FIT KURZ -‐ Trénink

HRUDNÍK Bench-press 4 x 12 - 15 op. Tlaky na stroji na hrudník 3 x

HRUDNÍK Bench-press 4 x 12 - 15 op. Tlaky na stroji na hrudník 3 x

Tréninkový split 10 (posilovna) 2 2 2

Tréninkový split 10 (posilovna) 2 2 2

Cviky s obrázkami pre lepšiu názornosť

Cviky s obrázkami pre lepšiu názornosť

Cviky na chrbát

Cviky na chrbát

6-týždenný program na naberanie svalov

6-týždenný program na naberanie svalov

6-týždenný program na formovanie postavy - cvičenie

6-týždenný program na formovanie postavy - cvičenie

Leaflet SCF330_13 Released Czech Republic (Czech) High

Leaflet SCF330_13 Released Czech Republic (Czech) High

Cviky na spodnú chrbtovú časť

Cviky na spodnú chrbtovú časť

Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 1.

Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 1.

zde

zde

prezentace

prezentace