[ns] INFORMACE | KLINICKÁ NATUROPATIE EKZÉMY, DERMATITIDA Do skupiny ekzémů neboli dermatitidy patří:
• kontaktní dermatitida (reakce na kontakt kůže s určitou dráždivou látkou)
• atopická dermatitida (spojena s vrozenou atopií)
• seboroidní dermatitida (zarudlá, svědivá, šupinatá vyrážka zejména na obličeji, ve vlasech, na
prsou a zádech
• fotodermatitida (abnormální reakce na světlo, specificky na UV paprsky)
A co teď?
⇒ Vyhněte se
Cukru a veškerým výrobkům, které obsahují cukr, čokoládě
Červenému masu a živočišným tukům
Alkoholu
Mléčným výrobkům
Pšeničným výrobkům a výrobkům z bílé mouky
⇒ Pokud je to možné, neškrábejte se.
⇒ Pokud je ekzém reakcí na léky, vyhněte se přímému slunci. Přímé sluneční paprsky mohou
ekzém zhoršit.
⇒ Při akutních příznacích kontaktní dermatitidy, kdy je kůže 'syrová', aplikujte obklady s ledem
na ½ hod několikrát denně. Nepřikládejte led přímo na pokožku, použijte bílou bavlněnou
tkaninu.
⇒ Na zanícenou, oteklou ránu aplikujte protizánětlivý nebo antifungální (proti plísním) krém dle
potřeby.
Co příznaky zhoršuje
⇒ Citrusové plody
⇒ Koření jako např chilli, pepř
⇒ Čaj a káva
⇒ Kouření a vystavení se pasivnímu kouření
⇒ Střídání prostředí, jako je teplo a chlad, spálení / nadměrné opálení sluncem
⇒ Úraz, říznutí
Co zahrnout do jídelníčku
• Vypijte alespoň 2 l vody denně
⇒ Ráno na prázdný žaludek 1 kávovou lžičku jablečného octa do sklenice teplé vody
⇒ Potraviny s vysokým obsahem vlákniny, celozrnné potraviny
⇒ 'Studené' ryby - losos, tuňák, sardinky*, makrela* alespoň 3x týdně
⇒ Snažte se, aby strava obsahovala 50% syrové potraviny - ovoce, obiloviny, zelenina vč salátů
⇒ Rybí tuk, olej ze lněného semínka
⇒ Čerstvé šťávy:
⇒ jablko / mrkev
⇒ červená řepa / okurka / hrozny
⇒ červená řepa / mrkev /celer
⇒ Potraviny dobré pro kůži: avokádo, banány, datle, fíky, chřest, fazole, zelí, mrkev, hlávkový
salát, okurka, česnek, petržel
* Čerstvé. V konzervě pouze vyjímečně a jen v přírodním nálevu, ne v oleji.
Poznámka: Pokud vás dnes svědí pokožka, vzpomeňte si, co jste měli včera k jídlu.
Kateřina Boesenberg BHSc ND :: www.klinickanaturopatie.cz :: fcb :: Naturopathic Solutions :: tel: +420 721 562 704 [ns] INFORMACE | KLINICKÁ NATUROPATIE EKZÉMY, DERMATITIDA Mohlo by být užitečné:
⇒ Testy na možné alergie a přecitlivělosti
⇒ Masáž (pouze na neporušenou kůži): 2 kapky oleje měsíčku lékařského, 1 kapka
levandulového oleje ve 2 polévkových lžících mandlového oleje
⇒ Parní lázeň s levandulí
⇒ Koupel v mořské vodě nebo oceánu
⇒ Sluníčko: 1 hod. denně nejlépe v ráno nebo v pozdějších odpoledních hodinách
⇒ Cvičení (aerobické) - 30 minut, 3x týdně » snižuje stres
⇒ Hypnóza, jóga, meditace
Používání a potřebné dávkování potravinových doplňků (vitamínů, minerálů, bylinných extraktů atd.)
musí být individuálně posouzeno a doporučeno kvalifikovaným naturopatem.
Pro vypracování individuálního léčebného plánu nás kontaktujte na telefonním čísle 721 562 704 nebo emailem
na [email protected]
Download

EKZÉMY - Naturopathic Solutions