İTÜ GELİŞTİRME VAKFI OKULLARI
İZMİR NESAN YERLEŞKESİ
2014-2015 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI
KASIM AYI YEMEK MENÜSÜ
3 Kasım 2014 Pazartesi
Kahvaltı
Öğle
Yemeği
Saladbar
İkindi
KAL.
4 Kasım 2014 Salı
KAL.
05.11.2014 ÇARŞAMBA
kaşar peynirli omlet, salatalık,zeytin,tahin
pekmez,süt
250 KCAL
zeytinli açma, beyaz
peynir,domates,bal,süt
260
KCAL
yumurtalı ekmek,zeytin,kaşar
peyniri,domates,süt
Mercimek çorba
Etli taze fasulye
Kuskus
Ayran
150
150
200
70
149
249
205
140
zey. Pırasa,havuç,göbek salata,mevsim
salata,roka,kırmızı laha,yoğurt
200
Mantar çorba
Etli yaprak sarma
Soslu spagetti
Yoğurt
komposto,göbek salata,mevsim salata,k.
lahana,havuç,kısır
Hindi but kavurma
bulgur pilavı
kakaolu kup
Cacık
zey. Pazı,göbek salata,yoğurtlu
makarna,mevsim salata,havuç,k. Lahana
Vanilyalı kek,meyve suyu
Öğle
Yemeği
Saladbar
İkindi
KAL
250 KCAL
250 KCAL
poğaça,beyaz peynir,domates,reçel,süt
250 KCAL
228
291
104
80
Ezogelin çorba
Rosto
Püre
Yoğurt
göbek salata,mevsim salata,k. Lahana,
havuç,roka,coleslaw,zeyt. Dolma
190
220
150
140
Fajita köfte
Sade pilav
Sıcak aşure
Yoğurt
310
250
215
140
220
göbek salata,mevsim salata,k.
Lahana,havuç,zey. Karnabahar,roka
200
200
210
130
gözleme,bitki çayı
175
12.11.2014 ÇARŞAMBA
peynirli omlet,salatalık,bal,zeytin,meyve
suyu
260 KCAL
simit,kaşar peynir,zeytin,domates,süt
260
KCAL
haşlanmış yumurta,beyaz peynir,tereyağ,
bal,süt
265
150
200
Yayla çorba
Kıymalı bezelye
Bulgur pilavı
Cacık
134
188
215
80
Ezogelin çorba
Tavuk şnitzel
Bulgur pilavı
Ayran
190
380
291
70
250
komposto,havuç,göbek salata,k.
Lahana,mücver
225
havuç,göbek salata,mevsim salata,roka,k.
Lahana,zey. Yer elması
210
210
zeytin ezmeli peynirli domatesli
sandviç,tarçınlı kış çayı
230
18.11.2014 SALI
1312
KAL
19.11.2014 ÇARŞAMBA
1621
KAL
20.11.2014 PERŞEMBE
1310
KAL
21.11.2014 CUMA
1395
KAL
tost,zeytin,salatalık,domates,reçel,süt
260
KCAL
haşlanmış yumurta,kaşar peynir,tereyağ,
reçel,süt
250 KCAL
sade poğaça,beyaz peynir,zeyt,n,fındık
ezme,süt
250 KCAL
patatesli omlet,tahin pekmez,kaşar
peynir,domates,süt
250 KCAL
Etli nohut
sade pilav
meyve
cacık
309
250
65
80
Mercimek çorba
kıymalı pide
ayran
yoğurtlu makarna
180
175
70
330
Domates çorba
yoğurtlu ıspanak
peynirli kol böreği
sütlaç
120
150
194
223
Sebze çorbası
mini hamburger
spagetti napoliten
puding
130
244
350
163
Mezgit tava/elma dilim patates
Erişte haşlama
sıcak irmik helvası
zey. Barbunya,soğan
tava,havuç,roka,göbek salata,mevsim
salata,mercimek köfte
kalem böreği,meyveli çay
krep,beyaz peynir,domates,nutella,süt
Öğle
Yemeği
Domates çorba
Kütahya köfte
Peynirli makarna
yoğurt
130
1255
KAL.
260120
KCAL
205
185
140
kekli supangle,meyve
1363
KAL
susamlı çubuk,limonata
1423
KAL
Kahvaltı
Toplam
03.10.2014 CUMA
haşlanmış yumurta, beyaz
peynir,zeytin,bal,süt
11.11.2014 SALI
17.11.2014 PAZARTESİ
İkindi
KAL
1240
KAL
Toplam
Saladbar
200
cevizli kurabiye,meyve suyu
02.10.2014 PERŞEMBE
10.11.2014 PAZARTESİ
Toplam
Kahvaltı
220
çikolata soslu kek, ıhlamur
220
KAL
1316
KAL
14.11.2014 CUMA
1540
KAL.
260 KCAL
yumurtalı ekmek,beyaz
peynir,domates,reçel,süt
250 KCAL
Etli kuru fasulye
sade pilav
Ayran
182
250
70
Şehriye çorba
cordon bleu-püre
soslu makarna
yoğurt
125
390
350
140
turşu,yoğurt,göbek
salata,k.lahana,brokoli,havuç,kısır
215
piyaz,havuç,roka,k. Lahana,mevsim
salata,göbek salata
200
13.11.2014 PERŞEMBE
250 KCAL pey. Dom. Bib. Pizza,zeytin,tereyağ,bal,süt
mozaik pasta,süt
325
meyve
65
havuç,roka,göbek salata,mevsim
salata,zey. Taze fasulye
200
havuç,göbek salata,mevsim salata,roka,k.
Lahana,zey. Kereviz
200
roka, yoğurt,göbek
salata,havuç,k.lhana,mevsim salata
200
yoğurt,göbek salata,havuç,roka,mevsim
salata,k. Lahana,komposto,mercimek köfte
255
zey. Barbunya pilaki,coleslow,göbek
salata,roka,k.lahana,mevsim salata
220
fındıklı kurabiye,meyve çayı
200
kadayıflı muhallebi,bitki çayı
150
çikolata topları, meyveli çay
195
kuru üzüm,badem,meyve
185
zeytin ezmeli açma, limonata
205
1311
1320
1400
1377
1562
Download

Yemek Menüsü