ODBORNÁ ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA OD SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
ČÍSLO
1
JARNÉ ŠPORTY
Apr ’10
4
TIPY
K JA
JARN
JARNÝM
ARN
RNÝ
ÝM
ÝM
ŠPORTOM
FOTO: ISTOCK
Správne
oblečenie
je dôležité
Ako sa obliecť, aby
vás počasie neprekvapilo, ani neodradilo.
S kolieskami
i bez nich
Na korčuliach s bábätkom; s pružinami namiesto koliesok.
Po kopcoch s menšou námahou na
elektrických bicykloch.
Adrenalínové
alternatívy
Aktivity pre akčnejšie povahy
MÔJ ŠPORTOVÝ CIEĽ?
TEŠIŤ SA A NAPREDOVAŤ
Moderátor Matej „Sajfa“ Cifra o jeho vzťahu
láske
Beh.
k lá
k menom B
h
ži svoj sen!
viac na www.uzisito.sk
Zákaznícke centrum: 02/ 33 00 40 60
FOTO: NIKE
Bicykle pre
pohodlných
2 · APRÍL
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA OD SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
VÝZVY
Nech to nazveme telesnou aktivitou, fyzickou
prácou, športom či jednoducho pohybom, vždy je
najdôležitejšie nájsť vhodný motív.
ODPORÚČAME
Matej „Sajfa“ Cifra
Moderátor a zanietený športovec
Neležme, bežme
V
zimných mesiacoch máme dostatok výhovoriek,
ktoré našu „nečinnosť“
ospravedlňujú. Niektorí sa neradi potia v uzavretých miestnostiach,
iným prekáža dážď, sneh
či studený vzduch, nájdu sa aj takí, ktorým chýba denné svetlo.
Motivujúce prostredie je ideálny spôsob, ako opäť dostať pravidelnosť do
denného režimu dňa.
Možnosť výberu zo širokého
„sortimentu“ športových aktivít
vyhovie aj tým najnáročnejším. Niektoré
si vyžadujú určitý stupeň telesnej zdatnosti (vysokohorská turistika, jazda na
horskom bicykli), iné dostatočnú zručnosť (jazda na kolieskových korčuliach) a
v neposlednom rade aj dostatočné finančné prostriedky na realizáciu (kúpa bicykla, športového náčinia, cestovanie za
podmienkami).
Zabudnite, ak vám na telesnej výchove prischol prívlastok športové
drevo. Začnite s tým, čo je pre nás najprirodzenejšie – behom, chôdzou. Beh patrí
„Všetko, čo
potrebujete,
je bežecká
obuv, chuť
a odhodlanie niečo zo
seba spraviť
a stačí behať
tak dlho, ako
trvá jeden
bežný televízny seriál.“
Dr. Viktor Bielik,
PhD.
športový fyziológ,
www.sportdiag.sk
medzi aktivity s najväčším energetickým výdajom. Pri racionálnom stravovaní je to jeden zo spôsobov, ako redukovať, prípadne si udržať primeranú telesnú hmotnosť. Všetko, čo potrebujete, je
bežecká obuv, chuť a odhodlanie niečo zo
seba spraviť a stačí behať tak dlho, ako trvá jeden bežný televízny seriál. Ak sa
vám beh zdá príliš náročný, tak začnite
prevažne s chôdzou a občas zaraďte bežecké úseky. Neskôr budete schopní viac
behať a menej chodiť. Časom chôdzu vylúčite úplne.
Nenechajte sa odradiť, ak máte
nejaké to kilo navyše. Aj rýchla
chôdza okolo jazera zvýši látkovú premenu, činnosť srdcovo-cievneho a dýchacieho systému. To s tým seriálom platí aj
pri chôdzi. S intenzitou to tiež nemusíte
preháňať. Hodnoty srdcovej frekvencie
by sa mali pohybovať medzi 65 – 80 % z jej
maxima. Chôdza, bicyklovanie či plávanie nižšou intenzitou v primeranej dĺžke
trvania spôsobia, že budete využívať tuky a chrániť glukózu. Po skončení fyzickej aktivity nebudete pociťovať taký výrazný hlad, ako po absolvovaní tréningu,
v ktorom ste si dali riadne do tela.
„Eufóriu po výkone nenahradí nič.”
We make our readers succeed!
JARNÉ ŠPORTY
1. VYDANIE, 23. APRÍL 2010
Projektový manažér: Mgr. Mária Dzureková
Tel.: 02/592 04 013
E-mail: [email protected]
Grafické spracovanie: Radoslav Kolek
Redaktor: Peter Cibík, Alžbeta Adámiková
Editor: Darina Dubovská
Foto: Istockphoto, Jakub Školník
Zodpovedný za tlač: Versus, a. s.
Distribúcia: Nový Čas, 23. apríl 2010
MEDIAPLANET Slovakia
Tel.: 02/5930 8230
E-mail: [email protected]
Web: www.mediaplanet.com/sk
Cieľom spoločnosti Mediaplanet je vytváranie
nových skupín zákazníkov pre našich inzerentov tým, že ponúkame čitateľom vysokokvalitný
redakčný obsah, ktorý ich motivuje konať.
ABSOLÚTNA NOVINKA ZA SKVELÚ CENU
49,90 €
39,90 €
119,90 €
99,90 €
STRANA 8
169 €
ROZŤAHOVACIE KORČULE
1300 €
799,90 €
42,90 €
59,90 €
43,90 €
31,90 €
29,90 €
39,90 €
Ceny sú uvedené s DPH a platia do vypredania zásob. Kontakt: Trenčín, 032 744 54 54, 0907 222 803
Zdravím Vás! Som Jozef Rajchl, Váš bežecký kouč z INTERSPORTu.
Rozhodli ste sa vybehať nabraté kilá?
Behať sa síce dá aj v starých teniskách, určite však viete,
že na obuvi sa šetriť neoplatí. Kvalitné topánky sú k nohám
šetrnejšie. Nohy totiž máte len jedny.
Špecialisti z INTERSPORTu Vám pomocou špeciálneho
termomerača presne zanalyzujú chodidlá a vyberú obuv
najlepšie vyhovujúcu Vašim potrebám a športovým návykom.
Teraz už nič nestojí v ceste tomu, aby ste vybehli von
kedykoľvek sa Vám zachce!
JOZEF RAJCHL
ultramaratónec
INTERSPORT bežecký coach
Viac tipov k téme beh nájdete na www.intersport.sk
www.intersport.sk
4 · APRÍL
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA OD SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
ET
TIP
1
INŠPIRÁCIA
„Nie je zlé počasie,
je len zle oblečený turista“
OBLEČTE
OBL
BL
LEČT
EČTE
Č E SA
SA
SPRÁVNE
■ Hlavnou funkciou oblečenia
do hôr je udržiavať optimálnu
mikroklímu nášho tela. Najlepší efekt dosiahneme, ak máme k
dispozícii viac vrstiev oblečenia
rôznych vlastností tzv. „cibuľový
princíp“:
■ Prvú vrstvu, ktorú netreba podceňovať, pretože je v priamom kontakte s pokožkou, tvorí termobielizeň. Musí mať vhodné termoizolačné vlastnosti a zároveň odvádzať
pot. Tiež by mala byť antibakteriálne
ošetrená, mať ploché švy a anatomický strih.
Druhú vrstvu predstavujú flísové
materiály. Sú veľmi ľahké, príjemné
na dotyk, ľahko sa ošetrujú a udržiavajú príjemné teplo. Podľa klimatických podmienok sa môže táto vrstva
použiť aj ako vrchná.
Tretia vrstva pozostáva z bundy
odolnej proti vetru a vode s rýchlym
odvádzaním vlhkosti. Ak však nemáme funkčnú prvú a druhú vrstvu, táto vrstva už tepelný komfort nezachráni.
Mala by mať tieto vlastnosti:
Nepremokavosť – schopnosť materiálu odolávať tlaku vody. Udáva
výšku vodného stĺpca, ktorý je materiál schopný udržať. Mal by byť
min. 5 000 mm, čo predstavuje tlak
FOTO: ISTOCK
vody pri daždi s vetrom.
Priedušnosť – priepustnosť pár.
MVTR (Moissture Vaper Transmision Rate) udáva, koľko gramov
pár dokáže jeden štvorcový meter membrány prepustiť za 24 hodín (g/m²/24 h). Niektoré firmy udávajú objektívnejšiu hodnotu RET
(m².Pa.W−1) – je to opak priedušnosti a udáva odpor, ktorý kladie látka
prestupu vodnej pary. Čím je RET
nižší, tým lepšie materiál dýcha.
Odpudivosť vody – zabraňuje absorpcii vody a prejavuje sa tvorbou
kvapiek, ktoré stekajú po povrchu látky. Väčšina vrchného outdoor oblečenia má dlhodobo úpravu odpudzujúcu vodu (DWR). Stratu odpudzovania
vody obnovujeme impregnáciou.
Rovnako dôslední ako pri výbere
oblečenia by sme mali byť aj pri výbere turistickej obuvi.
Podrážka topánky musí zabezpečiť dokonalý kontakt s povrchom
za akýchkoľvek klimatických podmienok a taktiež si zachovať čo najdlhšie svoj profi l. Najznámejšou
podrážkou je vibram. Pri podrážkach sa počíta napríklad s takými detailmi, ako je samočistiaca
schopnosť vzorky podrážky.
Do podošvy sa vkladajú rôzne tlmiče nárazov, ktoré zabezpečujú pohodlný došľap aj pri plnom náklade.
Vložka do topánky a jej stavba
zaisťuje tepelnú izoláciu, mala by
byť priedušná a taktiež je dobre, ak
je antibakteriálna.
Výhoda membrány (napr.
Gore-tex) je spoľahlivá odolnosť
proti vode. Textilné vnútro membránových topánok veľmi rýchlo
schne a je priedušnejšie ako koža.
Najlepšia kombinácia je kožená
topánka s membránou.
Turistické návleky (gamaše)
zabezpečia, aby do topánky zvrchu
nevnikali vlhko (dážď, rosa, sneh)
alebo drobné mechanické časti (blato, prach, kamienky, ihličie a pod.).
Jednu z dôležitých zložiek outdoorovej výbavy predstavuje aj ruksak. Naozaj kvalitný zohľadňuje
anatómiu tela a zároveň jeho použitie určuje strih. Preto sa kategórie
ruksakov líšia nielen vizuálne, ale
hlavne konštrukciou.
Na odľahčenie chodidiel pri pohybe je vhodné použiť teleskopické palice.
Odborníci tvrdia, že pri chôdzi po
rovine odľahčia paličky nohy o 5 kg
na jeden krok, do kopca až o 8 kg.
Paličky vám, samozrejme, môžu
pomôcť aj pri iných nástrahách prírody, ako sú prírodné prekážky –
kmene stromov, prebrodenie rieky
alebo potoka, udržiavanie stability
pri ťažkom ruksaku na nerovnom
povrchu atď.
ALŽBETA ADÁMIKOVÁ
Tel: +421 911 988647
Otvorené denne od 12:00
www.wakeboardclub.sk
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA OD SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
APRÍL · 5
INŠPIRÁCIA
4
1
TIPY
Na dosiahnutie optimálnej tepelnej
rovnováhy noste
niekoľko vrstiev
oblečenia.
V nepremokavej a priedušnej obuvi zostanú nohy v suchu
a pohodlí.
Použitím teleskopických
palíc v hornatom
teréne, ale i na rovine odľahčíte svoje chodidlá.
Správne
zvolený ruksak musí byť stabilný, komfortný,
jednoducho nastaviteľný a vyrobený
z odolných materiálov.
2
AKO NA TO
Teleskopické paličky výborná pomôcka aj pri
problémoch s chrbticou
3
Pri chôdzi po rovine treba, aby ruky
s predlaktím zvierali 90-stupňový uhol.
Pri chôdzi do kopca musia byť paličky trochu
kratšie, alebo ich uchopte nižšie pre lepšie zapretie.
Pri chôdzi dole kopcom si musíte palice nastaviť
vyššie, aby ste sa nenakláňali.
Pri chôdzi v traverze treba jednu stranu palice nastaviť na kratšie a druhú stranu na dlhšie.
4
FOTO: ISTOCK
RADY
6 · APRÍL
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA OD SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
ET
NOVINKY
Keď na Slovensko prišli v 90-tych rokoch inline korčule,
okamžite sa stali módnym hitom. Po niekoľkých rokoch sa záľuba Slovákov zmenila na trvalú lásku a cyklisti sa museli zmieriť
s novou spoločnosťou na cestách. Ako sa majú veci dnes?
TIP
2
PRE
RE
E ZÁŽITOK
ZÁ
ZÁŽIT
ŽIT
TOK
OK
Z POHYBU
Viac koliesok, viac zábavy?
Dve štvorice koliesok sú už obľúbená klasika
Inline korčuľovanie sa za posledné desaťročie prepracovalo na jeden z hlavných rekreačných športov.Nedostatok kvalitných korčuliarskych povrchov aspoň čiastočne vynahrádzajú mestské podujatia, ako napríklad Bratislava Inline. Počas neho vozovky,
normálne vyhradené pre motorové vozidlá,
patria korčuliarom.Tých pri jazde mestom
nezriedka sprevádzajú povzbudivé pokriky
a potlesk okoloidúcich, ktorí možno sami
zvažujú, že vyskúšajú pohyb s kolieskami
na nohách. Naučiť sa korčuľovať nie je pre
bežného človeka nijako ťažké, takže sa stačí odhodlať a zakúpiť si korčule. Podľa Milana Kališa zo spoločnosti Tempish, ktorá
vyvíja a distribuuje inline korčule, sú dnes
aj lacnejšie korčule vhodné pre začiatočníkov. Už by ste sa teda na Slovensku nemali stretnúť s hrkajúcimi kolieskami z PVC,
ako to bolo bežné pred desiatimi rokmi.Moderné korčule odzrkadľujú všetky základné potreby korčuliara – iné kolieska a ložiská pre začiatočníkov, rýchlostných jazdcov
alebo hokejistov, rozličné modely pre mužov a pre ženy. Výber nie je až taký zložitý,
ako by sa podľa počtu možností mohlo zdať
– odborníci vám pri výbere poradia a nájdu
tie správne korčule práve pre vás.Jednej in-
vestícii by ste sa však pri kúpe inline korčulí nemali vyhýbať. Chrániče a prilba by mali patriť k základnej výbave nielen začínajúcich,ale aj skúsenejších korčuliarov.
Na skoky kolieska netreba
FOTO: ISTOCK
„Možností
ako si vychutnať pohyb pribúda,
prekážok a
výhovoriek je
stále menej.”
Skákacie chodúle, skákacie topánky a aspoň desiatka ďalších názvov označujú to isté, a pritom žiadny z nich celkom nevystihuje údiv, ktorý sa vás zmocní, keď po prvý
raz zbadáte človeka s pružinami na nohách.
História skákacích topánok nie je dlhá,zrodili sa v 21. storočí, svoj pôvod však niekedy
zvyknú odvodzovať od podstatne starších
chodúľov. Základ skákacích chodúľov tvorí
poloblúková pružina zo sklolaminátu, ktorá je pripevnená k oceľovej alebo hliníkovej
konštrukcii so snoubordovým viazaním.
Spodná časť, takzvané kopyto, je vybavená
gumenou podrážkou,ktorá slúži na kontakt
so zemou. Skúsení bežci dokážu na chodúľoch utekať až rýchlosťou okolo 40 kilometrov za hodinu, vyskakovať do dvojmetrovej
výšky, a tí najšikovnejší dokážu robiť saltá
alebo preskakovať autá. Výhodou sedemmíľových čižiem je, že sa dajú používať na
turistiku aj na nie dokonale rovných povrchoch,čiže i tam,kam by sa korčuliar nedostal. A, samozrejme, vyslúžia vám obdivné
pohľady prekvapených okoloidúcich.
Kolesá navyše pre najcennejšieho pasažiera
Nemáme na mysli pomocné kolieska na
bicykel, hoci reč bude o deťoch, a čiastočne
aj o bicyklovaní. Od neho sa aj odvodzuje
názov zariadenia menom cyklovozík. Hovorí sa,že najlepšie nápady sú tie najjednoduchšie, a v tomto prípade to celkom isto
platí. Predstavte si ľahký krytý vozík, ktorý
má dostatok miesta na pohodlné usadenie
jedného či dvoch detí vo veku od niekoľkých týždňov do piatich rokov. Vozík stačí
uchytiť za bicykel a mamička alebo otecko vyrazí na výlet aj so svojím potomkom.
Dieťa je v cyklovozíku usadené oveľa pohodlnejšie a bezpečnejšie, než by bolo v cyklosedačke. Tu sa však možnosti cyklovozíkov zďaleka nekončia – stačí pripevniť tretie koleso vpredu a vozík môže pred sebou
tlačiť inline korčuliar alebo bežec. Menšie
kolieska v prednej časti zasa cyklovozík
zmenia na detský kočík, ba dokonca existuje aj lyžiarsky set,ktorý umožní použitie
vozíka na snehu. Ak je teda práve bábätko
dôvodom, prečo si nezájdete zašportovať,
celkom iste sa zamyslite, či by cyklovozík
nebol vhodným riešením.
PETER CIBÍK
[email protected]
APRÍL · 7
FOTO: WWW.CROOZERDESIGNS.COM
FOTO: WWW.SKAAATCH.SK
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA OD SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
JARNÉ POČASIE ponúka široké
možnosti športového vyžitia.
FOTO: ISTOCK
isostar.cz
8 · APRÍL
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA OD SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
ROZHOVOR
MATEJ „SAJFA“ CIFRA
Beh ho nabíja energiou.
FOTO: JAKUB ŠKOLNÍK
Eufóriu po výkone nenahradí nič
ty zladiť tak, aby som všetko mohol robiť naplno. Pretože to je pre mňa cesta,
ako dosiahnuť vytúžený cieľ.
Prečo ste sa rozhodli pre beh?
Pred dvoma rokmi ma kamaráti nahovorili, aby som si s nimi zabehol Devín
– Bratislava. Nechal som sa „ukecať“ a
dokonca som to zabehol v pre mňa slušnom čase (pod hodinu). Následne ma
oslovili z Nike, aby som sa s nimi pustil
do výzvy. Tá znela: ,,Dá sa na maratón
pripraviť za 3 mesiace?” Spoločne s ďalšími ľuďmi sme išli do toho a pod vedením Ivana Gaboviča to aj dokázali počas Košického maratónu v roku 2008.
Boli aj nejaké iné športové alternatívy, ktoré prichádzali
do úvahy?
V detstve som sa asi ako každý chalan
venoval viacerým športom, žiaľ, v žiadnom z nich som extrémne nevynikal a
tak sa to končilo skôr pri ,,uličných” zápasoch ako serióznom športovaní. Tenis mi však ostal dodnes a rád si ho zahrám pre spestrenie tréningu.
Ako si pri vašej práci dokážete nájsť čas na šport?
Mám šťastie v tom, že mi to umožňuje jednak moja práca a súčasne i môj
„time manažment“, vďaka ktorému si
viem svoje pracovné a športové aktivi-
Behávate aj v nejakých netradičných časoch alebo počasí?
Nie som z kategórie „extrémistov“, ale
ani „šumienka“. Ak je počasie naozaj
zlé, ukryjem sa do fitnescentra. Pokiaľ
to však terén dovoľuje, nemám problém behať i v zime či medzi dažďovými
kvapkami. Behanie na páse je síce fajn
alternatíva, niekedy zrejme aj komfortnejšia, ale niet nad čerstvý vzduch
a „vietor vo vlasoch“. (smiech)
Prezradíte Vaše obľúbené
miesta, kde beháte, príp. kto
Vám zvykne robiť spoločnosť?
Keďže nerád behám sám, väčšinou
mi robí „sparinga“ môj tréner Ivan.
Niekedy však aj celá skupina v rámci spoločných bežeckých tréningov
klubu, na Kuchajde či Železnej studničke.
Verejnosť o vás vie, že behávate dlhé trate. Sú, alebo mali
by byť títo bežci iné osobnosti ako šprintéri?
Každý športovec, dokonca každý člo-
vek je iná osobnosť. Myslím, že to
nie je také podstatné. Rozdiel je skôr
v príprave a v koncepte tréningov.
Uznanie si zaslúži každý.
vovala i beh Devín – Bratislava.
Čo vás motivuje k športu, čo
si poviete, keď sa vám vážne nechce a musíte sa prekonať?
Samozrejme, cvičiaci. Nie je to až tak
dávno, čo som chodieval na telesnú a
viem, že sme sa na ňu vždy tešili. Pre
nás bolo sedenie v lavici to, čomu sme
sa snažili vyhýbať. Žiaľ, ako dnes počúvam, mladí ľudia sa vyhýbajú práve tomu športu, a to je škoda. Myslím
si, že šport v človeku buduje mnohé
vlastnosti, ktoré môže následne zúročiť v živote.
Motivujú ma ľudia, s ktorými behám, moje výsledky. Keď sa obzriem
dozadu a vidím cestu, ktorú som prešiel, je to pre mňa motivácia. Myslím,
že každý bežec a športovec chce prekonávať svoje možnosti. Dostávať sa
až na ich hranice a tvrdou prácou v
tréningu ich posúvať stále ďalej. Keď
sa mi nechce, pozriem sa práve na toto. Že som už niečo dokázal a spomeniem si na ten fantastický euforický
pocit a hneď mám chuť „makať“…
Máte vo svojom okolí niekoho, kto vás pri športe podporuje alebo, naopak, demotivuje?
Ľudia z môjho okolia sú v tomto úplne úžasní. Sú mi veľmi nápomocní a
v plnej miere ma podporujú. Moji rodičia mi zvyknú fandiť na pretekoch.
Aj moja priateľka mi behanie toleruje. Vie, že je to svojím spôsobom môj
životný štýl, dokonca so mnou absol-
Ako ste zvykli absolvovať hodiny telocviku: skrytý v šatni
či poctivo cvičiaci?
Aký je váš najbližší športový
cieľ?
Mojím cieľom je naďalej športovať,
napredovať a hlavne robiť si športom
radosť. Najbližšie ma čaká polmaratón v Budapešti a veľkou výzvou je
najrýchlejší maratón sveta v Berlíne.
Ako bežec máte radšej cyklistov alebo korčuliarov?
Hmm... pokiaľ mi pri behu neprekážajú, tak, samozrejme, fandím obom
(smiech)
PETER CIBÍK
[email protected]
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA OD SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
NET
INŠPIRÁCIA
Elektrické bicykle
sa kopcov nezľaknú
■ Spojenie elektrický bicykel má
na Slovensku ešte aj v dnešných
dňoch nádych exotiky. Cestovateľom sa tento výraz, niekedy módne nahrádzaný aj slovom e-bike,
spája s bicyklovými veľmocami
ako Holandsko alebo Čína. V skutočnosti už aj na Slovensku jazdí
nemálo týchto ekologických dopravných prostriedkov. Podľa Petra Božíka zo spoločnosti Liberty
Trade, importéra elektrických bicyklov, je však skutočný boom ich
popularity ešte len pred nami.
■ Hoci to môže znieť prekvapivo,prvé patenty na bicykle poháňané elektrickým motorom podali vynálezco-
via už v 19. storočí.Tento nápad však,
ako mnoho iných, výrazne predbehol svoju dobu. Dlhé desaťročia boli
totiž elektrické bicykle odkázané na
ťažké olovené batérie a elektromotory bez ovládania točivého momentu,
čo znamenalo, že neboli veľmi praktickými pre bežné použitie. Koniec
dvadsiateho storočia však priniesol
toľko očakávaný prelom v uchovávaní elektrickej energie a dnes sa elektrické bicykle môžu pochváliť elektrinou z rovnakého typu zdroja ako
najmodernejšie mobilné telefóny.
Čo môže elektrocyklista v praxi očakávať od svojho bicykla? V prvom rade,
moderné elektrické bicykle sa vzhľadom veľmi nelíšia od klasických, sú
však vďaka zabudovanému motoru o
niečo ťažšie. Nestratili ani pedále, pri
jazde stále treba šliapať, ale snímač
podľa krútenia pedálmi určuje výkon
motora, takže bicyklovanie nie je namáhavé. Dojazd moderných bicyklov
závisí od terénu,poveternostných podmienok a hmotnosti jazdca, no môžeme hovoriť o 20 až 60 kilometroch na
jedno dobitie, čo by malo stačiť na výlet alebo na cestu do práce.
Najvyššia rýchlosť jazdy bicykla s
podporou motora je platnou normou
obmedzená na 25 kilometrov za hodinu.Niektoré doma upravované modely
vyvinú aj dvojnásobnú rýchlosť, ale tá
by mala zostať doménou robustnejších
motocyklov. Jednou z výhod elektric-
TIP
APRÍL · 9
3
PRE
E POHODLNÝ
POHO
POHODLNÝCH
OHODLNÝ
DLNÝC
CH
CYKLISTOV
kých bicyklov je aj fakt, že za normálnych okolností pre jazdu nepotrebujete vodičský preukaz, no na ochrannú
helmu by ste zabúdať nemali.
Pri vyberaní elektrického bicykla
odporúčame poradiť sa so špecializovaným predajcom.Najlacnejšie bicykle alebo doma vyrobené sady na prestavbu klasického bicykla sa nepreslávili svojou spoľahlivosťou, a navyše
nie je ich použitie v súlade s predpismi.
Kvalitnejšie stroje však už majú potenciál stať sa plnohodnotnou možnosťou
ekologickej a lacnej dopravy na menšie a stredné vzdialenosti.
PETER CIBÍK
[email protected]
10 · APRÍL
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA OD SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
POHĽAD ODBORNÍKA
Do prírody
so správnou výbavou
■ Jar znamená nielen začiatok
roka, ale aj začiatok novej turistickej a športovej sezóny. Fitnescentrá sa začínajú vyľudňovať, lyže odkladáme do skrine a
na rad opäť prichádzajú bicykle,
korčule, lezecký výstroj a iné vybavenie pre outdoorové športy.
A hoci lúče slnka pomaly sľubujú
teplé letné dni, aprílové počasie
stále kladie zvýšené nároky na
naše oblečenie a výstroj. Aké sú
nové trendy pre nastávajúcu letnú sezónu v obliekaní a vybavení
do prírody, opýtali sme sa Jozefa Tomlyho, konateľa spoločnosti
HUSKY SK, s. r. o.
■ Slovensko je krajinou športovcov
kladúcich vysoké nároky na svoje osobné výkony. Bez kvalitných
odevov a vybavenia do prírody by
to nebolo možné. Dnešný zákazník
je už plne informovaný spotrebiteľ
a presne vie, čo chce. Ostáva na nás
výrobcoch, aby sme tieto náročné požiadavky splnili. U nás vo firme kladieme na kvalitu a funkčnosť
našich výrobkov tie najprísnejšie
kritériá. Ako jeden z mála výrobcov
sme prevažnú časť našej produkcie
rozdelili a dnes vyrábame špeciálne
odevy pre pánov a pre dámy. V našej
kolekcii nechýbajú ani modely ur-
FOTO: ISTOCK
čené pre deti či mládež. Spomeniem
napríklad našu kolekciu textilu, kde
už len zopár modelov možno zaradiť
do skupiny unisex. Vyrábame špeciálne spacáky pre deti a ženy, voľnočasové batohy pre mladých, a takto
by sa dalo pokračovať ďalej. Skrátka, škála našich produktov je natoľko bohatá, že svoje si v nej nájdu
výkonnostní športovci, turisti, vodáci, cyklisti, inline korčuliari, ale i
aktívna mestská mládež.
■ Čomu pri kúpe vybavenia pre
šport a do prírody treba venovať
zvýšenú pozornosť?
■ V prvom rade je to oblasť, na akú
sa produkt bude používať. Ak sa
chystáte počas letných mesiacov
na nejaké hudobné festivaly či jednoduchú stanovačku, postačia vám
spací vak a stan strednej triedy. Naopak, pri činnostiach ako vysokohorská turistika alebo viacdenná
cykloturistika už treba výber dôsledne zvážiť. Požadované kritériá
na produkty pre náročných spotrebiteľov sú témou na samostatný článok, všeobecne však platí, že nie je
univerzálne riešenie. Pozornosť pri
kúpe treba venovať najmä technic-
kým parametrom, a až potom sa zaoberať cenou. Od správnej voľby závisí úspech vášho podujatia, preto
mu venujte dostatočnú pozornosť,
prípadne sa poraďte s odborníkmi.
■ Samostatnou skupinou sú odevy
pre šport a pobyt v prírode. Na oblečenie sa kladú tie najväčšie nároky.
Sú tou prvou vrstvou chrániacou
pred všetkými vrtochmi počasia.
Najmä v jarných mesiacoch nám
počasie môže pripraviť nečakané
prekvapenie. Zatiaľ čo v doobedňajších hodinách budete vystavení intenzívnemu slnečnému žiareniu,
naopak, poobede vás môže prekvapiť sneženie. Avšak pri správne zvolenom oblečení sa podobným vrtochom prírody môžete len zasmiať.
Z dielní vývojárov vychádzajú špičkové materiály zaručujúce maximálny komfort pri minimálnej
hmotnosti. V krátkosti spomeniem
materiály na výrobu funkčnej bielizne dokonale odvádzajúcej telesnú vlhkosť od pokožky, rôzne nepremokavé a proti vetru odolné membrány alebo hit posledných rokov –
softshell, materiál spájajúci viacero
praktických vlastností.
PETER CIBÍK
[email protected]
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA OD SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
ANET
INŠPIRÁCIA
Dávka adrenalínu
proti jarnej únave
■ Po zime mnohí ľudia pociťujú
jarnú únavu. Možno budete mať
chuť sa s ňou tento rok rázne vysporiadať a vyhnať ju z tela za pomoci dávky vzrušenia a zábavy pri
niektorom netradičnom športe.
My vám prinášame hneď dva tipy.
Rafting nie je obyčajné člnkovanie
Dobrým vstupom do sveta adrenalínových zážitkov je rafting.V amatérskej podobe nejde o riskantnú zábavu, keďže čln na riekach i umelých
vodných kanáloch kormidluje skúsený inštruktor. To však neznamená, že jazda v raftovom člne bude nuda! Všetci členovia posádok troj- až
osemmiestnych člnov si užijú dostatok pádlovania ako o život, keď
čln vletí do kaskád. Posádka nebude
mať šancu ulievať sa, inak čln neprekoná prúd, alebo sa bude otáčať okolo vlastnej osi, keď pravá a ľavá strana zaberá rozličnou silou.Tých, ktorí
si sadnú do člna po prvý raz, prekvapí, že pri raftingu nezriedka dostávajú zabrať hlasivky. Sčasti za to môže udávanie rytmu, no výkriky tiež
svedčia o adrenalínovom zážitku.
Skôr či neskôr sa každý rafter aj vykúpe v spenenej vode. Uniknúť dravému prúdu občas dá trochu zabrať,
hoci „mužovi cez palubu“ pomáha
plávacia vesta, no stále ide o dobrú
zábavu. Rafting si môžete vyskúšať
na viacerých miestach na Slovensku a cestovné kancelárie organizujú aj zájazdy do zahraničia,napríklad
k známej rafterskej rieke Soca v Slovinsku.
Paintball je pre všestranných
Hoci by sa na prvý pohľad mohlo zdať,
že paintball je iba o násilí,pravda je iná.
V skutočnosti pri tomto športe,kde tímy na seba strieľajú guľôčkami naplnenými potravinárskym farbivom,víťazia chladná hlava a taktické uvažovanie. Paintball tiež rozvíja tímového
ducha,ako zistili rozličné spoločnosti,
ktoré si ho volia ako tímbildingovú aktivitu pre svojich zamestnancov. Hoci jeho princíp zostáva vždy rovnaký,
TIP
APRÍL · 11
4
PRE
RE
E AKČNÉ
AK
A ČN
ČN
ČNÉ
POVAHY
existuje niekoľko herných variantov.
Tím napríklad musí ukoristiť vlajku
súpera alebo chrániť zvolenú osobu.
Paintball je celoročnou aktivitou,keďže sa dá robiť na aj v budovách, no bola by škoda nevyužiť jarné počasie na
takzvaný outdoor paintball v prírode.
Tam sa dá súboj tímov kombinovať s
viacerými výzvami, ako napríklad s
využitím GPS navigácie. Hoci paintball nikdy nebude zážitkom pre každého,možno s prekvapením zistíte,že
aj keď ste pacifisti,paintballová zbraň,
nazývaná marker, je pre vás symbolom dobrej zábavy.
PETER CIBÍK
[email protected]
topánky,
ktoré
rozmýslajú
za tvoje
nohy
Povedzme si to na rovinu. Tvoje chodidlá
nie sú práve najchytrejšou časťou tvojho
tela. Koniec koncov, sú od tvojej hlavy
ďalej ako všetko ostatné. Ale vieš čo? To je
v poriadku. Topánky NIKE LUNARELITE+
myslia za teba.
Ich systém Dynamic Support rozpozná,
kedy tvoje nohy potrebujú viac stability,
a dokonale sa tomu prispôsobí. Tieto
topánky sú navyše pripravené na Nike+,
takže ti priamo za behu povedia, ako ďaleko a ako rýchlo bežíš.
Nezdržuj sa rozmýšľaním, behaj.
BEI380;4=
ê0
: 34:>ùE4:
A84
Ć : 0;¹
>B
B= 4
8:
*Sensor Nike+ sa predáva zvlášť
Download

MÔJ ŠPORTOVÝ CIEĽ? TEŠIŤ SA A NAPREDOVAŤ