OCAK 2015 YEMEK LİSTESİ
KAHVALTI
ÖĞLE
AKŞAM
01.01.2015
Çay kaşar peyniri krem
PERŞEMBE
çikola-yeşil zeytin
ETLİ KURU FASULYE/350 kcal
ŞEHRİYELİ PİRİNÇ PİLAVI/330 kcal
TURŞU/YOĞURT/170 kcal
ORMAN KEBABI/350 kcal
MERCİMEKLİ BULGUR PİLAVI/330 kcal
MANDALİNA/100 kcal
PİLAV ÜSTÜ TAVUK
KAVURMA/400 kcal
MISIR ÇORBASI/180 kcal
MEVSİM SALATA/120 kcal
KIYMALI KARNABAHAR/250 kcal
PEYNİRLİ KOL BÖREĞİ/420 kcal
YOĞURT/170 kcal
ETLİ KIŞ TÜRLÜSÜ/220 kcal
ŞEHRİYELİ BULGUR PİLAVI/330 kcal
AYRAN/85 kcal
TERBİYELİ KÖFTE/260 kcal
YOĞURTLU ETLİ
LAHANA SARMA / 350 kcal
MERCİMEK ÇORBA/170 kcal
KABAK TATLISI/300 kcal
ETLİ NOHUT /350 kcal
MELEK PİLAVI /330 kcal
MEVSİM SALATA /150 kcal
KARIŞIK IZGARA/KISIR /420 kcal
KÖYLÜ
ÇORBA kcal
KÖYLÜ
ÇORBA/170
AY kcal
AYRAN/85
KIYMALI PIRASA /250 kcal
PEYNİRLİ MAKARNA/ 320 kcal
BAKLAVA/ 420 kcal
ETLİ BEZELYE / 280 kcal
SOSYETE MANTISI/ 365 kcal
ELMA/ 200 kcal
KADINBUDU KÖFTE/PÜRE/350 kcal
EZOGELİN ÇORBA/170 kcal
PORTAKAL/100 kcal
02.01.2015
Çay
CUMA
Yumurta
Bal-Yağ
03.01.2015
Çay Beyaz Peynir Reçel-yağ
CUMARTESİ
04.01.2015
Süt Krem peynir Tahin-Pek.-
PAZAR
Yeşil Zeytin
05.01.2015
PAZARTESİ
Çay
Yumurta
Bal-Yağ
SOSLU MAKARNA/320 kcal
ELMA/100 kcal
06.01.2015
Süt Krem peynir Tahin-Pek.-
SALİ
Yeşil Zeytin
07.01.2015
ÇARŞAMBA
Çay Beyaz Peynir Reçel-yağ
FIRIN BALIK/SALATA/ 400 kcal
DOMATES ÇORBA/140 kcal
FISTIKLI İRMİK HELVASI/ 500 kcal
KIYMALI ISPANAK/YOĞURT/ 300 kcal
MANTAR SOSLU MAKARNA/ 350 kcal
MUZ/120 kcal
08.01.2015
Çay kaşar peyniri krem
PERŞEMBE
çikola-yeşil zeytin
ETLİ TAZE FASULYE/ 280 kcal
PEYNİRLİ SİGARA BÖREĞİ/420 Kcal
AYVA KOMPOSTO/ 200 kcal
TAVUK PİRZOLA/PATATES
SALATASI/ 380 kcal
MERCİMEK ÇORBA/170 kcal
MANDALİNA/100 kcal
KÂĞIT KEBABI/340 kcal
TOYGA ÇORBA/170 kcal
TULUMBA TATLI/ 420 kcal
KIYMALI KAPUSKA/ 250 kcal
MANTI/ 365 kcal
Z.Y. PIRASA/ 250 kcal
AŞURE/ 345 kcal
İZMİR KÖFTE/ 260 kcal
YOĞURTLU KARIŞIK
KIŞ KIZARTMA/ 300 kcal
PORTAKAL/100 kcal
ÇITIR TAVUK/PİLAV /350 kcal
EZOGELİN ÇORBA/170 kcal
MEVSİM SALATA/150 kcal
ETLİ BEZELYE/280 kcal
YEŞ.MER. BULGUR PİLAVI/330 kcal
YOĞURT/170 kcal
09.01.2015
Çay
CUMA
Yumurta
Bal-Yağ
10.01.2015
Süt Krem peynir Tahin-Pek.-
CUMARTESİ
Yeşil Zeytin
11.01.2015
Çay Beyaz Peynir Reçel-yağ
PAZAR
SOSLU MAKARNA/ 320 kcal
YOĞURT/170 kcal
12.01.2015
PAZARTESİ
TURŞU/YOĞURT/170 kcal
TAS KEBABI/340 kcal
KÖYLÜ ÇORBA/170 kcal
MISIRLI ZEYTİNLİ SALATA/150 kcal
HASANPAŞA KÖFTE/püre/ 350 kcal
YAYLA ÇORBA/170 kcal
BAKLAVA/420 kcal
MANTI/365 kcal
Z.Y. BARBUNYA/220 kcal
MUZ/120 kcal
KIYMALI KAPUSKA/250 kcal
PATATESLİ GÜL BÖREĞİ/420 kcal
YOĞURT/170 kcal
ARNAVUT CİĞERİ/BULGUR
PİLAVI/450 kcal
KIT. EK. DOMATES ÇORBA/140 kcal
MEVSİM SALATA/150 kcal
Çay kaşar peyniri krem
ETLİ NOHUT/ 350 kcal
çikola-yeşil zeytin
ŞEHRİYELİ PİRİNÇ PİLAVI/330 kcal
13.01.2015
Çay
SALİ
Yumurta
Bal-Yağ
14.01.2015
ÇARŞAMBA
Süt Krem peynir Tahin-Pek.-
15.01.2015
Çay Beyaz Peynir Reçel-yağ
PİLAV ÜSTÜ TAVUK
DÖNER/380 kcal
MERCİMEK ÇORBA/170 kcal
MEVSİM SALATA/150 kcal
YOĞURTLU KIYMALI ISPANAK
KAVURMA/300 kcal
SOSLU MAKARNA/320 kcal
PORTAKAL/100 kcal
16.01.2015
Çay kaşar peyniri krem
CUMA
çikola-yeşil zeytin
ETLİ MEVSİM TÜRLÜ/ 220 kcal
NOHUTLU BULGUR PİLAVI/330 kcal
AYVA TATLISI/300 kcal
ÇELTİK KÖFTE/340 kcal
EZOGELİN ÇORBA/170 kcal
MEVSİM SALATA/150 kcal
FIRIN BALIK/MOR LAHANA-TURPHAVUÇ SALATA/400 kcal
ŞEHRİYE ÇORBA/140 kcal
FISTIKLI UN HELVASI/500 kcal
ETLİ NOHUT/350 kcal
PİRİNÇ PİLAVI/330 kcal
TURŞU/YOĞURT/170 kcal
ETLİ TAZE FASULYE/280 kcal
CEVİZLİ PEYNİRLİ ERİŞTE/320 kcal
SÜTLAÇ/350 kcal
PİLAV ÜSTÜ TAVUK KAVURMA/400 kcal
MERCİMEK ÇORBA/170 kcal
MEVSİM SALATA/150 kcal
Yeşil Zeytin
PERŞEMBE
17.01.2015
Çay
CUMARTESİ
Yumurta
Bal-Yağ
18.01.2015
Süt Krem peynir Tahin-Pek.-
PAZAR
Yeşil Zeytin
19.01.2015
PAZARTESİ
Çay Beyaz Peynir Reçel-yağ
SULU KÖFTE/260 kcal
YEŞİL MERC. BULGUR
PİLAVI/330 kcal
PORTAKAL/100 kcal
KIYMALI KARNABAHAR/250 kcal
PATATESLİ KOL BÖREĞİ/420 kcal
YOĞURT/170 kcal
20.01.2015
Çay kaşar peyniri krem
SALIİ
çikola-yeşil zeytin
YOĞ. KIYMALI ISPANAK KAVURMA/300
kcal
SOSLU MAKARNA/320 kcal
AŞURE/345 kcal
ŞEHRİYELİ GÜVEÇ/310 kcal
YOĞ. KARIŞIK KIŞ KIZARTMA/300 kcal
MANDALİNA/100 kcal
21.01.2015
ÇARŞAMBA
Çay
TAVUK PİRZOLA/KISIR/380 kcal
YAYLA ÇORBA/170 kcal
ŞEKERPARE/420 kcal
ETLİ BEZELYE/280 kcal
ŞEHRİYELİ BUL. PİLAVI/330 kcal
YOĞURT/170 kcal
ETLİ KURU FASULYE/350 kcal
PİRİNÇ PİLAVI/330 kcal
TURŞU/AYRAN/170 kcal
İZMİR KÖFTE/260 kcal
PEYNİRLİ MAKARNA/320 kcal
MISIRLI MEVSİM SALATA/150 kcal
KAĞIT KEBABI/340 kcal
EZOGELİN ÇORBA/170 kcal
ELMA/100 kcal
KIYMALI PIRASA/280 kcal
NOHUTLU BUL. PİLAVI/330 kcal
CEVİZLİ BAKLAVA/420 kcal
Yumurta
Bal-Yağ
22.01.2015
Süt Krem peynir Tahin-Pek.-
PERŞEMBE
Yeşil Zeytin
23.01.2015
Çay Beyaz Peynir Reçel-yağ
CUMA
24.01.2015
Çay, kaşar peyniri krem
CUMARTESİ
çikola-yeşil zeytin
25.01.2015
Çay
PAZAR
Yumurta
Bal-Yağ
26.01.2015
PAZARTESİ
Süt Krem peynir Tahin-
27.01.2015
Çay Beyaz Peynir Reçel-
SALİ
yağ
28.01.2015
ÇARŞAMBA
Çay kaşar peyniri krem
Pek.-Yeşil Zeytin
çikola-yeşil zeytin
29.01.2015
Çay
PERŞEMBE
Yumurta
Bal-Yağ
30.01.2015
CUMA
Süt Krem peynir Tahin-
31.01.2015
CUMARTESİ
Çay Beyaz Peynir Reçel-
Pek.-Yeşil Zeytin
yağ
TAVUKLU PİLAV/380 kcal
Z.Y TAZE FASULYE/200 kcal
AYRAN/85 kcal
MİTİTİ KÖFTE/PATATES TAVA/400 kcal
MISIR ÇORBA/170 kcal
PORTAKAL/100 kcal
ARNAVUT CİĞERİ/PİYAZ/400 kcal
KIT. EKM. DOMATES ÇORBA/170 kcal
MANDALİNA/100 kcal
ETLİ KURU FASULYE/350 kcal
PİRİNÇ PİLAVI/330 kcal
YOĞURT/170 kcal
YOĞ. KIYMALI ISPANAK
KAVURMA/300 kcal
SOSLU MAKARNA/330 kcal
PORTAKAL/100 kcal
TAVUK HAŞLAMA/310 kcal
İÇ PİLAV/330 kcal
MEVSİM SALATA/150 kcal
BALIK/MOR LAHANA-HAVUÇ-TURP
SALATA/400 kcal
MERCİMEK ÇORBA/170 kcal
TAHİN HELVASI/420 kcal
KIYMALI KAPUSKA/280 kcal
BULGUR PİLAV/330 kcal
TEL KADAYIF/420 kcal
ETLİ KIŞ TÜRLÜ/220 kcal
PEYNİRLİ TEPSİ BÖREĞİ/420 kcal
VİŞNE KOMPOSTO/200 kcal
PİLAV ÜSTÜ ET KAVURMA/400 kcal
KAŞARLI DOMATES ÇORBA/170 kcal
MUZ/120 kcal
ŞEHRİYELİ GÜVEÇ/310 kcal
KARIŞIK KIŞ KIZARTMA/300 kcal
YOĞURT/170 kcal
ETLİ BEZELYE/280 kcal
CEVİZLİ PEYNİRLİ ERİŞTE/330 kcal
SUPANGLE/350 kcal
PATATES MUSAKKA
YAYLA ÇORBA/170 kcal
TULUMBA TATLISI/420 kcal
TAVUK PİRZOLA/KISIR/380 kcal
TOYGA ÇORBA/170 kcal
PORTAKAL/100 kcal
PİLAV ÜSTÜ ET KAVURMA/400 kcal
EZOGELİN ÇORBA/170 kcal
MEVSİM SALATA/150 kcal
KIYMALI ISPANAK/YOĞURT/250 kcal
SOSLU MAKARNA/330 kcal
ELMA/100 kcal
Download

ocak 2015 yemek listesi kahvaltı öğle akşam