Tüm Yemeklerin kapsamlı ve resimli kalori değerleri cetveli.
Yemekler
Hamburger
Miktar
1 adet
Patates fırında 100 gram
109
Patates püresi 100 gram
77
Yemekler
Mercimek
Çorbası
Patates
kızartması
Pirinç pilavı
Pizza
620
Yayla çorbası
küçük boy
Kalori
260
Miktar
Kalori
1 Porsiyon 183
100 gram
222
100 gram
326
1 porsiyon
115
Etler
Tüm etlerin kapsamlı ve resimli kalori değerleri cetveli.
Yemekler
Biftek (ızgara)
Miktar
100 gram
Kalori
278
Koyun eti (orta
yağlı)
Kuzu ciğeri
(yağda)
Ördek eti
1 porsiyon 267
Tavuk (ızgara)
100 gram
232
100 gram
404
100 gram
131
Yemekler
Dana eti (orta
yağlı)
Kuzu (yağlı
ızgara)
Kuzu pirzola
Miktar
Kalori
1 Porsiyon 240
Tavuk
(haşlanmış)
100 gram
282
100 gram
263
100 gram
150
Tatlılar
Tüm tatlıların kapsamlı ve resimli kalori değerleri cetveli.
Yemekler
Bal
Miktar
Kalori
100 gram 315
Çikolatalı dondurma yarım kase 150
Yemekler
Çikolata
Miktar
Kalori
100 gram 550
yarım kase 200
Çilekli kek
1 dilim
300
Çikolatalı
puding
Dondurma
Dondurmalı,
çikolatalı kek
İrmik helvası
1 dilim
275
Elmalı pay
1 dilim
300
100 gram 302
Kabak tatlısı
1 dilim
240
Kadayıf
100 gram 290
Marmelat
100 gram 275
Muhallebi
100 gram 173
Pandispanya
100 gram 280
Sütlaç
100 gram 140
Şeker
100 gram 384
Şerbet
yarım kase 135
Şöbiyet
100 gram 300
100 gram 193
Tahin helvası
100 gram 516
Üzüm pekmezi 100 gram 293
Unlu Mamüller
Tüm unlu mamüller kapsamlı ve resimli kalori değerleri cetveli.
Yemekler
Miktar
Beyaz ekmek 2 dilim
Kalori
247
Yemekler
Bisküvi
Miktar
Kalori
10-15 adet 341
Çavdar ekmeği 1 dilim
50
Erişte şehriye
100 gram
Hamburger
ekmeği
Kızarmış
ekmek
Kuskus
1 adet
120
Kepekli ekmek orta boy
150
1 dilim
30
Kruasan
200 gram
150
Makarna
(haşlanmış)
Mısır ekmeği
100 gram
85
orta boy
130
100 gram 367
Makarna (kuru) 100 gram 339
Talaş böreği
100 gram
Yufka
339<td
>
100 gram 152
Yulaflı
ekmek
111
1 dilim
65</td
Meyveler
Tüm meyvelerin kapsamlı ve resimli kalori değerleri cetveli.
Yemekler
Ahududu
(kırmızı)
Ananas
Miktar
100 gram
Kalori
57
Miktar
100 gram
Kalori
73
52
Yemekler
Ahududu
(siyah)
Armut
100 gram
1 adet
70
Avokado
100 gram
190
Ayva
1 adet
142
Böğürtlen
100 gram
58
Çilek
100 gram
26
Dut
100 gram
93
Elma
orta boy
70
Erik
1 adet
8
Greyfurt
1 adet
60
Hurma (taze)
1 adet
15
İncir (taze)
100 gram
41
Karpuz
1 dilim
100
Kavun
1 dilim
40
Kayısı (taze)
1 adet
8
Kiraz
100 gram
40
Kivi
1 adet
34
Limon
1 adet
27
Mandalina
büyük boy
50
Muz
1 adet
95
Nar
100 gram
63
Portakal
orta boy
50
Şeftali
orta boy
50
Üzüm
100 gram
57
Download

Etler Tatlılar