špecializovaná príloha spoločnosti Mediaplanet
Február 2012
oči a zrak
číslo 5
Hovorí o skúsenosti s laserovou operáciou očí
tenista Michal Mertiňák.
VPDM
Pozerajte sa na veci jasne aj
v starobe.
Výživa očí
Optimálna výživa predĺži
život očiam.
■■ Inzercia
Jedinečná a bezkonkurenčná kombinácia laserov:
excimerového laseru SCHWIND AMARIS 750 Hz 6D
a femtosekundového laseru INTRALASE ABOTT
www.excimer.sk • telefón: 02/60 20 15 11 • e-mail: [email protected]
foto: istock
„K tréningom som sa mohol
vrátiť oveľa rýchlejšie.“
2 · február
špecializovaná príloha spoločnosti Mediaplanet
výzvy
„... len si trocha opláchnem oči a idem na to!“ Rýchla sprcha,
grimasa do zrkadla a naučený pohyb rituálnej spolupráce dlaní, hrebeňa a gumičky do vlasov. Prísľub raňajok do postele sa nesie na vlne
smažiacej sa cibule podfarbenej deväťnásobným úderom vajíčkovej
škrupiny o hrdlo pohára. Z deviatich je praženica najlepšia.
Na opačnej
miske váh
L
en si ráno opláchnem
oči. Nech lepšie vidím na deň. Najprirodzenejšia vec na svete. Sú ľudia, ženy, muži aj deti, ktorí dokážu
inú frajerinu – usmažia vajíčka v úplnej tme. Nehrajú sa na slepú babu, ani ich elektrárne neodpojili od prúdu. Dôvod je oveľa prozaickejší. Nevidia.
A napriek tomu, že ich príroda,
úraz, choroba či nehoda ukrátili
o jeden z prirodzených zmyslov,
nestratili chuť. Ani chuť na sma-
žené raňajky, ani chuť žiť. Aj preto
nevidiaci Marek z Kútov nadeľuje
energiu piesňami Františka Krištofa Veselého, Vierka z Humenného je učiteľkou hudby, Marek
z Bratislavy je pravidelným
účastníkom európskych šampionátov v goalballe – futbale pre nevidiacich a ruky pani Evky z Nitry
vozia medaily z abilympiády. To
nestačí počuť, ani o tom čítať. To
treba vidieť.
Glaukóm, diabetická retinopatia, katarakta, vekom podmienená degenerácia makuly. Ťažké
REDAKCIA ODPORÚČA
Marek Falťan
Projektový manažér
Strana 14
Okuliare – kontaktné šošovky –
refrakčné operácie: pre a proti.
slová. Ešte ťažší pohľad do útrob
vlastného chorobopisu. Ku každej diagnóze však na opačnú misku váh možno položiť protiváhu.
Okuliare, kontaktné šošovky, laserovú operáciu, kompenzačné aj optické pom ô c k y.
A
t r i k r át
podčiarknutú prevenciu. Vždy
je šanca.
Vždy. Aj
s bielou
palicou v
ruke.
Ivana Potočňáková
Riaditeľka, Únia nevidiacich a slabozrakých Slovenska
We make our readers succeed!
Oči a zrak
5.VYDANIE 20. FEBRUÁR 2012
Projektový manažér: Marek Falťan
Tel.: 02/ 593 082 34
E-mail: [email protected]
Grafické spracovanie: Radoslav Kolek
Redaktori: Jozef Kaščák, Juraj Petrisko,
Leona Bezručková
Editor: Soft design, s. r. o.
Foto: Istockphoto, archív Michala Mertiňáka
Zodpovedný za tlač: Versus, a. s.
Distribúcia: Nový Čas, 20. február 2012
Ďalšie vydanie: Výhodná investícia – dobrý
nákup, 23.2.2012
MEDIAPLANET Slovakia
Tel.: 02/5930 8230
E-mail: [email protected]
Web: www.mediaplanet.com/sk
■■ Inzercia
vyšetrení očí
úspešných operácií
spokojných pacientov
Centrum mikrochirurgie oka
Príďte a uvidíte
tel.: 02 4363 5644 - 46
www.cmo.sk
február · 3
Objav silu očného kontaktu
inšpirácia
Pozrite sa na svet
cez kontaktné
šošovky
■■Nosíte dioptrické okuliare?
Možno si ich kvôli zlému zraku
dennodenne nasadzujete už od
detstva. Po čase ste si na to zvykli, ale ich nosenie je niekedy aj
tak otravné.
nej ako štyrikrát týždenne, určite sa
oplatia. Ak chcete nosiť šošovky každý deň, výhodnejšie je kupovať mesačné alebo trojmesačné šošovky.
Večer ich stačí vyčistiť a na noc uložiť do čistiaceho roztoku.
Prekážajú napríklad pod prilbou pri
lyžovačke,alebo keď potom vojdete zo
zimy do vykúreného bufetu a sklíčka
sa vám okamžite zarosia. V lete zase
prekážajú pri kúpaní a športovaní.Šoférom zas možno vadí menšie zorné
pole. Ak ste sa v predošlých riadkoch
našli,zvážte nosenie kontaktných šošoviek. Hoci je oko citlivým orgánom,
obavy z nosenia šošoviek sú celkom
zbytočné a nie je to ani zďaleka také
drahé,ako si ľudia často myslia.
■■ Tip: Viete, že existujú kontaktné
šošovky na kontinuálne nosenie 30
dní a 30 nocí? Vyskúšajte mesačné
šošovky AIR OPTIX® NIGHT&DAY®
Kontaktné šošovky sa prispôsobia vášmu životnému štýlu
Na trhu je hneď niekoľko druhov šošoviek. Tými klasickými sú bezfarebné mäkké šošovky, ktoré vyhovujú väčšine ľudí. Musíte sa však zamyslieť nad tým, ktoré šošovky by
vám najviac vyhovovali. Na výber
totiž máte z jednodňových, dvojtýždňových, mesačných, trojmesačných až ročných šošoviek. Ak vám
napríklad okuliare prekážajú iba pri
futbale, ktorý si však zahráte len raz
alebo dvakrát v týždni, nepotrebujete šošovky na tri mesiace, a postačia
vám aj jednodňové. Ráno si ich nasadíte a večer jednoducho vyhodíte.
Nevyžadujú si teda žiadnu údržbu
a navyše sa nemusíte obávať, že sa
časom zanesú baktériami. Každý
deň tak máte k dispozícii nový svieži pár šošoviek, a keď ich nosíte me-
Dôležité je poradiť sa s odborníkom
Oveľa dôležitejšie je však vybrať šošovky podľa požiadaviek samotného
oka. Navštívte preto očného lekára
alebo optiku, kde vás odborníci vyšetria a vyberú tie najvhodnejšie šošovky. V žiadnom prípade si ich nevyberajte sami, pretože nosením nevhodných šošoviek si môžete oko poškodiť a v neskoršom veku sa to môže
prejaviť zdravotnými problémami.
Mnohí ľudia si napríklad myslia, že
si šošovky stačí vybrať podľa dioptrií
okuliarov. Dioptrie sa však môžu líšiť. Okrem toho, šošovky majú rôzny
priemer, zakrivenie aj zloženie. Pracujete napríklad často za počítačom,
kvôli čomu menej mrkáte očami?
V tomto prípade vám lekár pravdepodobne poradí nosiť šošovky s vyšším
obsahom vody, prípadne rôzne kvapky a podobne. Pri nákupe kontaktných šošoviek v optike alebo u očného lekára máte vždy istotu kvality
a pôvodu šošoviek a navyše možnosť
pravidelnej kontroly zraku.
Povedz to svojimi očami
DAILIES® AquaComfort Plus® jednodenné kontaktné
šošovky so zvlhčením, ktoré je aktivované žmurkaním,
predstavujú skvelú voľbu pre prvonositeľov kontaktných
šošoviek.
AIR OPTIX® AQUA® mesačné kontaktné šošovky
zabezpečia zdravý a prirodzený pocit pohodlia po celý
deň, každý deň, celých 30 dní nosenia.
AIR OPTIX® NIGHT&DAY® AQUA mesačné šošovky
vysoko priepustné pre kyslík umožňujú celých 30 dní
nepretržitého nosenia cez deň aj v noci.
Stiahni si voucher na šošovky
zdarma na www.airoptix.sk*
Jozef Kaščák
[email protected]
Vedeli ste, že...
AIR OPTIX®, DAILIES®, logo AIR OPTIX® a logo
DAILIES® sú ochranné známky NOVARTIS, s. r. o.,
© 2011 Alcon
■■ Inzercia
■■ S myšlienkou kontaktných šošoviek prišiel už v 16. storočí Leonardo
da Vinci.
■■ Prvý model kontaktnej šošovky pochádza z roku 1887 od F. E. Müllera;
bola zo skla.
■■ V roku 1953 českí vedci Otto Wichterle a Jaroslav Lim predstavili prvú
mäkkú hydrofilnú kontaktnú šošovku.
* Voucher platí do 31. 5. 2012. Viac informácií na www.airoptix.sk.
CV/GE/CLGE/PT/120122/SK
4 · február
špecializovaná príloha spoločnosti Mediaplanet
rozhovor
S Michalom Mertiňákom sme sa rozprávali o jeho skúsenostiach s novou laserovou technológiou, ktorá sa používa pri operácii očí i o tom, ako zlý zrak ovplyvňoval jeho výkony na kurte.
Laserová operácia
bola bezbolestná
Kedy ste si všimli, že sa vám začína zhoršovať zrak?
Prvýkrát som si to všimol, keď som bol
v športovej rote na Devíne. Mali sme strieľať zo samopalu, a keď som si zavrel ľavé
oko, tak som dobre nevidel. Postupne sa to
zhoršovalo,pričom som už zle videl aj v hale, keď som mal hrať pri umelom osvetlení.
Prednedávnom ste kvôli tomu podstúpili laserovú operáciu očí. Ako to
hodnotíte s odstupom času?
Je to neporovnateľne lepšie. Už na tretí deň
som pocítil rozdiel a o takých päť dní som už
ani nevedel, že som bol na nejakej operácii.
Hlavne to bolo celé bezbolestné a ani ďalšie
veci mi nekomplikovali tenisový život.
Je podľa vašich skúseností takýto
zákrok bolestivý?
Ja som to vôbec necítil. Trochu som sa toho obával, ale táto nová technológia je vynikajúca aj v tom, že som sa mohol vrátiť
k tréningom oveľa rýchlejšie a zase normálne fungovať.
■■ Inzercia
Ľudia, ktorí laserovú operáciu očí
podstúpili, sa niekedy sťažujú na
silné pooperačné pálenie a rezanie v oku. Zažili ste to aj vy?
Nie,ja vôbec nie.V tom je táto nová technológia neporovnateľne lepšia ako tá predchádzajúca.
„Problémy
so zrakom
môžu vo
veľkej miere ovplyvniť
výkony na
kurte.“
Michal Mertiňák,
tenista
Po akej dobe od operácie ste pocítili zlepšenie?
je v našom športe veľmi dôležitý. Loptičky lietajú niekedy rýchlosťou nad 200 km
za hodinu, takže zrak musíte mať 100 percentný.
Ste známy ako tenista, ktorému
sa darí viac vo štvorhre. Vyžaduje
si štvorhra iné kvality tenistu ako
dvojhra?
Ako som už spomínal, tak možno po treťom dni a teraz už ani neviem, že som na
nejakej operácii bol. Na druhý deň som videl na 100 %.
Je to predsa len úplne niečo iné. Vo štvorhre sa preferujú rýchlejšie reakcie, keďže tenista je väčšinou pri sieti a loptička
k nemu letí kratší čas, ako keď je na základnej čiare.
Staráte sa teraz o zrak nejako
špeciálne?
Z ktorého profesijného úspechu
máte najväčšiu radosť?
Nie, len dva týždne po operácii som si
kvapkal špeciálne kvapky, ale teraz už nie.
Asi z dosiahnutia finále v Davis Cupe v roku 2005 a ešte z kvalifikovania sa na Turnaj
majstrov v Londýne v roku 2009, po ktorom som sa umiestnil na 12. mieste vo svetovom rebríčku.
Do akej miery môžu problémy so
zrakom ovplyvniť výkony na kurte? Ako to bolo s vami?
Problémy so zrakom môžu vo veľkej miere
ovplyvniť výkony na kurte.Predsa len zrak
V Austrálii ste sa dostali až do
semifinále, skutočne výborne
špecializovaná príloha spoločnosti Mediaplanet
február · 5
fakty
MUDr. Tomáš
Juhás
Chirurg laserového
centra OFTUM.
”Žiadna bolesť po operácii,
presnosť a ostré videnie za
niekoľko hodín. To sú nesporné
výhody operácie Z-lasik pomocou
najnovšej generácie femtosekundového laseru Femto LDV Crystal
line. Tento laser je 10 až 100 krát
rýchlejší ako všetky ostatné femtosekundové lasery na trhu,potrebuje preto omnoho menej energie
na vytvorenie rohovkovej lamely
a nemá tak vedľajšie účinky na
okolité tkanivo. Výsledky viac než
500 000 operácií Z-lasik vo svete
nás presvedčili, aby sme priniesli
túto jedinečnú technológiu na
Slovensko a ponúkli ju záujemcom v našich centrách v Bratislave, Banskej Bystrici a Košiciach.
Šetríme tak pacientom čas, pretože nemusia cestovať do hlavného
mesta, na druhý deň po kontrole
môžu ísť do práce a užívať si nový
pohľad na svet.Tento komfort ocenia hlavne športovci, pracovne vyťažení ľudia, či matky na materskej. Z-lasik dokáže odstrániť krátkozrakosť, astigmatizmus aj ďalekozrakosť. Doterajšie skúsenosti
našich chirurgov a pacientov sú
vynikajúce.
!
Neľutuje
Michal si operáciu očí pochvaľuje, svoje rozhodnutie neoľutoval.
foto: Archív M.Mertiňáka
umiestnenie. Myslíte si, že
sa na tom podpísala aj refrakčná operácia, ktorú ste
podstúpili v Centre laserovej chirurgie oka OFTUM?
To určite áno. Pred operáciou
som mal vážne problémy so zrakom, ale teraz je to citeľne lepšie. Pokiaľ budem fit, tak by som
chcel hrať čo najdlhšie, možno ešte aj 6 rokov. Posledný rok
ma trápili zranenia, takže moje
zdravie je momentálne pre mňa
prvoradé.
Juraj Petrisko
[email protected]
■■ Inzercia
OCHRANNÝ ŠTÍT PRE VAŠE OČI
LUTEIN 15 mg
Znižuje únavu očí.
Podporuje regeneráciu očných buniek.
Zlepšuje ostrosť videnia a chráni oči pred očnými zákalmi.
Pomáha k ochrane pred nepriaznivými vplyvmi žiarení.
Darček
výživový doplnok
Štít a výživa pre oči !
antistatická utierka na okuliare
Dostanete výhradne v lekárni.
Viac informácií na www.ocutein.sk alebo na bezplatnej linke 0800 132 890.
6 · február
špecializovaná príloha spoločnosti Mediaplanet
inšpirácia
Očné cviky
Nedokážeme si predstaviť, ako by vyzeral
náš život bez toho, aby sme videli. Doprajme
preto svojim očiam patričnú starostlivosť.
foto: istock
Zrak – náš najdôležitejší zmysel
■■Otázka: Mávate často unavené oči?
■■Odpoveď: Skúste im dopriať
viac oddychu a cvičte s nimi tak
často, ako sa len dá. Poradíme
vám, ako na to.
O tom, že dobrý zrak je pre život nesmierne dôležitý, asi nepochybuje
nikto. Presnejšie je však tvrdenie,
že je to náš najdôležitejší zmysel –
približne 50 % mozgu sa neustále
venuje spracovávaniu a analyzovaniu vizuálnych informácií.
Dôležitá je pravidelnosť
Predstava oslepnutia je pre mnohých ľudí natoľko desivá, že sú
schopní krátkodobo spraviť všetko
pre to, aby svoj zrak šetrili. Podstatné však je venovať svojim očiam
rovnakú (ak nie väčšiu) pozornosť
a starostlivosť ako iným orgánom,
a to navyše pravidelne. Naše oči sú
v súčasnosti vystavené iným nárokom ako v minulosti – obrazovky
a displeje sú všade, okrem práce
a domova napríklad aj v dopravných prostriedkoch. Už dávno preto neplatí, že dobrý spánok je jediný
spôsob, ako svojim očiam ulahodiť.
Námahu oka treba odmeniť jeho relaxáciou, inak sa problémom skôr
či neskôr nevyhneme.
Cviky pre oči
Hlavnými nepriateľmi očí pri práci s počítačom, sledovaní televízie,
ale aj pri čítaní je jednotvárne zaostrovanie a nedostatočné žmurkanie.
Keďže druhým najväčším problémom pri práci je žmurkanie, sledujte ho a vedome ovplyvňujte jeho intenzitu. Keď sa budete pár dní
sústrediť a nútiť sa do častejšieho
žmurkania, vytvoríte si návyk, za
ktorý vám budú vaše oči ďakovať.
Tieto cviky platia rovnako aj pre ľudí, ktorí svoje oči unavujú čítaním
kníh – aj pri čítaní žmurkáme menej a ostríme na jedno miesto.
Ak však máte vážnejšie problémy,
mali by ste vyhľadať oftalmológa,
3
tipy
Dívajte sa striedavo niekoľkokrát doľava a doprava,
hore a dole a šikmo do strán.
Vyberte si nejaký predmet
v diaľke (pri pohľade z okna)
a zaostrite naň, následne zrak rozostrite.
Pomalými krúživými pohybmi si pomasírujte zatvorené viečka.
1
2
ktorý vaše oči podrobne vyšetrí a odporučí vám vhodnú liečbu.
Ako rastú oči
Vedeli ste, že všetci máme veľkosť
oka približne rovnakú? Veľkosť našich očí sa líši približne len o dva
milimetre. Navyše, zvislý priemer
oka, ktorý je o čosi kratší ako ten
horizontálny, meria 24 mm. Zaujímavé tiež je, že sa rodíme s pomerne veľkými očami – pri narodení
majú očné buľvy okolo 16 mm. Do
troch rokov sa očká dieťaťa zväčšujú veľmi rýchlo, narastú zo 16 na
22,5 mm a v trinástich naše oči „dozrejú“ do svojej dospelej veľkosti
a už ďalej nerastú.
3
Leona Bezručková
[email protected]
Hľadáme zamilovaný pár okuliarnikov!
Máme pre vás
spoločnú zľavu
500 eur
na operáciu
oboch očí.
Od Valentína
do konca
marca.
Ste dvojica a obaja potrebujete excimer laserovú operáciu obidvoch očí?
Máme pre vás mimoriadnu valentínsku ponuku. Ak prídete obaja spolu na
vyšetrenie od 14. 2. 2012 a operácie absolvujete do konca marca, získate
spoločnú zľavu 500 eur.
Každý z vás by sám zaplatil za operáciu oboch očí 1 000 eur. Keď využijete
spoločnú zľavu, tak cena pre jedného bude 750 eur, čiže pre oboch 1 500 eur
za štyri oči.
Centrum mikrochirurgie oka
Gagarinova 7/B, 821 03 Bratislava II
Tel.: 00421 2 4363 5644 - 46
E-mail: [email protected]
www.cmo.sk
Príďte a uvidíte
■■ Inzercia
Moderná starostlivosť
o kontaktné šošovky
sa teraz tiež bio-inšpiruje
ČO JE TO BIO-INŠPIRÁCIA?
Bio-inšpirácia je disciplína, ktorá skúma prírodné systémy
a procesy, aby ich následne využila pri navrhovaní
prelomových technológií a produktov.
Týmto spôsobom viedla živosť a jas motýlích krídiel
k vzniku energeticky úspornejších LED displejov.
Predstavujeme Biotrue™
multi-purpose solution
K svojej jedinečnej dezinfekčnej účinnosti pridáva Biotrue
kombináciu troch bio-inšpirovaných inovácií:
má rovnaké pH ako zdravé slzy
využíva rovnaký lubrikant ako je v očiach
udržuje antimikrobiálne proteíny aktívne
Ak sa chcete dozvedieť viac, navštívte www.biotrue.sk
www.sosovka.sk
8 · február
špecializovaná príloha spoločnosti Mediaplanet
novinky
Oči slúžia každý
deň, poslúžte
aj vy im
■■Určite to poznáte, keď si
večer ľahnete a okrem celkovej únavy vám zatvárajú viečka
aj ubolené oči. Možno pracujete
v prašnom prostredí alebo denne trávite hodiny za počítačom.
Nech už sú príčiny akékoľvek,
skúste svojim očiam ich služby
aspoň niekedy oplatiť a urobte to
ešte predtým, kým na svoje potreby začnú upozorňovať aj inak
ako iba únavou.
Aj oči potrebujú jesť
Keď nám mamky vraveli, že máme
jesť veľa mrkvy, aby sme mali dobré oči, vedeli, čo hovoria. Obsahuje beta-karotén, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A a jeho nedostatok je jedným z rizikových faktorov
poškodenia zraku. Očiam však veľmi „chutí“ aj špenát či vaječné žĺtka, ktoré sú bohaté na karotenoidy
luteín a zeaxantín, ktoré sú v starostlivosti o oči doslova kľúčovými.
Okrem toho je dôležitý príjem vitamínov C a E a omega-3 mastných
kyselín, ktoré zas v hojnom počte
nájdete v rybách, tofu, orechoch,
ale aj v ľanovom oleji. Ak sa popri
takejto životospráve ešte dokážete
vyhnúť cigaretám, vaša šanca na
dobrý zrak po celý život sa prudko
zvýši. Fajčenie totiž patrí medzi jeden z hlavných rizikových faktorov
poškodenia očí. Je napríklad dokázané, že fajčiari trpia až štyrikrát
častejšie na vekom podmienenú
degeneráciu makuly, pred ktorou
v tejto prílohe varujeme.
Doplnková výživa je dôležitá
Ak svoje oči nadmerne zaťažujete,
je dôležitá aj doplnková výživa. Pri
práci s počítačom napríklad neškodí len samotné žiarenie z monitora, ale aj nedostatočné žmurkanie,
ktoré sa znižuje 3 až 4 krát a je zodpovedné za štípanie očí. Konzultujte preto v lekárni niektorý z výživových doplnkov, či zvlhčujúce
kvapky, a doprajte očiam oddych.
Pravidelné užívanie sa odporúča aj
pri iných povolaniach namáhajúcich oči a sú povoleným dopingom
aj pre športovcov. U starších ľudí je
po konzultácii s lekárom spravidla
vhodné užívať luteín a zeaxantín.
Čučoriedky a černice v tabletovej
forme zas zlepšujú nočné videnie,
a sú preto vhodné napríklad počas
nočnej služby či jazdy. Je len na vás,
nakoľko si svoje oči vážite.
Jozef Kaščák
[email protected]
■■ Inzercia
výživový doplnok
pre namáhané oči
pri častom sledovaní televízie
a práci s počítačom
Kapsuly s vitamínom A a zinkom
na zachovanie dobrého zraku.
Viac luteínu. Obohatené o vitamíny,
minerály a očianku rostkovovú.
Darček v balení
čistiaci obrúsok z mikrovlákna
HYLO-COMOD®
Zvlhčujúce očné kvapky
Bez konzervačných látok a bez fosfátov
Znášanlivé so všetkými druhmi kontaktných
šošoviek
Na lepšie zvlhčenie povrchu oka s poruchami
citlivosti vyvolanými vplyvmi vonkajšieho
prostredia, ako je suché oko, pocit cudzieho telesa
v oku, alebo pálenie očí, alebo po operačných
zákrokoch na oku
URSAPHARM
www.ostrovidky.sk
Studená 5, 821 04 Bratislava
Tel.: +421 911 902 509, Fax: +421 484 161 857
[email protected], www.ursapharm.cz
teraz aj v balení
špecializovaná príloha spoločnosti Mediaplanet
Zdravý zrak
a dobrý štýl
v jednom
■■Cez sklá okuliarov sa na
svet díval už azda každý. Ak nenosíte dioptrické, určite si aspoň
v lete nasadíte tie slnečné. Preto vám chceme pripomenúť, že
slnečné okuliare nemajú byť len
módnym doplnkom a dioptrické
sa ním naopak môžu stať.
Nemyslite len na vzhľad, ale
aj na zdravie
Výživa a ochrana
Či už nosíte okuliare alebo máte
výborný zrak, nepodceňujte jeho
výživu a ochranu v každom veku.
foto: istock
Čo sa týka slnečných okuliarov,
v dnešnej dobe je ich výber ovplyvnený viac módou ako obavami z poškodenia očí. Prečo však nespojiť
príjemné s užitočným a popri štýlovom doplnku sa zároveň nestarať
o zrak? Najdôležitejší je rozsah
a kvalita UV filtra. Rozlišujeme
päť stupňov UV a každý sa hodí do
iných podmienok. Štvrtý stupeň
napríklad prepúšťa len 3 - 8 % slnečného žiarenia a je vhodný na vysokohorskú turistiku, dlhodobý pobyt pri mori a podobne. Aj preto je
dobré kupovať slnečné okuliare nie
v hypermarkete, ale v optike, kde
vám spoľahlivo poradia odborníci.
Dôležité je opýtať sa aj na vhodnú
farbu a charakter filtra.
Poraďte sa s optikom, aký
rám vám pristane
Časy, keď sme sa ako deti za okuliare
hanbili, sú dávno preč a dnes sú súčasťou módnych trendov. Pri ich výbere však platia isté pravidlá. Niektoré rámy sa napríklad k určitým šošovkám nehodia a ani nedajú použiť. Prihliadať treba aj na veľkosť tváre a rozostavenie očí, štýl obliekania či účel
použitia. Čo sa týka tvaru rámu, nemal by byť širší ako tvár v najširšom
mieste, ani príliš úzky, aby nevznikol
dojem, že máte detské okuliare. Takisto by horný okraj okuliarov nikdy nemal byť vyššie ako obočie a podobne.
Aj preto opakujeme, že pri výbere okuliarov je najlepšie nechať si poradiť.
Niektoré optiky na internete už majú
aj vlastných vizážistov, a tak vám vedia poradiť nielen v tom, čo je pre vaše
oči najlepšie, ale aj v móde.
Juraj Petrisko
február · 9
Novinka
foto: istock
FOKUS očná optika preverená kvalita
s novou tvárou
■■ Na našom trhu sa tento rok
objavuje nová spoločnosť špecializovaná na starostlivosť o zrak - Fokus očná optika.
■■ Na Slovensku nie je žiadnym
nováčikom, až do tohoto roku fungovala sieť ich 51 špecializovaných
predajní pod názvom Očná optika
a.s., s tradíciou od roku 1965.
■■ Pre zákazníkov sa rozširuje
ponuka okuliarov o svetové značky ako Gucci, Dior, Hugo Boss alebo Boss Orange, no nechýbajú ani
zaujímavé privátne značky. Modernizujú sa tiež Zrakové centrá,
ktoré ponúkajú komplexnú starostlivosť o zrak, vrátane vyšetrenia očným lekárom.
■■ Samozrejmosťou sú nižšie
ceny a zaujímavé zľavové akcie.
[email protected]
■■ Inzercia
Zľava
až
70 %
Zľava až 70 %ačk y
na všetk y zn rámov,
dioptrickníýkcohmpletných okuliarov.
pri zhotove
Zľavy sa nesčítavajú.
www.lacneramy.sk | www.asocnaoptika.sk
10 · február
špecializovaná príloha spoločnosti Mediaplanet
novinky
Aj v starobe chcete
vidieť veci jasne
■■Azda každý z nás si starobu
predstavuje ako čas zaslúženého oddychu. Niektorí sa vidia
v kresle s dobrou knihou, iní túžia prežiť jeseň života aktívnejšie
a cestovať.
Je síce jasné, že na to, aby sa človek
mohol čo najlepšie realizovať, musí
byť zdravý, popri tom sa však často
prehliada potreba starostlivosti
o zrak. Dočítali ste sa už niekedy napríklad o vekom podmienenej degenerácii makuly (VPDM)? Verte, že aj
keď takáto diagnóza znie neosobne
a vzdialene, vo vyspelých krajinách
je jednou z hlavných príčin praktickej straty zraku u ľudí nad 50 rokov.
Môže spôsobiť až praktickú slepotu,
a teda aj stratu nezávislosti v starobe,
preto by ste na túto chorobu mali zaostriť, kým to ešte dokážete.
Kvalita života veľmi závisí aj
od zdravého zraku
V skratke môžeme VPDM opísať ako ochorenie postihujúce tzv.
žltú škvrnu, ktorá sa nachádza
v sietnici a zabezpečuje najostrejšie videnie. Pri ochoreniach tejto časti sietnice dochádza k strate
centrálneho videnia, čo má vplyv
na každodenné aktivity ako čítanie, nakupovanie, varenie, či ve-
tipy
Prevenciu netreba nikdy zanedbávať. Čo sa týka očí, po päťdesiatke by ste
foto: istock
mali byť ešte ostražitejší. novanie sa koníčkom. „Pacienti
s pokročilou formou VPDM na úrovni praktickej slepoty hodnotia kvalitu svojho života ako zníženú o viac
než 63 %, čo sa dá prirovnať k pacientom s rakovinou alebo k stavu
imobilných pacientov po cievnej
príhode,“ opisuje závažnosť ochorenia MUDr. Erika Vodrážková, MPH,
primárka Očnej kliniky SZU v Bratislave. Za posledné roky sa VPDM
rozšírilo tak veľmi, že štúdie o výskyte rôznych foriem ochorenia vykazujú stále vyššie čísla a dnes už
hovoríme o chronickom ochorení.
Ešte vždy si myslíte, že každodenná
ochrana zraku a prevencia vo vyššom veku nie sú dôležité?
Nepodceňujte význam prevencie
Najlepším opatrením, ako nedať
ochoreniu šancu, sú pravidelné vyšetrenia u očného lekára. Pravidelné
návštevy by mali dodržiavať hlavne
ľudia po päťdesiatke a tí, u ktorých
sa ochorenie vyskytlo v rodine. Odborníka okamžite vyhľadajte v prípade, ak náhle horšie vidíte,vnímate
pokrivené tvary, máte výpadky časti
obrazov alebo ťažkosti pri rozlišovaní textu. Dôležitá je včasná diagnostika. Hlavnú úlohu v prevencii hrá
aj ochrana očí pred silným svetlom
a vyvážená strava. Odborníci odporúčajú prijímať potraviny s vyšším
obsahom antioxidantov. Sú to v prvom rade vitamíny C, E a stopové
■■ V roku 2008 trpelo na Slovensku
príznakmi degenerácie makuly približne 250 000 pacientov.
■■ Existujú dve základné formy
ochorenia – suchá a vlhká.
■■ Pri liečbe suchej formy spravidla
stačí úprava životosprávy a doplnková výživa.
■■ Asi 20 % prípadov postihnutia
VPDM tvoria pacienti s vlhkou formou,
ktorá je z pohľadu rizika straty videnia
závažnejšia.
■■ V súčasnosti existujú nové možnosti liečby vlhkej formy VPDM liekmi,
ktoré bránia tvorbe nových, neplnohodnotných ciev; prinášajú zlepšenie
zrakovej ostrosti alebo stabilitu, ktorá
je ochranou pred slepotou.
prvky zinok a horčík, ktoré sa v dostatočnom množstve nachádzajú
v ovocí a zelenine.Nenahraditeľné sú
aj karotenoidy, ktoré nájdete vo všetkých druhoch zelenej listovej zeleniny a omega-3 mastné kyseliny. Keď
teda budete nabudúce fantazírovať
o idylickom starnutí,myslite na to,že
do akej miery vaše predstavy dokážete naplniť, závisí hlavne od toho, ako
sa o seba staráte práve teraz.
Juraj Petrisko
[email protected]
■■ Inzercia
NEŽITE ŽIVOT PLNÝ TIEŇOV
Vekom podmienená degenerácia makuly (VPDM) sa prejavuje
zmenami ako čierne škvrny v zornom poli, deformácia obrazu,
nejasné farby a môže vyústiť až do slepoty.
Aby ste svoj život vychutnali do posledného detailu, predíďte
strate zraku. Ak máte viac ako 50 rokov, absolvujte pravidelné
vyšetrenia u očného lekára.
Informujte sa o možnostiach prevencie a prípadných možnostiach
liečby ochorenia VPDM.
Viac informácii aj na www.mojeoko.sk
Novartis Slovakia s.r.o., Galvaniho 15/A, 821 04 Bratislava 2
LUC: 044/09/2011
Doprial som svojim očiam to najlepšie
O
kuliare som nosil už pár rokov a postupne som si
na ne zvykol . Nebol to až taký problém, len to malo „zopár“ obmedzení. „Zopár“ ? Nestačili mi iba jedny okuliare, ktoré som stále hľadal a vždy boli niekde
inde ako ja, obmedzenie pri športoch či v lete alebo
v zime až po bežné činnosti v každodennom živote.
Rozhodovanie či podstúpiť alebo nepodstúpiť očnú laserovú operáciu, bolo
jednoduché, ale vybrať kto
a kde sa nechám zoperovať, bolo už komplikovanejšie. Na internete som
si naštudoval rôzne očné laserové centrá, kliniky, iné zariadenia a rozličné parametre očných excimerových laserov. Veľa som sa o nich dozvedel
a naučil. Pochopil som,
prečo je dôležité aby očný excimerový laser mal
čo najvyššiu hodnotu Hz.
Jedná sa o rýchlosť akou
sa odstraňujú dioptrie
a aká je veľkosť bodu lasera, ktorý ich odstraňuje. Už viem, že existuje nielen 3D ako pri televízoroch,
ale aj 6D. Oko je guľa, ktorá
sa vie pohybovať dokonca
v šiestich rôznych smeroch
(6D), preto som bol veľmi
rád, že laser mal „eyetracking“, ktorý sleduje aj mikropohyby oka. Obával som
sa o bezpečnosť pri zákroku. Čo keď sa predsa len
oko samovoľne pohne? Pri
špeciálnych vyšetreniach
pred zákrokom sa oko naskenuje a pri zákroku laser
vie, či sa oko nepohlo na-
príklad samovoľne aj keď
len mikrón a ak áno, tak laser hneď zastaví. Samotný zákrok excimerovým laserom trvá len pár sekúnd,
to vďaka 750 Hz. V prvej fáze sa odstraňujú dioptrie
a v druhej fáze sa dohladí
rohovka. To ma upokojilo,
že je to bezpečné a nemusím sa obávať.
Zákrok bol „šitý na mieru“ pre mňa. Znamenalo
to, že každý pacient je iný,
a tak isto aj jeho oči. Každý
pacient prechádza radou
vyšetrení pred zákrokom,
a preto je každý zákrok „šitý na mieru“. Počas operácie som bol veľmi rád,
že som po celý čas presne
vedel, čo sa so mnou deje. Pán doktor so mnou celý čas hovoril a vedel som,
v ktorej je fáze a na čo sa
mám pripraviť.
Bolo veľmi fajn, že samotný zákrok excimerovým laserom bol bezbolestný, po zákroku som do-
stal ochrannú kontaktnú
šošovku a nechal som sa
doviesť domov. Na druhý
deň som prišiel na kontrolu. Sme každý individuálny, tak ako sú naše oči jedinečné, tak aj prah bolesti máme rozdielny. Zvládol
som to bez problémov a bol
som rád, že operácia mala
taký hladký priebeh.
V EXCIMER očnom laserovom centre v Bratislave Karlovej Vsi majú aj najnovší femtosekundový laser a kombináciou so 750 Hz
6D excimerovým laserom sa
zaradili medzi svetovú špičku. Je výborné, že ja ako
klient som si mohol vybrať
spôsob zákroku, samozrejme po kompletných vyšetreniach a po podrobnej konzultácii s pani doktorkou.
Môžem hovoriť iba za seba, ale veľmi rád by som sa
poďakoval EXCIMER očnému laserovému centru Bratislava Karlova Ves za operáciu mojich očí, za viac ako
stopercentnú starostlivosť,
ľudskosť a príjemnú atmosféru. Je to profesionálny
tím tých najlepších odborníkov, ktorí sa o mňa postarali pred aj po zákroku.
Ďakujem.
Očné laserové centrum
Bratislava - Karlova Ves
12 · február
špecializovaná príloha spoločnosti Mediaplanet
expert panel
Prof. MUDr. Andrej
Černák, PhD. FEBO
Prednosta Očnej kliniky
SZU a UNB
Prof. MUDr. Milan Izák,
PhD. FEBO
Mikrochirurg v Izak Vision
Center, Banská Bystrica
MUDr. Jana Mattová
Vedúci lekár očného centra Alegreta
Otázka 1:
Je laserová operácia očí
vekovo obmedzená?
V akom rozmedzí dioptrií
sa odporúča?
Operujeme po 18. roku života,
keď sa predpokladá, že refrakčná
chyba je už stabilizovaná. Horná
veková hranica neexistuje. Pred
18. rokom operujeme, len ak je veľký rozdiel v dioptriách medzi pravým a ľavým okom a dieťa by ho
v okuliaroch neznieslo. Rozmedzie
dioptrií je ohraničené hrúbkou rohovky - pri hrubšej sa dá odstrániť
viac dioptrií ako pri tenšej.
Áno. Má sa vykonávať po stabilizácii refrakčnej chyby, teda po 18. roku.
Pri veľkom rozdiele medzi pravým
a ľavým okom (nad 3,5 Dptr) mozog
nedokáže spojiť dva nerovnocenné
obrazy a vytvoriť tak hĺbkový vnem.
Vtedy operujeme jedno oko aj u detí
a mladistvých. Úspešne operujeme
krátkozrakosť do -9,0 Dptr, ďalekozrakosť do +6,0 Dptr, astigmatizmus
do ±5,0 Dptr.
U 18 - 20 ročných pacientov je
vhodný čas na operáciu po stabilizácii refrakčnej chyby. To je vtedy, keď
zmena dioptrií za posledný rok nie
je väčšia ako 0,5. U pacientov nad 50
rokov je treba postupovať individuálne, podmienkou je neprítomnosť
šedého zákalu a iných očných ochorení.Pri hrubej rohovke je možné odstrániť dioptrie od -10,0 do +6,0.
Otázka 2:
Je zákrok bolestivý? Ako
dlho trvá rekonvalescencia?
Samotný zákrok nie je bolestivý, trvá len niekoľko sekúnd. Operácia sa vykonáva pri znecitlivenom povrchu oka - do oka sa niekoľkokrát nakvapkajú anestetické
kvapky. Bolesti sa môžu vyskytnúť po operácii, ich dĺžka a intenzita závisí od toho, akým spôsobom
sa operácia vykonala. Rekonvalescencia trvá dva dni až týždeň, závisí od metódy operácie.
Excimer laserová operácia je
absolútne nebolestivá! V priebehu
dvoch pooperačných dní udávajú
pacienti pocit diskomfortu, miernu
až výraznú bolestivosť očí. Ženy sú
vo vnímaní bolesti odolnejšie a statočnejšie ako muži. Nemožno však
z toho robiť pravidlo. Aj rekonvalescencia je individuálna. Treba rátať
s prerušením pracovnej aktivity na
cca 7 dní.
Som zástancom operácie LASEK,
ktorá je šetrnejšia a predstavuje
menší zásah do biomechaniky rohovky, ako napr. hlboké ablácie femtolaserom, po ktorých sa vytvorený
rohovkový lalok už dokonale nezahojí. Nevýhodou povrchových ablácii je pooperačná bolestivosť, ktorá
do 24 hodín postupne ustúpi. Priemerná rekonvalescencia je 2 - 5 dní
po zákroku.
Question
Otázka
3: 3:
Duis
autem
vela eum
Pri
akých
očných
probléiriure dolor
in hendrerit
moch
operáciu
odporúčain avulputate
velitnie?
esse
te
kedy naopak
molestie consequat, vel
illum dolore eu feug?
Odporúčame ju pacientom, ktorí
nechcú alebo nemôžu nosiť okuliare
či kontaktné šošovky z pracovných,
športových, kozmetických a iných
dôvodov. Pred operáciou sa oči musia vyšetriť a len lekár rozhodne, či
je operáciu možné vykonať. Nie je
možná pri tenkých rohovkách, keratokonuse (patologické vyklenutie
rohovky),herpetických zápaloch rohovky a v gravidite.
Duis
autem si
velmôj
eumpríspevok
iriure do- „PoPrečítajte
lor
in hendrerit
in vulputate
ve- nahľad
odborníka“.
Po vyšetrení
lit
esse molestie
consequat,
vel
sleduje
individuálna
konzultácia
illum
dolore eu feugiat
nulla fapre najvhodnejšiu
a najbezpečnejcilisis
at verokorekcie.
eros et accumsan
šiu metódu
Operácia sa neet
iusto
odio dignissim
qui blan- kesmie
vykonať
pri keratokonuse,
dit
praesent
luptatum
zzril
deleloidnom
hojení
jaziev
a extrémne
nit
Lorem očiach.
ipsum dolaoreet
suchých
Pri krátkozrakosti
nad -10,0 Dptr implantujem do oka
refrakčné umelé vnútroočné šošovky.Výsledky sú vynikajúce.
Mám výborné skúsenosti s operáciou u pacientov s myopiou a s astigmatizmom, so zmiešaným astigmatizmom, ktorí často po operácii dokážu čítať o jeden až dva riadky viac
ako s okuliarmi alebo kontaktnými šošovkami. Operácia je výhodná
aj pre pacientov s anizometropiou
- s väčším rozdielom dioptrií medzi
očami, ktorý nie je možné korigovať
okuliarmi.
■■ Inzercia
Pokrok v modernej očnej mikrochirurgii umožňuje skoro 100% nezávislosť na okuliaroch a úplne mení kvalitu každodenného života. Váš očný
chirurg Vám môže ponúknuť pred operáciou sivého zákalu (katarakty)
štandardné vnútroočné šošovky (IOL), ale v súčasnosti aj jedinečné multifokálne IOL LENTIS Mplus, ktoré súčasne riešia problémy spojené so
sivým zákalom a s vekom súvisiacou ďalekozrakosťou (presbyopia).
Implantáciou modernej multifokálnej šošovky LENTIS Mplus sa dosiahne optimálna korekcia presbyopie a pacient sa môže stať úplne nezávislým na nosení okuliarov.
LENTIS Mplus umožňuje, na rozdiel od iných multifokálnych šošoviek,
prirodzené videnie do blízka (30-50 cm), videnie na strednú vzdialenosť
(50-80 cm) a taktiež videnie na diaľku (od 80 cm).
[email protected], 02/48205603
LENTIS Mplus Vám poskytne neoceniteľnú nezávislosť pri Vašich každodenných aktivitách, ako sú čítanie, práca s PC, pri športe a trávení
voľného času. Pri výrobe týchto šošoviek bolo dosiahnuté zníženie straty
kontrastnej citlivosti, čo výrazne zlepšuje videnie pri šoférovaní vo dne
a predovšetkým v noci.
Multifokálne šošovky LENTIS Mplus žiadajte od Vášho očného chirurga,
alebo sa informujte vo firme ASKIN & CO Bratislava.
14 · február
špecializovaná príloha spoločnosti Mediaplanet
pohľad odborníka
Okuliare – kontaktné
šošovky – refrakčné
operácie
PRE a PROTI
okuliare
Sú najstaršou a najčastejšie používanou
optickou pomôckou. Moderné auto refraktometre a ďalšie vyšetrovacie prístroje
nám v súčasnosti dovoľujú predpis veľmi
presnej okuliarovej korekcie. Takáto korekcia nenamáha a neunavuje oči.
PRE: ■■ Ide o najbezpečnejšiu korekčnú pomôcku.
■■ Okuliarové sklo nie je v priamom
kontakte s povrchom oka, preto nemôže
spôsobiť podráždenie či infekciu.
■■ Umožňuje dobré tkanivové dýchanie
povrchu oka.
■■ Pri menších úrazoch oko ochránia.
■■ Pre niektorých používateľov môže ísť
o módny doplnok či ,,imidžovku“.
„Prvoradým
predpokladom pre
úspešnosť
laserových
operácií je
zodpovedný
výber pacientov.“
Za posledných 50 rokov sa nesmierne zdokonalili. Materiál – hydrogél a technológia
umožňujúca priepustnosť pre plyny dovo-
PRE:
■■ Výborný kozmetický efekt.
■■ Pri použití farebných KŠ možnosť meniť farbu očí.
■■ Menšia vzdialenosť od tzv. uzlového
bodu oka dovoľuje, najmä pri väčších krátkozrakostiach, dosiahnuť lepšiu zrakovú
ostrosť ako s okuliarmi.
■■ Realizácia pri profesijných, spoločenských a športových aktivitách.
PROTI:
■■ Potreba dennej manipulácie a dodržiavania hygieny.
■■ Problémy s tkanivových dýchaním. Po
niekoľkých rokoch používania KŠ vzniká
novotvorba ciev rohovky ako kompenzačný mechanizmus pre prívod kyslíka.
■■ Možnosť dráždenia tkanív predného oka.
■■ Možnosť zanesenia infekcie (mikróby, pliesne, amoeby).
PROTI :
■■ Väčšia vzdialenosť (oproti ďalším
možnostiam korekcie) od tzv. uzlového
bodu oka nedovoľuje, najmä pri ťažkých
krátkozrakostiach,dosiahnuť 100 % zrakovú ostrosť.
■■ Obmedzenie pri profesijných spoločenských a športových aktivitách.
■■ Pri ťažkých úrazoch (poleno dreva,
tenisová lopta, airbag automobilu) môže
spôsobiť rezné poranenia okolia i samotnej očnej gule.
■■ Pre niektorých sú kozmetickou závadou.
■■ Ich finančná náročnosť.
kontaktné šošovky (kš)
ľujú ich nosenie aj niekoľko dní bez výmeny. Z medicínskeho hľadiska to predstavuje však aj určité riziká.
Sám nie som veľkým priateľom KŠ. Uznávam ich ako výbornú pomôcku pre krátkodobé používanie pri spoločenských
a športových aktivitách. Žiaľ, zažil som
už aj ťažké infekcie rohovky s následným
zjazvením a potrebou transplantácie. Takáto transplantácia rohovky však nemusí
vždy skončiť 100 % úspechom!
prof. MUDr. Milan
Izák, PhD. FEBO.
Emeritný profesor
Očnej kliniky FNsP
F.D.Roosvelta Banská Bystrica
refrakčné operácie
Vykonávajú sa pomocou excimerového
lasera (EL). Vďaka využívaniu najmodernejšej vysokofrekvenčnej laserovej tech-
nológie sa znížil výskyt pooperačných
komplikácií na minimum a dosahujú sa
štandardne výborné výsledky. Takto sa
stala táto metóda v súčasnosti už rutinou
pre odstraňovanie refrakčných chýb.
PRE:
■■ Výborné výsledky pri:
krátkozrakosti do -9,0 Dptr
ďalekozrakosti do +6,0 Dptr
astigmatizme ±5,0 Dptr.
■■ Pri menšej vzdialenosti od tzv. uzlového bodu sa tak, ako pri KŠ, dosahuje
pri vyššej krátkozrakosti lepšia zraková
ostrosť ako s okuliarmi.
■■ Nezávislosť od okuliarovej korekcie.
■■ Nie je potrebná denná manipulácia s KŠ.
PROTI:
■■ Možnosť výskytu pooperačných
komplikácií – zlé (predĺžené) hojenie rany,
prechodné zvýšenie vnútroočného tlaku,
suché oči.
■■ Možnosť vzniku komplikácií spôsobených zlým ošetrovaním pacienta – zanesenie infekcie (býva výnimočné!).
■■ Finančná nákladnosť (po niekoľkých rokoch sú však náklady na okuliare či
KŠ často vyššie).
Sám od mladosti používam okuliare. Ak
by som mal 20 rokov a boli by dostupné
súčasné dokonalé EL, dal by som si pri
mojej refrakčnej chybe urobiť laserovú
operáciu. Prvoradým predpokladom pre
úspešnosť laserových operácií je zodpovedný výber pacientov. Po precíznom
komplexnom očnom vyšetrení musí nasledovať konzultácia a lekárom odporúčaná tá najvhodnejšia metóda korekcie
refrakčnej chyby.
špecializovaná príloha spoločnosti Mediaplanet
február · 15
inšpirácia
Tip
Oči v číslach
Očná buľva človeka váži približne 28 gramov a v priemere meria asi 2,5 centimetra.
Oči sú zodpovedné za 80 % vnímania
okolitého sveta.
Za normálnych okolností žmurkáme v
priemere dvanásťkrát za minútu.
Oči dokážu zaznamenať až 36 000 informácií za hodinu.
Muži trpia farbosleposťou desaťkrát častejšie ako ženy.
Oko dokáže rozlíšiť až 500 odtieňov šedej a 10 miliónov farebných odtieňov.
Ľudia čítajú z obrazovky približne o štvrtinu pomalšie ako z papiera.
Do procesu videnia je zapojená až polovica mozgu.
Za priaznivých podmienok dokážeme
okom spozorovať plameň sviečky až do
vzdialenosti 22,5 kilometra.
foto: istock
■■ Inzercia
Očné laserové centrum
Bratislava - Karlova Ves
Jedinečná a bezkonkurenčná kombinácia laserov:
excimerového laseru SCHWIND AMARIS 750 Hz 6D
a femtosekundového laseru INTRALASE ABOTT
vám zaručuje maximálnu presnosť a bezpečnosť
pri odstránení Vašich dioptrií.
+
Nájdete nás na ul. Nad lúčkami, odbočka Sumbalova ulica, 841 05 Bratislava
telefón: 02/60 20 15 11, e-mail: [email protected]
www.excimer.sk
Download

„K tréningom som sa mohol vrátiť oveľa rýchlejšie.“