ODBORNÁ ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
ČÍSLO
1
Dec ’10
Darček pre
vašich najbližších
Inšpirujte sa – balíčky plné zdravia
pod stromček.
Chrípková
sezóna v
plnom prúde
ZDRAVÉ A CHUTNÉ
VIANOCE
4
TIPY
NA SPOKOJNÉ
S
SPO
POKO
PO
KOJ
KO
JNÉ
JNÉ
JN
VIANOCE
Vykročte do nového roka s pevným
zdravým a posilňujte imunitu po
celý rok.
Pozor na
zimné úrazy
Prežite zimné radovánky bez zbytočných úrazov
a vychutnajte si
sviatky v pokoji.
Obdarujte svojich
blízkych audioknihou.
Vianočnostrelcovské
menu
Skúste na Vianoce uvariť niečo
nové a predsa z
časti tradičné.
Silvestrovská párty
Inšpirujte sa nápadmi na pohodové strávenie silvestrovskej noci.
■ Inzercia
ZDRAVIE
POD STROMČEK
Herečka
rečka a moderátorka Karin Haydu má najradšej vitamíny
v prírodnej forme v podobe čerstvého ovocia a zeleniny.
FOTO: WWW.MARKIZA.SK/PRESSWEB
Darček pre
oči aj uši
2 · DECEMBER
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
VÝZVY
Vianoce sú špecifické tým, že počas celého ich trvania sa takmer každý z nás preje tak, že sa po Novom roku dá na diétu. Aj preto ich voláme
„štedré“. Doktor Igor Bukovský radí, ako to tento rok neprehnať.
ODPORÚČAME
Karin Haydu
herečka a moderátorka
Vianoce sú opäť tu –
tak si ich užite naplno!
N
aozaj sa dá počas Vianoc
nepribrať a ostať zdravý?
Samozrejme! A je to dobré rozhodnutie, pretože
vianočné prejedanie sa
je častým dôvodom rôznych tráviacich problémov, žlčníkových záchvatov, vzniku alebo zhoršenia cukrovky, akútnych prejavov ischemickej choroby srdca, a to všetko nakoniec tie sviatky dosť otrávi. Znamená to, že sa budete musieť celé Vianoce obmedzovať? Nie. Pravda však je, že bez
určitej dávky sebadisciplíny sa môže ľahko stať, že skončíte v nemocnici alebo vás
bude musieť riešiť privolaná pohotovosť.
„A nezabudnite, že
aj váš lekár
má Vianoce.“
Ako to teda dokážu tí ľudia,
ktorí počas Vianoc nepriberú?
Pravdepodobne tak, že
■ vianočné a novoročné jedlo nepovažujú za zmysel sviatkov (a čo blízki i vzdialení, osamelí a hladní?)
■ dokážu – okrem televíznych programov
– sledovať aj množstvo zjedených dobrôt,
dokonca majú limity, ktoré neprekročia
■ Inzercia
Igor Bukovský,
MUDr., PhD.
Ambulancia klinickej
výživy, www.akv.sk
■ dávajú prednosť jedlám s menším obsahom tuku (1 g tuku obsahuje skoro
3-krát viac kalórií ako 1 g cukru)
■ pri pečení a príprave dezertov použijú
len polovicu tuku oproti receptu (nebojte, stále to ostane chutné)
■ pečivo a mnohé koláče pripravujú z
celozrnnej múky (zaujímavo to vyzerá a
osoží celému telu)
■ kontrolujú svoj príjem cukru a sladkostí (takže vám aspoň ostane viac kolekcií zo stromčeka)
■ zjedia veľa ovocia (počujem to „vtipné” vtipkovanie, že aj slivovica a víno sú
z ovocia, ha-ha)
■ prebehnú okolo vás v teniskách, na
bežkách, na horskom bicykli alebo len
tak svižným krokom – kým vy odfukujete v kožuchu po štvrtej porcii mastnej kapustnice a ledva sa presúvate na rodinnú
návštevu, kde vás už čakajú zemiakový
šalát a plnená hus
■ po Vianociach vyložia zostatok hostiny tým, ktorí možno nemali ani čo jesť a
rýchlo sa vrátia k svojmu nevianočnému
jedeniu.
STRANA 4-5
„Od leta myslím na darčeky
pre moju rodinu, počúvam
komu sa čo páči, po čom túži
a rozmýšľam čo im zaobstarať, aby sa z toho aj tešili.“
We make our readers succeed!
ZDRAVÉ A CHUTNÉ VIANOCE
1. VYDANIE, 8. DECEMBRA 2010
Projektový manažér: Mgr. Gabriela Fišerová
Tel.: 02/593 08 237
E-mail: gabriela.fi[email protected]
Grafické spracovanie: Radoslav Kolek
Redaktor: Elena Dravecká, Zuzana Voštenáková
Editor: Darina Dubovská
Foto: Istockphoto
Zodpovedný za tlač: Versus, a. s.
Distribúcia: Nový Čas, 8. december 2010
MEDIAPLANET Slovakia
Tel.: 02/5930 8230
E-mail: [email protected]
Web: www.mediaplanet.com/sk
Cieľom spoločnosti Mediaplanet je vytváranie
nových skupín zákazníkov pre našich inzerentov tým, že ponúkame čitateľom vysokokvalitný
redakčný obsah, ktorý ich motivuje konať.
Vianočná innšpirác
GS Premibion Q10
Viac vitality, viac energie pre srdce
Mesiac užívania ZADARMO
+ keramický hrnček priamo od srdca!
GS Geriastim
Pre posilnenie vitality rodičov a prarodičov
100+20 kapsúl NAVYŠE!
GS MEGA LECITÍN 1325
Maximálna dávka sójového lecitínu
Mesiac užívania ZADARMO
+ krížovky pre bystré hlavy!
GS Ginkgo FORTE
Pre lepšiu pamäť, prekrvenie a sústredenie
+ Mesiac užívania ZADARMO a termo hrnček!
Výživové doplnky
y
GS Condro FORTE
Mimoriadne účinný na boľavé kĺby
Mesiac užívania ZADARMO
+ NAVYŠE Diamant v hodnote 400 € pre jedného šťastného!
ia
Darujjte pod stromček zdravie od
d
kajte
e atrraktív
vne DARČEKY ZAD
DARMO!*
a zíísk
*Využite jedinečnú príležitosť kúpiť kvalitu za bezkonkurenčnú cenu a urobte si radosť s darčekmi navyše. Už pri nákupe akéhokoľvek
prípravku GS v hodnote min. 10€ získate ihneď darček zadarmo. Čaká na Vás veľké množstvo zaujímavých ponúk a darčekov, ktorými
potešíte všetkých svojich blízkych. Akcia platí na vybraných lekárňach a do vypredania zásob:
• Bánovce nad Bebravou: Lekáreň V nemocnici, Hviezdoslavova 23/3 • Banská Bystrica: Lekáreň Arkus, Nám. L. Svobodu 1 - Lekáreň Dr. Max, Dolná 5 - Lekáreň Alchemilka, ČSA 23 • Bardejov: Lekáreň
Dr. Max, Mlynská 2 Hypernova • Bratislava: Železničná Lekáreň, Šancova 110 • Bratislava I: Lekáreň Bacillus, Lamačská cesta 1C 5959, Tesco - Lekáreň Pod Manderlom, Nám. SNP 20 - Lekáreň Dr. Max, Obchodná
12, OC HYPERNOVA - Lekáreň Centrum Zdravia AVON, Floriánské nám. 1 - Lekáreň Milosrdní bratia, SNP 11 - Lekáreň Siloe OD Tesco, Kamenné nám. 1/A - Lekáreň Pátria, Hodžovo nám. (podchod) • Bratislava II:
Lekáreň SUNPHARMA, Ivánská cesta (NC Avion) - Lekáreň Univerzitná, Ružinovská 12 - Lekáreň Apollo Slovlek, Mlynske Nivy 45-BC APOLLO - Lekáreň Pharma Top, Dudvážska 5-NC HRON - Lekáreň Zelená Farmácia,
Uzbecká 20A Dolné Hony - Lekáreň Vrakuňa, Rajecká ul.1-budova polikliniky - Lekáreň Pharmacum, OD TESCO Zlaté Piesky, Cesta na Senec 2 • Bratislava IV: Lekáreň Signum, Saratovská 28-NC SARATOV • Bratislava
V: Lekáreň Aupark, Einsteinova-NC AUPARK - Lekáreň Hedera (Hippokrates), Panónska cesta 9-OD TESCO Petržalka - Lekáreň Danubia Slovlek, Panónska cesta 16-NC DANUBIA - Lekáreň Dr. Max, Jantárova cesta 30,
KAUFLAND • Čadca: Lekáreň Terno, Moyzesova 53 • Galanta: Lekáreň Medicana, Poštová 1599/15 • Hlohovec: Lekáreň Actis (Arnika), Štefániková 2 • Košice: Lekáreň SUNPHARMA, Pri prachárni 2 (Carrefour) Lekáreň SUNPHARMA, Trolejbusová 1 (Hypertesco) - Lekáreň SUNPHARMA, Toryská 2297/5 (NC Galéria) - Lekáreň Dr. Max, Popradská 92, KAUFLAND • Kysucké Nové Mesto: Lekáreň Sv. Lukáša, Beánskeho 228 • Levice:
Eurolekáreň, J. A. Komenského 23 OC Kaufland - Lekáreň Dr.Max, Turecký rad 7, OC TESCO • Liptovský Mikuláš: Lekáreň Dr. Max, Garbiarska 905 - Lekáreň Sabadilla, Nám. Mieru 1 • Martin: Lekáreň Tulip, Pltníky 2 Lekáreň Baeatrix, Kollárova 17 • Nitra: Lekáreň Pharmacum OD Tesco, Bratislavská - Lekáreň Pharmacy Max, Chrenovska 1661/30 - Lekáreň SUNPHARMA, Akademická 1/A (NC Centro) - Lekáreň Nádej, Štefániková
52 • Nové Zámky: Lekáreň SUNPHARMA, Nitranská Cesta (OD Tesco) • Poprad: Lekáreň Altea, Nám. Sv. Egídia 25 - Lekáreň SUNPHARMA, Moyzesova (Kaufland) • Prievidza: Lekáreň Staré Mesto, Hviezdoslavova 1
• Púchov: Lekáreň Dentur L, Štefánikova 810 - Lekáreň Dr.Max, Nimnická cesta 46, KAUFLAND • Senica: Lekáreň Tesco, Sotínska 35, Tesco • Stupava: Lekáreň Centrum, Hlavná 29 • Trenčín: Lekáreň Arnica
Montana, Dolný Šianec 10 - Lekáreň NC Laugaricio, Belá 7271 • Trnava: Lekáreň Dr.Max, V.Clementisa 41/D • Zlaté Moravce: Lekáreň U zlatého hada, Župná 36 • Žilina: Lekáreň Dr. Max, Vysokoškolákov 37, KAUFLAND
- Rosa Eurolekáreň, Košická 3 - Lekáreň Aupark, Štúrovo námestie 1
Bližšie informácie o prebiehajúcich promo akciách, ako aj termíny ich konania, nájdete na stránke www.grswan.sk.
4 · DECEMBER
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
ROZHOVOR
Herečka Karin Haydu už od leta zháňa darčeky, často aj sama nejaké vyrobí. Na svoje zdravie myslí dopredu a vitamíny
pravidelne dopĺňa sebe aj svojej dcérke Vaneske.
Ručne vyrobený darček
poteší najviac
Blížia sa Vianoce, najkrajšie
sviatky roka. Aké darčeky dávate najčastejšie svojim blízkym a
aké rada dostávate? Aké darčeky
uprednostňujete?
Mám rada osobné dary, ktoré danú osobu
aj potešia. Ja už v podstate od leta myslím
na darčeky pre moju rodinu, počúvam, komu sa čo páči, po čom túži a rozmýšľam, čo
im zaobstarať, aby sa z toho aj tešili. Keďže
mám rada ručné práce, často keď mám čas,
tak aj niečo uštrikujem, namaľujem alebo
vyrobím. A také dary si veľmi vážim, pretože viem, že boli vyrábané z lásky a ten, čo
vám ich pripravoval si dal na nich aj záležať. A ešte radšej darčeky balím. Celoročne
mám doma kopu baliacich papierov, mašlí a rôznych netradičných ozdôb. Myslím
si, že neoddeliteľnou súčasťou daru je aj jeho balenie, ktoré by malo dôstojne skrášliť jeho obsah. Ja som asi nevďačný objekt
na darovanie darčekov, neviem sa totiž
pretvarovať a keď sa mi niečo nepáči, som
úprimná a poviem to. Viem, že je to možno netaktné, ale som radšej, ak je možnosť
vymeniť to, ako sa tváriť, že sa mi to páči a
potom to strčiť niekam na povalu, alebo to
„Denne si
dávame
vitamíny a aj
do školy balím na desiatu Vaneske
ovocie.“
Karin Haydu
herečka a moderátorka
nebodaj „posunúť“ ďalej a obdarovať už darovaným niekoho iného.
Navštevujete wellness hotely alebo termálne kúpaliská?
Ako sa zvyknete v zime starať o
svoje zdravie a tiež o zdravie svojej dcérky?
Veľmi nie, neobľubujem veľmi bazény a
termálne kúpaliská, sú zdrojom rôznych
nákaz. A nebezpečné sú hlavne pre deti a
ženy. Na kúpanie mám najradšej more.
Denne si dávame vitamíny a aj do školy balím na desiatu Vaneske ovocie. Kedykoľvek doma len tak načistím kaleráb, mladú
mrkvu alebo jabĺčka. Zbytočne to nepreháňam ani s naobliekaním a často vetrám.
Užívate popri bežnej strave aj nejaké výživové doplnky. Ak áno, aké?
Áno, každý deň si všetci dávame céčko na
posilnenie imunity.
Kedy je podľa vás už naozaj dôležité doplniť svoju stravu o rôzne
vitamíny a iné minerálne prvky v
tabletkovej forme?
Ja si myslím, že ako vo všetkom, čo sa týka zdravia, preventívne. Aby sa prípadným
problémom dalo predchádzať. Ale je potrebné to, samozrejme, dopĺňať aj prírodnými vitamínmi v podobe čerstvého ovocia a zeleniny.
Máte rada zimu? Aké zimné športy sú vám sympatické?
Ja som taký zimomravý človek, že by mi neprekážalo, keby sme tu celoročne mali teplo a slniečko. A ak zimu, tak len na horách,
tam je to krásne. Zo zimných športov mám
po istej krasokorčuliarskej skúsenosti v jednej televíznej šou najradšej korčuľovanie.
Ako trávite Silvester a s ním spojený Nový rok?
Niekedy na horách, inokedy doma s priateľmi alebo v pokoji len s rodinou. Naposledy
sme robili u nás na Silvestra karaoke párty a
musím povedať, že to bola si najlepšia zábava,akú som kedy v domácom prostredí zažila.A dobre sa bavili nielen dospelí,ale aj deti.
KATARÍNA HALAMKOVÁ
[email protected]
■ Inzercia
www.proƤtrade.sk
www.hippsy.sk
VEC DRIEKU - ZDRAVÉ KRÍŽE S ELEGANCIOU
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
DECEMBER · 5
Zľavy aké
Slovensko ešte
nepozná !!!
TIP
■ Ide o bežné zľavy, aké poznáme z obchodov?
Nie, zľavy ktoré nájdete na našej
stránke DnesnyTip.sk sú výnimočné. Ide o skupinovú zľavu,
ktorá sa aktivuje len ak sa nazbiera dostatočný počet záujemcov do
určeného času.
■ V čom je výnimočný DnesnyTip.sk?
Pravidelne prinášame vynikajúci tip na zaujímavú službu, alebo
tovar s neporaziteľnou zľavou.
■ O čo je najväčší záujem?
Najviac poukážok sa predá na
wellness služby a ponuky salónov krásy (sauna, masáž, kaderníčka, lymfodrenáž...). Žiadané
sú aj Tipy z oblasti gastronómie,
ubytovania, zábavy a fitness.
■ Čo by ste odkázali našim čitateľom?
Aby darčeky pod stromček nakúpili na našej stránke, lebo tak
ušetria veľa EUR :).
MÁM RADA OSOBNÉ DARY,
ktoré danú osobu aj potešia
FOTO: ARCHÍV KH
■ Inzercia
6 · DECEMBER
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI
OČNOSTI MEDIAPLA
MEDIAPLANET
VÝZVY
TIP
Ako sa vyhnúť
zimným úrazom
1
POZOR
PO
POZ
OZOR
R
NA ÚRAZY
Zima sa ešte ani poriadne nezačala
a celá Európa je už pod snehom. Napriek tomu, že snehová nádielka láka k zimným radovánkam, skrýva
aj mnohé nebezpečenstvá. Nemocnice zaznamenávajú v tomto období
zvýšený počet pacientov s rôznymi
formami úrazov, ktoré si spôsobili tvrdým pádom na zľadovatených
chodníkoch a cestách. Najviac úrazov sa týka bedrových kĺbov, zlomených zápästí a vyvrtnutých členkov,
ale tiež zlomenín v oblasti ramenného kĺbu, stehennej kosti, v najhorších prípadoch poranenia chrbtice.
Najohrozenejšou skupinou sú starší
ľudia, ktorým takýto pád môže pre
krehkosť kostí a zlú koordináciu pohybov spôsobiť trvalé následky. Práve z tohto dôvodu je dôležité vrtochy
zimného počasia nepodceňovať.
FAKTOV O OSTEOPORÓZE
FOTO: ISTOCK
■ Otázka: Tešíte sa, že zima k
nám je štedrá a neviete sa dočkať zimných radovánok?
■ Odpoveď: Nezabúdajte pritom na ostražitosť a pred možnými úrazmi chráňte aj svojich
blízkych vo vyššom veku!
5
Osteoporóza (riedke kosti)
je ochorenie látkovej výmeny kostného tkaniva, ktoré sa
prejavuje ubúdaním množstva
kostnej hmoty, čo vedie k oslabeniu pevnosti kosti, a tým k zvýšenej lámavosti.
Osteoporóza postihuje v populácii hlavne staré osoby a
ženy v prechode. Rizikom osteoporotickej zlomeniny je ohrozená asi každá tretia žena a asi každý šiesty muž vo veku nad 50
rokov. To predstavuje asi 6 –
8 % populácie.
Každých 30 sekúnd si
niekto v Európskej únii zlomí
kosť v súvislosti s osteoporózou.
Najobávanejšou zlomeninou je zlomenina krčka
stehennej kosti. V roku 1990 sa
vyskytlo na svete cca 1,5 milióna
takých zlomenín, v roku 2050 sa
ich očakáva až 4,5 mil.
800 – 1 500 mg/deň Odporúčaný denný príjem vápnika u dospelých na udržanie
zdravej kosti.
1
ÚRAZY. Napriek tomu, že snehová nádielka láka k zimným radovánkam, skrýva aj
FOTO: ISTOCK
mnohé nebezpečenstvá.
hol. Vyhýbať by sme sa tiež mali zle
osvetlením chodníkom. Myslieť treba aj na správnu obuv. Ženy by v tomto období vôbec nemali nosiť obuv na
vysokom podpätku. Starší ľudia by
si mali zabezpečiť obuv s protišmykovou podrážkou. Najvhodnejšia je
zateplená členková obuv na šnurovanie, prípadne na zips. Pre starých
ľudí, ktorí si pri chôdzi musia pomáhať barlami, existujú špeciálne zimné násadce, ktoré sa na oporné barly pripnú. V predajniach s protetickými pomôckami sa dajú tiež kúpiť
protišmykové chrániče na obuv.
Zima bez úrazov
Prvá pomoc pri úraze
Starší ľudia by vôbec nemali vychádzať v takomto počasí von, v prípade
nutnosti by mali mať v blízkosti niekoho z príbuzných, kto by im pomo-
Ak si však náhodou pád spôsobíte,
je dôležité vedieť, ako si poskytnúť
„prvú pomoc“. Pri vyvrtnutí je poranené miesto veľmi boľavé a citli-
vé na dotyk aj pohyb, ale vyvrtnutou končatinou sa dá čiastočne hýbať. Bolesť zmierňujeme ľadovými
obkladmi a zranený kĺb sa snažíme
znehybniť napr. šálom. Pri vykĺbení už ide o ťažšie zranenie, keď sa
kĺb dostane von zo svojho ochranného obalu. Miesto nám väčšinou
opuchne a bolesť znemožňuje akýkoľvek pohyb. Treba miesto znehybniť a čo najskôr vyhľadať lekára.
Zlomeninu spoznáme podľa opuchu a neprirodzenej polohy končatiny. V žiadnom prípade nesmieme
zlomenou časťou tela hýbať a pokúšať sa o nápravu – najdôležitejšia je
fi xácia kĺbov nad aj pod zlomeninou a okamžitá návšteva lekára.
ELENA DRAVECKÁ
2
3
4
5
[email protected]
■ Inzercia
PROBLÉMY S VLASMI
Kvôli mnohým otázkam čitateľov znovu zverejňujeme adresu firmy
KVATROFIN s.r.o., ktorá sa úspešne zaoberá predajom vlasovej kôry
SALON TEXTURES. Je to KVATROFIN s.r.o., Škarniclovská 1, 909 01
Skalica, tel.: 034-664 74 35.
Prednedávnom sme priniesli rozhovor s vedením tejto firmy o problematike vypadávania vlasov a o výrobkoch SALON TEXTURES, ktoré táto firma veľmi úspešne uviedla na
tuzemský trh. Dozvedeli sme sa o prípravkoch, ktoré vyvinuli podľa najnovšej technológie špičkoví odborníci z USA. Kompletná vlasová kôra sa skladá z terapeutického
vlasového šampóna za 23 EUR (693 Sk) a kondicionéra za 16 EUR (482 Sk). Podľa
obrovského ohlasu spokojných zákazníkov sa konečne osvedčil preparát, ktorý
skutočne zastaví padanie vlasov a obnoví ich rast. Zároveň nás zástupcovia firmy
ubezpečili, že tieto prípravky je možné získať nielen v meste firmy, ale veľmi rýchlo
vybavujú písomné aj telefonické objednávky, a to zaslaním tovaru na dobierku.
Tip na zdravý darček
Kĺbová výživa ArthroStop® Rapid je ten
správny darček, ktorý vaši blízki ocenia pri
každom pohybe. Spokojne ho môžete darovať
aj ako prevenciu pred poškodením kĺbov
spojených s pribúdajúcim vekom.
Krásne vianočné balenie obsahuje 180 tabliet
a navyše až 60 tabliet zadarmo.
Žiadajte v lekárni, na infolinke 0800 191 191
alebo na www.arthrostop.sk
ArthroStop® Rapid obsahuje klinicky overené účinné látky, ktoré pomáhajú
• vyživovať a regenerovať namáhané kĺby
• zmierňovať bolestivé prejavy zápalov kĺbov
• potláčať stuhnutosť kĺbov
• zlepšovať pohyblivosť kĺbov
Výživový doplnok
8 · DECEMBER
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
INŠPIRÁCIA
Imunitu máme v bruchu
■ Inzercia
Prakticky neexistuje žiadne iné akútne horúčkovité ochorenie prejavujúce
sa príznakmi postihnutia respiračného traktu s takým rýchlym a rozsiahlym šírením v ľudskej populácii, ako
je chrípka. Aj z toho dôvodu sa chrípka
považuje za veľmi významné ochorenie, ktorému venujú neustálu pozornosť experti z celého sveta.
Imunitu treba posilňovať
celý rok
Ak sa chceme pred touto nepríjemnou chorobou chrániť, musíme sa
celý rok snažiť čo najviac posilňovať svoju imunitu. Málokto vie, že
sedemdesiat percent našej imunity
je „v bruchu“. Obrovská sieť lymfatických uzlín, ktorá sa nachádza v
hrubom a tenkom čreve, je totiž najvýznamnejším nositeľom imunity,
a práve preto musíme čo najviac
dbať na správne fungovanie nášho
tráviaceho traktu. Najzákladnejším predpokladom je, samozrejme,
!
zdravá strava, ktorá by mala obsahovať čo najviac kvalitných živín,
ako sú vitamíny, omega-3 mastné
kyseliny a antioxidanty. Napriek
tomu, že v zime sa nám možno nežiada toľko tekutín, na pitný režim
nesmieme zabúdať. Teplé bylinkové čaje môžeme osladiť medom, ak
už cítime, že „na nás niečo lezie“,
výborne funguje napr. zázvorový
čaj. Imunitu významne podporujú
aj kyslomliečne výrobky (jogurty,
zakysanka či bryndza) alebo doplnky stravy obsahujúca probiotiká,
ktoré obnovujú črevnú mikroflóru
a v črevách vytvárajú rovnováhu.
Podľa odborníkov sú najvhodnejšie
také, ktoré obsahujú aspoň miliardu živých baktérií v jednej kapsule a aspoň 3 – 4 probiotické kmene.
Ak k zdravej strave pridáme pravidelný pohyb, ktorý by mal trvať minimálne 30 minút denne, prípadne
otužovanie striedaním teplej a studenej sprchy, môžeme riziko chrípky výrazne znížiť.
ELENA DRAVECKÁ
[email protected]
RADY
Kondičku môžete nabrať aj doma!
■ Ak cítite, že sa musíte hýbať, ale nemáte radi „upotené telá“ v posilňovni a už vôbec sa vám v tomto počasí nechce vychádzať z domu, urobte si domáce fitnes! Zaobstarajte si rotopéd, steper alebo multifunkčné
posilňovacie zariadenie. Kým prídete ráno do práce, už môžete mať odbicyklovaných 15 km a pri večerných správach môžete robiť brušáky,
zdvíhať činky alebo „chodiť po schodoch“ na steperi.
■ Inzercia
jedineĜný pomocník pri lieĜbe
gynekologických infekcií a zápalov
obsahuje unikátnu kombináciu probiotík, ktoré potláËajú rast kvasiniek
Candida albicans v tráviacom ústrojenstve a v pošve
• jedineÏná kombinácia probiotík, fruktooligosacharidov, extraktu z cesnaku
a extraktu z grapefruitu, úÏinná pri gynekologických zápaloch a infekciách
• prírodná podpora imunitných reakcií organizmu
• staÏia 2 kapsule denne
• vhodné používaĢ i preventívne
• odporúÏané odbornými lekármi
• je vhodným doplnkom stravy i pre mužov, ktorých partnerky trpia
vaginálnymi mykózami
VÝŽIVOVÝ DOPLNOK
Začiatok zimy so sebou okrem príjemných sviatkov strávených v rodinnom kruhu prináša aj nepríjemnosti
v podobe rôznych ochorení. Nádcha,
zápaly priedušiek,chrípka. December
býva tradične mesiacom, keď sa začína prvá vlna chrípkovej epidémie.
Toto nepríjemné ochorenie je jedno
z najľahšie prenosných a postihuje
nás bez ohľadu na vek. Na Slovensku
sú každoročne evidované približne
1 - 2 milióny ochorení na akútne respiračné ochorenia, vrátane chrípky.
Najohrozenejšou skupinou sú deti a
osoby vo vyššom veku – t. j. tí, čo majú problémy s imunitou a ľudia s chronickým ochorením srdca, ciev, pľúc,
obličiek a metabolickými chorobami.
FOTO: ISTOCK
■ Chrípková sezóna je v plnom prúde. Ak však dodržíme
pár základných postupov, môžeme sa jej vyhnúť.
Žiadajte v lekárŚach a predajniach zdravej výživy. Viac informácií na www.lepicol.sk
Darujte zdravie
a zlatý darček!
Vyhrajte 100x zlatý prívesok
Vďaka vyváženej kombinácii vitamínov, minerálov,
stopových prvkov a jedinečného ženšenu G 115
znižuje prejavy únavy,
vyčerpanosti a stresu
zvyšuje fyzickú a duševnú
výkonnosť
posilňuje imunitný systém
ŽENŠEN
VÉ PR
Viac informácií o súťaži nájdete vo vnútri vianočného balenia a na www.geriavitpharmaton.sk
Pozorne čítajte písomnú informáciu o lieku. O použití sa poraďte so svojim lekárom alebo v lekárni. Liek na vnútorné použitie. Boehringer Ingelheim RCV GmbH & Co KG, o.z., Prievozská 2/A, 821 09 Bratislava.
geriavit_vianoce_206x268_07.indd 1
V
GP 12-2010-10
PO
KY
VITA
MIN
LY
ST
O
ÍNY
Á
ER
M
zlepšuje pamäť
a schopnosť koncentrácie
12/3/10 9:31 AM
10 · DECEMBER
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
ET
2
INŠPIRÁCIA
Milý darček
pre vaše oči aj uši
■ Otázka: Hľadáte vhodný
darček pod stromček?
■ Odpoveď: Potešte na Vianoce svojich blízkych audioknihou.
Väčšina z nás si uvedomuje, aké
dôležité je zdravie. Chceli by sme
ostať zdraví, aktívni, v dobrej kondícii, pokiaľ možno čo najdlhšie.
Sme ochotní investovať nemalé
prostriedky na udržanie fyzickej
a psychickej pohody. A aj teraz, v
tomto predvianočnom čase, keď sa
obzeráme po darčekoch pre našich
blízkych či priateľov, už nehľadáme
len v kníhkupectvách či butikoch.
Stále častejšie si uvedomujeme, že
dobrý nápad je zájsť za vianočným
darčekom aj do lekárne.
Doprajte darček aj vašim očiam
Najmä starší ľudia si uvedomujú
svoj zdravotný stav. Niet pochýb
o tom, že práve oni ocenia dobrý
úmysel ,,zdravého vianočného darčeka“. Veď rôzne kúry, liečby, športové aktivity a každodenné užívanie vitamínov sa stali bežnou súčasťou našich investícií do zdravia, hoci len niektoré z nich majú
TIP
POTEŠTE
POT
OTEŠT
EŠTE
Š E
PRAKTICKÝM
DARČEKOM
Č
!
TIP NA DARČEK
■ Od začiatku decembra nájdete v lekárňach darčekové balenie
výživového doplnku Ocuvite®
LUTEIN forte spolu s audioknihou za nezmenenú cenu. Venujete tak vianočný darček, ktorý
podporí nielen zrak, ale poteší
aj sluch a spríjemní dlhé zimné
večery, voľné chvíle i dlhé cesty
strávené za volantom auta.
POTEŠTE SVOJICH NAJBLIŽŠÍCH praktickým darčekom, ktorý ľahko zoženiete
FOTO: ISTOCK
aj v lekárni
serióznymi vedeckými štúdiami
potvrdený účinok. Vplyv špeciálnej
výživy oka na zrakové funkcie jednoznačne preukázala štúdia CARMA. Výsledky tejto vedeckej štúdie potvrdili, že užívanie karotenoidov luteín a zeaxantín, vitamínu C, E, zinku a selénu vo vysokých
dávkach prospieva sietnici a ostrému videniu. Ak sa chceme o svoje
oči naozaj správne starať, musíme
konzumovať potraviny, v ktorých
sa nachádzajú karotenoidy. Kon-
zumácia zeleniny však dostatočný
prísun živín našim očiam nezabezpečí. Už od stredného veku, keď pomaly začínajú oslabovať obranné
mechanizmy nášho organizmu, sa
odporúča pridať k zdravej strave aj
kvalitné výživové doplnky, ktoré
obsahujú všetky potrebné látky v
optimálnom množstve.
Poviedky od Kukučína pod
stromčekom aj pre nevidiacich
Pri príležitosti tohtoročného Sve-
■ Inzercia
Tip na vianoûný darûek
Potešte svojich blízkych audioknihou
Hħadáte originálny darùek pre vašich blízkych? Potešte svojich
rodiùov a starých rodiùov vianoùným balením výživového
doplnku Ocuvite ® LUTEIN forte. Týmto darùekom podporíte
nielen zrak ale ulahodíte aj sluchu.
Ocuvite ® LUTEIN forte nájdete od zaùiatku
decembra v lekárıach spolu s audioknihou
Martin Kukuùín - Pred skúškou a Z teplého
hniezda za nezmenenú cenu.
viac na www.ocuvite.sk
tového dňa zraku spoločnosť
Bausch+Lomb prišla s iniciatívou prispieť k zlepšeniu kvality života ľudí so zrakovým postihnutím vydaním audioknihy a vydala
dielo klasika slovenskej literatúry
Martina Kukučína. Poviedky Pred
skúškou a Z teplého hniezda načítala obľúbená a vrúcnym vzťahom k
literatúre známa slovenská herečka Božidara Turzonovová.
REDAKCIA
[email protected]
Kolostrum
alfa - omega imunitného systému
Čo je prirodzené kolostrum?
Kolostrum (mlezivo) je najúčinnejší výživový doplnok
na trhu stimulujúci imunitný systém. Je to špeciálne
„mlieko poskytujúce imunitu“, ktoré sa tvorí v priebehu niekoľkých posledných dní tehotenstva (brezivosti) u všetkých cicavcov vrátane človeka. Synermune
colostrum je kolostrum s výnimočne vysokou kvalitou
a vysokou účinnosťou. Kolostrum vytvorila príroda ako
látku, ktorá dodáva mláďatám cicavcov imunitu a túto
taktiež posilňuje. Je neuveriteľným zdrojom imunoglobulínov, molekúl stimulujúcich imunitu a rastových
faktorov, živín, nukleotidov, vitamínov a minerálov.
Ako prírodné kolostrum pôsobí?
Kolostrum má vysoký obsah rôznych faktorov, ktoré
posilňujú a stimulujú imunitu. Obsahuje vysokú koncentráciu imunoglobulínov - molekúl bielkovín, ktoré
sú rozhodujúcou súčasťou imunitného systému (protilátky). Tieto molekuly rozpoznajú patogénne mikroorganizmy, ktoré prenikajú do gastrointestinálneho traktu (GIT) a naviažu sa ne, čím zabránia vzniku infekcie.
Imunoglobulíny napádajú baktérie, vírusy, kvasinky
a parazity v GIT a znižujú tak pravdepodobnosť vzniku
infekčného ochorenia a takisto aj jeho priebeh.
Kolostrum je bohatým prirodzeným zdrojom laktoferínu a transferínu. Laktoferín a transferín bráni pato■ Inzercia
génnym baktériám v reprodukcii v GIT tým, že odstráni
molekuly železa, ktoré baktérie potrebujú na rozmnožovanie. Laktoferín napadá niektoré baktérie priamo
tým, že naruší stabilitu bunkovej steny a zvyšuje ich
zraniteľnosť pôsobením iných zložiek imunitného systému. Laktoferín bráni vstupu vírusov do buniek.
Kolostrum obsahuje polypeptid bohatý na prolín (PRP), ktorý pôsobí ako látka regulujúca imunitní
systém. Posilňuje imunitný systém s nízkou aktivitou
a pomáha potlačiť hyperaktívny imunitný systém. Lyzozým, peroxidáza a ďalšie enzýmy v kolostre ničia
baktérie a vírusy tým, že napadajú ich bunkové steny
a bielkovinové obaly, a znižujú tak pravdepodobnosť
ochorenia. Oligosacharidy a glykoproteíny bránia väzbe patogénnych mikroorganizmov na črevné bunky
a tým tlmia alebo zastavujú proces infekcie.
Kolostrum obsahuje účinnú kombináciu rastových
faktorov ako inzulín, somatomedín, somatotropín,
rastový faktor fibroblastov, cytokiníny, transformujúci rastový faktor a epiteliálny rastový faktor, ktoré
pomáhajú pri oprave a náhrade poškodených črevných buniek. To vedie k zníženiu pravdepodobnosti
ochorenia, pretože patogénne mikroorganizmy prenikajú s vyššou pravdepodobnosťou do starých, poškodených buniek a infikujú ich omnoho častejšie
než zdravé bunky.
12 · DECEMBER
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
INŠPIRÁCIA
3
Zdravé
vianočné
menu
TIPY ŠÉFKUCHÁRA
Juraj Hruška
šéfkuchár, ktorý
korení fantáziou
Vianočno-strelcovské
menu
Teplé predjedlo: Opekance s bryndzou a maslom.
Hlavné jedlo: Morčacia balotinka plnená plnkou z čierneho chleba sedano zeleru a sušenej šunky,
podávaná s pečenou koreňovou
zeleninou tekvicou, a zemiakmi
doplnená silnou šťavou jemnenou
maslom.
Dezert: Čokoládový mause s filetkami pomaranču a redukciou z
grand marnier.
1
Opekance s bryndzou
a pažítkou (10 porcií)
zemiaky 300g, polohrubá
múka 600g, soľ 20g, droždie
30g, vajcia 40g, mlieko 200g, bryndza 600g, kyslá smotana 300g, pažítka 50g, olej 50g, maslo 200g.
2
Grilovaný zubáč
Namiesto kapra pripravte
grilovaného zubáča na masle
so slaninkovou omáčkou a sušenými slivkami podávané s teplými riasami salicorne so sezamom.
3
HALIBUT GRILOVANÝ V CHLEBOVEJ STRIEDKE
SO ŠPENÁTOVÝM PYRÉ A VÍNOVOU OMÁČKOU
(4 osoby/120min)
FOTO: KNIHA - ŠÉFKUCHÁR V PALÁCI
■ Na halibuta v chlebovej
striedke: asi 800 g halibuta,
soľ, biele korenie, 8 špenátových
listov, 8 kúskov chleba Tramezzini, 3 lyžice olivového oleja
■ Na špenátové pyré: 2 lyžice
arašidového oleja, 1 šalotka,
250 g mrazeného špenátu,
1 lyžica citrónovej šťavy, 4 strúčiky pečeného cesnaku, 1 šálka
smotany (minimálne 33 %), soľ,
biele korenie
Jaroslav Židek
prišiel z Čiech, aby
kúzlil s jedlom v Erdődyho paláci
Halibut v chlebovej striedke
Rybu očistíme, opláchneme
pod studenou vodou, osušíme
a nakrájame na 4 rovnaké kúsky.
Halibuta osolíme, okoreníme čerstvo zomletým korením a každý
kúsok zabalíme do špenátového listu. Takto pripravenú rybu vložíme
medzi 2 kúsky chleba.
V panvici rozohrejeme olej a
rybu medzi krajcami chleba na
ňom pomaly (asi 10 minút) opekáme
z obidvoch strán. Prebytočný chlieb
skrojíme zubatým nožom a priečne
prerežeme na 2 trojuholníky.
Špenátové pyré
V panvici rozohrejeme olej a
orestujeme na ňom nadrobno
nakrájanú šalotku. Pridáme rozmrazený a dobre vytlačený špenát
a rýchlo uvedieme do varu. Vmieša-
me citrónovú šťavu, očistený pečený cesnak, smotanu, soľ a korenie a
varíme ešte 3 minúty. Nakoniec
preložíme do mixéra a rozmixujeme na hladké pyré. Takto pripraveného halibuta podávame so špenátovým pyré a vínovou omáčkou.
Vínová omáčka
Do hrnca dáme vývar, víno, máslo a bobkový list a celé biele korenie a necháme pomaly variť, kým sa
tekutina nezredukuje na jednu tretinu. Prilejeme smotanu, uvedieme do
varu a na miernom plameni za občasného premiešania znova vyvaríme na
polovicu. Ochutíme soľou a rozmixujeme ponorným mixérom. Predtým
vyberieme korenie a bobkový list.
JAROSLAV ŽÍDEK
kniha - Šéfkuchár v paláci
■ Inzercia
7DMRPVWYRMH
YNYDOLWQçFKVXURYLQiFK
www.topfood.sk
Nájdite si aj vy svoju obľúbenú majonézu medzi výrobkami TopFood:
delikátnu tatársku alebo majonézovú omáčku, pikantnú tatársku s chilli
alebo s chrenom, ich kvalita vyhovie aj najnáročnejším gurmánom.
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
NET
INŠPIRÁCIA
TIP
DEZERT
Brownies
TIP
DECEMBER
DECEM
· 13
3
POUŽITE
POU
POUŽ
OUŽIT
ŽITE
ŽITE
POVAŽSKÝ
C
CUKOR
O
TRSTINOVÝ
Vyšľaháme vajcia s cukrom. V ďalšej
nádobe zmiešame kakao s nutelou a pridáme vyšľahané vajcia. Primiešame zmäknuté maslo, hrozienka, mandle, lieskové orechy, múku, soľ. Všetko dôkladne premiešame a vylejeme do formy na pečenie
(40x40cm) vyloženej papierom na pečenie.
Pečieme 15 minút v rúre vyhriatej na 180 °C.
Poleva: Do hrnčeka dáme smotanu,
čokoládu, maslo, kávu, uvedieme do varu a potom dobre vyšľaháme. Pridáme vyžmýkanú želatínu a premiešame. Hotovú
polevu nalejeme na upečený korpus, uhladíme a dáme na 6 hodín odležať do chladničky.
Vychladený dezert pokrájame a podávame.
POTREBUJEME:
4 vajcia,
500 g cukru,
85 g kakaa (100 %),
160 g nutely,
270 g masla,
140 g hrozienok,
95 g opražených mandlí, 95 g olúpaných lieskových
orechov drvené,
187 g múky, štipka soli
NA POLEVU:
170g smotany na šľahanie (33 %),
250 g horkej čokolády (min. 56 % kakaa),
250 g masla (100 %nesolené),
100 ml veľmi silnej kávy,
2 lyžice namočenej želatíny
FOTO: KNIHA - ŠÉFKUCHÁR V PALÁCI
■ Inzercia
14 · DECEMBER
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
NET
INŠPIRÁCIA
Zažiarte
so silvestrovskou párty
■ Otázka: Už viete, kde oslávite
tohtoročný Silvester?
■ Odpoveď: Pripravte si malú
silvestrovskú párty a očarte svojich blízkych i priateľov.
Kopec zábavy až do rána, dobré jedlo a nápoje, ohňostroj ... Každý si
predstavuje prežiť Silvester po svojom. Niektorí koniec roka oslavujú
v kruhu rodiny, iní si vychutnávajú bezstarostnú atmosféru v hoteloch, na horách, prípadne si obujú
túlavé topánky a vyberajú sa do cudziny. Ak sa nechystáte do spoločnosti, ale plánujete ostať doma, pripravte si pre seba a svojich priateľov nezabudnuteľnú oslavu príchodu nového roka.
Buďte vtipný a originálny
Silvester nie je pokojným sviatkom, naopak má prevládať dobrá
nálada a veľa zábavy. Má hýriť farbami, pestrosťou všakovakého druhu, dobrým jedlom či alkoholom.
Vám ako hostiteľovi silvestrovskej
párty sa medze v nápaditosti a originálnosti nekladú. Večer si môžete spestriť aj karaoke, spoločenskými hrami či ohňostrojom. Nechávať si všetko na poslednú chvíľu
by mohlo znamenať zbytočnú nervozitu a také naladenie v posledné
hodiny roka určite nepotrebujete.
TIP
4
DIVA’S
DIV
VA’S
’S
S EN
ENERGY
ER Y
ERGY
ERG
ER
DRINK
koholom. Mohlo by sa stať, že nový
rok začnete so zlomenou nohou alebo iným úrazom v nemocnici.
TIP NA NÁPOJ
Diva’s mystery
■
■
■
■
■
SILVESTER je najveselší deň v roku, dobrá párty pritom nesmie chýbať.
4 kúsky čerstvého zeleného jablka
3 cl limetového kordialu
4 cl Bieleho rumu
1/2 plechovky Divas drink
Diva’s Energy Drink for Women.
FOTO: ISTOCK
Premyslite si výzdobu, silvestrovské menu i program na spestrenie
silvestrovskej nálady.
Pripravte si silvestrovské
menu
Nemusíte celý deň stáť pri sporáku, aby ste pripravili chutné pohostenie. Vsaďte na niekoľko jednoduchých receptov, ktoré vám nezaberú veľa času, ale ktoré vytvoria
harmonický celok. Pre takúto udalosť sa výborne hodia bufetové stoly. Menu môžete zvoliť podľa chuti,
od chutných kanapiek až po šaláty
a dezerty. Môžete skúsiť aj exotic-
kejšie jedlá, ale nezabudnite ani na
slovenskú klasiku – šošovicu, aby
vás v budúcom roku držali peniaze. Na nový rok by sa už potom nemalo objaviť na stole nič, čo má perie, krídla, alebo rýchle nohy, inak
by vám mohlo uletieť šťastie i peniaze.
Pozor na úrazy
Ako sa vraví: „všetkého veľa škodí.“
Popri bujarých zábavách však myslite aj na svoje zdravie. Ak sa vyberiete do ulíc, dajte pozor na šmykľavé chodníky, na prvý pohľad nevinné petardy a neprežeňte to ani s al-
ZUZANA VOŠTENÁKOVÁ
[email protected]
■ Inzercia
ENERGY
DRINK FOR WOMEN
www.divasdrink.com
www
w divasdrink co
inz.206 x 65.indd 3
12/6/10 4:45 PM
-30% zľava
www.pyroobchod.sk
ROZVOZ LEN DO 20.12.2010
ik
chn
e
t
o
r
Navštív predajné stánky py na
iac
alebo e-shop v
www.zabavnapyrotechnika.sk
1(=$%8'187(Ĕ1ë
6,/9(67(5
VR]iEDYRXDçGRUiQD
QRFtVSROSHQ]LRX
XçRG(85RVRED
6OiYQRVWQiYHĀHUDQHVNRUìVLOYHVWURYVNì
EXIHWRSROQRFLNDSXVWQLFDERKDWìSURJUDP
çLYiKXGEDWRPERODRKěRVWURMZHOQHVV
ED]pQVDXQ\
1 1 7 28
6.
■ Inzercia
<(
5
&+(<(1172856/29$.,$
.D]DQVNi%UDWLVODYD
ZZZFKH\HQQWRXUVN
HPDLOFKH\HQQWRXUVN#VWRQOLQHVN
&+(
+27(/+$866(00(5,1*
Špičkové svetové vína a prémiové destiláty. Pohodlne a výhodne v sieti
a
a on-line na
Vianočná innšpirác
GS Mam
Mamavit
M
avit Pre
Prefolin
refolin® + DHA
D A
To najlepšie pre mamičky a bábätká
Výhodné balenie s darčekom NAVYŠE: balzam GS Mamastrie
GS Merilin / GS Merilin Harmony
Vysoko účinný v období menopauzy
Výhodné balenie
60+30 tabliet / 60+15 tabliet
GS Laktobacily FORTE s prebiotikami
Účinná podpora trávenia a posilnenia obranyschopnosti
Vianočné maškrtenie bez problémov so zažívaním
Výživové doplnky
GS Eladen
Pre krásne a zdravé vlasy, pokožku a nechty
+ 10 kapsúl NAVYŠE a luxusné telové maslo!
ia
Darujjte pod stromček zdravie od
d
kajte
e atrraktív
vne DARČEKY ZAD
DARMO!*
a zíísk
*Využite jedinečnú príležitosť kúpiť kvalitu za bezkonkurenčnú cenu a urobte si radosť s darčekmi navyše. Už pri nákupe akéhokoľvek
prípravku GS v hodnote min. 10€ získate ihneď darček zadarmo. Čaká na Vás veľké množstvo zaujímavých ponúk a darčekov, ktorými
potešíte všetkých svojich blízkych. Akcia platí na vybraných lekárňach a do vypredania zásob:
• Bánovce nad Bebravou: Lekáreň V nemocnici, Hviezdoslavova 23/3 • Banská Bystrica: Lekáreň Arkus, Nám. L. Svobodu 1 - Lekáreň Dr. Max, Dolná 5 - Lekáreň Alchemilka, ČSA 23 • Bardejov: Lekáreň
Dr. Max, Mlynská 2 Hypernova • Bratislava: Železničná Lekáreň, Šancova 110 • Bratislava I: Lekáreň Bacillus, Lamačská cesta 1C 5959, Tesco - Lekáreň Pod Manderlom, Nám. SNP 20 - Lekáreň Dr. Max, Obchodná
12, OC HYPERNOVA - Lekáreň Centrum Zdravia AVON, Floriánské nám. 1 - Lekáreň Milosrdní bratia, SNP 11 - Lekáreň Siloe OD Tesco, Kamenné nám. 1/A - Lekáreň Pátria, Hodžovo nám. (podchod) • Bratislava II:
Lekáreň SUNPHARMA, Ivánská cesta (NC Avion) - Lekáreň Univerzitná, Ružinovská 12 - Lekáreň Apollo Slovlek, Mlynske Nivy 45-BC APOLLO - Lekáreň Pharma Top, Dudvážska 5-NC HRON - Lekáreň Zelená Farmácia,
Uzbecká 20A Dolné Hony - Lekáreň Vrakuňa, Rajecká ul.1-budova polikliniky - Lekáreň Pharmacum, OD TESCO Zlaté Piesky, Cesta na Senec 2 • Bratislava IV: Lekáreň Signum, Saratovská 28-NC SARATOV • Bratislava
V: Lekáreň Aupark, Einsteinova-NC AUPARK - Lekáreň Hedera (Hippokrates), Panónska cesta 9-OD TESCO Petržalka - Lekáreň Danubia Slovlek, Panónska cesta 16-NC DANUBIA - Lekáreň Dr. Max, Jantárova cesta 30,
KAUFLAND • Čadca: Lekáreň Terno, Moyzesova 53 • Galanta: Lekáreň Medicana, Poštová 1599/15 • Hlohovec: Lekáreň Actis (Arnika), Štefániková 2 • Košice: Lekáreň SUNPHARMA, Pri prachárni 2 (Carrefour) Lekáreň SUNPHARMA, Trolejbusová 1 (Hypertesco) - Lekáreň SUNPHARMA, Toryská 2297/5 (NC Galéria) - Lekáreň Dr. Max, Popradská 92, KAUFLAND • Kysucké Nové Mesto: Lekáreň Sv. Lukáša, Beánskeho 228 • Levice:
Eurolekáreň, J. A. Komenského 23 OC Kaufland - Lekáreň Dr.Max, Turecký rad 7, OC TESCO • Liptovský Mikuláš: Lekáreň Dr. Max, Garbiarska 905 - Lekáreň Sabadilla, Nám. Mieru 1 • Martin: Lekáreň Tulip, Pltníky 2 Lekáreň Baeatrix, Kollárova 17 • Nitra: Lekáreň Pharmacum OD Tesco, Bratislavská - Lekáreň Pharmacy Max, Chrenovska 1661/30 - Lekáreň SUNPHARMA, Akademická 1/A (NC Centro) - Lekáreň Nádej, Štefániková
52 • Nové Zámky: Lekáreň SUNPHARMA, Nitranská Cesta (OD Tesco) • Poprad: Lekáreň Altea, Nám. Sv. Egídia 25 - Lekáreň SUNPHARMA, Moyzesova (Kaufland) • Prievidza: Lekáreň Staré Mesto, Hviezdoslavova 1
• Púchov: Lekáreň Dentur L, Štefánikova 810 - Lekáreň Dr.Max, Nimnická cesta 46, KAUFLAND • Senica: Lekáreň Tesco, Sotínska 35, Tesco • Stupava: Lekáreň Centrum, Hlavná 29 • Trenčín: Lekáreň Arnica
Montana, Dolný Šianec 10 - Lekáreň NC Laugaricio, Belá 7271 • Trnava: Lekáreň Dr.Max, V.Clementisa 41/D • Zlaté Moravce: Lekáreň U zlatého hada, Župná 36 • Žilina: Lekáreň Dr. Max, Vysokoškolákov 37, KAUFLAND
- Rosa Eurolekáreň, Košická 3 - Lekáreň Aupark, Štúrovo námestie 1
Bližšie informácie o prebiehajúcich promo akciách, ako aj termíny ich konania, nájdete na stránke www.grswan.sk.
Download

ZDRAVIE POD STROMČEK