Plánujete
Plánujete
bábätko?
bábätko?
Predmaterská knižka Predmaterská knižka Detská kozmetika Bupi BABY je vyrobená
predovšetkým z prírodných látok a spĺňa
požadované dermatologické kritériá.
Každodenné používanie kozmetiky Bupi
pôsobí na detskú pokožku protizápalovo,
upokojujúco, regeneračne a je najlepšou
voľbou pre vaše dieťatko.
Problémy počať má takmer každý 6. pár.
Ako chrániť svoju plodnosť či zvýšiť šance na
otehotnenie? Ktoré lieky či pomôcky sú skutočne
účinné? Občianske združenie Bocian poskytuje
overené informácie o reprodukčnom zdraví,
vyšetreniach, možnostiach i rizikách liečby, úprave
životosprávy, adopcii či zdravom tehotenstve a
nezabúda ani na vytúžené deti.
Názov publikácie: Plánujete bábätko? – Predmaterská knižka | Vydavateľ: PR 2002,s.r.o., Medená 27, 811 02 Bratislava; Tel.: 02/5443 3757; E-mail: [email protected] | pre Občianske združenie Bocian, E-mail: [email protected], www.bocianoviny.sk | Autori: Mgr. Peter Jurkovič,
Mgr. Denisa Priadková a kolektív | Layout & DTP: Peter Liška, Eva Benková | Vydanie: piate, vyšlo
v júni 2013 © OZ Bocian | Kopírovanie, opätovné publikovanie alebo iný spôsob šírenia publikácie alebo jej častí je povolený iba so súhlasom vydavateľa. V prípade záujmu možno publikáciu
objednať na adrese vydavateľa (pozri vyššie) alebo stiahnuť z www.bocianoviny.sk. Ďakujeme
Bohu za požehnanie, silu a inšpiráciu. | Publikácia vyšla s láskavou podporou:
Distribúciu publikácie
do lekární zabezpečuje:
bocianoviny.sk
Vitajte na stránkach piateho vydania Predmaterskej knižky s podtitulom Plánujete bábätko? Keďže plodnosť ani tehotenstvo nie je samozrejmosť a bocian niekedy prilieta okľukou, Občianske združenie BOCIAN oslovilo desiatky odborníkov
a pripravilo unikátneho sprievodcu pre všetkých, ktorí bábätko plánujú či očakávajú. ¶ Ochrana plodnosti a reprodukčného zdravia je zatiaľ veľmi zanedbávaná
a ak hovoríme o plánovaní rodiny, väčšinou je paradoxne reč o tom, ako počatiu zabrániť, resp. odložiť ho na neskôr. Prečítajte si, ako na vašu schopnosť počať
a donosiť bábätko vplýva hygiena, infekcie, antikoncepcia, promiskuita, sexuálne
prenosné ochorenia, kvalita sexuálneho vzťahu, správne vložky, toaletný papier či
pohyblivosť spermií a čo môžete pre zvýšenie šance otehotnieť a stať sa dobrými
rodičmi urobiť sami. ¶ Túžba po bábätku vie byť veľmi silná a preto môže byť
zneužitá. V Predmaterskej knižke zistíte čo funguje, čo je overené a čo sú len mýty
a fámy. ¶ Mnohí z vás na bábätko čakali dlhšie a tak preň chcete len to najlepšie.
Pravdepodobne máte pred sebou posledné pokojné týždne, kedy si v pohode môžete prečítať najnovšie informácie na tému strie, pôrod, dojčenie, detská výživa, kvalitná kozmetika, očkovanie, citlivá pokožka, správny výber kočiarika a hračiek, či kedy
volať lekára. ¶ Jedno múdre príslovie hovorí, že nič, ale vôbec nič vás dokonale
nepripraví na dobrodružstvo materstva. Predmaterská knižka je však najlepší začiatok!
Plodnosť
Plánujete
bábätko?
Predmaterská knižka Poznaj
svoje telo
Krátky kurz latinčiny Menštruačný cyklus Bolestivá menštruácia Čistá bavlna Pohyb, strava, hmotnosť Sladkosti bez výčitiek 7
10
12
13
14
15
Niekedy prilieta
okľukou
Prirodzené plánovanie Toaleta nie je tabu Ochrana plodnosti v detstve Poruchy plodnosti Prekoncepčná starostlivosť Na fajčenie zabudnite Zdravie každým dúškom Dentálna hygiena a plodnosť Nebáť sa! Predchádzať! Kde môže byť problém Úspešná podpora plodnosti Bio sex – YES! Vaša lekáreň, vaše plus Zničte chlamýdie! Nebojte sa myómov Unikátna brusnica! Úspešne proti herpesu a aftám Radosť zo sexu Intímne Genetické vyšetrenia pre oboch Vyšetrenie partnera Netolerujte intoleranciu Kozmetika z prírody Nič nie je zadarmo Umelé oplodnenie Predimplantačná diagnostika Riziká a cena Ako si vybrať centrum? 29
30
31
32
34
33
35
35
36
37
38
39
40
40
41
42
43
44
44
Tehotná
17
18
20
20
22
24
25
26
27
Som tehotná? 47
Vyšetrenia v tehotenstve 48
Nevoľnosť 49
Stačí kvapka a máte jasno 49
Starostlivosť v dvoch krokoch 50
Kyselina listová 51
Podpätky odložte 51
Krásne a zdravé nohy 52
Deväť mesiacov zmien 54
Bruško i chrbát v bezpečí 55
Vaječné škrupiny pre pevné kosti 56
Účinne proti striám Prvý portrét 3D Kniha, priateľ i radca Masáž hrádze Plánujte vopred S menom opatrne Balíme do pôrodnice Zabrániť predčasnému pôrodu Oslabenie panvového dna 58
60
61
62
63
63
64
64
65
Papáme
Bez zbytočnej bolesti Radosť z dojčenia Nevzdávajte dojčenie Naspäť do práce Prirodzene 67
67
68
70
70
Len to najlepšie
Je to nechtík Vysoké nároky na pranie Pre najjemnejšiu pokožku Objektívne o očkovaní Voňavé a nežné kúpanie Viete, že: Prevencia od počiatku Čo sa nosí Úľava a ochrana Hebké mamine ruky Zdravý vzduch Elektronický anjel strážny Rozvoj schopností a zručností Vreckovka vášho bábätka Ako na dojčenskú koliku 73
74
75
76
78
78
80
81
82
83
83
84
86
88
89
V každej fáze života 90
Vždy čistý noštek 92
Tradícia, inovácia, všestrannosť 92
Koniec nadúvaniu 93
Dezinfikujte bez štípania 93
Kedy volať lekára 94
Meranie teploty 94
Ochrana nielen pre deti 96
Test bezpečnej domácnosti 97
Ako na neviditeľné potvorky 99
Desatoro pre detské nôžky 100
Tie už nevyzujem 101
Objavte sójové zdravie 102
Zelenou kávou k línii 104
Len čerstvé ovocie 105
10 chýb pri zabezpečení žien do budúcnosti 106
Vymeňte hypotéku za výhodnejšiu 108
Na čerstvý vzduch 109
Svet hračiek 110
Učenie hrou 110
Ochráni pred slnkom i vráskami 111
Mimoriadne rodiny 112
Poznaj
svoje telo
Krátky kurz latinčiny
Cesta za bábätkom je niekedy beh na dlhú trať a na taký maratón sa musíte
náležite pripraviť. Je to predsa vaše zdravie a vaše telo. Budete síce potrebovať športového ducha i výdrž, ale vaším kľúčom k úspechu sú informácie.
Mnohé z nich nájdete práve v tejto knižke. Ostatné získate sami. Od lekára, na
internete, od známych či z časopisov. Dôležité však je, aby ste všetkým informáciám o liečbe, jej rizikách, svojom zdravotnom stave či vyšetreniach rozumeli. ¶ Na prvý pohľad stručný záznam však často obsahuje latinské či iné
odborné výrazy a vy síce viete či je to dobré alebo zlé, no v skutočnosti máte
obmedzenú predstavu o tom, čo sa odohráva vo vašom tele. ¶ Ponúkame
vám niekoľko základných výrazov. Tie ostatné si zistite. Spýtajte sa lekára, zalistujte v encyklopédii, požiadajte lekárnika či známych.
Obsiahly slovník reprodukčného zdravia nájdete na www.bocianoviny.sk
Abdominálny – v podbrušku
AIH – inseminácia
spermiami od manžela
Azoospermia – neprítomnosť
spermií v ejakuláte
Embryo – oplodnené vajíčko
od 7. dňa do 12. týždňa
Fetus – plod od 12. týždňa tehotenstva
FSH – hormón, ktorý stimuluje
rast folikulov a vajíčok
Gaméty – reprodukčné bunky,
t.j. spermie a vajíčka
Gonadotropíny – ženské
pohlavné hormóny
Gravidita – tehotenstvo,
približne 280 dní
hCG – hormón prítomný len
v tehotenstve, produkovaný placentou
Hysterosalpingografia – HSG,
röntgenové vyšetrenie, ktorým
sa overuje priechodnosť vajíčkovodov
ICSI – mechanické vpravenie
spermie do vajíčka
Infertilita – neplodnosť,
neschopnosť donosiť tehotenstvo
In vitro – počatie v laboratóriu, mimo
tela matky a nie vo vnútri tela
IUI – intrauterinná inseminácia,
vpravenie spermií do dutiny maternice
IVF – náročnejšia metóda asistovanej
reprodukcie, mimotelové oplodnenie
Laparoskopia – cez malý abdominálny
rez lekár skontroluje reprodukčné
orgány, napr. pri endometrióze
Motilita – pohyblivosť spermií
Oligospermia – veľmi nízky
počet spermií v ejakuláte
Ovariálny hyperstimulačný
syndróm – OHSS, zvýšená reakcia
vaječníkov na stimuláciu
Ovulácia – vývoj a uvoľnenie vajíčka
Progesterón – ženský pohlavný hormón
Zygóta – oplodnené vajíčko, resp. prvá
fáza embryonálneho vývoja.
9
Ako to funguje
10
11
µ
µ
Ø
∂
≥
∑
≤
≤
±
96
¥
∂
1. vajíčkovod
2. maternica
3. výstelka maternice
(endometrium)
4. vaječník
5. dutina maternice
6. dozrievajúci folikul
7. vajíčko vo vajíčkovode
8. spodná časť maternice
Keď spermia splynie s vajíčkom, vzniká bunka s jedinečným naprogramovaním. Za necelých deväť mesiacov je z nej bábätko. Pre vznik života je dôležité, aby obe zárodočné bunky boli v poriadku a nič im v osudovom stretnutí
nebránilo. Dievčatku sa vajíčka tvoria ešte počas tehotenstva matky a v piatom mesiaci ich má približne 7 miliónov. Mnohé z nich zaniknú ešte pred
narodením a po puberte ich máte približne 300 000. Dozrieva ich však len
okolo 400. Bez zásahu hormonálnej stimulácie, čiže prirodzene každý mesiac jedno. ¶ Vo vaječníku dozrievajú folikuly, obaly vyplnené tekutinou.
Raz za mesiac jeden z nich rastom predbehne ostatné, praskne a približne
14. deň cyklu sa z neho uvoľnené vajíčko vydáva na cestu medzi fimbrie,
akési chápadlá vajíčkovodu. Na ceste za spermiami mu rytmickými pohybmi pomáhajú cílie, jemnučné vlásky, ktorými je vystlaná dôležitá trubička
– vajíčkovod. Osudové stretnutie sa totiž odohráva práve tu. Ak je vajíčkovod nepriechodný, čo môže mať mnoho príčin, plodnosť je výrazne obmedzená. ¶ Najväčšiu šancu počať lekári predpokladajú približne do troch
dní od ovulácie, čo je ďalší z dôvodov, prečo by ste mali svoje telo sledovať,
poznať a rozumieť si s ním. Mimochodom, práve toto je základný krok ako plánovať bábätko. ¶ Plodnosť je u každého človeka iná a čo je dôležité, mení
± Ø
∞
¥
^q
1. semenník
2. miešok
3. nadsemenník
4. semenovod
5. prostata
6. močová rúra
7. močový mechúr
8. semenný mechúrik
9. penis
10. žaluď
sa predovšetkým s vekom. Mimochodom, ľudská plodnosť je jednou z najobmedzenejších z hľadiska veku, počtu detí i možnosti otehotnieť. Najvyššie
šance na otehotnenie majú muži i ženy vo veku približne 25 rokov. Často sa
diskutuje o tom, či plodnosť u muža tiež klesá s vekom. Čiastočne áno, dôležitejšie však je, že na rozdiel od ženy, ktorej vajíčka sú vystavené celoživotným
vonkajším vplyvom, dokonca i vplyvom života jej matky, spermatogenéza, čiže
proces tvorby spermií je kontinuálny cyklus, trvajúci približne 78 dní. Inými
slovami spermiogram v januári, navyše po chrípke či užívaní liekov bude iný
ako v auguste po príjemne strávenej dovolenke na čistom vzduchu. ¶ Kým
sa zrelá spermia s približne 6x dlhším bičíkom ako je jej hlavička dostane do
vajíčkovodu, musí v semenníku vzniknúť, v nadsemenníku dozrieť a odtiaľ sa
dostať do semenovodu. Na vyvrcholenie si s ostatnými počká v semennom
mechúriku, kde sa zmieša s tekutinami vylúčenými prostatou a inými žľazami
a vytvoria v priemere za lyžičku ejakulátu. Pre presnosť, tieto cca 3 mililitre
obsahujú približne 300 miliónov spermií. K vajíčku sa však v ideálnom prípade
prepracuje len niekoľko sto šampiónov. Predpokladom zdravého, priamočiareho pohybu vpred, ktorý zabezpečuje bičík, je energia, ktorú v tele, ktoré
spája hlavičku s bičíkom, uvoľňujú mitochondrie.
Menštruačný kalendár
Menštruačný cyklus
12
Pravidelne vyplnený menštruačný kalendár je po období minimálne 3-6 mesiacov dobrou a jednoduchou metódou, ako získať prehľad o svojom menštruačnom cykle i ovulácii. Základné informácie poskytne i vášmu lekárovi.
Na meranie teploty používajte vždy rovnaký teplomer i čas, najlepšie ráno
po prebudení.
∞
Ø
±
≤
≥
1. menštruácia
2. vrchol plodného obdobia
– cca 14. deň cyklu
3. uvoľnenie vajíčka – ovulácia
4. plodné obdobie a rast
endometria
5. koniec cyklu
Obvykle trvá 28 dní. Uprostred, čiže
približne na 14. deň, raz v ľavom,
o mesiac zasa v pravom vaječníku dozrie a uvoľní sa jedno vajíčko, pripravené na oplodnenie. Hovoríme tomu
ovulácia. Ovulácia je základným predpokladom ženskej plodnosti a pri skúmaní problémov je na prvom mieste.
Približne dva dni po ovulácii sú pre
oplodnenie vajíčka obvykle kľúčové
a preto je dôležité poznať svoje telo
a vedieť rozpoznať, či a kedy k ovulácii dochádza. K tejto téme si pozrite
i vedľajšiu stranu a stranu 13. O svojom
cykle, ktorý môže byť pravidený, ale
o niečo dlhší alebo kratší ako 28 dní, sa
dozviete veľa vypĺňaním menštruačného kalendára, ktorý nájdete v Pase
plodnosti. Spolu so sledovaním bazálnej teploty a pri troche sebapozorovania sa naučíte rozumieť svojmu telu, čo
oceníte i počas tehotenstva.
menštruácia,
pohlavný styk, B bolesť, V výtok, • teplota
máj
°C 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
poznámka
V V
B B B
37,4
37,2
veľmi silné 37,0
silné
36,8
stredné
36,6
slabé
36,4
veľmi slabé 36,2
Intenzitu krvácania vyznačte do stĺpca príslušného dňa zvislou čiarou
a číslom. 1 veľmi slabé krvácanie, 2 slabé krvácanie, 3 stredné krvácanie
4 silné krvácanie, 5 veľmi silné krvácanie. Pohlavný styk označte „S“; Bolesť
označte písmenom „B“; Výtok označte písmenom „V“.
Kľúčová je ovulácia
Pre plodnosť je kľúčová správne prebiehajúca ovulácia. Bez nej nie je počatie možné. ¶ Na začiatku cyklu začne mozog produkovať FSH hormón,
stimulujúci folikuly, guľovité útvary s nedozretým vajíčkom, aby produkovali hormón estrogén. Vďaka jeho zvýšenej hladine hrubne výstelka maternice so živinami, dôležitými pre rast oplodneného vajíčka. Podstatný
je folikul, ktorý dominuje, zväčšuje sa, a vajíčko v ňom dozrieva. Po prekročení istej hladiny estrogénu sa prudko zvýši hladina LH hormónu, čo je rozhodujúcim podnetom k úplnemu dozretiu a následnému uvoľneniu vajíčka
z folikulu, teda k ovulácii. Vajíčko potom putuje vajcovodom, kde môže dôjsť
k stretnutiu so spermiami a oplodneniu. V prípade, že telo ženy netvorí zrelé
vajíčko alebo ho neuvoľňuje (anovulácia), je možné tento stav po porade s gynekológom upraviť liečbou pomocou medikamentov, ktoré ovuláciu stimulujú produkciou hormónov, ako je napríklad gonadotropín.
Článok vyšiel s láskavou podporou spoločnosti EGIS SLOVAKIA, spol. s r.o.
www.egis.sk
Zdravie. Kvalita. Život.
13
14
Bolestivá menštruácia
Mesiac čo mesiac sa opakujúce bolesti
a kŕče v podbrušku, sprevádzané hnačkou, zápchou, bolesťami hlavy, krížov či
celková nevoľnosťou, známe pod názvom
bolestivá menštruácia (dysmenorea), trápia približne každú piatu ženu. ¶ Kŕče
spúšťajú telu vlastné, bolesť sprostredkujúce látky, prostaglandíny. Spôsobujú
sťahovanie svalstva maternice pri vypudzovaní jej sliznice v podobe menštruačnej krvi. Čím viac ich v tele ženy
je, o to silnejšie a častejšie – najmä v prvých dňoch menštruácie – sú bolestivé
kŕče. ¶ Ak má bolestivá menštruácia
organický pôvod a je jedným zo symptómov vážnejšieho problému, napríklad endometriózy, zápalového ochorenia
panvy či myómu, je nevyhnutné, aby sa mu s plnou vážnosťou venoval odborník.
V prípade, že sa organický pôvod kŕčov vylúči, hovoríme o funkčnej bolestivej
menštruácii. Dôvodom je porucha hormonálnej rovnováhy a zvýšené vylučovanie spomínaných prostaglandínov. Týka sa najmä mladých žien, ktoré ešte nerodili a majú sedavé zamestnanie. Ak medzi ne patríte, máme pre vás zopár rád.
Týždeň pred menštruáciou venujte zvýšenú pozornosť zdravej výžive. Jedzte potravu bohatú na esenciálne mastné kyseliny, vápnik, horčík, zinok a vitamíny B,
C a E. Pite veľa tekutín a denne konzumujte zeleninu, ovocie a celozrnné potraviny. ¶ Keď sa už bolesti objavia, dajú sa zmierniť hlbokým brušným dýchaním. Výborne zaberá aj primeraná fyzická aktivita. Skúste svižnú chôdzu, alebo
jednoduchý cvik, keď v polohe na štyroch striedavo hrbíte a prepínate chrbát.
Často k zmierneniu bolestí pomôže masáž bedrovej oblasti, teplý kúpeľ alebo
prikladanie termofľaše na oblasť podbruška. Niektorým ženám pomôže orgazmus. ¶ Ak chcete priaznivé efekty uvedených rád posilniť liekom, riešením môže
byť NO-SPA 40 mg, uvoľňujúca kŕče hladkého svalstva maternice. NO-SPA 40 mg je liek
na vnútorné použitie. Obsahuje drotaverín. Pozorne
si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov
a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
Čistá bavlna
15
Napriek primeranej a pravidelnej hygiene mnohým ženám znepríjemňuje život opakovaná mykóza, symptómy svrbenia, bolesti alebo výtok. Príznaky tzv.
alergického podráždenia môžu byť spôsobené používaním vložiek a tampónov
obsahujúcich umelú hmotu, syntetické vlákna a zvyšky bielenia chlórom. Natracare, značka organickej a prírodnej ženskej hygieny ponúka zdravú alternatívu,
keďže tampóny, hygienické a slipové vložky a intímne obrúsky vyrába z organickej biobavlny a prírodných materiálov. Neobsahujú žiadny chlór, umelý hodváb,
lepidlo, umelú hmotu, detergenty, latex
a parfémy. Vďaka tomu sú na 95 až 100%
rozložiteľné. S výrobkami Natracare tak
chránite svoje intímne zdravie aj
životné prostredie.
www.anatura.sk
Plánujete tehotenstvo?
Rozhodne nezabudnite na kyselinu listovú!
Kyselina listová (folacin) je životne dôležitá súčasť
komplexu vitamínu B, potrebná pre delenie buniek.
Dobr
ép
teho re Vaše
tenst
vo!
Bio-Folic® 400 µg obsahuje
kyselinu listovú, ktorá:
ü prispieva k normálnemu rastu
tkaniva maternice
počas tehotenstva
Dostanete bez receptu v lekárni
alebo objednajte na: www.prevenciazdravia.sk
8
k
výživový doplno
MEDIREL-SLOVAKIA, s.r.o., distribútor prípravkov
Infolinka 032 771 75 44
16
Pohyb, strava, hmotnosť
„Samozrejme, že by sa mi zišlo zacvičiť
si, no na pravidelné cvičenie teraz nemám čas...“ Pripomína vám to niečo?
Chodíte do práce, staráte sa o domácnosť a máte iné povinnosti. V tomto
kolotoči mnohí z nás pravidelný pohyb považujú za luxus, ktorý si nemôžu dovoliť. Paradoxne, práve títo
ľudia čoraz častejšie navštevujú lekárov, nevládzu či nestíhajú, vzdávajú sa
mnohých činností, na ktoré sa necítia
a zdravie hľadajú v lekárni v podobe výživových doplnkov či iných zázračných
liekov. Ako to súvisí s tehotenstvom?
Ľudské telo sa správa racionálne. Vie,
že tehotenstvo je náročné obdobie
a tak sa mu bráni, ak nie ste zdraví, fit
a v dobrej kondícii. Aj starostlivosť
o bábätko či dojčenie je „zaberačka“,
ktorej sa telo stuhnuté sedením a presunmi v aute bráni. Ak ho navyše hýčkate sladkosťami, občasným pohárikom
a pravidelnou dávkou nikotínu, plníte svoj organizmus jedmi a jeho hlavnou úlohou je vyrovnať sa s vaším životným štýlom a nie čeliť výzve tehotenstva. ¶ Riešenie? Rozhýbte sa. Nájdite si pravidelnú aeróbnu aktivitu,
najlepšie kombináciu spaľovania, precvičovania všetkých svalových partií
a strečingu. Do kalendára si zapíšte cvičenie a považujte ho za najdôležitejšie,
čo pre seba robíte. Ak vám je ľúto posedenia pri káve s kamarátkou, vezmite ju
so sebou. Fitness centrá, kurzy brušných tancov, aerobiku či bodywork nájdete
vo všetkých väčších mestách. Najťažšie je začať, najdôležitejšie vydržať a to
najlepšie je, že robíte dobre pre svoje zdravie, pocit i vzhľad.
Ø Cvičte dva až trikrát do týždňa, miminálne 30 a ideálne cca 75 minút.
∞ „Svalovici“ predchádzajte správnym natiahnutím svalov, tzv. strečingom
po cvičení, teplým kúpeľom v živej soli a pravidelným cvičením.
±Nezabudnite na správne oblečenie a obuv, na dostatok tekutín
a správny jedálniček.
www.zdravoachutne.sk
Správna telesná hmotnosť je pri plánovaní dieťaťa dôležitá Nadváha i podváha komplikujú počatie, pričom nadváha a obezita sú jednou zo závažných príčin neplodnosti.
Ženám sa tuk obvykle ukladá v oblasti brucha a obaľuje
vnútornosti. Komplikuje i dozrievanie vajíčok. Mozog ich
rast stimuluje tak, že vaječníku posiela hormón FSH. Ten
odpovedá tvorbou estrogénu. Pri dostatku sú zásielky FSH
pozastavené. Estrogén však produkuje aj tukové tkanivo
a tak sa do mozgu dostáva falošný signál, ktorý blokuje tvorbu FSH i rast folikulov. ¶ Obezita však komplikuje i tehotenstvo, spôsobuje bolestivú menštruáciu, cukrovku, nádorové ochorenia, choroby srdca a ciev a vôbec, dôvodov
na to, aby ste sa jej zbavili, je viac než dosť. ¶ Urobte si výpočet z hodnôt
telesnej hmotnosti a výšky – BMI, body mass index, čiže hmotnosť v kg/výška2
v metroch. Normálne BMI je v rozmedzí 18,5 až 25. Hodnoty 25 až 30 svedčia
o nadváhe a ak BMI presahuje 30, ste obézni a mali by ste sa so svojou hmotnosťou popasovať čo najskôr. MUDr. Peter Minárik, Onlife, centrum zdravia a výživy
Sladkosti bez výčitiek
Radi si občas doprajete pôžitok zo
sladkého? Vďaka produktom značky
NatuSweet s výťažkom tropickej rastliny Stévie cukrovej to môžete robiť
zdravšie. Hoci jej sladké zložky, tzv.
steviol glykozidy majú 300-krát väčšiu sladivosť ako cukor, neobsahuje
takmer žiadne kalórie, čo je výrazná
pomoc v boji proti nadváhe. Pre diabetikov, vrátane prípadov tzv. tehotenskej cukrovky je dôležité vedieť,
že sladiace látky v stévii nespôsobujú
zvýšenie hladiny cukru v krvi, naopak,
udržiavajú jej rovnováhu v krvi a pečeni. Produkty NatuSweet dostanete
v podobe tabliet, kryštálu alebo kvapiek a sú vhodné aj na varenie a pečenie.
Dostať v každej dobrej lekárni alebo v obchode
so zdravou výživou. www.natusweet.sk
17
Prirodzené plánovanie
Plodnosť
Ženské telo neustále vysiela signály o plodnosti. Musíme sa len naučiť rozoznávať ich a načúvať vlastnému organizmu. Spoznanie vlastnej ženskosti sa obvykle prejaví i na našom sebavedomí. Nielenže to urýchli cestu k bábätku, ale,
ak budete potrebovať pomoc lekára, budete mu vďaka vedomostiam, ktoré
o reprodukčnom zdraví a svojom tele máte viac partnerom, než zahriaknutou
osôbkou, plnou obáv, ktorá nie je schopná položiť zopár kľúčových otázok.
Nezabudnite, to, čo sa naučíte o sebe a o svojej plodnosti je investícia, ktorá sa
vám mnohonásobne vráti. Vyhnete sa nepotrebným vyšetreniam a výsledkom
ostatných budete rozumieť. Sledovanie cervikálneho hlienu, ovulácie, meranie teploty počas cyklu, to všetko sú zároveň prirodzené metódy zabránenia
počatia, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa hormonálnej antikoncepcii a umožnia
telu fungovať tak, ako bolo stvorené. Očakávajúc materstvo. V našej reči totiž
plánovanie znamená opak toho, čo si spoločnosť bežne spája s plánovaným
rodičovstvom, čiže antikoncepciu. Vitajte na dlhej, zmyselnej a objavnej ceste.
Viac na www.bocianoviny.sk.
Viac na www.limo.sk
19
Toaletnému papieru obvykle
nevenujeme príliš veľa pozornosti, hoci o jeho dôležitosti,
resp. vplyve na plodnosť gynekológovia vedia svoje. Občianske združenie BOCIAN
a dm drogerie markt pre vás
preto pripravili niekoľko užitočných informácií na túto intímnu tému. ¶ Pokiaľ ide
o toaletu, prehnaná hygiena,
či dokonca výplachy vagíny sú
škodlivé. Používajte kvalitný toaletný papier. Na drsný či nebodaj
recyklovaný papier, ktorý väčšine
mužov nevadí, radšej zabudnite.
Mnohé ženy sú naň beztak alergické. Ak chcete predchádzať
podráždeniu, infekciám, zápalom a nepríjemnostiam, ktoré
môžu mať za následok zrasty
a iné komplikácie a podľa posledných informácií môžu dokonca
zhoršiť stav endometriózy, používajte zásadne biely, nerecyklovaný a jemný toaletný papier,
samozrejme
neparfumovaný.
Napriek širokej ponuke na Slovensku tomuto popisu zodpovedá len veľmi málo toaletných
papierov. Na 100% však vyhovuje
mimoriadne hebký toaletný papier značky Zewa Deluxe. Kúpou
však starostlivosť nekončí, dôležité je aj správne použitie. Po malej i veľkej potrebe pre dievčatá i ženy platí, že
genitálie je potrebné utierať citlivo, smerom ku konečníku a nie naopak. A ešte
niečo: ak cítite potrebu ísť „na malú“, nečakajte, a vybehnite hoci aj tri poschodia.
Urobíte niečo užitočné pre svoje zdravie. ¶ Apropos, vedeli ste, že väčšina
žien toaletný papier navíja ako klbko, kým väčšina mužov ho skladá?
Toaleta nie je tabu
20
Ochrana plodnosti v detstve
22
Detskej plodnosti či detskej gynekológii sa venuje pomerne málo
pozornosti, hoci ochrana plodnosti sa začína práve v tomto veku,
napríklad správnymi hygienickými
návykmi. Každá múdra mama malej slečne vysvetlí, že ku kráse patrí
byť vždy voňavá a čistá. ¶ Dievčatká majú slabšiu obranyschopnosť voči genitálnej infekcii či
zápalu genitálií, pretože sliznicu genitálií vo fáze vývoja ešte nechránia
pohlavné hormóny. Pred problémami, napríklad vodou z bazénov
či kúpalísk však možno chrániť už
batoľatá pomocou slipových nohavičiek s plienkami na plávanie. Prípadné zlepenie slizníc u bábätka,
výtok alebo zápal u malých detí, niekedy sprevádzaný len bolesťou v podbrušku, konzultujte s odborníkom. ¶ Pamätajte, v detskom veku sú za
zdravie dieťata zodpovední rodičia.
Poruchy plodnosti
V článkoch často narazíte na slovné spojenie znížená plodnosť, poruchy plodnosti či neplodnosť.
Je dôležité, aby ste medzi nimi správne rozlišovali.
Vo väčšine prípadov sa totiž nejedná o neplodnosť, ale o poruchy plodnosti, ktoré je často možné
liečiť. ¶ Na Slovensku je navyše zvýšený počet
prípadov porúch plodnosti mužov, čiže vyšetrenie
by sa malo začať spermiogramom. Definície neplodnosti, teda neschopnosti počať a donosiť zdravé dieťa
sa líšia. Jedny hovoria o roku, iné o dvoch. Záleží to
od vášho veku. Ak máte pred tridsiatkou, nečakajte.
Viac na www.bocianoviny.sk
Biologické hodiny tikajú
Krivka ženskej plodnosti klesá
s prvým zlomom už okolo 27. roka
a zásadne zníženou šancou počať
po tridsiatke. S vekom klesá počet vajíčok a zhoršuje sa ich kvalita. Strata 40 až 100 vajíčok pri
každom cykle znie ako skutočné
tikanie biologických hodín. Navyše priebeh klesania počtu vajíčok je individuálny a tridsiatnička
ich môže mať menej ako žena
o 10 rokov staršia. Biologický vek
vaječníkov môže teda byť „vyšší“
než skutočný vek ženy. Zistiť ten
váš môže presný tzv. AMH test.
Na základe koncentrácie Anti-Mülleriánskeho hormónu v krvi
určuje počet vajíčok. Čím nižšia
hladina AMH, tým nižší počet vajíčok a tým nižšia pravdepodobnosť
otehotnenia.
Odporúčame vám podstúpiť test v prípade ak:
Ø vás zaujíma ako dlho ešte môžete odkladať tehotenstvo
(optimálne absolvovať aspoň raz od 27. roku života),
∞ máte rodinnú históriu predčasnej menopauzy,
± ste po operácii vaječníkov,
≤ máte endometriózu,
≥ plánujete zákrok umelého oplodnenia a chcete sa vyhnúť
riziku dozrievania veľkého počtu vajíčok. Požiadať oň môžete
svojho gynekológa alebo centrum asistovanej reprodukcie.
23
Prekoncepčná starostlivosť
24
Význam prekoncepčnej starostlivosti
(pre = pred, koncepcia = počatie) je obrovský. V súčasnosti máva žena žiaľ iba
1-2 deti, a ak sa rozhodne, že otehotnie,
predpokladá 100% úspech. Väčšina
žien je zdravá, ale celý rad faktorov
(okolité prostredie, životospráva, sociálne vplyvy, akútne a chronické ochorenia a dedičné vlohy) môže výsledok
tehotenstva ovplyvniť. ¶ Návštevu
lekára je vhodné naplánovať niekoľko
mesiacov pred plánovaným počatím,
najskôr v súvislosti s pravidelnou preventívnou prehliadkou. Ak začnete
so starostlivosťou až po otehotnení,
môže byť neskoro. Úlohou prekoncepčnej starostlivosti je odhaliť riziká,
ktoré by negatívne mohli ovplyvniť
tehotenstvo: prispôsobiť výživu, začať
včas užívať kyselinu listovú či špeciálne
prekoncepčné multivitamíny, správne načasovať pravidelné očkovanie mimo
tehotenstvo, upraviť užívanie liekov pre chronické choroby, včas vyliečiť zápalové ochorenia a ošetriť chrup. Gynekologické vyšetrenie odhalí stavy, ktoré
by mohli ohroziť úspešný priebeh tehotenstva. Preventívne vyšetrenie a diagnostiku zmien na krčku maternice či na prsiach je tiež vhodné vykonávať pred
otehotnením. Stabilizácia chorôb či ich včasné odhalenie zabráni ich zhoršeniu
v tehotenstve (vysoký krvný tlak, cukrovka, ochorenie obličiek či srdca). Zmenu
pracovného prostredia (chemické prevádzky, röntgenové žiarenie) je treba riešiť ešte pred počatím. Poraďte sa s odborníkom aj o chove domácich zvierat či
konzumácii niektorých potravín, napr. surového mäsa. ¶ Mimochodom,
príprava na tehotenstvo je veľmi vhodná na definitívne skoncovanie s fajčením.
Alkohol je v tehotenstve nevhodný. Drogy neohrozujú len tehotnú ženu, ale
vážne poškodzujú aj plod. Nezabudnite na to najdôležitejšie, problémy medzi
partnermi ani ekonomickú situáciu rodiny príchod dieťatka nezlepší. Dieťa by
sa malo narodiť do funkčnej rodiny, ktorá je schopná zabezpečiť jeho fyzický
i psychický vývoj. Plánujte starostlivo a s láskou.
Túžite po diet`ati?
Optimálna príprava na
tehotenstvo!
• podporuje pravidelný
cyklus a ovuláciu
• napomáha uhniezdeniu
• príprava na tehotenstvo
Pre d´alšie informácie:
www.profertil.eu
LENUS Pharma GesmbH
1160 Viedeň- AUSTRIA, Seeböckgasse 59
Tel.: +43 1 405 14 19, Fax: +43 1 405 14 19-20
E-mail: [email protected]
www.profertil.eu
Na fajčenie zabudnite
Zdravie každým dúškom
26
Čakáte, že tému vplyvu fajčenia na plodnosť, tehotenstvo a počaté dieťa využijeme na neradostný opis dlhého zoznamu negatívnych účinkov? Nie, ten je
dobre známy a ľahko si ho nájdete. Vieme, že ako racionálni ľudia a budúci milujúci rodičia chcete žiť zdravšie a neškodiť vlastnému dieťaťu. Preto vám radšej
ponúkneme nádej. Ak nedokážete odolať závislosti na fajčení vlastnými silami,
zoznámte sa s ponukou centra BIOHARMONIA pod vedením MUDr. Mariána
Šucha. Vďaka viac ako tridsaťročným skúsenostiam v oblasti medicíny, tradičnej čínskej medicíny, nutri-ernergetickom systéme a v biorezonancii, pomáha
pacientom, alergikom riešiť rôzne zdravotné problémy a fajčiarom zbaviť sa ich
závislosti. Jeho unikátna biorezonančná metóda, ktorej je na Slovensku priekopníkom, využíva špeciálny prístroj BICOM OPTIMA, založený na energetickej
báze snímania signálov z ľudského tela. Pracuje pritom v pásme vlnení, ovplyvňujúcich ľudské bunky. Ak prestanete fajčiť, telo vysiela signál stavu „nikotínového hladu“ s následnou silnou chuťou na cigaretu a abstinenčnými reakciami.
Biorezonancia signál nikotínového hladu eliminuje a navodí u pacienta zmenu
metabolizmu. Mení sa aj bunka, strácajúca potrebu dopytu po cigarete. Pacient
tak nemá typické príznaky, ako ten, kto prestane fajčiť vôľou. A ešte jeden potešujúci údaj, odvykanie od fajčenia s Bicomom je úspešné až v 97% prípadov.
Centrá Bioharmonia môžete navštíviť v Banskej Bystrici, Bratislave, Krušovciach,
Nitre a Trenčíne.
www.bioharmonia.sk
Vedeli ste, že kvalitu svojej plodnosti môžete zlepšovať doslova každým
dúškom? Mnohé medzinárodné štúdie potvrdili, že mužskú plodnosť negatívne
ovplyvňujú ťažké kovy a pesticídy, obsiahnuté v pitnej vode. Do značnej miery
ich môžete eliminovať používaním filtračných kanvíc BRITA. Vďaka použitej
technológii zredukujete obsah chlóru, vodného kameňa, organických nečistôt,
niektorých pesticídov i ťažkých kovov. Nehovoriac o skvelej chuti samotnej
vody, ale aj kávy či čaju. Rad výrobkov BRITA nájdete v predajni Potten & Pannen – Staněk,
na e-shope VaseKuchyne.sk a v sieti hypermarketov, teraz aj v krásnych kvetinových farbách.
www.brita.sk
Lokálna antikoncepcia bez
obmedzení
• nehormonálna antikoncepcia s čisto lokálnym
účinkom
• vysoká spoľahlivosť - Pearlov index až 97,6 %
- účinok potvrdený 15 klinickými štúdiami
• cenovo dostupná antikoncepcia, voľne predajná
v lekárni
27
Dentálna hygiena a plodnosť
28
Význam zdravého chrupu pre celkový dobrý zdravotný stav človeka je mimoriadny a pre budúce mamičky to platí dvojnásobne. Zanedbávanie správnej zubnej hygieny, preventívnych prehliadok a včasného ošetrovania sa nevyhnutne
prejaví v rôznych zápaloch, z ktorých sa do tela šíria baktérie, negatívne
ovplyvňujúce dôležité telesné orgány, napríklad úpony svalov, kĺby a dokonca
srdce. ¶ Ak plánujete tehotenstvo, navštívte zubného lekára ešte predtým.
V rámci diagnostiky môže použiť RTG snímkovanie a pri ošetrení anestézu. Počas
tehotenstva sa totiž zvyšuje možné riziko ohrozenia plodu. V každom prípade
je dobré vyhnúť sa návšteve zubára spojenej s ošetrením najmä počas citlivého
obdobia prvého trimestra. ¶ Čo môžete urobiť pre svoj chrup, keď ste už
v radostnom očakávaní? Napríklad zvýšenú chuť do jedla kontrolovať a vhodným výberom stravy minimalizovať riziká. Pri každom jedle dochádza v ústnej
dutine ku zníženiu pH, a teda oslabovaniu zubnej skloviny a potenciálnemu nárastu zápalov ďasien. Prijímajte vyváženú stravu a zaraďujte zásadité jedlá ako
napríklad jogurty. Naopak, zredukujte sladké jedlá, podporujúce množenie baktérií v zubnom povlaku. ¶ Tradičné ťažkosti s tehotenským vracaním tiež
neprajú zdravému chrupu, keďže žalúdočné kyseliny narúšajú zubnú sklovinu.
Riešením je opakované vypláchnutie úst a čistenie zubov až po cca 20 – 30 minútach a obnove prirodzeného pH. ¶ Mimochodom, odčerpávanie vápnika
plodom zo zubov matky je mýtus. Zuby neslúžia ako rezervoár vápnika a za ich
prípadné oslabovanie či väčší počet zápalov môžu najmä slabšia zubná hygiena
a nevhodné zloženie stravy. ¶ Keď spomíname zubnú hygienu, je na mieste
spomenúť dôležitosť čistenia medzizubných priestorov. Až 80% zubných kazov
vzniká práve tam. Zanesené medzizubné priestory spôsobujú zápaly, krvácanie
či parodontitídu, ale aj nevábny dych. Používanie špeciálnych medzizubných
kefiek je pritom jednoduché a zaberie minimum času, za ktorý
vám svieži dych a zdravé zuby určite stoja. ¶ A ešte jedna
rada, ak už máte bábätko a prestali ste ho dojčiť, vyberte
náhradnú výživu bez obsahu cukru, jeho budúcim zúbkom to len prospeje. www.zdravedasna.sk
Zaslúžim si
najlepšie!
Rakovina krčka maternice spočiatku vôbec nebolí
a nemá viditeľné príznaky. Môže sa v mojom tele
nenápadne vyvíjať dlhé roky. Ročne na Slovensku napadne
600 žien a ďalších 200 jej podľahne. Nechcem byť jednou z nich!
Pravidelne budem chodiť na gynekologickú prehliadku a cytológiu.
Najkvalitnejšie cytologické vyšetrenie na svete je
LBC – „Liquid-Based“ cytológia. Bezpečne ma ochráni.
Nebáť sa! Predchádzať!
Invazívna rakovina krčka maternice je druhou najrozšírenejšou formou zhubného onkologického ochorenia žien. Každý rok skomplikuje život 500 000
ženám a polovica jej podľahne. Až 80% úmrtí však nastáva v rozvojových krajinách, kde je veľmi zlý screening, čiže preventívne vyšetrenia, ktoré ochorenie
zachytia v štádiu tzv. lézie, ktorej odstránením sa predchádza rozvoju invazívneho ochorenia. Bez ohľadu na očkovania, ktoré tak či onak nechránia pred
všetkými vírusmi a faktormi, ktoré váš krčok maternice ohrozujú, sú známe
"preventívky", resp. stery jedinou doteraz známou cestou, ako udržiavať svoje
citlivé miesto i zdravie celkom v bezpečí.
Kde môže byť problém
Niekedy prilieta
okľukou
Ženy:
poškodené, chýbajúce alebo
nepriechodné vajcovody
nevýkonné alebo poškodené
vaječníky
endometrióza alebo zrasty na
maternici
genetické príčiny
dysfunkcia niektorej žľazy
s vnútorným vylučovaním
zlyhanie ovulácie
syndróm polycystických ovárií
imunologické príčiny
embryo nenachádza vhodné
podmienky na uhniezdenie
prekonané mimomaternicové
tehotenstvo
dedičné ochorenia
predčasná menopauza
interrupcia
ochorenia, ktoré sa môžu
tehotnosťou matky zhoršiť,
choroby, pri ktorých by bola
tehotná matka ohrozená na
živote alebo sa môže narodiť
poškodené dieťa
psychogénna alebo idiopatická
sterilita
následok nadmerného
športovania
zlá životospráva, nadváha,
sedavé zamestnanie, nezdravé
stravovanie, fajčenie, stres,
nadmerná konzumácia alkoholu
a kofeínu
životné prostredie
Muži:
zlá kvalita spermií
nedostatočný počet spermií
prekonaný zápal prostaty
choroby mužských pohlavných
orgánov
dedičné ochorenie semenníkov
alebo genetická porucha
semenníkov
nezostúpené semenníky
nedostatočná činnosť žliaz
s vnútorným vylučovaním
a s tým spojená nedostatočná
odozva hormónov riadených
mozgom
prekonané choroby v detstve,
úrazy, infekcie
prekonané pohlavne prenosné
choroby – STD
poruchy erekcie – ED
častá jazda na bicykli a úzke
slipy alebo nohavice
zlá životospráva, sedavé
zamestnanie, nezdravé
stravovanie, nadváha, fajčenie,
stres, nadmerná konzumácia
alkoholu a kofeínu
pitie nápojov z plastovej fľaše,
dlhšie vystavenej slnečnému
žiareniu
31
Problémy s plodnosťou
často sprevádza pocit
bezmocnosti, beznádeje
a straty kontroly nad svojim
životom či budúcnosťou.
Fertility Coaching (koučing), po slovensky čosi
ako Sprevádzanie počatím
je nový prístup, umožňujúci ľuďom uvedomiť si, že
plodnosť majú vo vlastných
rukách. Marcela Korčeková
je prvý fertility coach na
Slovensku. Človek, ktorý
vám pomôže pripraviť sa na tehotenstvo predovšetkým psychicky. Sprevádza
vás objavovaním seba samého, spoločne hľadáte odpovede na otázky kto ste,
kam kráčate, aké sú vaše priority a sny. Dôležité je podporiť pocit, že svoj život
kontrolujete a pozitívny životný postoj. Stres, úzkosť a strach majú na reprodukčný systém negatívny dopad. Fertility coaching vám ich pomôže redukovať a zároveň nájsť pochopenie, pokoj, inšpiráciu a nádej. Odmenou je okrem
iného i päť práve tehotných klientiek. Nedovoľte emóciám, aby negatívne
ovplyvnili partnerský vzťah, kariéru, vieru, budúcnosť či
vaše sny, obráťte sa na fertility coacha! www.fertilitycoaching.sk
Úspešná podpora
plodnosti
32
Rovnako dôležité ako psychika je
i vaše telo. Mimoriadne úspešný je
súbor 10 cvikov, nazvaných podľa
legendárnej českej terapeutky, pani
Mojžíšovej. Pozitívne ovplyvňuje
zdravie ženy, pôsobí proti funkčnej
sterilite, proti bolestivej menštruácii, pri hormonálnej nerovnováhe. Cvičením
dochádza k prekrveniu v oblasti malej panvy, oslabené svaly sa posilnia, skrátené sa uvoľnia a chrbtica sa dostáva do správnej polohy. Do panvových orgánov
preniká viac živín a žena ľahšie otehotnie, bolesti chrbta ustupujú, menštruácia
je menej bolestivá. Začnite pod dohľadom fyzioterapeutky Barbory Hanicovej
v Miracle štúdiu. 8 rokov skúseností, skupinovo, individuálne
či v trojhodinovom kurze pre páry mimo Bratislavy.
www.studiomiracle.sk, www.maternitycare.sk, 0904 191 250
Bio sex – YES!
Pri ,,kolotoči" – úprava
ovulácie, hormonálna
liečba či sledovanie, či
jete dostatok zeleniny
a nepijete príliš veľa
kávy, sa dôležitosť návratu k prírode prejaví
aj v starostlivosti o domácnosť či kozmetiku. Novinkou je, že značka YES! vám ako prvá prináša aj
kvalitný lubrikant v bio kvalite. Vďaka gélu z aloe vera, na báze ktorého je vyrobený, zvlhčuje a upokojuje sliznicu pri vaginálnej suchosti, pričom jeho pH
vyrovnáva úroveň vaginálneho pH. ¶ Neobsahuje minerálne oleje, glycoly,
parabény, syntetické parfumujúce látky, ale ani glycerín, ktorý môže vysúšať.
Čo dodať? Povedzte YES! príjemným spoločným chvíľam! www.anatura.sk
Pre spojenie príjemného s užitočným odporúčame liečebno – relaxačný pobyt
pod názvom „Vieme pomôcť“ – pre podporu počatia v malebnom prostredí
Kúpeľov Trenčianske Teplice. Mojžíšovej cviky spolu s mobilizačnými technikami a relaxačným pôsobením kúpeľnej liečby zlepšia váš fyzický i psychický
stav. Oba sú prvým kľúčom k počatiu. www.kupele-teplice.sk
33
Vaša lekáreň, vaše plus
34
Spoločenstvo lekární Pharmacum Plus vzniklo ako výsledok spojenia dlhoročnej
rodinnej farmaceutickej tradície, skúsenosti v lekárnictve a erudície. Firemným
leitmotívom nie je len široký sortiment liekov, výživových doplnkov, tovaru a široký sortiment zdravotníckych pomôcok, ale hlavne poskytnutie profesionálnych farmaceutických služieb. Cieľom je ponúknuť zákazníkom profesionálne
rady na vysokej odbornej úrovni, zabezpečiť informácie o dostupnosti liekov na
slovenskom trhu, vypracovať základné terapeutické plány, konzultovať nielen
liečbu, ale aj stravovanie a tak dosiahnuť spokojnosť zákazníkov.
Ušetrite čas i peniaze
Objednajte si produkty z lekárne prostredníctvom internetu a získajte špeciálnu
zľavu 4%. Stačí, ak pri objednávaní zadáte heslo BOCIAN.
Lekárne PHARMACUM: Bratislava – Petržalka, Strečnianska 13 • Nové Mesto, Krížna 56 • Ružinov, Tomášikova 13 • Rusovce, Pohraničníkov 1 • Staré Mesto, Žilinská 7028/1 • Shopping Palace,
Cesta na Senec 2/A • Korzo, Pestovateľská 13 • Senec – Bratislavská cesta 55 • Trnava – Pínia,
Veterná 40 • Arkadia, Veterná 40/A • Šamorín – Hlavná 35 • Hamuliakovo č. 248, 900 43 • Levice –
City park Levice, Turecký rad 11 • Bánovce nad Bebravou – Nám. Ľudovíta Štúra 2/2
www.pharmacum.sk
Nebojte sa myómov
Na citlivú tému myómov reagujú
mnohé ženy s obavami, hoci sa s nimi
dá často úspešne bojovať. Myómy
sú nezhubné nádory, vyvíjajúce sa zo
svalových buniek maternice. Vznikajú v reprodukčnom veku, pravdepodobne spolupôsobením genetickej
predispozície, ženských pohlavných
hormónov (estrogénov) a rastových
hormónov. Obvykle rastú počas gravidity a zmenšujú sa po menopauze.
Vyskytujú sa u 10-20% žien v reprodukčnom veku a u 70% žien v období pred menopauzou. Závažnosť
symptómov závisí od veľkosti, miesta
výskytu a počtu myómov. Väčšina žien nepociťuje žiadne ťažkosti
a dozvedia sa o nich pri náhodnom
vyšetrení. Iné trpia bolestivými menštruáciami s nadmerným krvácaním
a následným vznikom anémie. Tlak myómov na okolité orgány spôsobuje ťažkosti s močením, zápchy a bolesti v podbrušku. Za poruchu plodnosti a opakované potraty sú zodpovedné predovšetkým myómy deformujúce dutinu
maternice alebo umiestnené v oblasti ústia vajíčkovodov. ¶ V niektorých
prípadoch prichádza na rad radikálny chirurgický zásah, tzv. hysterektómia,
čiže odstránenie maternice. Okrem straty plodnosti prináša aj zvýšené riziko
ďalších fyzických i psychických problémov. Predoperačná medikamentózna
liečba dokáže zlepšiť stav mnohých žien so stredne ťažkými a ťažkými symptómami. ¶ Počas trojmesačnej kúry sa účinná látka ulipristal acetát viaže na
receptory, na ktoré sa obvykle viaže progesterón, hormón podporujúci rast
myómov. Tým sa myómy výrazne zmenšujú a sú operovateľné menej invazívnym spôsobom, napr. laparoskopickým odstránením myómu, nie celej maternice. Ďalším pozitívom je obmedzenie silného krvácania a zotavenia sa z anémie
u viac ako 90% pacientok. Aj u žien, ktoré sa nepodrobili chirurgickej liečbe,
zostával po liečbe objem myómov redukovaný ešte dalších 6 mesiacov.
MUDr. Peter Feldmár, Ph.D. www.hipokratesds.sk
35
Opakovaný potrat
36
Niekedy je problém donosiť
zdravý plod. Opakovaný potrat, odborne tiež habituálny,
je traumatický zážitok. Fáza
smútku a vyrovnania sa so stratou je rovnako dôležitá ako dôvod, pre ktorý ste o dieťa prišli.
Z pohľadu imunológa „môže“
za potrat napríklad váš imunitný systém, ktorý plod vypudí, pretože genetická výbava
zdedená od otca pôsobí cudzo.
Pre tehotenstvo je podmienkou
tolerancia plodu, čiže „imunotolerancia“. Až v 50% prípadov
je možné príčinu opakovaných
potratov vysvetliť a riešiť. A to
za to stojí. Požiadajte o pomoc
svojho gynekológa.
Zničte chlamýdie!
Zákerným nepriateľom plodnosti je baktéria Chlamydia trachomatis, vyvolávajúca infekcie močovopohlavného a reprodukčného systému. Prenáša sa najmä
nechráneným pohlavným stykom s až 60% šancou nákazy (pri HIV je asi 0,30,6%). Okrem urologických spôsobuje rôzne druhy gynekologických komplikácii, vrátane neplodnosti zapríčinenej zmenami vo
vnútorných rodidlách (nepriechodnosť vajíčkovodov
a zmeny sliznice maternice). Antibiotickú liečbu podporí očistná kúra prírodným prípravkom PM Chlamydil s výťažkami z túžobníka, vŕbovej a olšovej kôry
a propolisu Moravia s výraznými antibakteriálnymi
a antivírusovými účinkami, a iniciovaním imunitnej
reakcie organizmu, ktorý sa vďaka tomu zbavuje
chlamýdií po dobu 1 až 7 mesiacov. www.biopurus.sk
Unikátna brusnica!
Výživový doplnok Uroval® manosa +
enzýmy predstavuje unikátnu kombináciu brusnicového extraktu, monosacharidu D-manózy a protizápalových
enzýmov bromelain a trypsín. Brusnica
spolu s D-manózou zabraňujú prichyteniu patogénnych baktérií (Escherichia coli)
na steny močového mechúra a močových ciest. www.valosun.sk
Úspešne proti herpesu a aftám
Opary (herpesy), pľuzgieriky v oblasti úst, nosa a brady, patria medzi infekčné ochorenia. Vírus po nákaze pretrváva v tele
a prejaví sa pri oslabenej imunite organizmu či avitaminóze.
Opar sa hlási pocitom napätia alebo štípania na mieste, ktoré
neskôr sčervenie a vznikajú malé pľuzgieriky s čírou tekutinou. TULImed® HERPesEX gél pomáha pri oparoch, herpesoch
v ústach, na perách a iných infekciách v ústnej a nosovej oblasti. Prináša rýchlu úľavu od bolestivých pocitov a podporuje
epidermálnu obnovu kože. Nevysušuje, bráni popraskaniu
kože a má príjemnú chuť. ¶ Spozorovali ste na genitáliách
bolestivý vriedok, máte zvýšenú teplotu s pocitom slabosti
a nevoľnosti? Navštívte odborného lekára! Testy môžu potvrdiť pohlavne prenášanú chorobu Herpes genitalis, bolestivé
ochorenie prejavujúce sa výsevom vriedkov v oblasti genitálií
a konečníka. TULImed® – HERPesEX intim gél ponúka rýchlu
pomoc pri bolesti a regenerácii kože v genitálnej a intímnej oblasti aj prevenciu výsledného poškodenia kože a ich opakovaného návratu. ¶ Trpíte aj vy alebo vaša rodina aftami? Malé,
bolestivé vriedky v ústnej dutine ohraničené červeným okrajom vznikajú pri narušení imunitnej rovnováhy, najčastejšie na
jar a na jeseň. Sklon k aftám môže súvisieť s nesprávnym stravovaním alebo so stresom. Prípravok TULImed® Aphtix vám
s nimi pomôže úspešne bojovať a urýchliť inak dlhé hojenie.
www.tulippharma.com/sk/eshop
37
operácia?
Zrasty – nepriateľ plodnosti
Zrasty, abnormálne spojenia
medzi tkanivami a orgánmi,
sú najčastejšou následnou komplikáciou brušnej
a panvovej chirurgie alebo
zápalov. Vznikajú u 60 až
90% žien, ktoré absolvovali
veľkú gynekologickú operáciu. ¶ V dutine maternice
môžu spôsobiť vynechanie menštruácie a následnú
neplodnosť. Dôležitý je preventívny prístup proti ich tvorbe, a to uplatňovanie šetrnej chirurgickej techniky
38
Prevencia použitie
tvorby pooperačných
zrastov
a pravidiel mikrochirurgie,
antiadhezívnych
prostriedkov, hlavne tzv.
fyzikálnych bariér, ako je Hyalobarrier® gel, ktoré by mali byť schopné oddeliť od
seba traumatizované
plochy,lekárom
a to počas 3-5 dní, aby medzi nimi nedošlo k tvorbe
Poraďte
sa so svojim
zrastov. www.zrasty.sk
www.zrasty.sk
Radosť
zo sexu
Harmonický intímny život je nielen
predpokladom úspešného počatia,
ale aj pilierom dobre fungujúceho
vzťahu. Harmóniu môže narušiť nepríjemný problém nedostatočnej
lubrikácie, teda zvlhčenia vagíny.
Príčinou býva stres, užívanie liekov,
hormonálne poruchy, pôrod či prechod. ¶ Efektívne vám pomôže
jedinečný, hodvábne jemný lubrikačný gél a telový kondicionér novej
generácie Doer Medical Silk, vyrobený na báze silikónu a špeciálne určený pre ženy. Vďaka revolučnému zloženiu nelepí, nedrhne, nezasychá
a nevytvára hrudky. Jeho účinok trvá veľmi dlho, má nízku spotrebu,
nespôsobuje kvasinky a je hypoalergénny. ¶ Vyskúšať môžete
aj DOER Medical Silk obohatený o vitamín E a ALOE VERA, ktorá je
známa antibakteriálnymi a protizápalovými účinkami. www.mstrade.eu
Intímne
Páry, ktorých intímny život ovláda ovulačný rozvrh sa napriek najlepšej vôli
niekedy dostanú do úzkych. Najmä, ak snaženie trvá niekoľko dlhých mesiacov či dokonca rokov a opäť by ste „mali“ zajtra, najlepšie tak okolo poludnia…
Zlyhanie či problémy s erekciou v takomto prípade vôbec neznamenajú, že sa
nemáte radi alebo že váš sexuálny vzťah nadobro pochovala rutina. Je to prirodzené, no nemalo by to trvať príliš dlho. Medzi problémy brániace počatiu totiž patrí aj prílišná upätosť na tehotenstvo. ¶ Medzi neromantické činnosti
pri zvýšenej snahe o bábätko patrí aj „odovzdanie“ ejakulátu za účelom vyšetrenia spermií, čiže spermiogramu. Nevynechajte toto dôležité vyšetrenie len
preto, lebo sa obávate problémov. Stresový faktor často prispieva k erektilnej
dysfunkcii, čo partnerom na sebavedomí určite nepridá. ¶ Žena si často
myslí, že príčinou poruchy erekcie je to, že prestala byť pre partnera atraktívna. Ak jej však muž dá najavo, že po nej túži, že je pre neho stále žiadúca,
začína sa obnova intímneho vzťahu. Tento spôsob utuží váš vzťah a radosť
z účinku vhodných liekov budete mať spolu. To je pre každý vzťah najdôležitejšie. Rozprávať sa o problémoch a spoločne ich riešiť. ¶ Najvhodnejší
spôsob liečby s vami vždy preberie lekár. Okrem psychologickej pomoci pre
oboch partnerov, injekčnej a chirurgickej liečby je v súčasnosti pre liečbu poruchy erekcie k dispozícii niekoľko účinných liekov v tabletách. Obvykle sa lekár
rozhodne práve pre ne. Vďaka týmto tabletkám sa do vášho sexuálneho života
vráti spontánnosť a prirodzenosť, ktorá je rovnako dôležitá ako správna funkcia pohlavných orgánov. ¶ Urobte si romantické rande, dajte si pohár vína
a objavte nové čaro vašej spálne. Napriek plánovaniu uvidíte, že tehotnenie
môže byť krásne.
39
Genetické
vyšetrenia
pre oboch
40
Možnosti prenatálnej genetickej diagnostiky v starostlivosti
o tehotnú ženu sa vďaka novým
poznatkom o tzv. voľnej fetálnej
DNA kolujúcej v krvi budúcej
matky opäť rozšírili. ¶ Voľná fetálna DNA sa nachádza v krvi tehotnej ženy
v podobe krátkych fragmentov DNA a v závislosti od týždňa tvorí len 3 – 6%
celkovej voľnej DNA tehotnej ženy. Jej množstvo stúpa s postupujúcim tehotenstvom. Napriek nízkemu obsahu jej prítomnosť umožňuje vykonať použitím
nových metód prenatálne genetické vyšetrenie už od 8. – 10. týždňa bez absolvovania invazívneho zákroku amniocentézy (odberu plodovej vody) alebo odberu choriových klkov. ¶ Tieto testy je zatiaľ možné vykonať v nasledovných
prípadoch: Ø určenie pohlavia plodu z krvi matky, ∞ z komerčných dôvodov,
ale najmä ak sa genetická choroba prenáša ženou, ± prenášačkou na jej synov
(napr. hemofília alebo Duchennova svalová dystrofia), ≤ stanovenie Rh faktora
plodu z krvi matky, ≥ ako prevencia hemolytickej choroby, spôsobenej nezlučiteľnosťou Rh faktora, resp. cielená liečba v indikovaných prípadoch, ¥ vyšetrenie počtu chromozómov 13, 18, 21, X, Y plodu z krvi matky ak je: staršia ako 35
rokov | ultrazvukový nález s podozrením na numerickú zmenu chromozómov
13, 18, 21, X, Y | pozitívny test na prenatálny skríning | predchádzajúce tehotenstvo s numerickou zmenou vyššie uvedených chromozómov | vyvážená
Robertsonova translokácia so zvýšeným rizikom nadpočetného chromozómu
13 alebo 21 u plodu. Tento skríningový, hoci vysoko presný test nenahrádza
diagnostickú presnosť prenatálneho genetického vyšetrenia odobratej plodovej
vody. Pozitívny nález sa vždy overuje z odobratej plodovej vody. µ Neinvazívna
prenatálna diagnostika monogénových chorôb – mutácie de novo a zdedené od
otca, ∂ test otcovstva z krvi matky. ¶ Niektoré z testov sa vykonávajú už aj
na Slovensku, iné v spolupráci so zahraničnými pracoviskami. Ako novinka u nás
nie sú hradené z verejného zdravotného poistenia. Viac informácií sa dozviete na
našej webovej stránke, alebo priamo na našom pracovisku.
www.reprogen.sk
Vyšetrenie partnera
Vyšetriť spermie je jednoduchšie ako vyšetriť partnerku. Objektom skúmania
je kvapôčka ejakulátu a výsledky spermiogramu sú pri
problémoch s počatím veľmi
dôležité. Skúma sa počet
spermií na mililiter ejakulátu, percento normálne, čiže
vpred sa pohybujúcich spermií (najmenej 50%), zdravá morfológia, čiže napríklad jedna hlavička, nechýbajúci chvostík (tiež najmenej 50%), veľkosť a ďalšie parametre. Samozrejme, aj tu
platí, že spoľahlivosť vyšetrenia do veľkej miery závisí od vybavenia a odbornosti
lekára. ¶ Spermiogram sprevádza jednoduché andrologické vyšetrenie, zamerané okrem iného na veľkosť semenníkov. Ich obvyklá dĺžka je cca 4,5 cm
a šírka 2,5 cm. V posledných rokoch percento mužov s problémami plodnosti
stúpa. Dobrá správa je, že množstvo problémov je možné riešiť.
kategórie kvality spermií podľa who z roku 1998
Ø Normospermia – viac ako 8 miliónov progresívne sa pohybujúcich spermií
∞ Asthenozoospermia – menej ako 50% progresívne sa pohybujúcich spermií
± Oligozoospermia – menej ako 20 miliónov spermií na 1 ml ejakulátu
≤ Teratozoospermia – viac ako 40% patologických spermií
≥ Azoospermia – žiadne spermie vo vzorke
¥ Kryptozoospermia – nález ojedinelých spermií
po spracovaní vzorky centrifúgou
µ Nekrozoospermia – nález obsahujúci len mŕtve spermie
Normálne hodnoty spermiogramu podľa WHO (1998)
Ø Objem 2 – 8 ml
∞ Hodnota pH 7,2 – 7,8
± Koncentrácia spermií >20 mil./ml
≤ Celkový počet spermií v ejakuláte >40 mil.
≥ Doba skvapalnenia do 1 hodiny
¥ Motilita (pohyblivosť spermií) >50% (stupeň A+B), alebo stupeň A >25%
µ Morfológia >30% normálnych spermií
∂ Leukocyty (biele krvinky) <1 mil./ml
41
Netolerujte intoleranciu
42
Vytúžené tehotenstvo neprichádza napriek tomu, že ste už skúsili „všetko“? Venujte pozornosť problému neznášanlivosti niektorých potravín, ktorý môže tiež
brániť vášmu snu. Na rozdiel od potravinových alergií, reakcie v prípade potravinových intolerancií sú oneskorené, často so symptómami, považovanými za
triviálne, alebo pripísané zlým stravovacím návykom, únave a stresu (migrény,
hnačky, kožné, dýchacie problémy, nespavosť, vyčerpanosť). Mnohé zo „škodiacich“ potravín odhalíte pomocou samo-diagnostického testu Food Detective™
v pohodlí vášho domova. Zistením hladiny tzv. IgG protilátok v tele určí intoleranciu na 59 potravín, ako sú obilniny, mäsá, orechy a strukoviny, ryby, zelenina
a ovocie. Odoberte malú vzorku krvi, vďaka inštrukciám už o 40 minút identifikujte protilátky na jednu alebo viac potravín
a zistite, na ktorú ste zareagovali pozitívne. Vďaka
testu Food Detective™ môžete,
najlepšie po konzultácii s dietológom, zmeniť zloženie stravy bez
obmedzenia prísunu dôležitých živín, postupne zlepšovať svoj zdravotný stav aj šancu otehotnieť.
www.food-detective.sk
Kozmetika z prírody
Kým na správnu výživu kladú vyznávači
zdravého životného štýlu primeraný dôraz, kozmetika ich pozornosti uniká. Neprávom, so škodlivinami v strave si pečeň
čiastočne poradí, chemikálie v kozmetike však prenikajú cez pokožku priamo
do krvi. ¶ Prírodná bio kozmetika
lavera, zameraná na citlivú pleť, riziko minimalizuje, keďže neobsahuje parfémy,
emulgátory, farbivá, konzervanty, parafín, silikón ani vazelínu. V bohatej škále si
isto nájdete to svoje. Ponúka prípravky na starostlivosť o tvár, telo, vlasy, zuby,
ochranu proti slnku, aj prírodnú dekoratívnu kozmetiku pre citlivú pleť, všetky
v recyklovateľných obaloch. S kozmetikou lavera sa o seba staráte bez škodlivých
následkov. www.anatura.sk
Nič nie je zadarmo
Tzv. socializmus či „sociálne“ orientované politické strany sa nás neustále snažia
presvedčiť, že zdravotníctvo je alebo by malo byť zadarmo. Pozrime sa však na
náklady na jednoduché vyšetrenie. Môže lekár pracovať zadarmo? Mal by? Nie.
Naopak, ak ide o naše zdravie či dokonca o život (napríklad v prípade gynekológa
počas tehotenstva), väčšina z nás sa zhodne, že lekár by mal byť platený dobre.
Pridajme náklady na mzdy zdravotníckeho personálu, nájomné, vodu, elektrinu,
hygienu, poplatky, administratívu, rukavice, zdravotné pomôcky, špeciálny nábytok a desiatky iných drobností. Potom príde na rad technika. Spýtali ste sa
niekedy zubára, koľko stojí jeho nové kreslo? Koľko vzduchotechnika či prenosný
röntgen? Gastroenterológa či gynekológa, koľko stojí ultrazvuk? Súkromní lekári
sa často zadĺžia na generácie dopredu, aby si mohli dovoliť svoje ambulancie vybaviť moderným zariadením. Nasledujú lieky. Roky vývoja, testovania, reklama,
vzdelávanie lekárov vrátane zaujímavých zahraničných seminárov… ¶ Ako
si potom vysvetliť to „zadarmo“? Jednoducho. Je to lož, ktorá má, ako sa hovorí,
krátke nohy, ale ktorá je aj zhubná, nezdravá. Má nás presvedčiť, že je omnoho
lepšie odovzdať bez reptania a možnosti rozhodovania peniaze niekomu inému
– štátu – aby s nimi naložil podľa svojho uváženia či neuvážene. Nič totiž nie je
zadarmo a zdravotníctvo už vôbec nie. Výsledkom hospodárenia štátu je, že väčšina štátnych nemocníc má dlhy. Niektoré súkromné sú však v zisku. Podobne by
to dopadlo, keby ste v rodine nehospodárili vy, ale niekto, komu by vaše peniaze
nepatrili a nezáležalo by mu na výsledku hospodárenia, pretože dlhy, ktoré by
spôsobil, by sám nemusel splácať. ¶ Toľko analýza situácie. Ako čiastočné
riešenie navrhujeme zaujímať sa viac o to, koľko musíte v konečnom dôsledku
štátu zaplatiť za to, aby bolo niečo „zadarmo“.
43
Umelé oplodnenie
44
Tento pojem je jednou z techník asistovanej reprodukcie. Je to súbor diagnostických a liečebných metód, ktorými sa lekári pokúšajú pomôcť neplodnému
páru k počatiu, tehotenstvu a narodeniu zdravého dieťaťa. ¶ Medzi najjednoduchšie metódy patrí medikamentózna liečba na úpravu menštruačného
cyklu a ovulácie. Patrí sem aj zmena životosprávy. Ak nepomôže, prichádza na
rad inseminácia. Ak opakovane zlyhá, prichádza na rad IVF – in vitro fertilizácia, čiže oplodnenie mimo tela matky. ¶ Veľmi zjednodušene ho môžeme
opísať ako vybratie vajíčok z vaječníka v narkóze, ich oplodnenie spermiami
v laboratóriu a následné vloženie deliacich sa embryí do maternice. Začína sa
hormonálnou prípravou vaječníkov, ktorej sa hovorí stimulácia. Nasleduje odber vajíčok – OPU a po oplodnení embryotransfer – ET. ¶ Umelé oplodnenie sa vo svete robí už viac ako tridsať rokov, na Slovensku sa prvé nesmelé
pokusy začali pred viac ako desiatimi rokmi a dnes sa pomocou IVF narodí
niekoľko sto detí ročne. Kandidátmi na umelé oplodnenie sa stávate napríklad
pri nezistenej príčine sterility, ak opakovane zlyhajú regulované cykly a inseminácia, prípadne ak partnerka nemá priechodné vajíčkovody alebo ich nemá
vôbec. ¶ Ak má partner málo spermií, lekári mu odporučia metódu ICSI,
intracytoplazmatickú injekciu spermie priamo do vajíčka pomocou mikromanipulátora. Ak v ejakuláte partnera nie sú prítomné žiadne spermie, je možné
pokúsiť sa o ich získanie chirurgicky. ¶ Umelé oplodnenie je náročný zákrok, na ktorý by ste sa mali dobre pripraviť. Percento úspešnosti nie je tak
vysoké, ako by si mnohí želali. Viac informácií nájdete na www.bocianoviny.sk
Predimplantačná diagnostika
Otehotnieť a porodiť zdravé dieťa nie je vždy samozrejmosťou. Každý pár, nezávisle na svojej rodinnej anamnéze či etniku, čelí 3 až 5% riziku narodenia dieťaťa
s vrodenou vývojovou chybou. Ak vás problém počať dieťa priviedol až k metóde
umelého oplodnenia, čiže IVF, je dôležité, aby ste vedeli o možnosti vyšetrenia
embrya ešte pred implantáciou, čiže o predimplantačnej genetickej diagnostike,
v skratke PGD. Vyšetrenie sa vykonáva i v niektorých zariadeniach na Slovensku
a určené je pacientkám nad 35 rokov, párom s opakovanými spontánnymi potratmi, párom s opakovane neúspešnými IVF cyklami (nedosiahnutie gravidity
po opakovaných prenosoch embryí), párom, kde muž má ťažkú formu neplodnosti a párom s výskytom genetického ochorenia v rodine, viazaného na pohlavie
(napr. hemofília A, B, svalová dystrofia a i.). ¶ Vyšetrenie sa uskutočňuje tak,
že skúsený embryológ z kvalitných trojdňových 6 až 10-bunkových embryí, ktoré
sa vyvíjajú mimo tela matky, biopsiou odoberie 1 až 2 bunky. V tom čase majú
ešte všetky bunky rovnaký vývojový potenciál a nie sú špecializované. Bunky sa
po upevnení na podložné sklíčko podrobia genetickej analýze technikou Fluorescenčnej In Situ Hybridizácie – FISH s presnosťou viac než 95%. Výsledok vyšetrenia je dostupný o 24 hodín a samotný transfer morfologicky a geneticky
zdravých embryí sa uskutoční na piaty deň po odbere. Ostatné zdravé embryá
sú po PGD zmrazené. ¶ Predpokladom uskutočnenia vyšetrenia je však
oplodnenie vajíčok metódou intracytoplazmatickej injekcie spermie, čiže ICSI.
Vyšetrenie je možné uskutočniť aj pri zmrazených embryách. Prenatálne vyšetrenie chromozómov plodu však PGD nenahrádza, pretože sa nevyšetrujú všetky
chromozómy. V súčasnosti predimplantačnú diagnostiku zdravotné poisťovne
nepreplácajú, hoci pre mnohé páry je jedinou nádejou mať dieťa.
45
Riziká a cena
46
Ako každý invazívny zákrok, aj umelé oplodnenie má svoje riziká, napríklad alergické reakcie na niektoré lieky, viacpočetné tehotenstvo, riziko predčasného
pôrodu, mimomaternicového tehotenstva, redukcia plodov pri viacpočetnej
gravidite, hyperstimulačný syndróm, v skratke OHSS a iné. ¶ Je dôležité
o nich vedieť, zvážiť ich, prípadne sa na niektoré pripraviť. Medzi jedno z rizík,
na ktoré sa často zabúda, je sklamanie. Podstúpiť umelé oplodnenie totiž neznamená, že stopercentne otehotniete. Mali by ste preto s prípadným neúspechom kalkulovať a vopred zvážiť, koľko cyklov chcete podstúpiť a koľko chcete
investovať, ale tiež iný typ liečby, zmenu centra, adopciu a v neposlednom rade
i bezdetnosť, pretože aj dvaja sú rodina. ¶ Umelé oplodnenie nie je jednoduchá ani lacná záležitosť. Cena jedného pokusu, čiže cyklu pozostáva z dvoch základných zložiek: z ceny liekov a z ceny za výkony, ktoré hradíte centru. Ak máte
menej ako 39 rokov, zdravotná poisťovňa preplatí časť ceny liekov i výkonov pri
prvých troch cykloch, na základe určitých pravidiel a v prípade týchto ôsmych
diagnóz: chýbajúce vajíčkovody, endometrióza, nezvratné poškodenie vaječníkov, idiopatická sterilita, mužský faktor, imunologické príčiny, endokrinné príčiny či riziko dedičného ochorenia. Poisťovňa, samozrejme, neprepláca zákrok
pacientkám, ktoré sa v minulosti nechali sterilizovať alebo ktorých stav je výsledkom interrupcie. ¶ Dobrá rada: nečakajte na hraničný vek, pretože v tomto
veku je šanca otehotieť a vynosiť zdravé dieťa omnoho nižšia.
Ako si vybrať centrum?
Výber centra asistovanej reprodukcie, čiže riešenie neplodnosti formou umelého
oplodnenia by malo nasledovať až po vyčerpaní všetkých ostatných možností.
Samotný zákrok a príprava naň, čiže najmä hormonálna stimulácia predstavuje
závažný zásah do organizmu. Aj preto je súčasťou vážneho rozhodnutia správny
výber centra asistovanej reprodukcie. ¶ Ako si vybrať? Máme pre vás niekoľko rád i otázok, ktoré môžete položiť už pri prvom rozhovore. Pomôžu vám
rozhodnúť sa i pochopiť náročnosť zákroku a zodpovednosť, ktorá z neho vyplýva. ¶ Predovšetkým sa nezameriavajte len na deklarovanú úspešnosť, ale
skôr na ústretovosť personálu, ktorá je zrejmá už z prvého telefonátu či kontaktu na recepcii. Posudzujte prístup lekára pri pohovore a ubezpečte sa, či
lekár, s ktorým ste hovorili, bude vaším ošetrujúcim lekárom. Na stretnutie sa
dôkladne pripravte a posúďte, či ste mali príležitosť a dostatok času prediskutovať s lekárom skutočne všetko, čo vás zaujíma alebo trápi. Nezabudnite najmä
na lieky, cenu, alternatívy liečby, postup, riziká či dostupnosť psychologického
poradenstva. ¶ Myslite na to, že väčšina centier sú súkromné firmy, vy ste
ich klientom a podľa toho by sa k vám mali správať. Ak to tak nie je, ak máte
pocit, že lekár na vás nemá čas, neodpovedá na všetky otázky alebo je nervózny,
neveští to nič dobré. Našťastie aj medzi centrami je dnes pomerne veľká konkurencia a je vo vašom záujme rozhodnúť sa správne. Neunáhlite sa, porovnávajte.
Centrá asistovanej reprodukcie dnes majú väčšinou vlastné webstránky, ktoré
vám môžu pri rozhodovaní pomôcť. ¶ Nezanedbateľné sú aj iné faktory,
ako vzdialenosť z miesta bydliska či dostupnosť iných zdravotníckych zariadení,
v ktorých môžete podstúpiť doplňujúce vyšetrenia. Dôležité je aj samotné prostredie centra. Pred vami je niekoľko návštev, mali by ste sa cítiť príjemne. Podľa
možnosti pred konečným rozhodnutím navštívte niekoľko centier a porovnávajte aj ďalšie kritériá. A teraz už zopár otázok, na ktoré sa môžete spýtať. Bocian
si dokonca myslí, že by ste mali.
Ø Bude ma vždy ošetrovať rovnaký lekár?
∞ Môžeme si vybrať medzi ošetrujúcim lekárom alebo lekárkou?
± Aké skúsenosti s umelým oplodnením má môj ošetrujúci lekár?
≤ Aké sú vedľajšie účinky liečby?
≥ Koľko vajíčok pri odbere, najmenej či najviac, je podmienkou transferu?
¥ Ak nastane problém alebo budeme mať otázky,
s ým ich budeme konzultovať?
µ Aká je pravdepodobnosť, že napriek počatiu
potratím alebo sa mi narodia dvojičky?
∂ Koľko cyklov nám odporúčate absolvovať, kým navrhnete iný postup?
∑ Koľko cyklov ročne urobí vaše centrum a koľko sa narodí zdravých detí?
^q Kde absolvujeme prípadné ďalšie vyšetrenia či zákroky, napr. genetické?
Centrá asistovanej reprodukcie :
Centrum asistovanej reprodukcie Gyncare, www.gyncare-sk.com
Centrum pre gynekológiu, urológiu a asistovanú reprodukciu Gyn-fiv,
www.gynfiv.sk
Sanatórium Helios sk, www.sanatoriumhelios.sk
Centrum asistovanej reprodukcie Iscare, www.iscare.sk
Spln – Sanatórium pre liečbu neplodnosti, www.spln.eu
Univerzitné centrum reprodukčnej medicíny Bratislava, www. ucrm.wbl.sk
47
Som tehotná?
Túžba potvrdiť tehotenstvo je stará ako ľudstvo samo. Už starovekí Egypťania určovali tehotenstvo, dokonca i pohlavie budúceho dieťaťa pomocou
moču. Ten naliali na pšenicu a jačmeň a keď vyklíčila pšenica, znamenalo to,
že sa narodí dievčatko, keď jačmeň, tešili sa na chlapca. Ak zrná nevyklíčili,
tehotenstvo sa nepotvrdilo. ¶ Na vzrušujúcom výlete do histórie tehotenských testov je zaujímavé i to, že keď vedci v roku 1963 starovekú metódu
preverovali, jej spoľahlivosť bola prekvapivo vysoká, približne na 70% výsledky
súhlasili. Moč žien, ktoré tehotné neboli, rovnako ako moč mužov, nemal na
zrná žiaden klíčivý účinok. ¶ História moderných tehotenských testov sa
začala v roku 1927, keď bola po prvýkrát laboratórne dokázaná prítomnosť
hCG v moči tehotných žien. Dnes je vďaka modernej technológii možné zistiť
tehotenstvo ešte pred vynechaním menštruácie, presnejšie už 7. až 10. deň po
oplodnení. Stále však platí: skôr než začnete nakupovať výbavičku, prekonzultujte výsledok s lekárom.
Tehotná
49
Vyšetrenia v tehotenstve
50
Medzi pravidelné povinné patrí vyšetrenie
moču na prítomnosť cukru, bielkovín a hnisu,
ktorý môže znamenať infekciu, meranie tlaku
a hmotnosti. Nepríjemné môže byť gynekologické vyšetrenie na určenie pevnosti krčka
maternice, jeho dĺžky a polohy. Od 16. až 20. T
– týždňa vám budú merať vzdialenosť od lonovej kosti po vrchol maternice, čím sa sleduje rast
bábätka. Sledovať sa budú i opuchy. ¶ Medzi 6. a 8. T absolvujete jednorazovo krvné testy
na určenie krvnej skupiny a Rh faktora, krvného
obrazu a zistenie hladín minerálov a cukru.
Podrobíte sa vyšetreniam na prítomnosť niektorých chorôb a vírusov, vyšetreniu prsníkov,
zoberú vám stery z krčka maternice, absolvujete
kultivačné vyšetrenie z pošvy, ako aj interné vyšetrenie a EKG. Kontrole neujde ani váš chrup. V 16. T absolvujete krvný test,
ktorý zistí výšku hladiny alfafetoproteínov – AFP, z ktorej sa dá zistiť možné poškodenie plodu. V 28. T na vás čaká orálny glukózo-tolerančný test na odhalenie skrytej cukrovky alebo porúch glukózovej tolerancie. V 30. T sa podrobíte
opakovanému odberu krvi na zistenie prípadnej anémie a v 36. T na vyhľadanie niektorých zákerných ochorení, napr. AIDS. ¶ Ako nepovinné sa medzi
6. a 8. T odporúča vyšetrenie moču na zistenie možnej infekcie, ktorá by
mohla ohroziť tehotenstvo. V 12. T zvážte ultrazvukové vyšetrenie nuchálnej translucencie, ktoré pomôže odhaliť prípadné vývojové poruchy plodu.
V 20. T sa môžete podrobiť krvným testom na trombocyty – krvné doštičky fibrinogén a faktory zrážanlivosti krvi. V 36. T môžete požiadať o kultiváciu z pošvy na prítomnosť streptokoka skupiny B a ster z krčka na zistenie prítomnosti
chlamýdií, v 38. T si môžete nechať urobiť CTG – kardiotokografický záznam,
ktorý sleduje srdcovú činnosť plodu a činnosť maternice (či nenastávajú kontrakcie). Napokon, v 40. T môže ultrazvuk potvrdiť, že bábätko je pred pôrodom
v poriadku, rovnako ako prietok krvi pupočníkom, stav placenty a jej funkcie.
Rizikové pacientky postupujú podľa pokynov svojho gynekológa a niektoré ďalšie vyšetrenia absolvujú povinne. ¶ Pri všetkých vyšetreniach je potrebný váš
informovaný súhlas, čo znamená, že presne viete, čo sa bude diať a aké riziká sú
s daným vyšetrením spojené.
Nevoľnosť
Ranné – a niekedy aj celodenné – nevoľnosti patria medzi nepríjemné sprievodné znaky tehotenstva, pričom nimi trpia až tri štvrtiny žien. Obvykle v prípade väčšiny budúcich mamičiek miznú po prvom trimestri. Pocit na zvracanie
či samotné zvracanie súvisia s narastajúcimi hladinami hormónov v tehotenstve. Unikátny a vďaka procesu mikronizácie účinný doplnok stravy Emesin
od značky Helvetia pharma napomáha
potláčať ťažkosti súvisiace s nevoľnosťami
vďaka svojmu špecifickému zloženiu. Obsahuje zázvorovú silicu, tlmiacu pocit na
zvracanie a prispievajúcu k zlepšeniu trávenia, a pyridoxín, ktorého nedostatok
tiež spôsobuje pocit nevoľnosti. Užívajte
Emesin a udeľte nevoľnosti voľno.
www.jage.sk
Stačí kvapka a máte jasno
Využite možnosť absolvovať neinvazívny prenatálny genetický test Prenascan, ktorý odhaľuje odchýlky počtu
chromozómov č. 21 (Downov syndróm),
č. 18 (Edwardsov syndróm) a č. 13 (Patauov syndróm) plodu priamo z krvi
matky. K vyšetrovaniu sa používajú
techniky sekvenovania novej generácie.
Metóda je neinvazívna, bez rizika potratu, či infekcie maternice a plodu. Citlivosť testu je vyššia ako 99%. Aktuálne
ho vykonáva 7 pracovísk na Slovensku.
www.hipokratesds.sk, www.prenascan.eu
51
Starostlivosť v dvoch krokoch
52
Foláty sú zlúčeniny kyseliny listovej, ktorá patrí medzi vitamíny skupiny B. Sú
potrebné na delenie buniek, pri tvorbe DNA a RNA, ktoré sú základným stavebným prvkom pre život. Preto je ich prítomnosť nevyhnutná pre tvorbu
a zachovanie nových buniek napríklad počas tehotenstva. ¶ Už v období
jeho plánovania by ste mali dbať na dostatočný príjem folátov, pretože medzi 22. a 28. dňom po oplodnení sa vyvíja mozog, miecha a musí sa uzavrieť
chrbticový kanál. V tomto ranom období väčšina žien ešte nevie, že sú tehotné.
Preto obsahuje prípravok Femibion® 800 kombináciu kyseliny listovej a zodpovedajúce množstvo účinnej látky metafolín, aby sa už od začiatku zabezpečil
optimálny prísun folátov. ¶ Užívaním metafolínu sa dosiahne ich účinná
hladina už o 4 týždne. Tá zároveň zabezpečí znižovanie hladiny toxického homocysteínu v období plánovania tehotenstva, v tehotenstve samotnom a počas
dojčenia. Preto je ideálne začať s užívaním Femibion® 800 najmenej 1 mesiac
pred plánovaným otehotnením. ¶ Prípravok Femibion® 800 je určený pre
ženy plánujúce tehotenstvo a pre tehotné ženy až do konca 12. týždňa tehotenstva. ¶ Od 13. týždňa tehotenstva až do ukončenia dojčenia pokračujte
v dodávaní folátov užívaním Femibionu® 400. V tehotenstve podporuje zdravý
vývoj plodu, pričom jeho význam pretrváva aj v období dojčenia. Kombinácia
kyseliny listovej a Metafolínu pomáha zabrániť znižovaniu koncentrácie folátov v materskom mlieku, ktorá počas dojčenia klesá. Dieťa je prostredníctvom
materského mlieka zásobené vitamínmi, jódom a dôležitými
esenciálnymi mastnými kyselinami – DHA (kyselina dokozahexaénová). ¶ Prípravky Femibion® 800 a Femibion® 400 sa tak v 2 krokoch starajú o prísun folátov pre
telo matky aj dieťaťa kontinuálne od počatia až do
ukončenia dojčenia. www.femibion.sk
výživový doplnok
Kyselina listová
Zdravie vášho budúceho dieťatka je nepochybne vašou prioritou. Jeho šance
zlepšíte, pokiaľ si pred a počas tehotenstva zabezpečíte dostatočný príjem kyseliny listovej (vitamínu B9). Ak sa rozhodnete čerpať ju vo forme výživového
doplnku, skúste Kyselinu listovú Plus od značky Helvetia pharma. Dostanete
ju v kombinácií s oligosacharidmi, prebiotickým inulínom a vitamínom B6
v účinnejšej forme vďaka tzv. mikronizácii. Užívaním už mesiac pred
plánovaným tehotenstvom preventívne znižujete riziko vývojových
chýb plodu (rázštep chrbtice, vrodené poruchy srdca, vývojové poruchy končatín, atď.), podporujete
krvotvorbu a riadny vývin nervovej
sústavy. www.jage.sk
Podpätky odložte
Napriek rastúcemu brušku musíte denne
zvládnuť bežné pracovné povinnosti, ale i príjemnú prechádzku alebo cvičenie, preto máme
pre vás niekoľko dôležitých rád. V druhom
a treťom trimestri kvôli meniacej sa rovnováhe
vaše lýtka i členky potrebujú väčšiu oporu.
Spoločenskú obuv s vysokými podpätkami
odložte na iné časy, ale nosiť by ste nemali ani
topánky bez opätkov, aby vám vyššia hmotnosť
nenarušila klenbu nohy. Vhodné sú podpätky
klinového tvaru, nie vyššie ako 3 cm so širokou
nášľapnou plochou a protišmykovou ochranou.
Pri výbere správnych topánok vám rád poradí vyškolený personál v predajniach
Reno, kde nájdete širokú ponuku kvalitnej značkovej obuvi. Napríklad na pohodlie topánok značky BAMA, ktorej heslom je chôdza ako naboso si zvyknete veľmi
rýchlo. Nezabúdajte, že kvalitnou a vhodnou obuvou chránite nielen svoje zdravie, ale aj zdravie svojho nenarodeného dieťaťa.
53
Krásne a zdravé nohy
54
Premeny, ktorými prechádza telo počas tehotenstva predstavujú veľkú záťaž predovšetkým pre vaše nohy. Okrem nárastu hmotnosti nastávajú rôzne
hormonálne zmeny, cievy sú vystavené väčšiemu objemu krvi a jej odtok
z dolných končatín je spomalený. Spolu so zníženou fyzickou aktivitou a prípadnými genetickými predispozíciami sú to hlavné faktory vzniku tzv. ťažkých
nôh či dokonca kŕčových žíl. Nepodceňujte ich, vhodne upravte stravu, nezabúdajte na dostatok pohybu, pomáhajte si polohovaním a striedavými teplo-studenými sprchovými masážami. Znížite tak riziko vzniku žilových trombóz
a podobných komplikácii. ¶ Vhodným doplnkom vašej snahy sú tehotenské kompresívne pančuchy. Okrem toho, že sú v nádherných odtieňoch
a skutočne sexi, pomáhajú predchádzať kŕčovým žilám, zadržiavaniu vody
v nohách a vďaka špecificky rozloženému tlaku (najsilnejší v členku a znižujúci sa k stehnu), rýchlejšie usmerňujú prúdenie krvi smerom k srdcu. Znižujú
tým opuchy, nohy si oddýchnu a vy sa cítite lepšie. ¶ Tehotenské pančuchy
neobsahujú latex, nedráždia pokožku, ktorej umožňujú dýchať a sú antibakteriálne. K dispozícii sú ako podkolienky, stehenné pančuchy alebo pančuchové
nohavice, ktoré sa ľahko nosia a prispôsobujú aj rastúcemu brušku. Pančuchy
radu mediven elegance sú navyše dermatologicky testované, vhodné aj pre
citlivú a atopickú kožu. Prívlastok elegance je vskutku namieste, dostanete ich totiž v zaujímavej škále príťažlivých
farieb, ale i moderných vzorov. www.maxis-medica.sk
Deväť mesiacov zmien
56
Deväť mesiacov tehotenstva je pre každé bábätko dôležitým obdobím prenatálneho vývoja. ¶ Kým z niekoľkomilimetrového drobčeka, nie väčšieho ako
hrášok, vyrastie približne trojkilové bábätko, vaše telo prejde obrovskými zmenami. Aj telíčko bábätka sa rýchlo vyvíja a preto je mimoriadne dôležité zásobiť organizmus všetkým, čo práve potrebuje. Priemerná energetická spotreba
ženy vo veku od 19–59 rokov je 2 200 kcal,
pre tehotné ženy je to 2 600 kcal a pre dojčiace mamy približne 2 800 kcal. Potreba niektorých vitamínov či minerálov však stúpa až
o 100%. Počas tehotenstva stúpne napríklad
potreba prísunu železa či kyseliny listovej.
Nároky na látky ako vápnik, fosfor, vitamín
B1 alebo vitamín B6 se zvýšia o 33–100%.
Bielkoviny, zinok či vitamín B2 potrebuje
organizmus v dávkach vyšších o 20–25%,
požadovaný prísun horčíka, jódu, niacínu, vitamínu B12 a C stúpne o cca 16%. Mimochodom, vedeli ste, že vitamín C sa uplatňuje
pri biosyntéze steroidných hormónov a kolagénu, ktorý je v reprodukčnom procese
potrebný pre rast a regeneráciu jednotlivých hormonálne aktívnych orgánov, ktoré
zabezpečujú uhniezdenie vajíčka a úspešný
priebeh tehotenstva? ¶ Ak bábätko plánujete, na trhu nájdete množstvo prípravkov určených budúcim mamičkám, ale len
calibrum® babyplan je špeciálne vyvinutý
pre toto špecifické obdobie a obdobie
prvého trimestra. Obsahuje potrebné vitamíny a minerály a naopak, neobsahuje napríklad vitamín A, ktorý by mohol ohroziť
zdravie plodu. To, či otehotniete a či bude
bábätko zdravé však môžete ovplyvniť aj
správnou životosprávou.
Bruško i chrbát v bezpečí
Okrem nôh sú zmenami ženského tela v tehotenstva zasiahnuté najmä partie chrbta. Mnohé ženy pociťujú prvé
ťažkosti už od 20. týždňa gravidity a neskôr sa stupňujú.
Sú spôsobené rastúcou hmotnosťou dieťaťa, zväčšovaním
maternice, počas tehotenstva až 50–násobne, a ochabovaním svalstva a tkanív pod vplyvom hormonálnych zmien.
Rastúce bruško tlačí na panvu a chrbticu, spôsobujúc tak
bolesti v krížoch i inde v chrbte. Výsledkom môže byť aj
hyperlordóza, nadmerné prehnutie bedrovej chrbtice. Tehotenský pás značky medi prináša chrbtu skutočnú úľavu.
Premyslená konštrukcia so zabudovanými stabilizačnými
prútmi v bedrovej oblasti a nastaviteľnými popruhmi lepšie distribuuje hmotnosť bruška, pôsobí proti jej presúvaniu vpred a nápor na panvu, brušnú stenu a chrbticu sa znižuje. Tehotenský pás
medi má anatomický tvar, vďaka suchým zipsom sa ľahko nasadzuje i odkladá.
Chráni, no zároveň sa vám prispôsobí. Môžete zakúpiť na www.maximed.sk.
www.maxis-medica.sk
Pitný režim
Význam kvalitného pitného režimu pre tehotnú ženu či matku dieťaťa, ktoré
je na nej plne závislé, nemožno doceniť. S pravidelným spánkom, dostatočným
pohybom, odpočinkom a prísunom pestrej stravy patrí k základným pilierom
správnej životosprávy. Dostatok tekutín je dôležitý pre hydratáciu organizmu
nastávajúcej mamičky a neskôr pre tvorbu materského mlieka. Optimálne
množstvo prijatých tekutín je okolo 2 litrov denne. Vyraďte minerálky s vyšším
obsahom solí, presladené nápoje, kávu a čierny čaj. Naopak, vhodnou voľbou je
pramenitá voda Lucka, výnimočným zložením spĺňajúca kritériá kvalitnej vody
pre pitný režim. Nízky obsah celkových rozpustených látok 365 mg/l nezaťažuje
organizmus nadmerným prísunom minerálov a zároveň ich poskytuje v primeranej forme. S obsahom sodíka len 2,2 mg/l je Lucka vhodná pre dojčatá, tehotné a dojčiace matky. Pomerom obsahu vápnika a horčíka (nevyhnutných pre
zdravý rast a vývin detského organizmu) sa pramenitá voda Lucka blíži k ideálnemu stavu 2:1. Samozrejme, spĺňa aj prísne kritériá pre vodu vhodnú na prípravu stravy pre dojčatá. Rada na záver: vypestujte si návyk vypiť
približne liter tekutín v podobe pramenitej vody do dvanástej
hodiny a vaše telo aj bábätko vám budú vďačné. www.lucka.sk
58
STVORENÁ, ABY CHRÁNILA
ZDRAVIE DETÍ A POMÁHALA IM RÁSŤ
Vaječné škrupiny pre pevné kosti
Rastúci plod zvýši spotrebu vápnika v tele
matky až o 50%. Vápnik je aj dôležitou ochranou maminých zubov a kostí. Počas tehotenstva i dojčenia sa denná potreba vápnika zvýši
na 1300 až 1500 mg*. Ak bežné zdroje, ako sú
mlieko, mliečne výrobky, strukoviny, mak, celozrnné obilninové výrobky, zelenina a minerálne
vody nestačia, je vhodné užívať výživové doplnky. ¶ Ovovital® je moderný produkt
z vaječných škrupín, ktoré sú bohatým zdrojom
prírodného vápnika. Obsahuje aj biologicky účinné látky zabezpečujúce jeho
dobrú využiteľnosť. Výživový doplnok Calcium prírodné Ovovital® + Horčík
+ Fosfor vo forme kapsúl je určený nielen matkám a dojčiacim ženám, ale aj aktívnym ľuďom v strednom veku. www.bio-min.sk
*Optimálny denný príjem vápnika odporúčaný WHO
www.lucka.sk | www.facebook.com/luckatvojvodnyanjel
Účinne proti striám
PUPOČNÍKOVÁ KRV, DAR NA CELÝ ŽIVOT
Pupočníková krv je zdrojom krvotvorných kmeňových buniek, ktoré sa dnes
využívajú na liečbu viac ako 80 ochorení. Obsahuje aj iné typy kmeňových
buniek, ktoré pochádzajú z obdobia raného vývoja dieťaťa. Využitie unikátnych vlastností týchto kmeňových buniek sa dnes skúma v prebiehajúcich
klinických štúdiách v rámci regeneratívnej medicíny.
60
Strie – neželané dôsledky krásneho obdobia tehotenstva a materstva. Sfarbené
trhlinky vznikajú pri zvýšenej záťaži podkožia tam, kde sa menej elastická a stenčená koža pomerne rýchlo roztiahne. Telové krémy značky Elasti-Q striám preventívne predchádzajú a podporujú ich odstránenie. Efektívnym preventívnym
prostriedkom je Elasti-Q Original so štyrmi účinnými látkami. Elastín a kyselina
hyalurónová udržujú pokožku pevnú a pružnú, D – pantenol podporuje regeneráciu kože, hojí a upokojuje. Vitamín E plní funkciu antioxidantu. Ak sa už strie
objavia, vyskúšajte luxusný telový krém Elasti-Q Exclusive. Zložením nadväzuje
na Elasti-Q Original a je doplnený o ďalšie účinné látky, pôsobiace na vzniknuté
strie. Aplikujte ho v oblasti bruška, stehien, bokov a na iných postihnutých partiách. Telové krémy značky Elasti-Q Vám pomôžu byť pôvabnou v tehotenstve
i po pôrode. www.elasti-q.sk
Základné vlastnosti kmeňových buniek z pupočníkovej krvi:
• sú mladé a majú dobrú schopnosť množiť sa
• v takejto kvalite sú k dispozícii iba raz,
a to pri narodení dieťaťa
• nie sú poznačené starnutím alebo získanými ochoreniami organizmu
dajú sa uchovať zmrazením desiatky rokov a v prípade potreby
sú okamžite k dispozícii
Odber pupočníkovej krvi:
• vykonáva sa až po prestrihnutí pupočnej šnúry
• je bezpečný a bezbolestný pre matku i dieťa
Pupočníková krv sa môže použiť podľa typu ochorenia na:
• nepríbuzenskú transplantáciu
• súrodeneckú transplantáciu
• autológnu transplantáciu (dieťaťu, pri ktorého narodení bola
pupočníková krv odobratá)
Uchovanie pupočníkovej krvi pre potreby rodiny
Pupočníkovú krv Vášho dieťaťa môžete uchovať pre využitie v rámci rodiny
v rodinnej banke na základe Vašej žiadosti.
Bezplatná infolinka: 0800 11 12 33
[email protected]
www.cordbloodcenter.sk
www.facebook.com/CordBloodCenterSlovensko
Viac buniek, viac života
Kniha, priateľ i radca
Prihláste sa do dm babybonusu!
Prihláste sa do programu dm babybonus a získajte veľa výhod
pre seba i svoje dieťatko!
Ako člen programu dm babybonus môžete v nasledujúcich
dvoch rokoch očakávať zásielky, ktoré vám umožnia nakúpiť
vybrané výrobky pre vaše detičky ešte výhodnejšie:
• kupónové knižky so zľavovými poukážkami
• brožúrky s užitočnými radami a tipmi
• narodeninové prekvapenia
www.dm-drogeriemarkt.sk
http://www.facebook.com/dm.Slovensko
Prvý portrét 3D
Budúci rodičia dnes majú mimoriadnu príležitosť pozrieť sa na svoje
bábätko ešte predtým, ako sa narodí. Čo by za jeden pohľad boli dali
generácie našich predkov! Trojrozmerné ultrazvukové zobrazenie 3D,
pôvodne metóda vyšetrenia plodu,
má už svoje trvalé miesto v každom
rodinnom albume. Prvý portrét však
nie je všetko. Vďaka pridaniu štvrtého rozmeru, ktorým je čas, si dnes
môžete domov odniesť jeho prvé video. 4D ultrazvuk nie je len neopakovateľná pamiatka. Prehlbuje medzi vami pocit spolunáležitosti a lásky. Najkrajšie
zábery získate medzi 20. a 32. týždňom. Kvalifikovaný a citlivý lekár sa vám bude
venovať koľko bude treba, všetko vám vysvetlí a vy môžete potom doma pokojne premýšťať, po kom ten drobček je.
10562
x 74.indd 1
6/11/13 10:28 AM
Napriek tomu, že máte kopu dobrých a použiteľných rád od vlastných rodičov,
rodiny a priateľov, kvalitné knihy s témami tehotenstva a rodičovstva z vydavateľstva Fortuna Libri sa vám určite zídu ako ďalší cenný zdroj informácií, podnetov
a inšpirácie. ¶ 100 najzdravších jedál pre budúce mamičky je praktický ilustrovaný sprievodca, venovaný kľúčovej úlohe pestrej a plnohodnotnej stravy v živote
budúcej matky. Kniha odborníkov – lekárov – poskytuje informácie a rady o každej z dôležitých stránok správnej výživy v období tehotnosti. Praktické odporúčania, ako sa o seba starať v tomto citlivom období, mimoriadne vhodne dopĺňajú
inštruktívne ilustrácie. ¶ Vzrušujúcim obdobím prvého tehotenstva sprevádza a na príchod dieťatka pripraví kniha Čakáme bábätko. Budete sledovať vývoj
plodu a svoj zdravotný stav. Každá kapitola obsahuje odporúčania pre konkrétny
týždeň tehotenstva, zmeny vášho tela, údaje o bábätku vrátane ultrazvukových
obrázkov, trendy materskej módy, ale aj rady, ako byť príťažlivá. Všetko je doplnené viac než 200 farebnými fotografiami. ¶ Dve tehotenstvá nikdy nie sú
rovnaké a to ani v prípade jednej matky. Keďže tehotenské príručky sú v zásade
určené matkám prvorodičkám, kniha Čakáme druhé dieťa je unikátna. Poučí vás
o najnovších radách, týkajúcich sa dôležitých testov a procedúr pred narodením
dieťatka. Dozviete sa, ako chrániť seba i nenarodené dieťa, kým sa staráte o staršie dieťa, ako zabezpečiť rodinnú harmóniu bez súrodeneckej rivality a mnoho
ďalších informácií súvisiacich s témou. ¶ Kniha Vychovávame dieťa je cenným sprievodcom výchovou dieťaťa do 6. roka života. Nepredpisuje jednu prísnu
metódu, ale skúma rôzne výchovné techniky, pričom autori sú si vedomí, že pri
výchove dieťaťa si musíte nájsť to, čo je pre obe strany najlepšie. Nájdete tu časový prehľad telesného, kognitívneho, rečového, emocionálneho a sociálneho vývinu dieťaťa, varovania upozorňujúce na možné zaostávanie vývinu a možnosti
jeho zlepšenia, spolu s radami skúsených rodičov. Pri objednávke knihy
uveďte kód FL2013 a získate zľavu 30% z ceny. Objednávať môžete e-mailom na
adrese [email protected] a na čísle +421 2 6820 4712; na www.fortunalibri.sk
nájdete podrobné informácie týkajúce sa podmienok objednávania.
63
Plánujte vopred
Masáž hrádze
64
Fyzicky náročný pôrod zvládnete ľahšie,
ak sa naň pripravíte masážou hrádze.
Tkanivo medzi vagínou a análnym otvorom prekonáva pri pôrode veľkú záťaž,
môže sa poraniť alebo sa kvôli urýchleniu
pôrodu nastriháva. Motherlove Birth and
Baby masážny olej z levandule a oleja z jadier marhúľ je ideálny na masírovanie hrádze v období pred pôrodom. Pôsobením
účinných látok sa hrádza stane pružnejšou a bude pripravenejšia na očakávanú
záťaž. Po pôrode využite Sitz Bath Spray,
emulziu na jej hojenie. Motherlove myslí
na mamy vo všetkých fázach. Tehotné
využijú Balzam alebo Olej na rastúce
bruško, dojčiacim uľaví Balzam na bradavky a bábätkám balzam na zapareniny.
S Motherlove máte silu prírody na svojej
strane. www.sk.motherlove.eu
Každý rok rodia milióny matiek. Každý pôrod je teda rutinná operácia i jedinečný zázrak zároveň. Priviesť na svet dieťa, zázrak lásky, nehy a dar života
je chvíľa, na ktorú sa oplatí pripraviť. Nech už plánujete pôrod vo vani, v bazéne, v pôrodnici či doma, kľačiačky, ležiačky, s fitloptou či bez nej, na všetko
sa dobre pripravte. Premyslite si, či chcete pôrod prežiť spolu s manželom,
či chcete epidurálnu anestézu, na všetko sa v poradni spýtajte, poraďte sa
a zvážte, čo vám najviac vyhovuje. Príprava je dôležitá nielen preto, aby ste boli
v pohode, ale aj kvôli bolesti. Lekári zistili, že hoci bolesť pri pôrode každá žena
prežíva inak, horšia je vždy, keď sa spája so strachom a neistotou.
S menom opatrne
Okrem výbavičky dieťa potrebuje predovšetkým meno. Pri výbere buďte veľmi
opatrní. Meno je dar, ktorý dieťaťu dávate
na celý život. Ak sa vám práve páči Angelina Jolie či Brad Pitt, neznamená to, že
Brad Záhradník je tá správna alternatíva.
Študujte a zisťujte si aj významy mien.
Kontrolujte individuálne a fiktívne asociácie či prezývky. Vanessa je fajn, horšie
bude, ak budú dcérku volať vaňa. Skontrolujte aj monogram.
Foto z knihy L. Nilssona Tajemství lidského života,
Svojtka & Co. 2003
65
Balíme do pôrodnice
Materstvo je dobrodružstvo, na ktoré
vás nič nepripraví. Čo by však malo byť
pripravené, je vaša taška do pôrodnice.
Nechcete predsa nechať všetko na poslednú chvíľu alebo sa baliť, keď sa prihlásia prvé kontrakcie. ¶ Najlepšie
je obrátiť sa na predajňu, pre ktorú je
správna výbava profesiou. A pokiaľ ide
o to balenie, pripravte si nočnú košeľu
na dojčenie, župan, ponožky, papuče
a šľapky do sprchy, 2 podprsenky na
dojčenie, jednorazové spodné nohavičky, pôrodnícke vložky, 2-3 osušky
a hygienické potreby. Pre bábätko si
pripravte košieľku, kabátik a čiapočku,
ortopedické nohavičky, zavinovačku,
deku, ponožky a v zime fusak a vhodnú
kozmetiku. Rada na nezaplatenie: nezabudnite na doklady a loj na pery.
66
Zabrániť predčasnému pôrodu
O predčasnom pôrode hovoríme pred dokončeným 38. týždňom gravidity,
u viacplodovej gravidity pred 37. týždňom. Najčastejšou príčinou je zápal, obvykle plodových obalov, ktorý zapríčiní predčasný odtok plodovej vody. Môže
to však byť i nedostatočnosť krčka maternice, poruchy vývoja maternice či jej
myómy, viacplodová gravidita a iné. Dôležité je vedieť, že predčasnému pôrodu
je možné medikamentózne zabrániť. Na začiatku musí byť liečba intenzívna, aby
sa zabránilo otvoreniu pôrodných ciest a predčasnému odtoku plodovej vody.
Po utlmení kontrakcií lekár pátra po príčine, ktorá kontrakcie vyvolala a lieči ju.
Po odvrátení rizika môže rodička v nemocnici zostať, no ak je predčasný pôrod neodvratný, je snaha previezť ju do centra s nedonoseneckou jednotkou
intenzívnej starostlivosti. Pre dieťa je, najmä pred 35. týždňom gravidity, výhodnejší transport v maternici (in utero) ako v inkubátore. Za informácie ďakujeme
MUDr. Ladislavovi Maršíkovi.
Oslabenie panvového dna
Inkontinencia, ako mnohé iné zdravotné obmedzenia ľudského tela, je
háklivá téma, o ktorej sa dotknutým
ľahšie mlčí než hovorí. Trápi pritom milióny ľudí a počas života je s ňou konfrontovaná každá štvrtá žena, často
práve počas tehotenstva. Vtedy ženské
telo čelí nevyhnutným a neľahkým zmenám. Kombinácia tých hormonálnych,
tlaku maternice na močový mechúr a námahy pri samotnom pôrode môže znížiť
výkonnosť panvových svalov. Z toho vyplývajúce oslabenie močového mechúra
je preto úplne bežným sprievodným javom tehotenstva a obdobia po pôrode.
Spolu s kvalitnou osvetou, správnym životným štýlom a vhodným cvičením pomáhajú aj produkty značky TENA eliminovať mnoho nepríjemných prejavov inkontinencie, poskytnúť pocit pohodlia, sebaistoty a viesť plnohodnotný život.
Ak sa vás uvedený problém týka, vyskúšajte hodvábne jemné inkontinenčné
vložky TENA Lady, ktoré sú diskrétne, udržiavajú si suchý povrch a dokonale
pohlcujú zápach. Sú priedušné a v ponuke nájdete aj TENA Lady s krídelkami.
Pri vyššom úniku moču vám odporúčame siahnuť po absorbčnej spodnej bielizni TENA Lady Protective Underwear. Myslí na vaše pohodlie, čo dokazuje vylepšený strih ako aj anatomický tvar nohavičiek so zníženým pásom, perfektne
kopírujúci ženské telo. V kombinácii s jemným elastickým a dermatologicky
testovaným materiálom poskytuje vysokú mieru komfortu a spolu s rýchlou
a dokonalou absorpciou a systémom kontroly zápachu Odour Control™ aj dôležitý pocit diskrétnosti. Ženský charakter TENA Lady Protective Underwear
citlivo dotvára dizajn s elegantným vzorom motýlika. Podľa toho, či vás trápi
stredný alebo ťažký únik moču môžete zvoliť dve veľkosti (M a L) a dve úrovne
savosti absorpčnej spodnej bielizne TENA Lady Protective Underwear, Discreet
a Plus (s najväčšou absorpčnou kapacitou). Skúste
absorpčnú spodnú bielizeň TENA Lady Protective
Underwear, osloboďte svoju myseľ od ťaživého sebapozorovania a zvládajte bežné povinnosti či obľúbené pohybové aktivity. Celý sortiment výrobkov TENA
Lady nájdete vo výdajniach zdravotníckych potrieb a vo vybraných lekárňach. Požiadajte o bezplatné zaslanie vzoriek zdarma
na www.tena.sk alebo na bezplatnej infolinke 0800 111 000.
67
Bez zbytočnej bolesti
Bolesti spojené s dojčením zmiernite s produktmi Multi-Mam, zameranými na starostlivosť o bradavky.
Multi-Mam Balm, čisto prírodný produkt unikátneho rastlinného zloženia pomáha predchádzať poškodeniu
bradaviek, zabraňuje tvorbe trhliniek
a bolestivých raniek, poskytuje úľavu
a udržiava pokožku jemnú, pružnú a zdravú. Vyskúšajte aj Multi-mam Compresses, nový prípravok s utišujúcim účinkom pri bolestivých bradavkách, aplikovaný formou hebkého obkladu. S produktmi Multi-Mam dáte bábätku to
najlepšie bez zbytočnej bolesti. www.alfamedica.sk
Radosť z dojčenia
Papáme
Dojčenie je dôležité poslanie matky, no celkom isto príde vhod pomoc
odborníka. Značka Lansinoh, expert na dojčenie už viac ako 25 rokov, ponúka
viaceré užitočné pomôcky, s ktorými ho zvládnete. Ak máte v prvých dňoch
po pôrode problém s opuchom prsníkov a vpadnutými bradavkami, pomôže
vám pumpička na bradavky, ktorá ich podtlakom jemne povytiahne, takže
dieťa môže správne uchopiť bradavku i dvorec. Lansinoh jednorazové vložky
do podprsenky vás efektívne chránia pred únikom mlieka, pričom absorpčný
polymér a vždy suchá podšívka udržiavajú pokožku a oblečenie suché. Ak sú
následkom dojčenia vaše bradavky boľavé a popraskané, ošetrujte ich Lansinoh HPA® lanolínom, ktorý ich upokojuje, hojí a chráni. Ultra čistý stupeň
lanolínu je svetovo najbezpečnejší a odporúčaný Medzinárodnou ligou na
podporu dojčenia. Vďaka značke Lansinoh bude dojčenie vzájomným obohacovaním a radosťou. www.lansinoh.sk
69
Nevzdávajte dojčenie
Význam materského mlieka pre
dieťa je mimoriadny. Poskytuje
najlepšiu výživu, ochranu pred
infekciami a stimuluje vývin dieťaťa. Nehovoriac o silnej citovej
väzbe medzi matkou a dieťaťom,
ktorú dojčenie vytvára. Ak tieto
pozitíva ohrozuje laktačná kríza,
znížená tvorba materského
mlieka, siahnite po výživovom
doplnku More Milk Plus značky
Motherlove. Patentom chránený
tekutý koncentrát liečivých
rastlín, po generácie používaných na podporu tvorby materského mlieka obsahuje semeno
senovky gréckej, list benedikta
lekárskeho, list pŕhľavy dvojdomej a plod feniklu. Žiadaný účinok sa dostavuje
v priebehu 24–48 hodín. Bylinky pochádzajú
z bio-hospodárstva a ich výťažky neobsahujú
baktérie, olovo ani ťažké kovy. More Milk Plus
je 100% rastlinného pôvodu, vrátane škrupiniek
kapsúl, vyrobených z rastlinných pletív. Môžete
ho užívať počas celej doby dojčenia bez ohľadu
na vek bábätka. www.sk.motherlove.eu
Pretože
šťastie a spokojnosť
vášho bábätka
prinesie pokoj
aj vám
cumlík Fusion
ideálny aj pre predčasne narodené
-2-4m
+4m
schválené asociáciou
španielskych pediatrov
a dentistov
ANATOMICKÝ TVAR SACEJ ČASTI CUMLÍKA
Vďaka svojmu anatomickému tvaru napodobňuje
tvar bradavky v období dojčenia. Sacia časť
cumlíka je zo silikónu alebo latexu.
UNIPHARMA 1. slovenská lekárnická akciová spoločnosť
Opatovská cesta 4, 972 01 Bojnice, tel.: 046/5154 105, 106
fax: 046/5154107 E-mail: [email protected],
www.unipharma.sk
BISFENOLU A
-12m
70
Dodávateľ liekov, zdravotníckeho materiálu, zdravotníckej techniky, zdravotníckych pomôcok a liečebnej kozmetiky na celom území Slovenska a poskytovateľ
zdravotnej starostlivosti v zariadeniach: Uniklinika kardinála Korca v Prievidzi,
Nemocnica Košice-Šaca, a.s., Nemocnica Handlová, s.r.o., Nemocnica Bánovce, s.r.o.
0%
Inovačný tvar motýlika zladený
s drobnou tváričkou bábätka,
vďaka ktorému prichádza do kontaktu
s menšou plochou pokožky
FYZIOLOGICKÝ TVAR SACEJ ČASTI CUMLÍKA
Vďaka svojmu symetrickému tvaru je v ústach
dieťaťa vždy správne uložený. Sacia časť
cumlíka je zo silikónu alebo latexu.
Je dokázané, že nevýživné sanie cumlíka
uvoľňuje endorfín, takzvaný hormón šťastia,
prinášajúci príjemný pocit, ktorý
dieťa tíši a upokojuje.
Distribútor:
Baby Group s.r.o.
Masarykova 968
76901 Holešov
www.suavinex.cz
www.babygroup.cz
Naspäť do práce
V istom momente môžu nastať v živote ženy okolnosti, ktoré jej neumožňujú
pokračovať v dojčení v dovtedajších intervaloch. Návrat do práce alebo zaneprázdnenosť novými povinnosťami znamená, že ak chcete dieťatku aj naďalej
dávať najlepšiu možnú výživu, musíte nájsť nové spôsoby. Jedným z nich je využívanie odsávačiek mlieka. Značka Lansinoh, expert na dojčenie už viac ako 25
rokov, vám s radosťou pomôže. Výbornú službu odvedie aj manuálna odsávačka
Lansinoh, ak však chcete to najlepšie, zamerajte sa na Lansinoh 2v1 Affinity Pro
dvojitú elektrickú odsávačku materského mlieka. Ponúka možnosť odsávať
z jedného alebo z oboch prsníkov súčasne, odsaje viac mlieka za menej času, má
samostatné ovládanie intenzity a rýchlosti pre maximálne pohodlie a tok mlieka.
Simuluje 2 fázy satia dieťaťa, rýchle odsávanie na stimuláciu a spustenie toku
mlieka a pomalšie, hlbšie odsávanie na
maximalizáciu toku a ďalšie užitočné
"vychytávky". Tip: na uskladnenie materského mlieka vyskúšajte Lansinoh vrecká
na materské mlieko. www.lansinoh.sk
Prirodzene
72
Unikátnou novinkou je cumlík, ktorý dieťa neodnaučí
dojčiť, napríklad kým musíte brať lieky. Patentovaný
model mäkkého cumľa NaturalWave™ Nipple je doteraz najbližšie k prirodzenému dojčeniu. Zaguľatený tvar núti dieťa k správnemu širokému prisatiu
i k tomu, aby salo mlieko. Špeciálna vnútorná štruktúra zabraňuje jeho úplnému stlačeniu a zastaveniu
prúdu mlieka. S NaturalWave™ Nipple dieťa napodobňuje prirodzený rytmus satia, posilňuje svaly
úst, tváre a sánky. Špeciálny ventil bráni naberaniu
vzduchu, možnej príčine koliky. Cumeľ je vyrobený
zo 100% mäkkého a pružného silikónu a dostanete
ho s pomalým, stredným aj rýchlym prietokom.
Samozrejme, bez škodlivých BPA. www.lansinoh.sk
Je to nechtík
Len to najlepšie
Opäť ste pri svojom dieťati. Zvedavá tvár s veľkými očami a zošpúlenými ústami.
Zaklipkanie mihalnicami a široký úsmev ako výraz radosti z vašej prítomnosti.
Neviete si pomôcť, musíte ho objať, vdýchnuť čarovnú vôňu jeho pokožky, pohladiť, privinúť, pobozkať. ¶ Vieme, že by ste mu dali len to najlepšie. My
vám v tom radi pomôžeme pri starostlivosti o jeho pokožku. Laboratória Klorane majú už takmer 45 rokov bezpečnosť svojich kozmetických prípravkov
ako prioritu, preto sú zásadne hypoalergénne, bez alkoholu, esenciálnych olejov, farbív, parabénov a ftalátov, testované dermatológmi a pediatrami. Dodatočné testy sú zamerané na záruku nezávadnosti a vynikajúcej tolerancie pre
detskú pokožku. ¶ Prípravky Klorane
Bébé s ochranným výťažkom z nechtíka využívajú jeho unikátne
ochranné, upokojujúce, zjemňujúce a hojivé vlastnosti, prospievajúce práve jemnej detskej
pokožke. ¶ Vyskúšajte napríklad Klorane Bébé jemný
penivý gel na telo a vlasy. Vôňa
evokujúca jemnosť a textúra
„tekutého pohladenia“ priam
nabádajú k dotyku, tak nedoceniteľnom pre matku a dieťa.
75
Vysoké nároky na pranie
Detská pokožka je menej odolná voči vonkajším vplyvom a náchylnejšia na podráždenie.
Precitlivenosť sa môže prejaviť začervenaním,
nadmerným vysušovaním, svrbením či pálením. Podráždenie pokožky môže byť reakciou
na stravu, oblečenie, metabolické zmeny či nevhodné pracie prípravky. ¶ Značka Bupi
berie starostlivosť o citlivú detskú pokožku
vážne, preto sú jej produkty vhodnou voľbou.
Bupi BABY tekutý prací prostriedok je špeciálny prípravok s obsahom mydla na
šetrné pranie detskej a dojčenskej bielizne, na pranie vlny a hodvábu. Využijete
ho pri praní v práčke i na ručné pranie. Bielizeň kvalitne vyperie a vysoké nároky na zdravotnú nezávadnosť výrobku sa odrazili i na jeho zložení. Neobsahuje enzýmy, fosfáty, farbivá, bielidlá ani optické zosvetľovače. Použitý parfum je
striktne bez alergénov. Bupi BABY tekutý prací prostriedok je preto vhodný i na
pranie bielizne detí s citlivou pokožkou. Bielizeň dieťaťa bude čistá, ale aj jemná,
voňavá a príjemná na dotyk. ¶ BUPI aviváž 1,5 l na šetrné zjemnenie detskej
bielizne sa postará o príjemnú vôňu vďaka parfumu bez alergénov, čím je riziko
vzniku alergie nižšie. Pridajte ju do posledného plákania a bielizeň bude príjemne
voňavá a jemná, keďže pri sušení zabraňuje tvrdnutiu vlákien látky. S pracími
prostriedkami Bupi bude pranie radosťou.
www.bupibaby.eu
76
Pre najjemnejšiu pokožku
Uznávaná česká dermatologička MUDr. Štěpánka Čapková zhrnula pravidlá
správnej starostlivosti o pokožku novorodencov a dojčiat. Ich koža je menej
odolná a vrchná vrstva nemá dostatočne vyvinutý ochranný plášť. Časté kúpanie, používanie mydiel, pien do kúpeľa a agresívnych pracích práškov narúša
prirodzený ochranný kožný film. Používajte preto prostriedky, zachovávajúce
prirodzenú vlhkosť a vláčnosť kože, dýchanie pokožky a pôsobia protizápalovo. Veľmi vhodné pre očistu detskej kože sú olejové kúpele, ktoré očistia,
ale i zvláčnia pokožku a zadržia v nej viac vody. Pri pravidelnom používaní dochádza k obnoveniu ochrannej kožnej bariéry. Pokožka hlavy a vlásky malých
detí potrebujú taktiež umývanie bez rizika
vysušenia. Vyskúšajte preto Linola Šampón, určený pre starostlivosť o vlasy a pokožku hlavy detí (vrátane novorodencov),
atopikov a ľudí so suchou a citlivou vlasovou pokožkou. Obsahuje jemné umývacie
substancie s obsahom kyseliny linolovej.
Neobsahuje parfumy, konzervanty ani farbivá. Neštípe v očiach! Pre jeho vynikajúcu
znášanlivosť ho MUDr. Čapková odporúča
aj pre batoľatá a deti v predškolskom veku.
www.linola.sk
77
Objektívne o očkovaní
78
Je prirodzené, že ľudia, ktorí na svoje dieťa čakali o čosi dlhšie, sú na tému
očkovania ešte o kúsok citlivejší ako ostatní rodičia. V Občianskom združení
Bocian sa často zaoberáme rozhodnutiami, pri ktorých je potrebné zvážiť
pozitíva i negatíva. Otázka teda znie: očkovať, či neočkovať? Zopakujme si fakty.
Ešte pred pár desiatkami rokov boli úmrtia na tuberkulózu, diftériu, či záškrt
považované za normálne. Smutné, ale nevyhnutné, rovnako ako trvalé následky
detskej obrny. V súčasnosti je väčšina týchto ochorení považovaná za imaginárne
riziko známe len z literatúry či zoznamu povinného očkovania. Napriek tomu,
že jediné ochorenie, ktoré sa definitívne podarilo eliminovať, boli v roku 1979
pravé kiahne. Predpokladá sa, že nasledovať bude detská obrna, tak ďaleko však
ešte nie sme. Ďalšou pravdou zostáva, že hoci očkovanie detí nie je v niektorých
krajinách Európy povinné, po zvážení následkov a neodškriepiteľného faktu,
že zistené riziko je neporovnateľne menšie s rizikami infekcie, prebieha plošné
očkovanie vo všetkých vyspelých európskych krajinách. Internet a sociálne siete
dnes napomáhajú šíreniu objektívnych informácií, v prípade očkovania je však
nesporné, že rozhodnutie dieťa nezaočkovať v drvivej väčšine prípadov nie je
založené na rozumnej úvahe, ale zo strachu. Navyše, subjektívne vnímanie rizík
spojených s imunizáciou nie je vždy v súlade s objektívnymi vedeckými faktami.
Nie, nebudeme vás strašiť SARS, vtáčou či prasačou chrípkou. Vieme, že pre svoje
dieťa chcete to najlepšie a odporúčame vám dôkladne sa o každom očkovaní
i svojich obavách pozhovárať s pediatrom. Určite vám vysvetlí, že dieťa nie je
vhodné očkovať v prípade neurologických porúch vo vývoji, počas akútneho
ochorenia či v prípade anafylaktickej reakcie na očkovaciu látku alebo inej
závažnej reakcie v súvislosti s predchádzajúcim očkovaním, ale i to, že odmietnuť
ochranu, hoci "len" na 90% proti závažným ochoreniam v tom najzraniteľnejšom
období by ste rozhodne nemali na základe mýtov, či poloprávd.
Voňavé a nežné kúpanie
Využite viac ako 20-ročné skúsenosti značky Bupi s produkciou detskej kozmetiky na prírodnej báze s regeneračným a protizápalovým účinkom. Obsahuje
prírodné aktívne látky a vysoko hodnotený parfum bez alergénov. Všetky výrobky sú podrobené dermatologickým testom. Mydlá Bupi obsahujú prírodné
aktívne látky. Napríklad mydlo Bupi s kamilkovým extraktom využíva upokojujúci, hojivý a regeneračný účinok kamilky. Mydlo Bupi s olivovým olejom ponúka výborný hydratačný a zvláčňujúci efekt, pričom detskú pokožku upokojuje
a chráni pred vysúšaním. Pri nežnej masáži a starostlivosti o svoj poklad oceníte
i Bupi telové mlieko s bisabololom, čo je súčasť kamilkového extraktu. ¶ Radosť z kúpania umocní umývacia pena Bupi. Svojim zložením je jemnejšia ako
mydlo a umývanie s ňou je zábavnejšie. Najpríklad aj vtedy, keď starostlivosť
o večerný kúpel' prevezme ocino a vy si budete už len užívať uspávanie voňavého bábätka. www.bupibaby.eu
Viete, že:
80
| čítanie dieťaťu nie je ani zďaleka len zábavou? | čítanie dieťaťu v útlom
veku rozvíja jeho reč? | čítanie dieťaťu v útlom veku prispieva k rozvoju jeho
myslenia? | mnohé z rozprávok sú prirodzeným terapeutickým prostriedkom na malé detské trápenia, problémy a bolesti? | mnohé z rozprávok
účinne prispievajú k tvorbe vnútorných postojov a etických
hodnôt malého človiečika? | čítanie dieťaťu v útlom veku
je aktívnym pomocným prostriedkom predchádzania / eliminovania dyslektických porúch? | rozprávky a príbehy vytvárajú mostíky medzi rodičom a dieťaťom?
Prevencia od počiatku
Čo sa nosí
Ceb 19/04/2013
82
Výživový doplnok
Na preventívnu starostlivosť o dieťatko je dôležité dbať už od prvých dní po
narodení. ¶ Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, k správnej tvorbe kolagénu, k správnej funkcii chrupaviek, kostí, ďasien,
zubov a zvyšuje vstrebávanie železa. ¶ Jeho množstvo v materskom mlieku
je v porovnaní s dennou potrebou dojčiat hraničné. Dojčatá si nedokážu vitamín C vytvoriť samé. Môžete im ho však podávať vo forme výživového doplnku Cebion s obsahom vitamínu C v kvapkách. Ak sa ani napriek najväčšej
snahe nevyhnete ochoreniu vášho dieťatka, doprajte mu krátkodobo pri infektoch dýchacích ciest, pri hnačke, liečbe antibiotikami a v období rekonvalescencie Cebion multi kvapky, multivitamínový výživový doplnok pre dojčatá
a batoľatá. Oba prípravky nájdete v lekárni. www.merck.sk
Nosí sa dotyk, poskytujúci
bezpečie. Nosí sa uprený
oddaný pohľad. Nosí sa
dychtivé spoznávanie sveta.
Nosí sa pokojný spánok.
Nosí sa radosť z každej maličkosti. Nosí sa spokojný
úsmev, lebo MY sme tím.
Nosí sa láska. ¶ Nosenie
detí v šatkách a nosičoch
je skvelý spôsob ako podporiť duševný a fyzický vývoj dieťaťa, vyrovnanú povahu, komunikačné schopnosti a poskytnúť mu pocit bezpečia a šťastia. Rodičom uľahčuje pohyb, núti k pohybovej aktivite a zlepšuje schopnosť vnímať
pocity a potreby dieťaťa. ¶ Ak sa rozhodnete pre nosenie v šatke značky
Didymos, dostanete špičkový produkt z dlhovláknitej bavlny z ekologického
hospodárstva, spracovaný a farbený bez použitia chemických látok okrem prírodného škrobu. Šatky sú pružné v oboch priečnych smeroch, prispôsobujú sa
detskému telu a dobre ho podopierajú. Nestrácajú tvar a spracovanie zabezpečuje ich elastickosť a mäkkosť aj po mnohých praniach. Umožňujú pohodlné
dojčenie. Teraz aj v jedinečných farbách
limitovanej edície Didymos. ¶ Ak
preferujete nosiče, značka Ergo ponúka
unikátny produkt pre deti od narodenia až do 4 rokov (18 kg). Ergonomický
dizajn rozdeľuje hmotnosť dieťaťa na
obe plecia a na pás, zabezpečuje pohodlie pre dieťa aj rodiča a nezaťažuje
chrbticu. Ľahká manipulácia umožňuje
nosenie vpredu, na chrbte aj na boku.
Ak dieťa zaspí, kapucňa vytvorí súkromie, schová ho pred slnkom a vetrom
a zabezpečí mu pohodlný spánok. Moderné farby a modely aj z organickej
bavlny. Noste sa hrdo, veď nosíte lásku.
www.nosime.sk
83
Úľava
a ochrana
Značka A-Derma je silným
spojencom v boji proti atopickej dermatitíde a veľmi
suchej koži. Na trh práve
prináša nový produktový
rad EXOMEGA D.E.F.I. Je
to prvá skutočne sterilná
emolienčná (zvláčňujúca)
kozmetika, keďže sterilita je
prítomná v každej fáze výroby až po baliacu jednotku.
Sterilita prípravku je zaistená
počas celej doby používania
vďaka patentovanému 100%
hermetickému ochrannému
systému (D.E.F.I balenie).
Súčasťou revolučnej tuby
je inovatívny uzáver, zabraňujúci kontaminácii zvonka.
Zloženie radu EXOMEGA D.E.F.I sa úplne zaobišlo bez dráždivých parfumácii, konzervantov a parabénov. Obsahuje iba účinné zložky
s koncentrovanou účinnosťou, a to extrakt
z výhonkov ovsa Rhealba®, Filaxerine® a Vitamín B3. Tie redukujú vzplanutie zápalu, regulujú imunitnú nerovnováhu, obnovujú kožnú
bariéru a zlepšujú jej odolnosť. Skúste Emolienčný krém alebo Emolienčný balzam na
tvár a telo. Jednoducho sa aplikujú a rýchlo sa
vstrebávajú do kože. Používajú sa na pokožku
tváre a tela dojčiat, detí aj dospelých.
84
Hebké mamine ruky
Doprajte svojmu dieťatku dotyky rúk, jemných a hebkých
vďaka osvedčenej kvalite tradičnej značky krémov Indulona.
Verte či nie, ich história sa začala písať už pred 65 rokmi. Legendárna „modrá“ Indulona univerzálna je na trhu od roku
1958 a podľa rovnakej receptúry sa vyrába dodnes. Premasťujúci ochranný krém na ruky sa postará o vysušenú, popraskanú
a odmastenú pokožku, v tomto období namáhanú častým
praním a umývaním. Pomáha udržiavať prirodzenú ochrannú
vrstvu kožného mazu, optimálnu hodnotu pH, pružnosť, pevnosť a vláčnosť pokožky. Pre svoju vynikajúcu znášanlivosť je
obzvlášť vhodná pre ženy s citlivou pokožkou. www.indulona.sk
Zdravý vzduch
Malé deti čelia priemerne šiestim až ôsmim nachladnutiam a infekciám horných dýchacích ciest ročne.
Zvýšenie vlhkosti, najmä vo vykurovacej sezóne, uľaví
chorému dieťaťu i vám, keďže príliš suchý vzduch
dráždi sliznice dýchacích ciest. Ultrasonic Humidifier
LF-4718 zaručí vždy perfektnú hladinu vzdušnej vlhkosti a pozitívne vplýva na zdravie dieťaťa a jeho
spánok. Na jar vďaka zabudovanému jonizátoru zvlhčovač odstráni zo vzduchu peľ, prachy a ďalšie nečistoty. ¶ Dojčíte a chcete vedieť, koľko presne?
Digitálna detská váha Topcom 2 200 to zistí, keďže váži
s presnosťou až na 5 gramov. Samozrejmosťou je funkcia Tara – dovažovanie. Vybrané produkty Topcom Kidzzz
môžete zakúpiť napríklad v reťazci predajní NAY. www.tristar.eu
85
Elektronický anjel strážny
86
Bábätko je pred narodením chránené telom matky. Aj keď sa
s prvým nádychom malý človiečik osamostatní, je ešte niekoľko
mesiacov svojho života absolútne bezbranný a odkázaný na
ochranu svojich najbližších, ktorí
sú však v určitých prípadoch
často bezmocní. Syndróm náhleho úmrtia dieťaťa v spánku,
S.I.D.S., je najčastejšou príčinou
úmrtia dojčiat v porovnaní s úmrtím v dôsledku choroby alebo
iných príčin. Smutné štatistiky zo
zahraničia uvádzajú, že najrizikovejším obdobím je 2. až 4. mesiac
veku dieťaťa. Odborníci zistili, že
vinníkom môže byť kombinácia
viacerých príčin. Štatisticky najrizikovejší je spánok dieťaťa v polohe na brušku, ktorý sa spája až
s 80% úmrtí. ¶ Veľkým rizikom je prehriatie organizmu dieťaťa, rodičia fajčiari či drogovo závislá matka. V tomto krehkom období je náhle a nezmyselné
úmrtie zdravého dieťaťa bez zjavnej príčiny pre starostlivých rodičov veľkým
strašiakom. Neustála kontrola počas spánku je stresujúca a vyčerpávajúca.
Zníženie rizika spočíva v dodržiavaní viacerých preventívnych opatrení. Vynikajúcim pomocníkom, akýmsi anjelom strážnym je monitor dychu. Veľmi citlivé a bezdotykové zariadenie Babysense identifikuje charakteristické pohyby
dýchania dieťaťa, ktoré sú elektronicky prenášané do kompaktného mikroprocesora aktivujúceho blikajúce zelené svetlo viditeľné z diaľky. Ak sa z akéhokoľvek dôvodu dýchanie dieťaťa zastaví na dobu 20 sekúnd alebo sa spomalí
na menej než 10 dychových pohybov za minútu, zapne sa zvuková a vizuálna
signalizácia. Zdrojom energie sú bežné batérie. Dôležitou súčasťou prevencie
je spánok dieťaťa na boku, vyvetraná miestnosť s teplotou 16 – 20 ºC, tvrdší
matrac v postieľke, vzdušné oblečenie a cumlík. Starostlivosť zvýšte, ak dieťa
trpí infekciou dýchacích ciest. www.sewex.sk
obsahuje
cca 220
dávok
Rozvoj schopností a zručností
Starostlivosť
o Váš nos
Slovak
d6
rokov
Prírodné nosové spreje
na príznaky nádchy,
chrípky a alergií
Pred použitím si pozorne prečítajte pokyny na použitie a poraďte sa so svojím lekárom alebo
lekárnikom. Quixx, Quixx soft a Quixx extra sú zaregistrované ako zdravotnícke pomôcky,
ktorých výdaj nie je viazaný na lekársky predpis. Dátum výroby materiálu: máj 2013
BERLIN-CHEMIE AG obchodné zastúpenie v SR: Palisády 29, 811 06 Bratislava
tel.: 02 / 544 30 730, fax: 02 / 544 30 724, [email protected]
viac info na
www.quixxdonosa.sk
®
inzercia
20 mg / ml perorálna suspenzia ibuprofénu
MIGJ 2013-009
Rýchly proti horúčke
a stredne silnej a slabej bolesti
pre deti
od 5kg (6 mesiacov)
do 29kg (9 rokov)
hu
ť
QUIXX 2013-008
INZERCIA
s i a c ov
íc
ríj
pr
em
ná jahodová
p
www.fisher-price.com/sk
me
O
88
Rozvíjanie detských schopností sa začína prakticky v okamihu, keď sa vaše
bábätko narodí. Samozrejme, najprirodzenejšia forma vývoja je hra. Už
mesačné bábätko rozoznáva predmety vo vzdialenosti 20 až 25 cm
a hoci nerozoznáva detaily a očný kontakt
často stráca, správna hračka umiestnená
nad hlavičkou či v postieľke je prvým
trénerom koordinácie zraku a pohybu rúk. ¶ Našim tipom sú hračky Fisher-Price. Obrovský výber a skúsenosti výrobcu sú zárukou, že spojíte príjemné
s užitočným. Ak vyberáte hračku, ktorá vydáva zvuky, pamätajte na to, že dieťa
vníma všetky tóny a tie nižšie ho upokojujú. Z celého sveta bábätko objaví najprv vás. Už niekoľko dní po narodení vás začne sledovať a napodobňovať výrazy,
ktoré vidí vo vašej tvári. Dvojmesačné bábätko sa už smeje a očakáva „konverzáciu“. Rozoznáva zvuky pred sebou, nie však za sebou. Ešte dôležitejšie však je,
najmä pri výbere hračiek, že už dvojmesačné dieťa pri akcii očakáva reakciu. Pri
zvuku, ktorý hračka vydá, dieťa často od radosti vystiera rúčky a máva nimi. Trojmesačné bábätko už dvíha hlavičku a predmety dokáže pevne uchopiť a potriasť
nimi. Pozná svoju mamu a čoskoro spozná i svoje okolie. ¶ Odborníci vedia,
že zručnosti a schopnosti, ktoré si dieťa rozvíja hrou ako batoľa, sú preň neskôr
mimoriadne dôležité. Ak s radosťou komunikuje s hračkou, neskôr bude ľahšie
nadväzovať kontakt s inými deťmi. Výber kvalitných, akčných hračiek sa prejaví
nielen v škole, ale aj aktívnym životným štýlom. Ak chcete dieťaťu zabezpečiť
radosť z hry, objavovania a správny vývoj, spoľahnite sa na hračky Fisher-Price.
s i a c ov
Od 6
Od 6
me
pohodlné dávkovanie s dávkovacou striekačkou
Informácia o lieku: MIG Junior 2%, 20 mg/ml perorálna suspenzia. Liečivo je ibuprofén. 1 ml suspenzie obsahuje 20 mg ibuprofénu. MIG Junior 2% je protizápalový a bolesť utišujúci liek (nesteroidové protizápalové liečivo) s antipyretickými (horúčku znižujúcimi) vlastnosťami.
Používa sa na krátkodobú symptomatickú liečbu horúčky a slabej až stredne silnej bolesti. MIG Junior 2% je určený pre deti s hmotnosťou tela od 5 kg (vek 6 mesiacov) do 29 kg (vek 9 rokov). Vždy užívajte MIG Junior 2% presne podľa pokynov uvedených v priloženej Písomnej informácii pre používateľov. Pre presné dávkovanie obsahuje balenie lieku dávkovaciu striekačku, ktorá je označená dielikmi po 0,5 ml až do 5 ml. Neprekračujte odporúčanú dĺžku liečby (maximálne 3 dni). Ak ťažkosti pretrvávajú alebo
sa zhoršia po viac ako 3 dňoch, navštívte lekára. Ak si nie ste niečím istý, overte si to u svojho lekára alebo lekárnika. Doba použiteľnosti lieku po otvorení fľaše je 6 mesiacov, ak je uchovávaná pri teplote do 25 ºC. Pred použitím si pozorne prečítajte Písomnú informáciu pre
používateľov. Spôsob výdaja lieku: bez lekárskeho predpisu. Držiteľ rozhodnutia o registrácii: Berlin-Chemie AG, Berlín, Nemecko Zastúpenie v SR: Berlin-Chemie AG, Palisády 29, 811 06 Bratislava, [email protected] Dátum výroby materiálu: máj 2013
Vreckovka vášho bábätka
Prechladnutie patrí v dojčenskom a detskom veku medzi najčastejšie ochorenia,
pričom malé deti trpia nádchou v priemere až 6-krát ročne. Ak sa zápal sliznice
nosnej dutiny (väčšinou vírusového pôvodu) nelieči včas, hlieny v nose sa stanú
živnou pôdou pre rozmnožovanie baktérií. Ak zhustnú, malým deťom, dýchajúcim výlučne nosom, spôsobujú problémy. Okrem ťažkostí s dýchaním môžu viesť
k zápalom stredného ucha, dutín, či priedušiek. Zbavte sa hlienov pomocou odsávačky Arianna BABY–Vac, pripojiteľnej na vysávač. Je vyrobená zo špeciálneho
nelámavého plastu bez ftalátov, reguluje saciu silu vysávača a odsáva bezbolestne.
Ľahko sa rozoberá a čistí a je vhodná aj pre novorodencov. www.babyvac.sk
Ako na dojčenskú koliku
Až 20% dojčiat postihuje dojčenská kolika charakteristická záchvatmi plaču
najmä v podvečerných hodinách, nafúknutým bruškom a nožičkami kŕčovito pritiahnutými k telu. Kolika začína
asi v 3. týždni veku dieťaťa a aj bez
liečby ustupuje okolo 3. mesiaca. Podľa
odborníkov jej pôvod môže byť vo
zvýšenej plynatosti a sťaženom uvoľňovaní plynu z čriev. Pediatri okrem
iného odporúčajú na liečbu symptómov dojčenskej koliky kvapky obsahujúce látku simetikón (napr.: Espumisan® L), účinkujúcu na fyzikálnom princípe
zníženia povrchového napätia penových bublín v čreve. V kombinácii s jemnou
masážou teplými rukami, hudbou a nosením sa vaše dieťa čoskoro upokojí.
Zrodená
z prírody...
Probia jogurt a nápoj
V každej fáze života
92
Spoločnosť Rajo vám s potešením ponúka zopár dobrých tipov pre kvalitnú
výživu. Ponuka značky Rajo zahŕňa širokú škálu kyslomliečnych nápojov a jogurtov, obsahujúcich živé kultúry. V druhom a treťom trimestri, keď by budúca
matka mala zvýšiť energetický príjem o cca 13% (denne o 1260 kJ/300 kcal)
výborne poslúžia napríklad nápoje a jogurty Rajo Probia. Široká paleta produktov s kultúrou Bifidobacterium longum so sviežimi ovocnými príchuťami
má harmonickú a vyváženú chuť a je ideálna ako chutný začiatok každého
dňa. Tak potrebnú energiu si môžete dopriať aj vďaka obľúbenému kyslomliečnemu nápoju Rajo Acidko s originálnou a nezameniteľnou chuťou s kultúrou
Lactobacillus acidophilus, ktorá mu dodáva jedinečný charakter a ponúka litre
možností, ako si ho vychutnať deň čo deň. Na pultoch obchodov nájdete teraz
Acidko aj vo forme dvojzložkového jogurtu, ktorý vďaka svojej typickej chuti
pripomína tradičný jogurt. Ak ste už šťastnou mamičkou a vaša ratolesť dovŕšila 12. mesiac, posilnite jej rast a celkový vývoj overeným zdrojom vápnika
a bielkovín, ktorým je kravské mlieko. Osvedčenú kvalitu a vynikajúcu chuť
mlieka značky Rajo si doprajte v plnotučnej, polotučnej aj nízkotučnej verzii.
A ak sa chcete po pôrode čo najskôr dostať do formy, okrem nízkotučného
mlieka je tu pre vás aj Rajo Cottage cheese, nízkotučný čerstvý syr s vysokým
podielom bielkovín a iba 4% tuku. Či ste ešte len mamičky čakateľky, alebo už
skúsené mamičky viacerých ratolestí, vždy je potrebné držať sa zásady – konzumovať pestrú a vyváženú stravu a dodržiavať zdravý životný štýl. www.rajo.sk
✓ Lahodná chuť
✓ Obsahuje živú kultúru B. Longum
✓ Tradičné aj originálne príchute na každý deň
S Probiou budete ešte bližšie k prírode.
Vychutnajte si harmonickú chuť a urobte niečo pre svoje zdravie.
Vždy čistý noštek
Novorodenci a kojenci dýchajú
od narodenia iba nosom. Preto
nazhromaždené hlieny v nose
spôsobujú dieťaťu dýchacie ťažkosti aj počas prijímania potravy
a tekutín. Pohltané hlieny môžu
spôsobiť bolesti bruška, zvracanie, prípadne hnačku. V ťažších
prípadoch spôsobí opuchnutá
sliznica
nosa
nepriechodnosť dýchacích ciest a upchanie Eustachovej trubice, ktorá
spája nos s uchom. To vysvetľuje možné príčiny vzniku rôznych porúch sluchu v neskoršom veku. ¶ Ako
teda správne čistiť detský noštek? S odsávačkou Noštek, trvalým, vyrovnaným
tlakom, rýchlo, účinne a bezpečne vyčistite hlieny z nosa. Jej tvar je ideálny pre
použitie u novorodencov, väčších detí aj u dospelých, je pripojiteľná k bežnému
domácemu vysávaču, je ľahko rozoberateľná, preto je jej čistenie a dezinfekcia
jednoduchá. Dostanete ho v lekárni a viac informácií nájdete na www.odsavacka-nostek.sk
Tradícia, inovácia, všestrannosť
94
Široká škála krémov Indulona vyhovie každému. Indulona nechtíková je regeneračný, upokojujúci a zvláčňujúci ochranný krém na ruky s výraznými protizápalovými
a hojivými účinkami. Na hydratáciu pokožky sa hodí
Indulona olivová, vysoko hydratačný a regeneračný
ochranný krém s vitamínami A a E. Vyskúšajte aj Indulonu Kamilkovú s extraktom z rumančeka, s protizápalovým a regeneračným účinkom. Indulona Dezinfekčná
má preventívny protibakteriálny účinok. Repelentná
odpudzuje bodavý, obťažujúci hmyz ako komáre,
mušky a iné. Rakytníková podporuje regeneračné a hojivé procesy kože. Raz darmo, tradícia a inovácia robí
z Indulony priateľa celej rodiny. www.indulona.sk
Koniec nadúvaniu
Problémy s nadúvaním sú rovnako nepríjemné bábätkám i dospelým. Môže
ich spôsobiť vzduch, ktorý prehltnú, ak napríklad dieťa pije príliš hltavo alebo
nevhodné zloženie vášho jedálnička. Problémy so vzduchom môžete riešiť prerušovaným dojčením, pričom v prestávkach necháte bábätko, aby si odgrglo
a pokiaľ ide o jedálniček, vyhýbajte sa čerstvej zelenine a ovociu, napríklad hruškám, či jabĺčkam so šupkou, strukovinám, cibuli, kelu či karfiolu a samozrejme aj
sýteným minerálkam. Vyskúšať môžete aj masáže, no ak dieťa napriek úpravám
trpí nadúvaním, informujte sa u lekára či lekárnika na Infacol – Antiflatulens pre
uvoľnenie bolesti pri kolike alebo meteorizme dôsledkom prehltnutého vzduchu. Suspenziu Infacol dostanete v lekárni v balení
so šikovným kvapkadlom a užívať ich môžu deti
od narodenia. Infacol je, samozrejme, bez alkoholu, bez cukru či umelých farbív. Jedno balenie
vám vydrží na 100-krát.
www.infacol.sk
Registrovaný liek, výdaj nie je viazaný na lekársky predpis. Účinná
látka: Simethiconum.
Pozorne si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov. O správnom používaní lieku a prípadných nežiaducich účinkoch sa poraďte
so svojím lekárom alebo lekárnikom.
Dezinfikujte bez štípania
Ak potrebujete vyčistiť a dezinfikovať pokožku, ošetriť ranu a zabrániť tak infekcii, použite Betadine®roztok. Je to antiseptický prostriedok, účinne pôsobiaci
proti baktériám, vírusom, plesniam a prvokom. Použiteľný je
pri ošetrení rán, odrenín, popálenín ale aj liečbe ekzémov, áft
a herpesu. ¶ Neštípe, čiže je vhodný aj pre deti, nenarúša
procesy hojenia a nepoškodzuje vlastné tkaninové bunky. Ak
ešte Betadine® nemáte, určite ho zaraďte do vašej lekárničky.
Pred použitím si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľov. Voľnopredajný liek na lokálne použitie s účinnou látkou povidonum
iodinatum.
www.egis.sk
Zdravie. Kvalita. Život.
95
Kedy volať lekára
Prirodzená imunita získaná od
matky vydrží bábätku približne
6 mesiacov. Je málo pravdepodobné, že počas prvého polroka
ochorie na niektorú z bežných
detských infekčných chorôb. Akékoľvek iné infekčné ochorenie
v tomto období však môže byť
pre dieťa nebezpečné. ¶ Je dôležité, aby ste vedeli, na aké problémy stačíte sami, či už je to boľavé bruško
alebo prerezávajúce sa zúbky a kedy je potrebné zavolať lekára. Bábätko komunikuje plačom, pozorne si teda všímajte, či plače dlhšie alebo inak ako bežne.
Prejavom ochorenia môže byť aj podráždenie alebo neprirodzená ospalosť či
odmietanie potravy dlhšie ako 6 hodín. Pohotovosť volajte ihneď, ak telesná
teplota dieťaťa vystúpi nad 39 ºC, ak vracia zelené zvratky, ak dýcha hlučne
a zrýchlene, ak neplače, ale má vyklenutý lupienok na vrchu hlavy, ak kričí od
bolesti a mení sa mu farba pokožky alebo ak jeho stolica obsahuje krv. Nezabudnite umiestniť telefónne číslo vášho lekára a lekárskej pohotovosti na
viditeľné miesto v byte!
záchranná služba: 112
Meranie teploty
96
Najčastejším príznakom ochorenia u detí je zvýšenie telesnej teploty. Normálna telesná teplota, meraná v podpazuší, je 36 – 37 °C, zvýšená medzi 37
– 38 °C a o horúčke hovoríme pri teplote nad 38 °C. Pri zvýšenej teplote nie
je dôvod na paniku, ani jej znižovanie. Naopak, pre organizmus je to šanca vybudovať si kvalitný imunitný systém. Ak však nameriate teplotu nad 38 ºC,
ide o horúčku a dieťaťu môžete podať prípravok s obsahom paracetamolu.
Teplotu merajte každé dve hodiny, aj keď dieťa spí alebo sa hrá, pretože deti
sú veľmi citlivé na pokles tekutín a prehriatie, čo môže viesť až k bezvedomiu.
Stavebné sporenie Krôčik
y garantovaný úrok 2 % p. a. na všetky
renia
vklady počas 6-tich rokov od uzatvo
zmluvy
€
y 11,5% štátna prémia, max. 66,39
práci
y zdarma balík poistenia v spolu
vám poskys Wüstenrot poisťovňou, ktorý
rokov
6-tich
s
tuje poistnú ochranu poča
sporení
trvania zmluvy o stavebnom
to:
(max. do 18. roku dieťaťa), a
pcu dieťaťa
ƒ poistenie zákonného zástu
pre prípad úmrtia
úrazu
ƒ poistenie trvalých následkov
dieťaťa až 3500 €
enie
votné poist
Investičné ži
chodok
dô
a
e
vi
ra
zd
pre
é
é životn
ejšie investičn
y najúspešn
trhu
poistenie na
a
nie detí zdarm
y 8-krát poiste
dvakrát – raz
byť poistené
s rodičom
y deti môžu
luve a raz spolu
v poistnej zm
v
k už od 0 roko
y vstupný ve
lú
istenie pre ce
y cestovné po
a
rodinu zdarm
FINANČNÁ ISTOTA
PRE VAŠE DETI
web: www.wuestenrot.sk
tel.: 02 / 578 89 901
Ochrana nielen pre deti
Sudocrem je unikátny rodinný krém, ktorý poskytuje komplexnú ochranu.
Získal niekoľko ocenení Baby & Mother. Je vhodný na každodennú ochranu
zadočka batoliat pred začervenaním spôsobeným vplyvom dráždivých látok
prítomných v stolici a moči.
Tento produkt spĺňa najvyššie očakávania:
Ø napomáha epitelizácii
∞ je jemný a krémový
± vytvára ochrannú vrstvu
Prečo je Vaše dieťatko nepokojné? Pokožka dieťaťa je citlivá a ľahko dôjde k jej
narušeniu. Najrizikovejšia oblasť je pod plienkou, kde sa môžu ľahko usadiť
baktérie a huby.
Test bezpečnej domácnosti
Urobte si s Predmaterskou knižkou dôležitý test bezpečnosti. Skontrolujte nasledovné body a zistíte, či ste pre bezpečnosť vášho dieťaťa v domácnosti urobili dosť a kde ešte máte rezervy!
Ø Elektrické zásuvky sú zabezpečené ochranou.
∞ Rohy stolov, skriniek a pod. sú chránené.
± Dvere či dvierka skriniek sú zabezpečené proti privretiu prštekov.
≤ Okná sú zabezpečené pred úplným otvorením poistkou alebo mrežou.
≥ V blízkosti detskej postieľky sa nenachádza žiadna šnúra alebo kábel.
¥ Plastové tašky a mikroténové sáčky sú uložené mimo dosah dieťaťa.
µ Saponáty sú uložené v uzamknutej
skrinke alebo zásuvke.
∂ Popolníky sú prázdne a v dosahu dieťaťa sa
Kedy je vhodné na to myslieť?
Ø pri prerezávaní zúbkov
∞ pri zmene stravy
± keď je pokožka teplá a spotená
≤ keď je dieťatko prechladnuté alebo má iné infekčné ochorenie
≥ niekoľko dní po očkovaní
Aký krém by ste mali vybrať na ochranu pred
vyrážkami pri nosení plienok? Myslite na to, že citlivá pokožka dieťaťa nepotrebuje iba starostlivosť,
ale aj ochranu. Riešením je krém, ktorý vďaka
svojmu zloženiu zabezpečí ochranu a regeneráciu pokožky na rôznych úrovniach.
www.sudocrem-original.sk
98
nenachádzajú cigaretové ohorky.
(Nehovoriac o tom, že je nanajvýš neohľaduplné fajčiť v priestoroch, kde je dieťa.)
∑ Všetky šnúry od elektrických spotrebičov,
ktoré práve nepoužívate a sú v dosahu
dieťaťa, sú vytiahnuté z elektrickej zásuvky.
^q Kuchynské a iné nože a všetky
ostré nástroje a predmety sú trvalo
umiestnené mimo dosah dieťaťa.
^r Všetky lieky sú uložené v uzamknutej,
dieťaťu neprístupnej skrinke.
^s Zápalky a zapaľovače sú trvalo
uložené mimo dosah dieťaťa.
^t Knižnice, sektorový nábytok
a akékoľvek diely nábytku, na ktoré sa
dieťa môže vyšplhať, sú pripevnené
k stene a zabezpečené proti pádu.
^u Miestnosti v byte či dome ako
napríklad dielňa, sú vždy zamknuté.
^v V priestoroch, kde býva a kde sa
pohybuje dieťa, vrátane záhrady,
sa nenachádzajú žiadne jedovaté rastliny.
99
CHRÁŇTE SA PRED ŠÍRENÍM INFEKCIE!
Ako na neviditeľné potvorky
Dettol. Chráni váš svet.
Dettol 0,2% antiseptický sprej
Na antiseptické čistenie drobných rán
– rezných rán, odrenín či popálenín,
rán po uhryznutí či bodnutí hmyzom.
•
•
•
•
neštípe
nezapácha
nefarbí
bez jódu
Dettol 0,2% antiseptický sprej je určený len na vonkajšie použitie.
Liečivo Benzalkóniumchlorid. Prečítajte si pozorne príbalový leták.
Na jednom prste ľudskej ruky sa nachádza okolo 12 000 baktérií. Dezinfekcia
a starostlivé umývanie rúk mydlom Dettol Vás ochráni pred tými nebezpečnými.
Dettol antibakteriálne mydlá
Obsahuje antibakteriálnu zložku s aktívnou
hydratačnou látkou. Má neutrálne pH.
• silné proti bakteriám a vírusom, 10x väčšia
ochrana než bežné tekuté mydlá*
• nežné k Vaším rukám
Dettol antibakteriálny gél na ruky
Jednoducho naneste malé množstvo gélu do dlane
a roztierajte na rukách, pokiaľ nie sú suché.
Bez oplachovania.
• účinná ochrana, keď nie je k dispozícii
antibakteriálne mydlo Dettol
• vždy so sebou
Dettol antibakteriálny gél na ruky – používajte biocídne výrobky bezpečne. Pred použitím si prečítajte údaje na obale a pripojené informácie o výrobku.
* Na základe testov laboratórií ATS labs 2009, M1219 - 020 - v 1.0.
Baktérie, ktoré môžu spôsobiť rôzne infekcie sa nachádzajú všade okolo nás.
Dostávajú sa na naše ruky, keď sa dotkneme iných ľudí, zvierat, akýchkoľvek
povrchov či jedla. Zvýšenú pozornosť by sme mali venovať práve našim ratolestiam, keďže imunita malých detí ešte nie je úplne vyvinutá a preto sú náchylnejšie na získanie infekcie. ¶ Malé deti pri spoznávaní okolitého sveta
často chytajú do rúk všetko, čo sa dá. Nie je výnimkou, že si čo to vložia i do
úst a ani pri čistom jabĺčku nie je vždy isté, že majú čerstvo umyté ruky. Obvykle sú v kontakte s inými deťmi a infekcie sa preto môžu medzi nimi šíriť
veľmi rýchlo. Dôkladná hygiena a starostlivé umývanie rúk môže deti ochrániť
pred mnohými ochoreniami a niekedy až fatálnymi infekciami. Dôležitá rada:
deti opakujú správanie dospelých, tak im buďte dobrým príkladom. Naučte
ich správnym hygienickým návykom a častému a dôkladnému umývaniu
rúk. ¶ I tým najmenším deťom zrozumiteľne vysvetlíte, že majú na rúčkach
neviditeľné potvorky, ktoré im môžu spôsobiť rôzne choroby a boliestky. Preto
je dôležité časté a správne umývanie rúk a nie len pustiť studenú vodu a ruky
pod ňou chvíľu podržať.
Hygienické skúšky zložíte, ak dieťa naučíte, že
Ø ruky je potrebné umývať si mydlom pod tečúcou teplou vodou;
∞ mädliť si ich spolu s mydlom mimo tečúcu vodu minimálne 5 až 10 sekúnd a až potom opláchnuť;
± nemožno zabúdať ani na priestor pod nechtami.
Pozor! Teplá voda sama osebe baktérie neničí, preto je dôležité použiť mydlo,
najlepšie antibakteriálne. ¶ Antibakteriálne mydlá Dettol sú účinné proti
baktériám a vírusom, no citlivé i k jemnej pokožke detských rúk. Kombinácia
spoľahlivej antibakteriálnej zložky s aktívnou hydratačnou zložkou zanechá
ruky nielen čisté, ale aj zdravé a s pocitom vláčnosti. Vám i vašim najmenším
zabezpečia kompletnú antibakteriálnu ochranu na každý deň!
101
Desatoro pre detské nôžky
102
Detské nôžky. Motív, ktorý často vidíte ako symbol príchodu nového života.
Malé nôžky malé starosti, väčšie nôžky... čas postarať sa o vhodnú obuv. Pretože deti, ktoré rastú, ešte nemajú kompletne vyvinutý nervový systém, nesprávnu veľkosť topánky nevnímajú tak ako dospelí. Nesprávny výber topánok
však môže viesť nielen k deformácii nožičiek, ale aj kĺbov a k nesprávnemu držaniu tela. Pritom sú to často práve detské topánky, pri ktorých veľkosť podrážky nezodpovedá veľkosti vo vnútri. O to dôležitejšie je meranie veľkosti
a desatoro ortopédmi overených rád výberu správnej detskej obuvi. Majte ho
na pamäti vždy, keď sa vyberiete kupovať nové topánočky.
Ø Starostlivosť odborníkov. Žiadajte kvalifikované odmeranie detskej nohy.
∞ Správna dĺžka. Obuv musí byť vpredu, pred prstami, o 10 až 15 mm dlhšia ako noha.
± Správna šírka. Šírka obuvi sa musí zhodovať s obvodom nohy v mieste prstových kĺbov.
≥ Skúšanie obuvi. Každú obuv dieťaťu preskúšajte obutím a po stojačky.
¥ Materiál zvršku. Vyberajte obuv vyrobenú z prírodných materiálov.
µ Hmotnosť a strih. Čím ľahšie, tým lepšie, s uzatváraním na šnurovanie, sponu alebo suchý zips.
∂ Výstelka obuvi. Vnútorná nášľapná časť by mala byť zo savého materiálu.
∑ Vlastnosti. Skontrolujte ohybnosť obuvi a vlastnosti tlmiace nárazy.
^q Päta. Vnútorná časť pri päte by mala
byť dostatočne tuhá, vysoká a dlhá.
^r Podpätok. Pre dieťa je vhodný čo najnižší,
s veľkou plochou pre udržanie stability.
Tie už nevyzujem
Zdravý vývoj detskej nohy výrazne ovplyvňuje správna veľkosť obuvi. Poškodiť
nohu môže napríklad nedostatok miesta v špici topánky, ktorý spôsobí otlačenie, kladivkové prsty alebo plochú nohu a neskôr opotrebované kĺby, nesprávne
držanie tela, či bolesti hlavy. Aj príliš veľká, či široká obuv môže poškodiť vývoj
chodidla. Odborníci varujú, že až každé tretie dieťa nosí obuv nesprávnej veľkosti a tomu prispieva aj zistenie, že veľkosť, uvedená na detskej obuvi sa často
nezhoduje s jej skutočnou veľkosťou. V spoločnosti Reno však každú obuv z detského sortimentu premeriavajú a označujú etiketou správnej veľkosti. V jej predajniach pohodlne, aj najväčším nezbedníkom zmeriate správnu veľkosť oboch
chodidiel, pretože aj medzi nimi sú časté rozdiely, pomocou digitálneho RENO
SKENERA. Každé dieťa pri prvom meraní dostane vlastný preukaz. Pretože detské nôžky rastú veľmi rýchlo, je nutné meranie približne v trojmesačných intervaloch. S preukazom z Rena budete mať zdravý rast vášho dieťaťa vždy pod
kontrolou.
103
Objavte sójové zdravie
Pijete sójové mlieko? Ak áno, určite skúste Pascual Vivesoy. Ak nie, skúste ho
tiež. Rozhodne nie je len náhradou bežného mlieka pre ľudí s intoleranciou laktózy. Sójové mlieko Pascual Vivesoy je zdravý, 100% NATURÁLNY nápoj s vysokými nutričnými hodnotami, vyrobený zo sójových bôbov, určený pre všetkých,
ktorí sa o seba starajú a chcú žiť zdravšie. Neobsahuje laktózu a je ľahko stráviteľný. Omega 3 a Omega 6 mastné kyseliny pomáhajú kontrolovať hladinu
cholesterolu a predchádzať kardiovaskulárnym chorobám. Mlieko Pascual
Vivesoy je prírodným zdrojom izoflavónov, ktoré sú prevenciou osteoporózy, zmierňujú problémy spôsobené
menopauzou a majú antioxidačný
účinok. Ale hlavne skvelo chutí, samotné s príchuťami Natural, Vanilka
a Čokoláda, alebo ako súčasť chladených koktailov, kávy, čaju, horúcej
čokolády, raňajkových kaší a müsli.
Chutné, zdravé a všestranné, sójové
mlieko Pascual Vivesoy je určené
pre váš nový a zdravší životný štýl.
104
Kúpite v predajniach Tesco, Kaufland, Hypernova, Terno Bratislava a Coop.
www.transtrade.sk
Zelenou kávou k línii
106
Hoci tvrdenie, že obezita je epidémiou 21.
storočia sa stalo otrepanou frázou, ľudí s nadváhou či priamo obezitou neubúda. Dôvody
sú notoricky známe, sedavý spôsob života, zlé
stravovacie návyky s vysokým príjmom energie,
konzumácia alkoholu, užívanie liekov a samozrejme stres. Ak sa vás problém týka, zmeňte
svoj životný štýl, upravte stravu, celkovú životosprávu a doprajte si dostatok pohybovej aktivity. Ako ďalší kamienok do mozaiky vašej snahy
môžete využiť výživový doplnok Strong Nature
ZELENÁ KÁVA PLUS. Jeho základom je výťažok
z bezkofeínovej zelenej kávy (Svetol®), ktorá neprešla pražením. Aktívnymi zložkami, pozitívne
podporujúcimi vaše úsilie sú tzv. chlorogénové
kyseliny. Klinické štúdie a odborné články, venované ich vplyvu na ľudský metabolizmus
podporujú hypotézu, že pri dlhodobom užívaní
môžu byť nápomocné pri snahe o schudnutie.
Keďže naša strava obsahuje väčšie množstvo
glukózy, najmä vo forme škrobu, než telo dokáže spotrebovať, nadbytočná sa ukladá v podobe tukov. Chlorogénové kyseliny
pôsobia tak, že ich aktívne molekuly znižujú množstvo vstrebávanej glukózy do
buniek tenkého čreva a ďalej do krvného obehu. Ďalšou aktívnou látkou Strong
Nature ZELENEJ KÁVY PLUS je LuraLean® alebo glukomannan, výťažok z koreňa
rastliny konjac. Spomaľuje pohyb potravy tráviacou sústavou, kontroluje glykemický index a zväčšovaním svojho objemu udržuje dlhší pocit nasýtenia. Okrem
toho zamedzuje absorpcii tukov a znižuje úroveň cholesterolu v krvi. Jeho vplyv
na znižovanie telesnej hmotnosti a udržiavanie normálnych hodnôt cholesterolu
pri dennej dávke 3 x 1 g a energeticky redukovanej strave potvrdil aj Európsky
úrad pre bezpečnosť potravín. Výživový doplnok Strong Nature ZELENÁ KÁVA
PLUS môžete užívať v podobe kapsúl alebo nápoja v prášku. Skombinujte ho
so zdravou stravou a dostatkom
pohybu, chudnite a cíťte sa lepšie.
www.zelena-kava.sk
Len čerstvé ovocie
Vynikajúce, Limeña šťavy sú predovšetkým vynikajúce. Farba, vôňa, ale najmä chuť, chuť je to
najdôležitejšie. Ak na to iní zabúdajú, my nie.
Žiadna diskusia, žiadny kompromis. Jednoducho vynikajúca chuť, získaná len z toho najlepšieho ovocia, dozretého na slnku a obratého
v pravom momente. Zabudnite na koncentrát,
všetky Limeña šťavy sú 100% odšťavené z čerstvého ovocia, s prírodnými živinami.
v jednej fľaši je až 2,2 kg pomarančov
Sme radi, ak ste prieberčiví, široký sortiment obľúbeného ovocia v podobe Limeña šťavy vás k tomu priam nabáda: pomaranč s dužinou alebo bez dužiny,
citrusové ovocie, ružový grapefruit, mandarínka, ananás, červené ovocie, jablko.
Môže byť jedna z vašich piatich dávok ovocia a zeleniny za deň chutnejšia?
namixovaná energia pre život
Limeña smoothies, neodolateľná kombinácia osviežujúcej chuti čerstvého
ovocia a výraznej konzistencie. Poznáme všetko dobré, čo má ovocie obsahovať, preto sú naše smoothies len z čerstvého ovocia. Neobsahujú nič viac,
ani farbivá, ani konzervačné látky, ani vodu, ani žiadne iné prídavné látky. Vybrali sme najlepšie ovocie, správne dozreté, odšťavili a rozmixovali sme ho,
zabalili a uchovali v sklade, aby si zachovalo veľkú časť svojich živín. A bolo
nielen zdravé, ale aj chutné. Osvojte si návyk piť Smoothies Limeña fresh&cool
a vychutnávajte ich prirodzenú a osviežujúcu chuť, spolu s pozitívnym účinkom
prospešnej vlákniny, ktorú obsahujú. A pamätajte, že 250 ml smoothie pokryje
až dve z vašich piatich denných dávok ovocia a zeleniny. Na výber ponúkame
lákavé kombinácie Mango&banán&marakuja, Mango&banán&mrkva alebo
Malina&jahoda&čučoriedka. Nájdete ich v chladenom
sortimente pri ovocí a zelenine v predajniach Billa, Carrefour,
Hypernova, Moja Samoška, Terno Bratislava, vo vybraných
predajniach Kaufland a CBA.
www.limenajuices.com
107
10 chýb pri zabezpečení žien
do budúcnosti
„Karolína stretla Michala ešte na vysokej škole. Po jej skončení sa zobrali a priviedli na svet tri krásne deti. Keďže starostlivosť o ne dávala obom poriadne zabrať, Karolína zostala v domácnosti a Michal pracoval. To, čo zarobil, stačilo síce
na slušnú životnú úroveň, nie však na tvorbu úspor. Keď deti odrástli, šťastné
manželstvo sa skončilo a Michal sa s Karolínou rozviedol. Tá si až vtedy, vo svojich
54 rokoch, uvedomila, že to na starobu bude mať sama s penziou veľmi ťažké.“
Aj pre neustále sa zvyšujúcu mieru rozvodov sa čoraz častejšie stretávame s podobnými prípadmi. Až pri spätnom pohľade si Karolína uvedomila, že sa dopustila mnohých chýb, ktoré ju pripravili o pokojnú a dôstojnú starobu. Experti zo
skupiny Allianz preto pripravili zoznam 10 najčastejších chýb, ktorých sa dopúšťajú ženy pri plánovaní zabezpečenia v dôchodku.
108
Ø „Môj manžel zarába veľmi slušne, takže som zabezpečená aj ja.“ Buďte opatrná. Takmer každá druhá svadba sa na Slovensku končí rozvodom. Nespoliehajte sa preto na skutočnosť, že manžel sa o vás na starobu postará.
∞ „O podobné záležitosti sa nestarám. Nejako to už dopadne.“ Tento prístup
sa môže neskôr žene značne vypomstiť. Vzhľadom na komplikovanosť dôchod-
kových systémov a neustále zmeny v nich, je dobré sa o svoj dôchodok zaujímať
a vždy vedieť, v akom stave sa vaše úspory práve nachádzajú.
± „Mám len 30 rokov, myslieť na dôchodok je ešte priskoro.“ Chyba. Čím dlhšie
na dôchodok sporíte, tým je neskôr vyšší, pričom výška príspevku nie je až taká
dôležitá. Začnite sporiť čím skôr, aj keď len malými čiastkami.
≤ „Pracujem len na čiastočný úväzok alebo ako brigádnička.“ Nízky príjem spravidla znamená nízku penziu. Je preto výhodné myslieť aj na doplnkový zdroj príjmov na starobu, ako sú napr. dôchodkové fondy či životné poistenie.
≥ „Vychovávam deti, štát mi to v starobe vráti.“ Výchova detí môže byť zohľadnená vo veku odchodu do dôchodku alebo vo výške penzie, no nemusí to byť
pravidlom. Buďte obozretná, platí to zväčša len do určitého veku dieťaťa a výhody z toho vyplývajúce vám dôstojnú starobu nezaručia.
¥ „Je pre mňa veľmi ťažké opätovne sa začleniť do pracovného procesu.“ Pre
ženy po materskej dovolenke, hlavne po dlhšej, môže byť návrat do práce na
rovnakej pozícii veľmi náročný. Uspokoja sa preto často s nižšie platenou prácou
alebo prácou na čiastočný úväzok. To neskôr znamená nižší dôchodok. Snažte sa
preto vrátiť do práce čím skôr a na pozíciu, ktorú ste predtým dosiahli.
µ „Vek odchodu do dôchodku je už neďaleko, takže na penziu si sporiť už
nemusím.“ V dnešnej dobe štát neustále predlžuje vek odchodu do dôchodku
v dôsledku nepriaznivých demografických zmien. Aj napriek vyššiemu veku sa
vám preto môže stať, že do dôchodku sa tak skoro nedostanete. A nezabúdajte,
každý mesiac, o ktorý odídete do dôchodku skôr ako je stanovené, sa podpíše
na výške vašej penzie.
∂ „Nepracujem, pretože sa starám o chorých rodičov, neskôr mi to štát
zohľadní.“ Mali by ste si skontrolovať, aké presné pravidlá platia pre váš dôchodok, ak sa staráte o chorých príbuzných. Často sa berie do úvahy nielen dĺžka, ale
aj úroveň starostlivosti.
∑ „Finančná kríza znehodnotila investície do akcií, do akciových fondov sa už
neoplatí investovať.“ Pre mladých ľudí je stále výhodné mať vo svojom investičnom portfóliu akciové fondy. Ak aj akcie v krátkodobom horizonte klesajú,
v dlhodobej perspektíve sa táto strata obnoví a prinesie zisk. ^q „Vystačím si aj s menším dôchodkom, sporiť nepotrebujem.“ Starať sa o domácnosť, platiť účty a nákupy môže byť pre jedného človeka veľmi náročné. Je
preto dôležité mať na starobu odložené úspory, najlepšie v dôchodkovom zabezpečení či životnej poistke.
109
môžete takto znížiť sadzbu až o 0,99%. S doplnkovými službami k úveru, ako
je zasielanie príjmu na Flexiúčet, aktívne využívanie vybraného Flexiúčtu, či
poistenie úveru, nehnuteľnosti alebo domácnosti, docielite ďalšie zníženie konečnej výšky úrokovej sadzby. Navyše, voľbou všetkých doplnkových služieb
vám banka preplatí náklady za ocenenie nehnuteľnosti do 150 eur. ¶ Praktická je, pre zníženie nákladov spojených s hypotékou, aj možnosť mimoriadnych splátok. Nová legislatíva platná od minulého roku síce ukladá bankám
povinnosť umožniť klientom v čase obnovy fixácie splatiť bez poplatku celý
úver alebo jeho časť, ale ak máte úver viazaný napríklad na 5 či 10 rokov, táto
možnosť je relatívne ďaleko. V banke sa preto pýtajte aj na to, či umožňuje
úver predčasne splatiť bez poplatku nad rámec zákonných povinností. Vo VÚB
banke môžete každý rok splatiť predčasne bez poplatku až 20% z pôvodnej
výšky úveru. www.flexihypoteka.sk, www.vub.sk
Vymeňte hypotéku za výhodnejšiu
110
Nie ste spokojní so svojou hypotékou? Vymeňte ju! Ušetríte a získate aj viac
financií na bežné výdavky pre svoju rodinu. ¶ Refinancovanie hypotéky
je dnes úplne bežné. Dokazuje to aj fakt, že vo VÚB je každá piata hypotéka
určená na vyplatenie menej výhodného úveru z inej banky. Obdobie zmeny
úrokovej sadzby poskytuje ideálny priestor na zmenu hypotéky, lebo v tomto
čase nemusíte platiť poplatok za predčasné splatenie pôvodného úveru. Aj
keď dnes je reálne vybaviť úver za 3 až 5 dní, nenechávajte si to na poslednú
chvíľu a začnite konať čím skôr. V prvom rade požiadajte o ponuku z viacerých
bánk. K tomu vám bude stačiť doklad totožnosti, výška aktuálneho zostatku
úveru a oznámenie o novej sadzbe od vašej súčasnej banky. ¶ Pri rozhodovaní sa o refinancovaní berte do úvahy nielen úrokovú sadzbu, ale aj dodatočné náklady, ktoré vám s presunom môžu vzniknúť. Takými sú napríklad
poplatky za poskytnutie nového úveru, poplatky katastru alebo náklady na
znalecký posudok. Napríklad vo VÚB poplatok za poskytnutie úveru platiť nebudete a nepotrebujete ani nový znalecký posudok. ¶ Flexihypotéku môžete získať do 100% z hodnoty založenej nehnuteľnosti. No čím menej peňazí
si požičiate v porovnaní k tejto hodnote, tým nižší bude váš úrok. Vo VÚB si
Na čerstvý vzduch
Joolz je mladá holandská spoločnosť,
založená v roku 2005. Výsledkom tzv.
Pozitívneho dizajnu sú kočiariky Joolz
Day, dostupné vo viac ako 20 krajinách
sveta. ¶ Joolz Day je komfortný
a praktický kočiarik. Elegantný ergonomický dizajn pre správne držanie tela,
poskytnutie opory deťom aj dospelým
a blízky kontakt s dieťaťom. Do mesta
aj do prírody, v komplete s podvozkom,
hlbokým dielom, sedadlom, nákupným
košom a pláštenkou. Čierny alebo strieborný variant podvozku ladí s čiernou,
antracitovou, džínsovou, červenou,
pieskovou í striebornou farbou textílie. Joolz Day edícia Zem je inšpirovaná
prírodou, bielymi plážami, zelenými
kopcami a zvukmi divočiny. Opäť s podvozkom, sedadlom, hlbokým dielom,
prebaľovacou taškou, nákupným košom, držadlom na nápoj a pláštenkou.
Čo viac si môžete priať? www.joolz.cz
111
Svet hračiek
Už viac ako 80 rokov spoločnosť Fisher-Price navrhuje a vyrába úžasné hračky,
ktoré sú prirodzene hravé, duchaplné, akčné, majú pevnú konštrukciu a hodnotu. Deti milujú veselé a zábavné hračky, s ktorými možno komunikovať
a objavovať. My dospelí zasa oceníme spoľahlivosť, rozvíjanie všetkých potrebných zmyslov a bezpečnosť. To všetko už niekoľko generácií ponúkajú práve
hračky Fisher-Price. ¶ Za tých vyše 80 rokov ich vzniklo viac ako 5 000 a ich
úspech spočíva v tom, že prechádzajú kontrolou tých najprísnejších odborníkov, detí. Tím dizajnérov, umelcov a návrhárov ročne pripraví takmer 2 500
hračiek. 2 000 detí, oficiálnych testovateľov potom hračky overí, posúdi a 50
najlepších sa dočká realizácie. Azda práve preto sú hračky Fisher-Price iné ako
ostatné. ¶ Nezabudnite, deti potrebujú od narodenia vašu pozornosť, náklonnosť a lásku. Potrebujú sa hrať, smiať a objavovať svet. Hrajte sa s nimi a určite objavíte niečo nové a krásne aj sami.
Učenie hrou
112
Rozkošný kamarát, s ktorým sa
dieťa hrá a učí sa – abecedu,
čísla, farby či spoznávať časti
tela. Spieva s dieťaťom veselé
pesničky a hrá zaujímavé hry.
Stačí sa len pritúliť. Nôžky,
rúčky, bruško, ušká a srdiečko
reagujú na každý jemný dotyk
dieťaťa.
Ochráni pred slnkom i vráskami
Vychutnajte si s deťmi slniečko a jeho hrejivé
lúče bez rizika poškodenia pokožky vďaka
čisto prírodnej kozmetike značky lavera SUN
sensitiv. ¶ Mlieko na opaľovanie SPF 30
pre dojčatá a deti poskytuje 100% minerálnu
ochranu pred UVA, UVB a teoreticky chráni
i pred UVC slnečným žiarením, a to bez chemických farbív a konzervantov. Kľúčové pri
starostlivosti o detskú pleť sú BIO oleje: včelí
vosk, repkový olej a bambucké maslo, spolu
s BIO karoténom a BIO slnečnicovým olejom. Mlieko sa ľahko nanáša, nevstrebáva
sa do pokožky a eliminuje až 95% UVB lúčov. ¶ Mamy ocenia Opaľovacie mlieko
s účinkom proti starnutiu SPF 15. 100% minerálna ochrana pred UVA, UVB a UVC žiarením
okamžite po nanesení. Kyselina hyalurónová,
rastlinný glycerín a BIO aloe vera pôsobia
efektívne proti starnutiu pokožky. Prírodný
kofeín a extrakt z listnatca pichľavého ju vypínajú. Vitamín E a betaglukán z prírodných
kvasníc účinne chránia bunky. Výsledkom je
zamatovo hebká pleť. Mlieko SPF 15 môžete
použiť aj pod make-up. www.lavera.sk
E-shop: www.naturshop.sk, www.organictime.cz
113
Mimoriadne rodiny
Pohľadnice Mimoriadnych rodín už tretí rok fascinujú lekárov i páry, ku ktorým
bocian z rozličných príčin mešká. Projekt vznikol na Slovensku v Občianskom
združení Bocian a sme naň patrične hrdí. ¶ Malý Eitan z Izraela vás
presvedčí, že jeho mama je najväčšia hrdinka na svete, pretože sa ho dočkala
po 12 potratoch a 4 deťoch, ktoré zomreli krátko po narodení. Ania a Irek
z Poľska sa o dieťa pokúšali viac ako 10 rokov, no napokon sa rozhodli pre život
vo dvojici. Snaha o dieťa totiž zaťala zuby do ich života tak hlboko, že hrozilo,
že prídu o svoju lásku, blízkosť a šťastie. Elsa a Rogério z Portugalska to tiež
nemali ľahké. Sedem rokov bezmocnosti, plaču, a veru aj hnevu dláždilo cestu
k okamihu, keď sa stali rodičmi. Dvojičky sú ich najväčším šťastím a ich odkaz
znie: nevzdávajte sa. Krásna Karolinka a Filipek, ktorého si Agnieszka z Poľska
adoptovala o rok neskôr, sú príkladom stále častejších medzinárodných
adopcií. Evu a Martina zo Slovenska 11 rokov liečby a umelých oplodnení
nielen vyčerpalo, ale malo aj mimoriadne nežiadúce vedľajšie účinky. Napokon
si dieťa adoptovali a vzápätí Eva otehotnela spontánne. ¶ Ľudia, ktorí na
ceste za dieťaťom prekonávali rozličné prekážky alebo sa stali rodinou vo
dvojici, dávajú tváre a mená strohým štatistikám o poruchách plodnosti a my
vopred ďakujeme tým z vás, ktorí sa podelia o svoj príbeh. Hoci aj anonymne.
Svojou nádejou obdarujete ostatných. Stovky emotívnych
príbehov Mimoriadnych rodín z 20 krajín Európy, ktoré boli
formou pohľadníc vystavované i v zahraničí, nájdete na internete.
Stačí zoskenovať QR kód vľavo či kliknúť na bocianoviny.sk
114
...staráme sa o vás
www.maxis-medica.sk
Download

Plánujete bábätko? Plánujete bábätko?