OCAK 2016 AYLIK YEMEK LİSTESİ
04.Oca.16
05.Oca.16
06.Oca.16
08.Oca.16
13.Oca.16
07.Oca.16
DOMATES ÇORBASI (48cal)
FIRIN BUT+ELMA D. PATATES
(518cal)
MEVSİM SALATA (123cal)
MEYVE (84cal)
14.Oca.16
NOHUT (350cal)
TEL Ş. PİRİNÇ PİLAVI (326cal)
YOĞURT (139cal)
MEYVE (74cal)
TAS KEBABI (251cal)
ERİŞTE (340cal)
MEVSİM SALATA (123cal)
MEYVE (68cal)
ZEYTİNYAĞLI PIRASA (84cal)
BULGUR PİLAVI (316cal)
YOĞURT (139cal)
TATLI (500cal)
11.Oca.16
12.Oca.16
ORMAN KEBABI (390cal)
PİRİNÇ PİLAVI (326cal)
YOĞURT (139cal)
MEYVE (94cal)
DOMATES ÇORBASI (48cal)
DALYAN KÖFTE+PÜRE (496cal)
BROKOLİ SALATASI (90cal)
MEYVE (95cal)
MERCİMEK ÇORBASI (183cal)
PİRİNÇLİ ISPANAK (80cal)
YOĞURT (139cal)
TATLI (500cal)
SEBZELİ PİLİÇ SOTE (470cal)
BULGUR PİLAVI (316cal)
YEŞİL SALATA (123cal)
TATLI (187cal)
KURU FASULYE (350cal)
PİRİNÇ PİLAVI (326cal)
TURŞU (100cal)
MEYVE (68cal)
18.Oca.16
19.Oca.16
20.Oca.16
21.Oca.16
22.Oca.16
KIYMALI BEZELYE (340cal)
SU BÖREĞİ (229cal)
AYRAN (78cal)
MEYVE (68cal)
SEBZELİ ET YAHNİ (561cal)
PİRİNÇ PİLAVI (326cal)
MEVSİM SALATA (123cal)
TATLI (500cal)
TERBİYELİ KEREVİZ (136cal)
SOSLU SPAGETTİ (475cal)
YOĞURT (139cal)
MEYVE (74cal)
KIYMALI YEŞİL MERCİMEK
TEL ŞEHRİYE ÇORBASI (115cal)
(340cal)
PATATESLİ PİLİÇ İNCİK (267cal)
BULGUR PİLAVI (316cal)
ERİŞTE (340cal)
YOĞURT (139cal)
MEVSİM SALATA (123cal)
TATLI (262cal)
25.Oca.16
26.Oca.16
27.Oca.16
28.Oca.16
29.Oca.16
NOHUT (350cal)
Ş. PİRİNÇ PİLAVI (326cal)
YOĞURT (139cal)
MEYVE (74cal)
YAYLA ÇORBASI (115caI)
IZGARA KÖFTE+PAT.
KIZARTMASI (500cal)
MEVSİM SALATA (123cal)
TATLI (500cal)
MERCİMEK ÇORBASI (183cal)
ISPANAK KAVURMA (152cal)
YOĞURT (139cal)
MEYVE (95cal)
SEBZELİ BAGET HAŞLAMA
(297cal)
BULGUR PİLAVI (316cal)
YEŞİL SALATA (123cal)
MEYVE (68cal)
ORMAN KEBABI (390cal)
PİRİNÇ PİLAVI (326cal)
YOĞURT (139cal)
MEYVE (94cal)
MERCİMEK ÇORBASI (183cal)
YUMURTALI PAZI (119cal)
MAKARNA (475cal)
YOĞURT (139cal)
15.Oca.16
Download

ocak 2016 aylık yemek listesi