FUNCTIONAL FITNESS
trening funkcjonalny | profesjonalne szkolenia
FOLDER INFORMACYJNY
23-24 marca 2013
TRÓJMIASTIO
Functional Training (I moduł)
Trening funkcjonalny w treningu personalnym i grupowym
Spotkanie treningu funkcjonalnego ze światem fitness stanowi największą rewolucję
we współczesnym rozumieniu tego czym jest ruch, który prowadzi do zdrowia i sprawności!
Paweł Krótki
NEUROMUSCULAR THERAPIST
PERSONAL TRAINER
Partner szkolenia
Program szkoleń organizowanych przy współpracy z MAURICZ.COM jest taki sam
jak w tym folderze informacyjnym
Strona internetowa trakcie aktualizacji
Więcej informacji na kanale społecznościowym:
www.facebook.com/bodyworkpl
FUNCTIONAL FITNESS
wzorce ruchu | rolowanie strukturalne | stretching dynamiczny | trening funkcjonalny dla sprawnosci podstawowej i sportowej
FOLDER INFORMACYJNY
OPIS SZKOLENIA
Trening funkcjonalny w treningu personalny i grupowym
Functional Training jest intensywnym szkoleniem wprowadzającym
w świat treningu funkcjonalnego. Szkolenie jest adresowane do instruktorów zajęć ruchowych na poziomie rekreacyjnym, trenerów
personalnych, do wszystkich którzy zajmują się przywracaniem zdrowia i sprawności (instruktorzy Pilates i innych form Body&Mind, fizjoterapeuci), do osób aktywnych fizycznie (w tym sportowcy), a także
dla menedżerów klubów fitness chcących wprowadzić do swojego klubu
strefę do treningu funkcjonalnego.
Trening funkcjonalny opiera się na programowaniu prawidłowych wzorców ruchu na poziomie ciała. Ponieważ wywodzi się z takich dziedzin
jak rehabilitacja i sport, praca w oparciu o jego metody daje sprawność
(performance) i pozwala utrzymać ciało w dobrej kondycji i zdrowiu po
długie lata. Metody treningu funkcjonalnego wykorzystują ciało jako
najbardziej doskonałą maszynę treningową i stawiają świadomość ruchu na pierwszym miejscu. Wykraczają poza stosowany powszechnie
w planach treningowych redukcjonizm ciała do poszczególnych grup
mięśniowych, wskazując na zintegrowaną pracę dolnej części ciała
(lower body) z górną częścią ciała (upper body) w oparciu o mocny
tułów (core). Funkcjonalne podejście do pracy z ciałem pozwala nam
dostrzec najbardziej charakterystyczne wzorce przeciążeń, związane ze
współczesnym stylem życia i im przeciwdziałać. Trenerzy i instruktorzy,
pracujący w koncepcji treningu funkcjonalnego wykraczają poza powszechne wyobrażenia o trenerach personalnych, stając się specjalistami
w swojej branży.
Paweł Krótki
Fizjoterapeuta i trener personalny, specjalizujący się w treningu sportowym, rehabilitacji, oraz przygotowaniu fizycznym do dyscyplin
wytrzymałościowych i zespołowych. Stara się łączyć pracę manualną
w gabinecie fizjoterapii z pracą opartą o funkcjonalny ruch. Posiada
tytuł instruktora Master z zakresu treningu funkcjonalnego. Szkolenie
Functional Training jest autorskim programem, opartym na ogromnym
doświadczeniu i wiedzy autora.
1
Dobry trener osiąga nie tylko krótkotrwałe efekty na poziomie ciała,
lecz również daje swoim klientom sprawność na całe życie.
Paweł Krótki
Autor szkolenia, terapeuta funkcjonalny
trening funkcjonalny | profesjonalne szkolenia
FOLDER INFORMACYJNY
PROGRAM
Teoria
3h
- sprawność/wydajność (performance) i jej aspekty;
- zjawisko adaptacji strukturalno-funkcjonalnej;
- dysfunkcja funkcjonalna i wzorce przeciążeń;
- jakość tkanek (rolowanie strukturalne i stretching dynamiczny);
- podstawowe wzorce ruchowe (koncepcja nerwowo-mięśniowa);
- anatomia funkcjonalna (fascial fitness);
- poznawczo-behawioralne aspekty treningu funkcjonalnego;
- trening funkcjonalny dla sprawności podstawowej i sportowej;
- drabinka sprawności (programowane, periodyzacja i progresja)
Praktyka
7h
- przygotowanie do ruchu (rozgrzewka);
- stretching dynamiczny i elastyczność;
- mobilność i stabilność różnych segmentów ciała;
- nerwowo-mięśniowa aktywacja tułowia i łopatek;
- 7 zintegrowanych wzorców ruchu;
- trening funkcjonalny dolnej części ciała i tułowia (praca w odciążeniu,
z własnym ciężarem ciała, z wolnym ciężarem, trening obwodowy);
- trening funkcjonalny górnej części ciała i tułowia (progresja w treningu
funkcjonalnym, ciało w łańcuchu otwartym i łańcuchu zamkniętym,
praca w odciążeniu, trening obwodowy)
- trening obwodowy dla sprawności podstawowej i sprawności sportowej (praca w grupach uczestników szkolenia);
Uczestnicy
- trenerzy personalni i instruktorzy zajęć grupowych;
- instruktorzy zajęć Pilates i Body&Mind;
- fizjoterapeuci i lekarze sportowi;
- instruktorzy kulturystyki;
- instruktorzy zajęć grupowych typu CrossFit i trening
obwodowy w klubie fitness;
- sportowcy na każdym poziomie zaawansowania;
- zawodnicy sportów siłowych i sztuk walk;
FUNCTIONAL FITNESS
KOSZT SZKOLENIA
379 zł
- zgłoszenia przyjęte do 7 dni
przed terminem szkolenia
449 zł
- zgłoszenie przyjęte w tygodniu
zakończonym szkoleniem
REJESTRACJA
- wysyłając wiadomość e-mail na adres: [email protected]
Proszę podać imię i nazwisko osoby zgłaszającej udział w szkoleniu,
specjalizację oraz dane do wystawienia rachunku;
- przez kanał społecznościowy na facebooku - w zakładce wydarzenie o szkoleniu na www.facebook.com/bodyworkpl;
* Strona internetowa znajduje się w trakcie aktualizacji. Prosimy o
korzystanie z kanału społecznościowego na facebooku w celu otrzymywania aktualności dotyczących szkolenia. Za utrudnienia
przepraszamy.
* Numer rachunku zostanie przesłany drogą elektroniczną na wskazany
w zgłoszeniu kontakt. Wpisanie na listę uczestników szkolenia wiąże
się z wpłaceniem odpowiedniej kwoty w ciągu 7 dni od daty rejestracji.
Osoba rejestrująca się w szkoleniu zgadza się na warunki finansowe
szkoleń udostępnione w regulaminie na www.body-work.pl.
* W szkoleniu mogą wziąć udział studenci wymienionych specjalizacji.
2
KOORDYNATOR SZKOLENIA
Jakub Mauricz
tel. | +48 783 867 015
e-mail | [email protected]
FUNCTIONAL FITNESS
SPORT PERFORMANCE
PHYSIO & PREHAB
Szkolenia podstawowe, idealne dla
osób chcących poznać podstawy i
metody treningu funkcjonalnego.
Szkolenia dedykowane metodom
treningu wykorzystywanym w sporcie profesjonalnym.
Szkolenia ukierunkowane na zagadnienia z zakersu fizjoterapii i
prehabilitacji sportowej.
FUNCTIONAL TRAINING (I moduł)
Trening funkcjonalny w treningu personalnym i grupowym
Strona internetowa trakcie aktualizacji
KONTAKT
Paweł Krótki
tel. | +48 510 032 167
e-mail | [email protected]
www.body-work.pl
www.facebook.com/bodyworkpl
Partner szkolenia
Profesjonalne szkolenia z zakresu dietetyki i suplementacji w sporice.
Dowiedz się więcej o szkoleniach na stronie www.mauricz.com
3
Download

Język angielski