ABTRONIK X2
POJAS ZA OBLIKOVANJE MIŠIĆA
UPUTSTVO ZA UPOTREBU
ABTRONIK X2
BUDUĆNOST FITNESA
VAŽNO UPOZORENJE!
Molimo vas da pročitate kompletno uputstvo za upoterbu pre korištenja AbTronikx2
Sistema. Na taj način će te steći jasniji uvid u to kako proizvod funkcioniše i postići
najbolje rezultate.
Molimo, pre svake upotrebe namažite deblji sloj AbTronix2 gela na provodne jastučiće.
Ukoliko to ne uradite efekat AbTronix2 neće biti potpun, I rukujete da dodje do
crvenila ili nekog drugog oštećenja kože.
Čestitamo na kupovini jedne od najnaprednijih, udobnih i veoma lakih za upotrebu EMS
mašina na tržištu. AbTronikx2 poseduje veliki LCD displej lak za čitanje u odnosu na druge
slične proizvode i daje vam maksimalne rezultate kroz svoj dvokanalni dizajn.
Kako Abtronikx2 dvokanalni fitness pojas funkcioniše
AbTronikx2 nije običan masažer. Ova napredna jedinica koristi nežnu električnu stimulaciju
da bi naizmenično kontrahovala i opuštala (vežbala) vaše mišiće. Možete sami videti kako se
vaši mišići pokreću. Iz same jedinice ne dolaze nikakvi šumovi i vibracije.
AbTronikx2 dvokanalni fitness pojas na svojstven način stimuliše prednje i bočne ( ljubavni
pojas) ili zadnje grupe mišića, istovremeno, te na taj način omogućava maksimalno i najbrže
postizanje rezultata.
Kada uključite jedinicu, LCD ekran će se upaliti indicirajući da vaš AbTroniks2 pravilno
funkcioniše. Nakon što ste izabrali mali ili veliki pojas, u zavisnosti od vaših potreba i
namestili ga direktno na oblast na kojoj želite da radite, treba da uključite jedinicu.
Izaberite program i nivo inteziteta kao što je to opisano na stranama za vežbanje.
Osetićete blago peckanje. Podesite intezitet električnog pulsa pritiskom na High/Low
dugmad za svaki kanal odvojeno. Izabrani nivo će se pokazati na LCD displeju.
Savet!Uvek podesite pojas tako da vam je udobno bez gela u prvom pokušaju! Sa ciljem da
obezbedite odgovarajuću kontrakciju mišića potrebno je da koristite mnogo provodnog
AbTronix2 gela koji će te naneti na četiri provodna jastučića na pojasu. Za maksimalni
učinak i udobnost uvek malo prilepite AbTronix2 gel za mršavljenjena kontaktne oblasti.
- NE KORISTITI samo vodu
- NE SAVIJATI provodne jastučiće
- Svoju prvu vežbu na gornjim stomačnim mišićima radite tako što će te pojas postaviti bliže
rebrima a ne preko pupka.
Kako da postignete najbolje moguće rezultate
AbTronix2 će raditi na nekim mišićima koje pre toga verovatno nikada niste vežbali.
AbTronix2 zaista deluje i ostvaruje obećanje dato u vezi onoga što može učiniti za vas.
Međutim upornost je ključ uspeha i vašeg mladalačkog izgleda. Stoga narednih 30 dana
nemojte zaboraviti da koristite AbTronix2 SVAKI DAN. Na isti način kao što ne možete
posle prvog dana u fitnes sali očekivati da dobijete trbušnjake jake kao stena već narednog
dana, biće potrbno odgovarajuće vreme da dobijete odgovarajući tonus mišića. Većina ljudi
ima vidljive rezultate već nakon 4 nedelje korištenja, zato budite uporni, sedite i uživajte,
pustite da AbTronix2 uradi sav posao. Korištenje AbTronixa2 je dobro za vas, lako,
prijatno i veoma učinkovito.
Uputstvo za korištenje AbTronix2 dvokanalnog pojasa
Čestitamo vam na kupovini jednog i jedinstvenog AbTronix2 pametnog elektronskog
sistema za vežbanje specijalno kreiranog da podrži toniranje vašeg tela, uvećanje atletskih
sposobnosti i bodi bilding.
Izabrali ste najnapredniju i najkvalitetniju jedinicu trenutno dostupnu. Koritiće vam mnogo
godina koje su pred vama. Za razliku od bilo kog sitema koji je danas dostupan na tržištu,
samo originalni AbTronix2 ima jedinstveni patent visećih provodnih jastučića od Neoprena
koji se ne cepaju i ne pucaju kao kod drugih pojaseva sa jeftinijim rešenjima ili jastučićima
od gela.
Zahvaljujući njegovoj masi izrađenoj po spejs tehnologiji AbTronix2 je najudobniji za
nošenje i uštedeće vam novac i neprijatnosti jer nećete morati opet da kupujete novi pojas.
Sa vašim novim originalnim AbTronix2 možete odahnuti i biti sigurni da imate najbolji i
najsigurniji sistem za vaše telo i zdravlje. Zahvaljujući njegovom skladnom kompatibilnim
dizajnu možete iskoristiti i veliki broj dodataka dostupnih uz vaš AbTronix2 bez potrebe da
kupujete dodatnu elektronsku jedinicu, veoma lako možete svoj originalni AbTronix2
preobraziti u potpuno bežični masažer ili u najnapredniji system koji se bori protiv celulita ili
terapijsku alatku sličnu onoj koju koriste mnogi kiropraktičari i klinike.
Stomačni mišići su jedna od najtežih grupa mišića za oblikovanje a novi unapređeni
dvokanalni AbTronix2 je idealno prilagođen da asistira u savlađavanju ovog teškog zadatka.
Za samo 10 minuta možete vežbati vaše stomačne mišiće i istovremeno bočne (ljubavni
pojas) i leđne mišiće sa i do 3000 kontrakcija tako što će te jednostavno izabrati program 1 –
možete li zamisliti koliko trbušnjaka morate uraditi da bi postigli iste rezultate.?
Sa normalnom i preporučenom upotrebom od 30 minuta dnevno u zavisnosti od obima rutine
vežbanja, AbTronix2 će vam pokazati put do primetnog poboljšanja za samo 3 – 4 nedelje
redovnog korištenja. Redovne fizičke vežbe kao i zdrava ishrana, kombinovani sa modernom
tehnologijom AbTronixa2 je najbolji način da postignete apsolutno zdravlje.
1. kako funkcioniše dvokanalni AbTronix2
AbTronix2 generiše male, nežne električne pulseve koji se dostavljaju u sam pojas koji
se nalazi na vašoj koži. Ovi električni pulsevi aktiviraju vaše motorne nerve smeštene
ispod kože, što rezultira kontrakcijom mišića. AbTronix2 šalje signal do vašeg mišića što
uzrokuje njegovu kontrakciju a zatim i opuštanje. Ovi impulse su dizajnirani tako da
kopiraju prirodne nervne signale i obezbede efikasnu, prijatnu kontrakciju mišića, što se
ponavlja i time stimuliše normalno vežbanje. Ovu tehnologiju koristi veliki broj
profesionalnih sportista i osvajača Olimpijskih zlatnih medalja a sada i vi možete uživati
u blagodetima pasivnog vežbanja u udobnosti sopstvenog doma; a što je najbolje: Lak je
za upotrebu!
AbTronix2 zahteva 2 AAA baterije (koje dobijate uz aparat). Molimo da povedete
računa i postavite ih u odgovarajućem pravcu sa + oznakom tako da odgovara ukazanoj
na spremniku za baterije.
Bitna Uputstva
AbTronix2 je veoma bezbedan i lak za upotrebu, međutim AbTronix2 ne preuzima
nikakvu odgovornost za štetu nanetu uzrokovanu pogrešnim korištenjem proizvoda. Kao
predostrožnost savetujemo da pročitate korisničko uputstvo u potpunosti i ukoliko imate
sledeća stanja potražite profesionalni medicinski savet pre korištenja aparata.:
- Nakon porođaja (videti naslov nakon Porođaja)
- osobe sa pejsmejkerom ili srčanim smetnjama
- Epilepsija
- Multipla Skleroza
- Flebitis u njegovoj akutnoj fazi (zapaljenje vena)
- Gde je oštećena koža usled povrede ili bolesti
- Skoriji ožiljak ili operaciju
- proširene vene u odmaklom stadijumu
- Tokom težih dana mesečnog ciklusa ne koristiti aparat na trbušnim mišićima.
Ukoliko ste u nedoumici konsultujte se svojim fizioterapeutom, osteopatom ili lekarom.
Deca bez nadzora ne bi trebalo da koriste ovaj aparat!
Savet! AbTronix2 mikroprocesorska jedinica se kači na dvokanalni AbTronix2 pojas
kao i ostala dodatna oprema AbTronix2 aparata jednostavnim pritiskom na dugme.
Veoma lako možete otkačiti jedinicu od pojasa ukoliko želite da ga očistite. Da bi ponovo
prikačili jedinicu samo pritisnite driker. Za lakše funkcionisanje kada se aparat koristi na
trbušnjacima displej se može okrenuti na gore.
LCD Displej
-Zaključavanje
(Pritisnuti i držati dugme u trajanju od 3 sekunde) On/Off indicator za zvuk
(Pritisnuti i držati dugme
FUNCTION i dugmad
Zaključavanje(pritisnuti dugme u trajanju od 3sek) ON/OFF u trajanju od 2sek.)
Indikator za istrošene
baterije
Indikator za zadnji
kanal:
Nivo inteziteta
Program rada
Indikator za prednji kanal:
Nivo Inteziteta
Program rada
Indikator:
– Program rada
– Napajanje
– Tajmer
Kontrole:
Dugme za Flip Displej
Izabrati
Gore/Dole dugme zadnjeg kanala
On/Off dugme
Gore/Dole dugme prednjeg kanala
AbTronix2 koristi dve AAA baterije
AbTronix2 je veoma lak za upotrebu. Svaka operacija je jasno pokazana na LCD
displeju svi programi se pokrću automatski. Za još lakše korištenje LCD displej se može
okrenuti na gore što čini korištenje još jednostavnijim kada nosite pojas. Kao dodatnu
pogodnost jedinica ima dugme za automatsko isključivanje.
Funkcionisanje:
1. Otvorite polako spremnik za baterije povlačeći vrata polako ka dole.(videti na
dijagramu)
2. Ubacite dve AAA baterije prateći indikatore za polarnost u samom spremniku
3. Prikačite kontrolnu jedinicu za pojas uz pomoć drikera spread.
4. Prikačite provodne jastučiće za pojas jednostavno koristeći drikere
*slika
AbTronix2 provodne jastučiće za zadnji kanal možete podesiti u bilo koji položaj .
Velkro
čičak
trake
dodaci
su
laki
za
stavljanje:
Kako da stavite vaš AbTronix2 pojas:
a. AbTronix2 je već prethodno podešen zako da odgovara obimu stomaka od 89 –
97cm. Kontrolna jedinica je zakačena na pojas
b. Pogledajte na zadnjim velkro čičak trakama kako da podesite pojas i proverite
kako da prikačite kontrolnu jedinicu.
c. Otkačite kontrolnu jedinicu i stavite baterije
d. BEZ GELA: Namestite pojas da vam je prijatno oko stomaka. Prednji i zadnji deo
treba postaviti tako da se nalaze na centru vašeg stomaka tj. leđa.
Podesite veličinu pojasa, tako što će te saviti zadnje velkro jezičke otprilike
simetrično sa obe strane ukoliko je to potrebno.
Podešavanje veličine pojasa, (S) Mala veličina/(M) srednja/(L) velika
Veličinu pojasa možete prilagoditi za S/M/L veličine. Prema indikatorima za
veličinu i liniji savijanja, možete saviti pojas u zadnjeVelkro čičak jezičke
otprilike simetrično sa obe strane za veličine S/M/L.
L – Za veliku veličinu otprilike 99cm – 112cm
M - Za srednju veličinu otprilike 81cm – 92 cm
S - Za malu veličinu otprilike 61cm – 73cm
e. Ukoliko je vaš pojas veći od 116cm molimo da prikačite Velkro pojas između
otvorenih krajeva pojasa kao nastavak.
f. Nakon što namestite odgovarajuću veličinu skinite pojas.
g. Namestite 4 provodna jastučića ciljajući željene oblasti.
Pozicija jastučića zadnjeg kanala:
U zavisnosti od veličine vašeg struka pozicija jastučića zadnjeg kanala će biti sugerisana tako
da cilja sledeće oblasti. Molimo da podesite dijametar pojasa da čvrsto stoji i namestite pojas
i poziciju jastučića za optimalno prijanjanje da bi delovalo na željene oblasti:
Predloženi položaj 1
Za gornji deo leđa i ljubavni pojas
Predloženi položaj 2
Za srednji-, donji deo leđa i struk
Predloženi položaj 3
Za donji deo leđa i struk
Vaš AbTronix2 dvostruki fitness pojas je sada spreman za upotrebu!
5. Okrenite pojas na lice i stavite dosta AbTronix2 gela na svaki od 4 provodna
jastučića.
VAŽNO UPOZORENJE: Jedinica neće raditi bez provodne materije između vaše
kože i provodne oblasti pojasa! Da bi rezultati bili zagarantovani i brzi koristite
samo specijalnu formulu AbTronix2 gela za mršavljenje. Moguće je koristiti i druge
gelove slične svrhe sve dok su na bazi vode.
Savet! Ukoliko ne koristite AbTronix2 gel za mršavljenje, molimo da pažljivo pročitate
listi sastijaka na gelu koji nameravavte da koristite. Budite sigurni da gel sadrži vodu.
NEMOJTE koristiti gel i kreme koje sadrže ulja jer ovo može biti jako opasno. Gelovi na
bazi ulja sadrže materije koje mogu loše reagovati sa provodnim jastučićima vašeg
pojasa i mogu značajno skratiti vek trajanja i efikasnost vašeg pojasa.
6. Proverite da li je jedinica isključena, tačnije LCD monitor je isključen OFF. Ako
slučajno uključite jedinicu pritisnite i držite dugme ON/OFF u trajanju od 3 sekunde
ponovo.
7. Stavite novi dvostruki AbTronix2 oko pojasa ili bilo koje druge oblasti koju želite da
vežbate i zatvorite pojas da vam bude udobno ali da stoji čvrsto uz pomoć čičak trake
(nemojte previše zategnuti)
Savet!Ako nosite pojas oko stomaka možete lakše čitati displej ukoliko pritisnete dugme
‘Flip Display’. Ovo će zarotirati LCD displej za 180 stepeni što će vam olakšati čitanje.
8. Mi vam preporučujemo da počnete sa gornjim trbušnjacima i gornjim leđnim
mišićima, tako što će te postaviti pojas iznad pupka.
9. Upalite jedinicu pritiskom na dugme OFF/ON jednom. LCD Displej će se upaliti i
pokazati nešto na njemu.
10. Koristite dugme PROGRAM da se krećete kroz meni:
Mode (8 programa)
Pritisnite dugme UP/DOWN da izaberete jedan od 8 programa
Program
1
2
3
4
Ime
Displej
Deep Knead ( Duboko 1 – slika
Masiranje)
Tap
Massage(
Tapšuća 2 – slika
Masaža)
Karate Chop ( Karate 3 – slika
cepkanje)
Workout (Trening)
4+ - slika
5
Ab
Melt
trbušnjaka)
(Topljenje 5+- slika
6
Fat Blaster (Uništitelj masti)
7
Crunch Craze (Pomama za 7+ - slika
trbušnjacima)
8
Iron Man (Čelični čovek)
6+ - slika
8+ - slika
Opis
Duge kontrakcije
Veoma brzi pulsevi
‘Slap/Tap’ vežbanja
sa periodina odmora
Mešavina vežbi sa
periodima odmora
Rutinsko vežbanje sa
postepenim
povećanjem inteziteta
Potpunija
trening
rutina sa mešanim
elementima
‘Slap’
vežba
sa
prednjim i zadnjim
elementima
Profesionalna trening
rutina, mešani mode
sa prednjim i zadnjim
kanalom kao i spori i
brzi elementi.
VAŽNO UPOZORENJE:
Nakon što izaberete program u ‘Mode’-u početna vrednost inteziteta je podešena na
0. Pritisnite dugme *slika da povećate intezitet.
VAŽNO UPOZORENJE:
Dok se Mode 1, 2, 3, 4 ponavljaju, Mode 5 6 7 i 8 se sastoje iz velikog broja raznih
elemenata koji su česti u programima vežbanja. Tokom programa, dužina i puls se
konstantno menjaju. Ukoliko izmešate gurpisanje mišića možete imati više koristi. Kratki
pulsevi se koriste za refleksne akcije a dugi za toniranje i masažu. Međutim mi vam
predlažemo ova vežbanja u punom trajanju tek nakon što ste koristili AbTronix2 u
regularnom Work Out modu najmanje 1 nedelju. Kao početnik uvek treba da koristite
mode i intezitet koji vam najviše prija.
Power sa 10 nivoa inteziteta
VAŽNO OBAVEŠTENJE:
Maksimalna razlika između prednjeg i zadnjeg kanala je 5 nivoa. Jedinica će
automatski podesiti drugi kanal ukoliko razlika postane veća.
Pritiskajte UP/DOWN dugme za svaki kanal da bi pojačali ili smanjili intezitet. Nivo
1 je prvi intezitet koji osetite. Početna vrednost je 0 nakon što izaberete svoj program u
’mode’-u. Osetiće te blago peckanje pre same kontrakcije mišića. Nakon same kontrakcije
mišića osetiće te se prijatno i opušteno. Prilagodite intezitet tako da vam je udobno. Treba da
osetite jaku ali udobnu kontrakciju mišića.
Pritisnite dugme HI 10 puta da bi uvećali intezitet za 10 koraka
Pritisnite dugme LOW 10 puta da bi smanjili intezitet za 10 koraka
Nivo inteziteta ima 10 koraka po kanalu. Svakim pritiskom na dugme UP/DOWN vi
povećavate/smanjujete intezitet za jedan korak.
Možete podesiti različite nivoe inteziteta za prednje i zadnje vežbe prilagođene nivoima koji
su vama odgovarajući i udobni.
VAŽNO UPOZORENJE:
AbTronix2 jedinica ima nekoliko ugrađenih bezbednosnih opcija:
A) AUTO OFF(auto isključivanje): Nakon otprilike 10 minuta AUTO OFF funkcija
će isključiti jedinicu ukoliko ona nije u upotrebi.
B) FAILSAFE (bezbedosni prestanak rada): Jedinica neće raditi ukoliko je ne nosite,
ukoliko nema dovoljno provodnog gela ili dovoljno opterećenja.
C) ALARM: u slučaju da se deci situacija pod B) jedinica će se oglasiti alarmom.
D) KEYLOCK TOGGLE ON/OFF (zaključavanje i otključavanje tastature):
Pritisnite i zadržite funkciju na 3 sekunde.
Timer:
Početna vrednost je 10 minuta. Pritisnite UP/DOWN dugme jednom da povećate ili smanjite
vrmensko trajanje. Maksimalna vrednost je 45 minuta.
11. Da bi isključili jedinicu, pritisnite i držite ON/OFF dugme u trajanju od 3 sekunde.
12. Da bi isključili ili uključili zvuk pritisnite i držite dugme FUNCTION i ON/OFF u
trajanju od 2 sekunde. Displej će pokazati ikonicu ‘sound off’.
Auto funkcije
Ukoliko je provodna oblast pojasa (siva oblast na zadnjoj strani pojasa) ne dodiruje kožu,
intezitet može biti podešen samo na nivo 1. Alarm će se oglasiti nakon 2 sekunde i
jedinica će se automatski isključiti. Ukoliko pojas skinete tokom korištenja intezitet će se
automatski resetovati na nivo 1. Ukoliko se pojas odmah ne vrati u kontakt sa kožom
jedinica će se automatski ugasiti nakon 20 sekundi. AbTronix2 jedinica poseduje auto
tajmer. Auitomatski će se ugasiti nakon 10 minuta vežbanja. Ukoliko promenite ‘mode’
vežbanja tokom 10 minuta perioda vežbanja, tajmer će nastaviti da odbrojava po
originalnom vremenu koje je preostalo.
Šta da radite ukoliko ne osećate kontrakcije mišića
Ukoliko ne osećate kontrakcije mišića, poako pomerajte pojas oko oblasti koju želite da
vežbate. Budite sigurni da ste stavili dovoljno AbTronix2 gela za mršavljenje na
unutrašnjost pojasa od neoprene. Postepeno povećavajte intezitet pulsa (PULSE
INTESITY) pritiskanjem dugmeta UP za svaki kanal u mode-u dok ne osetite
kontrakcije mišića.
AbTronix2 dvokanalni pojas je sjajan način da vežbate svoje mišiće. Moguće da će vam
biti potrebno malo vežbe da bi pravilno namestili pojas i naneli idealni pritisak koji će
proizvesti najbolje rezultate za vas.
Savet! Ukoliko nema dovoljno gela na pojasu ili pojas nije postavljen dovoljno čvrsto na
kožu, možete iskusiti neprijatno peckanje. Ista stvar će se desiti ukoliko su provodni
jastučići iznošeni ili su izgubili dobru provodnost.
Vodič kroz vežbanje
Tokom prve nedelje treba da date svojim mišićima vremena da se prilagode novom
načinu vežbe.
Koristite jedinicu makcimalno 10 minuta za svaku grupu mišića, jednom ili dva puta
dnevno, sa minimalno 4 sata odmora između dva vežbanja. Takođe prporučujemo da
koristite samo Mode 4 (Work Out) tokom prve nedelje.
Posle prve nedelje, možete koristiti AbTronix2 maksimalno 30 minuta po grupi mišića, 3
puta na dan, sa minimalno 4 sata odmora između dva vežbanja.
Trebalo bi da prilagodite svoju rutinu vežbanja vašem ličnom nivou fitness spremnosti i
postarajte se da vam uvek bude prijatno tokom vežbanja.
VAŽNO – OBAVEZNO PROČITATI
Ukoliko na nasete ili ne nanesete dovoljno AbTronix2 gela za mršavljenje na provodne
jastučiće, ili ukoliko pojas nije čvrsto postavljen uz kožu možete osetiti neprijatni osećaj
peckanja. Ovo se takođe može desiti ukoliko je vaše telo nakupilo višak masnoće na koži.
Pre upotrebe proverite da li su kontaktne tačke u potpunosti pokrivene gelom. Redovno
čistite čičak pojas i provodne jastučiće sa mokrom krpom i vodom sa malo sapuna da bi
izbegli nakupljanje telesnih masnoća. Imajte na umu da ja blaga dekoloracija ili istrošen
izgled sasvim normalna pojava.
Jedinica ostaje funkcionalana i u slučaju kada provodni jastučići posle duže upotrebe
dobiju manje pukotine, sve dok koristite provodni gel.
Nemojte prati pojas u mašini za veš ili nanositi omekšivač jer ovo može oštetiti
pojas.
NEMOJTE savijati provodne jastučiće. Ukoliko se desi da vam se kože zacrveni ili se
iritira nakon skidanja pojasa, ovo je možda uzrokovano isušivanjem provodnih jastučića
tokom vežbanja. Postarajte se da si jastučići uvek vlažni tj. da koristite dovoljno
AbTronix2 gela za mršavljenje.
Iznošeni provodni jastučići mogu umanjiti učinkovitost jedinice ili uticati da pojas
postane nepravilan. Provudni jastučići se troše vremenom. Istrošenost nije pokriveno
garancijom (za rezervne delove videti str. 31). Međutim treba istaći da ovaj dizajn pojasa
traje mnogo duže upoređeno sa ‘stik on’ gel jastučićima drugih jedinica. Da bi izbegli
nepotrebnu neudobnost i obezbedili maksimalni učinak, molimo zamenite provodne
jastučiće s vremena na vreme i ukoliko njihov učinak postane slab ili nepravilan.
Savet! VEOMA VAŽNO. MORATE nanositi provodnu materiju kao što je AbTronix2
gel za mršavljenje na provodne jastučiće koji se nalaze na unutrašnjoj strani pojasa.
Provodni jastučići MORAJU biti u kontaktu sa vašom kožom. AbTronix2 neće raditi
preko vaše odeće.
Tačke vežbanja - Žene
M. Vrat/Ramena: Zadnjem delu vrata i oblasti ramena daje prijatnu masažu i opuštanje
E. Grudi/Leđa: Za ojačane konture grudi i srednje leđne mišiće kao i
tenziju stomačnih mišića
A. Dijafragma/Leđa:Gornji trbušni mišići, pomaže zatezanju opuštene kože na
stomaku. Slično vežbama koje povlače dijafragmu na gore pod grudni koš.
B. Trbušnjaci/Gornji-srednji leđni mišići: Uvežbava glavnu grupu trbušnih mišića
slično trbušnjacima;10 minuta u mode-u 2 odgovara 600 mišićnih kontrakcija. Takođe
zateže leđne mišiće i poboljšava držanje.
C. Donji trbušnjaci/donja leđa: Slično vežbama kada ležite i polako podižete i spuštate
noge. Ojačava mišiće donjeg abdomena i leđa.
D. Struk/Leđa: Ekvivalentno vežbama za struk pomaže u smanjenju obima struka.
K. Ruke: Zateže kožu na nadlakticama.
F. Zadnjica: ukoliko ne vežbate ovaj deo tela to se odražava na proširenje kukova i
butina. Uvežbava i zateže ovu veliku grupu mišića.
J. Gornji deo butina/Kukovi: Za mišiće na spoljašnjoj prednjoj strani butina i kukova.
I. Gornji/Spoljni deo zadnje strane butina: Za rad na celulitu.
H. Gornja prednja strana butina: Vežba ovu grupu mišića
G. Butina/Prednja strana kolena: Vežba i glavne mišiće butine i mišiće kolena, te utiče
na umanjenje obima kolena. Tačka iza kolena se može naći 4 cm iznad samog zgloba.
O. Unutrašnjost butina: Za nerazvijenost tonusa unutrašnje strane butina, pomaže
zatezanju.
N. Listovi: Vežba i zateže listove. Korištenje prednjeg kanala istovremeno pomaže
definisanju risa stopala i cevanice.
Tačke vežbanja – Muškarci
M. Ramena/Vrat: Zadnjem delu vrata i oblasti ramena daje prijatnu masažu i opuštanje
E. Grudi/Leđa: Simulira akciju sličnu natezanju mišića kada gurate šaku jedne ruke u dlan
druge, zateže grudne mišiće i mišiće leđa.
A. Dijafragma/Leđa: Simulira akciju sličnu natezanju mišića kada povučete stomak pod
grudni koš. Takođe pomaže u istezanju i definiciji.
B. Trbušnjaci/Gornji-,srednji deo leđa: Uvežbava glavnu grupu trbušnih mišića slično
trbušnjacima;10 minuta u mode-u 2 odgovara 600 mišićnih kontrakcija. Takođe zateže leđne
mišiće i poboljšava držanje.
C. Donji trbušnjaci/Leđa: Slično vežbama kada ležite i polako podižete i spuštate noge.
Ojačava mišiće donjeg abdomena i leđa.
D. Struk/Leđa: Ekvivalentno vežbama za struk, zateže pojas, sjajno za rad na ljubavnom
pojasu.
H. Latissimus Dorsal: Slično horizontalnim podizanjima; pomaže u poboljšanju držanja
figure.
L. Biceps/Triceps: Zateže i definiše ove bitne podizače.
F. Zadnjica: Jedni od bitnije grupe mišića u držanju tela.
J. Gornji deo butine: Daje sličan efekat kao vožnja bicikla. Zateže gornje i spoljašnje
mišiće butane.
H. Gornja prednja strana butine: Za mišiće iz navedene grupe.
G. Koleno/Prednja strana butine: Zateže i glavne mišiće kao i mičiće kolena, te smanjuje
obim kolena. Tačka iza kolena se može naći na 4 cm iznad samog zgloba.
O. Unutrašnja strana butine: Za nerazvijenu unutrašnju stranu butina, pomaže zatezanju.
N. Listovi: Zateže i definiše listove. Korištenje prednjeg kanala istovremeno pomaže
definisanju risa stopala i cevanice.
Postavljanje Pojasa
Kako je svako od nas različito građen, tačno pozicioniranje AbTronix2 pojasaće varirati od
osobe do osobe. Idealna pozicija je naspram motornog nerva. Dok je aparat u funkciji vi će te
moći da pomerate pojas na samom mišiću i tako pronađete najefektivniju poziciju. Kako
budete pomalo pomerali pojas primetićete kako kontrakcije postaju ili slabije ili jače.
Najbolja pozicija je tamo gde osečate najjače kontrakcije.
Merni opseg za vežbe sa velikim pojasom:
Minimalna veličina pojasa: oko 61cm
Maksimalna veličina pojasa: pko 117-119cm
Procedura prepravljanja veličine pojasa
Sa ciljem da napravite pojas tako da vam idealno odgovara, pojas je napravljen i ima
specijalno rešenje. Jedinstvena tehnika dozvoljava zadnjim kanalima da ostaju centrirani i
generišu dodatni meki pritisak na provodne jastučiće na vašoj koži.
Ovo garantuje maksimalnu udobnost i lako je za upotrebu. Molimo da sledite ove instrukcije
da bi prepravili veličinu pojasa:
Savetujemo vam da jednako redukujete veličinu napred i dve leđne pozicije, tako da zadnji
jastučići kanala ostanu na centru vaših leđa.
1) Otvorite pojas pozadi i savijte pojas ka unutra – nazad saviti preko, saviti pojas ka
unutra
2) Pogled odozada dok nosite pojas – 1.saviti ka unutra 2. zatvoriti nazad
3) Pojas zatvoren i savijen unutra– pojas savijen ka unutra, pojas se može otvoriti na
ovaj način
Podešavanje veličine pojasa, (S) Mali/(M) Srednji/(L) Veliki
– linija savijanja
Veličinu pojasa možete prilagoditi za S/M/L veličine. Prema indikatorima za
veličinu i liniji savijanja, možete saviti pojas u zadnje Velkro čičak jezičke
otprilike simetrično sa obe strane za veličine S/M/L.
L – Za veliku veličinu otprilike 99cm – 112cm
M - Za srednju veličinu otprilike 81cm – 92 cm
S - Za malu veličinu otprilike 61cm – 73cm
Za (XL) Extravelike veličine, molimo umetnite spojni kaiš za da bi produžili
dužinu pojasa.
Postavljanje pojasa – nastavak
Provodni jastučići mogu biti postavljeni na mnogo različitih položaja, na taj način
dozvoljavaju da se obrađuje više različitih mišićnih grupa.
Postoji Velkro čičak pojas koji se može iskoristiti da efikasno cilja individualne
grupe mišića. Korištenje pojasa odgovarajuće veličine je ključ postizanja najboljih
rezultata.
Dijagrami u ovom priručniku su obezbeđeni samo kao početna preporuka.
AbTronix2 je lična sprava za vežbu i toniziranje i može se prilagoditi da
odgovara lično vama. Njegova namena je za postizanje bolje opšte fizičke
kondicije. Pokazani dijagrami, sadrže samo slovo mesta gde se postavlja pojas.
Ako kontrakcije nisu dovoljno efikasne, postavite pojas u nešto bližem okruženju.
Ne preporučujemo stavljanje pojasa oko samog srca. Međutim kako se tu i ne
nalazi neka bitna grupa mišića za tim nema ni potrebe.
Prednja strana
Zadnja strana
AbTronix2 dvokanalni fitness pojas – Vežbe velikog pojasa
A. GORNJI TRBUŠNJACI/ GORNJI/DONJI DEO LEĐA
Zateže i ravna trbušne mišiće, slično ‘mini’ trbušnjacima
B. GLAVNI TRBUŠNJACI/SREDNJI DEO LEĐA
Zateže i ravne trbušne mišiće, slično trbušnjacima.
B+D. GLAVNI TRBUŠNJACI/SREDNJI DEO LEĐA + LJUBAVNI POJAS
Zateže i vežba ove grupe mišića
C+D. DONJI TRBUŠNJACI/LEĐA+LJUBAVNI POJAS
Zateže ove grupe mišića
C. DONJI TRBUŠNJACI/DONJI DEO LEĐA
S – Mali Pojas, L – Veliki Pojas
Slično ležanju i sporom odizanju i spuštanju nogu. Zateže ove grupe mišića.
E. GRUDI
Unapređuje konturu grudi kod žena a kod muškaraca zateže grudne mišiće
F. ZADNJICA
Pomaže u definiciji, veoma bitna grupa mišića za držanje
AbTronix2 dvokanalni fitness pojas – vežbe za mali pojas
G. Koleno/Prednja strana butine
Vežba koleno/glavne mišiće
F. Gornja prednja strana butine
Unapređuje tonus tela i kože
I. Gornja/Spoljašnja zadnja strana butine
Pomaže u borbi protiv celulita
J. Gornji deo butine
Uvežbava gornje/spoljne mišiće butine. Slično vožnji bicikla.
K. Ruke
Pomaže kod opuštene kože na rukama. Zateže nadlakticu. Vežba i definiše bicepse i tricepse
L. Podlaktica
Ojačava podlakticu i snagu stiska.
M. Vrat i Ramena
Pruža relaksaciju i umirujuću masažu
N. Listovi
Slično vožnji bicikla. Zateže list i mišiće luka stopala
O. Unutrašnja strana butine
Umanjuje celulit, tonira i jača Biceps Femoris
Različiti modeli rada i automatski programi
Jedna od najvećih prednosti vašeg unapređenog AbTronix2 dvokanalnog fitness pojasa je to
što ima nekoliko mikroprocesorski kontrolisanih automatskih programa za vežbanje koji
simulišu različite grupe vežbi. Specijalno su dizajnirani da deluju na mišićna vlakna koja se
brzo grče kao i na veće ‘lenje’ mišiće snage. Ovo je postignuto koristeći raznovrsne
frekvencije i intezitete kao i tretiranjem svih vaših mišićnih vlakana u promenjivim rutinama.
Ako koristite jedan od ovih automatskih programa, ne samo zato što je tako lakše, već zato
što ne morate da podešavate nekoliko različitih tipki i frkvencija kao što je to slučaj kod
drugih jedinica, ali isto toliko uživate u optimalnim uslovima za trening i postižete najbolje
moguće rezultate za najkraće moguće vreme.
Stoga samo se zavalite i opustite i uživajte i onome što AbTronix2 dvokanalni sistem može
da učini za vas, bez obzira da li je to zatezanje vaših trbušnih mišića, ili rad na
problematičnim delovima kao što su celulit, ljubavni pojas, dajući vam duboko opuštajuću i
umirujuću masažu.
ZAGREVANJE
Izaberete (Mode 1, Deep Knead)
Ukoliko počinjete bavljenjem bilo kojom vrstom sporta ili aktivnosti, učinak i bezbednost se
unapređuju korištenjem odgovarajuće rutine zagrevanja. Pravilno zagrevanje će uvećati
elastičnost vaših mišića, tetiva i ligamenata i samim tim umanjiti rizik od povrede. Vaš
AbTronix2 možete koristiti da lagano krenete sa zagrevanjem. Jednostavno stavite pojas na
mišiće koje želite da zagrejete i krenite sa kontrakcijama niskog inteziteta. Svaka dva minuta
pojačavajte polako puls intenziteta. Ovako uradite prvo vežbanje od 10 minuta dok ne
postignete maksimalni nivo udobnosti. Ovo pomaže unapređenju tolerantnosti mišića za brze
i fleksibilne pokrete i priprema mišiće za top formu.
ISTEZANJE
Izaberite (Mode 1, Deep Knead)
Kada je telo pretrpelo naporan rad i vežbanje mišići proizvode otpadne materije koje mogu
kočiti napredak i umanjiti vreme između treninga. Ako koristite AbTronix2 u Modu 3 u
trajanju od otprilike 5 minuta možete uradit ciklus istezanja koji će pomoći mišićima da
povrate top formu za brže vreme. Radeći tako možete raditi i napornije treninge uz kraće
periode odmora
TRBUŠNJACI, LINIJA STRUKA I LEĐA
Izaberete (Mode 3 karate Chop i Mode 7 Crunch craze)
Trbušnjaci su najotpornija oblast za zatezanje i AbTronix2 je najprikladniji način da to
uradite. Veoma je prikladan za jačanje abdomnalnog zida ukoliko se redovno koristi. Veoma
uspešno možete uvežbati svoje trbušnjake i leđne i bočne mišiće(ljubavni pojas) SVAKI
DAN sa AbTronix2. Prvu nedelju koristite AbTronix2 samo u mode-u 3. kada se naviknete
na jedinicu tj naviknete svoje trbušne i leđne mišiće možete preći ma MODE 3 Karate Chop
ili MODE 7 Crunch Craze, koji je sjajan za zatezanje gornjih trbušnjaka, leđa, donjih
trbušnjaka i ljubavnog pojasa. Pomerajte pojas okolo da bi pronašli najbolju poziciju koja
vam daje maksimalne konztrakcije. Kako vaši mišići budu postajali snažniji, postepeno
povećavajte intezitet sa svakim vežbanjem do nivoa udobnosti koji vam odgovara.
AbTronix2 poseduje auto tajmer, koji isključuje jedinicu nakon 10 minuta rada, što vam
olakšava praćenje vremena vežbanja.
Maksimalno vreme tokom kog možete koristiti AbTronix2 je 30 minuta po grupi mišića
do tri puta na dan uz najmanje 4 sata odmora između dva vežbanja.
Savet: Iako je lako izazvati kontrakcije upotrebom AbTronix2 jedinice, nemojte preterivati.
Koristite razum i diskretnost.
Jednom kada postignete željene rezultate, ne morate koristiti AbTronix2 svaki dan, dovoljno
je dva puta nedeljno, dva puta na dan da bi održali kondiciju. Za održavanje koristite ili
MODE 3 Karate Chop, 7 Crunch Craze, ili MODE 2 Tap Masažu.
TONIRANJE TELA
Izaberete (MODE 3 karate Chop i MODE 7 Crunch Craze)
Sa AbTronix2 možete efikasno vežbati i tonirati bilo koju grupu mišića. Ovo doprinosi
ojačanju oblika vašeg tela, definicije i tvrdoće mišića. AbTronix2 se može koristiti na bilo
koju grupu mišića na telu. Trbušne mišiće, bicepse, kvadricepse, lassimus dorsae, deltoid i
mišići lista su glavni mišići odgovorni za oblik vašeg tela. Pratite dijagram postavke na strani
16 i obradite bilo koju problematičnu oblast koju želite da unapredite. Opustite se dok
trenirate i dozvolite vašem AbTronix2-u da odradi trening za vas, samo 30 minuta dnevno
će napraviti veliku razliku.Vaši mišići će očvrsnuti kako vežbate a to će uticati na jaču
definisanost i unaprediti oblik vašeg tela. Rad na teško savladivim oblastima kao što su
trbušni mišići i ’ljubavni pojas’ je mnogo lakši i bezbedniji sa upotrebom AbTronix2.
Jedinstvene frekvencije AbTronix2 dozvoljavaju dublje kontrakcije koje deluju na sva
mišićna vlakna, svako vlakno postaje deblje i zategnutije kako se mišić uobličava.
AbTronix2 je idealan način da zategnete telo i uklonite sve opuštene mišiće. <ne tvrdimo da
će AbTronix2 uticati na smanjenje težine iako će te kontrakcijom mišića sagorevati kalorije,
ali će svakako zategnuti i redefinisati vašu muskulaturu što će uticati na bolji tonus vaše
kože. Koristeći AbTronix2 uz odgovarajuću dijetu koja kontroliše unos kalorija, pomoći će
redukciji telesne mase. Bićete opušteni i samouvereni jer će te se osećati i izgledati bolje.
Bodi Biliding i Snaga
Izaberite(Mode3 Karate Chop, Mode7 Crunch Craze)
Rast mišića je uzrokovan pojačanim opterećenjem na same mišiće jer kada vežbate u teretani
i povećate težinu i ponavljanje sa slobodnim utegama dolazi do progresivnog opterećenja
mišića. Dok spavate nervni transmiteri vašeg tela (amino kiseline) zatim šalju signal za
regenaeraciju i rast hormona što utiče na rast mišića. Ove uslove možete stvoriti upotrbom
AbTronix2, tačnije ‘resistive’ treninga npr. Ako vaš AbTronix2 koristite na bicepsima i
tricepsima, vaše ruke će želeti da se savijaju. Jednostavno se odupirite ovom impulsu. Ako se
snaga AbTronix2 pojača zglob će se savijati jače, ako se oduprete ovom impulsu i ispravite
ruku vi se odupirete kontrakciji bicepsa. Na ovaj način replicirate uslove treninga dizanja
tegova, ali tako uz AbTronix2 sistem postižete isti efekat samo u udobnosti vašeg doma bez
potrebe za spravama i tegovima.
AbTronix2 je u osnovi drugi način vežbanja koji koristi Dinamičnu tenziju i Isometrijska
vežbanja i na vama je kako će te ih uklopiti u svoju rutinu vežbanja. Možete ih koristiti pre
treninga da bi pripremili određenu grupu mišića ili nakon, što pomaže periodu oporavka.
AbTronix2 čak možete koristiti da bi pojačali opterećenje dok dižete tegove. AbTronix2 ne
može biti zamena za trening dizanja tegova. Međutim AbTronix2 je najkorisnija i
preporučena pomoć ljudima koji treniraju sa ciljem uvećanja mišićne mase, snage i
definicije.
Nakon treninga mi vam preporučujemo da koristite AbTronix2 u roku od 2 – 3 sata na istoj
grupi mišića koju ste vežbali u teretani. Koristite AbTronix2 otprilike 20 minuta postepeno
povećavajući intezitet dok ne osetite vrlo intezivne kontrakcije.
Brzina i Izdržljivost
Izaberite(Mode 8 Iron Man)
Vreme reakcije, brzina i izdržljivost uključuju razvoj različitih nerava i vlakana koji čine
mišić. Jedna vlakna obezbeđuju snagu ali traju samo nekoliko sekundi u punoj snazi a zatim
intezitet opada postepeno. Druga vlakna su dizajnirana da pružaju slabiju snagu ali tokom
dužeg vremenskog perioda. Iron Man program br. 8 šalje signale koji utiču na sve navedene
nerve i vlakna tako da mišić reaguje na vreme a izdržljivost se može podesiti tako da
odgovara vašim zahtevima.
Gubitak cm i Oblikovanje tela
Izaberite (Mode 8, Iron Man)
Vaš AbTronix2 dvokanalni pojas se probija kroz masne naslage i deluje na bilo koju grupu
mišića po vašem izboru. Mišić efikasno razvija oblik i funkciju uz korištenje AbTronix2 .
Maksimalnu efikasnost možete postići posebno korištenjem dvokanalnih vežbi br. 8. Gubitak
težine znači i preoblikovanje vašeg tela. Ovo je moguće postiči u realnom vremenskom
periodu kroz kombinovani hibridni režim u kom se koristi sva prednost aerobik vežbi, dijeta i
vašeg AbTronix2. Uklanjanje masnih naslaga će otkriti vašu definisanu muskulaturu i vitko
telo. Svako aerobic vežbanje ostvaruje uslove za razvoj mišića koji pomažu disanju i mišića
srca, što pomaže vašem zdravlju i sagoreva energiju.
Odmah nakon bilo koje vrste vežbanja (džogong, biciklizam ili čak šetnja) kada su energetski
nivoi krvi niski koristite vaš AbTronix2 . Mišići ćeć tražiti energiju i ako je njen nivo nizak
telo će biti prinuđeno da sagoreva zalihe u telu (salo). Dijeta je još jedan način da smanjite
unos energije i promovišete korištenje zaliha te tako sagoreva višak masnih naslaga u telu.
Celulit Tretman
Izaberite (Mode 5, AB Melt)
AbTronix2 je idealno sredstvo koje će vam pomoći u zatezanju tela i opuštenih mišića. Ne
kažemo da će AbTronix2 smanjiti vašu težinu ili eliminisati celulit ali će svakako pomoći
vašem telu da izgleda zategnutije i dati definiciju vašim mišićima, što dalje utiče i na tonus
vaše kože. Neki doktori preporućuju upotrebu AbTronix2 nakon liposukcije da bi se
unapredila definicija oblika.
Šta je celulit? Celulit je termin koji opisuje opuštene, nepravilne nakupine masnih naslaga
ispod kože te ona izgleda neravno i to uglavnom na delovima ženskih bokova, zadnjici ili
butinama.
Celulit se formira jer se veliki broj masnih ćelija kod žena nalati u tkzv. Džepovima unutar
vezivnog tkiva kože gde je inače cirkulacija slabog inteziteta. Tokom vremena tečnost i
masnoće se nakupljaju, džepovi rastu i pritiskaju vezivno tkivo. Kako je vezivno tkivo kod
žena opuštenije nego kod muškaraca, vremenom se opusti i krajni rezultat je neprivlačna
koža koja izgleda kao kora narandže.
Ukoliko želite da koristite AbTronix2 za tretman celulita i da umanjite opuštenost kože
koristite ga uz specijalno kreirani AbTronix2 losion za butine (posebno se naručuje).
Njegova napredna formula koristi efikasnu kombinaciju kofeina, retinola i bršljena da bi
prodrla u kožu dublje nego i jedan drugi preparat ove vrste. Savršeno je ukombinovano da
pruži maksimalni učinak pri obradi ‘narančine’ kože. Postavite mali pojas oko unutrašnje i
spoljašnje strane butina i zadnjice ili bilo kog drugog dela tela sa kog želite da uklonit celulit
te izaberite AB Melt Mode 5.
AbTronix2 zajedno sa kontrolisanom dijetom će vam pomoći u smanjenju masnih naslaga.
Skorija istraživanja su pokazala daje najučinkovitije sredstvo za smanjenje težine odavno
poznato – to je voda.
Idealan fitness program trebalo bi da uključuje zdravu dijetu, mnogo vode (8 čaša na dan),
redovne aerobic vežbe ili šetnje za kontrolu masnih naslaga i kardio vežbe, vežbe istezanja za
gipkost i redovne AbTronix2 tretmane za fantastičan tonus mišića.
Nakon Porođaja
Izaberite (Mode 4 Workout, Mode 5 AB Melt, Mode 6 Fat Blaster)
Tokom trudnoće mišići abdomena se drastično istežu i nakon porođaja postaju vrlo opušteni
dok ponovo ne ojačaju vežbanjem. Ako počnete što pre sa vežbanjem nakon porođaja mišići
će se vratiti u formu i vi će te povratiti svoju figuru. AbTronix2 dvokanalni pojas je idealan
način da podrži ovaj process. Međutim u slučaju porođaja putem carskog reza morate
sačekati najmanje 3 meseca sa početkom vežbanja.
Period odmora zavisi od stanja mišića abdomena i saveta lekara.
Kod normalnog poroda, sa vežbama možete početi već nakon 6 nedelja. Kontrakcije u
početku treba da su blage jer su mišići vrlo osetljivi. Nakon nekoliko tretmana trebali bi biti u
stanju da krenete sa postepenim pojačavanjem inteziteta dok se ne vratite u prvobitno stanje
gipkosti.
Tokom trudnoće NEMOJTE koristiti AbTronix2 dvokanalni pojas
Borilačke veštine/Boks
Izaberite (Mode 1 Deep Knead, Mode 4 Work Out)
U sportu ili borilačkim veštinama termin AbTronix2 je ultimativni oblik Dinamične tenzije
jednostavno zbog toga što će kontrahovati mišiće više nego što je tonormalno moguće. Što
brže možete da kontrahujete mišiće bićete brži i eksplozivniji. To je zbog toga što su brzina i
snaga određeni količinom brzih kontrakcija naspram sporih kontrakcija. AbTronix2
dvokanalni pojas deluje direktno na vlakna koja se brzo kontrahuju i pomaže u povećanju
snage kontrakcije.
Za sportiste koji nisu aktivni u programu bodibildinga preporučujemo da u program 1
AbTronix2-a ne koriste na istu grupu mišića više od 3 puta u roku prvih 24h. kada krenete sa
upotrebom aparata postepeno povećavajte intezitet kontrakcija.
Snaga gornjeg dela tela i brzina
Izaberite (Mode 1 Deep Knead)
Da bi pojačali snagu udarca i brzinu gornjeg dela tela treba da vežbate tricepse, bicepse,
ramena i leđe.
Snaga donjeg dela tela i brzina
Izaberite (Mode 1 Deap Knead)
Da bi pojačali snagu kika i brzinu rada nogu treba da istovremeno vežbate butine i zadnju
ložu. Z visoke kikove i gimnastičke pokrete treba da vežbate gornji deo butine. Za
fleksibilnost vežbajte unutračnjost butina i koristite vežbe Isometrijske i Dinamičke tenzije
da uvećate opterećenje.
Cirkulacija krvi
Izaberite (Mode 2 Tap Massage)
Krv je način na koji naše telo transportuje energiju i hranjive materije i hrani ga. AbTronix2
kontrahuje mišićna vlakna koja zauzvrat pojačavaju protok krvi što nosi brojne prednosti.
Tokom bilo kog perioda stagnacije bitno je održavati mišiće aktivnim da bi osigurali da lakše
i za kraće vreme možete povratiti pređašnju kondiciju. Tokom bilo kog jačeg napora u sportu
mišići proizvode otpadne materije, ali dotokom sveže krvi (više kiseonika i glukoze) kroz
mišiće obezbeđuje se prirodni proces oporavka i održava forma. Održavajući dobru
cirkulaciju uz pomoć AbTronix2 dvokanalnog pojasa obezbeđujete kraći vremenski period
oporavka i održavate mišiće u optimalnoj formi tokom perioda stagnacije.
Masaža i Relaksacija
Izaberi (Mode 2 Tap massage, Mode 4 Work Out ili Mode 8 Iron Man
AbTronix2 se takođe može koristiti kao sjajan aparat za masažu koji obezbeđuje prijatnu
relaksaciju. Možete ga koristiti na ramenima i vratu, gudima, na gornjem i donjem delu leđa (
pogledajte pozicije za vežbu M, E, B i C). Konstantno naprezanje ovih grupa mišića u sportu
dovodi do pojave raznih simptoma. Mišići se umaraju i postaju napregnuti i bolni, ova
neprijatna ukočenost može ograničiti pokretljivost i aktivno bavljenje sportom. AbTronix2
možete koristiti za masažu i pasivno vežbanje, da bi pojačali cirkulaciju, obradili određene
grupe mišića, za punu relaksaciju i ublažavanje i uklanjanje simptoma . Uz vaš lični masažer
AbTronix2 sistem kada god to poželite i shodno vašim potrebama možete koristiti Mode 2,
4 ili 8 u srednjem ili niskom nivou inteziteta da bi otklonili tenziju i uživali u potpunoj
relaksaciji . Za razliku od redovnih masažera koji koriste vibraciju i prilično su bučni
AbTronix2 je potpuno beščujan a vaši sopstveni mišići su oni koji ostvaruju masažu
stimulišući protok krvi u oblast koju tretirate, što rezultira prijatnim osećajem topline i
relaksacijom.
Briga o aparatu
AbTronix2 dvokanalni pojas je napravljen od kvalitetnih materijala. Jedino potrebno
održavanje AbTronix2-a je čišćenje provodnih jastučića nežno i s vremena na vreme sa
mokrom krpom i blagom sapunicom, i promena baterija. NE POTAPAJTE pojas u vodu ili
druge tečnosti. Nemojte grubo trljati provodne delove. Nemojte prati pojas u veš mašini
niti dodavati omekšivač. Nikada ne savijajte provodne jastučiće! Dekoloracija provodnih
delova i iznošen izgled nakon brojnih upotreba je sasvim normalan. Provodni jastučići se
troše vremenom, što zavisi i od upotrebe gela, lučenja vašeg tela kao i koliko često koristite
pojas. Iznošeni provodni jastučići mogu umanjiti efikasnost jedinice ili uticati na to da
pojas radi nepravilno. Trošenje i iznošenost nisu pod garancijom., (za rezervne delove
pogledati dodatak). Svakako bi trebalo da imate na umu da je ovo najnapredniji pojas dizajna
4-te generacije, koji traje mnogo duže nego drugi gel jastučići koji se kače na druge jedinice.
Ukoliko nekoliko ljudi želi da koristi jedan isti AbTronix2 pojas vrlo lako možete otkačiti
kompjuter sa pojasa i prikačiti jedinicu na drugi pojas. AbTronix2 je izuzetno energetski
efikasan. Baterije traju u proseku 100 tretmana od 10 minuta. Ukoliko rad jedinice oslabi ili
se automatski isključi za manje od 10 minuta, vreme je da promenite baterije (čak i ako je
LCD još uvek upaljen).
Elektronska kompjuterska jedinica je vrlo pouzdana i koristi SMT tehnologiju. Njeno
održavanje je besplatno i služiće vas dugo, dugo bez bilo kakvih problema.
Najčešće postavljana pitanja
Q. Kako AbTronix2 stvarno funkcioniše?
A. AbTronix2 je dizajniran tako da kopira poruke koje mi šaljemo iz mozga do mišića u
toku vežbanja. Ove poruke uzrokuju naizmenične mišićne kotrakcije i opuštanja.
Q. Da li se mišići mogu previše razviti ili prenapregnuti?
A. Ne – princip je isti kao i kod normalnih vežbi za mišiće – što više vežbanja, sa
odgovarajućim periodom odmora , mišići postaju sve jači.
Q. da li ovu mašinu mogu koristiti svi uzrasti?
A. da – apsolutno. AbTronix2 nije određen godinama i vi ga mogu koristiti. Međutim,
najstariji i deca bi smeli da ga koriste samo uz nadzor i uz nizak intezitet.
Q. da li će mi biti neudoban?
A. Sve dok održavate pojas vlažnim i čvrsto postavljen uz kožu nećete osetiti nikakvu
neprijatnost. Na niskom intezitetu možete osetiti blago peckanje ali kako se intezitet bude
povećavao jedino što će te osetiti su prijatne kontrakcije. Počnite sa korištenjem najpre na
gornjim trbišnjacima, ne direktno na pupak gde je većina ljudi vrlo osetljiva.
Q. Da li da podešavanja inteziteta budu ista za sve grupe mišića?
A Svaki mišić će reagovati drugačije, te će i intezitet shodno tome biti drugačiji. Pomerajte
pojas okolo da bi ste našli odgovarajuću tačku koja proizvodi najviše kontrakcija.
Q. Postoje li neke kontraindikacije pri upotrebi mašine?
A. Da – Ukoliko se vežbanje ne savetuje usled lošeg zdravstvenog stanja onda je potrebno
savetovanje od strane lekare pre upotrebe ovog ili bilo kog dtrugog uređaja. Pročitajte
pažljivo sve moguće kontraindikacije na poslednjoj strani!
Q. Kada bi trebalo da primetime prve rezultate?
A. U zavisnosti koliko često ga koristite i masnih naslaga na vašem telu, trebalo bi da
primetite pojačanje u snazi već za 1 – 2 nedelje. Tonus mišića i definisanost će se pojaviti
otprilike nakon 3 nedelje nakon što ste uključili AbTronix2 u vaš program vežbanja.
Q. Osećam blago bockanje ali ne i kontrakcije.
A. Pomerajte pojas polako da bi ste našli pravu tačku koja će dati najjače kontrakcije i
prijatan osećaj. Pokušajte da pojačate intezitet. Ovo se takođe može desiti zbog toga što nije
naneseno dovoljno gela(na bazi vode) ili nije dovoljno čvrsto postavljeno na kožu. Ukoliko
vam ovo ne uspe, skinite pojas, očistite provodne jastučiće vlažnom krpom i sapunicom da bi
uklonili masnoće vašeg tela.
Q. Kako da koristim AbTronix2 da bi ubrzali oporavak?
A. AbTronix2 se može koristiti svakih 4 – 5 sati da bi pokrenuo pojačani oporavak mišića
nakon intezivnog vežbanja. Sa malim kontrakcijama koristite niži intezitet.
Q. Primetila sam crvenilo na koži nakon tretmana. Da li je ovo problem?
A. Malo crvenilo kožen nakon upotrebe AbTronix2 je sasvim normalno. Delimično je
uzrokovano pojačanom cirkulacijom krvi ispod kože i brzo nestaje. Određeni pritisak koji
vrši sam pojas takođe može biti uzročnik. Ne treba da brinete zbog ovoga. Ukoliko je
crvenilo obimno, moguće da niste koristili dovoljno provodnog gela ili se on isušio tokom
dužih tretmana. Probajte da nanosite više gela sledeći put, ponovite to nakon svakih 10
minuta i koristite slabiji intezitet.
Q. Imam problem da namestim pojas oko struka. Šta da uradim?
A. Stavite odgovarajući AbTronix2 dvokanalni pojas oko struka, ruke ili noge prema
potrebi. AbTronix2 dvoknalni pojas se može koristiti za bilo koju veličinu od 19 cm do 155
cm, prikačite grubu stranu čičak Velkro jezička na bilo koji od mekih Velkro jezičaka na
pojasu.
Pomoćni i rezervni delovi i dodaci
Zamena Provodnih jastučića: Pojas se može čistiti mokrom krpom i sapunicom a zatim se
treba isprati. NEMOJTE potapati pojas u vodu ili druge tečnosti. Međutim kako telo nakuplja
masnoće na koži, one reaguju sa provodnim jastučićima. Za najbolje rezultate i udobnost
preporučuje se da zamenite provodne jastučiće s vremena na vreme. Sledeći rezervni delovi
su dostupni u servisnom centru.
Artikal
Mali provodni jastučići
([email protected])
([email protected])
Centralni deo ([email protected])
Veliki pojas za vežbanje
([email protected])
AbTronic Gel za mršavljenje i zatezanje 4oz
Velkro fleksibilna pojas traka (325mm)
Br. Dela
ZATBELT3
ZATBELT6
ZATBELT4
ZATBELT5
ZATGEL
ZATVEL2
Ovo nije medicinski aparat! Ova jedinica je namenjena samo za sticanje opšte fizičke
spremnosti.
Nikakve medicinske tvrdnje nisu izrečene ili zagarantovane upotrebom ovog proizvoda.
INDIKACIJE
1. Opšta fizička kondicija
2. Razvoj atletskih sposobnosti
KONTRAINDIKACIJE
1. AbTronix2 je zabranjen osobama koje imaju ugrađen pejsmejker,
2. AbTronix2 ne bi trebalo da koriste osobe koje imaju rak.
UPOZORENJA
1. Dugotrajni efekti hronične električne stimulacije nisu poznati
2. Bezbednost korištenja u trudnoći nije određena.
3. Osobe sa srčanim problemima: NE KORISTITI
4. osobe kod kojih se sumnja ili je dijagnostikovana epilepsija: NE KORISTITI
5. NE stimulisati u oblasti karotidnog sinusnog nerva (ili bilo kog prednjeg dela grla)
posebno osobe koje su preosetljive na karotidni sinusni nerv.
6. NE postavljajte pojas preko usta ili grla. Moguć je ozbiljan grč facijalnih mišića.
Kontrakcije mogu biti toliko jake da zatvore dovod vazduha i onemoguće disanje
7. Ne postavljajte pojas preko glave
8. NE postavljajte preko grudi u oblasti srca jer električna strujanja mogu uzrokovati
aritmiju.
9. AbTronix2 se ne sme koristiti kod otoka, inficirane i upaljene kože npr. Flebitisa,
Tromboflebitisa, Flebotromboze, Varikoznih vena itd. Embolija u listu ili bilo gde
drugde može dovesti do pulmonarne embolije ili šloga.
10. AbTronix2 držati van domašaja dece.
PREDOSTROŽNOSTI: NE KORISTITI KADA:
1. Postoji tendencija da dođe do obilnog krvarenja (trauma ili lomovi)
2. NE koristite nakon skorijih hiruških intervencija kada mišićne kontrakcije mogu da
poremete proces oporavka.
3. Ne koristiti tokom menstrualnog ciklusa na donjem delu stomaka.
4. Ne koristiti u slučaju oštećenja senzornog nerva usled gubitka normalnog dela kože ,
neke osobe mogu iskusiti iritaciju kože ili hipersezitivnost usled električnih
stimulacija ili upotrebe provodnog gela. Iritacija se umanjuje upotrebom alternativnog
provodnog medijuma, ili postavljanjem elektroda.
ŠTETNI EFEKTI
Iritacija kože i opekotine ispod elektroda su prijavljene pri upotrebi elektronske stimulacije
mišića.
Vodič kroz moguće probleme
PROBLEM
LCD displej se uopšte ne
pali
LCD displej se pali ali
emituje upozoravajući
alarm (visoki tonovi, bip)
MOGUĆI UZROK
- Nisu stavljene baterije
- Baterije su pogrešno
stavljene
- Baterije su prazne
- Bez kontakta sa kožom
- Jedinica nije dobro
prikačena na pojas
- Mikroprocesor zakazao
LCD se pali ali se ništa ne
dešava
- Baterije su prazne
- Intezitet je podešen na
‘low’, slab nivo inteziteta
- Nije naneto dovoljno
provodnog gela na pojas
- Gel koji koristite nije na
bazi vode
- Pojas je pogrešno
postavljen
- Pojas je iznošen ili ima
nakupine telesnih masnoća
LCD Displej se pali, ali ne
rade sva dugmad
- Baterije su istrošene
- Mikroprocesor zakazao
- Baterije su istrošene
REŠENJE
- Stavite baterije
- Proverite polarnost ‘+’
- Zamenite baterije
- Koristite gel na bazi vode
na samim provodnim
jastučićima i postavite pojas
direktno na kožu
- Proverite da li je jedinica
čvrsto prikače na svim
mestima
-Proverite da li su svi
provodni jastučići čvrsto
povezani na pojas
- Izaberite Mode i
pojačajte intezitet
pritiskajući ‘up’ dugmad za
leve i desne kanale
- Uradite RESET, izvadite
baterije na minut za potpuni
RESET
- Zamenite baterija
- Izaberite mode i pojačajte
intezitet pritiskajući ‘up’
dugmad za leve i desne
kanale
- Stavite još gela na bazi
vode između pojasa i kože
- Pročitajte etiketu na gelu
koji koristite. Postarajte se
da u listi sastojaka ima
vode.
- Pomerajte pojas polako
da bi ste pronašli pravo
mesto za kontrakcije
- Očistite provodne
jastučiće ili ih zamenite
(pogledajte savet ispod)
- Zamenite baterije
- Uradite RESET izvadite
baterije na jedan minut za
puni RESET
- Zamenite baterije
Savet: Možete odrediti da lisu vaši provodni jastučići iznošeni i da li ih treba zameniti ili
možda elektronska jedinica ne generiše dovoljno struje. Jednostavno je skinite sa pojasa.
Nanesite malo provodnog gela na kažiprst i domali prst jedne ruke i pritisnite prste na
kontaktna mesta na jedinici. Upalite je i polako povećavajte intezitet do nivoa 1 ili 2. Ako
jedinica pravilno funkcioniše osetićete slabo peckanjeu prstima što znači da su vam potrebni
novi provodni jastučići.
VAŽNO UPOZORENJE: RESETOVANJE
Ukoliko jedinica neće da se uključi, ili ako ne možete da menjate programe, mikroprocesor je
najverovatnije ‘zakazao’. Samo obavite jednostavan RESET. Ivadite baterije i zamenite ih
nakon jednog minuta.
Studio Moderna d.o.o.
Bul. vojvode Stepe 30
21000 Novi Sad
021/4892619 (9-15h)
Download

ABTRONIK X2 POJAS ZA OBLIKOVANJE MIŠIĆA