış)
Sıçrayarak tam tur dönüş,
Öne köprü,
Geriye köprü,
Kazak sıçraması,
Erişmek amut
Kartvil.
ATLAMA MASASI


Überşlag,
Yer minderine tramplenden öne toplu salto.
10 -12 ERKEKLER
YER ALETİ









Üerşlak,
Yunus + yarım tur dönüş,
Makas + çember,
Amut takla + kartal cepheye geliş,
Her iki yöne spagat,
Arkadaki ayağı öne alıp esneklik,
Sırt üstü yatıştan köprü, geriye bacak savuruştan kalkış,
Denge duruşu,
Kartvil flik flak.
ATLAMA MASASI


Überşlak.
Tramplenden yer minderine öne toplu salto.
Ramazan YILMAZ
Zafer KARAGÜLLE
Spor Şube Müdürü
Cimnastik İl Temsilcisi
Mustafa KARACA
Cimnastik Antrenörü
Download

AMATÖR SPOR HAFTASI CİMNASTİK YARIŞMALARI ÖN