3. týždenný lístok
POPIS
Menu
POndelOk 12.1.
CH: 20 g; GI: 30
1,92 €
Light smotanová zelerovo-krémová polievka s údeným
syrom, Update polievkový snack CH: 22 g; GI: 20
2,25 €
Fitness marhuľovo-krémová polievka s medovkou
2,13 €
–
CH: 10 g; GI: 10
Hovädzí vývar so zeleninou, Update cestoviny
2,48 €
Fit kuracia ragú polievka so zeleninou
CH: 10 g; GI: 20
2,40 €
Talianska paradajková polievka, opekaná chudá
šunka, light parmezán CH: 17 g; GI: 15
2,38 €
Ragú polievka z diviny s lesnými hríbami
2,73 €
Polievka s krupicovými haluškami
2,10 €
Smotanová polievka z kyslej kapusty na Norbiho spôsob
(párky, slanina, estragón, biele víno) CH: 15 g; GI: 10
Prívarok
Ľahký tekvicový prívarok na maďarský spôsob,
fitness bravčový perkelt CH: 33 g; GI: 20
3,27 €
Light syrovo-brokolicový prívarok,
grilované kuracie prsia CH: 22 g; GI: 25
3,25 €
Fitness jarný zeleninový prívarok, Update
viaczrnné zeleninové karbonátky CH: 57 g; GI: 40
3,17 €
Fit šťaveľový prívarok, varené vajíčka (2ks)
3,21 €
Fitness kelový prívarok, fitness morčací perkelt
3,29 €
u4
Prívarok
Ľahký tekvicový prívarok na maďarský spôsob,
Update kuracia fašírka CH: 44 g; GI: 22
3,29 €
Light syrovo-brokolicový prívarok,
Update malý viedenský rezeň CH: 33 g; GI: 22
3,31 €
Fitness jarný zeleninový prívarok, grilované kúsky
kuracích pŕs CH: 39 g; GI: 40
3,29 €
Fit šťaveľový prívarok,
Update vyprážané kuracie prsia
3,35 €
Fitness kelový prívarok, Update štefánska fašírka
CH: 36 g; GI: 22
u5
Cestoviny
Update vajíčkové halušky, light smotana, strúhaný syr
CH: 49 g; GI: 30
3,44 €
Update makové pupáky s vanilkovou polevou
CH: 62 g; GI: 30
3,48 €
Update milánske špagety, strúhaný syr
3,79 €
Update jarmočný chlebový lángoš (cesnakovo-smotanový,
cibuľa, údená slanina, strúhaný syr) CH: 62 g; GI: 30
3,85 €
u6
Hlavné jedlo
Domáci skladaný vajíčkovo-smotanový karfiol,
light strúhaný syr CH: 20 g; GI: 20
3,17 €
Plátky kuracích pŕs na prírodný spôsob,
miešaný majonézový šalát CH: 21 g; GI: 15
3,19 €
Domáci kurací burger, americký kapustový šalát
3,31 €
Update palacinky Carbonare (plnené light syrovo-šunkovosmotanovým ragú), smotana, strúhaný syr CH: 29 g; GI: 30
u7
Hlavné jedlo
Update tarhoňa s mäsom
3,85 €
Skladaná kapusta Vécsési (kyslá kapusta,
bravčové mäso, údená krkovička) CH: 40 g; GI: 30
3,71 €
Hríbový paprikáš, Update maslové halušky
3,27 €
4,02 €
Update vyprážaná hydinová pečeň v sezame, grilovaná
karotka s korenenou zeleninou CH: 34 g; GI: 20
3,85 €
Fitness mäsové palacinky Hortobágyi
4,13 €
Pečený hek v paprikovej Update múke, fit zeleninové ragú
na cibuli (mrkva, ružičkový kel, fazuľové struky)
3,77 €
Update vyprážané morčacie prsia na spôsob Makói (v cibuľovom
cestíčku), ľadový šalát, uhorka, paradajka, paprika
u3
update1 kód: Tento typ stravovania odporúčame počas celého dňa, ale vo vyrovnanej a rozumnej miere. Hotové jedlá neobsahujú pridaný
cukor. K príprave zákuskov, rôznych druhov pečiva a cestovín používame Update 1 náhradu múky so zníženými uhľohydrátmi, ktoré sú nahradené
rastlinnými proteínmi a cennou vlákninou. Charakterizuje ich nízky glykemický index, spôsobujú pocit nasýtenia. Ich vysoký obsah vlákniny čistí
tráviaci trakt, napomáhajú chudnutiu, ale sú vhodné aj do jedálneho lístka diabetikov. Ten, kto sa stravuje celý deň podľa Update 1, dokáže podľa
našich skúseností schudnúť bez námahy s viditeľnými výsledkami. Je dôležité, aby sme minimálne o 50 % znížili obsah uhľohydrátov v strave.
(Niektoré druhy uhľohydrátov nie sú schopné premeniť sa na cukor, jednoducho prejdú tráviacim traktom. Toto sú nevstrebávateľné uhľohydráty.)
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
Hlavné jedlo
Hlavné jedlo
Bravčové karé pečené s údeným syrom a so sušenými slivkami,
pečená zelenina (brokolica, karfiol, karotka, fazuľové struky,
hrášok) CH: 34 g; GI: 20
Update kyjevské kuracie prsia, hnedá ryža s hráškom
CH: 78 g; GI: 35
u11
Hlavné jedlo
Čarodejnícke medailónky (rezance z morčacieho stehna
v horčicovej light smotanovo-hríbovej omáčke so
sterilizovanými uhorkami), Update cestoviny CH: 36 g; GI: 20
Update vyprážaná mozzarella, čerstvý šalát (ľadový šalát,
uhorka, paradajka, mäsitá paprika) Update tatárska omáčka
u12
Réka menu
na 5 dní 26,46 €,
na 6 dní 31,00 €
u10
u13
u14
u15
Hlavné jedlo
u16 - ecO
CH: 28 g; GI: 20
CH: 25 g; GI: 10
PO UT ST
–
u1
2,33 €
u2
–
–
u3
3,38 €
–
–
u4
Skladané zeleninovo-mäsové Update cestoviny,
strúhaný syr CH: 47 g; GI: 30
3,79 €
Update fusilli s omáčkou zo 4 druhov syra
s rezancami z kuracích pŕs CH: 38 g; GI: 25
3,77 €
u5
3,56 €
Párkový perkelt s lečom, Update tarhoňa
3,15 €
–
–
u6
Jarmočné pečené klobásy, bavorská kapusta
CH: 30 g; GI: 15
3,60 €
Update vyprážaný karfiol, light tatárska omáčka
CH: 51 g; GI: 30
3,67 €
–
–
u7
3,83 €
Smotanovo-horčicové rezance z kuracích pŕs,
pečené Update cestoviny so zeleninou CH: 41 g; GI: 25
3,63 €
Bravčové karé s údenou šunkou, dusená zelenina (karfiol,
brokolica, hrášok, mrkva), pažítková omáčka CH: 16 g; GI: 15
4,00 €
Mäsiarov tokáň (z bravčového mäsa, šunkovouhorkové ragú), Update slovenská ryža CH: 32 g; GI: 25
3,79 €
u8
4,15 €
Exotické kuracie prsia plnené ananásom a mangom, rukolový
šalát (ľadový šalát, rukola, uhorka, paradajka, paprika)
4,21 €
CH: 28 g; GI: 10
4,23 €
Ázijské orieškové kuracie prsia (v mrkvovo-sójovom ragú),
pečené Update cestoviny so zeleninou CH: 47 g; GI: 25
4,19 €
–
CH: 18 g; GI: 30
Update vyprážané morčacie prsia plnené light syrom a šunkou,
šalátové trio (rímsky, poľný, ľadový šalát, uhorky, paradajky)
–
u9
4,13 €
Pečené rybie filé so smotanovo-bazalkovou
omáčkou, cuketový nákyp CH: 25 g; GI: 15
4,10 €
Bravčové karé na maďarský spôsob (s lečom),
opekaná Update tarhoňa CH: 34 g; GI: 25
3,81 €
Miešaná Update misa s kuracími prsami (vyprážané
a na prírodný spôsob), dusené jablká CH: 39 g; GI: 25
4,04 €
Bravčové karé v korenenom obale s lyonskou cibuľou
a s dusenou kapustou CH: 38 g; GI: 20
4,06 €
u10
Kuracie prsia pečené v camembertovo-syrovej omáčke, šalát
toscana (ľadový šalát, paradajka, uhorka, mozzarella)
3,83 €
Šunková rolka Monte Carlo v Update sezamovom cestíčku
(plnená syrovo-slaninovo-šunkovým ragú s pórom),
omáčka tisícich ostrovov CH: 50 g; GI: 30
4,50 €
Kuracie prsia v Update zemiakovom cestíčku,
pečená zelenina CH: 38 g; GI: 15
4,08 €
u11
u12
u12
u13
u14
u15
CH: 33 g; GI: 25
CH: 18 g; GI: 10
CH: 51 g; GI: 18
CH: 32 g; GI: 20
CH: 14 g; GI: 20
CH: 19 g; GI: 15
CH: 32 g; GI: 15
CH: 20 g; GI: 30
CH: 25 g; GI: 30
CH: 30 g; GI: 18
CH: 35 g; GI: 25
4,38 €
Kuracie prsia na spôsob Stroganoff, Update špagety
CH: 36 g; GI: 20
4,06 €
Update vyprážané bravčové karé, plnené syrom, šunkou a
hríbami, fit zelenina (brokolica, karfiol, hrášok, kukurica)
CH: 43 g; GI: 22
4,27 €
Fit ovocná polievka zo Stredomoria, pečená pena
z ľanových semienok
Update tarhoňa s mäsom
5,81 €
Fit kuracia ragú polievka so zeleninou
Update makové pupáky s vanilkovou polevou
5,40 €
Light jarná hrášková polievka
Update milánske špagety, strúhaný syr
5,35 €
Light smotanová zelerovo-krémová polievka
s údeným syrom; Bravčové karé na maďarský spôsob
(s lečom), opekaná Update tarhoňa
5,79 €
Polievka s krupicovými haluškami
Fitness kelový prívarok, Update štefánska fašírka
4,98 €
Smotanová polievka z kyslej kapusty na Norbiho
spôsob; Kuracie prsia v Update zemiakovom
cestíčku, pečená zelenina
6,00 €
Update1 dezert
Update1 Makovo-višňová kocka, vanilková poleva
1,92 €
Update1 Čokoládový mousse rez
1,79 €
Update1 Vanilkový profiterol s čokoládovou polevou
1,96 €
Update1 Americké palacinky s marhuľovou polevou
1,94 €
Update1 Karamelový miňon rez
1,79 €
Update1 Čokoládovo-višňové pité
1,77 €
Update1 dezert
Update1 Vtáčie mlieko
1,98 €
Update1 Kokosová kocka
1,83 €
Update1 Torta Schwarzwald
1,88 €
Update1 Retro piškóta s čokoládovou polevou
1,81 €
Update1 Ríbezľovo-tvarohový rez
1,83 €
Update1 Oriešková roláda
1,81 €
Update bochník
0,71 €
Update bochník
0,71 €
Update bochník
0,71 €
Update bochník
0,71 €
Update bochník
0,71 €
Update bochník
0,71 €
Pečivo
CH: 28 g; GI: 18
CH: 26 g; GI: 25
CH: 15 g; GI: 15
CH: 28 g; GI: 15
CH: 6 g; GI: 20
CH: 17 g; GI: 20
CH: 28 g; GI: 15
POndElOk 12.1.
mEnu POdľA réky
uTOrOk 13.1.
CH: 10 g; GI: 15
CH: 12 g; GI: 15
CH: 28 g; GI: 15
STrEdA 14.1.
CH: 17 g; GI: 15
CH: 19 g; GI: 30
CH: 23 g; GI: 30
CH: 28 g; GI: 15
ŠTvrTOk 15.1.
CH: 10 g; GI: 20
CH: 8 g; GI: 15
CH: 28 g; GI: 15
PIATOk 16.1.
CH: 17 g; GI: 20
CH: 6 g; GI: 15
CH: 28 g; GI: 15
SObOTA 17.1. (rozvoz v piatok)
nEdEľA 18.1. (rozvoz v piatok)
Obed (celá porcia)
Update tarhoňa s mäsom
Skladaná kapusta Vécsési (kyslá kapusta, bravčové mäso,
údená krkovička)
Hríbový paprikáš, Update maslové halušky
Fit šťaveľový prívarok, varené vajíčko
Párkový perkelt s lečom, Update tarhoňa
Fitness kelový prívarok, fitness morčací perkelt
Skladané zeleninovo-mäsové Update cestoviny,
strúhaný syr
Olovrant
Jogurt s lesným ovocím
Update jahodový puding
Update ryžový puding s čokoládovou polevou
Pomarančovo-tvarohový krém
Stračatelový jogurt
Update kokosový puding
Jablkový kompót
Večera (malá porcia)
Šunková rolka s chrenom, chrenová nátierka,
Update maces
Fit kuracia ragú polievka so zeleninou
Pikantný šunkový krém, Update hrianky
Update maces, baklažánový krém s údeným syrom
Polievka s krupicovými haluškami
Update maces, domáca paštéta z husacej pečene
Update hríbové karbonátky, sterilizované uhorky
Raňajky na ďalší deň
Tvarohová Update taštička
Plátky Update chleba, údená šunka, syrovo-maslový krém
Pomarančovo-jablkový jogurt so škoricou
Update koláč, Update malinový lekvár, light margarín
Indická zeleninová paštéta, plátky Update chleba
Zimná saláma, bylinkovo-maslový krém, Update hrianky
Update maces, oriešková nátierka
7,71 €
Cena na celý deň
u17 - PréMiuM
e-mail
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
u9
7,71 €
7,71 €
7,71 €
7,71 €
7,71 €
7,71 €
Kuracie prsia na spôsob Stroganoff, Update špagety
Pečené rybie filé so smotanovo-bazalkovou omáčkou,
cuketový nákyp
Kuracie prsia pečené v camembertovo-syrovej omáčke, šalát
toscana (ľadový šalát, paradajka, uhorka, mozzarella)
Miešaná Update misa s kuracími prsami (vyprážané a na
prírodný spôsob), dusené jablká
Bravčové karé v korenenom obale s lyonskou cibuľou
a s dusenou kapustou
Bravčové karé s údenou šunkou, dusená zelenina,
pažítková omáčka
Dve šunkové rolky s chrenom, light francúzsky šalát
Update jahodový puding, opekané oriešky
Update ryžový puding s čokoládovou polevou
Pomarančovo-tvarohový krém s opekanými mandľami
Stračatelový jogurt
Update kokosový puding s piškótami
Update 1 Čokoládovo-višňové pité
Večera (malá porcia)
Tuniaková tortilla, šalát, paradajka
Light syrovo-brokolicový prívarok, kuracie kúsky na rošte
Fitness mäsové palacinky Hortobágyi
Update bochník, baklažánový krém s údeným syrom,
paradajka
Varené párky, horčica, plátky Update chleba
Plátky Update chleba, domáca paštéta z husacej pečene,
paradajka
Update fašírka, sterilizované uhorky,
plátky Update chleba
Raňajky na ďalší deň
Tvarohová Update taštička
Plátky Update chleba, údená šunka, syrovo-maslový krém,
paradajka
Pikantný šunkový krém, Update hrianky
Update koláč, Update malinový lekvár, light margarín
Indická zeleninová paštéta, plátky Update chleba, paradajka
Plátky Update chleba, zimná saláma,
bylinkovo-maslový krém
Update maces, oriešková nátierka
Obed (celá porcia)
Olovrant
Update vyprážaná mozzarella, čerstvý šalát (ľadový šalát, uhorka,
paradajka, mäsitá paprika) Update tatárska omáčka
Cena na celý deň
dIAbETICké mEnu
prémium
U18
Meno
Adresa
uTOrOk 13.1.
STrEdA 14.1.
ŠTvrTOk 15.1.
PIATOk 16.1.
SObOTA 17.1. (rozvoz v piatok)
nEdEľA 18.1. (rozvoz v piatok)
Som novým objednávateľom
Mobil
Update kocka s ľanovými a so sezamovými semienkami 9g
CH (6ks)
Jablko 1ks
Pomarančovo-tvarohový krém 14g
Stračatelový jogurt 10g
Update1 rumovo-višňové müsli (1ks)
Chrumkavé Update 1 kokosovo-citrónové čajové pečivo
(2ks) 12g
Večera (malá porcia)
cca. CH 20-25 g
Hovädzí vývar so zeleninou, Update cestoviny U1 CH: 11
+ Update 1 Rips
Update vyprážaná hydinová pečeň, sterilizované uhorky
Talianska paradajková polievka, opekaná chudá šunka,
light parmezán CH: 17g, Update Rips
Update1 Rips, baklažánový krém s údeným syrom 13g
+ paradajka
Varené párky s horčicou, Update chlieb (2pl.)
Update maces, domáca paštéta z husacej pečene 25g
Update fašírka, maces, paradajka
Raňajky na ďalší deň
cca. CH 20-25 g
Tuniaková tortilla, šalát, paradajka
Update chlieb (2pl.), údená šunka, syrovo-maslový krém,
paradajka
Update chlieb (2pl.), pikantný šunkový krém, uhorky
Update koláč (2pl.), Update malinový lekvár, light margarín
Indická zeleninová paštéta (6g), Update chlieb (2pl.),
paradajka
Update chlieb (2pl.), zimná saláma, bylinkovo-maslový krém
Update maces, oriešková nátierka
Desiata na ďalší deň
cca. CH 5-10 g
Jogurt s lesným ovocím (8g)
Chrumkavé Update 1 čučoriedkové čajové pečivo (2ks) 12g
Pomarančovo-jablkový jogurt so škoricou 10g CH
Update pizzové tyčinky (3ks) 12g
Jablko 1ks
Update1 syrový snack (6ks) 6g
Update1 rumovo-višňové müsli 1ks
11,88 €
vegetariánske jedlá
U17
POndElOk 12.1.
Šunková rolka s chrenom, chrenová nátierka 6g
NOVINKY v jedálnom lístku
celý týždeň:
U17
11,46 €
Miešaná Update misa s kuracími prsami (vyprážané a na
prírodný spôsob), dusené jablká CH:39 GI:25
Update 1 kód
11,88 €
Update 2 kód CH: uhľohydráty
l
GI: Glykemický index
11,88 €
l
Zmena ciena a jedálneho lístka je vyhradená!
Číselná hodnota glykemického indexu (GI), ktorá má stupnicu od 1 do 100 ukazuje, ako rýchlo organizmus vstrebe uhľohydráty z danej potraviny. Potraviny s nízkym GI obsahujú pomaly
sa vstrebávajúce uhľohydráty, čím spôsobujú dlhodobý pocit nasýtenia. Nutričné hodnoty na jedálnom lístku majú informatívny charakter, skutočné hodnoty sa od uvedených môžu líšiť
v závislosti od kuchynskej technológie.
11,88 €
Hotové jedlá a množstvo použitých základných potravín:
Polievky: 4 dl | Prívarky: 4dl + mäsová príloha (v surovom stave) 60-80 g
Mäso (v surovom stave): 140-160 g | Prílohy: 200-250 g
11,88 €
11,88 €
11,88 €
Jedlá môžu obsahovať alergény:
1. Obilniny obsahujúce lepok (t.j. pšenica, raž, jačmeň, ovos, špalda, kamut alebo ich hybridné odrody); 2. Kôrovce a výrobky z nich; 3. Vajcia a výrobky z nich; 4. Ryby a výrobky z nich; 5. Arašidy a výrobky z nich; 6. Sójové zrná
a výrobky z nich; 7. Mlieko a výrobky z neho; 8. Orechy, ktorými sú mandle, lieskové orechy, vlašské orechy, kešu, pekanové orechy, para orechy, pistácie, makadamové orechy a queenslandské orechy a výrobky z nich; 9. Zeler a
výrobky z neho; 10. Horčica a výrobky z nej; 11. Sezamové semená a výrobky z nich; 12. Oxid siričitý a siričitany v koncentráciách vyšších ako 10 mg/kg alebo 10 mg/l; 13. Vlčí bôb a výrobky z neho; 14. Mäkkýše a výrobky z nich.
PI SO ne
ECO
11,46 €
Skladané zeleninovo-mäsové Update cestoviny, strúhaný syr
CH: 42g
SO
celý týždeň:
11,46 €
Fitness kelový prívarok, Update štefánska fašírka
CH:36 GI:22
Cena na celý deň
u16
11,46 €
Bravčové karé na maďarský spôsob (s lečom),
opekaná Update tarhoňa CH:34 GI:25
PI
u16
11,46 €
Pečené rybie filé so smotanovo-bazalkovou omáčkou,
cuketový nákyp CH:25 GI:15
Olovrant
cca. CH 5-10 g
PO UT ST ŠT
11,46 €
Skladaná kapusta Vécsési (kyslá kapusta, bravčové mäso,
údená krkovička) CH:40 GI:30
ŠT
celý týždeň:
11,46 €
Čarodejnícke medailónky, Update cestoviny CH:36g GI:20
Obed (celá porcia)
cca. CH 30-40 g
u18 - diabeTik
distribučné miesta
Zákaznícka linka
komárno
035/7778 533
banská bystrica
048/4299 921
bratislava - ružinov
0905 895 354
bA - Staré mesto
0917 183 287
bA - Hálkova (Od Slimák)
02/44371 351
dunajská Streda
031/3810 203
Galanta
0692 161 829
Hurbanovo
0905 627 588
kolárovo
0908 112 712
košice - OPTImA
0907 827 265
levice
0908 680 830
lučenec
0905 874 004
martin
043/552 6191
nitra
0905 781 325
nové Zámky
0917 716 399,
035/642 1384
Prešov - ZOC max
0911 914 959
Senec
02/20200 082
Sereď
031/7899 345
Šahy
0904 545 882,
0918 671 337
Štúrovo
0902 040 074,
0918 671 337
Topoľčany
0948 243 377
Trnava
0949 582 865
veľký meder
0908 969 617
Zvolen
0911 091 444
u8
CH: 44 g; GI: 30
ObjEdnávkOvý fOrmulár
12.1.-18.1.2015
3. týždenný lístok
SObOTa 17.1.
Light jarná hrášková polievka
Čo treba vedieť o update menu
Ohľadom objednávok volajte príslušné distribučné miesta!
PIaTOk 16.1.
2,13 €
Polievka (extra sýta)
Od založenia spoločnosti je našou snahou, aby sme pre našich klientov zabezpečili chutné a kvalitné
jedlá. Z tohto dôvodu nepretržite školíme našich zamestnancov, rozvíjame a modernizujeme naše
zariadenia a kladieme veľký dôraz na výber našich dodávateľov. „Kultúra našej gastronómie je naším
národným bohatstvom.“ ... od mamy!
Jedlá distribuje Teletál Ételfutár Kft.
Termín odoslania objednávky:
n
týždenná objednávka: cez kuriéra alebo cez Update predajne, odoslať predchádzajúci týždeň do
piatka do 12.00 hod
n
dodatočná objednávka alebo zrušenie objednávky: predchádzajúci pracovný deň do 10.00 hod.
n
Minimálna hodnota objednávky: 2,50/deň
n
Cena Menu 1, Menu 2 a Extra menu na celý týždeň platí v prípade, že menu bude objednané na
každý deň daného týždňa (len klasické jedlá od mamy).
Rozvoz/dodanie:
Rozvoz jedál môže byť spoplatnený. Výšku poplatku si určujú jednotlivé predajne osobitne. Ceny
zahŕňajú baliace náklady a DPH.
Prijímame stravovacie poukážky: Ticket Restaurant, Le Cheque Dejeuner, Vaša Slovensko, Doxx.
Radi vám pomôžeme počas pracovných dní od 8.00 hod. do 16.00 hod. (viď. nižšie telefónne
čísla príslušných distribučných miest).
Bezpečná technológia:
Hotové jedlá zabezpečujeme postupom rýchleho chladenia podľa noriem EÚ a takto ich bezpečne
rozvážame (bez pridania konzervačných látok).
Balenie: jednorazové, s možnosťou zohrievania v mikrovlnnej rúre. Prosíme vás, aby ste hotové
jedlá skladovali v chladničke a pred spotrebovaním ich zohriali!
ŠTvrTOk 15.1.
Zeleninovo-krémová polievka, opekané tekvicové
semienka CH: 18 g; GI: 20
u2
Informácie týkajúce sa objednávky
STreda 14.1.
2,25 €
Polievka
update3 kód: Výrobky obsahujú taký tuk, cukor a múku, ktoré sú bohaté na rafinované uhľohydráty. Na ich výrobu sa používa rafinovaný
cukor a múka. Náhle zvyšujú hladinu cukru v krvi a nabádajú organizmus k nadprodukcii inzulínu, čím vyvolávajú pocit hladu a prejedanie sa.
Takéto druhy potravín Update neponúka. Nie je potrebné hladovať, denne by ste mali jesť 3-4- krát. Odporúčame, aby ste sa počas dňa venovali
športu cca pol hodinu, ale nie kvôli chudnutiu, ale pre udržanie si celkového duševného a fyzického zdravia.
Update odporúčame aplikovať počas celého života, nakoľko to nie je kúra, ale životný štýl.
Usilujeme sa preto presvedčiť čím viac ľudí k uvedomelému spôsobu života, ktorým prispejú k boju proti
obezite, cukrovke a srdcovo-cievnym ochoreniam. Obetujte radšej teraz viac pre kvalitu svojho života ako
neskôr na lieky! Veľa úspechov!
P.S. Viac sa o Update systéme dočítate na www.update.sk
UTOrOk 13.1.
Fit ovocná polievka zo Stredomoria,
pečená pena z ľanových semienok CH: 16 g; GI: 30
u1
update2 kód: Výrobky, ktoré patria do tejto skupiny, zodpovedajú predchádzajúcim požiadavkám, len majú len o 30% znížený obsah
uhľohydrátov. V malej miere obsahujú hnedú (prírodnú) ryžu, zemiaky, prípadne celozrnné obilniny alebo fruktózu. V čase obeda sú ešte prijateľné
do vyváženého chudnutia. Obzvlášť dobre pôsobia pred športovaním alebo namáhavou fyzickou prácou. Update preferuje len stravu bohatú na
vlákninu, vitamíny a bielkoviny, obsahujúcu len komplexné, prírodné uhľohydráty.
Jednoducho životný štýl, jednoducho chutné!
12.1.-18.1.2015
E-mail
Suma objednávky
Objednávky prijímame
na zákazníckych linkách (viď. vľavo)
E-mail: [email protected]
[email protected]
w w w. o d m a my. s k
Download

Menu Jednoducho životný štýl,jednoducho chutné!