SENTEZ KOLEJİ
SABAH KAHVALTISI - ÖĞLE YEMEĞİ - İKİNDİ MENÜSÜ
SALI
ÇARŞAMBA
PERŞEMBE
CUMA
30.03.2015
31.03.2015
01.04.2015
02.04.2015
03.04.2015
SABAH
Krep
Chokella
Beyaz Peynir
Siyah Zeytin
Muz
Süt
Simit
Üçgen Peynir
Tahin Helva
Siyah Zeytin
Elma Dilimleri
Meyve Çayı
Omlet
Beyaz Peynir
Vişne Reçeli
Siyah Zeytin
Portakal Dilimleri
Süt
ÖĞLE
Kaşarlı Domates Çorba
Kuru Fasulye
Şehriyeli Pilav
Cacık
Sebze Çorba
Çin Usulü Tavuk
Mantar Soslu Penne
Ekler Pasta
Mercimek Çorba
Yaz Türlüsü
Çin Böreği
Yoğurt
Tavuksuyu Çorba
Sahan Köfte
Domates Soslu Spagetti
Mevsim Salata
Tarhana Çorba
Kayseri Mantı
Şaksuka
Muz
İKİNDİ
Browni
Süt
Zeytinli Açma
Limonata
Çikolata Soslu Meyve Rüyası
Süt
Tepsi Böreği
Ayran
Cevizli Tart
Süt
06.04.2015
07.04.2015
08.04.2015
09.04.2015
10.04.2015
SABAH
Sütlü Patates
Üçgen Peynir
Tahin Pekmez
Siyah Zeytin
Meyve
Süt
Peynirli Kır Pide
Labne Peynir
Vişne Reçeli
Siyah Zeytin
Meyve
Süt
Haşlanmış Yumurta
Beyaz Peynir
Siyah Zeytin
Çilek Reçeli
Elma Dilimleri
Süt
ÖĞLE
Yoğurt Çorba
Kıymalı Bezelye
Domates Soslu Penne
Mevsim Salata
Tavuksuyu Çorba
Filiz Kebabı
Bulgur Pilavı
Cacık
Sebze Çorba
Etli Nohut
Tavuklu Pilav
Üzüm Komposto
Minestro İtalyan Çorba
Soslu Izgara Piliç
Bolonez Soslu Makarna
Mozaik Pasta
Domates Çorba
Pizza
Patates Kroket
Ayran
İKİNDİ
Kakaolu Kek
Ihlamur
Mini Pizza
Meyve Suyu
Browni
Süt
Milföy Hamurlu Kraker
Ayran
Meyve Salatası
Süt
13.04.2015
14.04.2015
15.04.2015
16.04.2015
17.04.2015
SABAH
Simit
Üçgen Peynir
Tahin Helva
Siyah Zeytin
Elma Dilimleri
Meyve Suyu
Kaşarlı Çıtır Ekmek
Beyaz Peynir
Chokella
Petitbeurre Bisküvi
Siyah Zeytin
Süt
Ballı Tereyağlı Ekmek
Krem Peynir
Haşlanmış Yumurta
Siyah Zeytin
Portakal dilimleri
Süt
ÖĞLE
Brokoli Çorba
Çıtır Tavuk
Napoliten Soslu Makarna
Elma
Tavuksuyu Çorba
Taze Fasulye
Peynirli Tepsi Böreği
Vişne Komposto
Tarhana Çorba
Et Döner / Fırın Patates
Şehriyeli Pilav
Ayran
Domatesli Şehriye Çorba
Sebzeli Barbunya
Sebzeli Bulgur Pilavı
Profiterol
Mercimek Çorba
Finger Balık
Mevsim Salata
Tahin Helva
İKİNDİ
Havuçlu Cevizli Kek
Nesquick
Zeytinli Açma
Limonata
Ekler Pasta
Ihlamur
Mini Pizza
Ayran
Kakaolu Kek
Süt
20.04.2015
Krep
Chokella
Beyaz Peynir
Siyah Zeytin
Kivi
Süt
21.04.2015
Simit
Üçgen Peynir
Tahin Helva
Siyah Zeytin
Elma Dilimleri
Meyve Çayı
22.04.2015
Poğaça
Krem Peynir
Haşlanmış Yumurta
Siyah Zeytin
Elma Dilimleri
Süt
23.04.2015
Çorba Günü
Kıtır Tereyağlı
24.04.2015
Ballı Tereyağlı Ekmek
Beyaz Peynir
Omlet
Petitbeurre Bisküvi
Siyah Zeytin
Süt
ÖĞLE
Kaşarli Domates Çorba
Kıymalı Ispanak
Bolonez Soslu Penne
Yoğurt
Ezogelin Çorba
Islama Köfte
Piyaz
Ayran
Sebze Çorba
Cafe de Paris Soslu Piliç
Sebzeli Bulgur Pilavı
Mevsim Salata
Mercimek Çorba
Orman Kebabı
Üzümlü Pilav
Havuç Tarator
Şehriye Çorba
Sebzeli Yeşil Mercimek
Fırın Makarna
Portakallı Kedi Dili Muhallebisi
İKİNDİ
Milföy Hamurlu Kraker
Ihlamur
Sandwiç
Limonata
Alman Pasta
Süt
Mini Pizza
Ayran
Cevizli Tart
Süt
27.04.2015
Krep
Chokella
Beyaz Peynir
Siyah Zeytin
Kivi
Süt
28.04.2015
Simit
Krem Peynir
Çilek Reçeli
Siyah Zeytin
Elma Dilimleri
Meyve Çayı
29.04.2015
Menemen
Beyaz Peynir
Siyah Zeytin
Vişne Reçeli
Meyve
Süt
30.04.2015
Çorba Günü
Kıtır Tereyağlı
ÖĞLE
Mercimek Çorba
Etli Nohut
Tavuklu Pilav
Cacık
Tarhana Çorba
İzmir Köfte
Mercimekli Bulgur Pilavı
Mevsim Salata
Kaşarlı Domates Çorba
Taze Fasulye
Kıymalı Makarna
Ekler Pasta
Sebze Çorba
Tantuni
Fırın Patates
Ayran
Mozaik Pasta
Süt
Patatesli Börek
Ayran
Sandwich
Limonata
Portakallı Kedi Dili
Süt
SABAH
SABAH
PAZARTESİ
İKİNDİ
SABAH KAHVALTISI ve İKİNDİ MENÜSÜ SADECE ANAOKULU ÖĞRENCİLERİNE VERİLMEKTEDİR.
Çorba Günü
Kıtır Tereyağlı
Çorba Günü
Kıtır Tereyağlı
Çorba Günü
Kıtır Tereyağlı
Haşlanmış Yumurta
Çörek Otlu Poğaça
Beyaz Peynir
Siyah Zeytin
Tahin Pekmez
Süt
Krep
Beyaz Peynir
Chokella
Petitbeurre Bisküvi
Siyah Zeytin
Süt
Haşlanmış Yumurta
Kaşar Peyniri
Siyah Zeytin
Petitbeurre Bisküvi
Reçel
Süt
1/5
2/5
3/5
AÇIKLAMALAR:
Sodexo olarak, çocukların yeterli ve dengeli beslenmesini sağlamak için, okuldaki beslenmeleri
kadar evdeki beslenmelerine de destek olmayı amaçlıyoruz. Biliyoruz ki sağlıklı büyüme ve gelişme, ancak yeterli ve dengeli beslenme ile sağlanabilir.
Her besin, besin öğeleri yönünden birbirine benzeyen 4 grupta toplanır. Yağlar ve şekerler ayrı
değerlendirilir.
Çocukların, yaş gruplarına göre enerji ve besin öğelerini karşılayan, ortalama besin grubu miktarları aşağıda yer almaktadır. Bu çalışma aynı zamanda çocukların okulda yedikleri ve evde yemeleri gereken besin gruplarını da göstermektedir. Okulda tüketilen ekmek miktarı çalışmaya
dahil edilmemiştir.
Tablo 1: Besin gruplarının yaş gruplarına göre dağılımı
Besin Grupları
4-5,5 yaş
5,5-9,5 yaş
9,5-14 yaş
Et Grubu
3-4 porsiyon
4-5 porsiyon
5-6 porsiyon
Süt Grubu
3 porsiyon
3 porsiyon
3 porsiyon
Tahıllar
5-6 porsiyon
6-10 porsiyon
10-18 porsiyon
Sebzeler
1 porsiyon
1 porsiyon
2 porsiyon
Meyveler
1-2 porsiyon
2-3 porsiyon
2-3 porsiyon
Yağ ve şeker ihtiyaca göre eklenmelidir.
4/5
Tablo 2: Besinlerin ortalama porsiyon miktarları
Besin Grupları
1 porsiyon miktarı
Et Grubu
1 köfte kadar et =1 adet yumurta =4-5 yemek kaşığı kuru baklagil
Süt Grubu
1 su bardağı süt veya yoğurt = 1 küçük kase yoğurt =1 kibrit kutusu peynir
Tahıllar
1 ince dilim ekmek =2 yemek kaşığı pilav veya makarna =1 kase çorba
Sebze Grubu
1 küçük tabak (4-5 yemek kaşığı)
Meyve Grubu
1 orta boy meyve
5/5
Download

Aylık Yemek Menüsü