01/2014 – Br. 13
Službeno glasilo Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije
ISSN 1821-4754
Fitness
Wellness
Rekreacija
Srbija, Hrvatska, Crna Gora,
Bosna i Hercegovina,
Makedonija
Photo: Riminiwellness
Vanja UDOVIČIĆ
MINISTARSTVO ŽELI DA
SRBIJA BUDE DRŽAVA U
KOJOJ JE SPORT ČINILAC
RAZVOJA I NA TOME
KONTINUIRANO RADIMO
Godišnja
svečanost
SRFS
III Evropski
fitness
kongres
Management
Uvodnik
U ovom broju
SRFS
12 III Evropski fitness kongres
18 Godišnja svečanost Saveza za rekreaciju
i fitnes Srbije
22 Rekreiraj recikliraj
Aktuelno
24 Fisaf international fitness and hip hop
unite world championships
28 Les Mills day
Intervju
Vanja Udovičić, Ministar omladine i sporta
Iz sveta
Kao što možete da primetite, Savez za
rekreaciju i fitnes Srbije ušao je u period
redovnih, kontinuiranih dešavanja tokom
jedne kalendarske godine, obzirom da su
se vremenom izdvojili događaji, manifestacije, skupovi od značaja za rad saveza i
klubova članova pojedinačno.
Kraj 2013. godine obeležila su dva značajna događaja: Međunarodni fitness kongres, treći po redu, održan u Beogradu uz
prisustvo velikog broja učesnika željnih
novih saznanja i iskustava iz oblasti koje
fitness industrija može da pruži i Godišnja
svešanost održana u novootvorenom hotelu Crowne Plaza u Beogradu na kojoj su
najbolji dobili priznanja i nagrade za uložen trud, rad i postignute rezultate u protekloj godini. Naglašavam i to, da su tom
prilikom dodeljene i prve licence – dozvole
za rad kolegama fitness instruktorima, trenerima koji su tom prilikom prvi formalizovali svoj radni odnos i ličnu stručnu osposobljenost.
Sa tim u vezi, Savez za rekreaciju i fitnes
Srbije u nastupajućoj godini ulazi u svojevrsnu “kampanju” sa ciljem potpunog
informisanja svih, kojima je dozvola za
rad neophodna i zakonska obaveza. U
tom smislu, organizacija stručnih skupova
– seminara na temu licenciranja, izrada informativnih brošura kao svojevrstan vodič
“kako i zašto do dozvole za rad”, medijska
kampanja, uticaće na kontinuirano “razvijanje svesti” o značaju permanentnog usavršavanja LIFE LONG LEARNING PROGRAM
u oblasti za koju smo se profesionalno
opredelili.
Fitness u Sjedinjenim Američkim Državama
Ministarstvo omladine i sporta Republike
Srbije svakako očekuje rezultate od svih
nas. Poveren nam je zadatak da uredimo
nešto što je do skoro bilo nezamislivo i to
ćemo uraditi. Redovna sredstva koja Ministarstvo opredeljuje Nacionalnim granskim
savezima i ove godine su povećana kada je
reč o savezu zaduženom za oblast rekreativnog sporta, aerobika i rekreativnog fitnessa. Motiv više da započeto završimo, a
kvalitet u radu podignemo na još viši nivo.
Savez za rekreaciju i fitnes Srbije, svojim
aktivnostima, ponekad prevazilazi svoje
kadrovske, organizacione, infrastrukturne
kapacitete. Nastojimo da u bliskoj budućnosti pristupimo procesu decentralizacije,
tj. širenja istih na region, AP Vojvodinu
najpre, osnivanjem Saveza za rekreaciju i
fitnes Vojvodine. Aktivnim učešćem u radu
saveza i podrškom svakoj organizovanoj
aktivnosti u proteklom periodu, grad Sombor se istakao, samim tim i kandidovao
kao buduće sedešte regionalnog odeljka
Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije.
U očekivanju Redovne skupštine SRFS, želim vam uspešnu godinu!
Fitness
44 Licenciranje u fitnessu u Srbiji – pitanja
i odgovori
Wellness
50 Magic face tretman
Management
54 Marketinška komunikacija u poslovanju
sportsko-rekreativnih klubova
Ishrana
58 Ishrana za oporavak sportista
Tra, la, la fitness
64 HMD
Vaš,
Nebojša Stojanoski
Predsednik SRFS
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
3
Novosti
„NIKE“
NIKE+ training club
aplikacija
Vežbanje sa Marijom
Šarapovom
Bilo da su u pohodu na najveće svetske titule ili na odmoru sa prijateljima, pravi šampioni uvek moraju naći vremena za trening. Upravo
takvo razmišljanje ima i teniska ikona, Marija Šarapova koja je spremajući se za početak sezone započela svoj trening program uz aplikaciju
Nike+ Training Club.
Pomoću aplikacije koja prikazuje četvoronedeljni trening program
dizajniran od strane njenog trenera, Jutake Nakamure, Šarapova je
sigurna da neće propustiti nijednu vežbu, bez obzira na to gde je put
povede. U njenom slučaju, aplikacija podrazumeva vežbe koje će pomoći pri usavršavanju njene fizičke pripremljenosti.
Petnaestominutni program podrazumeva pet vežbi osmišljenih tako
da se telo pomera pod svim uglovima i u svim pozicijama. Ovakav vid
treninga stavlja poseban akcenat na poboljšanje fizičke spremnosti,
naročito u predelu nogu.
Započetim treningom, teniska zvezda pridružila se milionskoj zajednici koju čine ženski sportisti i rekreativci širom sveta. Od sada, korisnici
Nike+ training Club aplikacije, biće u mogućnosti da prate isti režim
treninga kao Marija Šarapova, ali i da odaberu neke druge programe,
u zavisnosti od toga na koji način žele da oblikuju svoje telo.
„SRFS“
Susret sa ministrom
omladine i sporta
Generalni sekretar Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije Dragan Tomašević razgovarao je u Ivanjici sa Ministrom omladine i sporta Vanjom
Udovičićem.
Ovaj susret je upriličen tokom posete Sportskom klubu „My gym“ iz
Ivanjice, istaknutom članu SRFS. Ministar je, ovom prilikom, uručio
predsedniku kluba „My gym“ Vladimiru Boškoviću zahvalnicu za doprinos razvoju sporta i brige o deci.
Vladimir Bošković je priznanje dobio zbog svog volonterskog rada –
više od 800 Ivanjičana je naučio da plivaju. Bošković je, uz izraze zahvalnosti Ministarstvu omladine i sporta zbog ovog priznanja, istakao
i da je jedna od retkih organizacija, čiju je podršku i pomoć od uvek
imao bio Savez za rekreaciju i fitnes Srbije.
Novosti
„ORTOKIN CENTAR“
Otvaranje centra za ortokin regenerativnu
terapiju u sportskoj traumi
U „Fizio centru“ na Novom Beogradu, Nebojša Stojanoski, predsednik i Dragan Tomašević, generalni sekretar Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije,
prisustvovali su svečanom otvaranju Ortokin centra za ortokin regenerativnu terapiju u sportskoj traumi. U sklopu otvaranja Mr sci med. dr Vladan Stevanović je održao predavanje na temu „Autologni kondicioni serum ortokin, regenerativna terapija u sportskoj traumi“.
Ortokin terapija koristi autologni kondicionirani serum u lečenju bola u leđima, kostima, zglobovima, a može se koristiti i za bolesti tetiva i mišića, kao i kod povreda. Terapijski postupak ortokin terapijom je u potpunosti prirodan, dobija se iz vlastite bolesnikove krvi i klinički je dokazano
njegovo dejstvo.
Signalni proteini, kao što je IL-1, su supstance koje upozoravaju ćelije u telu da je došlo do infekcije ili povrede tkiva. Telo reaguje upalom. Ako
zapaljenje ne prođe kroz nekoliko dana, razvija se hronična upala. Takav razvoj događaja često je vidljiv u bolestima kao što su osteoartritis,
povrede hrskavice, tetiva, ligamenata, mišića i hronični bol u leđima. Zadatak zaštitnih bioloških antagonista IL-1, kao što je IL-1a, jeste sprečavanje upale.
Prilikom otvaranja i licenciranja Ortokin centra, koji će raditi u okviru “Fizio centra”, pacijentima je uzimana krv u EOT monovetama, a prema
propisanoj proceduri kasnije je inkubirana od šest do devet sati na 37 Celzijusovih stepeni. Potom je obrađena inkubirana monoveta - centrifugiranje i odvajanje seruma.
Novosti
„DD WELLNESS
SOLUTIONS“
FiveStar
Fitness Fitness klub
koji zaslužuje
svih 5
zvezdica
Kompanija DD Wellness Solutions iz Beograda, zastupnik brenda Precor opremila je fitness klub “FiveStar Fitness” iz Prištine, jedan
od najboljih klubova u Evropi. Na svečanom
otvaranju gost je bio drugi čovek kompanije
Derek Burk (Derek Burke), PRECOR EMEA Commercial Director.
vi, plaćanje…), a menadžmentu značajno
olakšava evidenciju i funkcionisanje
• Vrhunski sistemi klimatizacije (izmena vazduha na svakih 9 minuta)
Klub se prostire na 1.200 m² ekskluzivnog
prostora sa pogledom na Prištinu. U potpunosti je opremljen PRECOR fitness opremom.
• Fitness sala, sa “Precor team bike” zonom
“FiveStar Fitness” sadrži:
• Vitamin bar
• 37 kardio jedinica sa P80 touch screen konzolama (od toga 10 AMT mašina) na kojima je implementiran najsavremeniji tehnološki proizvod današnjice PREVA Networked Fitness
• Igraonica za decu
• Profesionalno ozvučenje , DJ pult
• Prostrane svlačionice (CP lokeri)
“FiveStar Fitness” biće predstavljen svetu kao
uzorni tj. referentni klub od strane kompani-
• Strenght zona se sastoji od Precor DSL i Icarian
je Precor International, kako bi se prikazalo u
• Gantner tehnologija omogućava apsolutni
komfor korisniku u korišćenju sadržaja preko narukvice ili tokena (ulaz, ormarići, tuše-
povećanje broja članova i njihovog zadovolj-
kojoj meri Preva Networked Fitness utiče na
stva u treningu. Klub će se naći u zvaničnim
brošurama kompanije Precor.
„FSFV“
xvi aerobik
happening
XVI aerobik happening održan je u hali Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja, 7. decembra 2013.
godine. Ovaj događaj se već tradicionalno održava svakog decembra na Dan Fakulteta, a organizuju ga studenti sa smera rekreacija. I ove godine
nastupali su neki od najboljih fitness prezentera
kao i mnogobrojni gosti iz sveta fitnessa i rekreacije. Oko 150 ljudi (vežbača, ljubitelja fitnessa i
studenata), vežbalo je uz sledeće učesnike:
• Ninas fitness tim – Functional pilates
• Les Mills tim sportske Akademije Kočović Body attack, Cx worx
• Sanja Kocić - Kick workout
• Marko Dimitrijević - Drums alive
• Sportsko udruženje Banovo brdo - Fit curves
• Joga Savez Srbije - Art yoga similaris
• Big S Project - Now we move
6
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Novosti
„CRNA GORA“
V Fitness festival
Predsednik Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije Nebojša Stojanoski i Generalni sekretar Dragan Tomašević, prisustvovali su V Fitnes festivalu
koji je 30. novembra i 1. decembra, u organizaciji Fitnes saveza Crne
Gore i fitnes kluba „Soko gym“, održan u TC „Mall of Montenegro“
u Podgorici. Tokom ova dva dana u prestonici Crne Gore predstavnici
SRFS imali su niz sastanaka sa domaćinima tokom kojih je razgovarano
o potrebi i mogućnostima regionalne saradnje.
V Fitnes festival okupio je prezentere i predavače iz Crne Gore i regiona koji su predstavili aktuelne programe. Za instruktore i vlasnike
fitnes klubova organizovane su brojne radionice. Goran Sajko iz Hr-
“BOX KLUB
SPARTANAC”
Ponoćna
spartanska
trka
vatske je održao workshop po nazivom Functional clinic, Sanja Kocić
Back to basic Hi Low, a Marija Andrijašević je pokazala kako na lak način osmisliti step koreografiju (Easy way to build step choreography).
Jules Yogini Sung iz SAD održala Joga radionicu. Generalni menadžer
nemačke fitnes asocijacije Refit Kamberović je održao predavanje „Uspešan marketing i reklama za fitnes klubove“.
Svi zainteresovani mogli su da prisustvuju festivalu - konvenciji na kojoj su pored pomenutih učestvovali i Nina Stojadinović sa programom
Kardio pilates, Vesko Mićović - VK1, Vukašin Mušić, Hajdana Mugoša
i mnogi drugi prezenteri. Pored dobrih i kvalitetnih treninga i koreografija prisutni su mogli da se opuste i uživaju u zumba žurci koja je
održana na kraju svakog dana.
Cilj V Fitnes festivala, koji je ove godine održan pod sloganom „Budi
fit, budi zdrav“, je promocija rekreacije i zdravog života kroz fitnes,
kao i razmena iskustava i znanja u ovim oblastima.
Kod juniora je nastupilo 18 takmičara na
stazi duzine 1000 m. Prva tri mesta zauzeli
su:
Milan Erski
Zdravko Jovanović
Nikola Đuričić
U konkurenciji dama, na stazi dužine 600
m, nadmetalo se 13 “spartanki”, a nejbolje
su bile:
U organizaciji Boks kluba Spartanac, a pod
pokroviteljstvom Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije, u petak 15. novembra 2013. godine, u garaži tržnog centra “Pašino brdo”
održana je druga po redu “PONOĆNA
SPARTANSKA TRKA”. Više od 80 takmičara nadmetalo se pred velikim brojem gledalaca u ovoj zahtevnoj trci. Trka je startovala tačno u ponoć i sastojala se od trčanja,
preskakanja, nošenja, vučenja, penjanja…
Kristina Vujanić
Takmičari su bili podeljeni u tri kategorije:
muškarci, žene i juniori (do 19 godina).
Nemanja Nešković
Mirjana Đinović
Bojana Radanović
Najveće interesovanje vladalo je za trku u
najjačoj, seniorskoj konkurenciji. Na stazi
dužine 1200 m nadmetalo se 52 takmičara.
Plasman je bio sledeći:
Milan Klarić
Marko Brkušanin
8
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Novosti
“BOX KLUB SPARTANAC”
Dva Romea i Julija
U organizaciji Boks kluba Spartanac, 21. decembra je održano drugo po redu ekipno
takmičenje “Dva Romea i Julija”. Ono što ovu manifestaciju odvaja od drugih nadmetanja sličnog tipa je da se učesnici takmiče pod maskama.
Na ovom specifičnom događaju su učestvovale 23 ekipe koje su svojom maštovitošću
u izboru maski ulepšale ovo takmičenje.
Takmičarski duh je bio prisutan kao i uvek, ali ovoga puta rezultat nije bio u prvom
planu. Najvažnije je bilo da se učesnici zabave i lepo provedu.
„WELLNESS LAND“
10 godina zaljubljeni u zdrav život
Na manifestaciji „10 godina zaljubljeni u zdrav život“, u organizaciji centra WellnessLand, prvi put u ovom delu Evrope dodeljene su VIP Energie
i VIP Premium kartice namenjene ljubiteljima zdravog života. WellnessLand, svojevrsna beogradska oaza opuštanja već punu deceniju, dodelila
je ove kartice pažljivo selektovanim, istaknutim pojedincima. Njih ukupno šest će u narednih godinu dana moći da se pohvali posedovanjem ovih
prestižnih VIP kartica koje nude možda najspecifičniji health fitness & spa režim u Srbiji: Leontina Vukomanović, Aleksandra Radović, Nevena
Božović, Mima Karadžić, Stefan Koković i Petar Strugar.
Pored ovih zvezda, koje nisu krile zadovoljstvo, sjajno su raspoloženi bili i drugi gosti ove koktel večeri, a među njima i redovni članovi centra
WellnessLand, Mirjana Karanović i Dragan Bjelogrlić, predstavnici Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije, Nebojša Stojanoski i Dragan Tomašević,
kao i mnoge druge značajne ličnosti domaće estradne, poslovne i političke scene. Da ova glamurozna noć ne bude previše formalna, potrudio
se i voditeljski par, Marija Kilibarda i Voja Nedeljković, koji su svojim šarmom i neposrednošću zaista uspeli da uvere prisutne da nije teško voditi
zdrav i ispunjen život.
Veče za pamćenje je zaokružilo deset godina uspešnog postojanja ekskluzivnog centra WellnessLand i preko pola miliona kilometara pretrčanih
na TechnoGym trakama koje se nalaze u njegovoj ponudi, a tim ovog jedinstvenog centra ističe da ih godine nisu usporile, već samo donele
novu energiju.
10
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Novosti
„SRFS“
Sportista godine Sombora
Na poziv gradonačelnika Sombora i Sportskog saveza Sombora, Nebojša Stojanoski, predsednik i
Dragan Tomašević, generalni sekretar Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije, prisustvovali su proglašenju „Najboljih sportista grada Sombora za 2013. godinu“.
U prisustvu najviđenijih osoba iz društvenog života Sombora, kao i eminentnih gostiju iz Sportskog saveza Srbije, predsednik SRFS Nebojša Stojanoski imao je privilegiju da uruči posebno priznanje za životno delo.
Ovu priliku predstavnici saveza su iskoristili za razgovore u vezi osnivanja Saveza za rekreaciju i
fitnes Vojvodine.
Sportski savez Sombora je nagrade dodelio u kategorijama olimpijskih i neolimpijskih sportova.
Proglašeni su najbolji među pionirima, kadetima, juniorima i seniorima, kao i najbolji treneri i
najbolje ekipe. Nagrada za najboljeg sportistu uručena je i u kategorijama veterani – rekreativci
i sportisti sa invaliditetom, a nagrađen je i sportista iz Sombora sa vrhunskim rezultatom postignutim van grada. Izabrani su najbolji i u okviru školskog sporta, najbolja škola i profesor fizičkog
vaspitanja. Uručena je i posebna nagrada za životno delo.
“SRFS”
Life&Fitness
education
Savez za rekreaciju i fitnes Srbije je od 22.
do 24. novembra učestvovao u projektu
Life&Fitness education koji je u organizaciji Fakulteta za primenjeni menadžment
i finansije, Fakulteta za sport Beograd, Fakulteta za ekonomiju i inženjerski menadžment i Univerziteta privredna akademija
Novi Sad održan u TC Ušće u Beogradu.
Predstavnici SRFS su predstavili savez i projekte kojima se savez bavi, odgovarali su na
pitanja građana i davali savete o značaju
fizičke aktivnosti i zdrave ishrane. Pozitivne komentare javnosti izazvali su detalji o
licenciranju, kao trenutno najvažnijoj strateškoj aktivnosti saveza, a predstavljen je
i novi broj magazina Fitness Management
International, službenog glasila SRFS.
noj akademiji Novi Sad. Svi zainteresovani
Cilj ovog projekta bilo je podizanje svesti o zdravom načinu života koji podrazumeva zdravu ishranu i redovno bavljenje sportskim aktivnostima. Posetioci
su u ova tri dana mogli da učestvuju u
promocijama raznih sportova sportskih
akademija SRC Dorćol, Cesaerus i SA Kočović: joga, sculping/pilates, zumba, body
combat, body attack, kalanetiks, a za
one najhrabrije MMA akademije Secutor.
nepoznanici - genetski modifikovanoj hra-
Najmlađi su pokazali šta znaju kroz borilačke vestine aikido, karate, tekvondo i nindžucu. Kako lepota, mladost i timski duh
idu uz sport i muziku pokazale su plesačice
Beogradskog igračkog centra.
Tribinu na temu ekologija, umetnost i
zdravlje održale su: prof. dr Milka Đukić i
prof. dr Tamara Galonja Coghill pri Privred-
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
11
imali su priliku da čuju istinu o aktuelnoj
ni, kako je moguće uticati na zaštitu životne
sredine, kao i najnovije statističke podatke
od kojih je jedan izazvao najveće zaprepašćenje: samo se 9% dece igra “ispred zgrade” društvenim igrama koje nisu vezane za
kompjuterske igrice, odlaske u igraonice
uz animatore i gledanje crtanih filmova...
S toga su, u okviru projekta bile organizovane i igre za decu: domine, ne ljuti se čoveče, slaganje slagalica, vije, žmurke i ostale
igre starijima dobro znane...
S obzirom na veliko interesovanje koje je
izazvala ova manifestacija, organizatori
planiraju i prolećni projekat u trajanju od
9 dana.
Medijski pokrovitelj događaja bio je gradski
radio 102,2.
SRFS
III Evropski fitness kongres
Beograd, 11/12. oktobar 2013, NBGP apartmani
ISKUSTVA FITNESSA U EVROPI ORIGINAlNOST, TEHNOlOGIJA, USlUGE
U organizaciji Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije u Beogradu je, 11. i 12.
oktobra, održan III Evropski fitness kongres. Pored već tradicionalnog
teorijskog dela koji je okupio brojne aktuelne predavače iz zemlje i
inostranstva, u okviru ove manifestacije po prvi put je održan i praktični
deo – konvencija na kojoj su se prestavili brojni domaći i inostrani
prezenteri sa aktuelnim programima
12
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
SRFS
Ovaj značajan edukativni skup je, tokom ova dva dana, okupio blizu 200 učesnika iz Srbije i zemalja regiona i to kako predstavnike
fitness klubova (vlasnike, menadžere, trenere), tako i zaposlene u
republičkim i gradskim ustanovama za sport, sportskim centrima,
studente, ali i predstavnike značajnih kompanija iz fitness branše
(distributeri sprava i rekvizita, suplementacije ...).
Kongres je otvorio Mirko Kantar, načelnik odeljenja u sektoru
za sport Ministarstva omladine i sporta koji je istakao značaj ove
manifestacije i podržao rad Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije.
Posebno je pohvalio činjenicu da se SRFS ne oslanja isključivo na
budžetsko finansiranje već da zahvaljujući svojoj preduzimljivosti
prihode ostvaruje i iz drugih sfera. Predstavnici saveza Nebojša
Stojanoski i Dragan Tomašević su poželeli svima dobrodošlicu na
kongres, zahvalili se klubovima i sponzorima i ujedno predstavili
predavače i teme koje su u ova dva dana bile obrađene.
za vaš klub, članove i osoblje“ govorio je o konceptu ove kompanije „Wellness on the go“.
Prvi dan kongresa završen je svečanim koktelom kompanije DD
Wellness Solutions iz Beograda, koja je zastupnik poznatih svetskih brendova Precor i Gym 80.
Originalnost kao šansa
Drugi dan je otvorio Dragan Tomašević, generalni sekretar Saveza
za rekreaciju i fitnes Srbije sa predavanjem „Zakonski okvir poslovanja fitness klubova u Srbiji“. Kroz šetnju kroz zakone i pravila koja se tiču poslovanja jednog fitness kluba i primere brojne
prakse, Tomašević se dotakao svih nejasnoća i razjasnio sva sporna
mesta u zakonskoj regulativi.
Fitness klub – to je biznis
Prvo predavanje na temu „U krizi je šansa“ održao je Nenad Đurović iz Zagreba, vlasnik nekoliko fitness centara u glavnom gradu
Hrvatske. Đurović je govorio o poslovanju fitness klubova tokom
globalne krize i ukazao na načine i metode pomoću kojih je moguće minimizirati efekte krize pa čak i iskoristiti taj period za unapređivanje poslovanja.
Nebojša Stojanoski, predsednik Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije
i Refit Kamberović generalni menadžer nemačkog fitness saveza
DSSV održali su zajedničko predavanje na temu „Marketing –
originalnost kao šansa“. U uvodnom izlaganju, predsednik SRFS
je dao pregled marketinških postulata i u interakciji sa publikom
došao do zaključka koji od njih su najkorisniji i najisplativiji za jedan fitness klub. Refit Kamberović, u njegovom prepoznatljivom
maniru dotakao se najaktuelnijih marketinških tehnika pa su svi
Berislav Kolaković, preduzetnik, nezavisni konsultant i menadžer
iz Frankfurta, u predavanju „Projektni menadžment i kontinuirano poboljšavanje usluge – Šta fitness klubovi mogu da nauče od
globalnih holdinga?“ je naglasio da se ne treba libiti i koristiti
primere dobre prakse iz različitih oblasti. Ono što neko najbolje
radi treba videti i preuzeti. Takođe izneo je interesantne podatke
o rekreativnom trčanju i naveo kako se ono može iskoristiti za
poboljšanje rada fitness klubova.
Predsednik poljske fitness asocijacije i profesor univerziteta dr
Adam Konke (Adam Kohnke) govorio je o fitness klubu kao o biznisu. U predavanju pod nazivom „Fitness klub – to je biznis“ dr
Konke je istakao koji su to elementi koji moraju biti ispunjeni i na
koje treba obratiti pažnju da bi jedan poslovni poduhvat u fitness
branši bio uspešan.
Mateo Paolini (Matteo Paolini), menadžer kompanije Technogym
za Jugoistočnu Evropu u predavanju „Kako iskoristiti tehnologiju
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
13
SRFS
KONVENCIJA
ZDRAV ŽIVOT
I POZITIVNA
ENERGIJA
Paralelno sa teorijskim predavanjima, u sjajnom prostoru Impuls
hale održana je i konvencija. Na teniskim terenima, koji su zahvaljujući našim prijateljima iz kompanije Pejkom pretvoreni u
svojevrstan fitness centar, sve je bilo u znaku vežbanja, afirmacije
zdravog života, pozitivne energije i međunarodne razmene znanja i kreativnosti. Savez za rekreaciju i fitnes Srbije je posebno
ponosan na dobru atmosferu, na gostoprimljivost svih onih koji
su radili u organizaciji i kvalitetan program koji je vežbačima i
instruktorima bio na raspolaganju.
slušaoci mogli da saznaju kakav je uticaj „novogodišnjih želja“ na
rad fitness klubova, ali i kako formulisati i prezentovati poruku u
materijalima pred letnju sezonu.
Puno sjajnih prezentera iz zemlje i inostranstva svim posetiocima
ponudilo je raznovrsan i atraktivan program koji je bio koncipiran
tako da sadrži za svakog po nešto. Smenjivali su se najintenzivniji nastupi, sa onim laganijim za dušu i telo. Preovladala je ideja
funkcionalnog pristupa treningu koji doprinosi da telo postane
spremno za različite svakodnevne izazove. Stoga su najzastupljeniji bili funkcionalni i workout programi, koji su apsolutni hit u
Nina Stojadinović, predsednica komisije za licenciranje SRFS govorila je o Licenciranju u fitnessu u Srbiji. U izlaganju je objasnila kakva je veza između licenciranja i permanentne edukacije, a zatim
navela koja je procedura za dobijanje dozvola za rad i zbog čega
je za svaki klub i trenera neophodno, ali i korisno da poseduje
ovaj dokument.
Teorijski deo III Evropskog fitness kongresa završen je predavanjem dr sci. med. Duška Spasovskog, kliničkog asistenta Medicinskog fakulteta u Beogradu i CoreFitMax konsultanta. Spasovski
je izlagao na temu „Zdravstveni fitness – problem indikovanja i
doziranja“.
Pored zvaničnih predavača gosti kongresa su bili Birgit Švarce (Birgit Schwarze), predsednica nemačkog fitness saveza DSSV i Pol
Angeman (Paul Eigenmann), predsednik DIN instituta za sertifikovanje švajcarskih fitness klubova koji su bili na raspolaganju svim
učesnicima, spremni da odgovore na sva pitanja.
14
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
SRFS
Pepi Zlatev (Pepi Zlatew). Ni ovaj dan nije prošao bez intenzivnijih
programa, pa su između ostalih i naši prezenteri oduševili vežbače svojim programima. Među njima Sanja Kocić i Jasna Đokić kao
predstavnice FAS udruženja, Petar Vračar iz AFC Star i predstavnici
ALFITA Aleksandra Vranešević, Zorana Gladović i Dragana Momić.
Na pretposlednjem času učestvovali su svi prezenteri i to je osim
treninga bila i svojevrsna zabava i pozdrav sa onim najizdržljivijim
vežbačima koji su istrajali do poslednjeg trenutka.
svetu, no bilo je tu i step aerobika, različitih varijanti kik i plesnog
aerobika. CrossFit je bio izazov za one najupornije i najspremnije.
Vežbače je prvog dana svojim sjajnim funkcionalnim pilatesom
uveo u celu avanturu gost iz Hrvatske Orlando Lopac. Zatim su
nastavili sličnim tempom, svojim yoga& pilates programom gošća
iz Slovenije Veronika Všetičkova i pilates flow programom Hajdana Mugoša iz Crne Gore. Isti dan završio se opuštajućom jogom
Joga Alijanse Srbije i jogom punom izazova Life Centra koji su
predstavljali Dragana Balić, Đorđe Babić i Borana Davidović. Između tih relaksirajućih časova smenjivali su se intenzivniji programi,
pretežno pomenuti funkcionalni , workout i borilački programi.
Svoje umeće i spremnost pokazali su gosti iz Grčke – Dimitris Stavrou i Panajotis Kacaunos (Panagiotis Katsaounos), gost iz Nemačke Pepi Zlatev (Pepi Zlatew), zatim gošća iz Hrvatske Marija
Andrijašević, ali i naši predstavnici LesMills programa Milan Ivetić
i Sanja Locić iz Novog Sada, Milan Šalinački iz Vršca, Athletic’s
team iz Beograda.
Razmena znanja i kreativnosti
Drugog dana preovladali su plesni i koreografisani programi. Svoju kreativnost i ritmove svog programa prezenteri su nesebično
delili na časovima step, dens i koreografisanih kik aerobika kao
i na zumbi. Sjajnu energiju na programu VK1 pokazao je Vesko
Mićović, gost iz Crne Gore, a sličan program pod nazivom Sky Bo
prezentovao je Vukašin Mušić iz Slovenije. Uživanje u sjajnom
pokretu pružio je gost iz Grčke Panajotis Kacaunos (Panagiotis
Katsaounos) i naši predstavnici iz Ninas tima Dragana Mosurović,
Nenad Miković i Suzana Skenderoski.
U ritmu zumbe uživalo se sa Kjarom Kolaković (Chiara Kolaković)
iz Nemačke, a njoj se na funkcionalnom kondicioniranju pridružio
Nakon tog časa svim prisutnim obratio se Nebojša Stojanoski,
predsednik Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije i zahvalio na tome
što svako od njih svojim prisustvom i učešćem daje doprinos promovisanju zdravijeg i pozitivnijeg načina življenja. Potom je usledio strečing Fitnes Akademije koji je omogućio da svi prisutni uz
lagane pokrete i duboko disanje oporave telo i sumiraju utiske.
Najposećeniji časovi bili su step aerobik Ninas fitnes tima, workout FAS udruženja i Body fit program ALFIT-a.
Programski direktor konvencijskog dela događaja bila je mr Nina
Stojadinović, uz svesrdnu volontersku pomoć njenog tima i studenata Visoke Sportske i Zdravstvene Škole, a Savez za rekreaciju
i fitnes Srbije kao organizator celog događaja smatra da je program konvencijskog dela bio više nego kvalitetan. Konvencijski
deo kongresa posetilo je oko 200 ljudi, što predstavlja korektnu
posećenost, obzirom da u Srbiji svest o važnosti vežbanja još uvek
nije na najvišem nivou, ali istovremeno i manji od očekivanog obzirom da je Beograd ovog puta ugostio i neke od najpoznatijih
prezentera iz regiona i cele Evrope. Organizatori se nadaju da će
u Srbiji zaživeti ideja o zdravom životu, vežbanju i razmeni znanja
i da će svi klubovi članovi SRFS u budućnosti još više prepoznavati,
podržavati i podsticati kvalitetan rad i kvalitetne manifestacije.
NAPUNILI SMO 25 GODINA POSTOJANJA
Sve je počelo otvaranjem tada prve privatne teretane koja se
zvala Studio sporta Musculus. Te davne 1988. godine, zaživeo
je koncept privatnog podučavanja i personalnog rada sa klijentima.
Naši prvi članovi učestvovali su zajedno sa nama u stvaranju jednog novog pristupa vežbanju.
Sledeći korak bila je “Sportska akademija za decu” u kojoj smo
podučavali mališane osnovnim motoričkim veštinama i borilačkim zahvatima. Imali smo i porodično organizovano vežbanje.
Najstariji članovi pamte zajedničke odlaske na skijanje, na planinarenja… Pripremali smo se za Beogradski maraton, zajedno
išli na sportske utakmice, zajedno vozili bicikle avalskim putem.
Tako je Musculus postao sinonim za vežbanje i druženje.
Devedesetih smo svoje članove animirali odbojkom na pesku u
drugom tada otvorenom klubu pri SC „11. april”. Bilo je to prvi
put kod nas da se ova vrsta sporta upražnjava.
Na Adi ciganliji otvorili smo klub “Atlanta” gde su se preko leta
okupljali naši članovi. Ispred kluba su bile postavljene sprave za
vežbanje, mala teretana na otvorenom, preteča današnjeg fitnessa na otvorenom.
Uvek smo bili “pioniri” u rekreaciji. Tih godina smo po prvi put
kod nas organizovali trku Zmajevih čamaca. Na hiljade ljudi je
učestvovalo u veslanju i takmičilo se. Onda je otvoren klub
Musculus Lux koji je služio kao primer dobro opremljene teretane.
Svih tih godina bavili smo se prodajom opreme. Opremali smo
teretane, fitnesse, otvorene i zatvorene prostore za vežbanje,
hotele, rezidencije... Svaki prostor koji smo opremali bio je poseban i drugačiji.
U našem timu su bivši vrhunski sportisti, reprezentativci. Potekli smo iz sporta i nastavili da se bavimo sportom na novi način. Podučavamo druge kako i na koji
način, uz pomoć sportskih rekvizita i sprava da dođu do
rezultata. Naša ponuda obuhvata parkete, sportske podove,
opremu za fitness, gimnastičke rekvizite, opremu za
otvorene terene, opremu za bazene, dečija igrališta i
posebne sportove.
Iza nas je Beogradska arena kao naša najznačajnija referenca, hoteli, košarkaški i veslački klubovi, kuća fudbala, bazeni, beogradski hipodrom, sportske hale, škole...
Ekskluzivni smo distributeri najvećih svetskih brendova.
Uverili smo mnoge u originalnost našeg rada i našu posvećenost poslu. Imamo veliko pozitivno iskustvo od
preko 25 godina i želimo da ga podelimo sa vama.
Direktor i osnivač Musculus d.o.o.
Srđan Matejić
SRFS
GODIŠNJA SVEČANOST SAVEZA ZA
REKREACIJU I FITNES SRBIJE
U PRISUSTVU VELIKOG BROJA ZVANICA – KLUBOVA, SPONZORA, PRIJATELJA I SARADNIKA – U HOTELU CROWN PLAZA U BEOGRADU, SAVEZ ZA REKREACIJU I FITNES SRBIJE JE ODRŽAO GODIŠNJU SVEČANOST I NAGRADIO NAJBOLJE ZA 2014.
Sada već tradicionalna Godišnja svečanost Saveza za rekreaciju i
fitnes Srbije održana je 24. decembra pred velikim brojem zvanica
u novootvorenom hotelu Crown Plaza u Beogradu. Najboljima u
2014. godini dodeljene su nagrade u sledećim kategorijama:
• Fitness klub godine 2013 – Fitness i spa centar Wellness Land iz Beograda
• Fitness ličnost godine 2013 – u kategoriji najbolji
menadžer – Branislav Mihajlović iz Beograda
• Fitness ličnost godine 2013 – u kategoriji najbolji fitness trener – Vojislav Dobrić iz Beograda
• Fitness ličnost godine 2013 – u kategoriji najbolji instruktor grupnih programa – Tamara Ratković iz Beograda
18
• Pored već tradicionalnih nagrada ove godine je prvi
put dodeljena i:
• Nagrada za poseban doprinos u razvoju fitnessa i rekreativnog sporta – Jezdimir Marsenić iz Beograda
Okupljene je u ime saveza pozdravio predsednik SRFS Nebojša
Stojanoski i istakao najvažnije aktivnosti i manifestacije koje je
savez realizovao tokom godine. Zahvalio se sponzorima i prijateljima saveza na uspešnoj saradnji i čestitao dobitnicima priznanja.
“Godina za nama je bila teška, a godina koja sledi biće još teža
kada je fitness industrija u pitanju”, istakao je Stojanoski i naglasio da “samo zajedničkim radom i angažovanjem možemo branšu
kojom se svi bavimo da dovedemo na još viši nivo”.
U ime komisije prisutnima se obratio Miloš Bunić i naglasio koji su
kriterijumi rukovodili komisiju u izboru ovogodišnjih laureata. Če-
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
SRFS
stitao je dobitnicima i pozvao sve predstavnike fitness zajednice
da se u sledećoj godini prijave u još većem broju.
Nagrade najboljima za 2013. godinu uručili su prošlogodišnji dobitnici: Vladimir Joksimović u ime fitness kluba Athletic’s gym i
Dario Ćirić.
Nakon uručenja godišnjih priznanja, svečanost je nastavljena dodelom prvih dozvola za rad – licenci. Prisutne je u ime Komisije
za licenciranje pozdravio Dubravko Turk, član komisije, a licence
je uručio Nebojša Stojanoski, predsednik saveza. Prvi licencirani
treneri kojima su na ovoj prigodnoj manifestaciji uručene dozvole
za rad su Ljubo Jaćimović, Dragan Bajkanović, Ivan Šuleić, Dragan
Lončar, Ivana Jovanović i Iva Musulin.
Priznanja su dobili i klubovi koji su se najviše istakli tokom akcije
Rekreiraj – Recikliraj koju su sproveli Savez za rekreaciju i fitnes
Srbije i RECAN Fondacija za reciklažu limenki za piće. Jelena Kiš,
menadžer fondacije RECAN uručila je zahvalnice fitness klubu
Blok, fitness klubu Tonus, boks klubu Spartanac i fitness klubu
Athletic’s gym iz Beograda i najavila nastavak i proširenje saradnje i u novoj godini.
Program je vodio naš proslavljeni glumac Aleksandar Srećković –
Kubura.
Nakon oficijelnog dela, druženje je nastavljeno u foajeu hotela
Crown Plaza, na prigodnom koktelu.
Fitness klub godine 2013 – Fitness i spa centar Wellness
Land iz Beograda
Wellness Land je ekskluzivni kompleks za rekreaciju, relaksaciju
i sve-obuhvatnu revitalizaciju. Na površini od 1100 m2 predstavljeni su sadržaji koji na fascinantan način objedinjuju filozofiju i
mistiku Orijenta, tehniku i tehnologiju Zapada, stare i moderne
tretmane namenjene svima onima koji su se odlučili za postizanje
harmonije tela i uma.
Smešten u srcu grada, na Vračaru, Wellness Land u svojoj ponudi
ima bogatu Spa zonu, fitness zonu opremljenu najsavremenijom
opremom italijanskog proizvođača Technogym, prostranu aerobik salu, idealno projektovane svlačionice, fizioterapeutski centar
i WellnessCaffe.
Wellness Land 2014. godine proslavlja lep jubilej – deset godina
postojanja.
Fitness ličnost godine 2013 – u kategoriji najbolji
menadžer – Branislav Mihajlović iz Beograda
Prošao je sve korake u vođenju i radu jednog fitness kluba: od
studenta na praksi u klubu, preko instruktora, menadžera do suvlasnika i na najbolji način upoznao sve segmente rada jednog
fitness centra. Znanje i iskustvo stečeno na taj način Branislav Mihajlović je demonstrirao kao menadžer fitness kluba Musculus lux
koji proslavlja petnaestogodišnjicu postojanja.
Diplomirao je na Fakultetu za sport i fizičko vaspitanje na temu
“Menadžment fitness kluba zadatak pedagoga fizičke kulture”.
Samostalno rukovodi objektom, finansijama i kadrovima kluba
(prijemni pult, osobe zadužene za higijenu kluba, obezbeđenje
kluba u vanradnom vremenu, instruktora grupnih programa, dežurni instruktori, personalni treneri, maseri). Sprovodi konkurse
i donosi odluke o prijemu novih zaposlenih, sklapa ugovore sa
spoljnim saradnicima (isporuka osvežavajućih napitaka, servis za
pranje, isporuka profesionalne hemije za održavanje prostora,
marketing akcije…), angažuje i koordinira radom servisnih službi
za održavanje funkcionalnosti kluba i aktivno učestvuje u radu pri
fakturisanju usluga i obračunavanju članarina kluba.
Pored posla u klubu obavalja i posao zastupnika švedske firme
Tylo, koja se bavi proizvodnjom sauna i parnih kupatila.
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
19
SRFS
Fitness ličnost godine 2013 – u kategoriji najbolji fitness
trener – Vojislav Dobrić iz Beograda
Diplomirao je na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja na temu
“Uticaj individualno programiranog treninga i ishrane na telesni
sastav rekreativaca”. Tom temom se i danas bavi.
U svojoj dvadesetogodišnjoj karijeri radio sa više od 600 klijenata,
kako rekreativaca, tako i vrhunskih sportista. Radio u klubovima
Top form, Extreme gym i Pegasus.
Svoje višegodišnje bogato iskustvo demonstrira kao edukator na
kursu za lične trenere pri Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja.
Fitness ličnost godine 2013 – u kategoriji najbolji instruktor
grupnih programa – Tamara Ratković iz Beograda
Tamara Ratković je bila učesnik i prezenter na mnogim aerobik i
fitness seminarima, konvencijama i radionicama u Srbiji, Hrvatskoj,
Italiji, Nemačkoj, Austriji, Engleskoj, Međarskoj, SAD ...
Ostvarila je medijske nastupe u više od 350 emisija u kojima je popularisala fitness i različite programske sadržaje (Hi-Lo, Step, TaeBo, Yoga, Pilates…). Autor je mnogih članaka iz oblasti aerobika,
fitnessa, ishrane …
Tamara je tutor i master instruktor MK pilates metode, licencirani
gymstick instruktor, kao i zumba instruktor. Profesor kineziologije
postala je na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu.
Uspešno vodi i radi u nekoliko klubova: menadžer je pilates studija
STAR, centra za edukaciju po pilates metodi Majkl Kinga, kao i Aerobik i fitness kluba Star iz Beograda. Vlasnik je i menadžer ženskog
kluba Step u Zagrebu.
Nagrada za poseban doprinos u razvoju fitnessa i rekreativnog sporta – Jezdimir Marsenić iz Beograda
Iz bogate biografije Jezdimira Marsenića posvećene sportu i rekreaciji osvrnućemo se na nekoliko tačaka.
Završio je Fakultet za fizičku kulturu u Beogradu, a magistrirao na
Fakultetu za sport i fizičko vaspitanje u Novom Sadu na smeru rekreacija. Počeo da radi u Društvu za sportsku rekreaciju i fizičko
vaspitanje “Partizan” Čukarica. Za sekretara Društva za sportsku
rekreaciju i fizičko vaspitanje i gimnastiku “Partizan” izabran 1975.
Za Generalnog sekretara Saveza za sportsku rekreaciju Jugoslavije,
koji se kasnije transformisao u Jugoslovenski savez Sporta za sve
imenovan 1994. godine. Danas obavlja dužnost Generalnog sekretara Asocijacije sport za sve Srbije.
Organizator i učesnik u mnogim manifestacijama od značaja na međunarodnom i državnom nivou. Organizovao i rukovodio manifestacijama “Dan izazova”, “Ski festival sporta za sve”, “Letnji festival
sporta za sve”. Autor programa “Olimpijade zdravlja, sporta i kulture trećeg doba”. Bio član programske komisije OKS. Član borda
balkanske asocijacije sporta za sve. Član stručne komisije evropskog
projekta “Fizičkom aktivnošću ka zdravijoj Evropi”. Član tima koji
je kreirao Strategiju razvoja sporta od 2009. do 2013. u delu Sporta
za sve.
Dobitnik mnogobrojnih nagrada i priznanja među kojima je i Majska nagrada za životno delo Sportskog saveza Srbije.
20
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
GO
ETA
E
CTIC
RA
UFACTURIN
GP
MAN
OD
NCIJA KVA
LIT
GARA
SRFS
Recan Fondacija za reciklažu limenki
za piće u saradnji sa Savezom
za rekreaciju i fitnes Srbije i
Asocijacijom Sport za sve Srbije je
krajem maja 2013 godine započela
projekat prikupljanja iskorišenih
limenki za piće u objektima fitness
klubova, teretanama i sportskim
ustanovama
Kampanja ima za cilj promovisanje odgovornosti pojedinaca
ka čovekovoj okolini i svom zdravlju, a korisnici usluga fitness
klubova to najbolje razumeju jer iz našeg iskustva znamo da
ljudi koji posvećuju pažnju svom zdravlju i redovno se bave
fizičkom aktivnošću, posvećuju pažnju i zaštiti životne sredine
pa time i rado učestvuju u reciklaži.
Pozivu za uključenje u ovaj projekat se odazvalo ukupno 12
fitness centara i klubova, a posebno su se istakli, po količinama prikupljenih limenki, sledeći klubovi: Boks klub „Spartanac“, fitness klub Athletic`s Gym, fitness klub „Tonus“, trening centar Mirijevo, fitness klub „Blok“.
Tokom poslednjih šest meseci akcije prikupljeno je 400 kg
iskorišćenih limenki za piće, što je zavidan rezultat s obzirom
na saznanje da limenka kao pakovanje nije dominantno prisutna u potrošnji sportskih klubova. Kroz prikupljene navedene količine pretvorene u procenu godišnje količine prikupljenih limenki, možemo konstatovati da je na taj način smanjena
emisija CO2 u atemosferu za 197132 kg.
Tendencije ovog projekta su svakako proširenje aktivnosti na
veći broj klubova i u skladu s time pozivamo sve zainteresovane da nam se priključe na www.recan.org.rs. Takođe prijava
može da se obavi i putem telefona na 063/86-13-727
Učestvovanje u ovom projektu znači da podržavate trend
ekološkog poslovanja, odnosno ispunjavate vašu zakonsku
obavezu o pravilnom odlaganju ambalažnog otpada, a podrazumeva besplatno dostavljanje materijala potrebnih za
reciklažu limenki:
Dve kutije
kesa, poster
nalepnice
Preuzimanje limenki se vrši besplatno i prema dinamici koju
odredimo na osnovu količina i u dogovoru sa svakim pojedinačnim objektom.
Aktuelno
FISAF INTERNATIONAL FITNESS
AND HIP HOP UNITE
WORLD CHAMPIONSHIPS
Beograd je od 15. do 20. oktobra 2013. godine bio domaćin svetskog šampionata u
Fitnessu i Hip Hopu koji je u organizaciji Beogradskog aerobik i fitnes saveza (BAFS – Fisaf
Srbija) održan pod pokroviteljstvom Sekretarijata za sport i omladinu Beograda i glavnog
sponzora, kompanije Wellness Solution d.o.o koja je zastupnik kompanije Precor USA. U
okviru prvenstva koje je održano u Hali BelExpo i Hotelu Holiday Inn, u našu prestonicu
je stiglo preko 1000 takmičara i 200 zvanica sa svih kontinenata. Pored organizacionog
uspeh je postignut i u takmičarskom delu - u diciplini Hip Hop Betl predstavnici Srbije
osvojili su zlatnu i srebrnu medalju
Posle mnogo meseci priprema BAFS – Fisaf Srbija tim na čelu sa
predsednikom Fisaf Srbija i članom izvršnog komiteta FISAF International, prof. Dubravkom Turkom i timom od 12 asistenata i 26
volontera pobrinuo se da svetski šampionat bude realizovan na
najvišem tehničkom nivou. Preko 1000 takmičara u disciplinama
Sportski Aerobik, Fitness i Hip Hop imalo je priliku da pokaže svoje vrhunsko umeće u ovom izuzetno atraktivnom, lepom i u svetu
popularnom sportu.
Bogatstvo različitih nacija, kultura, boja, jezika i temperamenta
dalo je inspiraciju da Beograd još jednom pokaže i dokaže da
može odgovoriti najvišim izazovima kada su sportske manifestacije u pitanju. Tako je i bilo. Priznanja za uspešnu organizaciju su
stizala svakog časa, kako od zvaničnika tako i od takmičara kojih
je bilo u svim uzrasnim kategorijama od kadeta do seniora. Tokom
tih sedam dana smenjivala su se redom takmičenja u četvrtfinalu,
polufinalu i finalu gde su se mogle videti neverovatne koreografije koje su plenile kako fantastičnim kostimima tako i vrhunskim
sportskim umećem izvođača. Sudije su imale težak zadatak koji su
ipak odradile perfektno bez ijedne primedbe. Na čelu sudijskog
tima bila su poznata imena kao što je koreograf Toni Stoun (Tony
Stone) iz SAD koji se proslavio koreografijama za Majkl Džeksona
(Michael Jackson) i mnoge druge svetske pop zvezde.
Tokom svetskog šampionata smenjivale su se i različite sesije na kojima su donete značajne odluke u domenu globalne strategije edukacije i licenciranja instruktora i trenera u fitness industriji u svetu.
24
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Aktuelno
Generalna skupština Fisaf International
Zahvaljujući članu komisije za edukaciju i licenciranje Fisaf
International prof. Turku, Srbija zauzima veoma visoko
mesto u međunarodnom sistemu za edukaciju i licenciranje stručnjaka u fitnessu. Održan je i prvi Fisaf International master class za personalne trenere koji streme
ka tituli Fisaf International Master Trainer. Gosti predavači
bili su master treneri iz Južne Afrike sa Univerziteta Pretoria Univer, Dilejn Votkins (Delane Watkins) i Pjer Spajs
(Pierre Spies).
Na generalnoj skupštini Fisaf International, koja je održana tokom ovog događaja, izabran je i novi predsednik
ove organizacije. Novi predsednik Fisaf International za
naredne 4 godine biće Jana Havrdova, predsednica Češke
aerobik i fitness federacije. Pored izbora novog rukovodstva donete su i vrlo značajne odluke koje će kako na
nacionalnom tako i na internacionalnom nivou znatno
unaprediti rad u sportskom aerobiku, fitnessu i hip hopu.
Završni Party za učesnike šampionata organizovan je u
Hotelu Falkensteiner i ujedno je predstavljao zahvalnicu
svim gostima za dolazak u Beograd i pozdrav do novog
druženja koje je zakazano za oktobar 2014. u Moskvi.
Do tada ostaje dragoceno iskustvo koje će doprineti da se
ovaj, za mlade izuzetan sport još više razvije kako u Srbiji
tako i u regionu i nađe još više mladih poklonika u nekoj
od atraktivnih disciplina ovog sporta.
www.fisafinternational.com
www.fisaf-serbia.com
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
25
PR
ESENSA D.O.O.
ZASLADITE PRIRODNO
100% BEZ KALORIJA, 100% ZDRAVO
STEVIA ZERO CAL
Stevia Zero Cal je 100% prirodan zaslađivač
sa 0 kalorija. Sadrži ekstrakt biljke Stevia
Rebaudiana i jedina je potpuno prirodna
zamena za šećer. Stevia Rebaudiana je biljka
poreklom iz Južne Amerike, koja se koristi
više od 1500 godina, a sadrži u sebi pektin,
A, C i B vitamine, mikroelemente (kalijum,
magnezijum, kalcijum), antioksidanse i
amino kiseline
Stevia Zero Cal je bezbedniji od ostalih zaslađivača i nema neželjenih efekata. Ne izaziva naviku, zbog čega se preporučuje za
svakodnevnu primenu kod dijabetičara, osoba na dijetama kao
obavezan deo režima mršavljenja i svima koji vode računa o svom
zdravlju. Može se koristiti kod anticandida dijeta. Termostabilan
je, koristi se kao i običan šećer za kuvanje, pečenje, zaslađivanje
toplih ili hladnih napitaka, voća... Jedna tableta Stevia Zero Cal po
slatkoći odgovara jednoj kašičici šećera.
Zašto Stevia Zero Cal?
Upotrebom Stevia Zero Cal zaslađivača, koji sadrži 0 kalorija, možete jesti bez griže savesti. Smanjite unos kalorija na prirodan
način za 99.5% svakodnevnim korišćenjem Stevia Zero Cal. Više
od 150 studija rađenih na čuvenim univerzitetima je dokazalo
bezbednost korišćenja stevije. Bolje zasladite napitke na prirodan
način, nego da opterećujete svoje telo veštačkim supstancama.
Stevia Zero Cal sadrži steviju koja predstavlja zaslađivač budućnosti. Koristi se i odobrena je u više od 20 zemalja, uključujući
Australiju, Novi Zeland, Kanadu, SAD, Indiju, Japan i Rusiju. U
Japanu, zemlji sa najstrožim zakonima u pogledu bezbednosti
hrane, stevia je u upotrebi od 1970. godine. Veliki proizvođači
hrane u Japanu prvenstveno koriste steviju za zaslađivanje svojih
proizvoda.
26
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Fuel max
performance
• Visok nivo BCAA i glutamina
• Niskokaloričan
• Odlična rastvorljivost
• Doprinosi jačanju i izgradnji mišićne mase
• Za snažniji imunitet i brži oporavak
organizma posle treninga
Shape Up Whey protein
je izrađen po visokim
standardima i sadrži
samo prirodne
amino kiseline
dobijene iz 100%
proteina surutke.
www.esensa.rs
Aktuelno
LES MILLS
DAY
Les Mills Srbija&BiH
agenciJa les mills srbiJa
i b osna i H ercegovina Je u
subotu , 18. Januara , proslavila
godinu dana postoJanJa .
r oĐendan Je proslavlJen kroz
veliki roĐendanski Happening ,
koJem Je , u velikoJ H ali s pensa ,
prisustvovalo više od HilJadu
posetilaca
Svima je poznato da je Les Mills vodeća svetska agencija za grupne programe, te da grupni Les Mills programi menjaju živote
miliona ljudi u 15 000 klubova, u preko 80 zemalja sveta. Od pre
godinu dana, Les Mills je dostupan i vežbačima Srbije i Bosne i
Hercegovine. Les Mills Srbija i BiH je u subotu, 18. januara, proslavila godinu dana postojanja. Rođendan je proslavljen kroz veliki
rođendanski Quarterly, u velikoj Hali Spensa.
Iako je manifestacija zvanično počinjala u 10 časova, vežbači su
počeli da se skupljaju već od 9h, što se pokazalo kao dobro, budući da je prvi program bio BodyPump, za koji je obezbeđeno sto
pedeset setova. Laici bi pomislili da je to previše. Definitivno nije
bilo previše. Više od 150 ljudi iz raznih gradova Srbije – Beograda,
Novog Sada, Kikinde, Zrenjanina, kao i iz gradova Bosne i Hercegovine našlo se u hali i učestvovalo u početku magije. Otvaranje
su obeležili svetski treneri prvog reda – Tomas Karboneski (Thomas Cerboneschi) i Eduard Žalar, Katja Vodopivec, Urša Mikuž kao
i naša Sandra Locić, a otvaranju su prisustvoali i drugi treneri iz
Francuske i Slovenije, koji su potom učestvovali u prezentacijama
svojih programa.
Usledio je razmahani BodyStep predvođen neverovatnom energijom Sandre Locić, a odmah zatim izazovni i inspirativni CxWorx,
prilikom kog je Tomas Karboneski (Thomas Cerboneschi) vežbačima priredio iskustvo istinski vredno pamćenja. Nakon toga usledio je Body Attack.
Dr Miloš Banković
Aktuelno
Energija i radost
Dok je dve stotine pedeset BodyAttackera dovodilo atmosferu do
usijanja, Kristof Andanson (Christophe Andanson) i Loran Talon
(Laurent Tallon), velika imena aktuelnog svetskog fitnessa, u amfiteatru su držali predavanje o budućnosti ove branše. Kako privući i zadržati članove, kako pravilno voditi klub, kako se izdvojiti
od konkurencije na pravi način... Sve su to pitanja koja je Kristof
izvanredno predstavio svojom prezentacijom.
Kada govorimo o brojkama zvanična statistika govori sledeće:
BodyPump - 150 učesnika, BodyStep - 146 učesnika, Cx Worx - 123
učesnika, BodyAttack- 250 učesnika, Sh’bam - 167 učesnika, GRIT 30 učesnika, BodyBalance -180 učesnika i veličanstveni BodyCombat sa rekordom od 350 učesnika.
Ne sumnjamo da će LesMills Srbija & BiH i naredne godine ponoviti ovaj sjajni uspeh i to u još većem broju.
Čestitke!!!
Svi koji su prisustvovali imali su prilike da čuju zaista korisne i inspirativne stvari i da se pri tom sjajno zabave, jer Kristof ne samo
što je vrhunski stručnjak, već je i odličan šoumen.
Nakon toga, čitava hala je zaigrala u ritmu Sh’bama i bio je to
pravi praznik za oči.
Nakon toga usledio je vrhunski GRIT na kom su instruktori odmerili snage, a zatim je prostorom zavladao predivni, umirujući
BodyBalance, pod vođstvom Katje Vodopivec, gošće iz Slovenije.
Iz mira programa BodyBalance
uskočilo se pravo u preokret –
u ludilo. Body Combat ludilo
Probali ste nekad BodyCombat? Ako niste, ne časite više ni časa.
Ono što smo videli, bilo je više nego veličanstveno: 350 ljudi ispred
bine - 350 ratnika. Bio je to neverovatan prizor koji je bez daha
ostavio sve prisutne – i namerne i slučajne prolaznike.
Sve ukupno, tog dana je oko 1 000 ljudi podelilo Les Mills magiju
i radost prvog rođendana Les Mills Srbija i BiH.
Organizator ovog događaja i ujedno generalni menadžer Les Mills Srbija & BiH, Milan Ivetić, oduševljen je odzivom gostiju i zahvalan svima koji su podržali Les Mills ideju. „Naročito me raduje
činjenica“, istakao je Milan Ivetić, „da je od oko 1000 gostiju, bio
prisutan i veliki broj ljudi koji se nikada ranije nisu susreli sa Les
Millsom, a koji su očito uživali u spektaklu“.
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
29
Vanja Udovičić
Ministar omladine i sporta
Ministarstvo
želi da Srbija
bude država
u kojoj je
sport činilac
razvoja i
na tome
kontinuirano
radimo
Apelujem na sve da
izađu iz kuće, da barem
pet minuta posvete
sebi i da time
minimalno promenimo
svest ljudi o značaju
fizičke aktivnosti. To
moramo da uradimo
kako bismo se i
Ministar omladine i sporta Vanja Udovičić je rođen 1982. godine u Beogradu.
Završio je Fakultet organizacionih nauka. Iza sebe ima brilijantnu sportsku
karijeru. Bio je kapiten vaterpolo reprezentacije Srbije i jedan od najboljih
vaterpolista sveta, koji je za reprezentaciju odigrao 284 utakmice i postigao
330 golova.
Osvajač je brojnih medalja sa najboljom selekcijom Srbije: 2002. godine bronzana medalja na Svetskom prvenstvu, 2003. godine zlatna
na Evropskom i bronzana medalja na Svetskom prvenstvu, 2004. godine srebro na Olimpijskim igrama i srebro u Svetskoj ligi, 2005. godine zlatna medalja na Svetskom prvenstvu i zlato u Svetskoj ligi,
2006. godine zlato na Evropskom prvenstvu i zlato u Svetskoj ligi.
Takođe, 2007. godine osvojio je zlato u Svetskoj ligi, 2008. godine zlato u
Svetskoj ligi, srebrnu medalju na Evropskom prvenstvu i bronzu na Olimpijskim igrama, 2009. godine bronzu u Svetskoj ligi, zlato na Međunarodnim
igrama i zlato na Svetskom prvenstvu.
Zlato u Svetskoj ligi osvojio je i 2010. godine, kao i zlato na Svetskom kupu i
bronzu na Evropskom prvenstvu, 2011. godine bio je osvajač zlata u Svetskoj
ligi i srebra na Svetskom prvenstvu, 2012. godine zlata na Evropskom prvenstvu i bronze na Olimpijskim igrama, a 2013. godine zlata u Svetskoj ligi.
ubuduće ponosili time
Igrao je u klubovima Partizan, Jadran, Posilipo, Pro Reko, Mladost, Radnički.
da smo sportska nacija
Sa ministrom Udovičićem razgovarali smo o aktuelnom trenutku rekreativnog sporta u Srbiji, ali i o mnogim drugim temama.
30
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Intervju
Savez za rekreaciju i fitnes Srbije je nacionalni granski
savez koji je između ostalih oblasti prepoznat i za segment rekreativnog sporta. Koliki je, po Vama, značaj rekreacije za jednu državu kao što je Srbija?
Omasovljavanje rekreativnog sporta je jedan od prioriteta Ministarstva omladine i sporta. Time težimo ostvarenju dva velika cilja,
a to su zdravija nacija i stvaranje velike baze za buduće profesionalne sportiste. Veliki značaj pridajem rekreaciji, jer smatram da
su zabrinjavajući rezultati istraživanja koja pokazuju da čak tri
četvrtine odraslog stanovništva nije fizički aktivno i da polovina
ima visok pritisak što Srbiju stavlja na neslavne liste smrtnosti od
bolesti koje se mogu sprečiti. Mislim da je veoma bitno da edukujemo građane o značaju rekreacije i zdravog stila života, kao i da
im omogućimo da se nesmetano bave sportom.
Kakav je položaj rekreacije, kao sportske aktivnosti koja
obuhvata najveći broj stanovnika, u Zakonu o sportu?
Bitnije od Zakona i onoga šta piše na papiru jeste kako ćemo u
praksi delovati na ovom planu. Potrebno je da zajedno pokrenemo projekte koji će sportske sadržaje učiniti dostupnim za sve
građane Srbije, u svim delovima zemlje podjednako. Samo tako
možemo motivisati stanovništvo da slobodno vreme provodi baveći se sportom.
Kakvo će biti mesto rekreativnog sporta u Nacrtu
strategije razvoja sporta za period 2014 - 2018?
Nacrt nove strategije razvoja sporta je u fazi pripreme. Kada ovaj
dokument stigne na javnu raspravu, očekujemo i od Saveza za
rekreaciju i fitnes Srbije da sa svojim članicama bude proaktivan i
predloži aktivnosti, koje će doneti boljitak ovoj oblasti. Imajući u vidu činjenicu da je Ministarstvo
omladine i sporta Pravilnikom o nacionalnim granskim savezima prepoznao rad Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije, šta nam
možete reći o značaju SRFS za razvoj rekreativnog sporta u Srbiji?
Rekreativni sport u cilju veće
produktivnosti nacije
S obzirom da ste se profesionalno bavili sportom i često
boravili u inostranstvu, kakva su Vaša iskustva o rekreativnim oblicima vežbanja u drugim zemljama?
Razvijene zemlje su veoma brzo shvatile značaj rekreativnog
sporta u cilju veće produktivnosti nacije. Primer iz Australije na
najbolji način ilustruje brigu i sistemsku reakciju države na tom
planu. Tamo su čak vlasti skratile radno vreme i povećale slobodno vreme koje su građani mogli da koriste za bavljenje rekreacijom. Na taj način kod ljudi jača svest o značaju očuvanja zdravlja,
što dalje rezultira pojačanim interesovanjem za sport i vežbanje. Vaterpolo mi je omogućio da dosta putujem i vidim različite
modele, ali i dao mogućnost da budem danas ovde, u poziciji da
promenim neke stvari. Ministarstvo će biti inicijator da najdelotvornije programe, po ugledu na druge zemlje, implementiramo
u Srbiji.
Da li možete da uporedite naš i ove sisteme i izdvojite
prednosti jednog i drugog?
Baveći se sportom, imao sam prilike da sagledam kako druge države organizuju sistem rekreativnog sporta. Mentalitet i kulture
se razlikuju, od države do države, ali ono što sam definitivno uočio, je da na Zapadu postoji mnogo više inicijative kod građana
i nevladinih organizacija. Ne čeka se država da rešava probleme
ispred zgrade i na igralištima. Građani sami podstiču svoje lokalne
zajednice da uređuju okolinu u kojoj žive, pa tako i nastaju savršeni sportski tereni.
Što se tiče organizovanja manifestacija, na Zapadu su sve akcije
koncipirane tako da podstiču uključivanje građana, dok se kod
nas uglavnom neguje koncept „prikaznih događaja”. Vizija Ministarstva koje vodim je jasna. Mi vidimo decu kako trče po novim
i obnovljenim terenima i igralištima, prostore na kojima izvan
škole mogu bezbedno da se igraju i rastu zdrava. Takva slika nije
vizija u razvijenim zemljama, već realnost. Prednost svakako imaju države u kojima su sredstva koja se izdvajaju za sport veća. Mi,
nažalost, nemamo tu privilegiju, ali ne možemo se uvek pravdati
nedostatkom novca. Kvalitetne stvari se mogu napraviti i bez velikih izdvajanja, ali i potpuno besplatno. Na primer, putem medija
možemo da utičemo na menjanje svesti nacije i već smo pola posla
odradili.
Savez za rekreaciju i fitnes Srbije je mlada organizacija sa korektnom ličnom kartom, prepoznata ne samo od strane Ministarstva, već i od
sportskih institucija na evropskom nivou. Od posebne je važnosti i to što u svom članstvu pored
klubova iz velikih gradova, ima i klubove iz manjih sredina. Uzdamo se da će Savez promovisati
rekreaciju i pomoći u menjanju svesti građana
o njenoj važnosti. U tom smislu, očekujem više
inicijative, a posebno više manifestacija koje pozivaju građane na aktivnost.
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
31
Intervju
Koja bi bila Vaša poruka čitaocima našeg
magazina? Moderne tehnologije i nezdravi uslovi života
sve više opredeljuju građane da budu fizički
neaktivni. Tako je došlo i do upadljivog pada
interesovanja za sportske aktivnosti. Istraživanja su pokazala da samo 9 odsto građana Srbije
provodi svoje slobodno vreme baveći se nekim
oblikom rekreacije. Apelujem na sve da izađu iz
kuće, da barem pet minuta posvete sebi i da
time minimalno promenimo svest ljudi o značaju fizičke aktivnosti. To moramo da uradimo
kako bismo se i ubuduće ponosili time da smo
sportska nacija.
dije, obrazovanje i usavršavanje planiram da više promovišemo
inicijativu kod stanovnika Srbije. Jedan od ciljeva Ministarstva omladine i sporta je i
afirmacija rekreativnog sporta. Koje su konkretne mere
koje je MOS preduzeo u ovom smeru?
Prvo, činjenica je da su sportski objekti većinom u veoma lošem
stanju i da su zapušteni. To demotiviše građane da se uključe u
programe rekreatvnog vežbanja. Bez odgovarajućeg prostora za
trening, nema ni pravog razvoja sporta. Zbog toga je neophodno ulagati u sportsku infrastrukturu širom zemlje. Ministarstvo
želi da Srbija bude država u kojoj je sport činilac razvoja i na
tome kontinuirano radimo.
Neophodno je više inicijative i
manifestacija
Idealna je prilika da u jednom stručnom časopisu koji
se bavi rekreacijom najavite planove MOS u ovoj oblasti
za naredni period?
Kada je rekreativni sport u pitanju, planiram da u 2014. godini
bude više događaja, pre svega, na nacionalnom nivou. Kroz me-
32
Fitnes management international je licencno izdanje
koje izlazi u Nemačkoj, Austriji, Švajcarskoj i Poljskoj.
Kako ocenjujete potrebu za jednim stručnim časopisom
ovog tipa i činjenicu da je jedna renomirana licenca izabrala našu zemlju i SRFS za saradnju?
Mediji imaju ključnu ulogu u razvoju i obrazovanju društva.
Smatram da je pojava jednog ovakvog časopisa na našem medijskom tržištu veoma korisna, ne samo za ljude koji se profesionalno bave fitnessom, već i za one koje fitness zanima kao
vid rekreacije. Drago mi je da je Srbija prepoznata kao zemlja
u kojoj postoji potreba za stručnim časopisom o najmasovnijoj
sportskoj aktivnosti.
Dugo ste bili profesionalni sportista koji je igrao na
najvišem nivou. Na koji način ste se u segmentu fizičke
pripreme spremali za mečeve i takmičenja?
Slobodno vreme je za svakog profesionalnog sportistu veoma
važno, ali i retko, pa shodno tome, nastoji da ga na najkvalitetniji način iskoristi. A sve to u cilju veće produktivnosti na terenu.
Svaka fizička ativnost sprovedena u slobodno vreme je dodatno
ulaganje u profesionalni uspeh. Izbor je za mene uvek bio šarenolik.
Čime se trenutno bavite i gde? Da li Vam više prija vežbanje u grupi, ili individualni oblik rada? Mnogo manje nego ranije imam vremena za rekreaciju. Obaveze
i odgovornost koju nosi funkcija ministra ne dozvoljavaju previše slobodnog vremena, ali trudim se da ne zanemarujem fizičku
aktivnost. Najradije vežbam u grupi, jer sam timski igrač.
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Predstavljamo
SYNTRAX MICELLAR CRÈME™
Čist,
prirodan micelarni kazein
(protein iz mleka) – 907g
ne obrade pravilno. Soli kazeinata i lošiji
micelarni kazeini će imati slab ukus i biće
ili veoma gusti ili zgrudvani ili praškasti
kao kreda. Micellar Crème™ ima veoma
glatku, kremastu strukturu. Kazein, kao
jedan od glavnih sastojaka mleka, treba da
bude gladak, kremast i ukusan, kao što je
i mleko.
Struktura micelarnog kazeina Micelarni kazein čini 80% ukupnih
Micellar Crème™ je proteinski
prašak koji sadrži najkvalitetniji
micelarni (prirodni) kazein. Kazein je mlečni protein koji čini 80%
ukupnog proteina u mleku. Budući glavni protein u mleku, kazein
predstavlja jedan od najkvalitetnijih poznatih proteina. Nažalost,
loše tehnike obrade mogu izmeniti ili denaturisati ovaj izuzetan
protein. Denaturisani kazeini, kao
što su natrijum i kalijum kazeinat, dominiraju tržištem, a lišeni
su najboljih odlika prirodnog i
čistog kazeina.
Prirodni kazein, takođe poznat i kao micelarni kazein, je poseban jer je proizveden
odsustvom visoke toplote i kaustičnih hemikalija, metodom blage filtracije. Lako se
razlikuje u odnosu na denaturisani oblik
po svom izraženo čistom, kremastom ukusu i sposobnosti trenutnog rastvaranja.
Micelarni kazein ima izražena zdravstveno-poboljšavajuća svojstva jer optimizuje
mišićni i opšte telesni oporavak.
Micellar Crème™ predstavlja savršenstvo
za sve proizvode na bazi proteina kazeina.
On sadrži svež, prirodan micelarni kazein,
nezagađen kazeinatskim solima. Micellar
Crème™ se vrlo lako rastvara i dovoljno
ga je pomešati kašikom da bi se dobio
kremasti napitak sa ukusom milkšejka.
Šta “micelarni“ i “prirodni“
znače vezano za kazein? To znači da je u Micellar Crème™ kazein u svom
prirodnom stanju, neizmenjen pod uticajem obrade na visokim temperaturama i
hemikalija. Micelarni se odnosi na micele
koje kazein prirodno formira u mleku. Micele su sastavljene od različitih tipova molekula ravnomerno raspršenih u tečnosti.
U dodiru s mlekom i raznim mineralima,
kazein stvara dodatne količine kalcijuma i
fosfora.
Denaturisani kazeini Ne-prirodni
(denaturisani) kazeini postoje i koriste se u
ogromnim količinama u hrani kao hranljivi
i funkcionalni sastojci. Velika većina denaturisanih kazeina se nazivaju kazeinati. Kazeinati se odnose na soli koje nastaju između kazeina i minerala kada kazein reaguje
sa izuzetno jakom alkalnom hemikalijom,
kao što je natrijum-hidroksid. Kazeinati su
mnogo lošiji u odnosu na prirodni kazein
zato što gube važne hranljive i funkcionalne karakteristike u procesu denaturizacije
koji čine micelarni kazein tako poželjnim.
proteina koje sadrži mleko. Mleko ima
glatku, kremastu strukturu, ali nije gusto
ili viskozno. Kada bi micelarni kazein imao
gustu ili viskoznu strukturu, onda bi i mleko bilo gusto ili viskozno. Ukoliko kazeinski proteinski prašak postane gust kada se
pomeša sa vodom ili mlekom, onda to nije
pravi micelarni kazein već jedan od lošijih
kazeinatskih soli.
Specifične pogodnosti micelarnog kazeina Kao i protein surutke, prirodni kazein je jedan od najkvalitetnijih poznatih proteina u ljudskoj ishrani.
Specifično za micelarni kazein je produženo-oslobađajuće dejstvo zbog toga što se
sporo apsorbuje u crevima. Ovo čini prirodni kazein najboljim proteinom za upotrebu
pre spavanja. Takođe je veoma delotvorno
za osobe koje žele da ograniče svoj dnevni
unos kalorija. Zbog svoje spore apsorpcije,
micelarni kazein ima izvanredan efekat
stvaranja osećaja zasićenosti kod osoba
koje ga konzumiraju. Micellar Crème™
je savršen dodatak dijetama, budući da
obezbeđuje potrebnu infuziju visokokvalitetnog proteina usput pomažući osobi da
kontroliše svoj dnevni unos kalorija.
Šta čini Micellar Crème™ boljim od konkurentnih proizvoda? Većina kazeinskih proteinskih
Ko bi trebalo da koristi Micellar Crème™? Namenjen je pristali-
praškova na tržištu sadrže denaturisane
soli kazeinata umesto kvalitetnijeg micelarnog kazeina. Malobrojni proizvođači
koriste pravi micelarni kazein, ali ga često
cama zdravlja i fitnessa, pacijentima podvrgnutim dijetama za mršavljenje, starijim
osobama i svima koji žele dodatni izvor
proteina.
34
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Ishrana
Fitness u
Sjedinjenim
Američkim
Državama
Pred vama je reportaža iz
Sjedinjenih Američkih Država najvećeg svetskog fitness tržišta.
Na stranicama vašeg omiljenog
magazina imaćete priliku da se
upoznate sa fitness sadržajima u tri
američke države: Kolorado, Nevada i
Kalifornija
Niles Gronau
36
Prethodnici današnjih fitness centara bila su nekadašnja
sportska udruženja nemačkih doseljenika u SAD još iz sredine XIX veka. Njujork, Filadelfija i Boston su bili prvi gradovi
koji su u to vreme imali te tzv. „klubove“ po engleskom uzoru nekog komercijalnog karaktera. Kada govorimo o pretečama, treba pomenuti i udruženje Hrišćanska zajednica mladih ljudi - YMCA (Young Man´s Christian Association), koje
je takođe sredinom XIX veka počelo sa fitness sadržajima u
cilju promovisanja zdravog tela i duha.
U SAD su još od 1950. godine postojale pojedinačne veće teretane koje su se spajale i formirale velike fitness lance. Od
operatera kao sto su Gold Gym, Atif fitness ili 24h Fitness je
konsoldacija ponude duž Atlantika nastavljena.
SAD: Tržište personalnog trenera
Danas postoje novi trendovi: Istraživanja realizovana u poslednjih nekoliko godina u SAD su pokazala da je učestalost
posećivanja fitness centara u porastu. Generacije 55+ su najčešći članovi. Na tržištima u velikim gradovima, kao što su
Njujork ili Čikago, postoji zasićenje fitness sadržajima, tako
da su klubovi ponudili dodatne usluge da bi na neki način
zadržali članove.
Oko tri četvrtine teretana u SAD rade sa ličnim trenerima.
Po pravilu profit (revenue share / profit share) klubovi dele
sa personalnim trenerima u razmeri od 40% do 60% zavisno
od učešća trenera. Normalno, klub pruža sve vrste obuke za
trenera. Rezultat toga je da mnogi klubovi ostvaruju 30%
više profita kroz rad personalnih trenera, jer postoji uzajamna zavisnost.
Kroz individualnu podršku trenera povećava se i kvalitet
klubova, a sam klub nema nikakve troškove, već sasvim
suprotno. Kroz personalnog trenera profit ostaje u klubu,
koji inače ne bi postojao. Sati personalnih trenera koštaju
direktno vežbača – kvalifikacije trenera određuju njegovu
cenu koja se kreće u rasponu od 40 USD do 60 USD, visoko
kvalifikovani i do 120 USD.
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Ishrana
Prozvođači opreme i kreatori programa
takođe doprinose rastu potrebe za ličnim
trenerima. Oni, naime, postaju neophodni tokom funkcionalnih treninga jer neke
vežbe jednostavno zahtevaju nadzor i asistenciju.
Objekti u tri države
„Povratak korenima“ (Back to the roots)
je moto malih, funkcionalnih grupa, koje
vežbaju samo sa personalnim trenerima.
Na ovaj način troškovi za grupu od 10 do
12 vežbača iznose 15 USD po osobi plus
članarina klubu. Ovako se učlanjuje veliki broj ljudi i stvaraju se svojevrsni sistemi
vežbača.
Tendencija je takođe da preduzimljivi personalni treneri napuštaju velike centre i u
okolini otvaraju manje klubove studijskog
tipa! U ovom trenutku je takva situacija da
većina velikih klubova u svojoj bilizini ima
do 5 manjih studija. Ti manji klubovi su
uglavnom do nekih 250m² i ne zahtevaju
velika ulaganja, a ipak nude raznovrstan
program kao što su joga, pilates i sl. Zapravo sve što nude i veliki klubovi zavisno
za šta su se specijalizovali. Mnogi treneri
rade u obe varijante i u velikim centrima i
u manjim studijima. Tu postoji konkurencija naravno – sa prednostima i nedostacima za obe strane. U takvom odnosu snaga
najviše profitira potrošač.
Klub se prostire na tri etaže, svaka savršeno podeljena i fukcionalno opremljena.
Ponuda je raznovrsna i dobro osmišljena.
Na prvi pogled se vidi: Ovde se stvarno
vežba!
Prostor:
Kardio površina 400m2
Površina sa spravama 500m2
Površina sa tegovima 200m2
Prostorija za pilates 200m2
Prostorije za fitness u grupama 400m2
Oprema je nova i moderno dizajnirana.
Ponuda personalnih treninga stoji u prvom planu i igra glavnu ulogu. Kao i uvek,
Check-In-Counter je profesionalno pripremljen. Mesečna članarina iznosi između
100 i 120 USD. U okolini su veliki hoteli
kao što su npr. Hayat, koji poseduje mali
studio za svoje goste. Athletik Club nudi
za goste hotela specijalne cene jer TRENING JE ZAPRAVO SVAKODNEVNI ŽIVOT!
Fitness sadržaji
Denver/ Kolorado
Downtown Athletik Club je smešten u jednoj zgradi u kojoj se nalaze kancelarije i
hotel.
Radno vreme:
Ponedeljak - Četvrtak
5.00 – 21.30
Petak
5.00 – 20.00
Subota / Nedelja
8.00 – 18.00
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
37
Fitness sadržaji Nevada
Država Nevada je pustinjska zemlja u kojoj
je centar svetska poznata metropola Las
Vegas. Mnogi ljudi vole da nalaze posao
na ovom tržištu, tako da je naseljenost u
velikom porastu. Ali Las Vegas je naravno
jedan veliki grad hotela. Rezultat ovoga je
da su fitness centri uglavnom u sklopu hotela koji imaju četiri ili pet zvezdica.
Na primer Hotel Belaggio ima 8000 soba.
Teretana i spa zona opremljene su na
vrhunskom nivou. Površina teretane je
450m². Hotelski gosti kao i ljudi sa strane
su dobro došli. U suštini je najvažnije imati
kreditnu karticu. Samo za korišćenje sprava mora da se plati između 15 i 25 USD.
Svi dodatni tretmani se posebno naplaćuju, kao što je i lični trener. Svaki korisnik u
sklopu korišćenja bilo koje usluge je opremljen peškirom i flaširanom vodom.
Las Vegas ima 40 miliona noćenja godišnje. Gosti su uglavnom navikli na ovakvu
ponudu fitness centara. Prilikom izgradnje
novih naselja i zgrada, planirani su uvek i
fitness centri.
Ishrana
Fitness sadržaji
Kalifornija
Pacific Sports Resort San Diego i Sanctuary Spa smešten je u San Dijegu na severu Kalifornije. Pacifik nije običan sportski
kompleks. Na 6500m² unutrašnjeg prostora nudi obimne i specifične usluge. Pored
toga napolju se nalaze bašta i bazen, teniski tereni i naravno veliki parking. Takođe ovo je i društveni i komunikacioni centar za samce, parove i porodice koji žive
u okolini na udeljenosti oko 30 i 40 km,
u kojem izgrađuju i održavaju socijalne
kontakte. Ovaj centar nudi mnoge usluge i programe sa raznim događanjima za
obuke, za opuštanje, za hranu i piće.
Pacifik ima oko 4500 članstava, a oko
6500 čine pojedinci. Oko 70% članova
čine samci, parovi 15% i porodice 15%.
Ovaj sistem generiše oko 19 do 20 miliona dolara godišnje. Troškovi energije nisu
mnogo visoki, a personalni troškovi nisu
veći od 20%.
Sistem plaćanja
Mesečno u USD:
Pojedinci
Parovi
Porodice
Fitness
170
250
325
Reket
230
350
410
Jednokratna
karta
700
900
1100
Porodičnom tarifom su obuhvaćena sva
deca ispod 21 godine!
Radno vreme:
Ponedeljak – petak
5.30 – 22.00
Subota i nedelja:
6.00 – 21.00
38
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Prosečna starost je između 45 i 50 godina. Članovi su uglavnom ljudi sa visokim
prihodima sa godišnjim prihodom od oko
100.000 USD. Uglavnom su članovi češće
žene nego muškarci, jer u mnogim domovima primarne prihode donose muškarci.
Ženski članovi su uglavnom domaćice,
kada odvedu decu u školu dolaze u teretanu. Direktor za odnose sa članovima Sarena Talbert je ponosna na svoj rad - nekada
je i ona bila 7 godina clan Pacifika, a već 8
godina je zaposlena u ovom klubu.
U ovom sportskom kompleksu su na sve mislili. Ponuda je ciljano skrojena za svakog.
Naprimer: bazeni su podeljeni na dve oblasti, na mirne zone gde se možete opustiti i
na porodične akcije, tako mogu biti svi zadovoljeni. U spoljašnjem delu postoji 8 teniskih terena sa reflektorima. Visok procenat
žena koristi centar lepote i spa, naravno sve
u otmenom stilu. Preko 240 sprava (za snagu i kardio) se brinu za optimalno treniranje. Nedeljno se nudi 150 raznih kurseva i
naravno usluge personalnih trenera. Uprava
kluba se trudi da članovima što više ugodi i
pruži im osećaj pripadnosti.
Ishrana
Samostalni klubovi
i hotelski fitness u SAD
Refit Kamberović i Paul Eingenmann
U osnovi možemo reći da je odnos sprava
za snagu i kardio mašina 50:50. Svi klubovi
takođe imaju veliku ponudu za treninge sa
tegovima. U okviru servisa uvek su tu peškiri i mineralna voda. Lični treneri, koji su
uvek u ponudi, su jedna važna podrška za
kvalitetniji trening.
U srednjim skolama sport, američki fudbal,
na primer, igra veliku ulogu. Zato i nije
čudno da su Sjedinjene Američke Države
sportska nacija broj 1 u svetu. Pripreme
za sve američke sportove zasnivaju se na
osnovama treninga snage. Upravo zbog
toga svi američki građani poznaju salu za
vežbanje jos iz školskog doba i svi žele da
vežbaju i po završetku tog perioda. Ljudi
su, zbog takvog koncepta, već upoznati sa
treningom snage, pa se u salama očekuje
da članovi već znaju da rade na spravama,
a ko hoće trenera može da ga iznajmi.
U međuvremenu je sve više preklapanja
između samostalnih klubova i hotelskih
fitnessa. Ranije su oni gosti hotela koji su
želeli da treniraju išli u posebne sale van
hotela, dok danas hoteli puno investiraju
u poseban deo za trening. Te investicije su
tolike da se u hotelima sa 4 ili 5 zvezdica
ne razlikuju mnogo od investicija za gastronomiju.
U hotelski fitness mogu da idu i ljudi koji
nisu gosti hotela, a gosti hotela pre nego
što rezervišu smeštaj informišu se da li hoteli imaju fitness ili ne. Hoteli uvek žele da
uvedu neku novinu za trening i da budu
jedinstveni po tome. Novi hoteli se već godinama grade sa SPA i salom za trening.
Stariji hoteli kao npr. Grand Hyatt u Denveru, ne žele da sarađuju sa fitness klubovima u okolini, u kojima gosti mogu
da treniraju jeftino. Na taj način se može
smanjiti konkurencija bar malo.
Između hotela koji imaju fitness i samostalnih fitness klubova postoji velika konkurencija koja utiče na planiranje posla.
Zato nije ni čudno da je fitness u hotelima u poslednjih 20 godina povećan za više
od 200%. Veliki prostor i atraktivan dizajn
čine da ljudi imaju osećaj slobode i istovremeno im daje utisak kao da su na odmoru.
Razne aktivnosti u klubovima spajaju ljude
u jednu zajednicu. Amerikanci kao dobri
biznismeni imaju mogućnost da korisnicima daju osećaj da su za svoj novac dobili
pravu stvar.
Od toga možemo još da učimo.
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
39
Kao i svuda u poslu Amerikanci
pridaju veliki značaj ambijentu
i zahtevima korisnika. Oni su
jednostavno navikli da budu u
centru paznje. Ovaj odnos prema klijentima naročito dolazi
do izražaja u gastronomiji i hotelijerstvu. Puno dobrih klubova
odaju utisak kao da su jedan
sportski hotel.
Predstavljamo
PHARMANOVA
Jovana Jakšić
promo lice brenda magnezijum
300 direkt
Jovana Jakšić, jedna od najperspektivnijih srpskih i svetskih teniserki, postala je promo lice
brenda Magnezijum 300 Direkt kompanije Pharmanova. Ugovor o saradnji ozvaničen je na
konferenciji za novinare održanoj 18. decembra simboličnim potpisivanjem teniske loptice
koju će, kako je istakao Dejan Petrović, direktor Pharmanove, čuvati do Wimbldona
Jovana Jakšić je 2013. godine osvojila pet ITF titula, napredovala
od 420. mesta na svetu do trenutne 152. pozicije na WTA listi. Krajem novembra pobedila je 30. teniserku sveta i četvrtfinalistkinju
Vimbldona Kaju Kanepi. Zvanični sajt WTA predstavio je Jovanu
Jakšić kao jednu od perspektivnih mladih igračica za koje smatraju da bi mogle da “eksplodiraju” u 2014. godini. Prognoze su da
će u 2014. završiti među prvih 100 na WTA listi.
“To su samo cifre, to jeste sjajan rezultat, ali ja ne želim da se
zadržim na tome i volela bih da budem među top 100 u sledećoj
sezoni”, istakla je Jovana Jakšić i rekla da je zaista ponosna što je
Pharmanova baš nju izabrala za promo lice brenda Magnezijum
300 Direkt.
Iza Jovaninog uspeha do sada stoji 60 pobeda i samo 19 poraza.
Šesta je po redu, najbolje rangirana srpska igračica i skok tokom
poslednje dve godine sa 600 na 152. poziciju govori o njenim kvalitetima, profesionalnom i požrtvovanom pristupu izgradnje teniske karijere.
Dejan Petrović, direktor kompanije Pharmanova, istakao je da su
profesionalnost, rad i upornost kod Jovane prepoznati još dok je
kao juniorka igrala na teniskim terenima Gemaks. “Tada smo zapazili te njene kvalitete, tu radnu performansu koja je uz genetski
potencijal, koji Jovana ima, bila presudna da se odlučimo da je
podržimo u razvoju njene profesionalne karijere. Ona je svojim
mukotrpnim radom, koji je sebi zacrtala još sa 15 godina pokazala
da zaslužuje svaku podršku, a njeni rezultati u ovoj godini najbolje pokazuju koliko smo bili u pravu”, rekao je Petrović i izrazio
nadu da će poduhvat Pharmanove biti primer i drugim malim i
srednjim kompanijama da pomognu individualni sport i tim mladim ljudima da nas zastupaju u svetu, da ih imamo što više i da
vratimo veru u Srbiju.
Da Pharmanova i Jovana imaju još mnogo toga zajedničkog potvrdila je i Nevena Nikolić, brend menadžer proizvoda Magnezijum 300 Direkt, koja je istovremeno istakla zadovoljstvo što je
saradnja uspostavljena upravo sa ovom mladom nadom srpskog
belog sporta.
“Jovana je vredna, uporna, istrajna, nepokolebljiva, borila se
vredno sa konkurentima i simbolizuje volju, želju i strast u onome
što radi. Ima jasan cilj o napretku i budućnosti i to je upravo ono
gde postoji velika sličnost izmedju nje i brenda Magnezijum 300
Direkt. Želimo da rastemo zajedno i napredujemo u budućnosti.
Za narednu godinu planiramo da u okviru društveno odgovornog
poslovanja kompanije imamo brojne projekte edukativnog karaktera, pre svega o zdravim životnim navikama i životnim stilovima
i nadam se da će nam u toj vrsti promocije zdravog načina života
pomoći i Jovanini uspesi”, dodala je Nevena Nikolić. Ona je podsetila da će Magnezijum 300 Direkt biti odlična pomoć Jovani na
terenu, jer ovaj mineral igra značajnu ulogu kod sportista, naročito kod onih koji se profesionalno bave sportom jer su dnevne
potrebe za unosom magnezijuma povećane.
Ishrana
RIMINIWELLNESS 2014
Rimini, Italija 30. maj – 2. jun 2014.
FITNESS, WELLNESS,
SPORT NA SCENI
Svetski poznat sastanak sa
zabavom, treningom
i sportom
koji ne smete propustiti
Svetski poznati sajam Riminiwellness će, od 30. maja do 2.
juna, po deveti put biti održan u Rimini Expo Centru i Rivijeri. Zahvaljujući sjajnoj poseti iz inostranstva zabeleženoj
proteklih godina RIMINIWELLNESS je potvrdio svoju ulogu
kao internacionalni sajam i najživlji svetski događaj posvećen
fitnessu i wellnessu. Brojke sa prošlogodišnjeg sajma govore
same za sebe: 244 532 posetilaca, 400 izlagača na 96 000m²
zatvorenog i 66 000m² otvorenog prostora, 158 miliona kontakata u medijima (od kojih 28% u inostranim) i 615 akreditovanih novinara.
U četiri dana neprekidnog uživanja, RiminiWellness objedinjuje opštu publiku i međunarodne izlagače, biznis i zabavu,
naučne i popularne teme, fitness, wellness i sportsku opremu
i aktivnost, zadovoljstvo i modu, zdravlje i negu tela, strast i
balans.
Još jednom ove godine RiminiWellness će se predstaviti po
oprobanom receptu: u 15 sajamskih hala koje su podeljene
na sektore Wfun (za opštu publiku) i Wpro (za profesionalce).
Predstavljamo
Wpro i Wfun
S jedne strane ključni igrači u Wpro sektoru biće najvažnije kompanije fitness branše, izlagači opreme i sprava za fitness klubove,
sportske centre, hotele i privatne objekte. Biće predstavljeni noviteti iz oblasti treninga i kućnog fitnessa, širok spektar opreme
koja objedinjuje sjajni dizajn i tehnološki interaktivne karakteristike. S druge strane dobro dokazan format Wfun sektora ugostiće miks master class radionica i kurseva na istinski internacionalnim binama i halama. Svoje prisustvo je već potvrdio Beto Perez,
osnivač Zumbe.
Nekoliko brojki pružiće vam utisak o veličini ove manifestacije:
46 bina (5 pilates, 4 vodene aktivnosti, 4 plesne, 5 indoor cycling,
17 fitness, 6 za šetanje, 1 za veslanje i 4 za jogu), najveći vodeni
sektor ikada postavljen u zatvorenom: 350m² bazena sa 1200m³
vode; više od 500 prezentera iz celog sveta; više od 1500 sati predavanja i radionica, 70 konferencija i studijskih sastanaka; 20km
“pokretne” obale za ovu manifestaciju; više od 100 večernjih i
noćnih događaja, dešavanja na plaži i na najspektakularnijim mestima rivijere.
RIMINIWELLNESS je izraz energije ovog pokreta, društvenog okupljanja, spontanosti i čistog uživanja, sve u skladu sa najnovijim
tehnologijama. POSEBNA PONUDA ZA ONLINE KUPOVINU KARATA: Uštedite novac i kupite kartu do 1. aprila na web sajtu www.
riminiwellness.com po ceni od 22,50€ (zvanična cena 38,00€). Ulaznice važe za sva 4 dana, jedan ulazak dnevno.
NIŽE CENE ZA GRUPE: Specijalna ponuda od 13,00€ za grupe od najmanje 15 ljudi (obavezna registracija na sajtu Riminiwellness). Ulaznica važi za jednu osobu za sva četiri
dana.
Za više informacija možete kontaktirati: MŽ Consulting
& Fairs Matjaž Žigon e-mail: [email protected], tel:
+386 1 750 94 90, www.mz-consulting.org.
POSEBNA PONUDA ZA ONLINE KUPOVINU KARATA: Uštedite novac i kupite kartu do 1. aprila na web sajtu www.
riminiwellness.com po ceni od 22,50€ (zvanična cena
38,00€). Ulaznice važe za sva 4 dana, jedan ulazak dnevno.
Fitness
LICENCIRANJE U FITNESSU
U SRBIJI / PITANJA I ODGOVORI /
Donošenjem Pravilnika o licenciranju, formiranjem komisije za licenciranje i dobijanjem dozvole ministarstva za visinu naknade za izdavanje
licence zaokružena je procedura za početak izdavanja licenci – dozvola
za rad. Na Godišnjoj svečanosti Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije licenciranim trenerima su svečano uručene prve dozvole za rad. U tekstu
koji je pred vama odgovorićemo na najčešće postavljana pitanja koja se
javljaju u ovoj oblasti
ŠTA JE LIcENcA –
NAcIONALNA DOZVOLA ZA RAD?
Nacionalna licenca predstavlja dozvolu za rad u Srbiji u oblasti fitnessa i rekreacije i može se dobiti kada se ispune uslovi predviđeni
zakonom, nacionalnim pravilnicima i pravilnikom o licenciranju
nadležnog granskog saveza koji je prepoznat od strane države tj.
u ovom slučaju Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije. Licenca ili dozvola za rad se dobija na osnovu podnetih dokumenata o stepenu
završenog obrazovanja, vrsti završenih seminara, godinama iskustva i na osnovu ispunjenosti ostalih uslova kao što su: obavljen
lekarski pregled, položen stručni ispit iz željene oblasti, dokaz o
izvršenoj uplati za izdavanje licence i sl.
Zašto svi pričaju o licenciranju, a ja već dugo radim i nije mi trebala nikakva licenca, već je bila dovoljna samo diploma?
Prema Zakonu o sportu iz 2011. godine (član 26, stav 4) svi klubovi
i stručna lica koja rade u oblasti sporta i rekreacije moraju imati
dozvolu za rad izdatu od strane nadležnog nacionalnog granskog
saveza.
KO IZDAJE LIcENcE?
Izdavanje licenci je u nadležnosti nacionalnog granskog saveza
koji je prepoznat od strane države (Pravilnik o nacionalnim granskim sportskim savezima preko kojih se ostvaruje opšti interes u
oblasti sporta u Republici Srbiji) i kome je država poverila ovu
delatnost. Za oblast rekreativnog fitnessa, aerobika (i drugih grupnih fitness programa) i rekreativnog sporta dozvole za rad izdaje
Savez za rekreaciju i fitnes Srbije. SRFS je svojim aktima za ovaj
proces izabrao komisiju u sastavu:
•
•
•
•
•
•
•
Prof . dr Sergej Ostojić
Prof. dr Dušan Perić
Dubravko Turk
Prof. dr Stanimir Stojiljković
Dragan Tomašević
Nebojša Stojanoski
Mr Nina Stojadinović
Zdravstveni fitness
Personalni fitness
Grupni fitness programi
Personalni fitness
Sportska rekreacija
Sportska rekreacija
Grupni fitness programi
44
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Fitness
ZAŠTO JE VAŽNO IMATI LIcENcu?
Licenciranje je zakonska obaveza koja proističe iz Zakona o
sportu i odgovarajućih pravilnika.
Zakon o sportu, član 33, stav 1, tačke 1-3) i Pravilnik o bližim
uslovima za obavljanje sportskih aktivnosti i sportskih delatnosti, član 4, stav 4, propisuju da je klub u obavezi da zaključi
ugovor o stručnom angažovanju ili ugovor o radu sa jednim
sportskim stručnjakom, a da taj angažovani sportski stručnjak
mora posedovati dozvolu za rad izdatu od strane nadležnog
nacionalnog granskog saveza.
U slučaju da u bilo koji klub, studio ili sportski centar dođe
sportska inspekcija, između ostalih papira koji su neophodni za
rad (rešenje APR, PIB, račun u banci …) tražiće i dozvolu za rad.
Možda još važnije od zakonske obaveze je tržišna opravdanost
ovakvog dokumenta. Treneri koji imaju licencu izdvojiće se
od konkurencije i lakše dolaziti do angažmana u klubovima i
među personalnim klijentima. Vlasnici klubova će lakše angažovati trenere sa licencom znajući da su na taj način čisti pred
zakonom i da angažuju trenera koji ima sertifikovani kvalitet.
Svi licencirani treneri će automatski biti uključeni u javnu bazu
licenciranih trenera Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije.
Licenciranje uvodi red u ovu oblast, a od reda u struci u kojoj
radimo i u koju ulažemo svi možemo imati samo koristi.
Пи�ања и
о��овори
KOLIKI Su TROŠKOVI IZDAVANJA
DOZVOLA ZA RAD?
Naknada za izdavanje licence je 130 € u dinarskoj protivvrednosti
po srednjem kursu NBS na dan uplate. Na visinu naknade saglasnost je, u skladu sa zakonom, dalo Ministarstvo omladine i sporta
Podnošenje zahteva za dobijanje višeg nivoa licenci ne povlači sa
sobom nove troškove.
KAKVE LIcENcE POSTOJE?
Savez za rekreaciju i fitnes Srbije izdaje dve vrste licenci: Licence
za klubove i organizacije i Licence za sportske stručnjake.
• Licence za klubove i organizacije
• Prema pravilniku za licenciranje Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije predviđeno je da postoji 9 vrsta organizacija:
• Rekreativni klubovi ili udruženja,
• Udruženja stručnjaka (animatori, treneri, instruktori, maseri,
terapeuti...)
• Fitness studio (aerobik, pilates, joga studio, personal - trening
studio...),
• Fitness centar,
• Fitness i spa,
• Wellness centar,
• Organizacije wellnessa,
• Sportsko rekreativni centar,
• Sportsko rekreativni turistički centri ili objekti.
Za svaku vrstu organizacije određeni su minimumi standarda prema: kvadraturi, opremi, broju licenciranih stručnjaka koji su angažovani kao i minimalnom broju članova u knjizi članova.
Licence za sportske stručnjake
Predviđena su 3 osnovna nivoa licenci - dozvola za rad i jedna
privremena amaterska dozvola za rad, tj. praksu:
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
45
Fitness
KOJA DOKuMENTAcIJA JE POTREBNA
ZA DOBIJANJE LIcENcE?
1. Zahtev za izdavanje licence na formularu SRFS sa fotografijom.
2. Potvrda tj. dokaz o zdravstvenoj osposobljenosti iz akreditovane ambulante sportske medicine.
3. Dokaz o završenom stepenu obrazovanja (overena kopija diplome ili nostrifikacija diplome za lica koja su školovanje završili van
Republike Srbije).
4. Kratka biografija na jednoj A4 stranici gde se spominju najvažnija dostignuća, rad i iskustvo u specifičnim oblastima i programima rekreacije i fitnessa.
5. Potpisanu i pečatiranu potvrdu registrovanog kluba ili organizacije o godinama iskustva, oblasti delovanja (godine rada u svakom od programa) i profesionalne karakteristike.
6. Izmirene finansijske obaveze u visini od 130€ u dinarskoj
protivvrednosti po srednjem kursu NBS za period od 3 godine važenja licence na račun Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije:
200-2424780101868-37 Banka Poštanska Štedionica AD Beograd.
7. Overene kopije diploma sa kurseva i seminara koje je kandidat
pohađao.
8. Potvrda o položenom propisanom stručnom ispitu za vođenje
odgovarajućeg programa, poslat video zapis sa vođenjem odgovarajućeg programa prema kriterijumima komisije za licenciranje
ili posebna potvrda tj. odluka komisije za zaslužne stručnjake u
odgovarajućim programima.
9. Samo za lica koja treba da dobiju osnovnu ili amatersku licencu:
Overena kopija sporazuma sa licenciranim mentorom sa profi ili
master licencom.
10. Samo za lica koja treba da dobiju amatersku licencu: Izjava o
tome koju edukaciju pohađa, koji sportski fakultet studira ili o
namerama koju vrstu edukacije planira da završi u toku trajanja
amaterske licence.
дозвола
за рад
Драган Б
ајканови
ћ
02.03.19
Профи
87.
лиценц
ØØØØØØ
000002
Председ
ник СРФ
датум из
дава
С
MП
а
ØØ
Председ
ник ком
исије
ња: 01.1
2
.2013.
важи до
: 01.12
.2016.
Privremena amaterska licenca (Amateur)
Namenjena je studentima u procesu edukacije i trenerima sa iskustvom ali bez završenog adekvatanog stepena obrazovanja. Sa
ovom privremenom dozvolom za rad tj. praksom, uz ugovor sa
licenciranim mentorom i položen stručni ispit, kandidatu se omogućava da radi praksu 3 godine i da u okviru tog vremena završi
minimum uslova za dobijanje osnovne licence. Ova privremena
licenca se ne može obnoviti.
1. Osnovna licenca (Basic),
Potrebno je minimum jednogodišnje iskustvo u adekvatnoj oblasti rekreacije i fitnessa i minimum II stepen stručnog osposobljavanja kao i položen ispit iz adekvatne oblasti rekreacije. Diplomci
sportskih fakulteta mogu dobiti osnovnu licencu i bez iskustva.
ČEMu SLuŽI ISTIcANJE OBLASTI RADA
(SLOVO NA LIcENcI)?
Savez za rekreaciju i fitnes Srbije odlučio je da u okviru licenci
koje će izdavati uzme u obzir više kriterijuma: stepen obrazovanja, kvaliteta znanja ali i specifična praktična znanja i sposobnosti
stručnjaka koja će omogućiti praktičnu primenjivost i konkurentnost na tržištu. Zbog toga će na licenci slovom biti obeleženi
programi koje licencirani stručnjak ume kvalitetno da radi prema
zahtevima tržišta. Vrsta programa ne ograničava osobe sa iskustvom i adekvatnim stepenom obrazovanja da rade ali pomaže
poslodavcima i klijentima da pronađu adekvatne trenere za svoje
potrebe.
2. Profi licenca (Pro)
Profi licencu mogu dobiti lica sa minimalnim III stepenom stručnog osposobljavanja, trogodišnjim radnim iskustvom u adekvatnoj oblasti rekreacije i fitnessa i položen ispit iz adekvatne oblasti
rekreacije.
3. Master licenca (Master).
Master licencu mogu dobiti samo lica sa završenim sportskim fakultetom i minimum šestogodišnjim iskustvom u adekvatnoj oblasti rekreacije, kao i ispunjenim svim ostalim uslovima koje propisuje komisija za licenciranje (adekvatan broj seminara, praktičnog
i teoretskog znanja i sl).
46
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Fitness
S tim u vezi osoba može imati master licencu jer ima 6 godina
iskustva i završen fakultet ali nema slovo za određene oblasti kao
što su npr. yoga, pilates, animacija i slično što govori da licencirani
stručnjak nije završio akreditovane seminare za ove vrste poslova
pa se poslodavcu ostavlja da sam u praksi isproba ili veruje na
reč licenciranom treneru da on to zna dobro da radi. Savez će na
ovaj način pomoći poslodavcima jer će oznakama na licencama
garantovati makar osnovni nivo kvaliteta rada u odrađenim programima.
Oblasti rada, kategorije programa, nazivi i njihove slovne
oznake na licenci:
1. Personalni fitness (F)
2. Grupni fitness programi
Aerobni (D,S,Q,K,A) – Dens, Step, Akva, Kik, ostali Aerobni
Miogeni (W) - workout
Neurogeni (P,Y,B) – Pilates, Joga, ostali Body and mind
Namenski (N) – Licencni zaštićeni programi
3. Zdravstveni fitness (Z)
4. Sportska rekreacija
Veštine (V)
Animacija (C)
Rekreativni sport (R)
Ostale rekreativne aktivnosti (O)
Da li može licenca bez slova?
Licenca u kojoj nema precizirane oblasti rada je pred zakonom
potpuno validna. Ukoliko neko želi, zbog boljeg predstavljanja
svojih veština pred poslodavcem, može iskoristiti mogućnost i odgovarajućim slovom na dozvoli za rad, naglasiti za koje je veštine
je specijalizovan.
Koliko važi licenca?
Licenca važi 3 godine i nakon tog perioda neophodno je obnoviti
licencu. U toku važenja licence može se dobiti viši stepen licence
ili dobiti novo slovo specijalizacije ako se u tom periodu završe
predviđene dodatne edukacije.
Kako se vrši proces relicenciranja –
obnavljanja licence?
Da bi stručnjak sa određenim stepenom licence mogao nakon tri
godine da obnovi svoju licencu neophodno je da skupi odgovarajući broj bodova kroz prisustvo na akreditovanim stručnim seminarima i kursevima. Komisija za licenciranje će u procesu akre-
ditacije svakom seminaru i kursu na osnovu jasnih kriterijuma
dodeljivati adekvatan broj bodova. Ova procedura će omogućiti
da se znanja stručnjaka u oblasti fitnessa i rekreacije mnogo brže
obnavljaju i usklađuju sa tokovima nauke i prakse u svetu. Takođe ova procedura će omogućiti svim organizatorima kvalitetnih
seminara da se poveća broj zainteresovanih polaznika, čime će se
pospešiti organizacija ovakvog vida stručnog usavršavanja.
Najčešće nedoumice
Državno važeću licencu ne treba mešati sa edukacijom tj. završenim stepenom obrazovanja. Državno važeća licenca tj. dozvola za
rad u Srbiji u oblasti fitnessa i rekreacije može se dobiti od strane
nadležnog nacionalnog granskog saveza, a na osnovu zakona i
pravilnika koji važe u Srbiji. Na primer, diplomirani stručnjak fizičke kulture može da ima završen fakultet ali ne mora da ima
licencu za rad u oblasti fitnessa i rekreacije jer se npr. bavi trenerskim poslom u oblasti odbojke (i ima licencu u okviru tog saveza)
ili se na primer bavi nekim drugim poslom van struke i ne treba
mu licenca za obavljanje posla u fitnessu i rekreaciji. Ipak oni koji
svoju delatnost zasnivaju na oblastima rekreacije i fitnessa i žele
da rade u skladu sa zakonom, treba da imaju i licencu nadležnog
granskog saveza.
Državno važeće licence takođe ne treba mešati sa drugim domaćim ili međunarodnim licencama za zaštićene programe (kao što
su zumba, les mills, crossfit ) ili sa licencama koje izdaju međunarodna stručna udruženja ili organizacije (kao što su Fisaf, Stott
pilates, Američka Joga Alijansa i sl.) koja uspostavljaju svoja pravila za dobijanje sertifikata i licenci. Pravila određenih domaćih
ili međunarodnih organizacija ili zaštićenih programa mogu se,
ali ne moraju, poklapati sa pravilima nacionalno važeće licence u
Srbiji, kao i obrnuto.
Tako na primer, u ovom slučaju, neki pojedinac može da ima licencu za rad u zaštićenom programu „Zumba fitness“ ali da nema
licencu za rad u oblasti fitnessa ili rekreacije u Srbiji jer nije završio
predviđeni stepen obrazovanja. U slučaju da je zainteresovan da
radi u oblasti rekreacije i fitnessa u Srbiji, lako se može uključiti
u jedno od priznatih stručnih osposobljavanja koje SRFS radi u
saradnji sa nekom od akreditovanih visokoškolskih ustanova. Nakon završetka nekog od ovih akreditovanih kurseva stručnog osposobljavanja pomenuti Zumba instruktor može imati i Državno
važeću licencu paralelno sa time što ima i međunarodnu licencu ili
licencu zaštićenog programa.
U slučaju da u bilo koji klub, studio ili sportski centar dođe sportska inspekcija, od trenera se očekuje da ima državno važeću licencu i njih ne interesuju međunarodne licence ili zaštićeni programi.
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
47
Predstavljamo
PEJKOM D.O.O.
Kvalitet i
sigurnost
Bavimo se izradom svih vrsta sportskih
podloga, dečijih igrališta, mini golf
terena, opremom za sportske hale i
terene, rasvetom, dokovima za marine,
podlogama za fitness centre... Odabrali
smo najkvalitetnije evropske proizvođače
sirovina i rekvizita koje zastupamo na
tržištu u regionu. Veoma smo ponosni na
kvalitet i sigurnost proizvoda koje nudimo.
Referenc lista sa velikim brojem urađenih
instalacija je dokaz o poverenju naših
kupaca i partnera
48
Pejkom d.o.o. je preduzeće sa mladim, ali veoma iskusnim i vrednim timom ljudi koji ima jedisntvenu viziju kako da našu sredinu
učini lepšim mestom za sve one koji vole sport, rekreaciju i brinu
o sigurnosti igrališta za naše najmlađe.
Pejkom d.o.o. osnovan je 1996. godine. Bavimo se izradom svih
vrsta sportskih podloga, dečijih igrališta, mini golf terena, opremom za sportske hale i terene, rasvetom, dokovima za marine,
podlogama za fitness centre... Odabrali smo najkvalitetnije evropske proizvođače sirovina i rekvizita koje zastupamo na tržištu u
regionu. Veoma smo ponosni na kvalitet i sigurnost proizvoda
koje nudimo. Referenc lista sa velikim brojem urađenih instalacija
je dokaz o poverenju naših kupaca i partnera.
Zaslužni smo za prvi teren od veštačke trave sertifikovan od strane
FIFA, prvu atletsku stazu u zatvorenom prostoru, za popularnost
parkova za fitness na otvorenom, moderan izgled dečijih igrališta i veoma kvalitetne rekvizite sa posebnom pažnjom o sigurnosti dece, jedinstven način instalacije terena od veštačke trave
sa elastičnim slojem koji pruža još bolju igru na terenu i duži vek
trajanja.... Materijali koje koristimo u potpunosti su neškodljivi
životnoj sredini. Prilikom izrade svih sportskih površina, delom
koristimo recikliranu gumu.
Kao potvrdu kvaliteta proizvoda i usluga koje nudimo posedujemo sertifikate ISO 9001:2008 sistem kvaliteta proizvoda i usluga,
kao i 14001:2008 sistem menadžmenta zaštite životne sredine. Za
sve veštačke trave posedujemo FIFA i UEFA sertifikate. Rekviziti
za dečija igrališta i fitness na otvorenom su sertifikovani prema
evropskom standardu EN 1176 koji brine o kvalitetu i sigurnosti
proizvoda, gumene podloge i gumene ploče prema standardu EN
1177 za amortizaciju udara. Atletske staze izrađujemo prema sistemima sertifikovanim od strane IAAF, teniski tereni poseduju ITF
sertifikate itd.
Ukoliko ste zainteresovani za neke od naših proizvoda ili usluga,
nudimo Vam potpunu uslugu od idejnog projekta do instalacije
veoma brzo i kvalitetno.
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Predstavljamo
Gumene ploče
Godine iskustva u instalaciji gumenih podloga navele su nas da
pokrenemo proizvodnju gumenih ploča. Ovaj proizvod je idealno
rešenje kao podloga za dečija igrališta, dečije igraonice, sportske terene, fitness centre, teretane, terase, bazene, kafiće i slično. Gumene ploče su vodopropusne, UV stabilne i proizvode se u
raznim bojama. Dimenzije ploča su 500mm x 500mm i 1000mm x
1000mm. U zavisnosti od namene određuje se debljina i sistem vezivanja ploča. Posedujemo sertifikat nezavisnog instituta LABOSPORT na osnovu Evropskog standarda EN 1177. Kvalitet je prepoznat i u zemljama Zapadne Evrope tako da na našim podlogama
treniraju sportisti i rekreativci i van naših granica. Poseban akcenat je stavljen na ploče koje se koriste u fitness centrima. Proizveli
smo ploče dimenzija 1000mm x 100mm debljine 10mm i 15mm
što je naišlo na odobravanje mnogih vlasnika fitness centara koji
su taj proizvod prepoznali kao idealan za njihove centre. Veliku
količinu ploča za fitness centre Pejkom izvozi na Nemačko tržište.
Obzirom da su ploče elastične i imaju odličnu moć amortizacije
veoma je prijatan osećaj prilikom vežbanja, a ujedno se čuvaju
zglobovi korisnika.
Pored prodaje postoji mogućnost i iznajmljivanja gumenih podloga.
Veštačka trava
PEJKOM DOO je zastupnik vodeće svetske kompanije za proizvodnju veštačke trave POLYTAN GmbH iz Nemačke. Do sada smo
instalirali preko stotinu fudbalskih terena, uključujući i teren na
stadionima FK Bask i FK Voždovac koji su dobili sertifikat FIFA 2*.
Svi sistemi instalacije veštačke trave proizvođača POLYTAN GmbH
poseduju sertifikate FIFA i UEFA, Evropske asocijacije za hokej na
travi i sertifikat za veštačku travu namenjenu Američkom fudbalu.
Atletske staze
Kao zastupnici kompanije POLYTAN GmbH učestvovali smo u
izradi gotovo svih atletskih staza koje su u poslednjih 12 godina
urađene u Srbiji i regionu. Kvalitet materijala i iskustvo našeg preduzeća u instalacijama doveli su nas do ovih rezultata. Prvi smo
u regionu izveli instalaciju atletske staze u zatvorenom prostoru
Hale 1 Novosadskog sajma.
Mini golf
PEJKOM DOO je zastupnik vodeće kompanije za proizvodnju Mini
Golfa CITY GOLF iz Švedske. Mini golf je namenjen za rekreaciju i razonodu osoba svih uzrasta. U ponudi je više vrsta Mini golf terena:
city budget, city park, city fun park, city competition&professional
i adventure golf. Pored prodaje u mogućnosti smo da ponudimo i
uslugu iznajmljivanja terena za Mini Golf.
Plutajuće marine i dokovi
EZ DOCK sistemi su najjači i najstabilniji plutajući i prenosivi dokovi od plastike na tržištu. Danas se sve više ljudi okreće EZ DOCK
sistemima u privatne i komercijalne svrhe. EZ DOCK modularni
sistem može se konfigurisati da zadovolji svaku korisnikovu viziju obale (pristaništa). Modularni dokovi dozvoljavaju i dodavanje
komada dokova i promenu rasporeda. EZ DOCK sistemi su veoma
atraktivni, jednostavni za instalaciju, bez održavanja i ekološki.
Dečija igrališta
PEJKOM DOO je zastupnik kompanije za proizvodnju dečijih igrališta HAGS iz Švedske. Sva igrališta izrađena su od najkvalitetnijih
materijala, imaju dug vek trajanja i poseduju TUV SUD sertifikate
na osnovu evropskog standarda EN 1176, koji vode brigu o sigurnosti najmlađih. Instalirali smo veliki broj dečijih igrališta i postavili nove standarde kada su u pitanju izgled rekvizita, funkcionalnost, dizajn i kvalitet. Posebno smo ponosni na učestvovanje u
rekonstrukciji Tašmajdanskog parka u Beogradu.
Multifunkcionalne podloge
U zavisnosti od toga da li je instalacija na zatvorenom ili otvorenom terenu moguće je obeležiti polja za više sportova i na taj
način maksimalno iskoristiti podlogu i prostor. Ovakvi tereni su
idealni za sve sportove sa loptom i laku atletiku.
Veštački led
Veštački led je sintetička podloga napravljena od specijalne polimer plastike. Na njemu se kliza sa normalnim klizaljkama i upotrebljiv je na svim temperaturama. Ne zahteva skupa održavanja,
veliku potrošnju električne energije i energetske saglasnosti. U
eksploataciji je više od 10 puta isplatljiviji nego normalan led i
usvojen je od strane Američko-Kanadske NHL lige kao podloga za
treninge i takmičenja u nižim rangovima. Pored prodaje postoji
mogućnost iznajmljivanja klizališta i opreme za klizanje i održavanje tokom čitave godine.
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
49
wellness
Peđa Filipović
učitelj i kreator masaža i wellness koncepta
MAGIC FACE TRETMAN
Zbog čega je
potrebno ići na
masažu lica?
Savremeni koncept wellness i spa programa baziran je na očuvanju
harmonije i balansa uma, duše i tela. U holističkom pristupu čoveku (što
znači, prići biću kao nedeljivoj celini, tretman iskreirati prema godinama,
stanju organizma, poslu kojim se klijent bavi, podneblju u kome živimo,
ličnim afinitetima ka biljkama, mirisima, karakteru, mentalnoj strukturi...)
masaža lica i glave koje sam u svom autorizovanom konceptu nazvao
Magic face, zauzima posebno mesto
50
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
wellness
Svakodnevni život, navike, način razmišljanja, stres, vreme, genetika i drugi faktori ostavljaju zapis na našem licu. S obzirom da sa
njim otvoreno nastupamo u svakodnevnici, neophodno mu je posvetiti pažnju sa puno ljubavi. No, treba naglasiti, da masaža lica
i glave nema samo kozmetički efekat, već i vrlo izražen anti stres
učinak, kao i efekat preventive, tj. čuvanja naše kože i njenog
harmonizovanijeg rada. S obzirom na to, da preko naše glave prema istočnjačkoj medicini prolaze vrlo važni energetski meridijani,
masažom lica balansiramo i pospešujemo njihov rad, posebno mokraćne bešike, žučne kesice, debelog creva, tankog creva.
Na samom vrhu glave, u preseku linije ušiju i nosa, nalazi se
vrlo važna tačka koju zovu Vrata Bogova. Akupunkturolozi često prvo u nju aplikuju iglicu, kako bi pokrenuli i pripremili ceo
energetski tok tela, pa onda na drugim tačkama vrše punkturu.
Između ostalog, stimulacija navedene tačke dovodi do opuštanja
i strujanja čitavog tela, pa je zovu i tačka raspoloženja.
S obzirom na to da holistički pristup objedinjuje učenja i znanja raznih drevnih kultura, treba napomenuti da masaža glave i
lica ima izuzetnog značaja u podsticanju intuitivnih i duhovnih
potencijala preko stimulacije šeste čakre (energetskog vrtlogatreće oko) i krunske čakre koja se nalazi na vrhu glave kao i
grlene, pete čakre. Ako terapeut proces koji sledi kombinuje sa
tehnikama disanja i joga vežbama za lice efekat će biti još bogatiji i izraženiji.
Naravno, postoje učenja koja se zovu zonalna masaža ili refleksoterapija lica koja zastupaju stavove da se na našem licu nalaze
refleksne zone za celo naše telo, pa će dobro obučen terapeut,
stimulacijom istih harmonizovati rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem, želuca, bubrega, creva, pluća itd.
Da li ona prija ili je bolna?
Kombinovana sa tehnikama dubokog disanja, uključujući muziku u tretman, aromaterapiju, vežbe istezanja, pokrete koji su
ravni tananom baletskom plesu prstima po licu, masaža lica i
glave izuzetno prija. U zavisnosti od opuštenosti klijenta, njegove spoznaje blagodatnih tehnika opuštanja, reikia, meditacije,
joge… masaža može biti pokretač ronjenja do svojih najtananijih dubina, ulaska u posebno stanje „ni na nebu ni na zemlji“, a
neretko može biti i uvod u lagan okrepljujući san.
U svakom slučaju opuštanje celog tela je neizostavno bez obzira na perceptivnost i senzibilitet klijenta koje terapeut izuzetno
poštuje. Međutim, ukoliko se u toku tretmana terapeut sretne
sa napetim i bolnim regijama skalpa, vrata, potiljka, ramena, što
i nije retko u praksi, stimulaciju tih osetljivih tačaka primenjuje
samo do granice prijatnosti, osećaja zagrevanja i rasterećenosti.
Nikad ne primenjuje grube tehnike i ne prelazi prag ugodnosti.
Pomaže li masaža lica pri zaustavljanju starenja ili
ima neke druge blagodeti ?
Poznato je da izgled naše kože lica ne zavisi samo od tretmana. Veoma je važan udeo genetike, ali i životne navike, ishrana,
unos tečnosti, podneblje u kome živimo, svakodnevna nega, alkohol, nikotin, spavanje itd. Međutim, vrlo važna stavka je i naš
način razmišljanja, mentalni stavovi, rad na duhovnom razvoju
koji se podjednako kao i prethodno navedeni činioci i te kako
čitaju na svačijem licu. Postoji stara priča koja poručuje- do dvadesete godine lice ti je slika genetike, od 20. do 30. prikaz nege i
načina života, a posle tridesete platno razmišljanja, unutrašnjeg
tkanja i dela.
Svakako da u fizičkom smislu, dobra i posvećena masaža ima
i anti age efekat, odnosno odlaže znakove starenja, ublažava
bore, nove malko „gura“ da se kasnije jave, osvežava i čini kožu
blistavom i prokrvljenijom.
Šta je njena osnovna namena?
U fizičkom smislu osnova masaže je da očisti kožu od epidermalnih ljuspica (na samoj površini kože, sloj izumrlih ćelija koji se
svakodnevno obnavlja) i omogući koži da bolje diše kroz čiste
pore, kao i da izbalansira rad lojnih žlezda, a samim tim bude
i dobra preventiva od problema kože, pojave mitisera, gnojnih
čepića itd. Važna stavka je poboljšanje cirkulacije krvi, što znači
da se stimulacijom krvotoka pospešuje i dotok kiseonika u svaku
ćeliju što je od prevashodne važnosti jer stimuliše izbacivanje
metaboličkih produkata i ugljen dioksida.
Blago rumenilo nakon tretmana je upravo pokazatelj tzv. hiperemije, tj. bolje prokrvljenosti. Bitno je naglasiti da masaža ima
izuzetan učinak na izbacivanje viška zadržane vode u međućelijskom prostoru kroz primenu tehnika limfne drenaže što smanjuje otečenost i često prisutne „vodenaste kesice“. Posebno treba
istaći da dobra masaža utiče na stimulaciju kolagena i elastina
u koži, a na taj način se jedrina kože i blistavost vidi u punom
sjaju. Treba li, na kraju spomenuti i koliki efekat ima sam dodir
terapeutskih ruku, pun ljubavi, poštovanja, posvećenosti?
Kako se proces masaže lica izvodi?
Magic FACE tretman započinje čišćenjem
lica, korišćenjem mleka i tonika koji
treba da bude što kvalitetniji i sa što više
prirodnih sastojaka. Tek nakon što se
koža dobro očisti, ali ne samo koža lica,
već i vrata, terapeut primenjuje blagi
piling, kružnim pokretima kako bi očistio
epidermalni sloj kože. Sledi aplikacija
posebno odabrane maske prema tipu kože,
željenim efektima, godinama...
Maske mogu biti kremaste strukture i
nanosimo ih preko specijalne kozmetičke
gaze, ili tzv. peel off (one koje se nakon
aplikacije „zalepe” za kožu i skidaju se u
jednom potezu kao da su od gume). Preko
očnih kapaka stavi se tufer namočen u neki
od čajeva koji opuštaju. Dok maska stoji
na licu i vratu terapeut desetak minuta
sa toplim, prirodnim uljem (kombinacija
jojobe, masline, badema, semena grožđa,
susama, avokada, semena palme) detaljno
masira kožu skalpa. Potom napravi turban
od frotira, jer je kombinacija ulja ujedno i
kvalitetno pakovanje vlasišta.
Dvadesetak narednih minuta posvećuje
masaži vrata (uz kičmeni stub), ramena,
međulopatičnog dela, masaži ruku i
refleksnim zonama na šakama. Nakon
završenog uvoda u čaroliju, skida masku
sa lica i vrata i korišćenjem specijalno
kreirane lifting kreme radi detaljnu
ćetrdesetominutnu masažu koju finalizuje
sa pokretima limfne drenaže.
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
51
wellness
Stručnjaci iz kozmetologije poručuju
sledeće:
Do desete godine života treba održavati
higijenu kože i štititi je od preteranog
sunčevog zračenja.
Od 10. do 20. godine- hidriranje
(obezbeđivanje vlažnosti koži) zaštita,
uravnoteženje nivoa sebuma (lučenje lojnih
žlezda)
Od 20. do 30. godine- nega protiv ranih
bora, stresa i sivog tena
Kada je idealno vreme da počnemo da se podvrgavamo masaži lica?
I umivanje je svojevrsna prirodna masaža lica, posebno ako se
kombinuje hladna, mlaka i topla voda. Svakako, tretmani, ali
obazrivo primenjivani mogu se primenjivati od pubertetskih
dana.
Koliko često treba ići na masažu lica?
Blaga samomasaža lica sa kremom koja se koristi za negu i hidrataciju može se svakodnevno primenjivati. Odlazak na kompletan
Magic touch tretman preporučuje se bar 2 puta mesečno.
Da li može da zameni kozmetičke tretmane ili je sa
istim treba kombinovati?
Masaža je sastavni deo kozmetičkih tretmana i iskombinovani
daju izvanredne rezultate.
Ukoliko neko vreme idemo na masažu lica, a potom
prestanemo da li ćemo imati neke kontraindikacije?
Masaža lica i tretmani će dati svakako pozitivne i vidljive rezultate, koji će prijati osobi koja ih primenjuje. Prestanak odlazaka
na tretmane masaže nema kontraindikacija, no kao preventivno
, za očuvanje kože, bolju prokrvljenost, ublažavanje ili preveniranje bora, podsticanje samosigurnosti, blistav ten preporučuje
se blaga i sa ljubavlju primenjena samomasaža.
52
Od 30. do 35. godine- prevencija od
zagađenja, hidratacija, zaštita, obogaćivanje
kiseonikom
Od 35 godina- dodavanje lipida da
bi se održao hidro lipidni sloj i vitamina
preventivno protiv bora
Od 40 godina- započinje se sa dubinskim
delovanjem, jer se javljaju bore. Upotrebom
preparata sa hijaluronskom kiselinom
pojačati produkciju kolagena između
derma i epiderma, zatezati tonus biljnim
proteinima i dodavati vitamine B12 i C radi
jačanja
Od 45 godina- dodavanje biljnih
kompleksa za podmlađivanje i regeneraciju
veze derm-epiderm, kao i dodavnje
flavonoida protiv raspadanja potpornih
vlakana u dermu
Od 50 god- prehraniti, zategnuti,
uravnotežiti, revitalizovati, podstaći
stvaranje lipida, ojačati potporu kolagena i
elastičnih vlakana, prosvetliti ten.
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
LesMillsSrbija |
LesMillsSrbija
Management
Marketinška komunikacija u poslovanju
sportsko-rekreativnih klubova
Posmatrano sa tržišnog aspekta,
osnovni zadatak sportsko-rekreativnih
klubova ogleda se u privlačenju i
zadržavanju mušterija. Da bi se ovaj
zadatak uspešno ostvario, neophodno je
prepoznati potrebe potrošača, ponuditi
pravilno dizajniranu uslugu i ostvariti
marketinški nastup koji će tu uslugu
na pravi način predstaviti. U sledećih
nekoliko brojeva predstavićemo delove
master rada pod nazivom “Istraživanje
i planiranje marketinške komunikacije
sportsko – rekreativnih klubova” koji je
odbranjen na Fakultetu organizacionih
nauka u Beogradu. U drugom poglavlju
ovog rada obrađena je marketinška
komunikacija u poslovanju sportsko –
rekreativnih klubova
Nikola Maletić
54
Marketinška komunikacija obuhvata sve komunikacijske aktivnosti kojima jedna organizacija komunicira sa ciljnim grupama u njenom okruženju, sa uvećanjem prodaje kao krajnjim ciljem. Pored
ovog krajnjeg cilja, karakterističnog za sve profitne organizacije,
u poslovanju sportsko-rekreativnih klubova postoji još ciljeva koje
marketinška komunikacija teži da ostvari: informisanje ciljnih grupa o klubu i uslugama koje klub nudi, uveravanje u izabrane poruke i podsticanje akcije, tj. kupovine.
Da bi se ciljevi marketinške komunikacije ostvarili, potrebno je
osmisliti pravilan koncept integracije svih vidova komunikacije
sportsko-rekreativnog kluba sa potencijalnim korisnicima, uz poznavanje specifičnosti sportsko-rekreativnih klubova.
Kako bi koncept integrisane marketinške komunikacije bio uspešno primenjen u poslovanju jednog sportsko-rekreativnog kluba,
nekoliko ključnih obeležja ovog koncepta se mora poštovati. Potrebno je prihvatiti shvatanje da je korisnik polazna osnova pri
kreiranju marketinškog plana.
Najsvrsishodniji se pokazao outside-in koncept, po kome se iz
ugla korisnika utvrđuje kojim kanalima će poruka najefikasnije
stići do korisnika i ostaviti najefektniji utisak. Pravilnom primenom ove metode, može se znatno smanjiti potreba za korišćenjem masovnih medija, koji su najskuplji izbor. Potrebno je koristiti sve komunikacijske kanale koji vode ka korisniku, naravno
planski i koordinirano.
Na ovaj način, znatno se povećava mogućnost da će poruka stići
do onoga kome je namenjena, u odgovarajuće vreme. Smanjuje
se mogućnost da se poruka ne primi zato što komunikacijski kanal koji je odabran ne vodi do potencijalnog korisnika jer on, na
primer, ne čita novine. Takođe, poruka dobija na verodostojnosti
prostom činjenicom da dolazi iz više izvora, od kojih svaki nosi
određeni nivo uverljivosti.
Ovaj koncept poznat je pod imenom 360-degree branding. Korišćenjem različitih komunikacijskih kanala, sportsko-rekreativni
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Management
klub dobija mogućnost da “bude tamo gde je korisnik” i to u vreme za koje menadžment proceni da je najsvrsishodnije.
U cilju pravilne postavke integrisane marketinške komunikacije,
potrebno je da komunikacija koja je usmerena od kluba ka korisnicima ima jedinstvenu poruku, jer je ovo jedini način da se
ostvari puna sinergija korišćenjem različitih kanala komunikacije
a da poruka bude verodostojna i uverljiva.
Posebnu ulogu marketinška komunikacija ima u zadržavanju postojećih korisnika, što je ekonomičnije od stalnih napora usmerenih samo ka privlačenju novih korisnika. Svakako, krajnji cilj marketinške komunikacije je podsticanje željene akcije potencijalnih
korisnika, odnosno njihovo odlučivanje za usluge koje klub nudi.
Upravljanje marketinškom komunikacijom sportsko-rekreativnih
klubova
Upravljanje marketinškom komunikacijom je složen proces koji se
veoma razlikuje po oblastima svoje primene, odnosno po organizacijama koje su nosioci marketinške komunikacije. Postoje razna stanovišta u literaturi koja obrađuju integrisane marketinške
komunikacije, koja se međusobno razlikuju, ali imaju zajedničke
osnove.
Metode istraživanja
Nacrt upravljanja
marketinškom komunikacijom
Ne postoji nacrt upravljanja marketinškom komunikacijom koji se
izdvaja kao najbolji, a većinaprati obrazac predstavljen akronimom sastavljenjim od engleskih reči situation, objectives, strategies, tactics, control i evaluation – SOSTCE.
S
O
S
T
C
E
sprovedeno istraživanje predstavlja snažan temelj za dalji razvoj
poslovanja.
Postoji više razloga za sprovođenje istraživanja pre planiranja
marketinške komunikacije. Jedan od osnovnih razloga je identifikacija ciljnih grupa i upoznavanje sa njima. Kako je polazna
osnova koncepta integrisane marketinške komunikacije upravo
potencijalni korisnik, vrlo je bitno da se ciljne grupe diferenciraju
i da se odrede njihove karakteristike.
Istraživanja koja se vrše radi podrške uspostavljanju sistema integrisane marketinške komunikacije sportsko-rekreativnih klubova
sastoje se od prikupljanja informacija, sistematizacije i obrade prikupljenih informacija, analize tako dobijenih podataka i izlaganja
odnosno upotrebe istih pri strateškom i operativnom planiranju
integrisane marketinške komunikacije. Izvori informacija mogu
biti različiti, a mogu se podeliti na interne i eksterne izvore.
Interni izvori potiču iz organizacije, i to su mišljenja i stavovi trenutnih korisnika, podaci iz baza podataka o strukturi članova kluba, mišljenja zaposlenih i slično. Eksterni podaci potiču iz okruženja, na primer mišljenja potencijalnih korisnika usluga, novinski
članci o klubu ili usluzi, vesti relevantne za poslovanje kluba.
ituation - analiza okruženja i pozicije u okruženju
bjectives - postavljanje ciljeva marketinške komunikacije
Pri sprovođenju istraživanja bitno je ko ih sprovodi. Ovo postaje
posebno bitno pri sprovođenju kvalitativnih istraživanja, kakva
se najčešće sprovode pri istraživanju marketinške komunikacije sportsko-rekreativnog kluba. Važno je da istraživač poseduje
znanja relevantna za predmetnu oblast, i da poznaje područje
istraživanja. Samo na taj način prikupljene informacije mogu biti
pretočene u upotrebljive podatke.
S obzirom da su sportsko-rekreativni klubovi organizacije relativno malog obima, retko kada se koriste usluge specijalizovanih
agencija. Najčešće su istraživači osobe koje su zaposlene u klubovima, na poslovima instruktora ili trenera ili menadžeri klubova.
trategies - definisanje strategija, tj. načina na koji će se strategije sprovesti u praksi
actics - definisanje taktika tj. načina na koji će se taktike
sprovesti u praksi
ontrol - kontrola celog procesa implementacije i integracije marketinških komunikacija
valuation - evaluacija celog procesa
Pravilnim planiranjem postiže se da sama implementacija koncepta integrisanih marketinških komunikacija ne zahteva preterano
angažovanje organizacionih resursa sportsko-rekreativnog kluba.
Ono što je bitno istaći jeste da je proces marketinške komunikacije aktivnost koja neprestano traje, s obzirom da je cilj kontrole
celog procesa da prikupi povratne informacije iz okruženja kako
bi se komunikacija, ali i sama usluga sportsko-rekreativnog kluba,
prilagodila tržištu i nastavila da se odvija u poboljšanom obliku. S
obzirom na vrlo dinamično okruženje, konstantne izmene plana
integrisane komunikacije su neophodne da bi se zadržala efektivnost procesa.
Istraživanje kao preduslov planiranja
marketinške komunikacije kluba
Istraživanje je veoma važna oblast marketinga. Ceo proces tržišnog života proizvoda ili usluga počinje istraživanjem. Kvalitetno
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
55
Management
Iako često nisu metodološki obrazovani, oblast istraživanja im je
bliska, pa prikupljeni podaci mogu biti veoma korisni ukoliko se
obrade na pravilan način.
Metode i tehnike istraživanja marketinške komunikacije su raznovrsne. Neke predstavljaju zasebne procese, dok su neke inkorporirane u aktivnosti sportsko-rekreativnog kluba.
Posmatranje se često primenjuje intuitivno, bez da se tretira kao
metoda istraživanja, ali često se prikupljeni podaci ne interpretiraju na pravi način, pa je onda njihov značaj umanjen. Da bi posmatranje moglo da se okarakteriše kao metoda istraživanja, potrebno je prikupljene podatke sistematizovati i obraditi. Prednost
posmatranja ogleda se u tome što se odvija u praksi, u realnom
okruženju, i često uz direktan kontakt sa ciljnim grupama.
U poslovanju sportsko-rekreativnih klubova ovo je najčešće korišćena metoda istraživanja. Vlasnici ili menadžeri klubova ovu metodu, sa manje ili više uspeha, sprovode i kada nemaju dovoljno
znanja o marketingu.
Diskusija sa fokus grupom se primenjuje gotovo svakodnevno, i
nosioci ovog tipa istraživanja su instruktori i treneri u sportsko-rekreativnim klubovima. U ovom slučaju, fokus grupe predstavljaju
grupe korisnika usluga, najčešće grupnih programa rekreacije.
Sama diskusija se sprovodi u neformalnoj atmosferi, u toku ili
pre treninga. S obzirom na stalnu evoluciju sportsko-rekreativnih usluga i potreba ciljnih grupa, podaci dobijeni na ovaj način
mogu se upotrebiti za stalne modifikacije uslužnog paketa, kako
bi se prilagođavao očekivanjima i potrebama.
U sportsko-rekreativnim klubovima intervju se može sprovoditi
na sličan način kao diskusija sa fokus grupom. Najčešće ga sprovode treneri, instruktori ili menadžeri, u direktnom kontaktu sa
predstavnicima ciljnih grupa. Pri sprovođenju ovakvog načina
istraživanja, korisno je unapred odrediti osnovna pitanja i teme
o kojima se želi diskutovati. Ova metoda se često primenjuje za
ispitivanja predstavnika ciljnih grupa individualnih programa.
Eksperimentalno istraživanje se koristi da se testiraju nove ideje
pre nego što se implementiraju u celokupno poslovanje sportskorekreativnog kluba. Ova metoda pogoduje klubovima koji posluju
na više lokacija, odnosno lancima klubova, jer ideje mogu da se
testiraju u jednom klubu, a ukoliko zadovolje, primenjuju se u
poslovanju svih klubova iz lanca.
Arhivirano istraživanje se odnosi na obradu internih informacija,
koje sportsko-rekreativni klubovi već poseduju. Ukoliko postoji
baza podataka o članovima kluba i dokumentacija o poslovanju
kluba, ovaj vid istraživanja može dati veoma korisne podatke za
planiranje marketinške komunikacije. Obradom informacija pri-
56
kupljenih na ovaj način mogu se dobiti kvantifikovani podaci o
platežnim sposobnostima ciljnih grupa, uticaju promene cene na
posećenost kluba, prosečnu starost korisnika usluga ili o lokacijama na kojima stanuju i prevozu koji koriste da dođu do kluba.
Jedan od često korišćenih metoda istraživanja je i istraživanje putem eksternih publikacija i medija. To su informacije iz novina, sa
televizije ili interneta, iz stručnih časopisa, iz podataka lokalnih
samouprava ili statističkih zavoda, o potrebama određenih ciljnih
grupa, o nedostacima u ponudi određenog regiona, o javnom
mnjenju u vezi tema relevantnih za sportsko-rekreativne klubove
ili podaci o brojnosti određenih ciljnih grupa blizini lokacije kluba, o transportnim potencijalima na određenoj lokaciji i slično.
Tehnike istraživanja
Postoje različite tehnike koje se koriste prilikom sprovođenja
istraživanja.
Neposredna komunikacija se najčešće primenjuje pri istraživanjima koje sprovode sportsko-rekreativni klubovi. Pri primeni neposredne komunikacije u poslovanju sportsko-rekreativnih klubova,
neposrednu komunikaciju najčešće obavljaju treneri, instruktori
ili menadžeri klubova, dakle osobe koje dobro poznaju materiju i
korisnike usluga, i mogu prikupiti korisne informacije. Ovom tehnikom najčešće se sprovode intervjui i diskusije sa kontakt grupom.
Telefoniranje se, u poslovanju sportsko-rekreativnih klubova, najčešće koristi za kontakt sa korisnicima, radi sprovođenja intervjua
i ispitivanja nivoa zadovoljstva uslugom. Najčešće je sprovode
menadžeri klubova, koji tako mogu da ostvare direktan kontakt
sa korisnicima usluga i da eventualno provere podatke koje dobijaju od trenera i instruktora koji sprovode istraživanje drugim
tehnikama. Na ovaj način, mogu se ispitati i bivši korisnici koji su
iz nekog razloga prestali da koriste usluge kluba, što može biti
dragocen izvor informacija.
Direktna pošta je tehnika kojom se informacije prikupljaju putem
upitnika ili formulara, koji se ispitanicima dostavljaju putem pošte
ili se ostavljaju na određenom mestu, štandu ili pultu.
Internet je jedno od najznačajnijih sredstava komunikacije i veoma je pogodan za sprovođenje marketinških istraživanja. Ponekad se koristi i kao tehnika istraživanja, najčešće za distribuiranje
upitnika i formulara putem e-maila. Postoji mogućnost postavljanja upitnika ili formulara i na web prezentaciju sportsko-rekreativnog kluba, pa se na taj način mogu prikupiti i podaci od potencijalnih korisnika kluba.
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Fakultet sPorta i Fizičkog vasPitanja
Univerziteta u Novom Sadu
u saradnji sa
savezom za rekreaciju i Fitnes srbije
raspisuje konkurs za upis na stručno
osposobavljanje trećeg nivoa-sportski
operativni trener u rekreaciji i fitnesu, a na
osnovu člana 27. zakona o sportu
Potrebni podaci
prezime, ime jednog roditelja,
ime polaznika
jMbg
Datum rođenja
Mesto i opština rođenja
Država
prebivalište
adresa
Državljanstvo
broj telefona
imejl adresa
naziv završene škole i sedište
godina u kojoj je završeno
predhodno školovanje
stručni / akademski naziv i
skraćeni naziv
sportsko zvanje
fotokopija diplome (ne mora
biti overena) o predhodnom
školovanju
Ishrana
Ishrana
za oporavak sportista
Oporavak je izazov za sportiste koji imaju dva ili više treninga
svakog dana, treninge u dužem vremenskom periodu, ili se
takmiče u programu koji uključuje više disciplina. Između
treninga, telo mora da se prilagodi fiziološkom stresu. Uz pravilno
planiranje obima treninga i vremena za oporavak, adaptacija na
trening omogućava telu da postane zdravije, jače i brže
Dr Miloš Banković
58
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Ishrana
Kada govorimo o ishrani kao važnom faktoru za oporavak sportista važno je istaći da ona obuhvata:
• dopunu rezervi goriva tj. glikogena u mišićima i jetri
• nadoknadu tečnosti i elektrolita
• proizvodnju novih mišićnih proteina
• omogućava imunom sistemu da popravi štetu nastalu
zbog intenzivne fizičke aktivnosti
Dopuna rezervi goriva
Mišićni glikogen je glavno gorivo koje telo koristi tokom vežbanja umerenog i visokog intenziteta. Nemogućnost da se adekvatno nadoknadi glikogen koji se potrošio tokom treninga, smanjuje
učinak u narednim sesijama.
Glavni faktor u ishrani nakon treninga je količina ugljenih hidrata koja se konzumira. U zavisnosti od obima i rasporeda treninga,
sportista će možda morati da unese između 7-12 g ugljenih hidrata po kg telesne težine dnevno (350-840 g dnevno za sportistu od
70kg) da bi uspeo da popuni depoe glikogena. S obzirom na to da
druge hranljive materije, kao što su proteini i masti, lako mogu da
potisnu ugljene hidrate iz ishrane, potrebno je pažljivo planiranje obroka i užina tokom dana da bi se obezbedio dovoljan unos
ugljenih hidrata.
Neposredno nakon treninga, sportistima se savetuje užina ili
obrok bogat ugljenim hidratima koji obezbeđuje 1-1,2 g ugljenih hidrata po kg telesne težine u prvom satu, jer je tada sinteza
glikogena najveća. Ovo je posebno važno ako je vreme između
treninga manje od 8 sati.
Popravka i izgradnja mišića
Produženo vežbanje visokog intenziteta izaziva veliku razgradnju
proteina mišića. Tokom faze oporavka nastaje smanjenje kataboličkih (razgradnja) procesa i postepeno povećanje anaboličkih
(izgradnja) procesa, koji traju najmanje 24 sata nakon vežbanja.
Nedavna istraživanja su pokazala da unos esencijalnih aminokiselina iz kvalitetnih proteina hrane, neposredno posle vežbanja (u
okviru prvog sata) pomaže obnovu proteina mišića. Konzumiranje
hrane koja je izvor proteina nakon ovog perioda, dodatno promoviše sintezu proteina.
Većina naučnika se slaže u tome da i kod sportova snage i sportova izdržljivosti, treba konzumirati 15- 25g kvalitetnih proteina
u prvom satu posle vežbanja. Dodatak ugljenih hidrata ovoj užini
nakon treninga će dodatno povećati adaptaciju na trening i smanjiti stepen razgradnje mišićnih proteina.
Imuni sistem
Najnoviji dokazi ukazuju da su ugljeni hidrati ipak najvažniji za
imunitet sportista. Obezbeđivanje adekvatne količine ugljenih hidrata pre vežbanja, tokom i nakon aktivnosti visokog intenziteta,
smanjuje uznemiravanje imunog sistema. Ugljeni hidrati smanjuju lučenje hormona stresa (kortizola i adrenalina) kao odgovor
na vežbanje, što opet smanjuje njihov negativan uticaj na imuni
sistem. Takođe, ugljeni hidrati tj. glukoza snabdevaju ćelije imunog sistema energijom.
Primeri hranljivih kombinacija nakon treninga
(sadrže 50-75g UH i 15-20 g proteina):
• 500-700 ml manje masnog čokoladnog mleka
• 1 do 2 sportska bara
Rehidratacija
Većina sportista će završiti trening i takmičenje sa nekim nivoom
deficita tečnosti. Istraživanja pokazuju da mnogi sportisti ne uspevaju da piju dovoljne količine tečnosti da bi uspostavili ravnotežu. Deficit tečnosti nakon treninga negativno utiče na performanse u toku narednog treninga. Zato sportisti moraju da osmisle
strategije da obnove balans tečnosti, posebno u situacijama gde
postoji ograničeno vreme pre sledećeg treninga.
Sportisti treba da imaju za cilj da konzumiraju 125-150 % svog
procenjenog gubitka tečnosti u prvih 4-6 sati nakon vežbanja.
Preporuka je da konzumiraju veću količinu tečnosti od one koja
se izgubi znojem, jer se gubitak tečnosti nastavlja i nakon završene utakmice, usled dodatnog znojenja i mokrenja.
Nadoknada samo tečnosti ne garantuje rehidrataciju posle vežbanja. Ako ne postoji istovremena nadoknada i tečnosti i elektrolita, pre svega natrijuma, unos velike količine tečnosti može
jednostavno rezultirati velikim gubicima tečnosti putem urina.
Dodatak natrijuma, bilo piću ili hrani, smanjiće gubitak tečnosti
urinom i time poboljšati ravnotežu tečnosti u periodu posle vežbanja. Dalje, natrijum će takođe povećati žeđ, što utiče na dobrovoljan unos tečnosti. Pošto je količina natrijuma koja smatra
optimalnom za rehidrataciju (50-80 mmol / L) često veća od one
koja se nalazi u većini komercijalnih sportskih napitaka, možda
je bolja opcija da sportisti konzumiraju natrijum kroz hranu.
• 1 veća činija (2 šolje) muslija sa nemasnim
mlekom
• 1 velika ili 2 mala musli bara + 200 ml voćnog
jogurta
• 1 šolja pasulja na 2 parčeta tosta ili na pečeni
krompir
• 1 zemička ili lepinja sa sirom ili kikiriki puterom i
1 velika banana
• 2 šolje voćne salate i 200 ml voćnog jogurta
• 1 zemička sa debljim slojem kikiriki putera + 1 do
2 šolje nemasnog mleka
• 300 g (1 veliki) pečenog krompira + manje masniji
sir + 1 do 2 šolje nemasnog mleka
• 2-3 parčeta tanke pice
• 400 g voćnog jogurta
• 500-750 ml voćnog šejka ili tečnog zamenskog
obroka
• 1 sendvič sa mesom i salatom
• 2 šolje pirinča ili nudli sa mesom i povrćem
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
59
Predstavljamo
Sportski savez Srbije
Milutinoviću i
Ivkoviću Specijalna
priznanja
Sportskog saveza
Srbije
Proslavljani treneri Velibor Bora
Milutinović i Dušan Duda Ivković
dobitnici su „Specijalnih priznanja“
Sportskog saveza Srbije koja su
uručena na Skupštini Sportskog
saveza Srbije u Domu Narodne
skupštine Srbije u Beogradu
Priznanja su uručili Vanja Udovičić, ministar omladine i sporta
Srbije, Aleksandar Šoštar predsednik i Vladimir Batez, generalni
sekretar Sportskog saveza Srbije. U ime Bore Milutinovića „Specijalno priznanje“ primila je unuka Tara Milutinović.
Ovo je treći put da se dodeljuju „Specijalna priznanja“. Prvi dobitnici 2011. bili su Ivica Dačić i Novak Đoković, a prošle godine
Jasna Šekarić i Bora Stanković.
Đorđa Višackog generalnog sekretara OKS, Dragana Atanasova,
zamenika ministra omladine i sporta, ugledne zvanice, predstavnike ambasada, istaknute stručnjake i sportiste, legende srpskog
sporta koje su prisustvovali Skupštini Sportskog saveza Srbije pozdravio je Vanja Udovičić ministar omladine i sporta Srbije.
60
U radnom delu sednice usvojene su jednoglasno izmene statuta
Sportskog saveza Srbije koje su se odnosile na način kandidovanja i izbor predsednika i generalnog sekretara. Prisustvovalo je
102 od ukupnog skupštinskog tela koje broji 204 delegata. Za
odlučivanje je bilo dovoljno 68 delegata. Jednoglasno je za generalnog sekretara izabran proslavljeni odbojkaš Vladimir Batez
koji je od ostavke dr Daneta Korice vršio dužnost prvog operativca Sportskog saveza Srbije.
Dr Danetu Korici uručena zahvalnica
Dr Danetu Korici, koji je 13 godina bio generalni sekretar Sportskog saveza Srbije uručena je prigodna zahvalnica za, kako je
istakao predsednik Aleksandar Šoštar “izuzetan rad koji je utkan
u razvoj i uspehe Sportskog saveza Srbije”. Dr Dane Korica ostaje
u Sportskom savezu Srbije kao savetnik predsednika i u prigodnoj besedi zahvalio se delegatima, članovima Upravnog odbora
i saradnicima na dosadašnjoj saradnji:
“Sportski savez Srbije je zauzeo mesto koje mu pripada u srpskom sportu i u saradnji sa Ministarstvom omladine i sporta Srbije, Olimpijskim komitetom Srbije, Zavodom za sport i medicinu
sporta nastaviće da razvija i unapređuje naš sport čiji nas uspesi
raduju ali i motivišu da nastavimo da radimo.”
Vladimir Batez se zahvalio delegatima
na poverenju i istakao:
“Veliku podršku i razumevanje imam i od doskorašnjeg generalnog sekretara dr Daneta Korice i siguran sam da ćemo svi zajedno, u saradnji sa ministarstvom omladine i sporta Srbije i OKS uspešno raditi, kao i do sada, za dobrobit naših sportista, sportskih
radnika, klubova i organizacija.”
Usvojen je i izveštaj o radu između dve sednice Skupštine Sportskog saveza Srbije. Istaknuto je da je najveća nevladina organizacija na Balkanu Sportski savez Srbije pomogla klubovima da
uspešno završe evidencione prijave ministarstvu omladine i sporta Srbije, održano je i nekoliko veoma uspešnih akcija “Šta treniraš”. Predstavnici Sportskog saveza Srbije prisustvovali su trkama
za Kros RTS i atletskim trkama, kao i MOSI u Priboju. Usvojena
je i “Brajtonska deklaracija” o položaju i ulozi žena u sportu.
Izdato je više publikacija o kategorizaciji sportista i sportova,
kalendar takmičenja I velikih međunarodnih događaja, a kruna
izdavačke delatnosti je “Monografija Sportskog saveza Srbije”.
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
Predstavljamo
Posle Petrovca na Mlavi i Novog Sada nastaviće se dobra praksa
organizovanja sednica Upravnog odbora Sportskog saveza Srbije
u drugim gradovima. Sa Indonezijom je potpisan sporazum o saradnji kojim se predviđa razmena stručnjaka i sportista.
Osmi nacionalni seminar
za stručno usavršavanje sportskih radnika
Sportski savez Srbije, Ministarstvo omladine i sporta i Zavod
za sport i medicinu sporta odlično su organizovali 8. Nacionalni seminar za stručno usavršavanje sportskih radnika u sistemu
sporta Srbije. Sportski funkcioneri okupili su se u Palati Srbija.
Skup su otvorili pomoćnik ministra omladine i sporta Dragan
Atanasov, predsednik Sportskog saveza Srbije Aleksandar Šoštar
i direktor Zavoda za sport Jasminko Pozderac. Sportski savez Srbije su predstavljali i generalni sekretar Vladimir Batez i savetnik
dr Dane Korica.
Zatim, predlog procesa sprečavanja negativnih pojava
na sportskim priredbama,
značaj i uloga nacionalne kategorizacije sportskih objekata i mnoge druge teme od
važnosti za funkcionisanje sporta u državi... Ispred Sportskog saveza predavanja su držali i Nenad Đurđević, Roksanda Atanasov
i Slaven Radonić.
O javnim nabavkama u sportu
Sportski savez Zaječara u saradnji sa Sportskim savezom Srbije i
Ministarstvom omladine i sporta, organizovao je danas raspravu
o „Javnim nabavkama u sportu“.
Na početku seminara dodeljena su i dva priznanja za jednogodišnji uspešan rad, generalnom sekretaru Atletskog saveza Srbije
Slobodanu Brankoviću i generalnom sekretaru Sportskog saveza
Kosova i Metohije Ivanu Dimitrijeviću.
Javnu raspravu sa predstavnicima sportskih saveza iz Timočke
krajine, vodio je Slaven Radonić, predsednik stalne Komisije za
javne nabavke Sportskog saveza Srbije. On je pohvalio Sportski
savez Zaječara, koji je kontaktirao svoju krovnu organizaciju, želeći da se savezi iz ovog dela Srbije što bolje upoznaju sa procesom planiranja javnih nabavki u sportu.
“Cilj ovog seminara bila je logistička podrška sportskim radnicima koji rade u sportskim organizacijama na kojima počiva
kompletna infrastruktura saveza, kluba ili udruženja i pomoć u
njihovom usavršavanju. Zadovoljan sam što je svakog decembra
sve više ljudi na ovim našim seminarima, to je dokaz da radimo
pravu stvar za srspki sport”, rekao je Šoštar.
Kako ističe Igor Božinović, generalni sekretar Sportskog saveza
Zaječara, država želi da ima uvid u trošenje budžetskih sredstava. Pošto su funkcioneri sportskih saveza većinom bivši sportisti i
volonteri, potrebna je pomoć krovne organizacije kako bi se što
bolje upoznali sa pravnim, ekonomskim i drugim novim terminima u ovoj oblasti.
Celodnevni događaj obilovao je temama koje su bitne za strategiju razvoja sporta u Srbiji za period od narednih pet godina.
Zaječar je drugi grad u Srbiji, posle Novog Sada, u kome je održana ova javna rasprava.
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
61
Milentija Popovića 18/14, 11070 Novi Beograd
tel/fax. +381 11 311 56 48
[email protected]
www. srfs.org.rs
Milentija Popovića 18/14, 11070 Novi Beograd
tel/fax. +381 11 311 56 48
[email protected]
www. srfs.org.rs
Tra, la, la fitness
hmd
Hipermišićna
danas
ćemo se baviti
„muškim
degeneraciJa
telom“, taČniJe
Jednim Fenomenom koJi prkosi ama baš svim
estetskim i kosmiČkim standardima i Još uvek
obitava u Fitness klubovima širom planete. Ja ga
od milošte zovem
„Hipermišićna
degeneraciJa“,
a neki drugi to nazivaJu
rekreativnim bodi bildingom
Jasmina Vukajlović
Opsesija ženskim telom postala je izuzetno neobuzdana.
Viši stepen kulturne slobode doneo je i imperativ savršenog fizičkog izgleda. Postoje propisani standardi i sažeta
izdanja finih saveta iz oblasti matematike, fizike, hemije
i možda malo metafizike, kako bi se svaka žena osećala
estetski uobličenom i društveno prihvatljivom.
Tužan je svet kada takve stvari gospodare našim glavama. Poražavajuće je kmetovati svetu društvenih normi i
predubeđenja. Ja sam ipak više za FIGHT CLUB, čisto dostojanstva radi ...
Jedno veliko UA za standarde i norme! Idemo dalje ...
Stižemo do druge teme koja se naslanja na ovu. Dakle,
priča o „ženskom telu“ i čitavoj industriji koja je podupire, rabljena je nebrojeno puta, tako da je prilično dosadna.
Jasmina Vukajlović
POVRATAK
VARVARSTVU
Danas ćemo se baviti „muškim telom“, tačnije
jednim fenomenom koji prkosi ama baš svim
estetskim i kosmičkim standardima i još uvek
obitava u fitness klubovima širom planete. Ja
ga od milošte zovem „hipermišićna degeneracija“, a neki drugi to nazivaju rekreativnim
bodi bildingom. Svejedno. U daljem tekstu
koristiću skraćenicu HMD. Dakle, lakomisleni
teoretičari će verovatno naširoko hvaliti jednog pripadnika HMD sorte, a ja ću skromno
ustvrditi da je to čist povratak varvarstvu.
Moram priznati da sam bila iznenađena, koliko je trend HMD vežbača prisutan u našim
fitness arenama. Opiranje devedesetim bilo
je jalov posao. HMD – ovci su odoleli svim
previranjima i u svojim bunkerima prilježno
spremali veliki povratak.
Ne mogu da tvrdim da nije bilo nemilih okršaja, sa pripadnicima atletski skrojenih i mentalno razboritih vežbača, koji su u odsustvu
militantnih HMD – ovaca širili toplu Gandi
atmosferu u fitnessu...
Neka to ostane u domenu verovanja. Osmotrimo jednog pripadnika HMD populacije.
Spolja i iznutra. Preispitajmo njegove motive
koji ga gone da svoje telo devastira do granica neprepoznatljivosti. Istražimo mentalni
sklop ovog Konana današnjice ...
MODERNI KONANI
Mislim da ciklus u odrastanju jednog HMD –
ovca počinje u pubertetu. Samoistraživanje i
samosagledavanje tela, samoizvođenje nevaljanih pretpostavki o istom, jesu prvi, tanani
impulsi koji vode destabilizaciji u najširem
smislu. Mladi pripadnik ove grupe, nezadovoljan svojim izgledom, a sa druge strane,
obuzet idolatrijom (čitaj – ima poster Konana
varvarina iznad kreveta), čezne da se mišićno impregnira. U odsustvu adekvatne pomoći
roditelja i okoline, desiće se najgore. Dakle,
potpuno samouveren, zadojen mitološkim
verzijama Konana (Herakle), on kreće na put.
fitness MANAGEMENT INTERNATIONAL 13/2014
65
Tra, la, la fitness
Zapovest iz Biblije o šestodnevnoj aktivnosti i sedmom danu odmora, za njega
je puki hir i on ga se odriče. Zato trenira sedam dana i time narušava dejstvo
mističnog broja sedam! Vreme neumitno prolazi i uzima danak strpljenju (gde
su bre mišići?). U časovima pomućene svesti i mentalne opustošenosti, on se
moli svom poster učitelju. Molitva je uslišena. Faza iluminacije ovog unezverenog adepta upravo nastupa. Mišići će brže rasti, ako se u igru uvedu neki
„fini“ preparati.
Ovaj revolucionarni preokret, horizont koji daje iluziju svemoći,
biće presudan faktor u životu našeg junaka. Onog trenutka kada
se dočepa čarobnih napitaka, njegov software se zaprepašćujuće menja. Delirijum samozadovoljstva, gura ga do granica
groteske. Dobio je šta je hteo. Sada je ispunjen. Sada, on ima
5% masti i predimenzionirane mišiće ruku i nogu. Konan
učitelj mu još uvek visi iznad glave. „Uspeo si“, govori mu
njegov guru ... „Ponosim se tobom ... A što se jetre i bubrega tiče, izdrži bre!“ REZ.
Ne znam da li ste primetili, ali svi ti HMD–ovci imaju jednu upečatljivu disproporciju. Glava im je mala u odnosu
na trup, listovi su im pretežno do znatno zakržljali, bicepsi i tricepsi su autonomne mišićne „pokrajine“, a
vrat je natprirodna karikatura.
Što se mentalnog sklopa HMD pojedinca tiče, baš
kao što nauka ima maglovitu predstavu o tome šta
se zbiva u atomskom jezgru, tako i mi bauljamo u
nerazumevanju. Kada bi postojao neki zaista egzaktan način za merenje njihovih intelektualnih
sposobnosti, bez sumnje bi se utvrdilo da je to
„teritorija“ prilično hipertrofirana. Autoritet
mišića širi jezu i zabrinutost (čemu to?). Možda je u pitanju samo problem savremenog
čoveka: nedostatak autentičnosti. ... hm
...možda drugi put.
IMPRESuM
Glavni i odgovorni urednik
Miloš Bunić
Grafički urednik
Svetislav Bajić
Saradnici
Prof. dr Milena Mikalački
Prof. Dr Nebojša Čokorilo
Darinka Korovljev
Dr Miloš Banković
Mr Nina Stojadinović
Peđa Filipović
Milica Živanović
Jasmina Vukajlović
Milica Apostolović
Sanja Kocić
Lektura
Milan Popović
Prevod
Jasmina Dragutinović
Izdavač
Savez za rekreaciju i fitnes Srbije
Milentija Popovića 18/14
11 000 Beograd
Tel: +381 11 311 56 48
Fax: +381 11 311 56 48
Mail: [email protected]
Web: www. srfs.org.rs
Štampa
La Mantini d.o.o.
Sandžačka 9a, Beograd
Tel: +381 11 30 96 370
Distribucija
Savez za rekreaciju i fitnes Srbije
www.srfs.org.rs
Каталогизација у публикацији
Народна библиотека Србије, Београд
ISSN 182-4754
COBISS.SR-ID174003980
Izdanje po licenci FITNESS MANAGEMENT
INTERNATIONAL D-Hamburg
lideri u proizvodnji
vrhunske fitness
opreme...
Discovery Series™
Selectorized Line
Ekskluzivni zastupnik za Precor i gym80
DD Wellness Solutions
Bulevar Arsenija Čarnojevića 99A/7
11070 Novi Beograd
Tel +381 (0)11 / 3148-717
Fax +381 (0)11 / 3148-718
AMT
sa Preva
Networked Fitness
www.precor.rs
[email protected]
Download

III Evropski fitness kongres