SADRŽAJ:
TRUDNOĆA
Hipertenzio arterialis (Povišen krvni pritisak). . 4
Kad trudnoća iznenadi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
POROĐAJ
Higijena novorođenčeta. . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Vežbanje posle porođaja
Vraćanje u kondiciju i mršavljenje . . . . . . . . . 10
SAVETI
Konjuktivitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
ALTERNATIVA
Kozmetika za decu
Kako izabrati? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
IZLOG
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
PITANJA I ODGOVORI
Najčešći problemi majke kod dojenja . . . . . . 20
FILMOVI ZA DECU
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
HALOBEBA
Praćenje razvoja deteta do 2. meseca . . . . . 24
PORODICA
Preuranjeni seksualni razvoj . . . . . . . . . . . . . 26
ISHRANA
Muskatna tikva - domaća bundeva . . . . . . . . 28
BEBAC.COM
Matične ćelije. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
MINI FACEBOOK
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
REPORTAŽA
Beogradski sajam knjiga . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Godišnja pretplata na časopis Bebin izbor:
Pretplata se odnosi samo na troškove poštarine jer je časopis besplatan,
a iznos je 175 dinara za svih 5 brojeva u 2010. godini.
Popunite opštu uplatnicu na sledeći način:
Uplatilac: Ime, prezime i adresa
Svrha uplate: ptt troškovi
Primalac: Milorada Jovanovića 5, Beograd
Iznos: 175,00
Račun primaoca: 265 0000000 641 514-42
Svi pretplatnici besplatno
dobijaju i priručnik
Nade Lazić,
Od zdravih roditelja
do zdravog potomstva.
Kopiju uplatnice pošaljite na našu adresu:
Emisar d.o.o. Milorada Jovanovića br. 5, 11147 Beograd,
faks: 011/35 35 349 ili e-mail: [email protected]
Osnivač i izdavač: Emisar d.o.o.
Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd
tel: 011/35 35 331
fax: 011/35 35 349
www.bebinizbor.com
offi[email protected]
Direktor: Rade Stojković
Uredništvo:
Rade Stojković, Danka Trifunović
Redakcija:
Danka Trifunović, Ana Kostić, Irena Spasović
Lektor-korektor: Danka Trifunović
Stručni saradnici: dr Ljiljana Koljaja
-specijalista pedijatrije, dr Dejan Bošković,
spec. dr Vesna Vuković-dečiji psihijatar,
Ranko Vuković-dipl.def. -logoped, Živka
Vlajković-nutricionista, mr ph spec Danijela
Pecarski-mr farmacije, dr sc Jasmina
Vuksanović-logoped, dr Jelena Rakić
Milanović, mr sc med-fizijatar, Dragana
Marić-viši fizioterapeut i fitnes instruktor,
Nada Lazić-dipl. def. i viša med. sestra
Saradnici i prijatelji: Halobeba,
Bebac.com, IPS - K. Mihajlova 1, Beograd
(kratke izreke preuzete iz knjige “Velika
očekivanja”, Tom Berns, „Prijateljstvo“ i
„Hvala ti mama“ - En Dods, Masel group d.o.o.
Grafički dizajn:
CORETEC, Ana Kostić i Danka Trifunović
Štampa: Rotografika, Subotica
Distribucija: Emisar d.o.o.
Marketing: 011/ 35 35 341
offi[email protected]
Oglašavajući se u “Bebinom Izboru” imate
priliku da se obratite širokom krugu
potencijalnih klijenata.
CIP-Katalogizacija u publikaciji
Narodna biblioteka Srbije, Beograd
613/614
ISSN 1820-7170 - Bebin izbor
COBISS.SR-ID 146773772
Decembar 2010
Redakcija ne odgovara za sadržaj i istinitost objavljenih
reklamnih poruka, sponzorskih strana i marketinških
nastupa naših klijenata. Za slučajne i nenamerne greške
u toku štampe redakcija ne snosi odgovornost.
Sve dobijene fotografije se ne vraćaju i mogu se bez
nadoknade koristiti u svrhu ilustracije časopisa, a po
slobodnoj proceni redakcije da se objavljuju u određenim
rubrikama. Po dobijanju fotografija smatraćemo da ste
dali saglasnost za njihovu objavu. Molimo roditelje da
se pre slanja fotografija upoznaju sa Zakonom o
javnom informisanju. www.parlament.gov.rs
Trudnoca
Hipertenzio arterialis
(Povišen krvni pritisak)
Trudnoćom izazvana hipertenzija se
javlja posle 20. nedelje gestacije i češća je kod trudnica sa većom telesnom
masom. Etiologija ovog oboljenja je nerazjašnjena. Kao mogući uzroci navode
se prekomerni porast telesne težine u
trudnoći, nedovoljan unos proteina, opšta pothranjenost, nedovoljan unos vitamina - B6, folne kiseline, kalcijuma,
magnezijuma...
Savet - kontrola kod nadležnog ginekologa, kontrola telesne težine, kontrola
pritiska, biohemijske analize (proteini u
krvi i urinu za 24 sata). Predlog dijeta.
Hipertenzivni poremećaji
u graviditetu (trudnoći)
Trudnoćom izazvana hipertenzija
(preklampsija-eklampsija) se javlja posle dvadesete nedelje gestacije i češća
je među trudnicama sa prekomernom
težinom. Etiologija samog oboljenja je
nerazjašnjena. Kao mogući uzroci navode se sledeći faktori:
l Prekomerna telesna
težina u trudnoći
l Opšta pothranjenost
l Nedovoljan unos proteina
l Nedovoljan unos vitamina B6,
folne kiseline
l Nedovoljan unos kalcijuma
i esencijalnih masnih kiselina
4
´
ISHRANA U TRUDNOCI
Trudnice sa povećanom telesnom
masom bi trebalo da koriguju svoju telesnu masu pre začeća. Dijeta koja se
primenjuje kod povećanog krvnog pritiska je takozvana Neslana dijeta. Tri
zlatna pravila kojih se treba pridržavati
kod hipertenzije su:
l Promena ponašanja pri jelu
l Fizička aktivnost
l Dijeta
Dijetetske mere u slučaju hipertenzije praćene gojaznošću su usmerene
u pravcu redukcije svih energetskih
materija, a posebno masti životinjskog
porekla, ugljenih hidrata (šećera) i NaCI
(kuhinjske soli). Celokupnu količinu odabranih namirnica treba podeliti u pet
do šest manjih obroka kako bi organizam mogao pravilno da iskoristi hranljive materije, a to su tri glavna obroka i
dva međuobroka (užine) gde treba dati
pre svega sveže voće, sok ili kompot.
Hipertenzija je česta pojava sa različitom etiologijom (uzrokom), bilo da je
posledica bolesti bubrega, nadbubrežne žlezde, stresnih stanja ili nepravilne
ishrane bogate mastima, holesterolom,
solima i šećerima.
Visok krvni pritisak krije u sebi
mnoge opasnosti, srce je preopterećeno, krvni sudovi stradaju, postaju krti
i lako prskaju, bubrezi takođe postaju
preopterećeni i mogu sasvim izgubiti
funkciju.
DOZVOLJENE NAMIRNICE
U NESLANOJ DIJETI
MESO: sveže nemasne ribe, pastrmka, štuka, živina, jagnjetina, kuvano
ili dinstano sa puno vode i malo masnoće, a najbolje je, po mogućstvu, u
sopstvenom soku. Ostale masnoće su
suncokretovo ulje, maslinovo i kukuruzno, ali u umerenim količinama.
SUPE (ČORBE): od različitih vrsta
povrća sa što više celera, peršuna, šargarepe i drugog povrća. Pre konzumiranja skinuti svu masnoću sa površine
supe ili čorbe. Pre početka obroka obavezno pojesti salatu jer je ona volumi-
nozna i popunjava želudac, a samim
tim i smanjuje osećaj gladi, dok supa ili
čorba podstiče lučenje sokova, a samim
tim izaziva glad.
MLEKO I MLEČNI PROIZVODI:
obično sa 2,8% mlečne masti, svež mladi sir, jogurt, acidofilni proizvodi kao što
su kefir i kiselo mleko. Ne preporučuju
se tvrdi sirevi, kačkavalji, kao ni druge
vrste slanih i dimljenih sireva.
HLEB I PROIZVODI OD ŽITARICA: neslani crni ražani hleb, graham
hleb, polubeli hleb, jer sadrži celulozu
koja je inače neophodna za normalan
rad creva (peristaltiku). Sadrži magnezijum, gvožđe, vitamin E, kao i vitamine
iz B grupe koji su veoma važni za odvijanje selektivnog metabolizma.
ŽITARICE: kukuruzno brašno, griz,
rezanci i makaroni koje treba konzumirati bez hleba i koji nisu obogaćeni
jajima i drugim primesama.
POVRĆE: zeleno lisnato povrće,
15-20% od ukupne predviđene količine
u toku dana preliveno uljem ili limunovim sokom. Zelena salata, cvekla, blitva, rotkva, karfiol, paprika, zelje, praziluk, boranija, kelj, spanać, šargarepa,
krompir i tikvice koje se mogu pripremati kao salate i konzumirati u količini
od 150-300g dnevno ili pripremati kao
razne vrste variva koja se konzimiraju u
dva obeda u količinama po 200 g.
VOĆE: sve vrste sirovog voća, sokovi, čajevi (lipa, kamilica, peteljke od
trešanja). Svakodnevno bi trebalo unositi 5-6 lešnika, oraha i badema zbog
visokog sadržaja esencijalnih masnih
kiselina neophodnih ljudskom organizmu kako bi mogao normalno da
funkcioniše.
5
NAPICI: razne vrste sokova od
svežeg ceđenog voća, blago mineralne
vode i sokovi od limuna (bez šećera).
NEDOZVOLJENE NAMIRNICE
U NESLANOJ DIJETI
MESO: svi masni delovi svinjetine,
junetine, jagnjetine, masne ribe (šaran,
jegulja, haringa), guske, patke, sva pohovana i mesa pržena u dubokoj masnoći.
SUPE (ČORBE): sve one koje su
masne i koje su pravljene od mesa i kožurica.
MLEKO I MLEČNI PROIZVODI:
punomasni stari tvrdi sirevi, jaki topljeni sirevi, pavlaka, kajmak i mleko i mlečni proizvodi sa većim sadržajem masti.
HLEB I PECIVA: izbegavati beli
hleb kao i razne vrste peciva (lisnata,
jer sadrže dosta masnoće).
ŽITARICE: rezanci, makaroni, špageti koji su obogaćeni jajima, uljem ili
maslacem.
POSLASTICE: kolači, slatkiši, torte filovane jakim kremovima u što manjim količinama.
Trudnoca
POVRĆE: samo ako je prženo u
dubokoj masnoći (pohovan karfiol, zapečena boranija sa mlekom i jajima,
pržen krompir, pomfrit i čips).
VOĆE: suve šljive, suve smokve,
urme, suve kajsije u minimalnim količinama zbog visoke koncentracije šećera.
NAPICI: izbegavati sve vrste alkohola i sokova sa šećerom, kao i gazirana
pića.
Primer
Neslane
dijete
ZAČINI: izazivaju pojačan apetit,
odnosno lučenje probavnih sokova,
pa samim tim izazivaju osećaj gladi.
Zbog toga se i savetuje njihovo konzumiranje, ali u malim količinama.
Preuzeto iz priručnika za trudnice
- Od zdravih roditelja
do zdravog potomstva, Nada Lazić,
dipl. defektolog i viša med. sestra
II dan
I dan
Obrok
Vrsta jela
Ceo dan
Crni ili polubeli
neslani hleb
Doručak
Kačamak
Sir mlad
Količina
Vrsta jela
Količina
200-300g
Crni ili polubeli neslani hleb
200-300g
60g
Med
30g
50g
Maslac
20g
Jogurt
200ml
Mleko
200ml
Užina I
Voće
200g
Voće
200g
Ručak
Supa
Supa-čorba
Pire krompir
200g
Bareni krompir
200g
Juneća šnicla
120g
Bareni karfiol
200g
Salata
150g
Pečena piletina
120g
Užina II
Voćni kolač
Voće
Večera
Punjena tikvica
300g
Salata
150g
Musaka
od tikvica
250g
Trudnoca
6
Kad trudnoća iznenadi
Sada ste sasvim sigurni - postaćete majka!
Analize potvrđuju ono što je pokazao test trudnoće.
Nema više nikakve sumnje, nema mogućnosti da je došlo do greške.
Vi čekate bebu!
Da, vi čekate bebu koju ćete za samo devet meseci maziti i držati prvi put u svojim rukama. Dete
koje ćete voleti i brinuti se o njemu, dete koje
ćete vi odgajati.
Trenuci brzo proleću, misli vam se roje u glavi,
trnci vam se penju uz kičmu. A zatim srce počinje
jače da vam lupa i kroz glavu vam prolazi misao:
“U pomoć! Postaću majka!”
roditelji zajedno učestvuju u začeću i oboje prepoznaju radosti i neizbežne strahove; drugo, zato
što realnost, takva kakva je, mora da se suočava sa
svešću o nečemu i osećaju odgovornosti. Neizbežno je, savesno, čak i neophodno da euforija ostavi
malo prostora za ozbiljno razmišljanje i, zašto da
ne, i za malo zabrinutosti i straha.
Priželjkivali ste dete, pokušavali da zatrudnite
i želeli ste to, ali sada kada san treba da postane
java, vi želite da pobegnete i da kažete: “Hvala
svima, bilo je zaista uzbudljivo, ali sada bih htela
da se probudim i da se vratim mom normalnom životu”. A zatim, iznenada, počinju da vas muče druge sumnje: “Zašto sam toliko uplašena”?, “Možda
sam pogrešila, mislila sam da ga želim, ali sam
pogrešila.”
“Šta mi se to dešava?”
Sve je to prirodno, uobičajeno i apsolutno normalno. Kada bi život bio televizijska drama, žena
koja je upravo primila divnu vest bi verovatno počela da trči po kući, euforično bi se bacila svom
dragom u naručje i uz krike radosti bi mu rekla da
će postati otac. Ali život nije igranje uloge u drami
i realnost je možda manje dirljiva, ali znatno verodostojnija. Prvo, zato što u većini slučajeva budući
To je granica na kojoj se mešaju tako velika
želja i njena realizacija. Briga o detetu nije igra,
niti je zabavan i prolazan trenutak radosti. Dete je
vaše zauvek, pa trenutak koji označava početak
promene koja je toliko važna u vašem životu, očigledno donosi mešavinu sreće i brige. To je potpuno u redu i prirodno. Nema izbora niti ubeđenja
u koja treba da sumnjate, želeli ste dete, i dalje
ćete ga želeti još više. Vi već pokazujete svoju
ljubav tako što tražite u sebi istine koje koje će
mu garantovati sigurnost koja mu je neophodna. I
sutra ćete ih pronaći, kada strahovi i brige izblede,
ostavljajući prostora za to slatko iščekivanje s
nestrpljenjem. I činjenicu da ćete postati majka,
obojiće emocije oduševljenja i radosti.
Bebe čine ljubav jačom.
Porođaj
8
Higijena
novorođenčeta
U toku prvih nekoliko
nedelja života,
dovoljno je u nekoliko
brzih i preciznih
pokreta održavati
higijenu bebe.
UŠI
Svucite bebu i stavite je na peškir
ili nepromočivu prostirku. Pamučnom
gazom ili štapićima za uši natopljenim
mlakom prokuvanom vodom očistite
joj uši, izbegavajući unutrašnji deo.
Za svako uvo treba da koristite posebnu gazu ili štapić, kako biste izbegli da eventualna infekcija jednog
uveta pređe na drugo.
U prvim danima novorođenčetu
je potrebna samo lagana higijena
na zonama kože koje su izložene
vazduhu: lice, prevoji na vratu, ruke,
noge, genitalije, guza, kao i pupak. Za
čišćenje bebe potrebni su tupferi od
vate, koji prilikom svakog čišćenja
treba da budu novi, čista gaza i sveža
prokuvana voda. Kada je beba još
sasvim mala, ne sme da se koristi
tekuća voda iz slavine za čišćenje
očiju, niti talk, jer može da isuši njenu
osetljivu kožu. Treba i da izbegavate
čišćenje unutrašnjosti bebinih ušiju i
nozdrva; one su presvučene membranama sluzokože da bi mogle da se
čiste same. Zato, ako ih budete čistili,
sigurno ćete učiniti više štete nego
koristi. Noge novorođenčeta, koje su
još uvek savijene prema telu, moraćete vrlo nežno da ispružite kako
biste ih obrisali.
LICE I VRAT
Tupferima natopljenim vodom
dobro očistite lice i prevoje vrata, da
biste uklonili tragove znoja ili prljavštine koji mogu da izazovu crvenilo ili
iritaciju. Osušite nežnim tapkanjem.
PAZUH
Nežno podignite bebi ruku i dobro
očistite pazuh čiji prevoji od trljanja
mogu da postanu crveni. Zatim temeljno, ali nežno, osušite bebu mekim peškirom.
RUKE I NOGE
Čistom vatom očistite ruke, razdvajajuću prstiće kako biste mogli da
očistite i unutrašnji deo. Pokušajte
da očistite i eventualnu prljavštinu ispod noktiju i redovno skraćujte bebi
OČI
Pamučnim tupferom natopljenim
sterilnom vodom očistite bebi jedno
oko, u smeru od spoljašnjeg dela oka
prema nosu. Za drugo oko koristite
drugi tupfer, da biste sprečili prenošenje eventualnih infekcija.
9
nokte. Mekim peškirom joj dobro
osušite ruke. Zatim pređite na noge,
vodeći računa i o unutrašnjem delu
njenih prstića, a zatim ih dobro posušite mekim peškirom. Higijena nogu
je veoma bitna jer bebe često stavljaju prste na nogama u usta, pa zbog
toga stopala moraju uvek biti čista.
Porođaj
OJED OD PELENA
Ojed od pelena ili pelenski dermatitis je iritacija kože izazvana bebinom mokraćom i kakom: urin izjeda nežnu kožu deteta jer ima nadražujuće dejstvo a njena kaka oštećuje i
nagriza kožu u dugotrajnom kontaktu
sa njom. SIMPTOMI: guza, genitalije i
prepone postaju vrlo crveni.
GUZA
Polako otvorite pelenu i, ukoliko
je uprljana, iskoristite jedan kraj pelene da bebi obrišete guzu. Jednom
rukom pridržavajte bebu za članke i
podižite dok se ne podigne i guza.
Navlaženim tupferom od vate temeljno obrišite celu zonu oko guze, a ako
treba i leđa.
GENITALNI ORGANI
Kod dečaka
Svaki put kada menjate pelenu
dečaku, uvek morate temeljno da mu
očistite guzu i genitalije. Od trenutka
kada mokraća može da mu ukvasi
stomak i noge, i tim delovima treba
da posvećujete posebnu pažnju pri
čišćenju, jer mokraća može da izazove neprijatne iritacije. Lagano mu
raširite noge, a zatim pomoću vate
pažljivo očistite prevoje na butinama
i stomak. Čistom vatom očistite mu
pišu, vukući malo kožu unazad, a
obavezno mu očistite i testise. Ne
zaboravite da tragovi urina mogu da
ostanu na preponama, pa i te delove
kože pažljivo očistite, koristeći uvek
čistu vatu.
Kod devojčica
Nikada nemojte pokušavati da
čistite unutrašnji deo stidnice. Obično
se taj deo ne prlja, ali ako previše otvarate stidne usne, možete izazvati
infekciju. Devojčica se uvek briše od
spreda ka pozadi, da bi se izbeglo
eventualno prenošenje klica sa analne zone na genitalnu, koje izazivaju
opasne infekcije i uvek koristite čiste
tupfere. Ukoliko primetite da izlazi
malo krvi iz vagine, ne brinite: reč je
o pojavi koja je normalna i javlja se
kod 70-80 posto dece, a razlog je
reakcija polnog organa bebe na prelazak maminih hormona na nju. Potpuno je prirodna i maksimalno traje
nekoliko dana.
SVEŽ VAZDUH JE KORISTAN
Kada menjate pelenu bebi u toku
dana, trudite se koliko god je to moguće da bebu ostavljate otkrivenu na
vazduhu.
KREMOVI
Nadražena koža mora svaki put
kad se menja pelena temeljno da se
očisti. Nakon čišćenja, neophodno je
zaštititi osetljivu kožu bebe kremom
na bazi cinka, vodeći računa da to
bude u tankom sloju. Preterano debeli sloj, u stvari, još više može da iritira kožu. Ako se crvenilo povećava ili
se pojave prištići, neophodno je da
konsultujete lekara.
PUPČANI PATRLJAK
Odmah nakon porođaja, pupčana
vrpca se preseca, a pupčani patrljak,
dug samo nekoliko centimetara, ostaje na pupku. Taj deo nema nerve,
tako da beba ne oseća nikakav bol.
Postepeno, patrljak se suši i tamni i u
roku od desetak dana otpada. Međutim, pre toga postoji rizik od infekcija,
naročito ako se ne vodi računa o higijeni ili ako se kvasi. Zato ga treba što
više držati otkrivenog na vazduhu da
bi se pomoglo njegovo sušenje i otpadanje. Može da se pojavi sekret,
što može biti normalno, ali ipak treba
da odete kod lekara ako se pojavi krv
ili gnoj, ili ako područje oko pupka
izgleda upaljeno, naduveno, crveno,
vruće i ima neprijatan miris. Takvi
simptomi pokazuju da je verovatno
došlo do infekcije.
1. Patrljak održavajte suvim
On će se brže osušiti i oporaviti
ako ga što više ostavljate na vazduhu.
Spreda treba stavljati pelenu ili čistu
gazu da se ne bi ukvasio od mokraće,
kao i prilikom kupanja bebe. Ukoliko
se rana ukvasi, patrljak treba pažljivo
osušiti. Bebu ne treba potapati u
kadu sve dok patrljak ne otpadne,
već se drži iznad kade prilikom kupanja.
2. Higijena pupčanog patrljka
Pedijatar će vam reći koji proizvod
treba da koristite za čišćenje patrljka i
zone oko pupka. Vatom natopljenom
preporučenim proizvodom (obično
rastvorom povidon jodida) rana i predeo oko patrlja se pažljivo očiste i
potom poviju sterilnom gazom i zalepe flasterom.
3. Kad patrljak otpadne
Može da izađe nekoliko kapi krvi.
Nastavite svakodnevno da čistite pupak i zonu oko njega, sve dok rana u
potpunosti ne zaceli.
PUPČANA KILA
(BRUH ILI HERNIJA)
Kada vaša beba plače, može da se
desi da primetite izbočinu oko pupka.
To ispupčenje se zove pupčana kila
i vrlo je česta pojava kod novorođenčadi. Nastaje prolaskom trbušnih
organa kroz prirodni ili stečeni otvor
na trbušnom zidu. To ispupčenje čini
trbušna maramica u koju upadaju
trbušni organi, najčešće creva, bešika, a kod devojčica jajnik. Kod dečaka
je ova pojava četiri puta češća nego
kod devojčica. Kada pupčani patrljak
otpadne, stomačni mišići rastu i okružuju pupak, ali to se ponekad ne
dešava u potpunosti. Kada beba plače, ona vrši pritisak na te nedovoljno
razvijene abdominalne mišiće, potiskujući creva da vrše pritisak na površinu oko pupka. Kila može biti mala,
veličine klikera, ali može dostići i veličinu loptice za golf. Nije apsolutno
neophodna hirurška intervencija, jer
se taj otvor obično sam zatvori nakon
godinu ili dve. U svakom slučaju, neophodno je da lekar da dijagnozu i
odredi lečenje.
Danka T.
Porođaj
10
Vežbanje posle porođaja
Vraćanje u kondiciju i mršavljenje
Dragana Marić
viši fizioterapeut i fitnes instruktor
LIFE CENTAR ZIRA,
Ruzveltova 35
Mob: 063/ 44 84 57
Bez obzira na različita iskustva koja su postojala tokom trudnoće i
porođaja, ubrzo svaka žena oseti potrebu da opet bude čvrsta i fizički,
a i psihički, i da bude u boljoj kondiciji. Ako do sada niste živele sportski,
aktivno, vreme posle porođaja je idealno da u svoj životni stil uključite
i takve aktivnosti. Ne zaboravite ni na osnovne principe zdrave ishrane.
Važno je da ne čekate predugo, jer će vam vežbanje doneti
fizičko i psihičko rasterećenje i ponovno uspostavljanje
ravnoteže u vašem telu.
Svi znamo da je za dobro stanje, zdravije i
čvršće telo potrebna određena količina fizičke
aktivnosti, ali često je svakodnevica prepuna
različitih izgovora za nebrigu o vlastitom telu.
Najčešći “krivci” su: umor koji nastaje zbog
premalo spavanja, malo slobodnog vremena,
briga za dete - ko će ga čuvati za to vreme, bolovi u leđima….
Najveći estetski problem ženama posle porođaja predstavlja višak kilograma i nagomilane masti u predelu stomaka.
Tokom trudnoće žene dobiju, u proseku,
15-ak kilograma, porođajem izgube oko 5, a ostatak je neretko teško skinuti. Mršavljenje posle
porođaja bi trebalo da se bazira na kombinaciji
vežbanja i uravnotežene ishrane, što će relativno brzo dati zadovoljavajuće rezultate.
Ukoliko je sa porođajem prošlo sve u redu i
ako vaš tako lekar savetuje, slobodno se vratite
na vežbanje kao i pre porođaja, čim postporođajni bolovi prestanu. Ali, imajte na umu da
ne žurite s vraćanjem u formu, biće potrebno i
nekoliko meseci dok ne steknete formu od pre.
Osluškujte svoje telo, u ovom periodu “manje je
bolje”, a slušajte i savete svog lekara vezano
za fizički oporavak vašeg tela nakon porođaja u
zavisnosti od toga da li ste rodile normalnim
putem ili carskim rezom. Ukoliko ste zdravi i
nemate problema zbog kojih ne biste smeli da
budete fizički aktivni - možete da se bavite
raznim sportovima, plivanjem, aerobikom, tenisom, možete da vozite bicikl…Ali u početku,
čim pre je moguće, krenite u šetnju - ona je
idealna za vas i vaše telo. Za početak ne preterujte - pola sata dnevno će vam pomoći u sticanju nove kondicije, ali i da malo promenite
svakodnevno kućno okruženje. Svakako sa
sobom ponesite bočicu s vodom,
što je pogotovo važno za one majke
koje doje svoje dete.
Hodanje je fizička aktivnost
umerenog intenziteta, pa ako
se praktikuje svakodnevno efekti su višestruki:
Snažnije srce
Hodanjem se srce
umereno opterećuje što ubrzava cirkulaciju, pa organi dobijaju više kiseonika, a srce radi efikasnije, odnosno obavlja isti rad sa manjim
brojem otkucaja.
Normalan
krvni pritisak
Kada hodamo, arterije (krvni sudovi kojima se transportuje krv iz
srca ka organima) se šire, pa se istovremeno srce manje napreže dok izbacuje krv, što dovodi do normalizacije
krvnog pritiska.
Regulacija telesne težine
Hodanje aktivira sve mišiće, sprečava
opuštanje i povećava mišićnu masu na
račun masti. Time se sprečava nagomilavanje suvišnih kilograma, smanjuje se
obim struka i kukova, pod uslovom da je
ishrana uravnotežena.
Normalizacija rada creva
Pri hodu se, pored mišića ruku i nogu,
angažuje i trbušna muskulatura (odr-
11
Porođaj
žava se i povećava tonus trbušnih mišića) što podstiče pokretljivost creva, odnosno njihov rad. Tako se skraćuje vreme zadržavanja hrane i ubrzava izbacivanje otpadnih materija iz organizma.
Jaka i prava leđa
S obzirom da su grudni koš, karlica i kičmeni stub međusobno
povezani, neophodno je da svi mišići trupa budu ojačani kako biste
održali pravilan položaj leđa. Hodanje je, pored plivanja, najbolji
način da to uradite, posebno ako ne volite da vežbate...
Čvrsti zglobovi i jake kosti
Hodanjem se mišići i tetive zglobova jačaju, što će obezbediti
njihovu stabilnost i smanjiti bolove.
Povećana otpornost na stres
U stresnim situacijama, nadbubrežne žlezde luče hormone adrenalin i kortizol, koji ubrzavaju rad srca i povećavaju krvni pritisak. Ako ne možete da izbegnete stresne situacije, onda pokušajte
da «potrošite» štetne produkte stresa. Jedan od efikasnih načina je
hodanje - brzo ćete se osećati bolje i opuštenije. Istovremeno, vaš
mozak će početi da luči endorfine - hormone koji dovode do osećanja zadovoljstva.
Pripreme za hodanje
Bez obzira koliko vam prethodni argumenti u prilog hodanju
zvučali sjajno, nemojte odmah da krenete u maratonske šetnje.
Prvih dana neka šetnje budu lagane: 20-30 minuta. Mnogo je važnije da hodate svakodnevno, nego da to bude intenzivno a povremeno. Nakon dve-tri nedelje postepeno produžavajte vreme i dužinu hodanja, ali ne duže od 45-60 minuta.
Obucite se prikladno, najbolje slojevito - da se ne biste preznojili ili prehladili. Pored udobne obuće, važan je i dobar grudnjak,
najbolje sportski ili takav da vam se grudi ne njišu dok hodate.
Obavezno ponesite dovoljno vode za piće, bez obzira na spoljašnju
temperaturu, kako ne biste dehidrirali.
Dok hodate, pokušajte da uskladite disanje sa koracima, kako
bi priliv kiseonika bio ujednačen.Pre nego što krenete, uradite nekoliko vežbi istezanja mišića nogu, pa nastavite sa laganom šetnjom nekoliko minuta pre nego što ubrzate tempo. Ako ste se zadihali i ne možete da pričate normalno dok hodate, znači da treba da
usporite. Ne zaboravite da pomerate ruke dok hodate, zato je
dobro da ništa ne nosite. Pri kraju planirane šetnje postepeno usporavajte, jer je nagli prekid fizičke aktivnosti stresan za organizam. Kao i na početku, uradite nekoliko vežbi istezanja za noge i
ruke, da biste sprečili pojavu grčeva u mišićima.
Kondiciju ćete poboljšati i ako hodate svakog drugog dana.
Svima je dobro poznato da je zimski period idealan da se kilogrami jednostavno “zalepe” za vas, pa je ovo posebno važno i korisno za sve one mame koje su se porodile u ovim zimskim mesecima, kako bi se lakše vratile u kondiciju, popravile fizički izgled,
a sigurno i svoje opšte zdravstveno stanje. Ne smemo zaboraviti ni
da je za zdravo mršavljenje vrlo važno držati se zdrave ishrane, što
posebno treba istaći majkama koje doje.
Saveti
12
Dr Ljiljana Koljaja
specijalista pedijatrije
ordinacija “Dečiji lekar”
Dubrovačka 6, Zemun
063/844 1909
063/2191 287
KONJUKTIVITIS
Konjuktivitis je upala tkiva membrane
(konjuktive ili vežnjače) koja oblaže i štiti očnu
jabučicu i unutršnju stranu očnih kapaka.
Uzročnici mogu biti različiti, a simptomi su veoma slični.
Najčešće se javlja u sklopu prehlade
(kada su izazivači virusi). Razlog mogu
biti i bakterije, a često se javlja i kod
alergija. Pesak, prašina, zadimljene prostorije, sitni insekti, razna isparenja, prskanje hemijskih supstanci u oko, dugotrajno sedenje i gledanje u ekran televizora, kompjutera, trljanje očiju takođe
izazivaju crvenilo i oticanje sluznice, na
šta se može nadovezati infekcija.
Obično se dete ujutru probudi sa
manje ili više otečenim kapcima slepljenim žućkastim iscetkom. Pritom se
može žaliti na bol, peckanje ili svrab
zbog čega trlja oči, čime i dalje pogoršava stanje.
Ovo oboljenje je sigurno
neprijatno, ali nije opasno.
Virusni konjuktivitis traje oko nedelju dana i prođe kao i prehlada. Bakterijske infekcije mogu uporno da traju sve
dok se ne primene antibiotske kapi ili
masti. U svakom slučaju, ako se stanje
deteta ne popravlja uz negu i toaletu
oka u roku od tri dana, treba se javiti
lekaru. Kod novorođenčadi odmah.
Konjuktivitis je veoma
zarazan i može lako da pređe
sa jednog oka na drugo,
ili sa jednog deteta na drugo.
Starijoj deci treba objasniti da ne dodiruju inficirano oko ili da često peru
ruke pre i posle dodira sa okom. Savim
maloj deci onemogućiti da dodiruju oko
čak i fiksiranjem ručnog zgloba (obično
kartonom). Takođe u kolektivima (i u porodici) ne koristiti zajedničke peškire,
posteljinu. I, ponavljam, obavezno prati
ruke pre i nakon kontakta sa obolelim
okom ili nakon čiščenja nosa.
Pomoć se sastoji u toaleti oka, posebno kada postoje skrame na kapcima.
Prvo kompresama (gazama, ne vatom)
natopljenim toplom vodom ili blagim čajem kamilice „odlepiti“ detetove slepljene kapke. Potom preliti oko mlakim, ste-
rilnim fiziološkim rastvorom i pokretom
od spoljašnjeg ugla oka ka nosu, duž donjeg kapka, lakim kružnim pokretima uz
samu nosnu kost masirati suznu kesicu i
na taj način očistiti nakupljen sekret.
Potom u oko sipati sterilni rastvor troprocentne borne kiseline 3-4 puta dnevno po jedna kap. Starijem detetu možete staviti mlake obloge na zatvorene
kapke (pri čemu mirno leži) u trajanju od
5-10 minuta, tri puta dnevno.
Crvenilo oka može da se leči i kod kuće, ali ako se posle tri dana ne povlači ili
se pogoršava, javite se lekaru. Lekaru se
treba javiti odmah ukoliko su kapci jednog oka izrazito otečeni, oko bolno, ako
postoji povišena telesna temperatura,
ako se dete žali na bilo kakve smetnje sa
vidom, preosetlivost na svetlo ili ukoliko
primetite nepravilnosti u veličini zenica,
kao i ako je dete mlađe od godinu dana.
Baby skin - NEVEN bebi kolekcija
Proizvodi za negu kože i kose beba
Razvojem posebnih tehnologija, multiaktivnost cvetova nevena smo ugradili u proizvode sa različitom funkcijom za negu i čišćenje kože i kose beba. Cvetovi nevena
u ovim proizvodima sprečavaju pojavu upala, razvoj infekcija, hidratišu kožu, a ukoliko postoje oštećenja na koži, pospešuju njenu epitelizaciju. Multiaktivnost ovih
proizvoda potiče od biološki aktivnih molekula iz cvetova nevena: triterpenoida,
karotena, flavonoida saponina i polisaharida. Za efikasno delovanje ovih proizvoda
potrebna je određena koncentracija ovih bioaktivnih molekula koju imaju samo
preparati sa definisanim sadržajem cvetova nevena. Zato smo razvili proizvode sa
različitim sadržajem cvetova nevena, čiji je sadržaj saglasan funkciji proizvoda. Oni
proizvodima daju dodatna svojstva.
NEVEN BEBI ULJE sadrži 5% cveta nevena
Omekšava kožu i štiti je od isušivanja; pospešuje epitelizaciju
NEVEN BEBI HIDRANTNA KREMA sadrži 3% cveta nevena
Nežno vlaži i umiruje kožu
NEVEN BEBI GEL ZA KUPANJE sadrži 2% cveta nevena
Nežno pere kožu blagim antimikrobnim dejstvom; kožu umiruje i ne isušuje
NEVEN BEBI ŠAMPON sadrži 1% cveta nevena
Nežno pere kosu i kožu glave bez iritacija
Ova linija proizvoda nežno pere, neguje i štiti bebinu kožu. Korišćenjem proizvoda
na bazi cvetova nevena ne narušava se kiselo zaštitini sloj kože i koža se štiti od prekomernog gubitka vlage. Emolijentna svojstva ovih proizvoda održavaju elasticitet
bebine kože. Namenjeni su za redovnu, svakodnevnu primenu.
Alternativa
14
NEGA KOŽE - OD BEBA DO PUBERTETA
Kozmetika za decu
Mr ph spec Danijela Pecarski
Mella Cosmetics, 011/397 08 92
E-mail: [email protected]
Kako izabrati?
Svaki roditelj želi najbolje za svoje dete i mnogi troše čitavo
bogatstvo za proizvode za negu osetljive bebine kože.
Savremeni svetski trendovi su upotreba prirodnih bebi proizvoda,
bez sintetskih materija, ili sa njihovom minimalnom količinom.
Ovi proizvodi su znatno blaži i sprečavaju oštećenje nežne
bebine kože i na taj način je čuvaju od komplikacija koje su
vrlo česte u prvim mesecima bebinog života zbog
nepotpune razvijenosti zaštitne lipidne barijere,
koja se razvija u toku prve godine života.
Da bismo shvatili način na koji treba
tretirati kožu novorođenčeta, moramo
se prvo upoznati sa činjenicama vezanim za kožu novorođenčeta. Koža novorođenčeta je znatno tanja i osetljivija
od kože odraslih i razvoj epidermisa
traje sve do porođaja, pa prevremeno
rođene bebe imaju 2,5 puta tanju i propustljiviju kožu od odraslih. Oštećenja
zaštitne barijere kože novorođenčeta
su glavni uzrok pojava infekcija i kožnih
bolesti. Takođe se i metabolička aktivnost kože razvija u toku cele prve godine, a s obzirom da u koži nemamo
jetru da detoksikuje sve što unesemo iz
spoljne sredine, to je još jedan znak koji
nam ukazuje na to koliko je koža novorođenčeta nežna i osetljiva i da sa najvećom pažnjom treba pristupiti njenoj
nezi od prvih dana. Treba imati u vidu i
da je odnos površine tela i težine kod
novorođenčeta neuporedivo manji nego kod odraslih, pa će preparat koji nanesete na svoju bebu jednako i bolje
prodreti u kožu, ali će količina aktivne
supstance apsorbovane po kilogramu
biti znatno veća nego kod odraslih.
Uprkos sličnosti sa kožom odraslih,
koža novorođenčeta se znatno razvija i
menja u toku prva tri meseca života: pH
vrednost kože je po rođenju znatno
veća nego kod odraslih i stabiliše se tek
nakon tri meseca. To znači da ćete
upotrebom alkalnih sapuna i mirišljavih
kupki još više narušiti ionako nestabilnu pH vrednost.
Smatra se da je uzrok mnogih poremećaja nežne bebine kože nepravilna
i agresivana nega, od strane roditelja, iz
prevelike želje da njihovi ljubimci budu
što mirišljaviji i čistiji.
Tu sada stupa na scenu CAM (Complementary and alternative medicine),
koja u razvijenim zapadnim zemljama
sve više zauzima mesto konvencijalnom
načinu lečenja, posebno kada su u pitanju kožne bolesti kakve su ekcem, psorijaza, itd, koje se tretiraju konvencionalnim preparatima kakvi su antibiotici
ili topikalni kortikosteroidi koji imaju niz
sporednih neželjenih dejstava.
Tako se poslednjih godina sve više
pažnje poklanja tradicionalnom načinu
lečenja i nege koji se nedvosmisleno
oslanja na naučna istraživanja i rezultate koje je dala konvencionalna medicina i kozmetologija. To je veliki izazov
za farmaceute i lekare koji veruju u holistički pristup lečenju i nezi i koji u prirodi, koja je svuda oko nas, traže rešenja za niz pojava koje su još od davnina
uspešno tretirane na slične načine.
Na osnovu svega iznetog nije ni
čudo da su savremeni dermatolozi, kozmetolozi, tehnolozi još više pažnje posvetili biljnim preparatima. Neinformisanost roditelja, brz život i stalna marketinška borba na tržištu su stvorili veoma
ležeran pristup nezi novorođenčeta i
malih beba, pa imamo slučaj da ogroman procenat beba ima kožne bolesti
kakav je ekcem, psorijaza…
Kozmetika za bebe
Dobra higijena kože podrazumeva
efikasno uklanjanje nečistoća, ulja, bakterija a da se pri tome ne ošteti zaštitna barijera. Pranje običnom vodom
neće sprati masne supstance, za čije
uklanjanje nam trebaju deterdženti koji
će emulgovati masne čestice i nečistoće
i sprati ih sa površine kože. Deterdženti
deluju tako što smanjuju površinski
napon na površini kože prekrivene masnim česticama i tako skidaju nečistoće
sa nje. Što je veća njihova supresiona
moć, to su oni jači, ali za posledicu
imaju da skidajući nečistoće oštećuju
zastitnu barijeru kože koja je izgrađena
od lipida i tako koža postaje prijemčiva
za infekcije i bolesti.
Zato je pri izboru kupke za novorođenče i malu bebu najbolje birati
blage, prirodne kupke koje su ili bez sa-
Alternativa
puna ili sa malim koncentratom biljnih
deterdženata koji neće oštetiti nežnu
bebinu kožu. To su uglavnom preparati
sa nevenom, kamilicom, lavandom, koji
imaju blagotvorno dejstvo na kožu bebe. Uljane kupke sa prirodnim uljima,
bez parafina, kao što je jojoba, badem,
maslina, takođe su odličan izbor jer ostavljaju blag zaštitni film na koži i štite
je od isušivanja.
Međutim, kada je kupanje novorođenčeta u pitanju, postoje veoma različiti stavovi. U popularnoj aromaterapijskoj literaturi naći ćete da u vodu za
kupanje možete dodati nekoliko kapi
etarskog ulja kamilice ili lavande, ali
najveći broj studija govori o tome da je
aromaterapija preporučljiva za decu od
pete godine za tretiranje svih vrsta
bolestii negu, a da se kao kozmetički
aromaterapeutski preparati za decu
preporučuju tek nakon 6 meseci života. To znači da vašem novorođenčetu
za negu treba blaga kupka, bez deterdženata, gotovo bez, ili veoma blagog
mirisa i neutralne boje. Takođe se apeluje na što manju upotrebu vlažnih maramica koje takođe zbog raznih hemijskih supstanci (emolijensi, deterdženti,
mirisi, dezificijensi) iritiraju nežnu bebinu kožu. Zato je savet za mame da
prirodno, tj. vodom operu guze svojih
beba nakon svake promene pelene, a
da mirišljave maramice koriste kada nemaju uslove za potpunu higijenu. Krem
protiv ojeda koji, da bi bio dobar, mora
tradicionalno da sadrži talk, cink oksid
16
u nekoj što prirodnijoj podlozi (shea
butter, cacao butter), zatim neko antizapaljensko biljno ulje (neven, kamilica), kao i biljne ekstrakte(alija, kamilica,
neven), pantenol i druge umirujuće i
regenerativne sastojke.
Telo bebe ne treba mazati svakodnevno, jer njena koža sadrži i luči sve
ono što joj je potrebno, sem ako zbog
prečestog i nepravilnog kupanja (jake
mirišljve kupke) sami ne isušite njenu
nežnu kožu pa je mazanjem morate hidrirati i pokušati da regenerišete oštećenu zaštitnu barijeru. Pri nezi tela beba prednost dati prirodnim kremovima
sa biljnim puterima (kakao buter, shea
buter, pčelinji vosak), uljem badema,
masline, nevena, noćurka…, ekstraktima kamilice, nevena, aloje i ostalima
supstancama koje povećavaju vlažnost i
regeneraciju kože (alantoin, bisabolol,
pantenol…). Izbegavajte kreme za telo
koje sadrže lanolin, vazelin, mineralna
ulja (paraffin), parabene, veštačke boje
i mirise. Sve ove supstance predstavljaju alergene i veoma često daju neželjena dejstva na koži, u vidu crvenila,
osipa, akni i, u najgorem slučaju, ekcema (postoji niz studija koje govore o
negativnom efektu lanolina na ekcem
kod dece).
Postoji još niz saveta u vezi s problemom i nedoumicama koje se javljaju
kada je u pitanju nega novorođenčeta i
bebe. Jedno je sigurno, da ćete brigom
o vašoj bebi na što prirodniji način,
upotrebom prirodne nege, vašem detetu omogućiti odličan put do zdravlja,
čuvajući njegovo malo telo od upotrebe
štetnih sintetskih i za kožu isušujućih
komercijalnih proizvoda.
Nadam se da ćete sada kada uđete
u apoteku ili drogeriju pročitati sastav
preparata za negu vašeg deteta i da će
to biti presudno pri vašem izboru u odnosu na impulsivnu kupovinu najlepše i
najšarenije ambalaže.
Imajte uvek na umu da su prirodni preparati sigurniji za vašu bebu,
nežniji na njenoj koži i najsigurniji put
ka zdravom životu i očuvanju čovekove
okoline.
Pliko P3 Classico Kiwi
Enci menci
6.990
Edukativna
govorna farma
Chicco
ENJU!
NA SNIŽ
21.990
5.363
Dubak Walk’n Play Jumper
Enci menci
NA SNIŽ
4.990
ENJU!
Uno-kiwi
Enci menci
Raspevani orkestar
Chicco
JU!
IŽEN
N
NA S
5.390
780
780
Ćebence puž
Chicco
Ćebence kravica
Chicco
Meda broj sa mnom
Chicco
29.990
5.990
Zeke koje sviraju
Chicco
Pliš kuca
Chicco
629
970
Zvečka zeka
Chicco
Laptop
Vtech Electronics
TV sistem za učenje
Vtech Electronics
385
4.790
Kamion BILLY
Chicco
6.890
Veseli auto
Chicco
4.450
uvek uz dete
Glavna 25, Zemun, 011/316 20 69, 011/316 20 87;
TC Vidikovac, Kneza Višeslava 63, Beograd, 011/356 55 20;
Bul. Kralja Aleksandra 199b, Beograd, 011/241 38 89;
TC Ušće, Bul. Mihajla Pupina 4, N. Beograd, 011/314 87 33;
Bul. Kralja Aleksandra 244a, Beograd, 011/242 31 21;
TC Kalča, Obrenovačka bb, prizemlje, lamela B, lok. 28, Niš, 018/257 915;
Dr. Zorana Đinđića 10, Kragujevac, 034/361 492;
TC M-Rodić, Nikole Pašića 2, I sprat, Požega, 031/715 414;
Laze Telečkog 28, Novi Sad, 021/525 322;
Veselina Masleše 20, Bačka Palanka, 021/751 987.
Delta City, Jurija Gagarina 16, N. Beograd, 011/220 37 08, 011/220 37 09;
TC Merkator, Bul. Umetnosti 4, N. Beograd, 011/311 83 40;
Trg Nikole Pašića 8, Beograd, 011/323 44 88;
TC Ušće, Bul. Mihajla Pupina 4, Beograd, 011/314 87 33, 011/314 86 58;
TC Banjica, Paunova 24, Beograd, 011/367 15 21;
Korzo 7a, Subotica, 024/559 262;
TC Merkator, Vizantijski bulevar bb, Niš, 018/203 070;
Karađorđeva 24, Šabac, 015/341 083;
Grada Sirena bb, Kragujevac, 034/364 835;
Gradsko Šetalište bb, Čačak, 032/341 349.
33.050
Baby Art Hand and Footprint
Bebolog, Beograd,
Zira Centar, Ruzveltova 33, 011/3313 -194
3.290
5.663
Big Bobby guralica
Aksa
401
P3 Completo
Baby grazziela, Beograd,
Sarajevska 56-60, 011/26 44 375
2.510
Chicco krema za
hladno i vetrovito vreme
Aksa
Tiny Love Learn n' Fun Sorter
1.121
Pliš lutka Taf Toys
Enci menci
Brestill.d.o.o., Omladinskih Brigada 102,
Novi Beograd, 011/222 77 24
Beba Brestill, Poručnika Spasića i Mašere 20,
Žarkovo, 011/2362 433
999
1.199
Infantino tigar golfer
Aksa
Tiny Love
Musical-Stack-&-Play
2.260
Igračka za auto Taf Toys
Enci menci
Raider corsa
Letoshop
Jane noša
Letoshop
600
Dečija robna kuća Letoshop,
Auto put Beograd-Niš
Tel. 011/3478 021
14.800
Beograd:
Nikolaja Gogolja 17,
Banovo Brdo,
011/354 39 00, 354 39 02;
Nova Mokroluška 3, Voždovac,
Medaković naselje, 011/347 13 18;
Novi Sad, Bul. Vojvode Stepe 74,
Novo naselje, 021/640 29 68;
Niš, Kralja Stefana
Prvovenčanog 14.
Pitanja i odgovori
20
NAJČEŠĆI PROBLEMI
MAJKE KOD DOJENJA
Da li je normalno da me bole
bradavice kada dojim?
Mali bol je uobičajen u početku, možda i do
dve-tri nedelje, dok bradavice ne ojačaju od sisanja. Međutim, ukoliko nije reč samo o maloj neprijatnosti, moguće je da vaša beba nije pravilno
uhvatila dojku - stezanje vrha bradavice pričinjava bol. Kada sisa, osim bradavice, beba treba da
obuhvati ustima i veći deo areole. Ipak, bradavice
vas mogu boleti i kada je bebin položaj potpuno
pravilan.
Šta mogu da uradim kad
imam bolne bradavice?
Proverite da li je beba pravilno uhvatila dojku.
Nikada nemojte da je vučete sa dojke a da je prethodno niste prstom razdvojili od bradavice (možete joj i nežno zapušiti nosić). Ako vas bole bradavice, pregledajte ih; ako su crvene, imaju ranice
ili bele naslage, možda imate mlečicu i treba da
posetite lekara. Svaki put operite i osušite bradavice između dva podoja - nemojte ostavljati vlažne
uloške ili maramice u vašem brushalteru. Ostavite
da se bradavice osuše na vazduhu ili koristite fen
na najnižoj temperaturi. Nemojte koristiti kremove ukoliko vam ih lekar nije prepisao. Ukoliko nemate zapaljenje, nastavite da dojite. Možete i dalje često dojiti, ali ćete možda morati da smanjite
vreme koje beba provodi na dojkama. Većina mleka izlazi u toku prvih 5-10 minuta, tako da će beba
sigurno dobiti dovoljno hrane.
Imam bolnu pukotinu na bradavici.
Da li treba da prestanem sa dojenjem?
Ne. Pukotina može nastati od ranice, ili može
nastati bez upozorenja. Može malo i da krvari, ali
nikada ne treba da pretpostavljate da je krv u vašem mleku iz pukotine na bradavici. Ukoliko ne
možete da vidite ili osetite pukotinu, proverite sa
vašim lekarom. I dalje možete da dojite uz pomoć
štitnika za bradavice koji se mogu kupiti u apoteci
ili prodavnici bebi opreme. Ukoliko i dalje osećate
oštar bol, prestanite da dojite na toj dojci u narednih 24 sata, a bebi dajte mleko iz flašice i izmlazajte svoje mleko kako biste sprečili zastoj. Kada se
bradavica zaleči, opet stavite bebu na dojku, ograničavajući
dužinu podoja, ali ne i učestalost. Ukoliko se pukotina ne izleči brzo, konsultujte se sa lekarom
jer će vam možda biti
potreban antibiotik.
21
Pitanja i odgovori
Napravili su mi se krvavi plikovi na bradavicama.
Šta nije u redu?
Sve dok ne osećate nikakav bol, mali krvavi plikovi nisu razlog za
brigu. Oni nastaju jer beba vrši pritisak na bradavice i češći su u prvim
nedeljama. Proverite sa lekarom ukoliko su plikovi veliki ili bolni.
Bole me grudi ali bradavice izgledaju normalno. Šta nije u redu?
Mnoge žene osećaju oštar bol kad počinju sa dojenjem bebe.
Razlog tome može biti naglo punjenje mlečnih kanala. Ipak nema
razloga za brigu. Ti bolovi su potpuno normalni i oslabiće u nastavku
dojenja. Ukoliko se nastave, treba da proverite da li su vam grudi
crvene i upaljene. Ukoliko jesu, posetite lekara.
Šta treba da radim kad je jedna dojka bolna i osetljiva?
U ranim nedeljama, osetljivije područje na jednoj dojci je verovatno uzrokovano začepljenjem mlečnog kanala i koža iznad tog
područja može da izgleda upaljena. Ukoliko se to desi, pijte mnogo
tečnosti i nemojte nositi brushalter za to vreme, ili stavite list svežeg
kupusa u brushalter - to pomaže. Često dojite bebu, počinjući sa bolnom dojkom i, dok dojite, nežno je masirajte odmah iznad bolnog
područja, gladeći prstima prema bradavici. Posetite lekara ukoliko
imate visoku temperaturu, bolove i drhtavicu - uzrok može biti mastitis, za šta će biti potrebni antibiotici.
Zašto mi se pojavio otok pod pazuhom sada kada dojim?
Deo dojke se nalazi ispod pazuha. Možete osetiti oteklinu na
tom mestu pred samo dojenje, ali taj otok ubrzo splasne. Ukoliko
vas boli ili otok neće da spadne, posetite lekara.
Pojavila mi se grudvica na dojci. Da li je to kancer?
Grudvica na dojci obično nije kancer. Grudvica koja se razvije
tokom laktacije je često samo zapušen mlečni kanal ili možda mala
cista ispunjena mlekom. Ovo je
prilično uobičajeno kad se započinje dojenje. Ipak, da biste
bili sigurni, treba da proveriOd svih ljudi u mom životu,
te sa vašim lekarom ukoliko
jedino ti si važna,
grudvica ne nestane u roku
ti se brineš za mene,
od nekoliko dana.
tvoja je ljubav snažna.
Pripremila: Danka T.
Filmovi za decu
Tuck Vision
LEGENDA O ČUVARIMA
(Legend of the Guardians:
The Owls of Ga’Hoole)
22
činovnik. Posle
prijavljivanja za
putovanje na
Bermudski
Trougao, na koje
se prijavio
greškom, zatiče
se na skrovitom
ostrvu Liliput,
domu veoma
sićušnih ljudi.
Režija: Zak Šnajder
Glasovi: Helen Miren, Emili Barkli,
Ebi Kornis, Rajan Kvanten
Žanr: avantura
Reditelj Zak Šnajder debituje na polju
animacije porodičnom avanturističkom
fantazijom “Legenda o Čuvarima”,
zasnovanom na knjigama Ketrin Laski.
Film prati Sorena, mladu sovu
opčinjenu očevim epskim pričama o
Čuvarima Ga’Hula, mitskom grupom
krilatih ratnika koji su vodili veliku bitku
za spas svih sova od zlih Čistih.
Dok Soren sanja o tome da se jednog
dana pridruži herojima, njegov stariji
brat, Klad, radi na tome da u očima
svoga oca postane omiljen sin. Kladova
ljubomora izazvaće pad obe mlade
sove pravo među Čiste. Soren izvodi
smelo bekstvo uz pomoć drugih hrabrih
mladih sova i zajedno kreću na put
preko mora i kroz maglu da pronađu
Veliko Drvo, dom legendarnih Čuvara
Ga’Hula - Sorenovu jedinu nadu da će
poraziti Čiste i spasiti kraljevstvo sova.
Guliverova putovanja 3D
(Gulliver’s Travels 3D)
Režija: Rob Leterman
Glasovi: Džek Blek, Emili Blant,
Džejson Sigal, Amanda Pit
Žanr: avantura, fantazija
U ovoj interpretaciji klasika za sva
vremena, Guliver (Džek Blek) je brbljivi
U početku, maleni i istrajni Liliputanci
ga zarobljavaju, da bi kasnije postao
njihov heroj. U neverovatnoj avanturi i
novom, neočekivanom prijateljstvu,
Guliver shvata da se veličina svakog
čoveka ne može sagledati spolja.
Letopisi Narnije:
Putovanje Namernika
Zore 3D (The Chronicles of
Narnia: The Voyage of
the Dawn Treader 3D)
Režija: Majkl Epted
Glasovi: Džorži Henli, Skendar Kejns,
Ben Barns, Vil Polter
Žanr: avantura, fantazija
Edmond i Lusi Pevensi se, zajedno sa
njihovim dosadnim rođakom Justansom Skrabom, nalaze zarobljeni u slici,
na fantastičnom brodu Narnije, na
putu ka samoj ivici sveta. Sa svojim
prijateljem plave krvi, princom Kaspijanom i mišem ratnikom, Ripicipom,
ponovo ujedinjuju vojsku i odlaze u
misterioznu misiju na Usamljena
ostrva i još dalje. Na ovom začaranom
Pripremila: Irena Spasović
putovanju, gde će im se srce i duh naći
na iskušenju, trio će se suočiti sa
čarobnim Daflpadsom, zlim trgovcem
robljem, urlajućim zmajevima i
začaranim sirenama. Samo će odlaskom
u Aslanovu zemlju, na putovanju koje
za njih ima sudbinsku važnost i
preobražaj, zajedno sa Namernikom
Zore, moći da spasu Narniju i sva
očaravajuća stvorenja koja u njoj žive,
od sudbine koja im preti.
Taramount film
MEGAUM
(MEGAMIND)
Režija:
Tom Mekgrat
Uloge: Vil Farel,
Bred Pit, Tina Fej,
Jona Hil
Žanr: animirana
komedija
Od studija koji
vam je doneo
„Šreka“, „Madagaskar“ i „Kung fu pandu“ dolazi
„Megaum“, najpametniji super zlikovac
na celom svetu, ali i najneuspešniji.
Godinama je pokušavao da pokori
Metro Siti na sve moguće načine.
Svaki pokušaj bio je potpuni promašaj
i to zahvaljujući superheroju s plaštom
po imenu Metromen, nepobedivog
heroja sve do jednog dana kada ga
Megaum zaista i „ubije“ u toku jednog
od njegovih pokvarenih i zlih planova.
Iznenada, Megaum će shvatiti da
više nema svrhu, jer je super zlikovac
bez superheroja.
Halobeba
24
Dežurni centar Halo za zdravu
bebu, ili kraće “Halobeba“, za
Vaše pozive je otvoren 24 sata
svakoga dana u mesecu – godini
011/3237 357 i 011/3237 358
PRAĆENJE RAZVOJA DETETA
DO DRUGOG MESECA
Ukoliko želite da dobijete odgovore
na pitanja koja se tiču bebe starosti
do 2 meseca, pogledajte upitnik koji
smo pripremili za vas:
DA LI VAŠA BEBA SA MESEC DANA radi sledeće:
da ne
£ £ 1. Gleda u vas?
£ £ 2. Reaguje na jake ili iznenadne zvuke?
£ £ 3. Smiruje se kada je udobno smeštena?
£ £ 4. Dobro sisa – čvrsto drži bradavicu?
DA LI VAŠA BEBA SA DVA MESECA radi sledeće:
da ne
£ £ 1. Prati pokrete očima?
£ £ 2. Istražuje vaše lice?
£ £ 3. Reaguje, ili se budi, na jake zvuke?
£ £ 4. Prestaje da plače kada je udobno smeštena uz vas?
£ £ 5. Uživa u tome da je dodirujete ili grlite?
£ £ 6. Prepoznaje i smiruje se na poznat, nežan glas?
£ £ 7. Plače na različite načine (drukčije kada je
umorna od onoga kada je gladna)?
£ £ 8. Pušta različite zvuke (npr. guče, cokće, grgolji…)?
£ £ 9. Dobro sisa – čvrsto drži bradavicu?
£ £ 10. Hrani se svaka 2 – 4 sata u toku dana?
£ £ 11. Podiže glavu kada leži na stomaku?
£ £ 12. Drži uspravno glavu kada je držite na svome ramenu?
£ £ 13. Pokreće ruke i noge?
AKO JE 1 ILI VIŠE ODGOVORA »NE«, POZOVITE:
- patronažnu sestru svog deteta
- pedijatra svog deteta
- dežurni centar »Halo za zdravu bebu”
BEBA OD OD ROĐENJA
DO 2 MESECA
Vaše dete očekuje da sprovodite sledeće aktivnosti,
jer je to Vaša uloga u njegovom razvoju:
l Upoznaj me. Dodiruj me
dok me hraniš, oblačiš i kupaš. Pokušaj da naučiš kako volim da me drže i ljuljaju: čvrsto ili
lagano, brzo ili polako. Masiraj mi lagano ruke, noge, leđa,
stomak i lice. Ovo je pravo vreme da upoznamo jedno drugo.
l Ti si moj prvi prijatelj i moj odnos sa tobom će mi pomoći
da izgradim sve ostale buduće veze.
l Približi mi se kroz priču, pevanje, ili gukanje dok mi menjaš
pelene, kupaš me, hraniš ili oblačiš. Želim da se baviš mnome.
l Najviše me interesuje tvoj glas i lice. Želim da me držiš
dovoljno blizu da mogu da ih upoznam.
l Pričaj, pevaj uspavanke, recituj i govori da bih mogao da
slušam zvuk tvog glasa. Menjaj glas, ja volim i visoke i niske
tonove.
l Odgovori na moj plač. Naučiću da ćeš ti doći kada plačem.
To je moj način komunikacije kada sam gladan, umoran, kada
mi je toplo ili mi treba promena pelena, kada mi je neudobno.
Drži me često u naručju; nećeš me razmaziti.
l Dok me hraniš, drži me blizu i gledaj me. Smej se, dozvoli
mi da se ogledam u tvojim očima, misli i govori mi da sam divan.
l Da bi mi pomogla da se odmorim, drži me blizu sebe i ljuljaj, kao da smo u stolici za ljuljanje. Pričaj mi ili pevaj, dodiruj
me, glas neka ti je nežan ili tih, ili igraj uz zvuke uspavanke.
Zapamti, glasni zvuci me plaše.
l Želim da mi pridržavaš glavu dok me držiš preko ramena i
pričaš mi. Možda ću pokušati da podignem glavu na par sekundi,
da bih video svoj novi svet. Ima tako mnogo toga da se vidi!
l Moji omiljeni predmeti su ogledala, mobilni telefoni i stvari
koje zveckaju.
l Ako mnogo plačem, trebalo bi da posetim doktora.
l Molim te, nemoj nikome da dozvoliš da puši u mojoj blizini.
l Suviše sam mali da dugo izdržim bez obroka. Ponekad mi je
potrebno da jedem i tokom noći.
l Dobro je da spavam na leđima, na prijatnoj i ravnoj
podlozi.
l Kada sam budan i kada na mene neko budno pazi, stavi me
na stomak.
Volim pokrete, ali molim te da me ne treseš: to za mene
nije dobro. Moja glava je isuviše teška za moj vrat. Pošto sam
još uvek mali, uvek pridržavaj moju glavu.
Tekst preuzet sa:
www.halobeba.rs
Beba je anđeo čija se krila
smanjuju kako joj noge rastu.
FAVORIT
osiguranje za budućnost
vašeg deteta
www.uniqa.rs
Snovi i želje su osnov svakog početka. I pored najlepših
želja, niko ne može sa sigurnošću predvideti budućnost
deteta. Ali zato možete već sada učiniti nešto da jednog
dana ta budućnost bude lepša i moguća. Postavite sebi
danas pitanja koja će jednoga dana svakako doći na
red: Kako da detetu obezbedimo najbolje obrazovanje?
Kako da mu pomognemo da se osamostali? Kako da ga
podržim u zasnivanju sopstvene porodice?
Razmišljajući danas o ovim pitanjima, činite prvi korak ka njihovom rešenju. Sigurni smo
da je polisa životnog osiguranja jedan od najboljih načina da najlepše želje za budućnost
vašeg deteta i ostvarite. Novčani pokloni koje daju bake, deke, kumovi, rođaci, ukoliko
se pametno investiraju, mogu obezbediti solidan novčani fond, a FAVORIT osiguranje
vam upravo omogućava da odmah počnete da ulažete u budućnost Vašeg mališana!
Kada Vaš Favorit napuni 19 godina i stekne zrelost za donošenje životnih odluka,
zajedno sa Vama doneće odluku u koju svrhu i na koji način će koristiti novac koji ste
prethodnih godina ulagali za njegovu budućnost.
Ukoliko razmišljate da zaključite polisu životnog osiguranja, važno je da znate da se radi
vaše dobrobiti sve uplate i isplate vrše u evrima. Uplate mogu biti mesečne, kvartalne
polugodišnje, godišnje i jednokratne. Koliko ćete ulagati i na koji period, zavisi od
mogućnosti i želja svakog od Vas, s tim da najniži mesečni iznos premije ne može biti
manji od 25 evra.
Novac je na sigurnom, a uplaćeni iznos se stalno uvećava. To garantuje UNIQA - vodeća
osiguravajuća grupacija u centralno-istočnoj Evropi, koja svoje poslovanje već dugih 150
godina obavlja u 20 evropskih zemalja, sa željom da svoju porodicu koja broji više od 7
miliona korisnika svakodnevno uvećava.
Leander krevet raste sa snovima vašeg deteta
Leander Krevet je kombinacija lepo dizajniranog, korisnog,
jednostavnog i funkcionalnog. Jedinstven je po tome što raste zajedno s Vašim detetom, prateći promene njegovih potreba od
rođenja do školskog uzrasta. Jednom kupovinom dobijate
4 komada nameštaja u jednom pakovanju.
• Visoko kvalitetna skandinavska višeslojna brezovina
• 4 komada nameštaja u jednom
• Funkcija i dizajn kreveta se menjaju prateći potrebe i želje deteta
• Stimuliše razvoj deteta
• Od kreveca, 70 x 120 cm, sa i bez stranica i krajeva do dečjeg
kreveta 70 x 150 cm
• Prekrivač dušeka je hipoalergijski, antiastmatični i podložan
mašinskom pranju na 60°C
• Dušek je izrađen od hladnog sunđera koji omogućava strujanje
vazduha a prekrivač dušeka od ecotex termičke obrađene vune.
Nominovan za Best New Design u Danskoj 2004.
Nagrađen za Najlepši Proizvod Godine u Holandiji 2006.
www.bebolog.co.rs
NOVO!
BAMBINO MIO
prirodne
pamučne
pelene
Prirodan izbor
Prirodno je da sve više roditelja bira
Bambino Mio pelene kao najbolju
negu za svoje dete. U procesu
osmišljavanja Bambino Mio pelena,
mislilo se na jednostavnost i ugodnost.
Praktične su i jednostavne za
upotrebu, napravljene od stopostotnog
pamuka, te možete biti sigurni da su
prema detetovoj koži posebno nežne.
Imaju troslojnu konstrukciju s
maksimalnom moći upijanja, a
minimumom povećanja volumena.
Pamuk je materijal kroz koji koža
normalno diše, tako da se unutar
pelene zadržava zdrava, prirodna
temperatura. Pamuk je prirodni
apsorber, pa nema potrebe za dodatkom gelova, hemijskih proizvoda
blizu detetove nežne kože, koji na
neprirodan način upijaju tečnost.
Pamučne pelene se upotrebljavaju više
puta, tako da su smanjeni novčani
izdaci u poređenju s kupovinom
jednokratnih pelena.
Za više informacija
i kompletan asortiman
posetite:
www.mcggroup.rs
Porodica
Preuranjeni
seksualni razvoj
Sandra je odlučila. Izdepiliraće noge,
našminkaće se i počupati obrve.
Promeniće stil oblačenja
– od sada će najčešće nositi mini
suknje i provokativne majice...
Ničeg spektakularnog ne bi bilo
u ovoj odluci – da Sandra
nema samo 10 godina.
Iako može da izgleda simpatično kada 5-godišnja
devojčica imitira plesačke pokrete kukovima koje vidi
na TV-u, to je takođe jedan od prvih znakova kako se
koncept „seksipila“ kod odraslih danas prodaje sve
mlađoj deci. Ne čudi što srednjoškolke žele da izgledaju kao go-go plesačice, što su 10-godišnjaci već videli
internet pornografiju i što 13-godišnjaci nonšalantno
pričaju o oralnom seksu.
Nesumnjivo je da se detinjstvo današnje dece promenilo i roditelji moraju da pronađu načine kako da
zaštite svoju decu.
26
U čemu se razlikuje ponašanje
i oblačenje današnjih devojčica?
Nekada su devojčice nosile garderobu u skladu sa
svojim godinama. Današnje vrlo male devojčice se oblače kao seksi tinejdžerke i na tržištu se pojavljuje odeća za njih koja izgleda kao donji veš. Devojčicama se od
ranog detinjstva servira model lepote gde je lepo imati
silikone, kratke suknjice, gola ramena i stomak i tonu
šminke, a potpuno je normalno da takve odlaze u školu.
Ko šalje tu poruku da nije dovoljno
biti samo dete, već je važno i biti seksi?
Danas vlada snažan pritisak medija koji otvoreno
sugeriše da je fizički izgled prioritet. Cilj te beskompromisne mašinerije je ostvarivanje profita aktiviranjem
frustracija u ljudima, a taj uticaj je najjači kod najmlađih, gde je osnovna poruka: da bi bila popularna, moraš biti seksi. Psiholozi navode da taj pritisak ozbiljno
narušava samopoštovanje kod devojčica.
Kako to utiče na njihov odnos sa dečacima?
Devojčice su oduvek dobijale poruku da je važno da
privuku dečake, ali nekada je to bilo normalno u periodu između 12. i 13. godine; današnje devojčice to
saznanje stiču već sa 6, 7 godina. Devojčice se u sred-
27
njoj školi takmiče koja je najatraktivnija, a zatim dečaci
dolaze do saznanja da je upravo to način na koji treba
da ih posmatraju. To se odvija takvom dinamikom da
izaziva ogromnu štetu. Maloletni dečaci uče da gledaju
u devojčice kao u objekte, a ne kao u drugarice.
Šta se dešava kada deca postanu malo starija?
Kada devojčica tako rano dođe do saznanja šta je
najvažnije i koliko je ona seksi, to se vremenom prenosi
na tinejdžersko doba. Poruka je već duboko usađena u
njenu psihu i postaje samo glasnija i štetnija. Devojčice
se požuruju, 12-godišnjakinje i 13-godišnjakinje rade
ono što su nekada radile 16-godišnjakinje i vremenom
one i postanu 16-godišnjakinje, a za mnoge od njih seks
je već normalna stvar. Tada
saznajete za „seks između
prijatelja“ i kako deca razmišljaju o seksu kao o nečem odvojenom od emotivne veze.
To ne samo da ih dovodi
do rizika od seksualno prenosivih bolesti, neželjene
trudnoće, već oni gube i
mogućnost da razvijaju osećanja koja su neophodna
Porodica
kako bi se u kasnijem dobu
razvila intimna veza.
Šta roditelji
mogu da učine?
Kada vam je dete još
malo, možete mu ograničiti
pristup nekim medijima, jer
ih oni praktično bombarduju
seksualnim porukama. Kada
deca postanu starija, budite u
toku šta slušaju i gledaju. Pitajte ih zašto vole izvesne
pesme čiji su tekstovi vrlo sugestivni ili način oblačenja
muzičkih zvezda kako biste započeli otvoren i iskren
razgovor sa njima o tome. Vrlo je važno započeti priču
sa decom o seksualnosti i ljubavnim odnosima što ranije, naravno, na način prilagođen njihovom uzrastu.
Ako oni znaju da mogu da vas pitaju bilo šta i da neće
biti kažnjeni ili postiđeni zbog toga, to će se itekako isplatiti kada postanu tinejdžeri. Kada deca znaju da
mogu da razgovaraju sa vama, ona
će to i učiniti.
Danka T.
WhyCry Mini prevodilac
Novo na tržištu!
WhyCry prevodilac/analizator tačno prevodi bebin plač
Visokopouzdana i dokazana tehnologija potpuno bezbedna za vašu bebu. WhyCry
Mini ima u sebi mikroprocesor koji je osnovni deo aparata. Analizira frekvenciju,
intenzitet i ritam plača, kao i raspon glasa, na osnovu čega se otkriva šta beba želi.
Kada WhyCry Mini stavite na pola metra od uplakane bebe, upaliće se neka od pet raznobojnih lampica koje
ukazuju na to da bebu treba nahraniti, da je uznemirena, da joj se spava, da je nervozna ili joj je dosadno.
WhyCry Mini u 98 % slučajeva otkriva uzrok plača, tako da majka više neće hraniti sito dete po treći put za
pola sata, niti će ga nervozno ljuljati po celu noć.
Potrebe vaše bebe biće uvek zadovoljene, vi ćete biti spokojniji i odmorniji,
a odnosi u porodici harmoničniji. Najzad ćete moći da uživate u roditeljstvu.
Zašto je važno da razumemo bebin plač?
Zdrav fizički, emotivan i psihički razvoj novorođenče započinje kroz komunikaciju sa svojim roditeljima. Bebin
plač je njen jedinstven metod komunikacije kojim ona iskazuje svoje potrebe i emocije. Svaka vrsta bebinog
plača ima svoje karakteristike, različitu frekvenciju i intervale koji pomažu da je razumemo.
Tokom prvih meseci bebinog života mozak dostiže finalni stepen razvoja. U tom dobu nervni sistem kreira
osnov za dalji intelektualni i emotivni razvoj.
Bebe kojima su potrebe uslišene brzo i efikasno, razvijaju do 25% više inteligencije. WhyCry® Mini može da
igra bitnu ulogu u razvoju vaše bebe zato što brzom i preciznom reakcijom na uzrok plača zadovoljavamo
njene osnovne potrebe.
WhyCry Mini je 100% bezbedan po vašu bebu i vas.
www.whycry.rs
Ishrana
28
Živka Vlajković
diplomirani nutricionista,
autorka knjige Bebi kuvar
DZ Zemun
MUSKATNA TIKVA
DOMAĆA
BUNDEVA
Kad stigne jesen, muskatna tikva oboji
pijace u narandžasto i tako ostaje sve
do aprila. To je vreme kada svako
treba da konzumira ovu ukusnu
namirnicu, a posebno deca svih
uzrasta, bebe posle 5. meseca starosti
i svakako njihove mamice.
Istorijat muskatne tikve
I ona je, kao i mnoge vrste povrća, stigla u naše krajeve
odavno i izdaleka. Pradomovina joj je Meksiko. Prvo pominjanje bundeve potiče od Kolumba, 3. decembra 1492.
Bez obzira na klimatske razlike, brzo se odomaćila u Evropi,
tako da danas možemo uživati u specijalitetima od bundeve po nekoliko meseci godišnje.
Hemijski sastav 100g (očišćene bundeve):
EV=27 Kcal; Voda 91%; Ugljeni hidrati 4,9g (šećeri 2,7g,
skrob 0,7g i dijetna vlakna 1.4g); Belančevine 0,6g;
Min. materije = K 202mg, Na 1mg, Ca 20mg i P 40mg i
Mn 0,125.; Vitamini = provitamin A 3593 mcg, vitamini
B grupe (B1, B2 i Niacin).
Kao što se vidi, ovo je namirnica male kalorijske, a značajne nutritivne vrednosti, zahvaljujući obilju vitamina (a
posebno provitamina A), minerala (najviše kalijuma) i biljnim vlaknima, preko potrebnim za pravilan rad creva.
Za ishranu odojčeta od bundeve se koristi žućkastonarandžasto meso, dok se za ishranu starije dece, porodilja
i majki koje doje, pored mesa bundeve, koriste i suve semenke. One imaju veliku energetsku
vrednost (dvadeset puta veću od
mesa bundeve), hranljivu vrednost, jer su bogate belančevinama, mastima i mineralima
(gvožđem, fosforom, kalcijumom i kalijumom). Bundeva se
lako i brzo vari, deluje umirujuće, a ujedno reguliše
probavu. Dobro se kombinuje sa jabukom, puterom, cimetom, medom...
Organski gajena bundeva
je najukusnija i najzdravija.
Muskatna tikva je korisna za mame
(porodilje i mame koje doje)!
Zbog obilja provitamina A, puno vode i nešto dijetnih
vlakana, muskatnu tikvu treba servirati porodiljama na razne načine kako bi imale redovno pražnjenje creva i osećale
se što vitalnije.
Prisustvo vitamina B grupe i provitamina A je od velike
koristi majkama koje doje.
Treba koristiti i seme bundeve (golica), kao dobar izvor
gvožđa i kalcijuma.
Kako se može pripremati?
Muskatnu tikva se može pripremati kao slatka (pita,
pire... sa medom ili javorovim sirupom) ili kao slana (variva,
kroketi, peciva...).
Semenke se koriste kao zdrave grickalice, za pripremu
kuglica sa suvim voćem ili slatke pite sa korama (kao baklave i sl.) kao zamena za orahe.
Kako se muskatna tikva
uvodi u jelovnik odojčeta?
Mada se ova namirnica svrstava u povrće, ona se u
jelovniku odojčeta tretira kao voće, tj. ona je sastojak
voćnog obroka, voćne kaše. Uvodi se u ishranu odojčeta
tokom šestog meseca života, najčešće popodne, u vreme
četvrtog dnevnog obroka. Priprema se kuvanjem, tj. dinstanjem (sama ili u kombinaciji sa jabu-kom), ili pečenjem
u rerni. Da bi se što pre razmekšala, treba je iseći na listiće
ili krupno narendati. Kada omekša, od nje se gnječenjem
lako napravi ukusan pire.
29
Ishrana
Bebe je rado jedu, samo treba probati
koji ukus tikve više vole. Ako se muskatna
tikva servira dva puta nedeljno u voćnom
obroku, beba sigurno neće imati problema sa pražnjenjem creva.
Deca svih uzrasta!
Starijoj deci treba ponuditi muskatnu
tikvu kao desert u kombinaciji sa koštunjavim voćem (orah, lešnik, badem). Semenke bundeve koristiti umesto oraha za
kolače i za pripremu posne sarme. Majke
treba da naviknu decu da zavole pire od
pečene bundeve, posut mlevenim bademima i zaslađen medom. Sigurno je da
će deca u periodu jesen-zima biti mnogo otpornija na virusne infekcije.
Pire od bundeve - za bebe
Očistiti 200g bundeve (veoma narandžaste i slatke), isitniti, dodati malo vode i dinstati na ringli.
Kad omekša, propasirati i servirati kao kašu. Najzdravije je ako se bundeva priprema na pari,
a najukusnija je pečena u rarni. Po želji i ukusu bebe, bundeva se može kombinovati sa jabukom.
Slatka domaća pita – za mamu i stariju decu
500g kora za pitu, 500g naribane bundeve, 200g svežeg neslanog sira (najbolje od surutke),
150g šećera, 2 jaja, 100ml kisele pavlake, maslac ili ulje
Izgnječiti sir, dodati 100g šećera, 2 žumanca, limunovu koru i pavlaku i sve dobro sjediniti.
Od belanaca i 50g šećera umutiti sneg i pažljivo dodati filu. Naribati bundevu i ostaviti da se
ocedi, pa je dobro iscediti rukama i dodati u fil sa sirom. Po dve kore premazati rastopljenim
maslacem ili uljem, premazati filom, posuti vanil šećerom i saviti kore u rolnu. Pitu premazati
maslacem i peći na 180 stepeni.
Čorba od bundeve
500g očišćene bundeve,
200g tankih špageta,
1 litar mleka, 1sk maslaca,
ribani sir - parmezan i so
Meso veoma narandžaste bundeve iseći
na kockice. Skuvati ih u osoljenoj vodi,
ocediti i propasirati. U kašu od bundeve
dodati mleko, dobro izmešati i ponovo
zakuvati. Kad počne da kuva, usuti špagete
i kuvati na tihom, pazeći da ne zagori.
Kad su špagete kuvane, dodati maslac
i posuti parmezanom. Odmah služiti toplo.
Recepti su preuzeti iz knjige
BEBI KUVAR nutricioniste
Živke Vlajković. Knjigu
možete poručiti na telefon:
064/178 2252
bebac.com
30
www.bebac.com, [email protected]
ˇ
MATICNE
´
CELIJE
Šta su matične ćelije?
Matične ćelije predstavljaju
“temelj” izgradnje celokupnog
ljudskog organizma. Od njih nastaju sva
tkiva, svi organi - od njih nastaje život.
Imaju fascinantan potencijal da se dele i stvaraju
nove tipove ćelija u organizmu. Pored toga što ga izgrađuju, one služe tokom celog života za regeneraciju celokupnog organizma. Kada se matična ćelija podeli, ona
iznova stvara još novih matičnih ćelija i poseduje fascinantnu mogućnost diferenciranja u ćelije koje imaju
specijalizovanu funkciju, te mogu postati ćelije mozga,
mišića, bubrega, rožnjače, krvi...
Matične ćelije se dele na:
• Embrionalne (nalaze se u embrionu i koriste se uglavnom za potrebe istraživanja kako bi se bolje razumela problematika na polju matičnih ćelija).
• Matične ćelije iz krvi pupčane vrpce (nalaze se u
krvi pupčane vrpce i potpuno bezbedno i bezopasno po
majku i novorođenče se mogu izdvojiti. To su mlade
matične ćelije koje nisu bile pod uticajam spoljašnjih
uticaja).
• Odrasle matične ćelije (njihova najveća koncetracija je u kičmenoj moždini, a ima ih i u drugim organima. Uveliko se koriste za potrebe lečenja, ali im je
mana što u sebi nose “tragove prethodnog života” - preležane bolesti, vakcinacije, uticaj spoljne sredine, što ih
čini manje vitalnim).
Matične ćelije su jedinstvene jer mogu neograničeno
da se dele, pritom ne diferencirajući svoje stanje.
Gde se nalaze matične ćelije u telu?
Matične ćelije još mogu da se pronađu u organima i
tkivima, kao što su jetra, creva, koštana srž, krv, mišići,
koža, mozak...
Deoba matičnih
ćelija/izvor:
Riken Center for
developmental biology
Odakle se mogu
uzeti matične ćelije?
Matične ćelije mogu da se uzimaju iz:
• Periferne krvi
• Koštane srži
• Pupčanika
Periferna krv - proces izdvajanja matičnih ćelija iz
periferne krvi je veoma složen i skup proces i ne sprovodi se rutinski.
Koštana srž - procedura vađenje krvi iz koštane srži
je bolna, a matične ćelije iz koštane srži vremenom stare i gube vitalnost i funkcionalnost.
Krv iz pupčanika - uzimanje krvi iz pupčanika je bezbedan i bezbolan proces i za majku i za dete. Matične
ćelije se uzimaju tek nakon porođaja kada se preseče
pupčana vrpca. Ćelije iz pupčanika su mlade, vitalne i
još uvek neodređene. One mogu da se specijalizuju za
regeneraciju organa, tkiva...
Koje su prednosti uzimanja
matičnih ćelija iz krvi pupčanika?
Krv iz pupčanika sadrži veliki broj mladih matičnih
ćelija koje još uvek nisu specijalizovane. One su stare
samo devet meseci i potpuno su zaštićene od spoljašnjih uticaja. S obzirom da su veoma mlade, lakše se
specijalizuju za određenu funkciju (postaju ćelije krvi,
mišića...) po potrebi.
U slučaju transplantacije, telo mnogo bolje prihvata
svoje matične ćelije nego one dobijene donacijom neke
druge osobe. Glavni razlog je što su matične ćelije 100%
kompatibilne sa detetom od koga su prikupljene i samim tim telo ne može da ih odbaci, što nije slučaj sa
doniranim matičnim ćelijama. Takođe, u najvećem slučaju mogu da ih upotrebe roditelji ili braća i sestre, jer
su šanse za odgovarajuću kompatibilnost visoke.
Proces uzimanje krvi iz pupčanika je potpuno bezbolan i bezbedan proces, jer se uzima krv koja se nalazi
31
u pupčanoj vrpci prilikom porođaja. Uzimanje krvi iz
pupčanika je moguće samo odmah nakon porođaja kada se preseče pupčanik.
Zašto bismo čuvali matične
ćelije iz krvi pupčanika
ukoliko se matične ćelije
nalaze i u koštanoj srži?
Uzimanje krvi iz pupčanika je potpuno bezbolno i
nije rizično ni po majku, ni po dete, za razliku od prikupljanja matičnih ćelija iz koštane srži koje je veoma
bolno. Metoda uzimanja matičnih ćelija iz koštane srži
je prilično invazivna metoda i nekada je potrebno više
puta pacijenta izlagati bolu i neprijatnostima.
Matične ćelije iz krvi pupčanika su veoma mlade i
zaštićene su od svih spoljašnjeg uticaja. One se koriste
za regeneraciju tkiva i organa u ljudskom telu jer proizvode potpuno nove i specijalizovane ćelije. Matične
ćelije iz koštane srži vremenom stare kako stari telo,
čime vremenom gube svoju vitalnost i funkcionalnost.
Međutim, najveći problem kako pronaći odgovarajućeg donora koštane srži, ukoliko niste sačuvali matične
ćelije pupčane vrpce. Nekada su potrebni meseci kako
biste pronašli odgovarajućeg davaoca.
Koje su mogućnosti
matičnih ćelija za lečenje?
Primena matičnih ćelija u medicini je izuzetno velika, a u budućnosti će se pokazati koliko je njihova primena zaista široka. Danas se većina terapija matičnim
ćelijama vrši primenom matičnih ćelija odraslih osoba,
ali i terapije matičnim ćelijama iz krvi pupčanika su
takođe dale izuzetne rezultate i sve više se koriste.
Za sada se matične ćelije koriste za lečenje bolesti krvi,
metaboličkih i bolesti imunološkog sistema. Lečenje
matičnim ćelijama podrazumeva regeneraciju oštećenog tkiva i organa. Sopstvene matične ćelije se već uspešno koriste u lečenju kardio-vaskularnih bolesti.
Koliko
napreduje
medicina u
oblasti primene
matičnih ćelija?
Matične ćelije se poslednjih decenija koriste u
medicini za lečenje raznih
bolesti, kao i za razne druge tretmane. Regenerativna medicina je relativno nova oblast koja veoma brzo napreduje, jer se
istraživanja šire na čitav
svet.
bebac.com
Prva lečenja matičnim ćelijama iz pupčanika su bila
za lečenje dijabetesa tipa 1 kod dece i adolescenata i
dečije paralize koja je nastala kao rezultat oštećenja
mozga usled nedostatka kiseonika.
Predmet veoma intenzivnog istraživanja poslednjih
godina su sledeće oblasti:
• Urođene srčane mane (napreduje sa razvojem
srčanih zalistaka)
• Neurološki poremećaji (kao na primer povrede
kičmene moždine, povreda mozga, Parkinsonova bolest
i šlog)
• Transplatacija kože, kostiju i hrskavice
Značajan uspeh u lečenju matičnim ćelijama iz pupčanika bio je 2009. godine kada su naučnici sa medicinskog Univerziteta u Hanoveru i Univerziteta u Barseloni
predstavili četiri gena koja se nalaze u matičnim ćelijama iz krvi pupčanika, a nazivaju se indukovane pluripotentne matične ćelije (iPS ćelije). Njihov značaj je što
mogu da se razvijaju u sve tipove ćelija u telu i zbog
toga su nada za buduće terapije.
Koliki je potencijal upotrebe
matičnih ćelija u medicini?
Ova oblast u medicini navodi naučnike da istražuju
mogućnost terapija za tretiranje bolesti koje su zasnovane na ćelijama. Sa matičnim ćelijama je to veliki potencijal, jer naučnici dolaze do saznanja na koji način
organizam razvija pojedinačnu ćeliju i na koji način
zdrava ćelija zamenjuje bolesnu u organizmu.
Matične ćelije se u budućnosti mogu programirati za
razne zadatke, odnosno da se specijalizuju i postanu
ćelije srca, jetre, krvi… Otkazivanje ili slaba funkcija organa i tkiva u telu mogu da se regenerišu, pogotovo kod
degenerativnih bolesti gde su nove terapije na vidiku.
Tekst preuzet sa: www.bebac.com
Mini Facebook 32
Admin: Danka T.
Čisto da ne
poveruješ!
Sija se...
Jeee!
Ide mi se u
Diznilend!
Dimitrije Vasić iz Beograda,
rođen 12.12.’09.
Kooo je ovde
šmeker? ;-)
Aleksej Radulović iz Zemuna,
rođen 03.06.’09.
Voleo bih
da se probudim
u Čarobnoj zemlji
igračaka...
Tako bih
zaronila u bazen
s lopticama...
Jovana Zeković iz Novog Sada,
rođena 09.12.’08.
Melik Hussein Kostić iz Kaira,
rođen 29.07.’10.
Senzacionalno!
Mašnica neće
da spadne!
Valjda komšija ne
pokazuje prstom
na mene...
Relja Stojković iz Beograda,
rođen 13.05.’07.
Staša Pejanović iz Beograda,
4 meseca
Vaf!
Za ovu vežbu
je dovoljna
udobna bodi
benkica i
prijatelj da
vas bodri!
Mihail Mazalica iz Sombora,
rođen 01.09.'09.
Šta mi bi da
se ovoliko
najedem...?
Helena Veselinović iz Loznice,
rođena 19.03.’10.
165 sklekova?
Ma ja to
k’o od šale!
Andrea Pejanović iz Beograda,
3 godine
Dan uludo
potrošen je
onaj u kom se
nismo smejali...
Volela bih da
se pretvorim
u princezu...
Milica Ivanišević iz Beograda,
rođena 22.11.’08.
Anja Babić iz Niša,
rođena 18.07.’10.
Katarina Kovačević (6 godina)
i Tijana Cerović (6,5 meseci)
Slike vaše dece možete poslati na CD-u na našu adresu: Emisar, ul. Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd,
ili na e-mail: [email protected] Minimalne dimenzije slika treba da budu 800 x600 (150 dpi), u formatu JPEG.
Srećnu Novu godinu
želi Vam Vaš
!
Ove godine pripremili smo za Vas pregršt zanimljivih, edukativnih,
interaktivnih, muzičkih i drugih igračaka, knjiga i ostalih zanimacija koje će
sigurno obradovati Vaše mališane. Moramo da spomenemo da Veoma
važno mesto u odrastanju svakog deteta predstavlja igra. Važna je za zdravlje,
motoriku, logiku i još dosta stvari koje dete otkriva igrajući se. U tom smislu igračke
predstavljaju važan segment u razvoju deteta, njegovog fizičkog i emotivnog sazrevanja.
Zato u našim ENCI MENCI prodavnicama potražite igračke prema uzrastu Vašeg deteta,
prema njegovim naklonostima, ono što još nemaju, a želite da poklonite Vašim mališanima.
Za Novogodišnje praznike u prilici smo da za Vas zapakujemo Novogodišnji paketić.
Kod nas možete kupiti Novogodišnji vaučer u iznosu koji Vama odgovara i to u svim
CHICCO i ENCI MENCI radnjama. Naša široka mreža prodavnica pruža jednake
mugućnosti i za one u Nišu, Subotici, Novom Sadu, Požegi, Kragujevcu i Beogradu.
Dođite, izaberite, zabavite se, poklonite s ljubavlju. Želimo Vam zdravu, veselu i srećnu Novu godinu!
NOVOGODIŠNJI VAUČERI U SVIM CHICCO I ENCI MENCI RADNJAMA!
Poštovani roditelji, bake, deke i svi vi koji želite da obradujete vaše mališane, u svim
CHICCO i ENCI MENCI radnjama za vas smo ove godine pripremili mogućnost
kupovine NOVOGODIŠNJEG VAUČERA. Ukoliko ne znate šta da kupite vašim mališanima,
ukažite im poverenje, poklonite im VAUČER, kako bi sami mogli da izaberu ono
što žele ili, pak, nemaju. Izbegnite dupliranje igračaka ili knjiga koje već imaju.
Ponuda NOVOGODIŠNJIH VAUČERA
važi i za pravna lica, firme, banke, kompanije.
Reportaza
Beogradski
sajam knjiga
34
decu „Šta sve Ana zna o saobraćaju“,
„Bebin dodir“, kao što su „Reči“, „Vo-
“Emil iz Leneberje”, “Peson i Findus –
zila“, „Boje“, „Kva!Kva!“, „Knjigračka“,
Lov na lisicu”. Tu su i edicije „Cica krojačica“, “Hajde da čitamo“ i „Tranzit“,
„Skrivalica“, a za decu od 5 do 7 godina
su basne u formi stripa, „Čobanin i vuk“,
tako da za svako dete možete napraviti
„Kornjača i zec“, „Cvrčak i mrav“, „Li-
izbor prema uzrastu.
sica i gavran“, „Pčelica kraj vode“,
„Lav i miš“ i „Medved i pčele“.
Što se tiče izdavačke kuće „Sil
Books”, treba pomenuti da su dva njena
izdanja dobila nagrade dečije kritike
“Dositejevo pero”, a to su knjiga za stariji uzrast „Beograd prestonica despota
Stefana“ autora Irine Damnjanović i
Moto 55-tog međunarodnog sajma
Vere Batanović Lalović i za mlađi uzrast
knjiga u Beogradu, održanog od 25. do
knjiga „Upoznaj svoja čula“ Irine Dam-
31. oktobra, bio je “Pamet u glavu”, a
njanović. Za decu uzrasta od 0 do 4 go-
zemlja počasni gost bila je Švedska. Ono
dine, tu su zaista neodoljive knjige kao
što je nama bilo interesantno su noviteti
što su “Ko živi ovde”, “Šta je u jajetu”
Privlačne naslove na sajmu ponudio
u okviru dečije literature.
i edicija “Meda Tobi”, a za decu od 4 do
je izdavač “ProPolisPlus BOOKS“, kao
8 godina edicija “Škola za predškolce” i
što su „Tom i crni vitez“, „Svila neva-
Nagradu za dečiju knjigu uzeo je
naslovi “Igrom do znanja”, “Predškolska
ljale vile“, „Klip klip slova“, „Tatu i
naslov “Prognana bića – srpska mito-
grupa” i za decu od 5 do 12 godina
Patu u vrtiću“, „Ruzmarina i novogo-
logija” izdavačke kuće „Orfelin“ iz No-
“Sanja među zvezdama”.
dišnja čarolija“, i „Juriš na škripavi
vog Sada.
zamak“. Takođe, tu su naslovi vezani za
Izdavač „Mono i Manjana“ ove go-
istorijske ličnosti kao što su „Kolumbova
Prvi štand na koji smo naišli bio je
dine nudi interesantne naslove lepog di-
mapa“, i „Bik Koji Sedi i njegov toma-
štand izdavačke kuće „Publik Prakti-
zajna, a to su “Okeanologija” iz edicije
havk“, i za zemlje, „Grčka – pročitaj i
kum”, koji je ponudio izuzetno lepe nas-
„Knjiga za čitanje i maštanje“ i “Petar
napravi“ i „Egipat – pročitaj i napravi”.
love: slikovnice i knjige za decu od 3 do
Pan” sa magičnim pop-up dekoracija-
5 ili do 8 godina, da se nešto oboji, za-
ma, melodijom i tekstom klasične bajke,
„Evro – Giunti“, kao i uvek, nudi
lepi, složi, nacrta, pročita, izračuna i
knjige izdavačke kuće “Ružno pače” poz-
pregršt slikovnica, muzičkih, za bojenje,
nauči, kao što su naslovi „MALI KRCKO“,
natog pisca Mihaila Endea “Beskrajna
za čitanje, sa novim i neke sa već pozna-
„Matematika kroz igru do znanja“, “Vr-
priča”, “Džim Dugme i Divlja trinaesto-
tim likovima, kao što su Štrumpfovi i
teška znanja“, „Lavirinti 1 i 2“, „Za-
rica” i „Škola čarobnjaštva“ sa vrlo in-
Majstor Bob. Izdvajamo sledeće naslo-
lepi po obliku“, „Oboj po slici“, „Učimo
teresantnim koricama, koja sadrži krat-
ve: “Bajke 1001 noći“, „Priče sa ima-
da crtamo“, „Oblici“, „Slova“, „Miki Mo-
ke bajke, basne i priče za decu. Tako-
nja“, „Nezaboravne priče“, „Mali gur-
kus“, „Matematika na mađarskom je-
đe su predstavljeni i nastavci serijala
mani“, „Slatko spavaj zečiću!“, „Minut
ziku“ i mnogi drugi naslovi za učenje
“Dečaci ulice Bejker” i “4½ prijatelja”.
za priču“ i „Priroda i njeni stanovnici“.
stranih jezika kroz igru (engleski, nemački, italijanski, francuski).
Kuća „Beli Put“ nudi prelepe knjige i
za stariju i za mlađu decu. Za decu do 8
Kao i svake godine izdavačka kuća
godina tu su naslovi kao “Princeze“,
„Kreativni centar” ponudila je i ovog
„Beli medvedić na brodu“, „Alberta u po-
puta interesantne nove naslove: “Zeki
trazi za ljubavlju“, edicija „Rusvajkova
više ne treba flašica”, “Jagnjetu više
pisma“(Rusvajko i zmajevi na večeri,
ne treba ćebence”, „Pačetu više ne
Moja odmetnuta veštica), „Mili, Džek
trebaju pelene“, „Vreme je za nošu”
razigrani mačak“ i „Dragulj u snegu“, a
za decu od 0 do 3 godine, a za stariju
za uzrast od 8 do 12 najprivlačniji naslovi su „Riznica Roalda Dala“, „Fan-
Ovo kratko predstavljanje nekih od
tastični gospodin Lisac“ i „Čarli i fab-
novih knjiga za decu, što nam se ponudilo
rika čokolade“.
na ovogodišnjem sajmu knjiga u Beogradu, stavlja nam do znanja kakav
Izdavačka kuća „Pčelica“ je imala
izbor da napravimo za naše najmlađe, a i
prelep štand i bogatu ponudu za uzrast
da dopustimo i njima da naprave svoj
od 0 do 14 godina. Za uzrast od 0 do 3
izbor kada je literatura u pitanju.
godine najlepše knjige koje podstiču
decu na interaktivnu igru su iz edicije
Irena Spasović
Download

Preuzmite broj 14.