Spravodaj
2014
l
november
l
I. ročník
l
www.update.sk
Buďte
hviezdou
svojho života!
... jednoducho životný štýl!
Miesto pre váš príbeh
Zuzana Haasová ňou je!
Ako zachovať
ideálne hodnoty
glykemického indexu
Potraviny
vhodné aj pre
DIABETIKOV!
ÁNO, JE TO TAK!
BODY REFORM®
Oslaďme
si život
bez zbytočného strachu
víkendy plné možností
Harmónia tela, duše a mysle.
Svetový deň diabetu
14. november
Ako znížiť
cholesterol
bez liekov...
Hit mesiaca
j
a
r
h
y
v
a
y
d
o
b
Zbierapojrcelánovú cofee and tea sadu
od Sweet Home
ate.sk
bi Update a na www.upd
Viac info v predajnej sieti Nor
Staňte
sa
hviezdou
svojho života! Zuzana Haasová ňou je!
Miesto pre váš príbeh
|2
„Diabetik je chorý len vtedy, keď chce
byť chorý... Diabetes je to, čo mám v
sebe, je to určitý stav, nie choroba.“
Zuzana Haasová, osobnosť
slovenskej kultúrnej scény, začala
experimentovať s potravinami
Norbi Update.
Aktuálne ju môžete vidieť v seriáloch
Panelák a Dr. Ema v televízii JOJ . Sála z
nej pozitívna energia a keď vstúpi do miestnosti, upúta vás
svojím širokým úsmevom
na tvári. Je riaditeľkou,
scenáristkou a herečkou
divadla HAAF. Môžete ju
vidieť a počuť tam, kde
vie ľudí svojím talentom
pobaviť a zaspievať im.
Zuzane Haasovej
diagnostikovali diabetes 1. typu v 7
rokoch. Ako sa
s tým vyrovnala
ona a jej rodina? Naučila
sa žiť s touto
diagnózou.
Prečítajte si
viac v našom
rozhovore.
Diabetes typu 1 – dá sa žiť plnohodnotne aj s touto diagnózou?
Pre rodičov detí, ktoré majú cukrovku od detstva
alebo ju dostali v puberte, som prostredníctvom
médií chcela poukázať na to, ako sa dá žiť plnohodnotne a že sa to naozaj dá. Nakoľko som si tým sama
prešla, začala som robiť osvetu. Keď som bola dieťa,
neboli informácie, neboli glukomery, senzory... My
sme mali tzv. benedikta. Do modrej tekutiny ste si
dali tri kvapky moču, varili ju 5 minút a test vám
ukázal hladinu cukru, ktorú ste mali pred tromi hodinami, nikdy nie aktuálny stav. O meraniach sme si
museli viesť denníky. Liečba cukrovky sa, našťastie,
odvtedy výrazne zdokonalila.
Každý z nás má deň, keď do seba doslova nahádže všetko, čo vidí, alebo naopak nestíha celý
deň jesť a večer to dobehne za pár minút. Čo robíte, ak máte takéto dni? Máte recept, ako sa takýmto stavom vyhnúť?
V detstve som sa s touto diagnózou cítila výnimočná. Ten pocit mi zostal doteraz... Ak si zmeriam
glykémiu a mám ju v normálnych hodnotách, tak
mám neopísateľný pocit spokojnosti... presne sme
vedeli, čo môžem jesť, čo koľko obsahuje pridaného cukru... V súčasnosti sa mi stane, že naozaj vynechám jedlo - pretože mám prácu, rodinu, dcéru...V
detstve som nosila tzv. hlavu - kapsičku na krku, kde
som mala cukor. Ak som dostala stav hypoglykémie,
upadala som do bezvedomia. V súčasnosti nosím v
kabelke pre takéto prípady tyčinku.
Inzulín. Čo to pre vás znamená?
Čím viac inzulínu si dáte, tým viac ste hladní – vyvoláva to vo vás tzv. vlčí hlad... Keďže sa zo všetkého
snažím vyťažiť maximálne pozitívum, v tomto prípade je výhodné, že mám prácu, akú mám. Najmä ak
hrám rolu, kvôli ktorej musím pribrať (smiech). Nie
je to, samozrejme, v živote také jednoduché, ako to
teraz čítate.. Dá sa to dosiahnuť, popritom však musím sledovať dôležité veci...
Ako ste sa dostali k výrobkom Norbi Update?
Pravidelne navštevujem na Spiši detské tábory
Spišiačik, kde som sa stretla s ochutnávkou týchto
výrobkov. Aj náš rodinný známy sa začal stravovať,
ako to on nazýva „krabičkami“ od Norbi Update a
podarilo sa mu schudnúť. Spätne som si uvedomila,
že to je všetko Norbi Update. Rozhodla som sa to
vyskúšať aj ja, nakoľko sú to potraviny vhodné aj pre
diabetikov...
Norbi Update sú potraviny bez pridaného cukru
vhodné aj pre diabetikov – máte pocit, že vaše
dni sú jednoduchšie, odkedy sa stravujete podľa
U1 kódu?
Tak ako som sa učila s mamou jesť presné dávky, tak
sa musím aj pri tejto strave naučiť určité sacharidové jednotky, ktoré Norbi Update ponúka.
Pravidelne jem tzv. krabičky, znížila som už inzulín,
nemávam stav hypoglykémie, ani hyperglykémie.
Užívam to len týždeň a už vidím úžitok. Neodporúčam to deťom, nakoľko ony najprv musia spoznať
svoje telo a naučiť sa žiť s touto diagnózou.
Je to perfektný systém a úžasná strava - jem pravidelne, potrebné dávky, ktoré mám dané, pri pracovnej zaneprázdnenosti mi to vyhovuje. Prináša mi to
komfort.
Pohyb je dôležitý. Máte čas na pravidelné cvičenie? Ak áno, ako často cvičíte? Uľahčuje pohyb
život diabetika?
Ako 7-ročná som chodila na plávanie, na tenis športovala som. Bez jedla, inzulínu a pohybu nie je
stabilizovaná cukrovka - jedno bez druhého nefunguje.
Ďakujeme za rozhovor!
Sledujte Zuzana Haasovú na facebooku
Update Slovakia s.r.o. a na jej blogu
http://zuzanahaasova.blog.sme.sk/
štýlovú cofee and tea sadu
HIT mesiaca: November 2014
Zbieraj bodya vyhraj*
v hodnote
v spolupráci
84,00 €
24 dielna keramická sada obsahuje: 6 ks šálok s podšálkami, 6 ks malých tanierov,
čajník, dvojposchodový tanier na zákusky, cukorničku a kanvičku na mlieko.
Jednoducho štýlové, pre každú ženu, slečnu, dámu či pani!
www.sweethomesk.sk
* Získaj 1 bod za každý nákup v minimálnej hodnote 2,00 €
(nevzťahuje sa na obedové menu). Každá plná kartička sa dostáva
do žrebovania. Akcia je platná od 1. 11. 2014 do 30.11.2014.
Pravidlá súťaže nájdete na www.update.sk
Chudnutie = Norbi Update
Jednoduchšie to už nejde!
Lowcarb Delicatesse
Sieť predajní a bližšie informácie
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Výhradne v obchodnej sieti Norbi Update!
Naša sila sa skrýva vo vlastnostiach našich výrobkov!
U1
CH
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
3|
Pekárenské výrobky
pekárenské
Máte chuť na nie
čo slané?
Ochutnajte skvelé
syrové trubičky,
ktoré majú zníže
ný obsah sachar
idov
a sú bez pridané
ho cukru. Chrumk
avé
lístkové cesto skrý
va v sebe jemnú
syrovú plnku. Od
porúčame na
raňajky, alebo aj
k čaju o piatej
v kruhu svojich na
jbližších.
Vôňa čerstvo upeč
eného
oškvarkového pa
gáčika je
jednou z najdrážd
ivejších pre naše
chuťové bunky, pr
etože úspešne
mobilizuje armád
u endorfínov v
tele. Jemné cesto
vo vnútri obklopu
je
chrumkavá zlatis
tá vrstva zvonka
.
te...
Vedeli s
Oškvarkový pagáč
U1
CH
Bielkoviny
Vláknina
Tuky
13,85 g
17,5 g
10,5 g
35 g
Oškvarkový pagáč
100 g
1kg = 11,000 €
Novinka!
Novinka!
Novinka! Novinka!
Novinka!!
Novinka!
1,10 €
Výrobok
Syrová trubička
U1
Hodnoty v 100 g výrobku
CH
Bielkoviny
Vláknina
Tuky
11,4 g
17,2 g
0g
28,9 g
Syrová trubička
30 g 1kg = 28,333 €
Mlynárenské výrobky
mlynárenské
Chutný ryžový de
zert
s bohatou jaho
dovou
polevou. Ideáln
e na desiatu
alebo olovrant.
Doprajte si
aj počas Vašej di
éty, keďže
neobsahuje žia
dny pridaný
cukor a má zníže
ný obsah
sacharidov.
Dr. Schwarz strúhanka
U1
te...
Vedeli s
Hodnoty v 100 g výrobku
Výrobok
CH
Bielkoviny
Vláknina
Tuky
26,5 g
39,1 g
12,3 g
7,04 g
250 g
Dr. Schwarz strúhanka
1kg = 9,400 €
2,35 €
Sladkosti
sladkosti
Choco cubes!
cipánu a
Kombinácia mar o krému
skeh
ríž
pa
o
éh
dn
laho
ovom cestíčku
ót
šk
v jemnom pi
ktnú harmóniu
predstavuje perfe
liaty horkou
po
k
chuti. Zákuso
sti
dodá pocit rado
čokoládou vám
na celý deň.
Výrobok
Marcipánový zákusok s čok. krémom
U1
Marcipánový zákusok s čokoládovým krémom
1kg = 38,333 €
U1
CH
5,8 g
Bielkoviny Vláknina
8,5 g
30 g 6,1 g
Ryžový puding s jah. pol. so sladidlami 10,5 g
U1
1,15 €
3,0 g
3,9 g
Ryžový puding s jahodovou polevou so sladidlami, 200 g
1kg = 7,450 €
Výrobok
Tuky
35,4 g
Bielkoviny Vláknina
CH
Bravčový parízer
U1
Bravčový parízer
1kg = 8,800 €
Tuky
2,9 g
1,49 €
Mäsiarenské výrobky
mäsiarenské
te...
Vedeli s
Hodnoty v 100 g výrobku
CH
Hodnoty v 100 g výrobku
Výrobok
Mäsový výrobok
s 60%
obsahom bravčo
vého mäsa
je skvelou voľbou
aj na večeru.
Stačí si natrieť U1
Nátierkové
maslo na 3,5 Klas
ický chlieb
a nakrájať koliesk
a parízera.
Ochutnajte, neoľu
tujete.
te...
Vedeli s
0,85 €
Mliečne výrobky
mliečne
Je vyrobená výhr
adne
zo surovín so zn
íženým
obsahom sachar
idov a bez
pridaného cukr
u, vďaka čomu
má nízky glykem
ický index. Je
vhodná na obaľ
ovanie potravín
pred vyprážaním
. Zá
ľanová múka, vď kladom je
aka čomu má
tmavšiu farbu.
te...
Vedeli s
Novinka
Novinka!
te...
Vedeli s
Hodnoty v 100 g výrobku
Výrobok
Zoznámte sa s našimi výrobkami
Hodnoty v 100 g výrobku
CH
Bielkoviny
Vláknina
Tuky
1,3 g
12,5 g
1g
21 g
250 g 2,20 €
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Editoriál / Body Reform víkendy
|4
Editoriál
November...
Vianoce pred dverami. Obchodné centrá
vyzdobené vianočnou výzdobou a my máme husiu
kožu z nastávajúcich sviatkov... Pocit, keď si myslíte,
že opätovne nič nestihnete... okná zostanú špinavé,
darčeky budete nakupovať na poslednú chvíľu...
vo vás vyvoláva každá druhá reklama a všade sa
objavujúce akcie na blížiace sa Vianoce. Upokojme
sa, vyložme si nohy, ešte je len november a čo je
dôležitejšie než naše zdravie?
Diabetes mellitus druhého stupňa patrí medzi
najčastejšie ochorenia už aj na Slovensku. Hlavnou
príčinou je nadmerný príjem pridaného cukru,
ktorý spôsobuje nadváhu až obezitu. Dôležitá je
preto prevencia a správne zloženie stravy.
Svetovým dňom diabetu je 14. november.
Jeho cieľom je upozorniť na
zvyšujúci sa výskyt cukrovky
na svete, zvýšiť informovanosť
o tomto ochorení,
diagnostike a liečbe.
Takže vyložme nohy
na sedačku a začnime
v prvom rade
od prevencie
tejto choroby,
aby sme nemuseli
čítať o jej liečbe.
...víkendy plné
možností...
Nezisková organizácia a sieť predajní
Norbi Update sa pustili do projektu
plného možností. Jedinečný projekt,
ktorý myslí na všetko - spojenie
fyzického pohybu s psychickou očistou,
všetko podporené jedinečnou stravou.
Rovnováha tela a duše sa skrýva v každom z nás, len
ju musíme prebudiť a dostať do správnej kondície.
Víkendové pobyty
Body Reform ponúkajú všetko na jednom mieste.
Cvičenie s profesionálnou cvičiteľkou, ktorá vám
ukáže, ako sa správne hýbať, nezabudnuteľné prostredie wellness centier, ktoré ponúkajú relax formou
sáun, perličkových kúpeľov, masáží, to všetko za
pomoci profesionálneho personálu s kvalifikáciami
ako výživový poradca alebo špecialista na zdravé
stravovanie.
Body Reform – víkendy plné možností vám ponúkajú
prehľadný návod a nasmerovanie na správnu cestou
životom.
Nestačí len rozmýšľať alebo klebetiť, treba spraviť prvý krok k zdravej a krásnej
postave s úsmevom na tvári.
Cena
...víkendy plné
možností...
Tradičný víkendový pobyt
15. až 17. november 2014
Grand Hotel Jasná
Generálni partneri
...od mamy!
Rezervácia a bližšie informácie na [email protected]
www.bodyreform.sk
U1
CH
tu
poby
len
159
obu
€/os
CPlneánpaenzziaashpŕouňžiatím: surovín
Norbi Update
orm
enie Body Ref
Báječné cvič
lness
Bezplatný wel
m
NIA s experto
ŠKOLA VARE
živu
na zdravú vý
aný
kshop zamer
Zážitkový wor
nosti
na rozvoj osob
odborníkmi
Konzultácie s
osféra,
Príjemná atm
a darček
plno zábavy
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
5|
Zoznámte sa so sladidlami...
Po stopách
sladidiel ...
Jedným z dôležitých krokov v boji
proti obezite je potlačenie
konzumácie cukru. Ale kto dokáže žiť
bez sladkej chuti? Ako to teda riešiť?
Ako si odvyknúť od cukru? Skvelou
alternatívou sú sladidlá. Čo by sme
o nich mali vedieť? Musíme sa ich báť?
Sladidlá delíme do dvoch skupín. Sú to umelé sladidlá alebo sladidlá nahrádzajúce cukor tzv. náhradné sladidlá. Pre lepšiu a intenzívnejšiu chuť sa
zvyknú používať kombinovane. Dostať ich v práškovej, tabletkovej alebo tekutej forme. Umelé sladidlá
sú v súčasnosti najviac diskutabilnou témou.
užitie tohto náhradného sladidla je široké. Používa
sa v mliečnych výrobkoch, pudingoch, dezertoch,
zmrzlinách, sladkostiach, čokoládach, žuvačkách,
zubných pastách a farmaceutických výrobkoch.
Tiež sa používa na dosladenie liečiv, ako sú vitamíny
a sirupy proti kašľu.
Umelé sladidlá
Práve o aspartame bolo popísaných snáď najviac
článkov, ktoré spochybňujú jeho zdravotnú neškodnosť. Denná odporúčaná dávka je 10-40 mg/
kg. Pri neprekročení odporúčanej dennej dávky je
aspartam deklarovaný ako netoxický. Bez diskusií
sa však odporcovia aj zástancovia aspartamu zhodnú v jednom. V rámci európskej legislatívy bol zaradený medzi potravinárske aditívne látky pod číslom
E951. Každému takémuto zaradeniu predchádza
dlhý rad testov, ktoré sledujú, čo sa s látkou deje
v organizme a v akom množstve môže byť konzumovaná. Aspartam bol na základe všetkých týchto
skúšok schválený zodpovednými medzinárodnými
orgánmi ako bezpečné sladidlo vo viac ako 90-tich
krajinách.
Sacharín E954 je prvým umelo vytvoreným sladidlom z roku 1879, ktoré bolo dlho jedinou náhradou
cukru. Má 300-krát vyššiu sladivosť ako repný cukor.
Patrí medzi nízkoenergetické sladidlá. Maximálny
denný príjem bol stanovený na 5 mg/kg. Sacharín
má typickú horkú chuť. Jeho veľkou výhodou je
tepelná odolnosť a mrazuvzdornosť. Vďaka jeho
chemickej stabilite má široké využitie. Používa sa
ako v domácnostiach, tak aj v priemyselnej výrobe.
Pridáva sa do žuvačiek, zaváranín, horčice, majonéz,
dresingov, pečených výrobkov, nápojov bez cukru
a vitamínových prípravkov. Je známy aj ako stolné
sladidlo. Používa sa aj do zubných pást a ústnych
vôd. Už v minulosti sa objavili pochybnosti o jeho
zdravotnej neškodnosti. Vznikli na základe štúdií,
ktoré tvrdia, že sacharín spôsobuje rakovinu močového mechúra. Môže spôsobiť aj ekzém a citlivosť
na svetlo u citlivejších ľudí.
Cyklamát E 952 je nízkoenergetické umelé sladidlo. Bol druhým povoleným sladidlom v potravinárskom priemysle v roku 1937. Má 30 až 80-krát
vyššiu sladivosť ako repný cukor. Pri vyšších koncentráciách má značne horkú chuť. Naopak pri
nižších dokáže horkú chuť iných látok maskovať.
To sa využíva pri kombinácii so sacharínom, ktorý
je známy svojou horkou chuťou. V kombinácii so
sacharínom vznikne sladidlo sladšie ako cyklamát
a chutnejšie ako sacharín. Odporúčaná maximálna denná dávka je 7 mg/kg. Vo viacerých krajinách
bolo toto sladidlo dlhé roky zakázané. Laboratórne
testy na potkanoch totiž preukázali jeho spojitosť s
rakovinou močového mechúra. Úrad pre potraviny
a lieky v USA používanie cyklamátu zakázal. Závery
výskumov, ako to už býva, boli spochybnené. Viaceré firmy sa zasadzovali o jeho opätovné schválenie. Cyklamát je povolený v 55 krajinách vrátane
Slovenska. Patrí medzi najmenej používané umelé
sladidlá.
Aspartam E951 patrí do skupiny umelých sladidiel.
Aj keď sa radí medzi nízkoenergetické sladidlá, jeho
energetická hodnota je 1600 kJ/100g. Má však asi
200-krát vyššiu sladivosť ako bežný cukor. Vzhľadom k nízkym dávkam potrebným na dosladenie je
jeho kalorická hodnota zanedbateľná. Aspartam je
biely kryštalický prášok. Je teplotne nestály, preto
sa často používa v kombinácii s acesulfamom-K.
Neodporúča sa používať na pečenie. Je vhodné
ho používať na pocukrovanie až po dopečení. VyU1
CH
Acesulfám-K bol objavený v roku 1967. Acesulfam-K E950 patrí medzi nízkoenergetické sladidlá.
Má 200-krát vyššiu sladivosť ako repný cukor. Jeho
prijateľný denný príjem je 9 mg/kg. Používa sa pri
výrobe žuvačiek, nealkoholických nápojov, cukroviniek, dezertov, mrazených krémov, horčice, majonéz, vitamínových prípravkov. Má vysokú tepelnú
stabilitu a je dobre rozpustný vo vode, vďaka čomu
je využívaný v pekárenskej výrobe. Nevýhodou
je jeho pachuť, ktorá zostáva v ústach. Tá sa často
maskuje inými sladidlami. Acesulfam-K sa takmer
vždy používa v kombinácii s inými sladidlami. Typickým príkladom je spojenie s aspartamom alebo
sukralózou v nápojoch. Jeho výhodou je práve zvýraznenie chuti iných sladidiel. Štúdie, ktoré naznačovali karcinogénne účinky, neboli potvrdené.
Sukralóza E955 patrí medzi nízkoenergetické pomerne nové sladidlá, keďže bola objavená v 70.tych rokoch. Testovali ju viac ako 20 rokov, no v
žiadnej zo štúdií sa nepreukázalo, že by mala negatívne účinky na ľudské zdravie. V EU bola schválená
v roku 2004. Sukralóza má lahodnú chuť a je tepelne stabilná. Jej použitie je preto všestranné. Využíva
sa ako v potravinárskom, tak aj vo farmaceutickom
priemysle. Používa sa pri zaváraní, pečení, ale aj ako
sladidlo na priamu spotrebu. Je vhodná do teplých
aj studených nápojov. Často sa mieša s náhradnými
sladidlami na prírodnej báze, ako sú napríklad xylitol, erytritol, sorbitol, maltitol. Má 500 až 600-krát
vyššiu sladivosť ako cukor, takže ju stačí používať v
minimálnom množstve. Preto je prakticky nemožné, aby došlo k prekročeniu doporučeného denného príjmu. Ten je stanovený na 15 mg/kg. Priemerná spotreba je však odhadovaná na 1,3 mg/kg.
Náhradné sladidlá
na prírodnej báze
Umelé sladidlá pre väčšinu ľudí nespadajú do
filozofie zdravej životosprávy a vďaka množstvu negatívnych správ sú čoraz viac žiadané
sladidlá na prírodnej báze.
Stévia E 960 je nízkoenergetické a zároveň
náhradné sladidlo na prírodnej báze. Stéviarebaudiana Berton je známa tiež ako stévia
cukrová alebo stévia sladká. Je to svetlomilná
tropická rastlina s bielymi kvetmi. Pochádza
z Paraguaja. Hoci do našich končín dorazila
len nedávno, je to sladidlo, ktoré je už dlhé
storočia používané medzi indiánmi z Paraguaja a Brazílie. Títo domorodí obyvatelia
dobre poznali sladkú chuť stévie. Používali
listy rastliny na sladenie horkého čaju (maté),
na rôzne lekváry, alebo len tak žuli lístky ako
žuvačku. Sladká časť rastliny sa nachádza v jej
listoch. Sladivosť má 200 až 400x vyššiu ako
cukor. Vo vysokých dávkach je pre stéviu typická chuť „sladkého drievka”. Vzhľadom k jej
vysokej sladivosti nie je potrebné používať ju
vo veľkých dávkach. Odporúčaná maximálna
denná dávka (ADI) je 4 mg/kg. Zaujímavosťou
je aj to, že potláča chuť slaného, preto ju s veľkou obľubou používajú do zaváranín. Štúdie
dokazujú, že potláča vstrebávanie glukózy
(cukru) a znižuje krvný tlak. Je základom aj pre
Update1 Lovelly Sweet tekuté sladilo.
Sladidlá, ktoré sa používajú
v Norbi Update, sú bezpečné
a sú na prírodnej báze.
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Tip 1 - Sladidlá ako ich nepoznáte
|6
Tip 1
Sladidlá
ako ich nepoznáte
Svetový deň diabetu
14. november
- pridaný cukor
je najhoršou drogou 21. storočia.
Svetový deň diabetu sa pripomína od roku 1991 a je podporovaný Medzinárodnou diabetologickou federáciou
(IDF), Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) a OSN. V tento deň sa v roku 1891 narodil kanadský
fyziológ Frederick Grant Banting, ktorý spolu s Charlesom Betom v roku 1921 vynašli inzulín. Nedostaňme
sa do začarovaného kruhu liečby diabetu a venujme svoj čas prevencii tohto ochorenia a správnemu životnému
štýlu. Oslaďme si život bez zbytočného strachu...
Receptár Norbi Update
Piškótová roláda
Suroviny:
6 vajíčok
6 PL U1 Norbi Low Carb múky
6 PL U1 Prebio Sweet sladidla
1 PL kypriaceho prášku do pečiva
štipka soli
Plnka 1. verzia: U1 Family Jam
Plnka 2. verzia: U1 Nusss Cream
- krém z arašidov a lieskových orieškov
Plnka 3. verzia: U1 Vanilla Sweet
smotana na šľahanie
stužovač do šľahačky
ľubovoľné ovocie
E
NEZABUDNIT
nakúpiť
v Norbi Upda
te
r Norbi múka
Low-carb flou
sladidlo
Prebio Sweet
Family Jam Nuss Cream t Vanilla Swee
4,89 €
4,70 €
3,90 €
3,99 €
0,55€
Príprava:
Bielky s U1 Prebio Sweetom CH 15,8 g a štipkou soli
vyšľaháme, pridáme žĺtky, prešľaháme, postupne pridávame
múku premiešanú s kypriacim práškom a jemne premiešame.
Vylejeme na plech a pečieme na 180°C v predhriatej rúre do
zlatista (cca. 8 min). Ešte teplé zrolujeme a necháme trošku
vychladnúť. Natrieme U1 Family džemom CH 7,43 g a opäť
zrolujeme. Ak chceme kakaovú, tak jednoducho do zmesi s
múkou a s práškom do pečiva primiešame aj 2 lyžice kakaa.
Ako plnku môžeme zvoliť rôzne iné možnosti ako
napr.: U1 Nusss Cream - krém z arašidov a lieskových
orieškov CH 9,0 g.
Alebo: Šľahačku vyšľaháme s U1 Vanilla Sweet
CH 0,1 g a stužovačom, natrieme to na vychladenú roládu
a naukladáme ovocie podľa vlastného výberu a následne
zrolujeme. Môžeme použiť aj mrazené ovocie.
U1
CH
Fotografia je ilustračná.
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
7|
Tip 1 - Sladidlá ako ich nepoznáte
Prečo systém
Update funguje?
4,00 €
1 kg = 8,000 €
Naše telo nie je stavané na príjem
cukru v takej miere, v akej nám ho
ponúkajú bežne dostupné potraviny.
Pridaný cukor sa totiž nachádza aj
tam, kde by sme ho nečakali
(napr. v mäsových výrobkoch,
cestovinách, pečive atď.).
5,75 €
1 kg = 23,000 €
Telo na príjem nadmerného
množstva cukru reaguje - ukladá si
ho do tuku!
Vďaka potravinám UPDATE1 telo
nemusí zápasiť so škodlivým
pridaným cukrom,
a preto nepriberáme.
2,89 €
1 l = 14,450 €
Prečo Update1? Pretože Update1
kód je správny...
Kategória Update1 potravín sa
vyznačuje nízkym obsahom
sacharidov (CH) do 30% a nízkym
glykemickým indexom (GI) do 30.
Výrobky v predajniach Norbi Update
sú charakteristické práve týmito
podstatnými parametrami,
ktoré tiež zabezpečujú dlhotrvajúcu
sýtosť a vďaka zvýšenému obsahu
rastlinných bielkovín a vlákniny
zvyšujú aj výživovú hodnotu
potravín. Je potrebné dodať, že v
našich výrobkoch nie je pridaný
priemyselný cukor a napriek tomu
sú sladké a zároveň majú výrazne
znížený obsah sacharidov. Namiesto
cukru používame sladidlá na
prírodnej báze ako napr. sladidlo zo
stévie.
U1
CH
Lovely Sweet Tekuté sladidlo
0,1 g
Štvrť lyžičky stolové sladidlo
99 g
500 g
CH
U1
ZERO stolové sladidlo
250 g
U1
200 ml
CH
0g
am
Zozn
0,55 €
1 kg = 27,500 €
3,90 €
1 kg = 10,540 €
0,49 €
1 kg = 24,500 €
Je to úplne jednoduché a funguje to!
VanillaSweet - Vanilkové sladidlo
5,0 g
20 g
CH
U1
CinnamonSweet - Škoricové sladidlo
20 g
U1
CH
5,0 g
Family Jam - slivkový, marhuľový
U1
CH
4,70 €
1 kg = 15,660 €
max. hodnota 8,55 g
am
Zozn
370 g
3,99 €
1 kg = 13,300 €
4,89 €
1 kg = 4,890 €
U1
CH
U1
CH
Low-carb Flour Norbi múka
36,3 g
1000 g
U1
CH
Prebio Sweet sladidlo
15,8 g
300 g
Nusss Cream - krém z arašidov a liesk. orieškov300 g
U1
CH
9g
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Článok - Detox
|8
Detox
V súčasnosti sa k detoxu
stavia pozitívne čoraz viac
ľudí, no ešte stále je veľmi
málo uvedomelých. Niektorí
to jednoducho zavrhnú a
sú aj takí, ktorí sa dokonca
danému pôstu a tým, ktorí
ho praktizujú, priam ironicky
vysmievajú.
Týmto osobám by som poradil jednu vec.
Postavte sa nahí pred zrkadlo, pozrite sa na
seba a potom si spomeňte na svojich blízkych, ktorých milujete. Ak máte nadváhu a
zruinované telo, buďte k nim milí, aby si vás
v dobrom pamätali, máte totiž tú najlepšiu
šancu dostať napríklad infarkt, mozgovú
príhodu či inú smrteľnú chorobu! A vy, ktorí
ešte nemáte nadváhu, ale holdujete tuctovej
priemyselnej strave zameranej na polotovary, cukor a fast-food, je lepšie, ak si uvedomíte, že aj vás čaká podobný osud, aj keď
nebudete tuční!
Dávajte si väčší pozor na svoje zdravie, veď
máte len jedno. Pravda je, že určité vyššie
kruhy nemajú záujem o to, aby sme boli
zdraví a žili dlhšie. Ich zaujíma len to, koľko
zarobia na našej chorobe, do ktorej nás, samozrejme, aj rýchlo dostanú. Keby to nechceli, médiá by boli určite plné nie toho, čo
tam je teraz, ale varovaní a preventívnych
rád, ako sa nestať pravidelným pacientom
v štyridsiatke a užívateľom liekov do smrti.
Nechválili by sa plagátmi, ako sa dá žiť neobmedzene aj s diabetom, ale varovali by nás,
nech sa zbavíme cukru, aby sme túto chorobu nemali!
Detoxikácia vo väčšine
prípadov pomôže zmeniť
stravovacie a životosprávne
návyky ľudí.
Je pravda, že počas týchto dní veľa nezjete,
ale o to viac ste vonku v prírode a uvedomujete si, čo všetko strácame s tým „civilizovaným“ svetom. K tomu vám pomôžu bylinné
čaje (nie komerčné z lekárne!), zeleninové
šťavy a iné užitočné praktiky. Každý z nás si
zaslúži takúto očistu tela a ducha, záleží len
na vás, či to spravíte a či nie. Viem, výhovoriek je veľa: nemám čas, nestíham, mám
málo peňazí, som chorý... Stačí len vedieť, že
peniaze skôr ušetríte, času máte presne toľko, koľko si spravíte, a vaše zdravie lepšie bez
pôstu nebude.
Rada pre tých, ktorí sú
takémuto pôstu otvorení
Detox má skôr preventívny charakter z dlhodobého hľadiska, nič s ním
nevyriešite, ak sa vrátite k bežnej strave a návykom, ktorým ste holdovali aj
predtým. Myslím na jedlá z fast-foodov,
polotovary, jedlá s pridaným cukrom a
množstvom škodlivých aditív. Pôst by
sme mali držať aspoň dvakrát ročne.
Správne stravovanie by malo byť na 75
% rastlinného pôvodu a 25 % živočíšneho. „Zdravie nie je všetko, ale bez neho
je všetko ničím!“
Ing. Ivan Gallo
špecialista
na zdravé stravovanie
U1
CH
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
9|
Naše novinky
nové
Predstavujeme vám
naše nové výrobky
1,70 €
1 kg = 11,333 €
with sweetener
Kokosovo- čokoládové halušky
s mliečno-čokoládovou polevou U1
CH
4,6 g
150 g
0,75 €
1 kg = 44,117 €
Neodolateľná marcipánová
pochúťka s pravou
belgickou čokoládou,
samozrejme,
bez pridaného cukru!
Sladké chudnutie!
Čiernoríbezľové marcipánové guľky 5,7 g
17 g
CH
U1
Višňové marcipánové guľky 17 g
U1
CH
5,7 g
Fantastické chutné
nové štrúdle
1,21 €
1,34 €
1 kg = 13,400 €
1 kg = 12,100 €
Chutné chrumkavé cesto s bohatou plnkou.
Nechajte sa očariť a vyberte si z troch ponúk.
Doprajte si kúsok aj počas vašej diéty.
Ktorá je vaša obľúbená?
Višňová, tvarohovo-ricottová
alebo jablková?
U1
CH
U1
CH
Jablková štrúdľa 13,7 g
100 g
U1
CH
1,59 €
1 kg = 15,900 €
Višňová štrúdľa 16,4 g
100 g
Tvarohovo-ricottová štrúdľa U1
CH
11 g
100 g
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Tip 2 - Glykemický index - čo to je? | 10
Tip 2
Glykemický index - čo to je?
Ako zachovať jeho
ideálne hodnoty?
Pre zachovanie ustálenej hladiny glykémie je dôležitá strava resp. jej
zloženie. Glykemický index potraviny je číslo od 0 do 100, ktoré
vyjadruje, ako rýchlo sa po zjedení potravina vstrebe do krvi, resp.
ako rýchlo nám stúpne cukor. Hodnota je ovplyvnená množstvom
cukru v strave. Keď zjeme potravinu, ktorá obsahuje veľa cukru
(sacharidy), táto sa začne vstrebávať do krvi veľmi rýchlo – má
vysoký glykemický index. Naopak ak sa vstrebáva pomaly (potravina
má málo cukru), tak má potravina nízky glykemický index.
Vďaka potravinám Norbi Update s nízkym glykemickým indexom
sa sacharidy vstrebávajú pomalšie, to znamená, že nenastane
prudký nárast glykémie a nie je potrebné veľké množstvo inzulínu
pri diabete. Glykémia je vyrovnaná a telo dokáže plynule spaľovať
glukózu.
Receptár Norbi Update
Tagliatelle s orieškovo-syrovou
omáčkou a praženou strúhankou
Suroviny:
250 g cestovín U1 široké rezance
- Tagliatelle
100 g lieskových orieškov (kešu, mandlí)
150 g stopkového zeleru, 150 g cherry paradajok
100 g U1 Gréckeho syru
50 g U1 strúhanky
50 g (krajec) U1 Dr. Schwarz cibuľového chleba
40 g U1 masla
60 g mascarpone
100 g smotany na varenie
2 strúčiky cesnaku, soľ, muškátový oriešok,
čerstvé mlieko, extra panenský olivový olej, čierne korenie, čili
e
Nezabudnit
nakúpiť
v Norbi Upda
te
ké rezance Cestoviny širo
natur Greek Cheese
2,80 €
1,99 €
Strúhanka buľový chlieb
Dr. Schwarz ci
Maslo 2,59 €
1,89 €
2,99 €
Príprava:
V mixéri rozmixujeme oriešky, syr, U1 Dr. Schwarz cibuľový
chlieb CH 17,8 g namočený v mlieku, 1 strúčik cesnaku,
soľ, čierne korenie, trochu muškátového oriešku a 3-4 PL
olivového oleja pokiaľ zmes nebude hladká. Nakrájaný
zeler si osmažíme na oleji s nasekaným strúčikom cesnaku
a s nadrobno posekaným (ak je sušené polámaným) čili.
Pridáme na polovice nakrájané cherry paradajky, jemne
podusíme, pridáme mascarpone a smotanou zriedime tak,
aby sme dostali hladkú jemne hustú konzistenciu. Pridáme aj
orieškovú omáčku, podľa potreby zriedime mliekom. Krátko
prevaríme (cca. 1 min.). Uvaríme si U1 Cestoviny
- tagliatelle CH 32,77 g v osolenej vode, scedíme a pridáme
na panvicu k zelerovej zmesi. Prehrejeme a podávame
posypané U1 Strúhankou CH 43,6 g, ktorú sme si na
kúsku U1 Masla CH 1,00 g opražili dozlata.
U1
CH
Fotografia je ilustračná.
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
11 | Tip 2 - Glykemický index - čo to je?
Výrobky
3,79 €
1 kg = 12,630 €
U1
CH
Rezance z morčacieho mäsa so zeleninou a s kolienkami 300 g
15,3 g
U1
CH
Špenátovo – smotanové rezance 300 g
z morčacieho mäsa so širokými rezancami Šampiňónovo – smotanové morčacie rezance s krátkymi makarónmi U1
8,1 g
CH
300 g
14,3 g
am
Zozn
3,79 €
2,59 €
1 kg = 12,630 €
1 kg = 10,360 €
1,89 €
1 kg = 6,300 €
U1
CH
Palacinky s marhuľovou plnkou a vanilkovým dresingom 300 g
U1
8,5 g
CH
Strúhanka250g
43,6 g
Dr. Schwarz cibuľový chlieb
U1
CH
17,8 g
300 g
am
Zozn
1,99 €
2,80 €
1 kg = 19,900 €
1 kg = 11,200 €
2,99 €
1 kg = 14,950 €
U1
CH
U1
CH
Maslo
1,0 g
200 g
U1
CH
Greek Cheese Halloumi natural
0g
100 g
Cestoviny široké rezance U1
CH
35 g
250 g
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Tip 3 - Porovnávame
| 12
Tip 3
Obyčajný výrobok verzus Norbi Update!
Kto je víťaz?
100 g
1,25 €
1 kg = 12,500 €
300 g
2,90 €
1 kg = 9,660 €
te...
Vedeli s
U1
Výrobok
Vianočka
Bežná vianočka
Hodnoty v 100 g výrobku
Bielkoviny
Vláknina
28,56 g 16,60 g
8,00 g
64,50 g
1,10 g
CH
7,20 g
te...
Vedeli s
U1
Hodnoty v 100 g výrobku
Výrobok
Bielkoviny
Vláknina
17,21 g 15,30 g
7,88 g
46,50 g
1,00 g
CH
Francúzsky croissant
Bežný croissant
7,38 g
1,69 €
1 l = 5,121 €
1,19 €
1 kg = 11,900 €
te...
Vedeli s
U1
Výrobok
Jogurt s kúskami ovocia
Bežný jogurt
Hodnoty v 100 g výrobku
Bielkoviny
Vláknina
4,80 g
3,20 g
0,40 g
8,00 g
4,00 g
0,00 g
CH
te...
Vedeli s
U1
Hodnoty v 100 g výrobku
Výrobok
Tortová poleva
Bežná tortová poleva
CH
Bielkoviny
Vláknina
50,4 g
Z toho polyoly (maltitol) 47,00g
3,90 g
2,90 g
62,80 g
4,70 g
0,00 g
1,90 €
1,15 €
1 kg = 6,786 €
1 kg = 23,000 €
te...
Vedeli s
U1
U1 Grissino natur
Bežné Grissini
U1
CH
Výrobok
Hodnoty v 100 g výrobku
CH
Bielkoviny
Vláknina
35,90 g 32,90 g 10,30 g
69,50 g
9,90 g
te...
Vedeli s
1,50 g
U1
Hodnoty v 100 g výrobku
Výrobok
CH
Krájaný chlieb s ražnou múkou
Bežný tmavý chlieb
Bielkoviny
Vláknina
20,00 g 11,80 g 12,40 g
53,50 g
6,90 g
4,20 g
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Tip 4
13 |
Tip 4 - Ako znížiť cholesterol
Ako znížiť cholesterol bez liekov
Bohužiaľ, už dávno neplatí, že vysoký cholesterol je problémom seniorského veku. Veľmi často si vyberá mladých
ľudí a nepohrdne ani deťmi, potvrdzujú to mnohé štúdie a výskumy. Podpisuje sa pod to najmä nezdravý životný
štýl spojený s prejedaním sa, konzumáciou mastných jedál a nedostatkom pohybu. Cholesterol predstavuje
životne dôležitú stavebnú zložku, ktorá je súčasťou každej bunky. Bez neho by sa nemohli vytvoriť mnohé iné
zložky, ako sú hormóny, vitamín D, či žlč na trávenie tukov. Jeho cieľom je uzdravovať a regenerovať naše telo.
Rizikovým sa stáva až vtedy, keď prekročí množstevné limity, v ktorých sa má v organizme nachádzať. Tu však
treba rozlišovať „dobrý“ a „zlý“ cholesterol ako aj ďalšie tuky (najmä triglyceridy a lipoproteíny). Ak máme zvýšený
celkový cholesterol, má to na svedomí práve zvýšenie tzv. zlého cholesterolu (LDL) a spomínaných
tukových zložiek, ktoré spôsobujú upchávanie ciev, ich následné zužovanie a stratu flexibility,
tzv. aterosklerózu, ktorá sa môže podpísať pod infarkt alebo mozgovú príhodu.
Naopak tzv. dobrý cholesterol (HDL) sa stará o to, aby k tomu nedochádzalo. Čím je jeho
hodnota vyššia, tým lepšie. Hladina cholesterolu, ako aj pomery jeho jednotlivých zložiek
sa zisťujú z krvi.
Combo liečba
vysokého cholesterolu
a naštartovanie metabolizmu
Receptár Norbi Update
6,30 €
1 kg = 21,000 €
Škoricový čaj
2 polievkové lyžice mletej škorice
zaliať 1l vriacej vody a nechať
vychladnúť. Po vychladnutí
scediť a počas dňa
v pravidelných dávkach vypiť.
Mleté ľanové semienko
3,30 €
1 kg = 13,200 €
1,99 €
Psyllium
1 kg = 3,980 €
Škorica mletá v dóze
0g
250 g
CH
U1
U1
Mleté ľanové semienko
14,1 g
500 g
CH
U1
Psyllium
300 g
CH
U1
CH
0,1 g
2 x denne v dávke 2 čajové
lyžičky (ráno a večer) do šalátu,
jogurtu, proste do hocijakého
jedla alebo samostatne.
30 min pred večerou
zamiešať 2 čajové lyžičky
v pohári vlažnej vody a
následne ihneď vypiť.
Pre dosiahnutie žiadaného výsledku je potrebné
dodržať dobu liečby 1 mesiac!
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Riziká diabetu!
Naše klinické testy potvrdzujú, že strava Update1 je vhodná pre diabetikov
a pre redukčnú diétu. Sú tu alternatívne potraviny bez pridaného cukru
so zníženým obsahom sacharidov. Aké riziká na vás číhajú?
Čo všetko so sebou prináša diabetes?
Strata zraku – asi polovicu ľudí, ktorí prišli o zrak, tvoria
diabetici.
tie prestávajú plniť svoju funkciu “prečisťovača” krvi, preto musia
chodiť na dialýzu, výmenu krvi vonkajšou cestou.
l
Diabetická noha – dochádza k nej v dôsledku porušenia ciev a
nervov. Až 2/3 ľudí s amputovanou končatinou sú diabetici.
l
Ťažšie hojenie rán – pri hojení zohrávajú dôležitú úlohu práve
malé cievky, pretože prekrvujú poranené miesto. Keď sú cievy
poškodené, rany sa hoja pomalšie, alebo sa vôbec nezahoja.
Diabetici vtedy mávajú otvorené rany.
l
Poškodenie obličiek – ak pacienti nedodržiavajú pravidlá liečby, dochádza u nich k porušeniu drobných cievok v obličkách a
l
Diabetická neuropatia – poškodenie nervových zakončení a
strata citlivosti. Pacienti v takom stave majú pocit, že si na seba
navliekli tonový pancier, i keď majú oblečenú iba hodvábnu
košeľu.
l
Naši zákazníci s diabetom nám pravidelné potvrdzujú, že majú stabilnú hladinu glykémie, užívajú menej liekov a aj inzulínové dávky si
dokázali liberalizovať. Mnohí sa nám pochválili aj pozitívnym úbytkom nadváhy.
Prevencia pred diabetom II. typu je stravovať sa potravinami s primeraným množstvom sacharidov a
bez pridaného cukru.
Takto si zabezpečíte štíhlu postavu a predídete aj mnohým civilizačným ochoreniam. V predajniach Norbi Update môžete s dôverou
vyberať práve takéto potraviny. Nemusíte strácať čas čítaním zloženia, nakoľko máme výrobky stvorené pre zdravý životný štýl bez priemyselného cukru a s nízkym glykemickým indexom.
Nám na vašom zdraví záleží!
14. november 2014 - Svetový deň diabetu
Pozývame vás na
bezplatné meranie glykémie!
KDE: vo vybraných predajniach Norbi Update
KEDY: 14. novembra 2014 od 9.00 hod do 15.30 hod
Diabetes patrí k najzávažnejším civilizačným ochoreniam súčasnosti. Navštívte predajne Norbi Update a dozviete sa viac o chorobe diabetes a o jej prevencii.
tnení
Všetci zúčas
dostanú
k!
malý darče
Potraviny pre zdravý životný štýl vhodné
na prevenciu diabetu, ale aj pre diabetikov.
Poznáte varovné signály?
l nadmerný smäd l väčší hlad l časté močenie l chudnutie
l únava l nedostatok záujmu a koncentrácia l vracanie a bolesť
žalúdka (často mylné ako chrípka) l brnenie alebo necitlivosť v rukách alebo nohách l k ďalším príznakom patrí rozmazané videnie,
časté infekcie a pomalé hojenie rán.
U1
CH
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
Spravodaj Norbi Update
Každý z nás túži
po dokonalosti, kráse
a sladkom domove.
časopis pre zdravý životný štýl, mesačník www.update.sk
Ročník I.
Adresa redakcie:
Tržničné námestie 4810, 945 01 Komárno
E-mail: [email protected]
Telefón.: 0911 374 890
Inzercia: [email protected], 0911 374 890
Sweet Home ponúka všetko na jednom mieste.
Premeňte svoj domov na dokonalý svet Francúzska a vidieckeho štýlu a obdarte sa bytovými
doplnkami v štýle
Grafická príprava:
www.itpartner.sk
shabby chic toscana
provance
Tlač:
www.ghstudio.sk
Tlačové chyby a zmeny cien počas tlače vyhradené. Vydavateľ spoločnosť Update Slovakia a franchisové prevádzky
Norbi Update si vyhradzujú právo na zmenu cien tovaru
zahrnutého v novinách. Akékoľvek rozmnožovanie textu a
fotografií vrátane údajov v elektronickej podobe je možné
len s písomným súhlasom vydavateľa. Vydavateľ nezodpovedá za obsah a informácie uvedené v inzerátoch.
Nielen štýlová porcelánová cofee and tea sada
pre výnimočné chvíle, ale aj mnoho ďalších kúskov pre pohladenie vašej duše.
Spravodaj Norbi Update, 2014
Navštívte naše predajne:
Komárno, Palatínova 41
Nové Zámky, Turecká 28
Otváracia doba: Po-Pi 9-18, So 9-13
Lajkujte našu facebook stránku
E-shop:
Sweet Home
www.sweethomesk.sk
Vaše úspešné podnikanie!
Norbi Update ako vaše podnikanie!
Obchodná sieť Norbi Update sa k dnešnému dňu stala
jednou z najinovatívnejších firiem na európskom trhu
v oblasti zdravého stravovania.
Práve teraz nastal čas Update-u!
Neváhajte a otvorte si
Norbi Update franchise predajňu.
zákazníci sa orientujú na zdravé potraviny
náš franchise systém zabezpečuje potrebné
vzdelávanie a tzv. know-how
investície vložené do podnikania sa vám
môžu vrátiť v priebehu 15-18 mesiacov.
jte
Podnika
s nami!
4
11. 201
Dňa 10. odine
h
o 14.00 seminár
toční
sa usku árne
v Kom Slovakia s.r.o.
Update
10
Centrála é námestie 48
ič
Tržn n z ulice Eötvösa)
(vchod
Povinná registrácia na:
http://www.update.sk/sk/pre-zaujemcov/predajny-seminar/
U1
CH
Ani vy neviete
ako a kedy začať s diétou?
Norbi Update vám prináša komfort, ktorý vám zabezpečí stravu
priamo až k vám. Prichystáme vám chutné a zdravé jedlá.
Vyberte si čerstvé menu na každý deň!
Donášková
služba
MenU
V ponuke aj
2 celodenné menu
(raňajky, obed, olovrant, večera)
už od
7,29 €/deň
.
streda 5.11
Višňovo-krémová
CH: 12 g; GI: 30
polievka so škoricou
Fitness kuracia ragú
om
polievka s estragón
2,13 €
2,35 €
CH: 12 g; GI: 10
ok,
Light hráškový prívar
a CH: 58 g; GI: 30
Update kuracia fašírk
ok, Update malý
Light hráškový prívar
g; GI: 25
60
CH:
eň
viedenský rez
ené syrom a šunkou,
pln
y
ink
lac
pa
te
da
Up
om CH: 27 g; GI: 30
smotana s estragón
om
polievka s estragón
ú
Fitness kuracia rag
é
an
ráž
vyp
te
ok, Upda
Fit šťaveľový prívar
kuracie prsia
Update1 tiramisu rez
CH: 7 g; GI: 15
Najlepšie je začať už dnes!
Pomocou našich jedál tisícky
šťastných ľudí dosiahli svoju
vysnívanú váhu!
Jednoducho to funguje!
= Update 1 kód - výrobky dostupné exkluzívne v predajnej sieti Norbi Update. Do tejto kategórie patria všetky Norbi Update výrobky so zníženým obsahom sacharidov (CH), bez pridaného cukru.
= obsah vstrebateľných sacharidov na 100 g výrobku
www.update.sk
Lajknite najväčšiu stránku Slovenska
Update Slovakia
3,23 €
3,35 €
3,27 €
5,21
1,79
Navštívte nás!
Srdečne vás
očakávame!
Kde nájdete
naše Norbi Update predajne?
Norbi Update, Komárno Tržničné námestie 4810, Komárno 035/7778 533
Norbi Update, Banská Bystrica Horná 3 , 974 01 Banská Bystrica 048/4299 921
Norbi Update, Bratislava - Drieňová Drieňová 34, 821 02 Bratislava
0905 895 354
Norbi Update, Bratislava - Hálková, OD Slimák
Hálkova 1, 830 03 Bratislava
02/44371 351
Norbi Update, Bratislava - Karadžičová Karadžičova 8, 821 08 Bratislava
0917 183 287
Norbi Update, Dunajská Streda Biskupa Kondého 6403/9, 929 01 Dunajská Streda
031/3810 203
Norbi Update, Galanta
Shopping City-Clementisové Sady 182/26, 924 01 Galanta
0911 522 600
Norbi Update, Košice - OC Optima
Moldavská cesta 32, 040 11 Košice
0908 336 359
Norbi Update, kráľovský chlmec
Hlavná ul. 168, Kráľovský Chlmec
0908 399 522
Norbi Update, LeviceHolubyho 2, 934 01 Levice0908 680 830
Norbi Update, Lučenec Kubínyiho námestie 7, 984 01 Lučenec
0905 874 004
Norbi Update, Martin
M. R. Štefánika 1040/60, 036 01 Martin
0907 887 538
Norbi Update, Nitra
Mostná 15 , 949 01 Nitra
0905 781 325
Norbi Update, Nové Zámky
M. R. Štefánika 27, 940 01 Nové Zámky 035/642 1384
Norbi Update, Piešťany
Nálepkova 7556/42, 921 01 Piešťany
0904 526 594
Norbi Update, Prešov - ZOC MAX
Vihorlatská 2A, 080 01 Prešov 0910 914 957
Norbi Update, Senec Lichnerova 26, 903 01 Senec 0911 760 604
Norbi Update, Sereď
M. R. Štefánika 1152, 926 01 Sereď 031/7899 345
Norbi Update, ŠtúrovoHlavná 61, 943 01 Štúrovo0918 671 337
Norbi Update, TrnavaHviezdoslavova 11, 917 01 Trnava0949 582 865
Norbi Update, Veľký Meder Komárňanská 249/1152, 932 01 Veľký Meder
0917 965 078
Norbi Update, Zvolen Hviezdoslavova 242/16 a, 960 01 Zvolen 0911 091 444
d:
ôže byť váš obcho
m
tu
j
A
!
i
m
a
n
s
e
Podnikajt
ŽSKÁ BYSTRIC A
RÍN l POVA
TRENČÍN l ŠAMO
Sobota l Žilina
l R imavská
za
inar/
l Prievid
cov/predajny-sem
em
uj
za
epr
k/
/s
sk
e.
http://www.updat
l
Žilina
Považská
Bystrica
Martin
Prešov
Trenčín
Prievidza
Piešťany
Trnava
Sereď
Senec Galanta
Bratislava
Šamorín Dunajská
Streda
Banská
Bystrica
Košice
Kráľovský
Chlmec
Zvolen
Lučenec
Nitra
Rimavská
Sobota
Levice
Nové Zámky
Veľký Meder
Komárno
Štúrovo
Zbieraj Update1 recepty
a získaj Receptár
ZADARMO!
Kontaktný formulár
Meno:
Mesto:
E-mail:
Súhlasím so zasielaním receptov na moju uvedenú e-mailovú adresu.
Kupón je uplatniteľný len
v prípade vyplnenia kontaktného formulára.
Kupón je platný do vypredania skladových zásob.
Vystrihujte recepty zo Spravodaja a vytvorte si život podľa
U1 kódu. Naštartujte sa na zdravý životný štýl!
Ponuka tovaru platí od 1.11. do 30.11.2014 alebo do vypredania zásob. Tlačové chyby a zmeny cien počas tlače vyhradené.
Vydavateľ spoločnosť Update Slovakia a franchisové prevádzky Norbi Update si vyhradzujú právo na zmenu cien tovaru zahrnutého v novinách.
Akékoľvek rozmnožovanie textu a fotografií vrátane údajov v elektronickej podobe len s písomným súhlasom vydavateľa. Vydavateľ nezodpovedá za obsah a informácie uvedené v inzerátoch.
Download

Buďte hviezdou