TEMEL EĞİTİM GRUPLARI
YAŞ
KATEGORİLER
YASAKLAR
ZORUNLU
ELEMENTLER
(Kombinasyon
olmadan
uygulanmak
zorundadır)
İZİN VERİLEN
ELEMENT
PUANLARI
YER
ELEMENTLERİ
PUSH UP’A İNİŞ
SPLİT’E İNİŞ
ELEMENT
HAVUZU
LİFT SAYISI
KIYAFET
BAŞHAKEM
YAŞ GRUBU 1
YAŞ GRUBU 2
12-14 YAŞ
15-17 YAŞ
6-7 YAŞ
8-9 YAŞ
TEKLER (KADIN/ERKEK)
ÇİFTLER (1K+1E / 1K+1K /
1E+1E), GURUP (3-5 Kişi)
TEKLER (KADIN/ERKEK)
ÇİFTLER (1K+1E / 1K+1K /
1E+1E), GURUP (3-5 Kişi)
IW, IM, MP, GR (3-5 Kişi)
IW, IM, MP, GR (3-5 Kişi)
IW, IM, MP, GR (3-5 Kişi)
1 arm push up
1 arm push up
1 arm push up
1 arm push up
1 arm landing
1 arm support
1 arm support
1 arm support
1 arm support
1 arm landing
1 arm landing
1 arm landing
1 arm landing
MÜZİK SÜRESİ
ZORLUK
ELEMENTLERİ
AKROBATİK
ELEMENTLER
ZORLUK
KATSAYISI
YARIŞMA
ALANI
ULUSAL GELİŞİM
KATEGORİSİ
10-11 YAŞ
Maksimum 1 dk 15 sn ( +/- 5 sn )
6 MAKSIMUM
1 dk 15 sn ( +/- 5 sn )
6 MAKSIMUM
İsteğe bağlı 2 elements A1 - A3
İsteğe bağlı 2 elements A1 - A3
-
7 X 7: Tüm Kategoriler İçin
4
4
1 dk 30 sn ( +/- 5 sn )
6 MAKSIMUM
8 MAKSIMUM
10 MAKSIMUM
İsteğe bağlı 2 elements A1 İsteğe bağlı 2 elements A1 A3
A6
İsteğe bağlı 2 elements A1 - A7
Tüm kategoriler için toplam skor 2 puan ile bölünür
7 X 7: IM – IW – MP – TR
10 X 10: GR
7 X 7: IM – IW – MP – TR
10 X 10: GR
7 X 7: IM – IW
10 X 10: MP – TR – GR
4
4
4
A) Dizler Üzerinde PU
B) Oturarak Straddle Support
(Kalçayı kaldırma-Topuklar yerde)
C) Star Jump
A) Dizler Üzerinde PU (Triceps)
A) PU
B) Oturarak Straddle Support (Kalçayı B) Straddle Support
ve bir bacağı kaldırma)
C) 1/2 Star Jump
C) Air Turn
A) Wenson PU
B) Straddle Support ½ turn
A) Helicopter to split
B) Straddle Support 1/1 turn
C) Tuck Jump 1/1 turn
C) Straddle Jump
D) Sagital Split
D) Sagital Split
D) Vertical Split
D) Full Turn to Vertical Split
0.1 - 0.3
D) Split through
0.1 - 0.3
0.1 – 0.4
0.1 – 0.6
0.2 – 0.7
Maksimum 4
Maksimum 4
Maksimum 4
Maksimum 5
(isteğe bağlı olarak 1 element 0.8
puan)
Maksimum 5
0
0
0
Maksimum 1
Maksimum 2
0
0
Maksimum 1
Maksimum 1
Maksimum 2
1 (İsteğe bağlı)
1
FIG COP’a uygun
FIG COP’a uygun
Her gruptan 1 element
0
0
0
Hem kız hem de erkekler için isteğe bağlı olarak vücuda oturan şortlara ve taytlara izin verilebilir.
Kısa Panel / FIG COP
2-4 A-Hakemi, 2-4 E- Hakemi, 2-D- Hakemi, 2-L- Hakemi, 1-T- Hakemi, 1-CJP FIG Hakem
Kuralları, FIG Teknik Kuralları ve Aerobik Cimnastik COP’a göre.
TEMEL EĞİTİM GURUPLARI (6-7 YAŞ ve 8-9 YAŞ)
ZORLUK ELEMENT HAVUZU
GROUP A - DİNAMİK KUVVET
Dizler üzerinde PU (kollar isteğe bağlı)
0.05
Straddle A frame
0.05
Push up veya straddle push up (kollar isteğe bağlı)
0.1
A frame
0.1
Hinge push up
0.2
1 leg push up
0.2
Straddle lateral push up veya lateral push up
0.2
High V support to back support
0.2
Wenson push up
0.2
Plio push up airborne
0.2
1 leg hinge push up
0.3
GROUP B - STATIK KUVVET
Oturarak straddle support 1bacak kaldırma
0.05
Oturarak L support 1bacak kaldırma
0.05
Straddle support 1 topuk yerde, 1 bacak ve kalça yukarıda
0.1
L support 1 topuk yerde, 1 bacak ve kalça yukarıda
0.1
Straddle support (el pozisyonu isteğe bağlı)
0.2
L support
0.2
Full support straddle lever
0.2
Straddle support ½ turn
0.3
L support ½ turn
0.3
Lifted wenson support
0.3
GROUP C - ŞIÇRAMALAR ve ATLAMALAR
Star jump
0.1
Hitch kick
0.1
½ air turn
0.2
½ turn star jump
0.2
Tuck jump
0.2
Scissor kick
0.2
1/1 air turn
0.3
½ turn tuck jump
0.3
½ air turn to split
0.3
Free fall airborne
0.3
Tuck jump to split
0.3
GROUP D - DENGE ve ESNEKLİK
Sagital balance (bacak omuz seviyesinden aşağıda)
0.05
Frontal balance (bacak omuz seviyesinden aşağıda)
0.05
Tamamlanmamış sagital split
0.05
Tamamlanmamış frontal split
0.05
Sagital balance
0.1
Frontal balance
0.1
Sagital split
0.1
Frontal split
0.1
½ turn
0.1
1/1 turn
0.2
Vertical Split
0.2
1 ½ turn
0.3
Pancake
0.3
Free Vertical Split
0.3
2013-2016 FIG COP’da yer alan elementlerden sadece 0.3 değerindeki farklı elementlerde
uygulanabilir.
8 sayı
ÖRNEK SERİ OLUŞUMU
1
MP TR GR başlangıç pozu ve fiziksel etkileşim / IM IW herhangi bir aerobik cimnastik hareketi
2 ve 3
16 sayı AMP
4
Geçiş (PU hareketi için)
5
A Gurup element
6
Yerden ayağa geçiş
7 ve 8
16 sayı AMP
9
Oturma pozisyonuna geçiş
10
B Gurup element
11
Yerden ayağa geçiş
12
C Gurup element
13
Fiziksel etkileşim ve/veya farklı seviyelerin (yüzeylerin) kullanımı
14 ve 15
16 sayı AMP
16
D Gurup element
17 ve 18
16 sayı AMP
19
İsteğe bağlı zorluk elementi
20
Yerden ayağa geçiş veya farklı seviyelerin (yüzeylerin) kullanımı
21
MP TR GR Fiziksel etkileşim / IM IW herhangi bir aerobik cimnastik hareketi
22
İsteğe bağlı zorluk elementi
Kalan 8 sayıda zorluk elementlerini takip eden final rutini kategoriye, müziğin uzunluğuna ve hızına göre belirlenir.
TEMEL AEROBİK ADIMLARININ ve AMP KALIPLARININ UYGULANMASI
6-7 YAŞ
8-9 YAŞ
Skip
8 sayı
Turn step (4) + Turn (4) + Jumping jack (2) + Knee lift
(2) + Kick (2) + Jumping Jack (2)
Knee lift
TEMEL AEROBİK ADIMLARI
Kick
Lunge
8 sayı
8 sayı
8 sayı
Jack
8 sayı
Jog
8 sayı
Hareketler her iki bacağı kullanarak yapılacaktır (sağ-sol)
1.
AMP KALIBI (2x8)
Chasse (4) + V Step (2) + Alfa-çapraz bas dön (2) +
Chasse (2) + Mambo (2) + skip (2) + squat (2)
2.
AMP KALIBI (2x8)
Jog (4) + Twist (2) + Lunge (2) + Leg Rich (2) Jumping
Jack (2) + Kick (ön-yan) (4)
3.
AMP KALIBI (2x8)
Grape vine (4) + Jack-alfa-jack (4) + Knee lift-lungejack (4) + Knee lift-lunge-jack (4)
4.
AMP KALIBI (2x8)
NOT: 6-7 Yaş ve 8-9 Yaş gurubunda seri oluşumunda aşağıda belirtilen konulara dikkat edilmesi gerekmektedir.
1. 6-7 Yaş ve 8-9 Yaş guruplarında yarışma alanı yer minderi veya parke zemin olabilir. Yer minderi
kullanıldığında ayakkabı giyinme zorunluluğu bulunmamaktadır.
2. 6-7 Yaş gurubunda seri içerisinde 4x16 AMP yer alacaktır. 7 temel aerobik adımı yukarıda belirtilen sayılarda
uygulanacaktır. Hareket birleşimleri isteğe bağlı olarak 16 sayılık AMP kalıpları oluşacak şekilde
birleştirilmelidir. Yukarıdaki hareketlerin birleşiminden toplam 3x16 AMP meydana gelmektedir. 4. AMP
kalıbının oluşumunda yukarıdaki temel aerobik adımları farklı sayılarda kullanılarak oluşturulabilir.
3. 8-9 Yaş gurubu için yukarıda belirtilen AMP kalıpları uygulanacaktır.
4. 6-7 Yaş ve 8-9 Yaş guruplarında AMP uygulamalarında kol hareketleri isteğe bağlı olarak çeşitlendirilecektir.
5. Müzik türü ve hızı isteğe bağlı olacaktır.
6. Alan kullanımı isteğe bağlı olacaktır.
Download

Temel Eğitim Grupları