Spravodaj
2014
l
júl/august
l
I. ročník
l
www.update.sk
... jednoducho životný štýl!
ˇ systém
Preco
Update funguje?
Komfortná
štíhlosť
Betka schudla 86 kíl
Diéta
bez obmedzení!
Chudnutie...?
Jednoduchšie to už nejde!
Jedálniček na 4 týždne
Stravovanie v horúčavách
nemusí byť únavné!
Zbieraj body a vyhraj
wellness víkend pre 2 osoby
*
s raňajkami (od piatka do nedele)
v hodnote 238,00 € vo Wellness hoteli Patince****
Viac info v predajnej sieti Norbi Update.
Akckiya
na všetápoje
n
oplatí!
a
s
E
L
B
U
DO
*
Editoriál / Naše akcie
|2
Komfortná
štíhlosť
Ujo Gejza schudol 103 kíl, Betka (na fotke) 86 kíl, Monika so svojimi -102 kilami je rekordérka. Tento zoznam je veľmi dlhý... Aj vy ste si všimli, že naše úspechy sú dosiahnuteľné.
Skutoční ľudia, nie je to žiadna platená reklama a ani fantómové fotky.
Za úspechom sa skrýva životný štýl Norbi Update,
ktorý už 10 rokov prezentuje konzumáciu zdravých
potravín so zníženým obsahom sacharidov a
pravidelný pohyb. Nepredávame zázračné pilulky na
chudnutie. S viac ako 350 produktmi vo svetovom
meradle ponúkame najširší a na jednom mieste dostupný sortiment, aby sme vám uľahčili dodržiavanie
nízkosacharidovej diéty. To je všetko! Iba komfort!
Naše výrobky nie sú označené číslami z výpočtov,
ale majú uvedené reálne výživové hodnoty merané
v laboratórnych podmienkach. Popri tom všetkom
s Rékou bojujeme za to, aby sa ľudia začali hýbať.
Navštívte nás v ktorejkoľvek Norbi Update predajni a
jednoducho len vymeňte svoj bežný chlieb, pečivo,
cestoviny, čokoládu, múku, nápoje, zmrzlinu za
Update1. Hneď sa zníži váš prísun sacharidov. Hýbte
sa trošku viac ako doteraz a uvidíte, že aj v peňaženke vám toho zostane viac, keďže pri tejto životospráve budete menej maškrtiť. Naša sila sa skrýva vo
vlastnostiach našich výrobkov.
Chudnutie = Norbi Update
Jednoduchšie to už nejde!
Norbi
Norbert Schobert a Betka Bihari
Prečo systém UPDATE funguje?
Naše telo nie je stavané na príjem cukru v takej miere, v akej nám ho ponúkajú bežne dostupné potraviny. Pridaný cukor sa
totiž nachádza aj tam, kde by sme ho nečakali (napr. v mäsových výrobkoch, cestovinách, pečive atď.).
Telo na príjem nadmerného množstva cukru reaguje - ukladá si ho do tuku!
Vďaka potravinám UPDATE1 telo nemusí zápasiť so škodlivým pridaným cukrom, a preto nepriberáme.
Prečo Update1? Pretože Update1 kód je správny...
Kategória Update1 potravín sa vyznačuje nízkym obsahom sacharidov
(CH) do 30% a nízkym glykemickým indexom (GI) do 30. Výrobky
v predajniach Norbi Update sú charakteristické práve týmito podstatnými
parametrami, ktoré tiež zabezpečujú dlhotrvajúcu sýtosť a
vďaka zvýšenému obsahu rastlinných bielkovín a vlákniny zvyšujú
aj výživovú hodnotu potravín. Je potrebné dodať, že v našich
výrobkoch nie je pridaný priemyselný cukor a napriek tomu sú sladké
a zároveň majú výrazne znížený obsah sacharidov. Namiesto cukru
používame sladidlá na prírodnej báze ako napr. sladidlo zo stévie.
Je to úplne jednoduché a funguje to!
DOUBLE sa oplatí! *
Každý druhý výrobok
so zľavou
-22%
* DOUBLE = akciová cena s 22% zľavou je platná na nákup
druhého totožného výrobku.
U1
CH
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
3|
Zoznámte sa s našimi výrobkami
Pekárenské výrobky
pekárenské
Dr. Schwarz
kakaový
slimák s použ
itím
ľanovej múk
y bohatej
na omega-3
mastné
kyseliny. Slad
ký, a predsa
neobsahuje
pridaný cuko
r.
Najobľúbenej
šie pečivo
našich zákazn
íkov.
Chutí a nasý
ti!
te...
Vedeli s
Výrobok
te...
Vedeli s
Hodnoty v 100 g výrobku
Sacharidy
Bielkoviny
Vláknina
Dr. Schwarz kakaový slimák
8,73 g
13,23 g
4,88 g
Bežný kakaový slimák
57,0 g
5,4 g
4,5 g
U1
Krájaný chlie
b
s ražnou múk
ou, so
zníženým ob
sahom
sacharidov a
s pridaním aj
ľanovej múk
y. Už 1 krajec
vás nasýti!
Dr. Schwarz kakaový slimák 1kg = 11,90 €
Dr. Schwarz krájaný chlieb s ražnou múkou
Bežný tmavý chlieb
1,19 €/100 g
Mlynárske výrobky
mlynárske
Master Mix, 500g 1kg = 8,78 €
U1
Sacharidy
Bielkoviny
Vláknina
20,00 g
11,80 g
12,40 g
53,5 g
6,9 g
4,2 g
Dr. Schwarz krájaný chlieb s ražnou múkou, 280 g 1kg = 6,786 €
1,90 €
Mliečne výrobky
mliečne
Ovocný jogu
rt
s výraznou ch
uťou a bez
pridaného cu
kru, sladený
sladidlom zo
stévie.
Obľúbený vý
robok detí!
MASTER MIX
špeciálna múčna
zmes na zníženie obsah
u sacharidov v múke. Zm
iešaním
s vašou obľúbenou mú
kou v
pomere 1:1 znížite sac
haridy
o 50 %. Je to zmes ras
tlinných
bielkovín a vlákniny.
Je to
zmes rastlinných bielko
vín a
vláknin.
U1
Hodnoty v 100 g výrobku
Výrobok
with sweetener
from STEVIA
te...
Vedeli s
Hodnoty v 100 g výrobku
Výrobok
4,39 €
Sacharidy
Pridaný cukor
Update1 Jogurt s kúskami ovocia
4,7 g
0g
Bežný ovocný jogurt
53,5 g
6,9 g
U1
Ovocný jogurt s kúskami ovocia (2 druhy), 150 g 1kg = 4,333 €
0,65 €
Sladké a slané pochutiny
Mäsiarenské výrobky
pochutiny
mäsiarenské
Krehké cereál
ne
sušienky so zn
íženým
obsahom sa
charidov
a zvýšeným
obsahom
rastlinných bi
elko
vlákniny, vhod vín a
né pre
upokojenie hl
adu medzi
hlavnými jedl
ami.
U1
Krehké cereálne sušienky so sladidlom (2 druhy), 40 g
1kg = 17,25 €
U1
CH
Charakteristic
ká
maďarská kl
obása
s vysokým po
dielom
mäsa (na 10
0 g výrobku 135 g brav
čového
mäsa), bez ak
ýchkoľvek ÉČOK.
Ochutnajte, presve
dčí vás!
0,69 €
U1
Údená klobása - krájaná, 100 g
1kg = 15,90 €
1,59 €
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Diéta / Tip na 1. týždeň - jedálniček | 4
Diéta bez obmedzení!
Najväčším strašiakom každej diéty sú obmedzenia. Určite vás desí, že sa musíte vzdať čokolády,
zákuskov, a pritom sú to vaše obľúbené maškrty. Dodržiavať prísne pravidlá akejkoľvek diéty je
preto veľmi ťažké. Nečudo, že občas zhrešíte... S nami si však môžete dopriať aj sladkosti!
Potraviny a suroviny sú zoskupené do 3 kategórií: U1, U2, U3, v predajniach nájdete len
kategóriu U1, ktorá je charakteristická nízkym obsahom sacharidov (CH do 30 g/100 g)
a nízkym glykemickým indexom (GI do 30), bez použitia pridaného cukru.
Viac informácií o systéme stravovania si môžete prečítať
v knižnom titule Norbiho tajomstvo po novom.
Počas Update diéty bez obmedzení sa nemusíte
vzdať sladkostí. Samozrejme, nemôžete ich konzumovať v neobmedzenom množstve. Táto diéta
nie je o celodennom maškrtení, no napriek tomu
si sladké odoprieť nemusíte. Aj v rámci tejto diéty
sú na poprednom mieste zelenina a ovocie práve
preto, aby ste mali vyváženú stravu.
Pomocou diéty bez obmedzení môžete schudnúť
aj 5 kg / týždeň* (v závislosti od vašej nadváhy).
Pondelok
Raňajky
1 ks U1 Dr. Schwarz Kakaový slimák
U1 Kakaové mlieko (2 dl) CH 4,8 g
Utorok
CH
8,73 g
1,19 €
/100 g
1 kg = 11,90 €
Obed
U1 Mäsové rizotto Bácskai CH 9,1 g
U1 Uhorky v octe so sladidlom (2 ks) CH 1,7 g
Olovrant
Hrsť čerstvých jahôd máčaných
v U1 Horkej čokoláde s erythritolom CH 6 g
Večera
Gyros kuracie plátky s jogurtovým
dresingom, s bylinkovou zmesou, čerstvý
hlávkový šalát
Štvrtok
Raňajky
U1 Viaczrnný rožok CH 18,96 g
U1 Údená klobása CH 1 g
U1 syr Trappista (1 pl.) CH 2 g
šalátový list so cherry
paradajkami
80 g
0,90 €
1 kg = 11,25 €
Obed
Hrášková polievka,
Hovädzí perkelt s U1 hnedou tarhoňou CH 33,6 g
Olovrant
1 kopček U1 Vanilkovej zmrzliny CH 5,6 g
a za hrsť čerstvých višní
Večera
1 plátok kuracích pŕs s
U1 Baklažánovým šalátom CH 9 g
U1
CH
• Pridajte pravidelný pohyb
min. 30 minút denne prechádzka- jogging, bicyklovanie, plávanie,...
• Dodržiavajte pitný režim,
najlepšia je čistá voda min
2-3 litre/deň
• Nekonzumujte iné potraviny
nad rámec odporúčaných
Streda
Raňajky
U1 Dr. Schwarz krájaný chlieb s ražnou múkou
(1 krajec) CH 20,00 g
U1 Parížska saláma krájaná CH 0 g (1 pl.)
U1 syr Trappista CH 2 g a reďkovky
Obed
Kuracia ragu polievka
U1 Mäsové gule v paradajkovej omáčke CH 4,1 g
Olovrant
U1 Tvarohový krém-vanilkový CH 5,4 g
s čerstvými malinami a 2 kocky
nastrúhanej U1 Horkej čokolády
s erythritolom CH 6 g
Večera
Grilované kuracie prsia s uhorkovým
šalátom sladeným s U1 Lovelly Sweet
CH
0,1 g
Raňajky
U1 Cibuľový bochník CH 17,8 g (2 krajce)
s U1 Hummus s curry omáčkou CH 18 g
čerstvá zelená paprika
250 g
2,39 €
1 kg = 9,56 €
Obed
U1 Bakoňské morčacie rezance CH 9,33 g
Olovrant
U1 Puding čokoládový so šľahačkou CH 9 g
Večera
Špenátový prívarok s 2 varenými vajíčkami
Piatok
Sobota
Raňajky
U1 Müsli škoricové s mandľami a sušenými
slivkami (5 dkg) CH 31 g s U1 Čučoriedkovým
jogurtom s kúskami ovocia CH 5,54 g, hrsť malín
Obed
Kurací hamburger na Update spôsob
Olovrant
U1 Ryžový puding s kakaovou
polevou CH 10,5 g
U1 Bonbon CH 48,7 g
Raňajky
Praženica z 2 vajec a
U1 3,5 G klasický chlieb (2 krajce) CH 3,29 g
U1 Uhorky v octe so sladidlom (2 ks) CH 1,7 g
Obed
U1 Boloňské špagety CH 9,89 g
Olovrant
Letný ovocný sen: za hrsť malín + 1 plátok
červeného melóna + 2 rezy broskýň
– a na to celé roztopené 3 kocky
U1 Horkej čokolády s erythritolom CH 6 g
Večera
U1 Halloumi syr na grilovanie a pečenie
CH 0 g (podľa vlastného výberu)
a paradajkový šalát sladený
s U1 Lovelly Sweet CH 0,1 g
200 g
1,49 €
1 kg = 7,45 €
Večera
Grilované U1 Chrumkavé párky (2 ks) CH
s grilovaným baklažánom, cuketou
a šampiňónmi
1,3 g
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Tip na 1. týždeň - jedálniček
5|
Použité suroviny
Nedeľa
suroviny
Raňajky
Teplý sendvič
(1krajec) U1 Dr. Schwarz krájaný chlieb
s ražnou múkou CH 20,00 g
natrieť s U1 Pečeňovkou CH 2,5 g
U1 syr Trappista (1 pl.) CH 2 g s paprikou
Obed
Slepačia polievka s U1 niťovkami CH 33,6 g
U1 Segedínska kapusta CH 6,6 g
Olovrant
U1 CreamDreamCocoChoco krém
CHg
6,5
Večera
Grécky šalát s U1 sezamovo – ľanovými
kockami CH 29,5 g
3,79 €
1 kg = 12,633 €
1,30 €
1 l = 2,888 €
U1
CH
Kakaové mlieko 4,8 g
450 ml
Segedínska kapusta U1
CH
6,6 g
300 g
2,99 €
2,89 €
1 kg = 16,611 €
1 l = 14,45 €
1,89 €
1 kg = 6,30 €
with sweetener
from STEVIA
U1
CH
Lovely Sweet tekuté stolové sladidlo 0,1 g
200 ml
U1
CH
Dr. Schwarz cibuľový bochník
17,80 g
300 g
Müsli škoricové s mandľami a suš. slivkami 180 g
U1
CH
31 g
Božský syr halloumi
Suroviny pre 4 osoby:
U1 Syr halloumi podľa vlastného výberu:
natúr, pikant, údený, s cesnakom, s mätou
2-3 kvapky olivového oleja
mleté čierne korenie
špajdle
Náročnosť prípravy
nenáročné
Príprava:
Syr nakrájajte na stredné kocky a napichajte na špajdle, môžete aj na striedačku rôzne príchute. Grilujte ho napríklad vedľa údenín či rezňov na záhradnom alebo
kuchynskom grile. Prípadne opekajte doma na panvici, ktorú zvlhčíte 2-3 kvapkami olivového oleja. Ak sa syr zafarbí jemne do zlatožlta, je hotový! Je dobrý sám
osebe, neuškodí mu však ani štipka čerstvo zomletého korenia a vhodný je aj ako príloha k barbecue.
U1
CH
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Tip na 2. týždeň - jedálniček
|6
Pondelok
Utorok
Raňajky
U1 Vianočka CH 28,56 g
s U1 Family Jamom - marhuľovým CH 8,55g
Raňajky
U1 Žemľa CH 24 g s U1 nátierkovým maslom
CH 4,5 g a pažítkou
300 g
2,90 €
1 kg = 9,66 €
Obed
Kurča s ananásom a karí
Olovrant
U1 Syrovo-slaninový twister CH 21,08 g
Večera
Baklažán zapečený so syrom a šunkou
Štvrtok
Streda
75 g
0,99
€
Obed
1 kg = 13,20 €
Šunkovo-rozmarínové
U1 cestoviny - Penne CH 33,6 g
Olovrant
U1 Dezertná tyčinka s kakaovou polevou
so sladidlom XL CH 40,3 g
Večera
Šalát s U1 Haloummi pikantným syrom CH 0 g
Piatok
Raňajky
U1 Dr. Schwarz cibuľový bochník CH 17,80 g
s U1 Oškvarkovou pomazánkou CH 1 g
300 g
1,89 €
1 kg = 6,30 €
Obed
Morčacie ragú na hríboch s praženou
U1 hnedou tarhoňou CH 33,6 g
Olovrant
U1 Šomlovské halušky CH 7,2 g
Večera
U1 RIPS so sezamovými
150 g
semienkami CH 35,7 g
€
s U1 Baklažánovým
1 kg = 16,00 €
šalátom CH 9 g
Raňajky
U1 Kakaové mlieko CH 4,8 g
s U1 čokoládovým croissantom CH 16,52 g
Obed
Pečené kuracie stehná so zeleninou
Raňajky
U1 Tropical jogurtový nápoj CH 4,7 g
s U1 Tvarohovo-marhuľovou rolkou CH 20,40 g
Obed
Gratinovaný karfiol s kuracími
prsami a so šalátom
Olovrant
U1 Chrumkavé sušienky s brusnicami CH 42,9 g
a s čajom
Večera
U1 Cestoviny - Vretienka CH 35 g s tuniakom
Olovrant
U1 Americký jablkový koláč CH 11,9 g
Večera
Grilovaná cuketa s cesnakom a olivovým
olejom
Gratinovaný karfiol s kuracími
prsami a so šalátom
Suroviny pre 4 osoby:
20 dkg karfiolu
Náročnosť prípravy
45 dkg kuracích pŕs
10 dkg U1 Norbi múky
mierne náročné
100 g syra
20 g muškátového orechu
10 dkg ľadového šalátu a 10 dkg koktailových
paradajok
30 g U1 BIO kokosového tuku
30 g U1 masla
10 g U1 zmesi korenia farmárske kura
4 dl mlieka
0,1 l olivového oleja
0,05 l balzamikového octu
10 g U1 Vegety bez glutamanu
2,40
Sobota
Raňajky
U1 Rožok CH 24 g s U1 Maslom CH 1 g
a s U1 Bravčovým parízerom CH 1,3 g
250 g
2,20 €
1 kg = 8,80 €
Obed
U1 Hortobáďske palacinky CH 12,7 g
Olovrant
U1 Krupicový puding s jah. polevou CH 7,6 g
Večera
U1 Penne CH 33,6 g s U1 Haloummi natúr
syrom CH 0 g a s U1 Kečupom so stéviou CH 6,9 g
U1
CH
Príprava:
Karfiol obaríme vriacou vodou, kuracie prsia nakrájame na rezančeky a okorenené ich vypražíme na
BIO kokosovom tuku. Karfiol naukladáme na kuracie prsia, polejeme bešamelovou omáčkou, posypeme strúhaným syrom a upečieme. Ľadový šalát pomiešame s koktailovými paradajkami, olivovým olejom, korením a naukladáme na mäso.
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Tip na 2. týždeň - jedálniček
7|
Nedeľa
Wafle na Update spôsob
Raňajky
Wafle na Update spôsob
Obed
Kačacie stehná v zapekacej mise
s kapustou a so smotanou
Olovrant
U1 Orechový rez CH 28 g
Večera
Lečo s U1 chrumkavými
párkami CH 1,3 g
a s U1 Dr. Schwarz žemľou CH 6,53 g
Náročnosť prípravy
Suroviny pre 4 osoby:
3 vajcia
¼ ČL U1 Zero
½ balenia U1 Vanilla Sweetu
12,5 dkg U1 masla
1 ČL prášku do pečiva
25 dkg Norbi múky
2,5 dl mlieka
štipka soli
Použité suroviny
suroviny
1,15 €
1 l = 3,484 €
Príprava:
Maslo vyšľaháme, pridáme sladidlo a Vanilla Sweet. Postupne pridáme žĺtka a šľaháme mixerom ďalej.
Múku zmiešame so soľou a práškom do pečiva, do krému prilejeme vlažné mlieko. Na záver vyšľaháme
bielka so štipkou soli a primiešame do krému. Pečieme vo waflovači. Môže sa konzumovať aj samostatne, ale je výborné aj s čokoládovou polevou, džemom, Update krémom, ovocím, šľahačkou a podobne.
Ak nemáte waflovač, spravte si palacinky na americký spôsob.
Tropical jogurtový nápoj U1
CH
330 ml
4,7 g
2,80 €
2,40 €
1 kg = 11,20 €
1 kg = 9,60 €
3,90 €
1 kg = 10,54 €
U1
CH
Family Jam - slivkový, marhuľový
8,55 g
370 g
U1
CH
Cestoviny - Penne
33,6 g
250 g
Oškvarková pomazánka
U1
CH
250 g
1g
1 ks
1,40 €
1 kg = 17,50 €
1,59 €
2,35 €
1 kg = 13,25 €
1 kg = 23,50 €
U1
CH
U1
CH
Chrumkavé sušienky, viac druhov
42,9 g
100 g
U1
CH
Americký jablkový koláč
11,9 g
120 g
Syrovo-slaninový twister
U1
CH
21,08 g
80 g
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Naše novinky
|8
Predstavujeme vám
nové výrobky
naše nové výrobky
450 g
5,70 €
1 kg = 12,666 €
470 g
5,70 €
1 kg = 12,127 €
e
l
y
t
s
n
a
i
l
a
It
Pizza Margarita
10,29 g
390 g
CH
U1
U1
Pizza šunková
8,9 g
470 g
CH
U1
Pizza klobásová
450 g
CH
10,65 g
390 g
5,70 €
1 kg = 14,615 €
e
l
y
t
s
n
a
c
i
r
e
Am
0,99 €
1 kg = 13,20 €
3,25 €
1 kg = 6,50 €
0,80 €
1 kg = 13,333 €
Rožok vhodný na prípravu hot-dogov
CH
24 g
60 g
U1
Žemľa vhodná na prípravu hamburgerov
75 g
U1
CH
U1
CH
24 g
with sweetener
from STEVIA
Kečup so sladidlom zo stévie
U1
CH
6,9 g
500 g
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
9|
Naše novinky
Ľadové
osvieženie
neodolateľné
mrazené krémy
nielen na horúce
letné dni
1,75 €
1 kg = 17,50 €
with sweetener
from STEVIA
Sladené sladidlom zo stévie!
Tvarohový krém s malinovou polevou
Čokoládový krém s višňovou polevou
Krém s polevou z lesných plodov
Krém s maracujovou polevou
Mrazený krém, viac druhov
U1
CH
od 5,6 g do 7,3 g
100 g
ICE TEA citrón
ICE TEA broskyňa
0,95 €
1 l = 1,90 €
U1
CH
ICE TEA 2 druhy
0g
500 ml
with sweetener
from STEVIA
U1
CH
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Tip na 3. týždeň - jedálniček
| 10
Pondelok
Utorok
Raňajky
U1 Krájaný chlieb s ražnou múkou CH 20,00 g
a s U1 Nátierkovým maslom natur CH 4,5 g,
so šunkou, syrom a s paradajkou
Obed
U1 Morčacie na divoko s cestovinami CH 8,43 g
Olovrant
U1 Dr. Schwarz oškvarkový pagáč CH 12,59 g
Streda
Raňajky
U1 Krehké cereálne sušienky CH 42,9 g
s kávou
Obed
U1 Bravčové mäso s tarhoňou CH 2,11 g
Olovrant
U1 Dr. Schwarz višňová štrúdľa CH 14,49 g
1,05 €
/100 g
1 kg = 10,50 €
Večera
U1 RIPS so sezamovými semiačkami CH 35,7 g
s tekvicovou krémovou polievkou
Štvrtok
1,74 €
/100 g
1 kg = 17,40 €
Večera
Zeleninový šalát
Piatok
Raňajky
U1 Dr. Schwarz kakaový slimák CH 8,73 g
U1 Jahodový jogurt s kúskami ovocia CH 4,7 g
Obed
Kuracie stehná pečené s
U1 Slovenskou ryžou CH 35 g a so zeleninou
Olovrant
U1 Syrová tyčinka CH 19,62 g
Sobota
Raňajky
Volské oko ala „Mafin“
Obed
U1 Špagety CH 33,6 g s pestom, čili a so
cherry paradajkami
Olovrant
U1 Šiška s vanilkovým krémom CH 32 g
125 g
1,85 €
90 g
1,15 €
1 kg = 12,778 €
Večera
U1 Dr. Schwarz pizza Margarita
CH
10,29 g
Raňajky
U1 Viaczrnný rožok CH 18,96 g
s U1 Bryndzovou nátierkou CH 5,3 g
a s paprikou
Obed
Mäsovo-zeleninová pita
na Update spôsob
Olovrant
U1 Mafin s kakaovým krémom CH 33,60 g
Večera
U1 RIPS so sezamovými semiačkami CH 35,7 g
s mozzarellou, so šunkou a s paradajkou
1 kg = 14,80 €
Raňajky
U1 Chrumkavé párky CH 1,3 g
s U1 Horčicou so sladidlom CH 8,8 g
s U1 Kečupom so sladidlom zo stévie CH 6,9 g
s U1 Rožkom CH 24 g
Obed
Bravčové rebierka v zapekacej mise
s U1 Lager beer – svetlým pivom CH 0,45 g
Olovrant
U1 Malinový miňon CH 21 g
1 ks = 55 g
1,10 €
Večera
Tuniak vo vlastnej
šťave s čerstvou zeleninou
a k tomu U1 Syr Trappista CH 2g
Večera
Sendvič caprese (2 krajce) U1 3,5 G klasický
chlieb CH 3,29 g s mozzarellou, s paradajkami
Volské oko ala „Mafin“
Suroviny pre 4 osoby:
U1 chrumkavé párky
vajcia
U1 strúhaný syr
U1 grill koreniaca zmes
pažítka
Náročnosť prípravy
nenáročné
Príprava:
Párkami obložíme vymastený pekáč na mafiny, pridáme celé vajcia, koreniny a na hrubo nastrúhaný syr. Pečieme v rúre pri 200 0C, kým sa syr neroztopí. Pred
podávaním zdobíme posekanou pažítkou.
U1
CH
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Tip na 3. týždeň - jedálniček
11 |
Kurča na horčici
s cestovinovým šalátom
Náročnosť prípravy
Suroviny pre 4 osoby:
60 dkg kuracích pŕs
mierne náročné
10 dkg U1 horčice
20 dkg cestovín U1 vretienka
10 dkg U1 majonézy
10 dkg kalifornskej papriky
20 g petržlenu
20 ml BIO kokosového tuku
20 g BBQ korenia
10 dkg uhoriek
10 dkg kokteilových paradajok
10 g U1 vegety bez glutamanu
Použité suroviny
Nedeľa
suroviny
Raňajky
Palacinky na Update spôsob
s U1 Choccc cream kakaovým krémom
s čokoládovou príchuťou CH 9 g
Obed
Kurča na horčici s cestovinovým šalátom
Olovrant
U1 Šiška s marhuľovým lekvárom CH 25,03 g
Večera
Brokolicovo-karfiolový šalát
2,80 €
Príprava:
Kurča si nakrájame, okoreníme a potrieme horčicou, následne opražíme na BIO kokosovom tuku.
Medzitým si uvaríme cestoviny, opláchneme studenou vodou a premiešame s nakrájanou zeleninou
a majonézou.
U1
CH
Šiška s vanilkovým krémom
65 g
32 g
1 kg = 11,20 €
cestoviny - Špagety
U1
CH
33,6 g
250 g
2,20 €
1 kg = 11,00 €
3,99 €
1 ks
0,75 €
1 kg = 13,30 €
1 kg = 11,538 €
1 ks
0,85 €
1 kg = 12,143 €
U1
CH
Šiška s marhuľovým lekvárom
25,03 g
70 g
U1
CH
Bryndzová nátierka
5,3 g
200 g
CHOCCC CREAM kak. krém s čok. príchuťou 300 g
U1
CH
9g
2,99 €
1 kg = 11,96 €
1,99 €
1 kg = 3,98 €
9,95 €
1 l = 19,90 €
U1
CH
U1
CH
Chrumkavé párky
1,3 g
250 g
U1
CH
Horčica so sladidlom
8,8 g
500 g
BIO kokosový tuk
500 ml
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Tip na 4. týždeň - jedálniček
| 12
Pondelok
Raňajky
U1 Kakaové mlieko CH 4,8 g s 2-3 krajcami
U1 Orechového závinu CH 15,9 g
Obed
U1 Morčacie na divoko s cestovinami CH 8,43 g
Olovrant
U1 Kokosová guľa s višňou CH 21 g
1 ks = 50 g
Utorok
Streda
Raňajky
U1 Rožok CH 24 g
s U1 Pečeňovkou CH 2,5 g
Obed
Grilovaný U1 Haloummi syr s mätou CH 0 g,
s pečenými paradajkami a paprikami
Olovrant
U1 Dr. Schwarz štrúdľa s tvarohom
a riccotou CH 24,47 g
1,75 €
0,70 €
Raňajky
U1 Vianočka (2 krajce) CH 28,56 g
s U1 Tvarohovým krémom CH 5,4 g
Obed
U1 Debrecínska plnená kapusta CH 6,9 g
Olovrant
U1 Dr. Schwarz syrový pagáč CH 7,3 g
Večera
Brokolicová
krémová polievka
/100 g
1 kg = 17,50 €
Večera
U1 RIPS s cibuľou a makom
CH
36,6 g
Večera
Cestovinový šalát na Update spôsob
Piatok
Štvrtok
Raňajky
U1 Dr. Schwarz škoricový slimák CH 22,33 g
s U1 Marhuľovým jogurtom
s kúskami ovocia CH 5,42 g
Obed
U1 Široké rezance na havajský spôsob CH 34 g
Olovrant
U1 Natur croissant CH 17,2 g
s U1 Pudingom s vanilkovou príchuťou
so šľahačkou CH 9 g
Sobota
Raňajky
Čerstvé ovocie
s U1 višňovým jogurtom CH 5,72 g
Obed
U1 Mäsové gule v paradajkovej omáčke
Olovrant
U1 Kakaová roláda
s kokosovým krémom CH 16,5 g
CH
4,1 g
1 ks = 50 g
1,40 €
20 g
0,39 €
1,25 €
Večera
/100 g
1 kg = 12,50 €
Tzaziki s hriankou
z U1 Dr. Schwarz krájaného chleba
s ražnou múkou CH 20 g
Raňajky
U1 Viaczrnný rožok CH 18,96 g
s U1 Syrovo-cesnakovou nátierkou CH 3,97 g
Obed
U1 Tortilla CH 22,68 g s grilovaným
kuracím mäsom a so zeleninou
Olovrant
U1 Jablkovo-škoricová müsli tyčinka CH 32,1 g
1 kg = 19,50 €
Večera
U1 Diabolský šalát CH 11,14 g
s U1 Dr. Schwarz žemľou CH 6,53 g
Večera
U1 Dr. Schwarz pizza šunková
CH
8,9 g
U1 široké rezance
na havajský spôsob
Suroviny pre 4 osoby:
15 dkg suchej šunky (prosciutto)
20 dkg čerstvého ananásu
20 dkg U1 širokých rezancov
4 dl šľahačkovej smotany
Náročnosť prípravy
petržlenová vňať
U1 soľ
nenáročné
čierne korenie
50 ml BIO kokosového tuku
Príprava:
Šunku a čerstvý ananás nakrájame, opražíme na BIO kokosovom tuku, okoreníme, osolíme,
pridáme nasekanú petržlenovú
vňať, zahustíme smotanou a dovaríme. Podávame s uvarenými
cestovinami.
U1
CH
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Tip na 4. týždeň - jedálniček
13 |
Použité suroviny
Nedeľa
suroviny
Raňajky
Lievance na Update spôsob
s U1 Family Jamom - marhuľovým CH 8,55 g
Obed
Vyprážaný sumec na Update spôsob
s francúzskym šalátom
Olovrant
U1 Polotučný mliečny dezert
s kakaovou polevou CH 10,5 g
Večera
U1 RIPS s olivovým olejom CH 35 g
U1 Pikantná syrová nátierka CH 2,72 g
so zeleninou
Vyprážaný sumec s francúzskym
šalátom na Update1 spôsob
Suroviny pre 4 osoby:
5 dl U1 majonézy
10 dkg U1 strúhanky
10 dkg U1 Master mixu
12,5 dkg U1 lahôdkových uhoriek
1 dl BIO kokosového tuku
Náročnosť prípravy
2 vajcia
50 dkg sumca
10 dkg cibule
mierne náročné
U1 soľ, U1 grilovacie korenie
čierne korenie, petržlenová vňať
Príprava:
Plátky sumca (prípadne rybu podľa vlastného výberu) obalíme v trojobale a vypražíme na BIO kokosovom
tuku do zlatožlta. Vajcia uvaríme na tvrdo (v slanej vode po dobu 8 minút po dosiahnutí varu) a nakrájame.
Zmiešame s najemno posekanou cibuľou, uhorkou a petržlenovou vňaťou, okoreníme a podávame.
5 x 30 g
2,35 €
1 kg = 15,666 €
Polotučný mliečny dezert s kak. polevou 5x30 g
U1
CH
1 kg = 9,666 €
1,15 €
na všetápoje
n
a oplatí!
DOUBLE s
/100 g
1 kg = 11,50 €
U1
Vianočka
28,56 g
* DOUBLE sa oplatí
= akciová cena
s 22% zľavou
je platná na nákup
druhého
TOTOŽNÉHO
výrobku.
Akckiya
2,90 €
CH
42,4 g
300 g
U1
CH
Dr. Schwarz syrový pagáč
7,3 g
4,35 €
0,95 €
1 l = 5,80 €
1 l = 3,166 €
*
100 g
3,70 €
1 l = 4,933 €
1,49 €
3,70 €
1 l = 0,993 €
1 l = 4,933 €
U1
U1
CH
U1
CH
KID nápoj 2 druhy
1,3 g
300 ml
U1
U1
WHITE WINE Ryzling rýnsky ROSÉ WINE Frankovka modrá rosé RED WINE Egri Bikavér 750 ml
750 ml
750 ml
LIKE Sýtený osviežujúci nápoj, viac druhov 1,5 l
U1
CH
0,3 g
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
U1
CH
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Vyberte si čerstvé menu na každý deň!
Donášková služba
s
od 6. augusta
v pravidelnej rubrike
Zmeň svoj život.
MenU
V ponuke aj 2 celodenné menu (raňajky, obed, olovrant, večera)
už od
7,29 €/deň
.7.
št vrtok 24
dovkou
polievka s čerstvou me
Marhuľovo-krémová
CH: 20 g; GI: 30
e hovädzia
lový prívarok, Updat
Fit jogurtovo-karfio
20
41 g; GI:
šunková fašírka CH:
lový prívarok,
rfio
-ka
ovo
urt
jog
Fit
párky CH: 30 g; GI: 20
ské
urt
nkf
fra
ené
peč
ance so slaninkou
Update tvarohové rez
CH: 41 g; GI: 25
Pomocou našich jedál tisícky
šťastných ľudí dosiahli
svoju vysnívanú váhu!
Jednoducho funguje to!
dkami,
Jelení perkelt s čučorie
ušky CH: 53 g; GI: 20
hal
e
dat
Up
vé
slo
ma
medovkou
polievka s čerstvou
Marhuľovo-krémová
šalát
aný
trh
ia,
prs
e
aci
Update vyprážané kur
)
jka, paprika, uhorka
(ľadový šalát, parada
rez
-jahodový
Update1 Jogurtovo
CH: 8 g; GI: 15
TVJOJ_logo.pdf
6/19/12
12:47 PM
5,88 €
C
M
Y
CM
MY
1,71 €
Chceš schudnúť?
Zmeniť svoj životný štýl?
CY
K
...od mamy!
Lajknite najväčšiu stránku slovenska
1
3,65 €
4,35 €
CMY
Sieť predajní a bližšie informácie
update slovakia
2,06 €
3,15 €
3,10 €
objedNajte si obed
vo vašej Norbi update predajNi!
Napíš nám na adresu [email protected]
a možno to budeš práve Ty, ktorému pomôžeme zmeniť svoj život.
Počas letných prázdnin
pondelok až piatok od 6:45 hod.
Naša sila sa skrýva vo vlastnostiach našich výrobkov!
Stravovanie v horúčavách
nemusí byť únavné!
Správne stravovanie by malo byť našou alfou a omegou počas celého
roka. Obzvlášť dôležité je však v lete, ktoré nám ponúka ešte väčšiu príležitosť dokonale si spestriť svoj jedálny lístok. Myslím tým na širokú
ponuku zdravej zeleniny a ovocia.
Všetkého veľa škodí
Ochutnajte plody, ktoré ste ešte nejedli a vyskúšajte vzájomné
kombinácie ovocia a zeleniny. Čo tak skúsiť na raňajky či desiatu
žltý melón s prošutom, mäkký čerstvý syr a malé rajčiny s bazalkou
a olivovým olejom? Netreba však zabúdať na to, že aj dobrého veľa
škodí, hlavne čo sa týka ovocia (obsahuje komplex cukrov). Pri konzumovaní väčšieho množstva ovocia si môžeme ľahko spôsobiť zvýšenú
glykémiu, následkom čoho sa môže spustiť proces priberania. Ešte
horšie je to v prípade diabetikov. Ovocie preto odporúčam konzumovať hlavne v ranných hodinách, najneskôr však do skorého poobedia,
aby sa vstrebané cukry mali čas spáliť. Vtedy je čas aj na primeraný
pohyb, plávanie, bicyklovanie či výdatné prechádzky – túry, plážový
volejbal, futbal a iné aktivity.
Cukor zabíja - aj na cestách
V každom prípade je potrebné vyhýbať sa potravinám s vysokým
glykemickým indexom a s vysokým obsahom sacharidov, ktoré obzvlášť počas teplých dní spôsobujú únavu a zlú koncentrovanosť.
Vystríhajte sa ich najmä vtedy, ak vás čaká dlhá cesta autom. Potláčať
únavu sladkými nápojmi, zmrzlinou či keksíkmi neodporúčam. Takýto spôsob stravovania- maškrtenie- spôsobuje pri dlhých cestách
najviac dopravných nehôd. Nadmerne zvýšená hladina cukru v krvi
následkom pôsobenia nadmerného množstva inzulínu prudko klesne
pod normu a pri monotónnej činnosti, akou je napr. aj šoférovanie,
človek dostáva silnú únavu, ktorá neraz vrcholí mikrospánkom.
U1
CH
Nie je jedno, čo pijeme
Mnohí narušia svoj pravidelný stravovací cyklus práve v dôsledku vyšších teplôt a činností, ktoré pre nich nie sú každodenné
napr.: pobyt na pláži, kúpanie, turistika... Dôvodov je zvyčajne viacero - je teplo, nechutí nám jesť, nie je čas, atď. Týmto si však
nabúrajú metabolizmus, a to hlavne v dôsledku nepravidelného stravovania a zlého pomeru sacharidov, bielkovín a tukov. Nezriedka zanedbajú i pitný režim, ktorý by mal byť zvýšený práve v týchto teplých dňoch. Mnohí si myslia, že ho dodržiavajú. Dajte si však ruku na srdce - na to, aby ste vypili denne minimálne 3,5 litra vody, musíte vypiť každú pol hodinu jeden pohárik
t.j. cca. 1,5–2 dl vody. Pijete toľko? Celý metabolizmus môže nabúrať aj konzumácia studeného piva či sladkých nápojov a kokteilov. Nie
je totiž jedno, čo pijeme. Najlepším nápojom stále zostáva voda. V prípade, že naozaj ťažko odolávate teplu, skúste zmixovať veľa ľadu s
trochou ovocia (na 2 dávky cca. 0,6 dl - stačí napr. 1 broskyňa či hrsť malín a ¼–½ limetky a malá lyžička Update1
Zero sladidla) a s malým množstvom vody. Dostanete ovocný ľadový nápoj, ktorý vás osvieži a schladí - navyše je
v ňom naozaj málo sacharidov. Pitný režim môžete v lete dopĺňať aj prostredníctvom rôznych druhov
nápojov, ktoré nájdete v predajniach Norbi Update. Vďaka našej akcii „Double sa oplatí“ máte ďalšiu možnosť ako piť zdravo, a zároveň ušetriť peniaze za nákup.
Vyhnúť sa takémuto efektu a celkovej únave z horúčav sa dá správnym stravovaním. Počas prestávok si na parkovisku trochu zacvičte,
nech sa váš krvný obeh rozprúdi. Na obed si dajte napr. zeleninový
prívarok či čerstvý zeleninový šalát s cestovinami (Update1), so
syrom, šunkou či s chutným pestom. Na večeru si niečo ugrilujte.
Možností je neúrekom od kuracieho mäsa, až po ryby, a to s veľkým
množstvom zeleniny (skúste ju aj grilovanú).
Ak počas vychutnávania si dovolenky neodoláte a dostanete chuť na
alkohol, odporúčam suché vína, ale nezabudnite, pite s mierou!
Majte na zreteli, alkohol
vždy generuje hlad!
Prajem vám
príjemné leto
a dobrú chuť!
Ing. Ivan Gallo
špecialista na zdravé stravovanie
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
...víkendy plné
možností...
Cena
2. víkendový pobyt
plný pohybu, zdravia, starostlivosti o telo,
dušu aj myseľ!
Kedy?
19. až 21. september
Kde?
Wellness Hotel Patince****
Plná penzia s použitím surovín
Norbi Update
Báječné cvičenie Body Reform
Bezplatný wellness
ŠKOLA VARENIA s expertom
na zdravú výživu
Konzultácie s odborníkmi
Príjemná atmosféra,
plno zábavy a darček
u
osob
€/
9
5
1
n
le
Cena zahŕňa:
Pozývame Vás na
tu
poby
Rezervácia a
bližšie informácie na
[email protected]
www.bodyreform.sk
Kde nájdete naše Norbi Update predajne?
CENTRÁLA: Update Slovakia, Komárno Tržničné námestie 4810, Komárno 035/7778 533
Norbi Update, Banská Bystrica Horná 3 , 974 01 Banská Bystrica 048/4299 921
Norbi Update, Bratislava - Drieňová Drieňová 34, 821 02 Bratislava
0905 895 354
Norbi Update, Bratislava - Hálková, OD Slimák
Hálkova 1, 830 03 Bratislava
02/44371 351
Norbi Update, Bratislava - Karadžičová Karadžičova 8, 821 08 Bratislava
0915 222 991
Norbi Update, Bratislava - Kopčianska, Vienna Gate Kopčianska 8-10, 851 01 Bratislava
0918 361 875
Norbi Update, Dunajská Streda Biskupa Kondého 6403/9, 929 01 Dunajská Streda
0905 547 346
Norbi Update, Galanta
Shopping City-Clementisové Sady 182/26, 924 01 Galanta
0911 522 600
Norbi Update, Košice - OC Optima
Moldavská cesta 32, 040 11 Košice
0908 336 359
Norbi Update, LeviceHolubyho 2, 934 01 Levice0908 680 830
Norbi Update, Lučenec Kubínyiho námestie 7, 984 01 Lučenec
0948 480 444
Norbi Update, Martin
M. R. Štefánika 1040/60, 036 01 Martin
0907 887 538
Norbi Update, Nitra
Mostná 15 , 949 01 Nitra
0905 655 330
Norbi Update, Nové Zámky
M. R. Štefánika 27, 940 01 Nové Zámky 0905 664 568
Norbi Update, Pezinok Kollárova 12, 902 01 Pezinok 0905 244 227
Norbi Update, Piešťany
Nálepkova 7556/42, 921 01 Piešťany
0904 526 594
Norbi Update, Prešov - ZOC MAX
Vihorlatská 2A, 080 01 Prešov
0905 219 767
Norbi Update, Rimavská Sobota
Hlavné námestie č. 11, 979 01 Rimavská Sobota
0917 259 469
Norbi Update, Senec Lichnerova 26, 903 01 Senec 0911 760 604
Norbi Update, Sereď
M. R. Štefánika 1152, 926 01 Sereď 031/7899 345
Norbi Update, ŠtúrovoHlavná 61, 943 01 Štúrovo0918 671 337
Norbi Update, TrnavaHviezdoslavova 11, 917 01 Trnava0949 582 865
Norbi Update, Veľký Meder Komárňanská 249/1152, 932 01 Veľký Meder
0917 965 078
Norbi Update, Zvolen Hviezdoslavova 242/16 a, 960 01 Zvolen 0911 091 444
Norbi Update, Žilina Horný Val 31, 010 01 Žilina 0918 963 736
Kupón 1 kakaový slimák
za ½ cenu!
* Pozor! Kupón je platný do 31. 8. 2014!
Pri nákupe je uplatniteľný len 1 kupón.
Žilina
Martin
Prešov
Banská
Bystrica
Piešťany
Trnava
Sereď
Pezinok
Senec Galanta
Bratislava
Dunajská
Streda
Košice
Zvolen
Lučenec
Nitra
Rimavská
Sobota
Levice
Nové Zámky
Veľký Meder
Lowcarb Delicatesse
Komárno
Štúrovo
Ponuka tovaru platí od 12.7 . do 31. 8. 2014 alebo do vypredania zásob. Tlačové chyby a zmeny cien počas tlače vyhradené.
Vydavateľ spoločnosť Update Slovakia s.r.o. a franchisové prevádzky Norbi Update si vyhradzujú právo na zmenu cien tovaru zahrnutého v novinách.
Akékoľvek rozmnožovanie textu a fotografií vrátane údajov v elektronickej podobe len s písomným súhlasom vydavateľa. Vydavateľ nezodpovedá za obsah a informácie uvedené v inzerátoch.
Download

štíhlosť - Norbi Update