február 2015 | 4. ročník
(pre predplatiteľov 0,55€)
Cena 0,60 €
Tinitus –
nepríjemný
„spoločník“
Pravdy
o mlieku
Liečba
rakoviny
nie je iba
chemoterapia
Nebezpečný
predchodca
astmy
ISSN 1338-6158
Chrípka
a prechladnutie
Viete ich odlíšiť?
Téma mesiaca: OČI
2. strana
Zo sveta zdravia
Editoriál
Často sa hovorí o hrozbe rezistencie baktérií pre nadužívanie
antibiotík. Nedávno som počula hovoriť istú paniu, že ona si
hneď, ako začne byť chorá, „šupne“ antibiotiká. Pravdupovediac mi to trochu zdvihlo adrenalín. My novinári o niektorých
veciach píšeme tak často, až nadobudneme pocit, že to musí
mať každý v malíčku. A pritom opak je pravda. Takže pre istotu pripomínam, že antibiotiká by sme si určite nemali sami
„šupnúť“ len tak, pretože sme to uznali za vhodné, nehovoriac o tom, že ak vám lekár antibiotiká
predpíše, tak by ste mali ním určenú
dávku využívať a liečbu svojvoľne
neukončiť skôr, aj to vedie k rezistencii
baktérií. O tom, či liečbu antibiotikami
potrebujete, rozhodne lekár, nie vy. Ak
chorobu spôsobili vírusy, antibiotiká
vám nepomôžu, tie sa používajú iba
na liečbu bakteriálnej infekcie. A keďže
zimný čas žičí rôznym infekciám dýchacích ciest, nezaškodí
vedieť, že až 80 – 90 % z nich je vírusového pôvodu. Ak si
chcete overiť, či vám postačí symptomatická liečba virózy a
ušetriť si cestu k lekárovi a eliminovať tak riziko, že v čakárni
chytíte aj nejakú bakteriálnu infekciu, môžete v pohodlí domova pomocou jednoduchého testu na C-reaktívny proteín
zistiť pôvodcu svojho ochorenia.
Miriam Vojteková, šéfredaktorka
Ž
eny trápi tento zdravotný
problém
až dvakrát
častejšie
ako mužov, a to pre iné
anatomické pomery –
kratšiu močovú trubicu, takže patogénne
mikroorganizmy ľahšie
preniknú do močových
ciest. Príznaky infekcie
sa objavia náhle: časté
nutkanie na močenie,
močenie v malých
množstvách, bolesti v
krížovej oblasti, zakalený
moč, pocit neúplného
vyprázdnenia mechúra po vymočení. Ak
vyšetrenia preukážu, že
ide o cystitídu – zápal
močového mechúra,
vhodné antibiotiká
mikroorganizmy pomerne rýchlo zlikvidujú.
Ochorenie nepodceňujte, opakovaná cystitída
môže viesť ku chronicite
Vajíčka – áno či nie?
Skôr narodení si určite pamätajä
slogan „jedno vajce denne“. Toto
odporúčanie čas a poznatky vedy
preverili. Je pravda, že vaječný
žĺtok je bohatým zdrojom cholesterolu (1 žĺtok obsahuje priemerne
200 mg) a cholesterolu sa obávame pre hrozbu artériosklerózy,
ktorá je vstupenkou k závažným
srdcovo-cievnym ochoreniam.
Odborníci však upozorňujú, že
za zvýšenú hladinu cholesterolu v
krvi a tvorbu artériosklerotických
plátov môže najmä nevhodné zlo-
ženie mastných kyselín v strave,
prejedanie sa, obezita a nedostatok pohybu. Podľa odborníkov
môžete bez obáv do svojho jedálneho lístka zaradiť dve-tri vajíčka
týždenne. Vo vaječnom žĺtku je
aj veľa nenasýtených mastných
kyselín, vitamínov rozpustných v
tukoch a obsahuje aj lecitín – tukovú látku s priaznivými účinkami
pri prevencii a liečbe nervových
porúch. Vaječný bielok je zdroj
kvalitných bielkovín, neobsahuje
tuk ani cholesterol.
Objednávka
www. primar.sme.sk
[email protected]
Pôvodcami vzniku infekcií močových ciest sú
mikroorganizmy, najčastejšie črevné baktérie, ktoré
prirodzene osídľujú hrubé črevo.
Trápi
najmä
ženy
a dôsledkom môže byť
poškodenie urotelu –
epitelu, ktorý vystiela
močový mechúr. Na
obnovu správnej funkcie
tohto tkaniva je veľmi
dôležitá napríklad aj
kyselina hyalurónová,
ktorá zabraňuje prichytávaniu baktérií na
povrchu urotelu, znižuje
jeho priepustnosť a po-
silňuje schopnosť tohto
epitelového tkaniva
chrániť sa proti prieniku
E.coli – baktérie, ktorá je
najčastejším pôvodcom
cystitídy.
Nepriatelia srdca
Najčastejšou príčinou
vzniku srdcovo-cievnych ochorení je artérioskleróza.
V dôsledku tukových
usadenín na cievnych
stenách sa zužuje priesvit
ciev, vysoký tlak prispieva k tomu, že steny
ciev hrubnú a strácajú
pružnosť. To všetko sa
negatívne podpisuje
na prúdení krvi, a tak
aj zhoršenom prísune
kyslíka a živín k orgánom
a tkanivám. Poruchy
srdcového rytmu vznikajú
ako dôsledok vrodených
ochorení srdca, prekonaného infarktu alebo
vysokého tlaku. Na ich
vzniku sa podpisuje aj
obezita, cukrovka, fajčenie, nadmerné užívanie
alkoholu, kofeínu, stres,
užívanie drog, ale aj
niektorých liekov alebo
doplnkov výživy. Infekcie
srdca (zápal osrdcovníka, chlopní a vnútornej
výstelky srdca, srdcového
svalu), môžu spôsobiť
baktérie, vírusy, parazity,
ale aj niektoré lieky, ktoré
môžu vyvolať alergickú
alebo toxickú reakciu
(napr. niektoré antibiotiká). Infekcia srdca môže
vzniknúť aj ako dôsledok
niektorých iných ochorení, napr. systémového
lupusu, zápalu ciev.
Objednávam si predplatné mesačníka
na jeden rok
výhodná kúpa: pri predplatnom zaplatíte za magazín namiesto 0,60 € len 0,55 €
Meno:
Priezvisko:
Ulica:
Obec:
PSČ:
Č. domu:
Telefón:
Podmienky na predplatné: podmienky na predplatné upravujú Všeobecné podmienky na predplatné. Potvrdzujem, že som sa so Všeobecnými obchodnými podmienkami zoznámil a súhlasím s nimi. Vyplnením tohto objednávkového kupónu dávam
súhlas vydavateľstvu Petit Press, a. s., na spracovanie poskytnutých osobných údajov na poštovú či na telefonickú komunikáciu. Zároveň svojím podpisom potvrdzujem správnosť poskytnutých údajov.
Autor: mv
Podpísanú objednávku zašlite na adresu: Vydavateľstvo Petit Press, a. s., distribučné oddelenie, Lazaretská 12, 814 64 Bratislava alebo faxom na číslo: 02/59 233 339
Prípadne objednávajte telefonicky: 02/323 77 777 alebo e-mailom: [email protected]
3. strana
inzercia
www. primar.sme.sk
[email protected]
INZERCIA
white & REPAIR
Tekutá zubná sklovina
✔ obnovuje povrch zubnej skloviny
✔ chráni a remineralizuje zubnú sklovinu
✔ pre hladké zdravé biele zuby
Špeciálna zubná pasta
✔ čistí
✔ regeneruje
✔ chráni
Made in Germany
Naturprodukt, spol. s r.o., Nádražná 20, 900 28 Ivanka pri Dunaji
www.lacalut.sk
BP150108
15.01.15 11:39
Lac_white_repair_ruzne.indd 1
Guarana a naša pamäť
List mesiaca
Asi pred polrokom som v stánku objavil nové noviny Doma v záhrade a
párkrát som si ich kúpil. Noviny ma tak zaujali, že som si ich objednal. Po
dlhšom čase som objavil ďalšie noviny. A to Magazín zdravia. Aj tie som si
predplatil. Obidvom magazínom niečo ešte chýba, a to krížovky, tým by sa
zvýšila predajnosť.
S pozdravom Ján Pjontek
zo Spišskej Starej Vsi
Čitateľovi ďakujeme za list a
posielame mu knihy: Luis
Penny – Tak vchádza svetlo a
Paula Szuchman, Jenny
Anderson – Vzťahonómia
Autor:
Výhercovia
Kozmetický balíček od spoločnosti AVON:
Anna Haľková, Vyšné Ladičkovce, Ľubiša, Lucia Simanová, Kameňany, Eva Kubalová, Záhorská Bystrica
Rakytníkový olej:
Etela Hanúsková, Brezová pod Bradlom, Zdenka Bydžovská, Prievidza, Slávomír Sochor, Trnava
77 čajov vyhráva:
Ing. Daniela Kulíšková, Zvolen, Peter Hanzlík, Dunajská
Streda, Ivona Záblacká Banská Bystrica, Peter Svidniak,
Dolný Kubín, Mária Ondrišáková, Nová Dubnica, Helena Halúšková, Revúca, Samuel Žilinský, Košice
Obyvatelia juhoamerických pralesov ju odpradávna
považujú za rastlinu s liečivým účinkom.
Hlavná účinná látka je poako po konzumácii kávy.
dobná kofeínu. Guarana
Zabezpečuje celkovú
zlepšuje krvný obeh, odregeneráciu a vitalizáciu
straňuje fyzickú i psychickú organizmu, zlepšuje krvný
obeh, bráni usadzovaniu
únavu, zvyšuje vytrvalosť,
zlepšuje mentálne funkcie, cholesterolu, pomáha pri
má povzbudzujúce účinky poruchách trávenia, pri
a pozitívny vplyv na konbolestivej menštruácii,
centráciu. Energizujúce
celkovo zmierňuje bolesť a
účinky pretrvávajú dlhšie
pomáha v boji s rakovinou
NAPÍŠTE NÁM
získate darček ,
Budeme radi, ak
nám napíšete
svoje dojmy a p
ostrehy
z Magazínu zdra
via, ako aj
tipy, čo by ste si
v časopise
radi prečítali. Kaž
dý mesiac
vyberieme list m
esiaca,
ktorý odmením
e hodnotným
darčekom.
a starnutím. Je vhodná pre
celkovú rekonvalescenciu
po dlhých chorobách a
známa je aj ako afrodiziakum. Je súčasťou energetických nápojov, čajov a
rôznych preparátov proti
únave. Doplnky, nápoje či
čaje s guaranou užívajte
do 16. hodiny, nie pred
spaním.
(ik)
magazín zdravia
Mesačník
Objednávku predplatného zašlite na adresu:
Petit Press, a. s., distribučné oddelenie, Lazaretská 12, 814 64 Bratislava,
e-mailom: [email protected]
alebo objednajte telefonicky: 02/323 77 777, prípadne faxom: 02/59 233 339.
Do objednávky uveďte: MENO, ADRESU, TELEFÓN, E-MAIL.
Cena predplatného na rok je len 6,60 €.
Redakcia: Lazaretská 12, 811 08 Bratislava, e-mail: [email protected]
Šéfredaktorka: Miriam Vojteková, [email protected],
Zástupkyňa šéfredaktorky: Ilona Kovács, [email protected],
Grafika: Juraj Mladý.
Tlač: Petit Press, a.s., Kopčianska 22, Bratislava. Rozširuje: Mediaprint Kappa a lokálni predajcovia.
Inzertní manažéri: Erika Herdová, e-mail: [email protected], tel.: +421 902 113 311,
Peter Glocko, [email protected],
Za obsah inzercie a platených článkov redakcia nezodpovedá.
Mesačník Magazín zdravia vydáva spoločnosť
Petit Press, a.s., Lazaretská 12, 81108 Bratislava.
Spoločnosť je zapísaná v obchodnom registri na Okresnom súde Bratislava I.,
oddiel Sa, vložka č. 2471/B, IČO: 35790253, IČ DPH: SK2020278766.
Predseda predstavenstva: Alexej Fulmek.
Členovia predstavenstva: Edita Slezáková, Ľubica Tomková, Peter Mačinga, Dušan Deván.
Evidenčné číslo MK SR: 4482/11. ISSN 1338-6158.
Copyright Petit Press, a.s. Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich vydavateľ. Autori článkov, zverejnení v tomto vydaní, si v zastúpení vydavateľom, vyhradzujú právo udeľovať súhlas
na rozmnožovanie a verejný prenos článkov, ako aj na verejné rozširovanie rozmnoženín
týchto článkov v zmysle § 33 ods.1 písm. a) a d) autorského zákona.
Neoznačené fotografie: www.fotolia.com
Téma mesiaca: oči
4. strana
www. primar.sme.sk
[email protected]
Nezabúdajte na svojho oftalmológa
Začiatkom roka
ešte celkom
nevychladlo
odhodlanie
pre dobré
predsavzatia
– k základným
by mala patriť
aj pravidelná
preventívna
prehliadka
u očného
lekára.
Prebiehajú
nebadane
Zákernosť niektorých
ochorení očí je v tom,
že môžu aj dlhý čas
prebiehať bezpríznakovo, a tak pokiaľ pacient
nechodí pravidelne na
preventívne prehliadky,
môže byť ochorenie
diagnostikované v neskorších štádiách, keď je
už liečba ťažká a problematická a hrozí aj strata
zraku. K najčastejším
ochoreniam, v dôsledku ktorých Európania
strácajú zrak patrí podľa
odborníkov neliečený
sivý zákal, neskorigované dioptrické chyby a
Piati z vás môžu vyhrať balíček s výživovými
doplnkami Ocuvite® Lutein Forte, ktoré obsahujú
kombináciu rôznych dôležitých látok – karotenoidov, vitamínov a minerálov, ktoré sú dôležité pre
zdravie očí.
Napíšte názov žltej škvrny – miesta
najostrejšieho videnia.
Odpovede posielajte
do 20. februára na adresu redakcie:
Lazaretská 12, 811 08 Bratislava
alebo e-mailom na [email protected]
Nezabudnite uviesť heslo/predmet správy:
OCUVITE
tiež vekom podmienená
degenerácia makuly a
diabetická retinopatia.
Podľa očných lekárov
sa pritom v štyroch z
piatich prípadov slepoty
možno vyhnúť skorou
diagnostikou a včasnou
liečbou.
Sivý zákal
nepodceňujte
V súčasnosti ide o
operáciu „na počkanie“,
obvykle trvá okolo 15
minút a pomocou multifokálnych, torických a asferických vnútroočných
šošoviek dokážu oční
chirurgovia odstrániť
natrvalo nielen príčinu
sivého zákalu – zakalenú
vnútroočnú šošovku, ale
aj dioptrie do diaľky, na
čítanie, astigmatizmus a
zlepšiť videnie za šera.
Sivý zákal možno odstrániť klasickým manuálnym spôsobom alebo
laserom. „Pri laserovej
operácii sivého zákalu
femtosekundovým laserom nepoužívame skalpel či iné ostré nástroje.
Prístroj dokáže nahradiť
skalpel precíznym laserovým lúčom riadeným počítačom a kontrolovaným
chirurgom. Celá laserová
procedúra prebieha
úplne bez dotyku ľudskej
ruky. Tým vylučuje chyby
spôsobené manuálnym
vytváraním rezov pomocou skalpelu a ihiel,“
vysvetľuje očný chirurg
a primár očnej kliniky
Neovízia MUDr. Radovan
Piovarči.
Pozor aj
na dioptrie
Aj neskorigované dioptrické chyby môžu mať
za následok závažné ťažkosti a problémy. „Človek
sa ľahko adaptuje a
slabnúci zrak si uvedomí, až keď je neskoro,“
upozorňuje lekárka a
chirurgička Očnej kliniky
NeoVízia, MUDr. Adriana
Smorádková. Neskorigované dioptrie môžu
byť veľmi nebezpečné u
šoférov, podľa lekárky z
výsledkov zahraničných
štúdií vyplynulo, že šoféri
s nedostatočne skorigovaným videním až o 62
% častejšie vybočujú z
jazdného pruhu ako tí,
čo majú videnie v poriadku. Nesprávne skorigované dioptrie môžu podľa
lekárky stáť aj za bolesťami hlavy, migrénou
či vypadávaním vlasov.
Dioptrie možno korigovať okuliarmi alebo
očnými šošovkami, ak sa
ich chcete zbaviť natrvalo, môžete uvažovať o
laserovej operácii.
Makula
v ohrození
K závažným ochoreniam,
ktoré sa môžu skončiť
stratou zraku, patrí aj
vekom podmienená
degenerácia makuly,
ochorenie postihujúce
žltú škvrnu – miesto
najostrejšieho videnia. A
hoci najväčším rizikovým
faktorom je vek, na vzniku
ochorenia sa podieľa aj
fajčenie, obezita, priamy
a dlhodobý vplyv UV žia-
renia, rizikom je aj svetlá
farba dúhovky, pohlavie
– ženy majú ochorenie
častejšie a tiež vysoký tlak
krvi i nesprávne zloženie
stravy – nedostatok mikroživín, napríklad aj antioxidantov zeaxantínu a
luteínu, ktoré majú okrem
iného vplyv aj na sfarbenie makul. Na vzniku
ochorenia sa podieľajú aj
genetické faktory a výskyt
v rodine.
Miriam Vojteková
INZERCIA
NÁŠ
TIP
Ak chceme, aby naše oči boli
zdravé, mali by sme dodržiavať
zásady zdravého životného štýlu
– teda vyváženú životosprávu,
dostatok pohybu a nefajčiť.
Nie je jednoduché sledovať každodenne zloženie stravy, ktorú prijímame.
Ak máte pocit, že váš organizmus nedostáva dostatočné množstvo živín,
zvážte užívanie výživových doplnkov, ktoré ponúkajú vyvážené množstvo
pre zdravie očí potrebných látok.
Jedným z nich môže byť napríklad aj Ocuvite® LUTEIN forte, výživový doplnok, ktorý zaisťuje optimálnu výživu očí. Obsahuje unikátnu kombináciu
karotenoidov, luteínu a zeaxantínu, vitamínov C a E a minerálov zinku so
selénom, teda látky podporujúce kvalitu zraku.
Pri pravidelnom užívaní môžete využiť výhodný bonusový program.
OCU/SK/54/02/2014
T
akáto prevencia je
veľmi dôležitá,
pravidelné
preventívne
prehliadky u oftalmológa
môžu pomôcť odhaliť aj
mnohé závažné ochorenia, ktorých neskorá
diagnostika znamená
horšiu prognózu. Ako
príklad možno spomenúť sivý či zelený zákal,
vekom podmienené
degeneratívne ohorenie
makuly, ale napríklad aj
nádorové ochorenia –
napríklad malígny melanóm, ktorý tvorí až 95 %
všetkých vnútroočných
nádorov.
divízia Valeant Slovakia s.r.o., LogiBox, MokráĈ záhon 4, 821 04 Bratislava, www.bausch.sk , www.valeant.eu, Tel.: +421 2 3233 4900, Fax: +421 2 3233 4920
www.ocuvite.sk
Téma mesiaca: oči
www. primar.sme.sk
[email protected]
Č
o všetko
ohrozuje naše
oči? Práca pri
počítači patrí
k najčastejším
zdrojom problémov,
zvlášť ak máte nesprávne skorigované dioptrie
alebo ľahšiu chybu, ktorú
ste podcenili a nenosíte
okuliare. Dôsledkom tak
môže byť celá skupina
ťažkostí – pocit unavených očí, bolesti hlavy,
rozostrené videnie,
pálenie očí, začervenanie
spojoviek, suché oko alebo aj nadmerné slzenie,
bolesti ramien a krku.
V prvom rade je potrebná správna korekcia
dioptrií či už vhodnými
okuliarmi (šošovkami),
alebo chirurgickou liečbou. Ak ste sa rozhodli
pre okuliare, pre prácu
na počítači by ste mali
mať okuliare, ktoré sú
určené na presnú vzdialenosť medzi očami a
monitorom.
Červené a suché
Ťažkosti v podobe začervenaných a páliacich
očí môže spôsobovať
Ani zdanlivo banálne problémy netreba
podceňovať, mohli by prerásť aj do závažnejších
ťažkostí.
Doprajte očiam
komfort a starostlivosť
aj pobyt v zafajčených
priestoroch, veterné
alebo príliš prašné prostredie, únava, nosenie
kontaktných šošoviek a
pod. Optimálnou prvou
pomocou je „pohladkanie“ v podobe vhodných
očných kvapiek, ktoré
podráždené oči upokoja, dezinfikujú, zvlhčia
a majú aj protizápalový
účinok. Najmä často a
nadmieru namáhaným
očiam hrozí syndróm
suchého oka, keď sa
naruší tvorba slzného
filmu. Ten je pre zdravie
očí nevyhnutný: pokrýva
rohovku a spojovku a
tvoria ho tri zložky – tuková, vodná a hlienová a
ak tieto tri zložky nie sú z
rôznych dôvodov v rovnováhe (alergie, nosenie
kontaktných šošoviek,
dlhá práca s počítačom,
užívanie niektorých
liekov, viaceré ochorenia, a pod.), tak sa to
prejaví pálením, rezaním
v očiach, nepríjemným
pocitom, akoby ste mali
v očiach piesok.
Rôzne zápaly
Aj v prípade mnohých
alergií patria k príznakom
opuchnuté, páliace či
svrbiace oči. Nepríjemné
sú aj rôzne zápaly očí, či
už vonkajšie – napríklad
tzv. jačmeň – zápal mazovej žliazky na mihalniciach, alebo zápaly vo
vnútri oka, na rohovke a
spojovke.
Z vnútorných zápalov
sú najčastejšie zápaly
vráskovca alebo dúhovky, obvykle bakteriálneho alebo vírusového
pôvodu a ak sa včas
neliečia, môžu viesť až
k strate zraku. Zápaly
rohovky takisto najčastejšie spôsobujú baktérie
alebo vírusy. Zhoršujú
ostrosť videnia a bývajú
pomerne bolestivé. Nezriedka tieto zápaly trápia
tých, čo nosia kontaktné
šošovky a nedbajú príliš
na hygienu.
5. strana
Infekcie
aj slnko
Častým problémom
bývajú zápaly spojoviek,
a to aj preto, lebo v
mnohých prípadoch sú
príčinou alergie. Pri zapálených spojovkách oči
opuchnú, začervenajú,
svrbia, niekedy až bolia
a pridružiť sa môže aj
svetloplachosť. Zápaly
spojoviek môžu mať na
svedomí aj bakteriálne a vírusové infekcie,
príčinou však môže byť
napríklad aj dlhší pobyt
na ostrom slnku, ak si
nechránite oči vhodnými
slnečnými okuliarmi. Pri
neinfekčných zápaloch
očných spojoviek, ako
aj pri iných ťažkostiach,
ktoré nie sú dôsledkom
infekcie, poskytnú pocit
úľavy napríklad vhodné
očné kvapky s protizápalovými, adstringentnými a dezinfekčnými
účinkami. Samozrejme,
ak vaše ťažkosti neprestávajú a zhoršujú sa,
návštevu očného lekára
by ste rozhodne nemali
odkladať.
Miriam Vojteková
INZERCIA
OCUflashBlue_inzercia_251x160_FINAL.indd 1
BP142832
28.1.2015 9:39
6. strana
vírusové ochorenia
www. primar.sme.sk
[email protected]
B Nemýľte si
ežný Stredoeurópan sa s
prechladnutím
stretáva v priemere raz ročne.
Deti bývajú prechladnuté
aj 5- až 10-krát. Chrípka
sprevádza ľudstvo odnepamäti. Je to ochorenie
predovšetkým jesenných
a zimných mesiacov. Na
rozdiel od prechladnutia
je jej nástup veľmi rýchly.
Ráno sa cítite úplne v
poriadku, počas dňa sa
objavia prvé príznaky a
večer ochorenie naplno
prepukne. Typickými
príznakmi je vysoká horúčka (38 – 40 stupňov
Celzia). Pri prechladnutí
je nástup ochorenia pomalý a zimnica z horúčky
je zriedkavá.
prechladnutie s chrípkou
Chrípka a prechladnutie sú typické pre chladné jesenné a zimné
mesiace a pôvodcom oboch sú vírusy. Viete však, v čom sa tieto
ochorenia odlišujú?
Vírus chrípky
Počas sezónnej chrípky
vylučuje vírus 30 až 50
% osôb, napriek tomu,
že nemajú príznaky
ochorenia. „Čím je
horúčka vyššia a priebeh
ochorenia ťažší, tým viac
vírusov chorý vylučuje.
Intenzívnejšie a dlhšie je
vylučovanie u detí. Malé
deti vylučujú veľké množstvo vírusov už niekoľko
hodín po infikovaní. Vylučovanie je najsilnejšie
na začiatku ochorenia a
dlhšie trvá u ľudí s oslabenou imunitou,“ uviedla
epidemiologička MUDr.
Zuzana Krištúfková.
Najviac sa množí
prvé dva dni
Vdýchnutý vírus sa
dostane do priedušiek
a pľúc, kde sa usadí na
ich sliznici. Tam sa veľmi
rýchlo množí, počas
prvých dvoch dní sa jeho
množstvo zdvojnásobuje. Množenie vírusu
po 48 hodinách slabne,
ale postihnutá sliznica
potrebuje istý čas, aby sa
zahojila. To môže trvať až
dva týždne a počas tohto
obdobia je chorý ohrozený rôznymi ďalšími infek-
INZERCIA
Nemocnica s poliklinikou MEDISSIMO
Tematínska 5/A, 851 05 Bratislava – Petržalka
Recepcia nemocnice : 02/32 30 30 30
[email protected]
Obchodné oddelenie: 02/32 30 21 57; 21 52
[email protected]
Ponuka služieb:
• 26 špecializovaných ambulancií
• Moderne vybavené centrum rádiodiagnostiky
• Operačné sály najvyššieho štandardu
• Rozsiahle spektrum operačných výkonov
• Komfortné oddelenie fyziatrie a liečebnej rehabilitácie
• Lôžkové oddelenie s nadštandardne vybavenými izbami
BP142833
ciami, ktorým sa zdravá
sliznica dokáže ubrániť.
Ak infekcia prepukne,
zvyčajne spôsobuje zápal
priedušiek, pľúc, stredného ucha a zriedkavo
aj zápal srdca. Ohrození
sú najmä starší ľudia, deti
a pacienti s oslabenou
imunitou.
Silná imunita
ochráni
Prechladnutie sa často
objavuje po pôsobení
chladu. Ľudia so silnou
imunitou neochorejú
ani pri kontakte s chorým človekom. Šíreniu
infekcie napomáha aj
znečistené ovzdušie.
Vírus chrípky má pri
kýchnutí dolet až dva
metre. Chrípka má na
bunky imunitného systému veľmi nepriaznivý
vplyv, pretože potláča
jeho výkonné funkcie
a oslabuje ho. Ľudia s
chrípkou majú zvýšené
riziko dostať aj pridružené infekcie spôsobené
mikróbmi. Často sú to
streptokoky a stafylokoky.
Aký je rozdiel?
Chrípka má prudký
začiatok ochorenia, drví
vás horúčka a zimnica, kašeľ býva suchý a
úporný. Častá je aj bolesť
hlavy a bolesti svalov.
Únava a slabosť pretrvávajú až 2 až 3 týždne. Pri
chrípke sa môže objaviť
nechutenstvo, zápcha
alebo vracanie.
Prechladnutie sa začína
postupne, horúčka sa
nemusí objaviť, kašeľ
býva menej častý a je
slabší ako pri chrípke.
Chorý zvyčajne netrpí
bolesťami hlavy a bolesti
svalov sú mierne. Na
rozdiel od chrípky únava
a slabosť netrvajú dlho.
Milica Šarmírová
Čo môžeme urobiť,
aby sme nedostali
chrípku a nepre–
chladli?
 Jesť stravu bohatú
na bielkoviny, minerály a vitamíny. Vyvážené jedlo je nevyhnutné pre správnu
činnosť imunitného
systému.
 Pohyb na čerstvom vzduchu otužuje a zásobuje telo
kyslíkom. Dôležitý
je najmä po pobyte
v klimatizovaných
priestoroch plných
ľudí.
 Staré známe
sprchovanie teplou
a studenou vodou
zlepšuje cirkuláciu krvi a aktivuje
obnovu buniek.
 Zvládanie stresu,
ak sa dá, vyhnite sa
mu. Stres významne oslabuje imunitný systém.
 Doplňte si vitamín C a zinok. Pomáhajú vás chrániť
pred prechladnutím, chrípkou, ale
aj infekciami.
 Ak máte zníženú
imunitu alebo nechcete nakaziť svojich
blízkych, môžete
použiť aj ochranné
rúško na tvár.
Príznaky chrípky a prechladnutia sú niekedy
dosť podobné. Pri ich rozlíšení vám pomôže
nasledujúci test:
 1. Objavili sa ťažkosti náhle, v priebehu
niekoľkých hodín?
 2. Máte horúčku?
 3. Vyskytuje sa teraz chrípka vo vašom regióne, alebo ste prišli do kontaktu s chorým
človekom?
 4. Cítite sa slabý a ako „zbitý“?
 5. Potíte sa alebo máte triašku?
 6. Trpíte prenikavou bolesťou hlavy?
 7. Máte bolesti svalov a kĺbov?
 8. Trápi vás suchý kašeľ alebo bolesti hrdla?
Ak odpoviete kladne na prvé tri otázky
a zároveň spĺňate dve z ďalších kritérií,
potom je vysoká pravdepodobnosť, že máte
chrípku.
Vedeli ste, že vírus chrípky je odolný voči
vyschnutiu?
 V prachu prežíva pri izbovej teplote niekoľko dní.
 Na odeve, papieri, vreckovke je aktívny 8
až 12 hodín.
 Na tvrdých hladkých povrchoch je aktívny
24 až 48 hodín.
inzercia
www. primar.sme.sk
[email protected]
V
Európe túto
formu rakoviny diagnostikujú ročne
asi 60 000
ženám, pričom zhruba
polovica z nich na ochorenie umiera. Na Slovensku je pomer podobný,
ročne diagnostikujú
cervikálny karcinóm asi
530 ženám a zhruba 200
z nich sa stane obeťou
tohto ochorenia. Za jeho
vznikom stojí papilomavírus, presnejšie jeho
onkogénne typy – teda
také, ktoré sú schopné vyvolať nádorové
ochorenie. Ochorenie
pritom môže postihnúť
už dospievajúce dievčatá, hoci priemerný vek
žien s diagnostikovanou
rakovinou krčka maternice je zhruba 35 rokov.
Imunita nemusí
ochrániť
Vírus sa prenáša pohlavným stykom, a riziko je o
to vyššie, že podmienkou
vzniku infekcie nie je
penetrácia, stačí bežný
kontakt s pokožkou v
oblasti genitálií. Účinnou
ochranou je očkovanie.
Nezriedka sa však možno
stretnúť s názorom, že
dobre fungujúci imunitný systém ochráni pred
touto infekciou. Gynekológ MUDr. Erik Lajtman
hovorí, že do istej miery
je to pravda. „Približne
80 % žien sa počas života stretne s vírusmi HVP,
pričom asi 50 % z nich je
tzv. onkogénnych. Väčšina žien sa v priebehu
6 až 24 mesiacov vírusu
vďaka vlastnej imunite
zbaví – vylieči sa. Ale asi
3 % žien nad 35 rokov sú
nosičkami vírusu, ktorý
7. strana
K závažným zdravotným problémom spojeným aj s psychickou
a sociálnou záťažou patrí cervikálny karcinóm – rakovina kŕčka
maternice. Pritom je jedným z mála nádorových ochorení, proti
ktorým sa možno účinne chrániť.
Nielen
pre
ženy
v bunkách pretrváva a
následne môže vyvolať
rakovinu,“ upozorňuje lekár. Dodáva, že príznaky
nosičstva neexistujú, ak
však už HPV vírus vyvolá
zmeny na kŕčku maternice, tak najčastejšie sa
objaví krvavý výtok alebo
krvácanie či špinenie po
styku.
Prečo kondóm
nestačí
Mnohí odporcovia
očkovania tvrdia, že pred
HPV infekciou spoľahlivo
ochráni kondóm, resp.
znižuje pravdepodobnosť prenosu. Odborník
však upozorňuje, že
„vzhľadom na to, že pri
styku dochádza aj ku
kontaktu koža – koža,
napriek kondómu dochádza k prenosu HPV, a k
vzniku napr. genitálnych
bradavíc alebo neskôr
k rakovine vonkajších
pohlavných orgánov,
pričom asi 50 % tohto
typu rakoviny spôsobuje
HPV. Ďalšia možnosť je,
že prenos vírusu je možný aj pri kontakte ruky,
prstov alebo pri orálnom
styku, teda vírus sa často
prenáša pri intímnom
styku, ktorý nemusí byť
spojený s penetráciou.“
Od akého veku
sa očkovať
Lekár odporúča očkovanie po 9. roku života,
resp. najvhodnejší vek
je podľa neho 11. až
12. rok života, teda ešte
pred prvým pohlavným
stykom. „V neskoršom
veku sa môžu dať
zaočkovať všetky ženy s
normálnym onkocytologickým sterom. Účinnosť
očkovania vekom klesá,
rovnako pri nosičstve
HPV nemusí byť dostatočne efektívne.
Očkovanie má v zásade
význam vždy, keďže sa
zvyšuje úroveň ochrany pre infekciou a jej
následkami,“ vysvetľuje
gynekológ. Bivalentná
vakcína chráni proti HPV
vírusom 16 a 18, kvadrivalentná až proti štyrom
typom HPV vírusov – 6,
11, 16 a 18. „Posledné
Čo možno neviete o HPV vírusoch
Ako dlho ochráni?
 Je ich okolo 200 typov a
asi 40 z nich sa prenáša
pohlavným stykom.
 15 z tejto štyridsiatky je
onkogénnych – t. j. môžu
spôsobiť vznik rakoviny
kŕčka maternice alebo
prekancerózne lézie
(predrakovinové stavy).
 Za vznik rakoviny kŕčka
maternice vo viac ako
71,5 % všetkých prípadov
zodpovedajú typy HPV
16 a 18.
Preočkovanie zatiaľ
nie je nutné, „Postačia
tri štandardné dávky v
očkovacej schéme, resp.
vo veku 9 – 14 rokov dve,
takže zatiaľ sa predpokladá, že očkovanie je
doživotné,“ hovorí lekár.
Pokiaľ ide o nežiaduce
účinky a možné komplikácie, tak podľa neho asi
80 % očkovaných udáva
bolesť v mieste vpichu.
Z ďalších spomína bolesť
 HPV typy 45 a 31 sú tretím a štvrtým najčastejším
onkogénnym typom HPV.
 Všetky štyri menované
typy majú spolu za následok viac ako 80 % všetkých prípadov rakoviny
kŕčka maternice.
 Ostatné, nízkorizikové
typy HPV môžu spôsobiť
vznik genitálnych bradavíc alebo lézie nízkeho
stupňa na kŕčku maternice.
dva roky sa na základe
štúdií zistilo, že existuje
tzv. cross protektivita
– skrížená ochrana, čo
znamená, že bivalentná
vakcína zároveň spúšťa
tvorbu protilátok proti
typom 31, 33 a 45 a
kvadrivalentná vakcína
proti typu 31,“ dodáva
odborník.
Prehliadky
sú dôležité
Kladiete si otázku, čo sa
stane, ak sa dá zaočkovať dievča/žena, ktorá
už je infikovaná HPV
vírusom? Lekár vysvetľuje, že môže ísť o infekciu
ktorýmkoľvek z približne
200 typov. „Každopádne
sa vytvoria protilátky
hlavy, závrat, únavu,
začervenanie v mieste
vpichu, prípadne bolesť
svalu. Ostatné príznaky
ako nauzea, dávenie,
hnačka, bolesť kĺbov, vyrážka, prípadne zvýšená
teplota, sa podľa gynekológa vyskytujú menej
často. Pred očkovaním
proti HPV vírusom nie
je do 15. roku potrebné
žiadne špeciálne vyšetrenie, avšak podobne ako
proti očkovaným typom,
a síce 16, 18, resp. aj 6,
11, 31, 33, 45 (podľa
typu vakcíny). Imunitný
systém takej dievčiny/
ženy sa pravdepodobne
vysporiada k infekciou.
Pokiaľ vírus napadol
bunky, imunitný systém
ho nezvláda, tak je určitá pravdepodobnosť, že
sa môže vytvoriť predrakovinový stav alebo rakovina kŕčka maternice.
Každá žena – očkovaná
a aj neočkovaná, musí
chodiť raz ročne na
preventívnu gynekologickú kontrolu. Podobne
je to aj pri genitálnych
bradaviciach,“ zdôrazňuje lekár.
Miriam Vojteková
pri akomkoľvek inom
očkovaní, ani proti HPV
infekcii vás nezaočkujú,
ak trpíte akútnou infekciou napr. dýchacích
ciest. „Pokiaľ mala žena
pohlavný styk, absolvuje
raz ročne gynekologickú
prehliadku, ktorá však
nemusí bezprostredne
predchádzať očkovaniu,
tzn. nemusí byť mimoriadna,“ upresňuje gynekológ.
zo sveta zdraviA
Zbavte sa toxínov
Podľa niektorých odborníkov detoxikáciu
nepotrebujeme, ak sa zdravo stravujeme a
dodržiavame zdravú životosprávu. Na druhej
strane mnohí z nás majú problém so zdravým
životným štýlom, takže detoxikáciu považujú
za vhodný spôsob, ako zbaviť organizmus
škodlivín. Súčasťou očistného procesu by
mal byť dostatočný príjem tekutín, zabudnite
však na sladené nápoje alebo kávu. Určite nič
nepokazíte, ak svojmu telu doprajete ľahkú
stravu, bohatú na zeleninu a ovocie, svojmu
organizmu môžete dopriať aj podporu v podobe zelených potravín, k populárnym patria
napríklad zelené riasy chlorella pyrenoidosa a
spirulina, sú bohaté na chlorofyl a mnohé iné
prospešné látky. Probiotické baktérie pomôžu „reštartovať“ tráviace procesy a zharmonizovať črevnú mikroflóru, ktorá je veľmi
dôležitá aj pre dobré fungovanie imunity. Z
jedálneho lístka by ste mali vylúčiť všetky
mastné, ťažké a vysmážané jedlá a pokrmy
obsahujúce jednoduché cukry – tie sú pre
telo skutočnou pohromou. Veľmi dôležitou
súčasťou očistného procesu je pohyb, vhodná
relaxácia a dostatok spánku. Zabudnite na
alkohol a nikotín.
Potraviny, ktoré pomáhajú
spaľovať brušný tuk
Nasledujúce potraviny by ste mali pravidelne
zaraďovať do jedálneho lístka, ak túžite po
pevnom brušku. Samozrejme, treba aj cvičiť.
 Zelená káva a zelený
čaj,
 kvalitná horká čokoláda,
 celozrnné obilniny,
 olivový olej,
 zelenina,
 vajcia,
 chudé mäso,
 orechy,
 avokádo,
 ovsená kaša.
INZERCIA
BARDEJOVSKÉ
KÚPELE a. s.
Valentínsky wellness pobyt
termín 12. 2. - 15. 2. alebo 13. 2. - 15. 2. 2015
Cena od 127 €/2 noci/osoba
Cena zahŕňa: 2 (3) x prenocovanie v romanticky vyzdobenej izbe • 2 (3) x plná penzia (raňajky a večere
formou bufetov, obedy – výber z menu) • 1 x romantickú večeru pri sviečkach • 3-hodinový vstup denne do
wellness Spa • 1 x minerálny kúpeľ • 1 x aróma masáž
• + v cene ďalšie extra služby
Á R 2330€/1no5c
F E BnéRpoU
by ty už od
Li eč eb
Wellness Relax
Wellness Vitality a
20 %
so zľavou až do
Rezervácia a kontakt: 054/ 477 44 50, 60, 70,
[email protected], www.kupele-bj.sk
Cestovanie
lietadlom
môže zvýšiť
riziko vzniku
akútnej žilovej
trombózy.
Odhaduje sa, že
počas dlhšieho
letu ochorejú
jedno až dve
percentá ľudí, čo
pri 3,3 miliardy
cestujúcich
lietadlami
ročne nie je
zanedbateľné
číslo.
www. primar.sme.sk
[email protected]
Za slnkom
a morom
bez trombózy
N
ajzávažnejšou komplikáciou žilovej
trombózy je
pľúcna embólia, ktorá môže byť
smrteľná. Príčin cestovateľskej trombózy je viac a
nie sú úplne objasnené.
Jedna z teórií vychádza z
toho, že v lietadle môže
dôjsť k obmedzenému
zásobeniu organizmu
kyslíkom a následne
pravdepodobne aj k
zrážaniu krvi. V kabíne
zároveň klesá vlhkosť
vzduchu, čo môže viesť
k čiastočnej dehydratácii
cestujúceho, k vyššej
hustote krvi a teda aj k
vyššiemu riziku zrážania
krvi. Ďalšia teória hovorí,
že nedostatok kyslíka
vedie k rýchlejšiemu
útlmu cestujúceho, ktorý
znižuje svoju prirodzenú
aktivitu, skôr zaspáva,
obmedzí samovoľné
pohyby dolnými končatinami, krv viac stagnuje v
žilovom systéme a môže
sa začať rýchlejšie zrážať.
Z dotazníkovej štúdie
medzi cestujúcimi zase
vyplýva, že najvyššie riziko cestovnej trombózy je
u cestujúcich sediacich
pri okienku, najmä vtedy,
ak sa nedonútia vyjsť do
uličky a prejsť sa. Podľa
odborníkov výrazné
nebezpečenstvo žilovej
trombózy je nad 8 hodín
cesty. Pokiaľ máte niektorý z rizikových faktorov
tohto ochorenia, tak pre
vás môže byť riziková
aj kratšia cesta ako štyri
hodiny.
Rizikovým faktorom
žilovej trombózy pri
cestovaní je predchádzajúca žilová trombóza
alebo embólia, nádorové
ochorenie, nedávny úraz
alebo operácia, obmedzená pohyblivosť alebo
imobilita, vyšší vek, užívanie hormonálnej terapie
obsahujúce estrogény
(vrátane antikoncepcie),
sedadlo pri okienku,
obezita. Pre účinnú
prevenciu cestovateľskej
trombózy sa odporúča
častý pohyb v lietadle,
cvičenie s lýtkami a chodidlami v sede, elastické
kompresné pančuchy,
sedadlo pri uličke.
Slovenskí študenti holdujú sexu menej ako českí
Podľa výskumu, ktorý prebehol v Slovenskej
a Českej republike, medzi najviac využívané
podporné prostriedky patrí káva, čaj a sladkosti, sex a energetické nápoje.
Aj keď sú si obe krajiny
v mnohom podobné,
aj v tomto výskume sa
objavilo niekoľko odlišností, ktoré poukazujú
na rozdielne preferencie
medzi Čechmi a Slovákmi. To, že v minulosti
študenti využívali na
lepšiu koncentráciu
„turka” čierneho ako
noc a škatuľku cigariet,
je známy fakt. Dnes
už je to trochu inak. Z
výskumu vyplýva, že len
necelých 6 % opýtaných
využije ako stimulačný
prostriedok cigaretu.
Kávu „so spodkom“ si
nikdy nedajú takmer
dve tretiny opýtaných.
Namiesto toho si radi
doprajú drobnú sladkosť
či kávu a pokiaľ ju v špajzi nenájdu, uvoľnia sa
pred skúškovým stresom
sexom (16 %). Je nutné
priznať, že upokojujúcim
milostným hrám holdujú
skôr Česi než Slováci,
ktorých sa k tejto činnosti
uchýlili len 5 %.
Autor: mv
8. strana
inzercia
www. primar.sme.sk
[email protected]
9. strana
Liečba pohybového aparátu u športovcov
L
ekár hovorí,
že často musí
byť aj psychológom, keďže
vo vypätých
situáciách je často týmto
športovcom najbližšie.
Sprevádzať najlepších
športovcov Slovenska
predstavuje určite veľkú
zodpovednosť a vyžaduje si prehľad a znalosti
ohľadne najmodernejších terapeutických
postupov. Na otázku,
či sa v poslednom čase
stretol s nejakou novou
liečebnou metódou,
ktorú začal využívať vo
svojej praxi, lekár hovorí:
„Samozrejme, sledujem
nové diagnostické aj
terapeutické trendy. Asi
pred tromi rokmi som sa
na odborných seminároch oboznámil s novou
metódou liečby – fyziologickou regulačnou medicínou, ktorá sa používa
v liečbe bolesti. Založená je na súčasných poznatkoch molekulárnej
fyziológie a patofyziológie. Používam celý rad
certifikovaných zdravotníckych prostriedkov
Guna Medical Device
(MD) vo forme injekcií,
lokálne používaných do
bolestivých miest na zníženie bolesti a zlepšenie
pohyblivosti kĺbov.“
Mohli by ste nám
metódu bližšie priblížiť
predtým nedosiahol
uspokojivé výsledky.
Navyše sú vhodné aj pre
športovcov, keďže sú
negatívne v dopingových
testoch.
Ortopéd MUDr. Roman Fano, ktorý sa v minulosti
venoval výkonnostne veslovaniu, je lekárom
viacerých vrcholových športovcov. Rieši najmä
aktuálne zmeny ich zdravotného stavu, najčastejšie
zranenia z preťaženia, bolesti kĺbov a chrbtice, či už
počas prípravy, alebo na pretekoch.
a povedať, čo priniesla
do vašej praxe, v čom
vidíte jej prínos a výhody?
Guna MD prípravky
predstavujú kolagénové
injekcie obohatené o
ďalšie prírodné zložky.
Majú lokálne pôsobenie, kde prispievajú ku
kompenzácii nedostatku
kolagénu v poškodených
štruktúrach kĺbového
a spojivového aparátu.
Pomáhajú zmierniť bolesť a zlepšiť pohyblivosť
kĺbov spomalením ich
fyziologickej degenerácie
ako aj ich pridružených
tkanív (šľachy, väzy,
kĺbové puzdrá, chrupavky). Vhodné sú na stavy
spôsobené starnutím
(napr. osteoartróza), nesprávnym držaním tela,
úrazmi, ale aj reumato-
logickými zápalovými
ochoreniami. Ich veľkou
výhodou je vysoká účinnosť bez nežiaducich
účinkov s možnosťou
kombinovať ich v prípade potreby aj s inou terapiou, pričom sa dosahuje rýchlejší liečebný efekt.
S používaním Guna MD
injekcií som spokojný,
stav pacientov sa zlepšil
aj v prípadoch, kde som
Máte nejaký zaujímavý
klinický prípad z praxe,
o ktorý by ste sa s nami
mohli podeliť?
Asi 50 % pacientov
liečených touto metódou
prichádza ku mne s vertebrogénnymi bolesťami
(bolesti vychádzajúce
z chrbtice), 30 % s bolesťami váhonosných kĺbov,
asi u 10 % pacientov
liečim bolesti ramenných
kĺbov. Zvyšných 10 % je
skupina pacientov, ktorých najčastejšie trápia
entezopatie (ochorenia
svalových a šľachových
úponov). Prakticky
100-percentná je úspešnosť liečby s Guna MD
injekciami pri zápaloch
Achillovej šľachy. Veľmi
vysoké percento spokojnosti (85 %) mám
u pacientov, ktorí sa
liečia na vertebrogénne
ťažkosti.
Máte viac pacientov,
ktorým ste aplikovali
MD injekcie s dobrými
výsledkami? Použili ste
túto metódu aj u známych športovcov? Ak
áno, u koho a s akým
efektom?
Veľa známych športov-
cov je veľmi spokojných
s používaním Guna MD
injekcií, hlavne pri liečbe
zranení z preťaženia.
U mnohých účastníkov
OH v rôznych športoch,
či už v tenise (liečba
Achillovej šľachy Daniely
Hantuchovej), v rýchlostnej kanoistike (bolestivé
rameno 6. kanoistu na
OH v Londýne Hagaru),
v kanoistike na divokej
vode (liečba epikondylitídy – zápal svalových
úponov predlaktia, nazývaný tiež „tenisový lakeť“
Jany Dukátovej), ale aj
u atlétov a plavcov som
využil liečebné možnosti
tejto terapie.
Predpokladám, že
pacienti si musia Guna
MD injekcie platiť, že
sa neuhrádzajú z prostriedkov všeobecného
zdravotného poistenia. Ako to zapadá
do súčasnej liekovej
politiky? Nie je to pre
pacienta problém? Nie
je to drahé?
Liečba MD injekciami nie
je drahá, vzhľadom na
jej dobrý a dlhotrvajúci
účinok. Aplikácia jednej
injekcie stojí cca 10 eur,
odporúča sa kúra 8 – 10
injekcií počas dvoch mesiacov. Injekcie sa aplikujú prvé 2 týždne 2-krát
týždenne, potom len raz
za týždeň, takže sa to dá
finančne zvládnuť.
INZERCIA
GUNA MD – injekcie
ŠETRNÁ LIEČBA BOLESTÍ POHYBOVÉHO APARÁTU
Prípravky:
MD-Neck
MD-Neural
MD-Thoracic
MD-Lumbar
MD-Ischial
MD-Shoulder
MD-Small Joints
MD-Hip
MD-Poly
MD-Muscle
MD-Matrix
MD-Tissue
MD-Knee
Benety:
Zmiernenie bolesti a zlepšenie pohyblivosti
svalov, kĺbov a chrbtice
Spomalenie degenerácie kĺbov a pridružených
tkanív
zdravotnícky prostriedok
Zloženie: kolagén, ktorý pôsobí proti ochabnutosti spojivového tkaniva. Látky rastlinného
a minerálneho pôvodu, ktoré napomáhajú transportu kolagénu do cieľového tkaniva.
Nežiaduce účinky neboli pozorované
Dostupnosť: vo všetkých lekárňach bez lekárskeho predpisu, alebo u lekára aplikujúceho
MD injekcie. Zoznam lekárov nájdete na www.inpharm.sk.
Bez liekových interakcií
Informačný servis: spoločnosť inPHARM, tel.: +421 2 44 630 402, [email protected]
www.inpharm.sk
inzercia MD_sport new_251x100.indd 1
BP143336
10/23/14 3:54 PM
10. strana
stravovanie
www. primar.sme.sk
[email protected]
H Cenná potravina
lasy z tábora
odporcov
mlieka vravia,
že mlieko
je potravou
určenou pre teľatá, a
tak nemá čo robiť na
jedálnom lístku človeka.
Iní radi poukazujú na to,
že mlieko zahlieňuje a je
zdrojom mnohých zdravotných komplikácií, dokonca sa možno stretnúť
s názorom, že spôsobuje
rakovinu... Otázne je,
kto v skutočnosti stojí za
šírením takýchto názorov a aké sú pohnútky.
Iste – bol by to priestor
na rôzne špekulácie až
konšpiračné teórie, to
však prenechajme iným.
Skúsme sa na mlieko
pozrieť z pohľadu odborníkov, ktorých názory sú
podložené výsledkami
serióznych vedeckých
štúdií a výskumov.
Prečo ho
potrebujeme
Gastroenterológ a dietológ MUDr. Peter Minárik
zdôrazňuje, že„ľudský
organizmus vstrebáva
potrebné množstvo
vápnika práve a najľahšie
z kravského mlieka, a to
po celý život“. Netreba
pripomínať, že vápnik je
pre zdravie nevyhnutný, potrebujeme ho
nielen pre zdravie kostí
a zubov, ale dôležitý je
napríklad aj na prenos
nervových vzruchov,
podporuje činnosť srdca,
pomáha znižovať vysoký
tlak krvi i hladinu „zlého“ LDL cholesterolu,
zmierňovať alergické
reakcie, u žien sa jeho
nedostatok môže podpisovať na menštruačných
ťažkostiach, umožňuje
správnu zrážanlivosť krvi,
závisí od neho aj pohyblivosť spermií, pomáha v
prevencii artritídy, môže
prispieť aj k lepšiemu
spánku a pod.
Nielen pre vápnik
sa cení
Lekár dopĺňa, že „mlieko
takisto obsahuje selén,
ktorý spomaľuje proces
starnutia a prispieva k
ochrane imunitného
systému. Taktiež je dokázané, že kyslé mliečne
produkty pomáhajú
upravovať poruchy
trávenia, chránia pred
alebo problém?
Asi žiadna potravina
nevyvolala toľko
rozruchu ako mlieko.
Jedni ho oslavujú, iní
zatracujú... Je teda
mlieko ozaj potravinou,
ktorá by nemala chýbať
na našom jedálnom
lístku?
infekciami tráviaceho traktu či napríklad
zlepšujú stav pleti.“
Primerané dávky vápnika
(v našich podmienkach
je denný príjem 1000 –
1200 mg) znižujú riziko
rakoviny hrubého čreva
a konečníka. V súvislosti
s rakovinou a mliekom,
resp. vápnikom sa na
druhej strane zvykne poukazovať na riziko vzniku
rakoviny prostaty. Lekár
vysvetľuje, že výsledky
niektorých štúdií potvrdili
zvýšené riziko rakoviny
prostaty pri vysokých
dávkach vápnika (denný
príjem viac ako 2000
mg). A tak je aj vzťah
mlieka k riziku zhubných
nádorov predmetom
ďalších štúdií, avšak nateraz sa podľa odborníka
mlieko a mliečne výrobky
v kontexte pestrej zdravej výživy s prevahou
rastlinnej zložky potravy
pokladajú za súčasť zdravého stravovania.
Problémy
jednotlivcov
Pravda je, že mlieko
môže niekomu spôsobovať isté zdravotné
problémy, treba si však
uvedomiť, že takisto
aj iné potraviny môžu
byť u niekoho zdrojom
zdravotných ťažkostí a
neznamená to, že by
sme ich preto úplne
odpísali a tvrdili, že sú vo
všeobecnosti škodlivé a
nevhodné. „Ak má človek
problémy s trávením
kravského mlieka, ide
v našich zemepisných
podmienkach o tráviacu
poruchu jedinca, nie
ľudského druhu ako
takého,“ dodáva MUDr.
Peter Minárik. V súvislosti
s konzumáciou mlieka a
Zahlieňuje či nezahlieňuje?
Veľmi často sa možno stretnúť s názorom, že
mlieko zahlieňuje, a tak je nežiaducou potravinou. Nie je to pravda. Lekár vysvetľuje, že
mlieko vytvára na sliznici tráviaceho traktu
ochranný film (emulziu tuku a vody), ktorý
sa po veľmi krátkom čase trávenia rozkladá
na základné živiny. „Ako príklad môžeme
uviesť oficiálne stanovisko kanadských pediatrov k problematike zahlieňovania mliekom u detí s astmou. V citovanom stanovisku
sa uvádza, že v súčasnosti nie sú žiadne dô-
kazy o priamom spojení medzi konzumáciou
mlieka, zvýšenou tvorbou hlienov a astmou.
Lekárom odporúčajú, aby aj naďalej podporovali rodičov, „aby sa riadili oficiálnym
odporúčaním Ministerstva zdravotníctva
Kanady a pravidelne dávali svojim deťom piť
mlieko. Kanadskí zdravotníci odporúčajú dve
denné porcie mlieka (0,5 l) pre deti od 2 do
8 rokov a 3 až 4 denné porcie mlieka (0,75
– 1,0 l) pre deti od 9 do 13 rokov,“ uvádza
odborník.
mliečnych výrobkov je
najčastejším problémom
intolerancia laktózy, trpí
ňou však v priemere len
asi 2 až 10 % Európanov.
Odporúčania na
základe dôkazov
Lekár zdôrazňuje, že výskumy dokazujú, že ľudská evolúcia za posledných 5000 rokov urobila
najväčší skok v histórii a
veľmi sa zrýchlila. Hovorí, že v prípade Európanov bol v rámci týchto
zmien relatívne nedávno
objavený gén, ktorý im
v dospelosti pomáha
lepšie tráviť mlieko.
Oficiálne zdravotnícke
organizácie a inštitúcie
vo svojich výživových
pokynoch založených
na vedeckých dôkazoch
odporúčajú piť mlieko a
jesť mliečne výrobky, ako
sú jogurty alebo syry.
Ako príklad lekár uvádza,
že Ministerstvo pôdohospodárstva a Ministerstvo
zdravotníctva USA vo
svojom oficiálnom stanovisku o zdravej výžive
pokladajú za dôležité,
aby si mlieko zvykli piť
už malé deti, pretože
ľudia, ktorí si zvyknú piť
mlieko v skorom veku,
ho väčšinou pijú aj v neskoršom období počas
dospelosti.
Alergia nie je
intolerancia
Okrem spomínanej
intolerancie laktózy sa v
súvislosti s mliekom možno stretnúť aj alergiou na
mliečnu bielkovinu. Treba
pripomenúť, že ide o odlišný problém s odlišným
mechanizmom a ľudia,
ktorí trpia touto alergiou,
nesmú piť mlieko ani
konzumovať mliečne výrobky. Lekár však upozorňuje, že niektorí z týchto
alergikov v neskoršom
období svojho života
kravské mlieko dobre
tolerujú. Naproti tomu
ľudia, ktorí nie sú alergickí
na mliečne bielkoviny, ale
iba neznášajú mliečny
cukor (laktózu), môžu
piť bezlaktózové mlieko
a väčšina z nich dobre
toleruje aj kyslé mliečne
výrobky ako napríklad
jogurty, ktoré obsahujú
kyselinu mliečnu a iba
málo laktózy.
Miriam Vojteková
11. strana
inzercia
www. primar.sme.sk
[email protected]
Mlékárna Kunín
patrí medzi tradičných českých výrobcov mliečnych výrobkov. Jej história sa datuje od roku 1946.
Po celý čas svojej existencie kladie najväčší dôraz na kvalitu výrobkov a spokojnosť zákazníkov.
Vďaka širokej ponuke výrobkov od smotán a čerstvého mlieka cez jogurty či mliečne dezerty
alebo fermentované nápoje vás Mlékárna Kunín sprevádza celým dňom.
Olov
r
nt
a
Načerpajte energiu hneď zrána. Obľúbené müsli alebo cereálie zalejte Čerstvým mliekom
Kunín od starostlivo vybraných farmárov z horských oblastí, ako sú napríklad Beskydy,
CHKO Poodří alebo Hostýnské a Vizovické vrchy. Vďaka nepriehľadným kartónovým obalom
Tetra Top, ktoré zaisťujú lepšiu ochranu proti svetlu, si mlieko udržuje vysokú kvalitu
a nutričnú hodnotu až do konca svojej trvanlivosti. Navyše je lepšie a na dlhšie
zachovaný jeho prirodzený obsah vitamínov.
De
ta
sia
De
ta
sia
De
Za oknami prší? Nevadí, dajte si Selský jogurt s lesnými jahodami a pripomeňte si vôňu leta.
Selský jogurt Kunín je vyrobený tradičnou metódou zrením v tégliku, a aj preto
je jeho chuť
iata kyslastá.
svieža asmierne
Olov
r
škrta
Ma
t
an
Po dobrom obede si doprajte úžasný dezert v podobe ochutenej Mliečnej ryže
Kunín. Vďaka
tégliku si namixujete ryžu presne podľa svojej chuti.
Obdvojkomorovému
ed po lyžičkách alebo si ovocie, čokoládu či karamel preklopte priamo
Dávkovať môžete
do mliečnej ryže.
ta
sia
ZIMNÁ
PRÍCHUŤ
De
Olov
r
t
an
Obe
d
Obe
d
Ponáhľate sa na popoludňajšie stretnutie a nestíhate olovrant? Siahnite po Jogurte na pitie
v praktickom balení ako stvorenom pre kabelky. Svieži a chutný Jogurt na pitie okamžite dodá
vášmu telu dôležité látky ako vápnik, bielkoviny či zdraviu prospešné jogurtové kultúry.
Obe
d
škrta
Ma
Zalozˇ ená v Beskydách 1946.
škrta
Ma
Užite si chvíľku len pre seba a pochutnajte
si na Termixe Kunín – tradičnom mliečnom
dezerte plnom sviežeho tvarohu a poctivej
smotany. Kakaový, vanilkový alebo azda
pistáciový? Ochutnajte ich všetky!
www.mlekarna-kunin.cz
ŽIVOTOSPRÁVA
Ananás
Zimné obdobie je v našich končinách
trochu skúpe na produkty z našich záhrad,
preto si občas musíme pomôcť niečím z
teplejších krajín. Dnes som si vybral ananás.
Pochádza z Brazílie, kde sa vďaka Indiánom
rozšíril takmer do celej Južnej Ameriky. Do
Európy ho priniesli španielski moreplavci a
odvtedy sa teší celkom
dobrej povesti.
Síce obsahuje až 90 %
vody, ale vo zvyšných
10 % má pomerne
dosť vitamínov (B12
a C) a minerálov
(vápnik, horčík, fosfor
a železo). Obsahuje
aj kyselinu ferulovú
a listovú, mangán a
rastlinné steroly, ktoré pomáhajú znižovať
cholesterol. Najväčšia „zbraň“ ananásu
je obsiahnutá v protizápalovom enzýme
bromelín (pomáha pri chorobách trávenia,
znižuje zrážanlivosť krvi, znižuje krvný tlak).
Účinky ananásu sú nesporné – odvodňuje organizmus, pomáha pri črevných
problémoch, odstraňuje starecké škvrny a
mnohé ďalšie. V súčasnosti sú populárne a
vyhľadávané jeho účinky predovšetkým pri
redukčných diétach.
Ananásy, ktoré sú určené na konzumáciu,
sa zberajú o niečo skôr. Tie, ktoré sú určené na ďalšiu distribúciu, sa ešte voskujú,
aby sa zabránilo ich hnitiu a plesniveniu.
Takéto ananásy vydržia aj štyri týždne
uskladnené pri teplote 7 – 15 °C.
Keďže ananás je ako melón, jeho chuť sa
dozviete až po rozkrojení. Zrelý ananás má
svetložltú až zlatú farbu. Surový môže mať
pre niektorých konzumentov trpkú chuť,
avšak veľmi sa hodí na ďalšiu úpravu.
Ananás môžete konzumovať surový, pečený,
vyprážaný alebo vo forme rôznych čatní a
šalátov. V kuchyni má svoje pevné miesto a
je veľmi dobrým chuťovým „partnerom“ pre
kôrovce. Môžeme ho pridávať do rôznych
miešaných listových šalátov. Ananás sa ne–
bráni ani kombinácii s čili alebo karí. Kuracie
mäso s karí a ananásom nikoho neurazí.
Ananás v zime zohreje a v lete osvieži.
www. primar.sme.sk
[email protected]
Sušené ovocie
nie je iné len
v tom, že má
menej vody.
Nesprávny
postup pri
sušení môže
napríklad
znižovať aj
obsah dôležitých
fytochemikálií.
P
okiaľ ide o obsah energie, tak
odparením vody
sa pôvodný objem ovocia síce
zmenší, avšak množstvo energie ostáva a
koncentruje sa v tomto
menšom množstve. A
tu je úskalie, ktoré si
možno vždy neuvedomujeme. Ovocie je síce
chudobné na bielkoviny
a tuky, avšak bohaté
na sacharidy – zdroj
energie.
U väčšiny druhov ovocia
sú to z väčšej časti jednoduché cukry (fruktóza, glukóza), ktoré sa
rýchlo vstrebávajú do
krvi. Ak zjete trebárs
100 gramov sušeného
ovocia, ktoré sa získali
vysušením napríklad 1
kg čerstvého, prijmete v malom množstve
sušeného ovocia to isté
množstvo cukru, aké
bolo vo veľkom množstve čerstvého. Ak na–
príklad chcete „zhodiť“
Čím sa líši sušené
od čerstvého
a nahrádzate sladkosti
zdravou maškrtou v podobe sušeného ovocia,
strážte si zjedené množstvo práve pre obsah
cukru.
Na druhej strane však
môžete malým množstvom sušeného ovocia
pokryť významnú časť
denného príjmu vlákniny, denne by sme jej
mali prijať v potrave
okolo 20 – 30 gramov.
Vitamínov
môže byť menej
Ovocie je však bohatým
zdrojom fytochemikálií,
z ktorých mnohé majú
aj antioxidačné účinky.
Ak sa pri sušení používa
správna technológia, tak
väčšina fytochemikálií sa
zachová aj v sušenom
ovocí. Ale napríklad
príliš vysoká teplota
môže mať za následok
zníženie obsahu niektorých látok.
Príkladom sú vitamíny
C a E, niektoré vitamíny
skupiny B a pod., ktoré
sú termolabilné, alebo
sušením môže dôjsť
aj k zníženiu obsahu
niektorých minerálov,
napríklad draslíka a
vápnika.
Načo je dobrá
síra
Nesprávnym sušením
sa môže znižovať aj
antioxidačný potenciál sušeného ovocia v
porovnaní s čerstvým,
ktoré je bohaté na antioxidanty (karotenoidy,
vitamín C, kyselina listová a pod.). Ak sa však
ovocie suší správne, tak
podstatná časť antioxidačných fytochemikálií
ostáva zachovaná.
Sušené ovocie sa často
ošetruje oxidom síry
(SO2) – tento postup
má zabrániť predčasnej
oxidácii a tak zníženiu
kvality sušeného ovocia
až jeho znehodnoteniu.
Sírenie pomáha lepšie
uchovávať napríklad aj
vitamín A a C. Pozor na
kandizované ovocie,
vďaka pridanému
cukru je energetickou
bombou.
Ananásové čatní
Suroviny: 1 ks ananás, 100 g medu, 1 ČL
škorice, 100 ml vody, 50 ml vínneho octu, 1
ks klinček, 1 ČL kari korenia, 1 ks badyán,
štipka soli, 1 PL nastrúhaného a vyžmýkaného zázvoru
Postup: V hrnci povaríme na miernom
ohni vodu, med a korenie a zredukujeme tekutinu asi na dve tretiny. Pridáme
olúpaný ananás pokrájaný na kocky a
za občasného miešania ďalej varíme na
miernom ohni ešte asi 30 minút. Hotovým
čatní naplníme sklené poháre a uskladníme na chladnom, tmavom a suchom mieste. Vhodné k rôzne upravenej hydine.
S vekom ich ubúda
Tráviaca sústava je veľmi dôležitým orgánovým systémom aj z hľadiska imunity. Významnú rolu zohrávajú prospešné baktérie, ktoré
prirodzene osídľujú napríklad hrubé črevo a
podieľajú sa aj na ochranných procesoch v organizme. Bránia napríklad premnoženiu patogénnych mikroorganizmov. Množstvo týchto
prospešných baktérií sa však začne zhruba
od 55. roku života zmenšovať, čo sa prejaví
zhoršeným trávením a častejšími tráviacim
ťažkosťami. Ak vám nevonia užívanie probiotík vo forme výživových doplnkov, usilujte sa
obohatiť svoj jedálny lístok potravinami, ktoré prirodzene obsahujú probiotické baktérie.
Príkladom sú kyslomliečne produkty, nepasterizovaná bryndza alebo kvasená kapusta.
Autor: mv
Rady
JaroslavaŽídka
Žídka
Radyaatipy
tipy šéfkuchára
šéfkuchára Jaroslava
12. strana
ŽIVOTOSPRÁVA
www. primar.sme.sk
[email protected]
13. strana
Ideál – päť porcií
ovocia či zeleniny denne
Podľa jedného z doteraz najrozsiahlejších prieskumov,
ktorého výsledky priniesla publikácia British Medical Journal,
je päť porcií denne odporúčaných WHO vhodná dávka na
zabezpečenie blahodarných účinkov ovocia a zeleniny.
a zelenine,“ upozornil
vedec.
Mohli by sme si myslieť,
že čím viac ovocia a
zeleniny budeme jesť,
tým lepšie. Avšak nové
výskumy ukazujú, že
nie je dobré preháňať,
upozorňuje taliansky
denník Corriere della
Sera. Ak zjeme viac než
Autor: ik
Ako odstrániť
kyselinu močovú
z bolestivých
kĺbov?
Viete, že šťava z uhorky pomáha znížiť telesnú teplotu,
je vysoko alkalická a účinná
pri odstraňovaní kryštálov
kyseliny močovej z kĺbov? Po
pití šťavy môže dôjsť k miernej bolesti kĺbov v dôsledku
odstraňovania toxínov. Zeler
a zázvor zase pomáhaju
zmierniť zápal v priebehu
detoxikácie. Perfektná kombinácia!
Vyskúšajte tento nápoj:
Dôkladne očistite 1 strednú uhorku, 2 stonky zeleru, plátok citróna, 2,5 cm
čerstvého koreňa zázvoru.
Nakrájajte uhorku na malé
kúsky, pridajte nakrájané
stonky zeleru, pridajte olúpaný citrón a koreň zázvoru a
všetko dôkladne rozmixujte.
Užíva sa podľa potreby 1 - 2x
denne.
päť porcií, zvýšenie
pozitívnych účinkov sa
nedostaví. Podľa istého
britského výskumu je
Vhodné použitie:
päť porcií ideálnych aj
na zlepšenie duševného
zdravia človeka. Máme
teda denne zjesť tri porcie ovocia a dve porcie
zeleniny. Tento pomer
však treba obrátiť, ak
chceme znižovať váhu
alebo ak máme vysokú
hladinu glykémie, pretože ovocie obsahuje pomerne veľké množstvo
jednoduchých cukrov.
• počas a po antibiotickej liečbe
• pri poruchách trávenia
• pri cestovateľských hnačkách
Zloženie:
• 7 kmeňov dvojito obalených baktérií
mliečneho kvasenia
(laktobacily sú chránené pred pôsobením
žalúdočnej kyseliny)
• inulínová vláknina
• laktoferín (len Chew)
Lacto Seven neobsahuje laktózu,
mliečne bielkoviny, lepok ani kvasnice.
Je vhodný pre celiatikov, diabetikov,
tehotné a kojace ženy.
Lakto Seven
neobsahuje
cukor, laktózu, lepok ani kvasnice.
Je sladený xylitolom a má jahodovo
malinovú príchuť.
Poznáte účinky
kokosového oleja?
Tento univerzálny prírodný olej sa vyrába z kokosových orechov. Má antibakteriálne, protirakovinové, protiplesňové,
protizápalové, antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti.
Panenský kokosový olej sa neupravuje hydrogenáciou, pri
ktorej vznikajú zdraviu škodlivé
nasýtené kyseliny. Obsahuje
iba pôvodné, nezmenené
triglyceridové formy tukov,
ktoré sú ľahko stráviteľné.
95 % kokosového oleja tvoria
nasýtené mastné kyseliny, čo
zaručuje jeho extrémne vyso-
kú tepelnú stabilitu. Je vhodný
aj na vyprážanie a pečenie.
V prípade alergie na kravské
maslo je kokosový olej možnou prirodzenou a zdravou
náhradou. Okrem iného je
vhodný na ošetrenie stareckých škvŕn a pleti po holení,
telový peeling, na pohryznutie
hmyzom, popáleniny, môže sa
používať ako balzam na pery,
kondicionér, masážny olej,
hydratačný prostriedok
a prípravok na opaľovanie.
Skladovanie pri izbovej teplote.
Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada pestrej stravy.
Október 2014
J
e to hranica, za
ktorou sa účinky už
nezvyšujú. „Analyzovali sme výsledky
16 štúdií, v rámci
ktorých sa sledovalo takmer 850 000
osôb,“ vysvetľuje Frank
Hu z Harvardovej univerzity, ktorý je autorom
výskumu. „Výsledky
ukazujú, že každá porcia ovocia a zeleniny
znižuje o päť percent
pravdepodobnosť úmrtia z najrôznejších príčin
a o štyri percentá pravdepodobnosť úmrtia na
srdcovo-cievne choroby
a mozgové príhody.
Deje sa tak takmer určite vďaka antioxidantom
obsiahnutým v ovocí
Laktobacily pre
malých aj veľkých
Výrobca: Vitabalans Oy, Hämeenlinna, Finland
Zastúpenie pre SK: Vitabalans SK s. r. o.,
Mýtna 42, 811 05 Bratislava,
Tel.:+421 2 4569 0566, e-mail: [email protected],
www.vitabalans.com
BP142830
14. strana
vírusové ochorenia
www. primar.sme.sk
[email protected]
Respiračný syncyciálny vírus (RSV) často spôsobuje
infekciu dýchacích ciest v útlom detstve.
Ohrozené sú najmä predčasne narodené
deti, ale aj najmenší
s ochorením
srdca a pľúc.
Dieťa sa môže ľahko nakaziť respiračným syncyciálnym
vírusom, pretože:
 RSV je bežný a
veľmi nákazlivý
vírus šíriaci sa
dotykom, bozkávaním a podávaním rúk,
 vírus sa šíri vzduchom aj vtedy,
keď chorá osoba
kašle a kýcha,
 RSV prežíva na
veciach, s ktorými prichádzame
bežne do kontaktu,
 stretnúť sa
s vírusom je
možné v preplnených a uzavretých priestoroch,
ale aj v mestskej
hromadnej doprave a nákupných centrách.
V
ážne komplikácie však môže
spôsobiť aj
deťom, ktoré
sú inak zdravé
a prišli na svet v riadnom
termíne. Našťastie existuje účinná prevencia.
Práve obdobie od jesene
až do jari je spájané
so zvýšeným výskytom
chrípky. Málokto však
vie, že okrem tohto často
skloňovaného ochorenia
je príčinou infekcií aj RS
vírus. „Jeho schopnosť
prežívať vo vonkajšom
prostredí ho favorizuje na
vznik epidémií minimálne tak efektívne, ako je
to pri vírusoch chrípky,“
zdôraznil MUDr. Juraj
Jakubička z ambulancie
detskej pneumológie a
ftizeológie v Nitre. Pre
neoslabený organizmus
nepredstavuje RS vírus
takmer žiadne nebezpečenstvo. Do tuhého ide,
keď sa telo nevie dostatočne brániť. Komplikácie
vtedy môžu spôsobiť až
úmrtie.
Predčasne
narodené deti
v ohrození
Platí pravidlo, že čím je
dieťa mladšie, tým sú
komplikácie závažnejšie.
Podľa primárky MUDr.
Jaroslavy Orosovej z
Kliniky detskej pneumológie a ftizeológie v
Bratislave má ochorenie
najzávažnejší priebeh
u detí medzi druhým
až siedmym mesiacom
života: „Významné
komplikácie predstavuje
pre predčasne narodené
deti, deti trpiace chronickým pľúcnym ochorením
a pre deti s vrodenými
chybami srdca. Takíto
malí pacienti nezriedka
končia v nemocnici a potrebujú kyslíkovú liečbu.“
Dospelí, ktorí takmer
všetci prekonali RSV
infekciu, majú už vytvorené špecifické protilátky.
Nebezpečný
predchodca astmy
Tie však matka prenáša
na dieťa až v posledných
troch mesiacoch tehotenstva. „Práve preto
klesá schopnosť brániť sa
tomuto vírusu u predčasne narodených,“ upozornila primárka Orosová.
Hypotéza
hit-a-run
Je založená na predpoklade, že ak RSV infekcia
prebehne príliš skoro,
predovšetkým do prvého
roku života, spustí celý
rad nepriaznivých procesov. „Tieto potom vedú k
dlhodobým následkom v
podobe rozvoja chronických zmien v dýchacích
cestách. Ťažký zápal
priedušiek u dieťaťa v
útlom veku, spôsobený
RS vírusom, je najdôležitejším rizikovým faktorom
pre neskorší rozvoj astmy
a rozvoj alergií,“ zdôraznil
MUDr. Jakubička.
Príznaky infekcie sú na
začiatku podobné bežnému prechladnutiu, ale
po preniknutí vírusu do
dolných dýchacích ciest
sa vyvinie zápal priedušničiek alebo zápal pľúc.
„Vtedy už infekciu signalizuje silný a častý kašeľ,
problémy s dýchaním,
vrátane počuteľného pískania v prieduškách. Dieťa má ťažkosti pri kŕmení.
Môžu mu modrať pery a
končeky prstov, hrozí mu
dehydratácia a je apatické alebo predráždené,“
poukázala na príznaky
primárka Orosová, ktorá
zároveň dodala, že skúsenosti potvrdzujú – RSV
ohrozuje nielen predčasne narodených, ale aj
deti narodené v termíne.
Ako sa chrániť?
Respiračný syncyciálny
vírus sa nedá liečiť tak
ako ochorenia spôsobené baktériami, na
ktoré lekár predpíše
antibiotiká. Práve preto
sa do popredia dostala
prevencia, aby sa minimalizovali riziká nákazy.
Dôležité je umývanie rúk,
keď sa dotýkame malého
dieťaťa. Takisto by sme
nemali malú ratolesť
vystavovať prostrediu,
kde sú chorí ľudia a
vydýchaný vzduch –
napr. v električkách, ale
aj v priestoroch, kde je
veľa ľudí. Niekedy však
ani najväčšia opatrnosť
nezabráni infekcii. Tu
je namieste profylaxia,
teda podanie špecifických obranných látok.
Táto forma prevencie je
posudzovaná v centrách
RSV imunoprofylaxie.
O podaní protilátok
rozhodujú lekári-špecialisti, medzi ktorých patria
neonatológovia, detskí
pneumológovia a detskí
kardiológovia. „Podanie
protilátok má veľký význam u rizikových skupín
detí – novorodenci narodení pred termínom,
deti s ochorením srdca
a pľúc. Napriek tomu, že
liek sa podáva injekčne
do svalu a pripomína
očkovanie, o žiadne
očkovanie nejde. Rozdiel
medzi profylaxiou, čiže
preventívnym podávaním lieku a očkovaním
je v tom, že pri imunoprofylaxii sa nepodáva
oslabený pôvodca
ochorenia, ale priamo
obranná protilátka. Tá
sa potom naviaže na RS
vírus práve na miestach,
ktorými by sa prichytil
na inak zdravú bunku
v dýchacích cestách.
Vlastne sa zabráni jeho
prichyteniu, a tak nemôže spôsobiť ochorenie,“
vysvetlila mechanizmus
pôsobenia preventívneho lieku primárka
Orosová.
Milica Šarmírová
15. strana
inzercia
www. primar.sme.sk
[email protected]
Únavu môže spôsobiť aj prekyslenie
S
ú takí, ktorí chcú
schudnúť, ale
aj takí, ktorí by
chceli skoncovať
s lenivosťou a
únavou. Málokto myslí
na to, že depresia a
apatia môžu byť – v
dôsledku konzumácie
jedál bohatých na tuky a
bielkoviny – príznakom
nerovnováhy kyselín a
zásad v organizme.
Chemické procesy
prebiehajú v tele bez
prestávky. Určujú náš
metabolizmus, prácu
svalov, nervov a buniek.
K tomu, aby táto práca
bola dokonalá, je potrebné vyvážené prostredie. Pre organizmus
je ideálne prostredie, v
ktorom pomer kyselín a
zásad v krvi sa pohybuje
medzi 7,35 a 7,45. Ide o
veľmi úzky interval, ktorý
sa môže ľahko posunúť.
V prípade, že hodnota
pH dlhodobo ukazuje
prevahu kyselín, obranyschopnosť tela sa oslabí,
a imunitný systém nie je
schopný odolať útokom
patogénov.
Aby imunita
fungovala
Vo vyspelých krajinách
sa v dôsledku nadmernej
konzumácie kyselinotvorných potravín táto rovnováha rozpadá a stáva sa
hlavnou príčinou väčši-
Majitelia fitnes štúdií môžu
potvrdiť: s príchodom jari
sa zvýši návštevnosť týchto
zariadení. Ľudia sa chcú
dostať do formy.
ny chorôb. Tento stav
znižuje obranyschopnosť
tela a oslabuje imunitný
systém. Okrem toho
chronické prekyslenie
ovplyvňuje aj činnosť
enzýmov. Veľa výskumov
poukazuje na to, že imunitný systém v kyslom
prostredí nemôže dobre
plniť svoje funkcie.
V organizme, kde sú
kyseliny v prevahe, sa
vylučuje viac adrenalínu
a stresového hormónu
štítnej žľazy, tyroxínu.
Vzhľadom na to, že
tieto hormóny regulujú
vegetatívny nervový
systém, ktorý nemôžeme
ovplyvňovať vôľou, a
ktorý pripravuje telo na
stresové situácie, oba
hormóny pôsobia ako
akési urýchľovače. V prípade zvýšenej produkcie
týchto hormónov sa
človek stáva nervóznym,
podráždeným a môžu
sa prejaviť aj poruchy
spánku.
Dôležité „céčko“
Zoznam kyselino–
tvorných potravín je
všeobecne známy. Je
zrejmé, že sa odporúča
konzumovať ich čo najmenej. Ozdravný proces
tela bude však úspešný len vtedy, ak prácu
organizmu podporíme
aj vitamínmi, minerálnymi látkami a stopovými
prvkami.
Za najdôležitejší je označený vitamín C, ktorý sú
gorily, šimpanzy, netopiere, vtáky a morčatá
schopné vyprodukovať
na bunkovej úrovni,
ale človek nie, preto
si ho musí pravidelne
dodávať jedlom. Vďaka
antioxidačnému účinku
je schopný neutralizovať
škodlivé voľné radikály,
ktoré spôsobujú starnutie alebo degeneráciu
buniek. Spolu s bielymi
krvinkami chráni telo
pred infekciami. Vitamín
C sa prepravuje v krvi
na príslušné miesta a
prebytočné množstvo
sa vyplavuje močom. Je
to vo vode rozpustná
živina, ktorá sa ľahko
vylučuje močom z tela,
keď nie je potrebná.
Bioflavonoidy nachádzajúce sa v ovocí a
zelenine zvyšujú vstrebávanie vitamínu C. Ak
užívame s vitamínom C
aj bioflavonoidy, vytvára
sa synergický efekt, čiže
účinok sa zvýši. Je dôležité vedieť, že vitamín C
je citlivý na vzduch, vodu
a teplo. Asi 25 % obsahu
vitamínu C v zelenine sa
zničí počas niekoľkominútového varenia alebo
dusenia.
Úloha horčíka
Nepoznáme žiadny
životne dôležitý proces, v ktorom by horčík
nezohral významnú
úlohu. Potrebný je pre
dobré fungovanie svalov,
pri vývoji normálnej
štruktúry zubov a kostí, k
vyváženému fungovaniu
nervového systému a na
uchovanie zdravého srdca. V tele dospelého človeka je 20 – 28 g horčíka,
ktorého polovica je v
kostre, zvyšok je hlavne v
bunkách. Zeleniny, strukoviny, obilniny, ovocie,
mliečne výrobky a ryby
sú bohaté na horčík.
Najlepšie je, keď vitamíny, najmä citlivé na teplo,
konzumujeme v čerstvej
a surovej zelenine a ovocí. Ak to však z nejakého
dôvodu nie je možné,
vyberme si taký produkt,
pri príprave ktorého
vznikne čo najmenšia
škoda v zložení.
(ik)
Vekom podmienené problémy
pohybového
ústrojenstva strpčujú život mnohých
ľudí. Ich vznik však
môžeme spomaliť,
a existujúce ťažkosti
zmierniť dodávaním
glukosamínu, stavebného materiálu
chrupavky, ktorý sa
nachádza v škrupine
zelenej mušle.
Napíšte, čo je glukosamín?
Odpovede posielajte
do 20. februára na adresu redakcie:
Lazaretská 12, 811 08 Bratislava
alebo e-mailom na [email protected]
Nezabudnite uviesť heslo/predmet správy:
KĹBY
INZERCIA
Zelená mušl’a
výživový doplnok v kapsule
Glukozamín je prítomný vo vysokých koncentráciách v kĺboch a v
chrupavke, je stavebným materiálom kĺbovej chrupavky, a tiež dôležitým stavebným prvkom medzibunkovej zásoby chrupavky. Najčastejšie
sa vyskytuje v zelenej mušli, ktorá je
surovinou na jeho extrahovanie. Novozélandská slávka pyskatá (Perna canaliculus) obsahuje 13% glukozamínu.
Zelená cesta ku zdraviu
VITAMIN C v prášku
Výživový doplnok Vitamín C s ibištekom a šípkou
v prášku Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu
imunitného systému.
Vitamín C hrá dôležitú úlohu v imunitnom systéme, v
normálnom fungovaní nervového systému, podieľa sa
na ochrane buniek proti oxidačnému stresu, únave, a
zníženiu únavy. Prispieva k tvorbe kolagénu, a prostredníctvom toho aj k údržbe ciev, chrupavky, kože, kostí a k
zachovaniu normálneho stavu chrupu.
Je dostupná v lekárňach a bio-predajniach.
Distributor: Med-Art
www.greensolution.sk
+421 948 417 015
[email protected]
BP140305
16. strana
rakovina
www. primar.sme.sk
[email protected]
S
vetová zdravotnícka organizácia (WHO)
odhaduje, že do
roku 2030 bude
zomierať na rakovinu
rovnaký počet pacientov,
ako na srdcovo-cievne
choroby. Medzitým vo
významných vedeckých
centrách sveta prebiehajú výskumy, a hoci na
univerzálny liek proti rakovine ľudstvo ešte stále
čaká, našťastie, dnes je
čoraz viac možností, ako
predĺžiť život pacienta.
Je to možné, ale len za
predpokladu, že pacient
o týchto možnostiach vie
a využíva ich. Aj preto
sme sa lúčili s dobrým
pocitom s klinickým
onkológom MUDr. Tiborom Csókom, s ktorým
sme sa rozprávali o nových možnostiach liečby
rakoviny.
Čo je nové v oficiálnej
liečbe rakoviny?
Onkológia je najrýchlejšie sa rozvíjajúca oblasť
modernej medicíny.
Veľmi rád využívam nové
metódy, ak sú splnené
odborné podmienky na
ich aplikácie, totiž nielen
účinne dopĺňajú chemoterapiu a hormonálnu
terapiu, ale majú menej
vedľajších účinkov, a tie
sú dokonca relatívne
miernejšie. Onkológovia majú k dispozícii
aktuálne informácie o
nových terapeutických
odporúčaniach, a závisí
len od nich, či v súlade
s administratívnymi
aspektmi zabezpečia
modernú liečbu, alebo
nie. Môžem povedať, že
v tejto otázke sa tešíme
plnej podpore štátneho
zdravotného aparátu.
Krédom modernej
liečby rakoviny sa teda
stala liečebná prax na
vysokej úrovni, šitá na
mieru, ktorá komplexne
spája chemoterapiu
alebo hormonálnu liečbu a cielené biologické
terapie. Týmito modernými technikami – a to
nepreháňam – sa zdvojnásobil priemerný čas
prežitia onkologických
pacientov v pokročilom
štádiu s metastázami
a zvýšila sa kvalita ich
života, ako napríklad v
prípade posledného štá-
Liečba rakoviny
nie je len chemoterapia a rádioterapia
Pokiaľ ide o počet pacientov, ako aj úmrtnosť,
už desaťročia vedú srdcovo-cievne choroby
a nádorové ochorenia. A podľa odhadov
odborníkov bude tento stav ešte dlho pretrvávať.
dia karcinómu hrubého
čreva a konečníka. To
je, samozrejme, aj pre
lekára-onkológa fantastický pocit!
Nepochybne, nie je jedno, kto ako dlho žije,
kto, kedy a ako, s akou
kvalitou života opúšťa
tento svet...
To je nesmierne dôležité. Preto som zástancom tzv. integratívnej
onkológie, lebo má k
pacientovi humánny
prístup, kladie veľký dôraz na regeneráciu tela,
so všetkými možnými
prostriedkami podporuje pacienta. V určitých
oblastiach podporuje
oficiálnu medicínu. Pokiaľ ide o kvalitu života,
často na pacientoch,
ktorí dostávajú integratívnu liečbu, jednoducho ani nevidno, že sú
aktívne liečení. To platí
najmä pre pacientov s
metastázami. Veľakrát
sú vo veľmi zlom zdravotnom aj psychickom
stave, keď sa dozvedia,
že majú zhubné onkologické ochorenie a počas
prvých troch-štyroch
mesiacov aj z diaľky
vidno pozitívne zmeny
vyvolané integratívnou
liečbou: zastaví sa aktivita a rast nádoru, alebo
sa často dramaticky aj
zmenší, medzitým sa
pacientom vráti chuť do
jedla, pár kíl priberú,
smejú sa, predchádzajúce príznaky sa zmiernia
alebo úplne vymiznú.
Čo je teda princípom
integratívnej onkologickej liečby?
Integratívna onkológia je
mladý, rýchlo sa rozvíjajúci vedecký odbor
orientovaný na ľudí, a v
skutočnosti znamená, že
doplnkovými terapiami
posilníme celkový stav
pacienta, jeho hlavné
detoxikačné orgány,
podporíme regeneráciu
kostnej drene a tým
aj oficiálnu liečbu
s cieľom dodržania dávok cytostatík a časového
intervalu ich podania.
Ak nepodporíme hlavnú onkologickú liečbu,
bude príliš veľa vedľajších účinkov a kvalita
života pacienta sa bude
zhoršovať. Vždy som bol
spirituálne zmýšľajúci, a
z dôvodu humánneho
prístupu a na základe
Hippokratovej prísahy
v praxi aplikujem viac
takých terapií, ktorými
nielen poškodzujem, ale
aj opravujem: podporujem pacienta v tom, aby
sa dostal do dobrej kondície. Za posledných 10
rokov sme sa snažili veľa
vecí vyskúšať. Terape-
utické prostriedky, ktoré
nefungovali, sme odstránili, vyškrtli z protokolu.
Samozrejme, boli, ale aj
sú aj také doplnkové terapie, o ktorých som od
začiatku vedel, že budú
dobre fungovať, a nakoniec aj dobre fungovali.
Mohli by ste to vysvetliť podrobnejšie?
Integratívna terapeutická stratégia sa skladá z
dvoch veľkých častí. Na
jednej strane útočí na nádor, zničí ho (chirurgické
zákroky, chemoterapia,
ožarovanie, hormonálna
terapia), alebo práve
zvyšuje citlivosť ochorenia na spomínané postupy, alebo zničí cievy,
ktoré vyživujú nádory, a/
alebo indikuje apoptózu, programovanú smrť
nádorových buniek, a
na druhej, terapeutickej
strane tzv. nešpecifickou
podporou posilňuje imunitný systém organizmu,
znižuje chronicky zápal
v organizme, likvidujúci
tým živnú pôdu všetkých
ochorení: oxidatívny
stres. Sem patria rôzne špeciálne postupy,
detoxikačné kúry,
ktoré zbavia organizmus
nahromadených škodlivých látok, harmonizujú
fungovanie hlavných
detoxikačných orgánov
(hrubé črevo, pečeň,
obličky, koža, pľúca), ako
aj intenzívne uvoľňovanie
stresu a imaginatívne
cviky, ako napr. hypnóza
a Simontonov tréning.
Aké sú vo svete hlavné
trendy v tejto oblasti?
Integratívna onkologická
prax už zďaleka nie je
jedným z „alternatívnych
prístupov“ liečby rakoviny, je to zmes metód
adekvátnej komplementácie hlavných onkologických liečebných modalít.
Čoraz viac prestížnych
medzinárodných akademických onkologických
centier (Harvard, Memorial Sloan Kettering, MD
Anderson, Duke, UCSF)
zaraďuje tieto metódy
do svojej každodennej praxe. Integratívna
onkológia však nie je
biologická holistická
liečba rakoviny! Medzi
nimi je obrovský rozdiel:
holistický komplexný
rakovina
www. primar.sme.sk
[email protected]
prístup zameraný na človeka nepoužíva liečebné
metódy toxické pre telo.
V najušľachtilejšom slova
zmysle je alternatívou
konvenčnej onkologickej praxe. Rozhodne
odmieta každý terapeutický prístup, ktorý by
mohol spôsobiť poškodenie mikrokozmického
systému človeka! Nuž,
medzi dvoma oblasťami
„žongluje“ integratívna
onkológia, a pod prísnou
vedeckou kontrolou
skúša citlivo zladiť to,
čo aktuálne poskytujú
moderné onkologické
postupy, nová biológia a
energeticko-informačná
medicína. Ja sám ako
praktizujúci onkológ
zastupujem druhý postoj
integrácie a svojou prácou by som chcel obohatiť univerzálne vedomosti
ľudstva. Som si vedomý,
že sú to veľké slová, ale
je to koniec koncov holá
pravda.
Čo nájde u vás pacient,
čo inde nie?
Samozrejme, pacient má
u nás prístup ku všetkým
dostupným ambulantným metódam a nástrojom oficiálnej onkologickej diagnostiky a liečby,
ktoré sú v súčasnosti na
Slovensku k dispozícii.
Vďaka jednému vysokoerudovanému kolegovi, vedúcemu členovi
Európskej integratívnej
spoločnosti z Košíc,
v priebehu necelých
posledných dvoch rokov
sme zaviedli lokoregionálnu hĺbkovú hypertermiu a niektoré formy
inhalačnej a pitnej formy
kyslíkovej liečby. Úzko
spolupracujeme aj s novootvoreným kyslíkovým
centrom v Piešťanoch,
kde v rámci rekondície
a regenerácie našim
pacientom odporúčame
kúpeľnú starostlivosť v
kyslíkovej vode, ktorá má
blahodarné účinky na ich
celý organizmus. Hypertermickým prístrojom
priam „varíme“ cieľové
nádorové ložiská. V
skutočnosti sa to naozaj
odohráva! Trojrozmerne,
vo vnútri tela zohrievame
cieľovú oblasť nádoru na
43 stupňov Celzia. Časť
rakovinových buniek
túto teplotu nevydrží, ich
17. strana
mu. Orientálna medicína
ho právom považuje za
strážcu všetkých slizníc.
V pokročilých štádiách
nádorových ochorení
vedome treba chrániť
tento orgán, pretože
takmer každá civilizačná
choroba sa začína v systéme hrubé črevo – pečeň – žlčník – pankreas.
Pacienta nie je vhodné
zaťažiť živočíšnymi
bielkovinami, maximálne v malom množstve,
raz, dvakrát týždenne,
striktne treba z jedálneho listka onkologického
pacienta vylúčiť stravu
s vysokým glykemickým
indexom atď.
bielkoviny sa vyzrážajú a
programovanou bunkovou smrťou reagujú na
nepriaznivé vonkajšie
fyzikálne vplyvy, na ostatných častiach nádoru
sa rozširujú cievy, ktoré
zásobujú postihnutú
oblasť. Vtedy začneme
bombardovať organizmus vysokými dávkami
vitamínu C a kyslíkom.
Toto využívame aj v chemoterapeutickej liečbe,
totiž viaceré cytostatické
preparáty podávané
spolu s hypertermiou
fungujú lepšie, cielenejšie, my tomu hovoríme,
že majú synergický až
supraaditívny efekt a v
neposlednom rade s
ľahšími vedľajšími účinkami. To je, samozrejme,
prospešné aj pre pacienta. Klinické skúsenosti
z posledného poldruha
roka nás v tom utvrdzujú: odvtedy sme pomohli
desiatkam pacientov.
Veľmi dobré výsledky
sme dosiahli v integratívnej terapii rakoviny a
metastáz tráviaceho traktu a pľúc, ale výsledky pri
iných druhoch tumorov
sú zatiaľ skromnejšie.
Ako váš „veľký poklad“
označujete vitamín C...
Aplikujeme ho individuálne, účinne a cielene,
skoro všetky jeho formy v
liečbe šitej na mieru. Od
novembra 2012 oficiálne
podávame intravenózne
vysoké dávky vitamínu C,
od konca roka 2013 sme
to doplnili lipozomálnym
vitamínom C, najefektívnejšou perorálnou
formou tohto vitamínu.
V posledných mesiacoch
u niektorých pacientov
už skúšame tzv. domácu tekutú nebulizáciu
vitamínom C. Znamená
to, že pacient ho inha-
luje cez dýchacie cesty
pomocou zvlhčovača,
rozprašovača. Sliznica
dýchacích ciest sa zdá
efektívnou vstrebacou
plochou pre céčko.
Na začiatku 2014 sme
konečne zaviedli do každodennej praxe stanovenie hladiny vitamínu C v
sére. Takto sme uzatvorili
viacstupňový terapeuticky systém, následkom
toho sa stala liečba šitá
na mieru. Proste dávame
toľko, koľko daný pacient
potrebuje na dosiahnutie
takzvaných cytoreduktívnych koncentrácií v krvi.
V tejto oblasti sme získali
mimoriadne zaujímavé
praktické skúsenosti.
Podľa vás možno stravou zlepšiť stav onkologického pacienta?
Áno, a to v mimoriadnej miere a prekvapivo
rýchlo. Pacientov v pokro-
čilejšom štádiu rakoviny
vždy, bez výnimky, trápia
čiastočné poruchy vstrebávania, čo je dôsledkom
zápalu sliznice tenkého
čreva. To znamená, že
onkologický pacient
nemôže jesť hocičo s
hocičím. Ide o veľmi
širokú tému, tak by som
vyzdvihol len napríklad
Gersonovu liečbu, diétne
systémy s nízkym obsahom cukrov, diétu podľa
Roberta Younga a stravovacie protokoly, ktoré
zostavila MUDr. Johanna
Budwigová. Sú to naj–
precíznejšie vypracované
systémy. Internet je plný
informácií takého typu.
Pankreas, ktorý produkuje proteolytické enzýmy,
je nielen tráviaci orgán
s vonkajšou sekréciu a
žľaza s vnútornou sekréciou, ale riadiaci a chrániaci orgán epitelu dutých
orgánov celého organiz-
Odporúčate vo svojej
praxi pacientom aj potravinové doplnky?
Samozrejme. Na trhu je
veľa nových a dobrých
produktov. V súčasnosti
sa pozornosť celého
sveta sústreďuje na
výťažky z jadierok. To je
teraz najväčší hit. Podotýkam: právom. Výťažky
z rastlinných jadierok, či
ide o ovocie, zeleninu,
bylinky alebo semená,
olej z byliniek, obsahujú
najúčinnejšie antioxidanty, protizápalové látky,
mnoho z nich má priamy
protinádorový účinok,
hlavne čerstvo pomleté
alebo za studena lisované, prípadne vyrobené
vo forme špeciálnych
roztokov špeciálnym extrakčným postupom. Ich
biologická využiteľnosť je
vysoká, rýchlo sa absorbujú v tenkom čreve. V
septembri minulého roka
sa konala v Salt Lake City
prvá svetová konferencia
o terapii jadierkami, kde
vyzdvihli, že omega 3, 6,
9 mastné kyseliny rastlinného pôvodu prenikajú
cez hematoencefalitickú
bariéru, majú zvýšenú
afinitu k nervovému
tkanivu a v mimoriadnej
miere zmiernia zápal,
čistia vnútornú výstelku
ciev a kapilár. Účinná
látka z čiernej rasce thymoquinon zodpovedá za
jej priamy protirakovinový účinok, dominantne
pri nádoroch tráviaceho
traktu. My tieto nápoje
v každodennej praxi nazývame len jednoducho
„nápojom duše“...
Ilona Kovács
18. strana
uši
www. primar.sme.sk
[email protected]
Hučanie v ušiach môže
signalizovať ochorenie
Takmer každý to pozná:
hučanie, pískanie, šumenie,
zvonenie v ušiach, ktoré však
v skutočnosti neexistuje. Lekári
hovoria, že nejde o samostatné
ochorenie, ale o signál, že sa
v tele niečo deje.
H
učanie alebo
pociťovanie
iných zvukov
v ušiach sa
odborne
nazýva tinitus. Trápi
prevažne starších ľudí,
ale pociťujú ho aj mladšie ročníky. Tinitus sa
dvakrát častejšie prejavuje u ľudí s poruchou
sluchu, ale postihne aj
dobre počujúcich ľudí,
no paradoxne mnohí
ľudia s poruchou sluchu
hučanie v ušiach vôbec
nemajú.
Je iba príznak
„Tinitus sa nepovažuje
za samostatné ochorenie, pretože ho niečo
musí vyvolať. Počuje
ho iba pacient, ktorý
udáva hučanie, šumenie, zvonenie v oboch
ušiach. Niekedy pacienti
udávajú len pocit, že
im hučí v celej hlave a
nevedia tento stav identifikovať. Tinitus býva aj
sprievodným znakom
pri niektorých ochoreniach, ktoré lieči ORL
lekár. Často na tinitus
trpia pacienti s vysokým
krvným tlakom, poškodenou chrbticou alebo
atériosklerózou, no
môže to byť aj problém v
samotnom uchu,“ hovorí
MUDr. Renata Kučerová,
otorinolaryngologička z
Centra Kramáre a ORL
ambulancie a jednodňovej chirurgie v Bratislave.
Hučanie v uchu sa dva
razy častejšie vyskytuje
u ľudí s nejakou sluchovou poruchou, hoci sa
môže objaviť aj u ľudí
s výborným sluchom.
Za chorobný príznak sa
považuje vtedy, ak ho
počas dňa pociťujeme
nepretrite dlhšie ako 10
minút a navyše pacienta
otravuje väčšinu dní v
týždni.
Prečo vzniká
Podľa otorinologičky
príčin, prečo vznikne u
pacienta tinitus, je veľa.
Môžu to byť ochorenia
chrbtice, kardiovaskulárneho systému i ochorenia vnútorného ucha.
„Tinitus sa môže vyskytnúť u človeka, ktorý bol
na hlučnom koncerte,
diskotéke, alebo mu
v blízkosti ucha niečo
vybuchlo. Z vážnejších
diagnóz by som uviedla
nádorové ochorenie
priamo v oblasti ucha,
pri ktorom môže byť
jediným príznakom jednostranný úporný tinitus.
Keďže príčin je veľa, vždy
treba vyšetrenie smerovať k odhaleniu uvedených diagnóz alebo
upraviť liečbu pacienta,
pretože často, ak sa
upraví terapia, tinitus u
pacienta doznie“. Podľa
lekárky je najčastejšou
príčinou poškodenie
krčnej časti chrbtice – či
už jej pokrivenie, alebo
výbežky na chrbtici. Takmer u každého jedinca
možno nájsť do určitej
miery nesprávne zakrivenie chrbtice, no nie vždy
musí byť dôsledkom
tinitus. Ten vzniká, ak
sú vplyvom poškodenia
alebo výbežkov utláčané
nervy, ktoré prechádzajú
do oblasti vnútorného
ucha k zmyslovým bunkám.
Deti nie sú
výnimka
Hučanie v uchu sa môže
vyskytnúť aj u detí, pričom omnoho častejšie
je u detí s poruchou sluchu. Zistiť však prítomnosť tinitu u dieťaťa je
pomerne ťažké, pretože
deti si hučanie v uchu
neuvedomujú do takej
miery ako dospelí. Pri
vzniku tinitu zohráva
rolu aj genetická dispozícia, niekedy aj užívanie
niektorých liekov či
umelých sladidiel. Riziko
poškodenia sluchu
Pomôže aj ginko
Lekárka vysvetľuje, že pacienti sú
preliečení liekmi na
zvýšenie prekrvenia
zmyslových buniek
na báze ginka biloba, ale aj silnejších
liekov, tzv. vazodilatancie. Sú to lieky
na rozšírenie ciev,
ktoré dopomáhajú
lepšiemu prekrveniu zmyslových
buniek,“ vysvetľuje
Renata Kučerová a
dodáva, že dôležitá je aj vitamínová
terapia, keď sa
pacientovi podáva
vitamín A, E, magnézium, prípadne
lieky na upokojenie
na rastlinnej báze.
predstavuje aj dlhodobejší pobyt v prostredí
s intenzitou presahujúcou 85 decibelov bez
použitia ochranných
pomôcok, ale aj krátkodobé vystavenie silnému
hluku, napríklad pri
výbuchu delobuchu na
„V období terapie
je dôležité vyhýbať
sa stresu. Okrem
spomínanej terapie
pacienti s problematickou chrbticou absolvujú rehabilitáciu
a môžu dostať aj
laserovú biostimulačnú liečbu priamo
na oblasť postihnutého ucha. Na liečbu
používame aj rôzne
alternatívne terapie,
ako je akupunktúra
či opakovaný pobyt
v hyperbarickej
komore. Osvedčila
sa nám aj trojkombinačná terapia – infúzna liečba, rehabilitácia a laserová
terapia.“
Silvestra a pod. Stav sa
môže po krátkom čase
upraviť do normálu,
ale v určitom veku sa
ťažkosti môžu prejaviť
ako následok poškodenia sluchového orgánu v
mladosti.
Dobroslava Medvecová
INZERCIA
Made in Switzerland
Najúspešnejšia terapia na ochorenia vnútorného
ucha pre domáce liečenie:
- Tinnitus (zvonenie v ušiach)
- Čiastočná hluchota kvôli zvoneniu v ušiach
- Meniérov syndróm - závraty
- Ušný tlak
- Akútna strata sluchu
- Deformácia sluchu
www.tinnitus.sk
0905 500 150
BP150186
A
k ste počas
celého roka
zavretí v kancelárii, máte
málo pohybu
a zimnú dovolenku sa
rozhodnete stráviť aktívne napríklad na lyžiach,
mali by ste dobre zvážiť
takúto radikálnu zmenu.
Nemali by ste sa strmhlav vrhať do náročných
fyzických aktivít bez akejkoľvek predchádzajúcej
prípravy. Zvlášť v zime, v
dôsledku nízkych teplôt
v kombinácii so slabou
až nulovou kondíciou sú
svaly a šľachy ešte viac
náchylné na zranenia. A
práve v dôsledku takýchto extrémnych zmien potom pribúda aj úrazov, a
to najmä medzi rekreačnými športovcami.
Nezabudnite sa
rozcvičiť
Mnohí na takýto pohyb nie sú absolútne
pripravení, chýba im aj
dostatok svalovej hmoty,
keďže sa neudržujú v
dobrej fyzickej kondícii.
Ani kĺby takýchto rekreačných športovcov nie
19. strana
ÚRAZY
www. primar.sme.sk
[email protected]
Ako predchádzať úrazom
pri zimnom športovaní
Zasnežené svahy
poskytujú nielen
príležitosť pre aktívny
oddych, spája sa
s ním aj zvýšené
riziko úrazov. A tie
ohrozujú najmä
nepripravených.
sú dostatočne pripravené na náhlu záťaž,
veľkým rizikom sú najmä
rotačné pohyby. A riziko
je ešte o to väčšie, ak sa
človek pred tým, ako sa
napríklad postaví na lyže,
nerozcvičí.
Takto nepripraveným
športovom hrozí napríklad podvrtnutie členko-
vého či kolenného kĺbu,
zo závažnejších úrazov
môžeme spomenúť
poranenie menisku či
skríženého väzu.
Aj obezita
je problém
Riziko úrazu však nezvyšuje len nepripravenosť,
slabá fyzická kondícia
alebo nedostatočná či
nesprávna koordinácia
pohybov. Závažným
problémom je aj nadváha a obezita. Nadmerná
hmotnosť totiž zaťažuje
všetky váhonosné kĺby
aj pri bežnom pohybe,
nieto pri športových
aktivitách (s výnimkou
plávania a cvičenia vo
vode), a ak sa k tomu
prirátajú aj ďalšie spomínané faktory – športovanie na svahu sa tak
stáva významne rizikovou činnosťou. A nielen
lyžiari či snoubordisti
sú vystavení väčšiemu
riziku úrazov, potenciálnymi pacientmi sa za
istých okolností stáva-
jú aj rekreační bežci.
Zabrať dostávajú najmä
chrupavky váhonosných
kĺbov, preto je veľmi
dôležité vybrať si správnu bežeckú obuv.
Vhodné
oblečenie
Ak si chcete zabehať v
chladnom zimnom počasí a v zasneženom teréne, podľa odporúčaní
odborníkov by ste tak
radšej nemali robiť, ak
teplota klesne pod 10
stupňov pod nulou. A či
už idete na lyže, snoubord, sánky, alebo si len
zabehať v zasneženom
lese, nezabudnite aj
na vhodné oblečenie –
optimálne je viacvrstvové z funkčných materiálov, ktoré odvádzajú
vlhkosť a udržiavajú teplo. Dôležitá je aj správne bielizeň, najlepšie
funkčná, ktorá odsáva
pot a udržiava telesnú
teplotu, čím sa zabráni prudkému zníženiu
teploty a následnému
pôsobeniu chladu na
svaly i kĺby.
Mária Bartošová
INZERCIA
Pre všetkých, ktorí radi
športujú
Liek Wobenzym®
urýchľuje hojenie po úrazoch
skracuje dobu liečby
Informujte sa u svojho lekára.
Viac na www.wobenzym.sk
Účinná pomoc pri zranení
Vo vrcholovom športe sa už niekoľko rokov osvedčuje predovšetkým k urýchleniu hojenia po úrazoch
a pri liečbe porúch imunity enzýmový liek Wobenzym. Veľmi dobré skúsenosti s ním majú futbalisti,
atléti, lyžiari, hokejisti, boxeri, cyklisti a mnohí ďalší. Takisto tisíce rekreačných športovcov môžu
z vlastnej skúsenosti potvrdiť, že im Wobenzym pomohol urýchliť hojenie po úrazoch a návrat do
zamestnania, a že vďaka tomuto lieku mohli začať skôr opäť športovať.
Tradičný liek z prírodných zdrojov na vnútorné použitie. Starostlivo čítajte príbalovú informáciu.
MUCOS PHARMA CZ, s.r.o., Uhříněveská 448, 252 43 Průhonice, Česká republika, MUDr. Richard Zachar, Kamenná 46, 966 22 Lutila
www.wobenzym.sk, konzultácie na tel.: 0911 723 175
BP150215
20. strana
zo sveta zdravia
www. primar.sme.sk
[email protected]
Zlyhávajúcich
sŕdc pribúda
Chronické srdcové zlyhávanie (CHSZ) patrí k najzávažnejším zdravotným problémom súčasnosti, na
Slovensku ním trpí okolo 100 000 pacientov. Žiaľ,
pacientov stále pribúda.
úmrtia sa zvyšuje, ak
pacient zároveň trpí
napríklad cukrovkou,
fibriláciou predsiení či
zníženou funkciou obličiek. Rizikovým faktorom je aj vek. A aké sú
prejavy CHSZ? Dýchavičnosť, únava, slabšia
fyzická výkonnosť alebo
úplná neschopnosť vykonávať fyzickú aktivitu,
zadržiavanie tekutín,
napr. hromadením v
pľúcach, alebo sa ich
zadržiavanie prejaví
v podobe opuchov
dolných končatín. K
prejavom CHSZ patrí aj
nechutenstvo, častejšie močenie v noci,
zápcha, nafukovanie,
závraty, zmätenosť,
poruchy pamäti. Liečba
CHSZ je komplexná,
okrem farmakoterapie,
prípadne chirurgickej
alebo prístrojovej liečby, ktoré tvoria základ,
sú dôležitou súčasťou
diétne a režimové opatrenia a cvičenie.
whp_inzercia_sme_zdravie_251x78.ai 1 1/22/2015 13:37:41
Ústa
a cukrovka
K
typickým prejavom cukrovky
patrí nadmerné močenie,
smäd, úbytok
hmotnosti bez toho,
aby ste menej jedli,
únava, častejšie infekcie,
zápaly močovopohlavného traktu. Prítomnosť
cukrovky môžu signalizovať aj zmeny v ústnej
dutine: gingivitída (zápal
ďasien), parodontitída
(zápal parodontu),
predčasná strata zubov,
plesňové ochorenia v
ústnej dutine, poruchy
chuti, zvýšený výskyt
zubného kazu, komplikácie pri hojení poranení
v ústnej dutine, výrazný
Diabetes je ochorenie, pri ktorom primárne ide
o poruchu látkovej premeny cukrov, ovplyvňuje
však aj metabolizmus tukov a bielkovín a aj
hospodárenie s vodou v ľudskom organizme.
pocit sucha v ústach, nepríjemné pocity v ústach
bez zjavnej príčiny
(pálenie, bolesť, svrbenie, zvieranie, mravčenie,
rôzne pachute a pod.)
Na druhej strane zasa
neliečená parodontitída
zvyšuje glykémiu, takže
liečba zápalu parodontu
sa priaznivo prejaví aj
znížením hladiny cukru
v krvi. V prípade nedostatočnej primárnej a
sekundárnej prevencie
hrozí cukrovkárom, že sa
u nich rozvinie parodontitída, preto by prevencia
aj včasná diagnostika
mali byť bežnou rutinou.
V rámci starostlivosti o
ústnu dutinu si vyberajte vhodné prípravky,
ktoré účinne pomáhajú
v boji proti baktériám v
ústnej dutine. Tie totiž
tvoria zubný povlak a
podpisujú sa pod zápaly
parodontu. Nezabúdajte,
že príznaky cukrovky sa
dlhý čas nemusia objaviť
alebo sú nevýrazné, takže ich môžeme ignorovať
alebo podceňovať. Aj
preto má význam chodiť
na pravidelné preventívne prehliadky. Včasná
diagnostika a včasná liečba aj v prípade cukrovky
zlepšujú celkovú prognózu a šance na kvalitnejší
život.
INZERCIA
DETOXIKAČNÝ POBYT
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
Naštartujte svoje telo aktívnym relaxom,
špeciálnou stravou a vyhnite sa tak jarnej únave!
4-dňové pobyty od štvrtka do nedele v termínoch:
od 12. 03. do 15. 03. 2015
od 19. 03. do 22. 03. 2015
od 26. 03. do 29. 03. 2015
LEN ZA 169€
/ dospelá osoba / 3 noci
www.wellnesspatince.sk
/WellnessHotelPatince
BP142833
Autor: mv
Lekári majú zatiaľ obmedzené možnosti, ako
tento stav riešiť, znížiť
jeho výskyt a zmierniť
následky, ktoré môžu
byť až fatálne. Chronické zlyhávanie srdca
je obvykle dôsledkom
iných ochorení srdca –
napríklad opakovaných
infarktov myokardu,
hypertenzie, zápalu
srdcových chlopní,
ischemickej choroby
srdca či arytmie, ktoré
srdce poškodzujú alebo
zhoršujú jeho činnosť,
a často je aj posledným stupňom týchto
ochorení. U väčšiny
pacientov by prevencia
alebo dôsledná liečba predchádzajúcich
poškodení srdca mohla
srdcovému zlyhávaniu
zabrániť, alebo ho
aspoň zmierniť. Prognóza CHSZ celkovo nie
je priaznivá, ochorenie
vedie k invalidite, v
najhoršom prípade
pacient umiera. Riziko
Download

Február 2015 - Magazín Zdravia