PDF_2

Roční plán 2015 – mláďata

Roční plán 2015 – mláďata

posilovna pro veřejnost - SPORTOVNÍ HALA PF UJEP

posilovna pro veřejnost - SPORTOVNÍ HALA PF UJEP

propozice - Allkampf

propozice - Allkampf

Program - Allkampf

Program - Allkampf

Tréninkový plán - HC Dynamo Pardubice

Tréninkový plán - HC Dynamo Pardubice

priloženom dokumente

priloženom dokumente

1.JUDO CLUB PEZINOK

1.JUDO CLUB PEZINOK

1.JUDO CLUB PEZINOK

1.JUDO CLUB PEZINOK

Strečink - svaly bederní - 1. - kočičí hřbet Klekněte si na čtyři. Špičky

Strečink - svaly bederní - 1. - kočičí hřbet Klekněte si na čtyři. Špičky

Strečink - natahovače ramen - 1. Postavte se a vzpažte, obě zápěstí

Strečink - natahovače ramen - 1. Postavte se a vzpažte, obě zápěstí

Strečink - svaly nártu a kotníku - 1. - vsedě Sedněte si, dejte si jednu

Strečink - svaly nártu a kotníku - 1. - vsedě Sedněte si, dejte si jednu

Strečink - svaly šíje - 1. - vleže Lehněte si na záda. Pokrčte kolena a

Strečink - svaly šíje - 1. - vleže Lehněte si na záda. Pokrčte kolena a

Den Datum Ráno Počet dráh Odpoledne Počet dráh Po 29.6. 7,30

Den Datum Ráno Počet dráh Odpoledne Počet dráh Po 29.6. 7,30

Rozvrh hodin - Judo Academy šk. rok 2015/16

Rozvrh hodin - Judo Academy šk. rok 2015/16