ÖZEL SEV İLKÖĞRETİM OKULU ÇAMLICA MÖNÜ
PAZARTESİ
GÜN
03.11.2014
KAHVALTI
BEYAZ PEYNİRLİ SANDVİÇ
150
YAYLA ÇORBA
125
SAHAN KÖFTE
250
DOMATES SOSLU MAKARNA
150
AKŞAM
BESLENME
GÜN
KAHVALTI
Öğle
Yemeği
GÜN
TAM TAHILLI UNDAN SADE KEK
Kalori
200
SEBZE ÇORBA
ETLİ NOHUT
TEREYAĞLI PİRİNÇ PİLAVI-
125
175
150
75
05.11.2014
PERŞEMBE
Kalori
06.11.2014
CUMA
Kalori
07.11.2014
175
SİMİT-ÜÇGEN PEYNİR
225
KAŞARLI DOMATES ÇORBA
125
EZOGELİN ÇORBA
125
KÖY ÇORBASI
125
FIRINDA KIYMALI KARNABAHAR
200
ETLİ MEVSİM TÜRLÜ
200
ET DÖNER
300
PEYNİRLİ BÖREK
200
ERİŞTE
150
Meyve/Meyve
75
MEYVE/SÜTLAÇ
250,00
KAŞARLI SİMİT
ŞEHRİYELİ PİRİNÇ PİLAVI
MEYVE/ŞEKERPARE
TON BALIKLI SALATA
ZY KEREVİZ
ZY BROKOLİ
ZY KARNABAHAR
GÖBEK SALATA
GÖBEK SALATA
KISIR
GÖBEK SALATA
GÖBEK SALATA
RENDE HAVUÇ
RENDE HAVUÇ
RENDE HAVUÇ
RENDE HAVUÇ
RENDE HAVUÇ
KIRMIZI LAHANA
KIRMIZI LAHANA
KIRMIZI LAHANA
BİBER BORANİ
KARIŞIK TURŞU
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
TAM TAHILLI UNDAN GALETA
50
YOĞURT
75
TAM TAHILLI UNDAN ALMAN SİMİT
175
TAM TAHILLI UNDAN KAYISI KEK
150
TAM TAHILLI UNDAN DEREOTLU
175
CEVİZ KURU KAYISI
PAZARTESİ
SALI
ÇARŞAMBA
PERŞEMBE
CUMA
11.11.2014
12.11.2014
13.11.2014
14.11.2014
175
175
225
75/250
150
PEYNİRLİ KURABİYE
10.11.2014
FIRINDA KAŞARLI TOST EKMEK
Kalori
FIRINDA KAŞARLI TOST EKMEK
ZY PIRASA
TAM TAHILLI UNDAN AÇMA
200
TAM TAHILLI UNDAN PEYNİRLİ POĞAÇA200
KAŞAR PEYNİRLİ SANDVİÇ
200
P.BEYAZLI SİMİT
200
MERCİMEK ÇORBA
125
DÜĞÜN ÇORBA
125
KÖY ÇORBA
125
YOĞURT ÇORBA
100
EZOGELİN ÇORBA
125
KIYMALI KAYSERİ MANTI
250
ETLİ KURU FASULYE
200
HİNDİ KÜLBASTI
200
ETLİ BEZELYE
175
DÜRÜM KÖFTE/LAVAŞ
200
PAZI GRATEN
100
TEREYAĞLI PİRİNÇ PİLAVI-
175
BULGUR PİLAVI
150
FIRIN MAKARNA
200
Ayran
75
MEYVE/ÇİKOLATALI PUDİNG
75/250
MEYVE/MEYVE
75/75
MEYVE/İRMİK TATLISI
75/225
MEYVE/MEYVE
75/75
MEYVE/SUPANGLE
75/250
ZY.KABAK KALYE
KÖZDE PATLICAN SALATA
GÖBEK SALATA
AKŞAM
BESLENME
04.11.2014
MEYVE/MEYVE
MEYVE/SUPANGLE 75/250 Kalori
Öğle
Yemeği
ÇARŞAMBA
SALI
Kalori
ZY.ENGİNAR
ZY KARNABAHAR
GÖBEK SALATA
GÖBEK SALATA
ZY BAMYA
GÖBEK SALATA
GÖBEK SALATA
RENDE HAVUÇ
RENDE HAVUÇ
RENDE HAVUÇ
RENDE HAVUÇ
RENDE HAVUÇ
KIRMIZI LAHANA
TON BALIĞI SALATA
MANTAR SALATA
KIRMIZI LAHANA
AKDENİZ SALATA
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
TAM TAHILLI UNDAN
KAJU-KARAERİK
FINDIK EZMELİ EKMEK
200
TAM TAHILLI UNDAN PEYNİRLİ PİDE
200
TAM TAHILLI UNDAN
ÜZÜMLÜ KEK
200
ÇİKOLATALI KURABİYE
200
PAZARTESİ
SALI
ÇARŞAMBA
PERŞEMBE
CUMA
17.11.2014
18.11.2014
19.11.2014
20.11.2014
21.11.2014
150
KAHVALTI
Öğle
Yemeği
FIRINDA KAŞARLI TOST EKMEK
175
Öğle
Yemeği
200
TAM TAHILLI UNDAN
200
BEYAZ PEYNİRLİ SANDVİÇ
TAM TAHILLI UNDAN
200
PEYNİRLİ DEREOTLU KEK
YAYLA ÇORBA
125
ŞEHRİYE ÇORBA
125
BROKOLİ ÇORBA
125
MERCİMEK ÇORBA
150
ETLİ YEŞİL MERCİMEK
175
KALAMIŞ KEBABI
200
FIRINDA SOMON-PARMAK PATATE 200
TAVUK DÖNER
150
SADE ERİŞTE
150
TEREYAĞLI PİRİNÇ PİLAVI-
175
PEYNİRLİ KOL BÖREĞİ
175
NAPOLİTEN SOSLU MAKARNA
150
PİRİNÇ PİLAV
150
MEYVE/KREM ŞOKELLA
75/250
MEYVE/MEYVE
75/75
TAHİN HELVA/MEYVE
250/75
MEYVE/MEYVE
75/75
MEYVE/BİSKÜVİLİ PASTA
75/250
ZEYTİNYAĞLI BEZELYE
HUMUS
ZY FASULYE
GÖBEK SALATA
125
GÖBEK SALATA
GÖBEK SALATA
RENDE HAVUÇ
RENDE HAVUÇ
RENDE HAVUÇ
RENDE HAVUÇ
RENDE HAVUÇ
KARIŞIK TURŞU
ÇOBAN SALATA
ROKA SALATA
KIRMIZI LAHANA
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
TAM TAHILLI UNDAN
FINDIK KURU ÜZÜM
TAM TAHILLI UNDAN
200
EV POĞAÇA
TAM TAHILLI UNDAN
175
PEYNİRLİ PİDE
GALETA
150
TAM TAHILLI UNDAN ELMALI POĞAÇA150
200
PAZARTESİ
SALI
ÇARŞAMBA
PERŞEMBE
CUMA
24.11.2014
25.11.2014
26.11.2014
27.11.2014
28.11.2014
KREM PEYNİRLİ ÜÇGEN TOST
175
KAŞARLI SANDVİÇ
175
200
ŞAKŞUKA
ZY KABAK MÜCVER
GÖBEK SALATA
KROTONLU DOMATES ÇORBA
MERİCMEK KÖFTE
TAM TAHILLI UNDAN ÇİKOLATALI KEK 200
ÜÇGEN PEYNİRLİ SİMİT
150
TAM TAHILLI UNDAN AÇMA
175
YAYLA ÇORBA
125
Düğün Çorba-125 kalori
125
ŞAFAK ÇORBA
125
MERCİMEK ÇORBA
125
SEBZE ÇORBA
125
IZGARA KÖFTE/SÖĞÜŞ SEBZE
175
ETLİ NOHUT
150
SÖĞÜŞ TAVUK
200
KIYMALI ISPANAK
125
ÇOBAN KAVURMA
175
CEVİZLİ ERİŞTE
150
TEREYAĞLI PİRİNÇ PİLAVI
150
SADE PİLAV
150
PEYNİRLİ SU BÖREĞİ
200
BULGUR PİLAVI
175
MEYVE/MOZAİK PASTA
75/250
MEYVE/MEYVEi
75/75
MEYVE KAZANDİBİ
75/225
MEYVE/MEYVE
75/75
AYRAN
75
MEYVE/ŞEKERPARE
75/250
PİYAZ
ZY KEREVİZ
GÖBEK SALATA
AKŞAM
BESLENME
TAM TAHILLI UNDAN
DALYAN KÖFTE-SEBZE GARNİ
GÜN
KAHVALTI
175
ŞAM KURABİYE
GÖBEK SALATA
AKŞAM
BESLENME
TAM TAHILLI UNDAN SADE POĞAÇA
ZY BARBUNYA
GÖBEK SALATA
ZY. KARNABAHAR
GÖBEK SALATA
ZY TAZEFASULYE
GÖBEK SALATA
GÖBEK SALATA
RENDE HAVUÇ
RENDE HAVUÇ
RENDE HAVUÇ
RENDE HAVUÇ
RENDE HAVUÇ
KIRMIZI LAHANA
TON BALIKLI SALATA
KIRMIZI LAHANA
KISIR
KIRMIZI LAHANA
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
CACIK/YOĞURT
MUZ
75
TAM TAHILLI UNDAN PEYNİRLİ PİDE
200
TAM TAHILLI UNDAN ELMALI KEK
* İlköğretim 5, 6, 7, ve 8. sınıf kız öğrencilerin günlük enerji gereksinimleri, orta derecede hareketliolmaları halinde 1 800- 2000 kalori, erkek öğrencilerin 1 800- 2200 kalori arasında değişir.
**Besinlerin kalori değerleri bu yaş çocukları için uygun porsiyonlar üzerinden hesaplanmıştır.
***Okulumuzda miktarı 50 gram= 2 dilim şeklinde servis edilen poşetli ekmeğin enerjisi 1 40 kaloridir.
****Meyvelerde mevsim koşullarına bağlı olarak değişiklik yapılabilmektedir.
175
FINDIK-KURU ÜZÜM
150
FINDIK EZMELİ TOST EKMEK
200
***** Yemeklerde hiçbir şekilde kavurma ev kızartma pişirme yöntemlerine yer verilmemekte
katkılı ve koruyucu maddeler kullanılmamaktadır
******Yemeklerde kullanılan ürünlerle ilgili markaları www. sevuskudar. k1 2. tr/ adresinden inceleyebilirsiniz
Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu (Diyetisyen)
Download

kasım ayı çamlıca kampüsü mönüsü için tıklayınız.