Pohvale za Tapkanje kao rešenje
„Verujem da je Nik Ortnerovo podučavanje jednostavno i praktično, ali da
deluje kao magija. Zasigurno me je naučio da na magičan način otklonim ili
razrešim sve vrste problema kroz proces tapkanja. Zavolećete ovu knjigu,
Tapkanje kao rešenje – ja svakako jesam.“
− Lujza L. Hej, autorka knjige Kako da izlečite svoj život
„Ostevite skepticizam po strani; ovo zaista deluje. Radio sam sa Nikom i imao
sam sjajne rezultate uz pomoć tapkanja u svom sopstvenom životu.“
− dr Vejn W. Dajer, autor knjige Ispunjene želje
„Srdačno preporučujem Tapkanje kao rešenje! Pročitajte ovu knjigu i počnite
da tapkate svoj put ka boljem zdravlju i boljem životu.“
− Kristijana Nortrup, doktor medicine, autorka knjiga
Žensko telo, ženska mudrost i Mudrost menopauze
„Tapkanje kao rešenje deli transformativne osobine Tehnike emocionalne slobode (EFT) i detaljno opisuje, kroz istinite životne priče o isceljenju,
briljantnost i delotvornost tapkanja. Sjajne strategije koje vam pomažu da se
oslobodite strahova. Nik čini sjajan posao postavljajući okvir ovom
inovativnom savremenom lekovitom pokretu.“
− Debi Ford, autorka knjiga Hrabrost, Prava pitanja i
Najbolja godina vašeg života
„Oh! Tapkanje kao rešenje otkriva kako da odgovorimo i na emocionalne, i
na fizičke probleme koji nam otežavaju život. Nik Ortner je genije ovog neverovatnog metoda. Pročitajte ovu knjigu sada i oslobodite se zauvek!“
− dr Džo Vitale, autor knjige Faktor privlačnosti
„Nik Ortner pruža čitaocima obilje informacija o istoriji tapkanja,
odgovarajućem načinu tapkanja, kao i lično iskustvo o načinima na koje je
tapkanje uspešno obogatilo mnoge živote. Kakav izvrstan resurs.“
− Gej Hendriks, autor knjige Veliki skok i koautor Svesno zaljubljen
„EFT je bitno poboljšao kvalitet moga života i mog rada, i mislim da ne
postoji bolja osoba koja vam može približiti ovu apsolutnu veštinu od Nik
Ortnera. On je moj lični kouč i sada, kroz ovu revolucionarnu knjigu, može
biti i vaš. Ne propustite ovu priliku za izlečenje. Ne samo da vam može
transformisati život, već ga, takođe, može i spasiti.“
− Kris Kar, bestseler autor Njujork Tajmsa,
autor knjige Luda seksi kuhinja
„Nik Ortner je majstor EFT-a koji nudi praktičan i jednostavan proces za
učenje koji će vas sa lakoćom voditi ka isceljenju od negativnih emocija,
fizičkog bola, anksioznosti, i još mnogo toga. Divan način da
reprogramirate um kako biste imali neverovatan život.“
− Ariel Ford, autor knjige Tajna srodne duše
„U mojoj najmračnijoj godini otkrio sam tapkanje i, nekim čudom,
ovaj inovativni pristup dao je mom životu smisao, pomerajući me iz
sumaglice na svetlost sunca. Nik Ortnerova sadržajna i informativna
knjiga pomoći će vam da razumete šta, zašto i kako sa ovom
revolucionarnom isceljujućom tehnikom.“
− Čip Konli, osnivač Joie de Vivre Hotela i autor knjige
VRHUNAC i Emocionalne jednačine
„Ukoliko želite da eksponencijalno poboljšate vaš život, poslušajte Nik
Ortnera. Kao jedan od prvih učitelja i lidera u metodi meridijanskog tapkanja,
Nik osposobljava ljude širom sveta da razviju svoje umove i živote. Tapkanje
kao rešenje je jedno od najpraktičnijih i najkorisnijih oruđa za učenje metoda
meridijanskog tapkanja i kako da ga uspešno primenite na sve što radite.
Pratite uputstva i metode koje Nik deli u ovoj predivnoj knjizi i
očekujte da se vaš život promeni na čudesan i lep način.“
− Kerol Tatl, autor knjige Dečji šaptač
„Ništa nije bliže ‘magiji’ od pozitivnih rezultata kojima sam lično bila svedok
primenom EFT-a na hiljadama mojih pacijenata koji su patili od fizičkog ili
emocionalnog bola i bolesti. EFT vas može dovesti do neverovatnih otkrića na
vašem putu isceljenja, a može vam pomoći i u svakodnevnom životu. Nik Ortner je jedan od lidera u praktičnom podučavanju ovog dragocenog resursa, a
ova knjiga će vam pomoći da efikasno iskoristite ovaj izuzetno koristan alat.“
− dr Merkola, osnivač Mercola.com, najposećenijeg
prirodno-zdravstvenog sajta na svetu
„Ne samo da Nik Ortner ima ogroman integritet kao osoba, već je njegova
knjiga ispunjena istim tim integritetom sa istinskom željom da ljudi postanu
svesni isceljujućeg uticaja tapkanja. Njegova poruka treba da izađe u svet
kako bismo bili osnaženi da pokrenemo sopstveni proces isceljenja kroz
Tehniku emocionalne slobode. Volim skripte; one objašnjavaju tapkanje na
jedan lak i praktičan način. Osećam da tehnike, koje Nik nudi u ovoj knjizi,
mogu da koristim odmah. Jednostavno praćenje skripti u knjizi omogućiće
vam da se smesta oslobodite velikih problema.“
− Liza Gar, domaćin The Aware Show
„Nik Ortner je verovatno učinio više od bilo koga drugog na planeti da
promoviše umetnost i veštinu EFT tapkanja – a njegova nova knjiga to i
potvrđuje. Nikovi inovativni pristupi čine da izvanredni darovi tapkanja
postanu dostupni svima. Ova knjiga može da posluži kao savršeni vodič za
zainteresovanog početnika, laika praktičara, ili za kliničkog terapeuta.
Odmah ćete imati korist od tapkanja kao što je to ovde i prikazano, a
dok kroz igru budete istraživali njegovu primenu sa drugima,
tapkanje će vas zapanjiti u godinama koje dolaze.“
− Pol R. Šile, doktor nauka, autor knjiga Prirodna briljantnost, Upad u genijalnost, i FotoČitanje, autor je Paraliminalne tehnologije
„Nik Ortner je učinio da se više od pola miliona ljudi otvori snazi tapkanja
akupunkturnih tačaka radi poboljšanja lične sreće i blagostanja. Sa knjigom
Tapkanje kao rešenje, on vas lično vodi, obezbeđujući kristalno jasne
instrukcije kako da promenite obrasce mišljenja i ponašanja koji vas
sputavaju, kako da poboljšate vaše veze i vaš uspeh u poduhvatima koji su
vama bitni, i kako da živite zdravijim, srećnijim, prosperitetnijim životom.“
− Dona Iden i Dejvid Fajnstajn, doktori nauka,
koautori knjige Obećanje energetske psihologije
„Verujem da je EFT jedna od najvećih otkrića u psihologiji i medicini tokom
veka. Nik Ortnerova snažna prezentacija EFT-a čini ovu knjigu neophodnom
kako biste brzo razumeli i naučili EFT. Topla, zabavna, i saosećajna, zasnovana je na dubokom ličnom iskustvu. Ona sadrži brojne detaljne istorijske
slučajeve, fascinantne tekstove, desetine praktičnih vežbi, kao i ciljane skripte
tapkanja koje će otključati magiju EFT-a u vašem životu. Nik pokazuje kako
je EFT utemeljen u najnovijim otkrićima u neuronauci, ali on, ipak, nikada ne
gubi iz vida to da je EFT koristan i relevantan za realne životne probleme sa
kojima se svi mi suočavamo. Ukoliko želite da prekinete obrasce koji su vas
unazađivali tokom života, ova knjiga je ključ.“
− Doson Čurč, doktor nauka, autor knjige Genije u vašim genima
„Očajnički želite da napravite životnu promenu, ali se bojite da uradite nešto
drugačije? Onda svakako nećete želeti da propustite Tapkanje kao rešenje.
Ova knjiga vam može pomoći da ispitate šta je to što vas sputava – lično,
fizički, mentalno – i najzad, jednom za svagda, poradite na tome
primenom tapkanja. Nik Ortner demistifikuje tehnike i pokazuje vam
kako ih možete primeniti u skoro svakoj oblasti radi postizanja
pozitivnih promena koje želite u svom životu.“
− Rut Bučinski, doktor nauka, licencirani psiholog, predsednik
Nacionalnog instituta za kliničku primenu bihejvioralne medicine
„Oh, Tapkanje kao rešenje me je oduševilo. Nikov stil pisanja je angažovan
i strastven, a knjiga je veoma temeljna u svojim objašnjenjima o tome kako
tapkanje funkcioniše, u objašnjenjima naučne pozadini tapkanja, i u načinima
primene na mnoštvo problema. Nik je zasigurno majstor EFT-a i ja sam
naučio toliko mnogo novih načina da koristim tehniku kroz njegova zapažanja
i praksu, uprkos tome što sam je praktikovao svakodnevno sa svojim pacijentima tokom proteklih 14 godina. Ovo je jedna od najpozitivnijih, najoriginalnijih, i najinspirativnijih knjiga koju sam ikada pročitao, sigurno će
postati klasika u ovoj oblasti. Moja najtoplija preporuka!“
− Erik M. Robins, doktor medicine, hirurg urolog i stručnjak za
lečenje uma i tela, koautor knjige Tvoje ruke te mogu izlečiti
„Ova zadivljujuća knjiga će doneti izvanrednu pomoć mnogima koji,
ili tek treba da se upoznaju sa dubokim lekovitim svojstvima EFT-a,
ili koji već imaju saznanje o tome, ali žele da je odmah primene
na sopstvene specifične probleme. Nik Ortner nam je svima učinio
veliku uslugu time što je napisao ovu knjigu!“
− Patriša Karington, doktor nauka, autorka Metoda odabira EFT, vanredni
klinički profesor psihijatrije, UMDNJ/Robert Wood Johnson Medical School
„Za one koji traže recept za otklanjanje ograničenja, samosabotirajućih
ubeđenja koja vode strahu, anksioznosti, kao i hroničnim bolestima, ne
tražite dalje od knjige Tapkanje kao rešenje. Naučni podaci dokazuju da je
telo opremljeno prirodnim samoobnavljajućim mehanizmima koji se mogu
preokrenuti praksom koja isključuje telesni odgovor na stres, i uključuje
relaksacioni odgovor tela. EFT je veština koja dovodi do menjanja
uma i tela, a Nik Ortner vas uči da ovladate ovom jednostavnom,
samoisceljujućom tehnikom sa entuzijazmom i lakoćom.“
− Liza Rankin, doktor medicine, autorka knjige Um iznad medicine
„Kao psihijatar sa preko 25 godina kliničkog iskustva, od svih tretmana sa
kojima sam se ikada susreo, smatram da je EFT tretman koji najviše obećava.
Tapkanje kao rešenje pruža čitaocu pregled odakle potiče ovaj oblik ‘energetske psihologije’, kako se to radi, i za šta može da se koristi. Potencijalne
primene ove, naizgled jednostavne tehnike su neograničene. Treba pohvaliti
Nik Ortnera zbog toga što nam je omogućio tako informativan, zabavan i jednostavan uvod u ovaj značajan pristup psihoterapiji i ličnoj transformaciji.“
− Erik Leskovič, doktor medicine, direktor Radne grupe
integrativne medicine, Spaulding Rehabilitation Hospital,
Odeljenje psihijatrije, Harvard Medical School
„Ova knjiga je pravi dar! Nik je učinio da tapkanje bude dostupno svima,
pokazujući nam koliko je lako koristiti ovo oruđe da bismo se oslobodili obrazaca koji nam više ne služe – i da bismo iskusili više slobode i radosti.“
− Agapi Stasinopolus, autorka knjige Oslobađanje srca
„Tapkanje je potpuno promenilo moj život. U početku sam mislio da je to još
samo jedna smicalica ili štos. Ali nije. To je tehnika koja menja tok igre koja
će vas odvesti duboko u same sebe, i pomoći će vam da osetite emocionalnu
slobodu koja je vaše pravo po rođenju. Zauvek sam zahvalan Niku Ortneru što
me je uveo u tapkanje. Ova knjiga je pod obavezno!“
− Mastin Kip, glavni izvršni organ/osnivač TheDailyLove.com
„Najdublja zahvalnost Niku Ortneru zbog tolikog zalaganja da nam preda
EFT (tapkanje) u naše ruke kako bi najzad postalo prekretnica u energetskoj
medicini. Tapkanje kao rešenje je obećavajuća kompilacija prošlih uspeha i
budućih mogućnosti EFT-a. Sa ovim pažljivim vodičem kroz istoriju EFT-a i
njegove svakodnevne primene, Nik pokazuje kako je potpuno izlečenje
moguće za milione ljudi kojima je potrebno, i koji ga zaslužuju.
Hvala ti, Nik, što si sjedinio nadu i nauku u ovoj veštini.
Tapkanje je put ka oblikovanju naše budućnosti na bolje!“
− Kerol Luk, autor knjige Privlačenje izobilja sa ETF-om
„Nik Ortner je preuzeo jedinstveni sistem transformacije i učinio ga dostupnim svima. On je čudo od akcije, i živi kroz snažan metod isceljenja koji se
zove ‘tapkanje’. Ukoliko ste spremni da odmah delujete na velike životne izazove, priče, i traumatične događaje kako bi oni postali stvar prošlosti, onda
u ovom trenutku imate pravu knjigu u svojim rukama. Iskoristite priliku da se
suštinski prebacite na nove mogućnosti – pročitajte ovu knjigu odmah.“
− Dženifer Meklin, autor, iscelitelj, i domaćin Healing with the Masters
„Nik Ortner je čovek u misiji da promeni svet, osobu po osobu, na direktan i
vrlo ličan način. On otkriva koliko snage zaista imamo da promenimo svoje
živote, ukoliko odlučimo da iskusimo ovaj elegantni metod. Život se otvara,
mogućnosti je prepuno, a mi ponovo otkrivamo svoju veličinu kada se
istinski oslobodimo prošlosti, izlečimo od trauma, i promenimo
ukorenjene navike – a on pokazuje koliko se brzo i lako to može desiti.
Sjajan pristup koji će vas promeniti... ukoliko ste spremni.“
− Margaret M. Linč, autorka „7 nivoa manifestacije bogatstva“ i glavni izvršni organ NESC-a, Inc.
„EFT je najsnažnija nova tranformaciona tehnika u godinama koje dolaze, a
inspirativne priče u knjizi Tapkanje kao rešenje, pružaju čitaocu objašnjenje
iz prve ruke o njegovoj efikasnosti. Nik Ortnerovo temeljno istraživanje tapkanja i njegove prednosti omogućiće vam da se na najbrži način koji znam, latite
svojih problema, bilo fizičkih ili emocionalnih. Toplo je preporučujem.“
− Džek Kenfild, koautor knjige Pileća supa za dušu i
Tapkanjem do krajnjeg uspeha
„Tapkanje kao rešenje ne samo da obezbeđuje inovativne tretmane za mnoge
probleme koji nam zadaju bol, već predočava i stvarne, životne, neverovatne
priče koje će vas inspirisati da odmah krenete sa tapkanjem i da dodate ovaj
izvanredan metod vašim isceliteljskim sredstvima.“
− Marša Vajder, glavni izvršni organ/osnivač Dream University
„Imajući ovu knjigu u rukama, kao da imate mapu za svako lično bogatstvo
koje želite da otkrijete. Rezultati onih koji primenjuju tapkanje, kako onih
koji veruju, tako i skeptika, nisu ništa manji do izvanrednih, i uvek se čini da
donose perspektivu, jasnoću, i mir za bilo koji problem– fizički, emocionalni,
ili duhovni. Povrh toga, imati Nika kao svog vodiča je kao da imate poverljivog, odanog prijatelja koji je pored vas na svakom koraku vašeg puta. Držite
ovu knjigu blizu sebe... ona je vaše sredstvo za ostvarenje ličnog razvoja
u našem savremenom dinamičnom vremenu.“
− Kevin Đani, zdravstveni autor, www.RenegadeHealth.com
„Tapkanje vašeg puta ka zdravlju nije samo zabavno, već je i isceljujuće.
Toplo vam preporučujem da počnete još danas!“
− C. Norman Šili, doktor medicine, doktor nauka,
predsednik Holos Insitutes of Health
Tapkanje
kao rešenje
REVOLUCIONARNI SISTEM
ZA ŽIVOT BEZ STRESA
NIK ORTNER
VERBA
The Tapping Solution:
a revolutionary system for stress-free living
Copyright © 2013 by Nicolas Ortner
Originally published in 2013 by Hay House, Inc. USA
Copyright © VERBA d.o.o., za Srbiju
Glavni i odgovorni urednik
Dragana Pavlović
Recenzent
Prof. dr Spomenka Mujović
Prevod
Tanja Pejić
Lektura i korektura
Jasna Kalauzović
Dizajn korica: Michelle Polizzi
Unutrašnja fotografija/ilustracija: © 2011 Rachell Meyer
Slušajte Hay House radio na: www.hayhouseradio.com
Sva prava zadržana. Nijedan deo ove knjige ne može biti reprodukovan bilo mehaničkim, fotografskim ili elektronskim putem, ili u obliku fonografskog zapisa; on takođe ne
može biti čuvan u sistemu preuzimanja, prenet ili na drugi način kopiran radi javne ili privatne upotrebe, osim u vidu kratkih citata sadržanih u člancima i prikazima, bez prethodne
pismene dozvole izdavača.
Informacije koje su date u ovoj knjizi ne bi trebalo smatrati zamenom za stručan medicinski savet; uvek se konsultujte sa lekarom. Svaka upotreba informacija iz ove knjige ide
na teret opreza i rizika čitaoca. Ne može se smatrati odgovornim ni autor, kao ni izdavač, za
bilo kakvu štetu, potraživanje ili povredu koja proizilazi iz upotrebe, ili pogrešne upotrebe,
onog što je predloženo, za neuspeh od primene medicinskog saveta ili zbog bilo kog materijala sa web sajta trećeg lica.
ISBN: 978-86-445-0031-5
Beograd, 2014
SADRŽAJ
Predgovor Marka Hajmena, doktora medicine..................................................... 11
Uvod...................................................................................................................... 15
Poglavlje 1
Poglavlje 2
Poglavlje 3
Poglavlje 4
Poglavlje 5
Poglavlje 6
Poglavlje 7
Poglavlje 8
Poglavlje 9
Poglavlje 10
Poglavlje 11
Poglavlje 12
Poglavlje 13
Poglavlje 14
Monumentalno otkriće.....................................................................23
Brzi početak: Iskusite tapkanje odmah........................................... 35
Oslobađanje od anksioznosti, osećanja preplavljenosti i
stresa............................................................................................... 57
Prevazilaženje vašeg otpora ka promeni........................................ 77
Tapkanje kroz vašu prošlost............................................................ 91
Lečenje tela................................................................................... 109
Oslobađanje fizičkog bola............................................................. 127
Mršavljenje i oslobađanje od straha, krivice i srama zbog
hrane............................................................................................. 143
Stvaranje ljubavnih i zdravih odnosa ........................................... 165
Zarađivanje novca i ostvarivanje vaših snova ............................. 181
Eliminisanje fobija i strahova....................................................... 201
Čišćenje drugih životnih izazova................................................. 215
Nova vizija za čovečanstvo.......................................................... 233
Nova vizija za Vas......................................................................... 249
Endnote............................................................................................................... 257
Indeks.................................................................................................................. 259
Reči zahvalnosti................................................................................................... 269
O autoru.............................................................................................................. 271
PREDGOVOR
Paula se osećala grozno, imala je iscrpljujuće glavobolje i migrene skoro svakodnevno. Trpela ih je tokom protekle decenije; osećala je konstantan bol. Pored toga što je redovno uzimala lekove protiv migrene i lekove
za spavanje koje sam joj prepisao, često je završavala u hitnoj pomoći, čak i
do četiri puta mesečno, zato što su njen bol i nesanica, kao posledice toga,
bili toliko uporni. Pored lekova koje je uzimala, ona je napravila promene u
svom načinu života za koje se pokazalo da su drugima pomogle u sličnim
situacijama – izbacivanje glutena, mesa i mlečnih proizvoda; redovno odlaženje na spavanje; uzimanje suplemenata – ništa od toga joj nije pomoglo.
Njene glavobolje nisu nikako jenjavale, i uništavale su njen život.
Za doktora ne postoji ništa tako obeshrabrujuće, kao kad gleda kako mu
pacijent pati. Odlučio sam da Paulu uputim mom prijatelju Niku Ortneru,
za čiji sam rad, sa EFT-om, ili „tapkanjem“, čuo da daje sjajne rezultate. Prethodne godine upoznao sam Nika preko zajedničkog prijatelja. Tokom našeg
razgovora, objasnio mi je naučnu pozadinu tapkanja i zašto to toliko dobro
funkcioniše na tako raznovrsnom spektru problema koji se tiču zdravstvenih i velnes pitanja - od upravljanja fizičkim i emocionalnim bolom, brisanja
fobija, do održavanja boljih odnosa. Nadao sam se da će ta tehnika rešiti
Paulino stanje, ali sam ipak imao sumnju. Podelio sam ovu nesigurnost sa
Paulom, ali ona je u tom trenutku bila spremna da pokuša bilo šta. Oboma
nam je bilo jasno da joj je bio potreban nov način lečenja, nov način da prekine zavisnost od lekova koji bi verovatno narušili njeno zdravlje ukoliko bi
ih koristila kao dugoročno rešenje.
Prošlo je nekoliko meseci pre nego što sam dobio potpun izveštaj o Paulinom napretku, iako sam usput čuo deliće dobrih vesti, poput tih da se njen
11
TAPKA N J E K AO R EŠ E N JE
bol smanjivao i da koristi manje lekova. Kada sam to čuo i od Paule, bio sam
iskreno zadivljen. Paula, ne samo da je bila 100 procentno oslobođena bola,
već je, takođe, u potpunosti prestala da uzima sve lekove koje je do tada pila.
Radeći sa Nikom, primenjujući tapkanje radi uspešnog vođenja onoga što je
ona opisala kao „emocionalno putovanje“, ona je bila oslobođena svog bola
i svojih lekova. Konačno, data joj je prilika da nastavi normalan, aktivan,
ispunjen život. Kakva promena!
Pošto sam iz prve ruke video snažne efekte tapkanja, želeo sam, naravno,
da saznam još više. Počeo sam istraživanja na svoju ruku i uverio se u koristi
od tapkanje u kombinaciji sa funkcionalnom medicinom koju sam koristio
za lečenje hiljade ljudi tokom više od dve decenije. Do današnjeg dana, Niku
prosleđujem slučajeve koji predstavljaju izazov, a čiji su rezultati tapkanjem i
dalje konzistentni i dugotrajni.
Kao praktikujući doktor funkcionalne medicine i strastveni pobornik
unapređenja našeg razumevanja zdravstvene zaštite, veoma sam uzbuđen
zbog mogućnosti koje proizilaze iz tapkanja. U medicini, kao i u svim naukama, treba da pomeramo granice onoga što mi znamo, i procenimo kako
pristupamo i sprovodimo lečenje. Naš zadatak i naša obaveza je da neprekidno tragamo za najefikasnijim načinima, ne samo da lečimo simptome bolesti, već da, takođe, usvojimo pristup koji je usmeren na disbalans ili blokadu
koja je uzrok lošeg zdravlja. Umesto da zalivamo listove uvelog stabla, da
tako kažem, moramo se usmeriti ka korenu stabla kako bi ono napredovalo
samo po sebi.
Tapkanjem meta koje su osnovni uzrok zdravstvenih i velnes izazova,
brzo i efikasno prekidate telesni stresni odgovor. Kao što ćete otkriti u ovoj
knjizi, tapakanje je moćno sredstvo za osnaživanje zdravlja na više nivoa:
mentalnom, emocionalnom, i fizičkom. Od depresije, anksioznosti, i poremećaja vezanih za stres poput PTSD i fibromialgija do fizičkog bola i mnogo, mnogo toga još, tapkanje proizvodi konzistentne i ubedljive rezultate. U
kombinaciji sa zdravim načinom života, uključujući zdravu, biljkama bogatu
ishranu, redovne fizičke vežbe i prirodne suplemente kao podršku zdravlju na sistematskom nivou, tapkanje je brz, neinvazivan način za proaktivno
upravljanje stresom, koji je česta podloga mnogim bolestima.
Ako se na trenutak zagledam u budućnost medicine, spekulišući nakratko, kako ćemo mi, kao kultura, razumeti i upravljati svojim životima i svojim
12
Predgovor
blagostanjem u godinama i decenijama koje dolaze, mogu lako da zamislim
svet u kojem će tapkanje pomoći da se oslobodimo nepotrebnih lekova, promovišući blagostanje, i stvarajući veće, bolje, ljubavlju ispunjenije i izobilnije
živote. Ja sam ujedno i počastvovan i uzbuđen time što doprinosim stvaranju
ovog novog sveta, a nadam se da ćete i vi, takođe, koristiti ovu knjigu kako
biste požnjeli beskrajne koristi koje tapkanje može da ponudi.
Mark Hejmen, dr medicine
13
UVOD
Izgledao sam prilično smešno. Barem sam ja mislio da jesam.
Bilo je proleće 2004. Sedeo sam sam, zurio u ekran kompjutera, razgovarao sa samim sobom, i tapkao po različitim delovima svog tela. Da ste virnuli
kroz prozor i videli me, možda biste pomislili da sam izgubljen.
U stvari, bio sam malo ‘odlepio’. Bol u vratu, sa kojim sam se probudio
toga jutra, bio je toliko jak da nisam bio siguran kako ću izgurati dan. Znate
o kojoj vrsti bola govorim. Spavate u nezgodnom položaju i probudite se
sa ukočenim vratom. Provodite dan, dva, a ponekad i tri, pomerajući glavu
sporo, i za ostatak sveta izgledate kao robot.
Bio sam spreman da učinim bilo šta, samo da bol nestane.
Uključujući i nešto naizgled tako čudno kao što je tapkanje.
Već sam čuo mnogo o „tapkanju“, ili EFT-u (Tehnici emocionalne slobode). Smatra se da je to kombinacija drevne kineske akupresure i moderne psihologije, pristalice kažu da otklanja veliki broj problema. Čitao sam
čudesne priče, jednu za drugom, pa sam pomislio: Što da ne? Mogao bih da
probam i da vidim šta će se desiti.
Na moje zaprepašćenje, bol – kojem bi inače trebali dani da prođe – nestao je u roku od deset minuta. Oh, kakvo olakšanje! Mogao sam ponovo
da okrenem glavu kao normalna osoba i da se ne osećam neugodno tokom
dana! Ova stvar sa tapkanjem u stvari je delovala.
Bio sam spreman da nastavim dan, zadovoljan što je bol nestao. Ali mi je
iznenada sinulo: ovo je bilo mnogo više od samog bola u vratu. Ako je tapkanje delovalo na moj vrat, šta bi još moglo da mi pomogne da promenim? Kao
15
TAPKA N J E K AO R EŠ E N JE
i mnogi od nas, i ja sam imao jedan određeni pogled na svet – onaj koji nije
podrazumevao trenutno oslobađanje od bola. Ovaj mali eksperiment otvorio je moj um za more mogućnosti o kojima nikada ranije nisam razmišljao.
Budimo iskreni: mnogi od nas su naučeni da treba da prođe određeno
vreme da se problem „reši“ ili promeni – ukoliko uopšte verujemo da može
da se reši. Ali šta ako bol, zdravstveni problemi, bolesti zavisnosti, problemi
sa telesnom težinom, izazovi u odnosima, i finansijski problemi zaista mogu
da se reše – brzo i lako? Šta ako je nemoguće u stvari - moguće?
Ovo su misli koje su počele da se provlače nakon mog prvog iskustva sa
tapkanjem. Dođavola, možda je bol u mom vratu inhibirao protok krvi do
mozga – pa sam tek sada bio u stanju da mislim jasnije! Počeo sam da vidim
– da zamišljam – šta bih još mogao da promenim u svom životu i kako bih
mogao da pomognem onima koje volim.
U početku, to nije bilo ništa više od hobija. Intenzivno sam primenjivao
tapkanje na sebi, a zatim sam počeo da radim sa prijateljima i porodicom.
Ubrzo sam se prebacio i na privatne klijente. Osobe iz mog okruženja brzo su
naučile da, ako dele bilo koji problem koji se dešavao u njihovom životu – od
fizičkog izazova do iznurujućih emocija – da im je bolje da se spreme za tapkanje! Niko nije bio pošteđen mog insistiranja da isproba ovaj neverovatan
proces.
Svaki put sam bio oduševljen onim što sam video. Tada sam, jednostavno
sve ove rezultate kategorisao kao „zaista ne znam kako ovo deluje, ali deluje,
i to je sve što me zanima!“. Ali sada, najnovija naučna saznanja i istraživanja
rasvetljavaju principe na kojima se zasniva proces tapkanja i otkrivaju zašto
nudi tako radikalnu, pozitivnu promenu.
U vreme kada sam je pronašao, EFT su koristile desetine, ako ne i stotine
hiljada ljudi širom sveta. Napredna zajednica je postojala, njeni članovi su
zajedno istraživali ove principe i delili razultate, ali i dalje je postojala ogromna doza skepticizma u vezi procesa. Osetio sam neodoljivu želju da uzmem
učešće i pomognem da se ovo sredstvo proširi još više.
Dakle, bez ikakvog iskustva u snimanju filmova – i sa ograničenim raspoloživim sredstvima u vidu maksimalnog iznosa koji sam podigao sa svojih
kreditnih kartica i nekoliko kratkoročnih kredita – odlučio sam da napravim
dokumentarni film koji bi obuhvatio neverovatne rezultate koje je EFT proizvodila. Angažovanjem pomoći moje mlađe sestre Džesike, i mog najboljeg
16
Uvod
prijatelja Nika Policija (da, ovde su dva Nika!), krenuo sam da dokumentujem efekte ove tehnike na opipljiv način. Film nije bio samo ubedljiv za
gledanje, već je i učio ljude kako da koristite ovu tehniku i prikazao njene
neverovatne rezultate.
Proveli smo prvih šest meseci procesa na putovanjima širom zemlje,
intervjuišući brojne stručnjake, doktore, psihologe, psihijatre, govornike, o
ličnom razvoju, kao i najprodavanije autore koji su i sami koristili EFT. Oni
su često delili sa nama ličnu strast, entuzijazam, kao i pozitivna iskustva.
Međutim, iako je taj snimak bio ubedljiv i edukativan, on nije ispričao celu
priču. Morali smo, takođe, da zabeležimo priče stvarnih ljudi koji su primenjivali tu tehniku. I ne samo to, nego da opišemo njihova prošla iskustva;
želeli smo da prikažemo stvarne rezultate EFT-a, u realnom vremenu.
To je ono što je dovelo Nik Policija i mene, u jesen 2007., u kuću Džodi
Mekdonald. Džodi je patila od fibromialgije, bolnog i često pogrešno shvaćenog stanja. Posećivali smo njen dom u Ostinu, Teksasu, radi prikupljanja
nekih preliminarnih snimaka pred događaj koji je zakazan za nekoliko nedelja: desetoro ljudi sa različitim ozbiljnim problemima – hroničnim bolom
u leđima, fibromialgijom, tugom, nesanicom, i dr. – okupili su se da bi videli
kako EFT može da im pomogne u rešavanju njihovih problema.
Bili smo tu da dokumentujemo Džodino stanje i izazove sa kojima se
suočavala pre nego što počne sa procesom tapkanja. Bio sam uzbuđen što ću
upoznati Džodi, što ću saznati šta se tačno događalo u njenom životu, i što
ću videti kako EFT može da pomogne.
Posmatrajući Džodin živahan osmeh i energične oči, nikada ne biste
pretpostavili ozbiljnost njenog bola. Često je puzala po podu, a tokom noći,
bol bi je probudio i po 15 do 20 puta. A takođe, ne biste posumnjali da ju je
njen hroničan bol u kolenu primorao da se odrekne dugih šetnji u prirodi u
kojima je godinama uživala.
Ali prava istina je da je njen bol bio toliko akutan da je jedva mogla da se
popne uz samo par stepenika. Osam godina nakon postavljanja dijagnoze,
njena fibromialgija je upravljala njenim životom i polako ga uništavala.
Nastavnica, isceliteljka, ambiciozna spisateljica, supruga, i majka četvoro
dece, Džodi je bila odlučna da nastavi da živi u potpunosti. Bez obzira na
nemerljiv bol, nije mogla da prihvati da je njena bolest, kao što joj je doktor
rekao: „neizlečiva“. Sa čvrstom verom u pozitivnu psihologiju i zakon privla17
TAPKA N J E K AO R EŠ E N JE
čenja, bila je odlučna da zadrži osmeh. Jednostavno je odbila da odustane od
sopstvenog života.
Posle nekoliko minuta razgovora sa Džodi, dve stvari su bile očigledne.
Prva, ona je preživela nekoliko traumatičnih iskustava kao mlada, uključujući i to što je gledala kako njen otac tuče njenu majku. Druga, i pored svega
toga, Džodi se posvetila tome da bude pozitivna, produktivna osoba koja je
većinu svog vremena provodila pomažući drugima.
Davala je sve od sebe da bude srećna, obišla je sve prave doktore, a isprobala je i alternativne pristupe. Uradila je sve što je mogla da prevaziđe i izleči
bol, ali to jednostavno nije funkcionisalo. Pa šta se onda dešavalo? I da li ova
neobična tehnika može da pomogne?
Srce me je povuklo ka Džodi i želeo sam odmah da započnem EFT sa
njom. Ali morao sam da se strpim; dogovorili smo se da je nećemo upoznati
sa procesom sve do četvorodnevnog događaja, koji će biti održan za nekoliko
nedelja.
Nakon što je Džodi podelila svoju priču sa nama (i neku neverovatnu
hranu, ovo je definitivno bilo najbolje mesto na kome smo zastali tokom putovanja, što se hrane tiče!), Nik i ja smo ponovo krenuli na put. Putovali smo
da bismo posetili ostale predivne ljude koji će prisustvovati događaju, ljude
koji očajnički žude za odgovorima, koji očajnički žele promenu.
Dona, kojoj je dijagnostikovan rak dojke, fizički i emocionalno je patila
od bolesti – i od iscrpljujuće nesanice.
Džon, vijetnamski veteran sa 30 godina intenzivnog hroničnog bola u
leđima, bola kome doktori, hirurzi, a ni lekovi protiv bolova nisu pomogli.
Rene, koji pati od iscrpljujuće tuge nakon gubitka supruge koja je stradala u saobraćajnoj nesreći, koja se dogodila pre 90 dana.
Džeki, prestravljena da govori javno, i previše stidljiva da ostvari mnoge
stvari koje želi.
I drugi. Malo je reći da mi je srce bilo otvoreno nakon susreta sa ovim
neverovatnim ljudima. Ako je ovih desetoro ljudi toliko patilo, ako su tragali
za odgovorima na njihove životne izazove, i nisu ih našli, koliko je još miliona ili milijardi ljudi u istoj situaciji? Konačno pitanje za mene bilo je: da li
tapkanje zaista može da pomogne?
Podeliću sa vama, kroz ovu knjigu, više o tome šta se dešavalo. Ali pre
toga, samo da vam dam male naznake, dozvolite mi da vam ispričam šta se
18
Uvod
dogodilo sa Džodi. Džodi, sa dijagnozom „nelečivog“ stanja, kojoj niko nije
bio u stanju da pomogne, oslobodila se bola drugog dana četvorodnevnog događaja! Godinama kasnije, ona je i dalje bez bola, a njen život se transformisao
na mnogo načina. (O njenoj inspirativnoj priči pisaću više u Poglavlju 6)
Ako je Džodi imala tako izuzetne rezultate kod tako teškog stanja, kakve
su onda vaše mogućnosti?
Na vas je red. Da li ste spremni za takvu vrstu promene?
Da li imate probleme ili okolnosti u vašem životu koje biste želeli da promenite? Traume iz detinjstva, anksioznost, određena fizička stanja, probleme
sa telesnom težinom, finansijske poteškoće, izazove u odnosima? Bez obzira
na vašu situaciju, EFT se pokazao veoma efikasnim. U ovoj knjizi, ići ćemo
dublje – istražujući svako od ovih pitanja (i više od toga), kao i kako možete
da primenite tapkanje da delujete na njih, da promenite osnovne obrasce koji
leže u osnovi ovih izazova u vašem životu.
Ne moram da budem vidovit da bih znao da pokrećete iste obrasce, ponekad sa malom promenom, tokom celog svog života. Ne moram čak ni da
vas upoznam da bih pogodio da ste frustrirani jer radite iste stvari iznova i
iznova – i, kao što se može i očekivati, dobijate iste rezultate.
Verovatno ste sebi bezbroj puta rekli: „O, ne mogu da verujem da sam to
uradila ponovo!“
„Zašto sam mu to rekla... ponovo?“
„Zašto sam pojela tu hranu... ponovo?“
„Zašto sam preskočila vežbe… ponovo?”
„Zašto sam tanka sa lovom... ponovo?“
„Zašto sam frustrirana [ili besna, izgubljena, preplavljena emocijama,
anksiozna, umorna, ili koja god ‘stvar’ da je u pitanju]... ponovo?“
Ja sam ovde bio pažljiv pri izboru reči. Najverovatnije da vi niste tako
ljubazni prema sebi. Većina od nas doda i bip ili dva bipa!
Osim vaših negativnih misli i ponašanja, postoji činjenica da vi pokušavate da se poboljšate. A ipak... još uvek ne dobijate željene rezultate. To
dodaje so na vašu ranu! Bila bi druga stvar da niste svesni tih vaših obrazaca
i načina ponašanja. Ali jeste! A ipak i dalje postoje. Kao što ćemo istražiti, većina vašeg trenutnog ponašanja zapravo je počela pre navršene sedme godine
života! I to je naučeno od roditelja, učitelja, društva i prijatelja.
19
TAPKA N J E K AO R EŠ E N JE
U prošlosti, izazov je bio to što smo mogli da identifikujemo ove obrasce – ali ne i način kako da ih promenimo, kako bismo zaista nešto i uradili
sa njima. Mogli smo da odemo kod psihologa ili psihijatra i da nedeljama
diskutujemo o problemima, ali smo često dobijali minimalne rezultate. U
najmanju ruku, rezultati su bili sporiji nego što smo želeli. Mogli smo da
meditiramo, što bi moglo da nam olakša teret, ali bi se problem ponovo javio
nakon nekoliko dana, ili čak nekoliko sati. Mogli smo da „podstičemo“ sebe
da se promenimo, što je uglavnom bolan proces koji retko traje. Ponekad
smo uspevali, ponekad ne. Ali, sve u svemu, metodi koji su bili dostupni nisu
nam davali nepokolebljiv osećaj kontrole nad sopstvenim životima.
Sve do sada.
EFT deluje drugačije od svega što sam ikada iskusio. Ova tehnika revolucionarno menja naš svet. U stvari, ona već transformiše delove sveta, kao što
ćete i saznati u Poglavlju 13, gde ćemo istražiti neke od neverovatnih stvari
koje su urađene u vezi sa oslobađanjem od trauma širom sveta. Ali, pre nego
što dođemo do toga šta može učiniti za svet, hajde da vidimo kako ova tehnika može promeniti samo jedan život: vaš.
Sećate se tih obrazaca o kojima smo govorili? Konačno, postoji način da
ih prekinemo, oslobodimo, rastopimo i pobedimo. Tapkanje dopire u srž
problema, uravnotežuje um i telo i menja ono što radimo, kako se osećamo
i kako doživljavamo svet. Tapkanje se može primenjivati za sve, a ja ću objasniti i zašto u sledećem poglavlju. Ali, prvo ćemo se fokusirati na njegovu
primenu u ključnim oblastima vašeg života – na one koje verovatno imaju
najveći uticaj na vas. Kasnije ćete naučiti kako da ga primenite na sve što se
dešava, kako da naučite druge, i kako da je podelite sa svetom.
O knjizi
Prva dva poglavlja ove knjige su od vitalne važnosti, jer postavljaju okvir
za sve ono što sledi. Poglavlje 1 pokriva otkrića i istoriju tapkanja i najnovija
naučna saznanja koja potvrđuju ovaj proces.
U Poglavlju 2, razlažem EFT proces tako da možete videti kako to funcioniše, i možete imati direktno iskustvo tapkajući po sebi. Jedna od najuzbudljivijih stvari u vezi sa tapkanjem je ta što odmah možete osetiti razliku koju
20
Uvod
ono čini u vašem telu i umu. Nema potrebe da satima proučavate proces, ili
da mu date 30 dana pre nego što vidite rezultate.
Kada naučite osnove procesa, i iskusite njegovu moć da pomognete sebi,
pogledaćemo neke od razloga zbog kojih možda nećete biti spremni da se
menjate. U osnovi želje za promenom često su nesvesne ili polusvesne ideje i
ubeđenja – obrasci koji ne dopuštaju da se željena promena desi. U Poglavlju
3, primenićemo EFT na ove obrasce kako biste postigli najbolje rezultate do
kraja knjige.
Poglavlje 4 istražuje kako da koristite EFT-i da odmah smanjite nivo stresa u svom životu i ublažite opšte stanje anksioznosti i osećaj preplavljenosti
sa kojima se mnogi od nas suočavaju.
Poglavlje 5 je možda i najmoćnije, u njemu ćemo ispitati vezu između negativnih događaja i iskustava iz detinjstva, i naših sadašnjih okolnosti. Neki
od najdramatičnijih rezultata koje sam video sa EFT-om dolaze iz ovog istraživanja.
Odatle, u naredna dva poglavlja pogledaćemo izbliza na EFT-i i fizičko
telo. Poglavlje 6 nam pruža opšti pogled na to kako stres utiče na telo, i kako
možemo koristiti EFT-i da potpomognemo lečenje, dok je Poglavlje 7 direktno fokusirano na primenu EFT-a za oslobađanje od fizičkog bola.
U Poglavlju 8 bavićemo se primenom EFT-a radi eliminisanja žudnji, poboljšanja izgleda tela i gubitka telesne težine. Iako znam da je ovo poslednje,
briga mnogih čitalaca – i da će mnogi od vas poželeti da preskoče sva ostala
poglavlja i da počnu upravo sa ovim – predlažem vam da to ne činite. Potrebne su vam informacije iz prethodnih poglavlja kako biste primenu EFT-a
radi gubitka kilograma, učinili efektivnijom.
U Poglavlju 9 i 10, otkriću neke od mojih najsnažnijih ličnih iskustava sa
EFT-om – uključujući privlačenje ljubavi moga života i menjanje mojih ubeđenja i iskustava u vezi sa novcem i finansijama. Pokazaću vam kako možete
da uradite isto, brzinom koja će vas preneraziti!
Poglavlje 11, koje počinje pričom koja će vas nasmejati, daje vam oruđe
da se suočite sa nekim ozbiljnim pitanjima: vašim najdubljim strahovima
i fobijama. U Poglavlju 12, pokrivamo široku listu drugih primena EFT-a,
od kojih bi svaka, lako mogla imati sopstveno poglavlje: nesanica i produbljivanje sna, rad sa decom, poboljšanje sportskih rezultata, lečenje bolesti
zavisnosti, i mnogo više.
21
TAPKA N J E K AO R EŠ E N JE
Poglavlje 13 je možda i najinspirativnije, pošto ćemo saznati o revolucionarnom i prelepom EFT-i radu koji pojedinci i organizacije sprovode širom
sveta.
U poslednjem poglavlju, Poglavlju 14, predstavljam novu viziju za vas i
vaš život, primenom EFT-a. U okviru tog poglavlja ćete pronaći nadu, mogućnost, i nove ideje koje će vas pokrenuti napred u život kakav ste oduvek
sanjali.
Kroz čitavu knjigu, naći ćete skripte tapkanja koje će vam pomoći da koristi ovog procesa donesete u svoj život. Takođe ću istaći neke od doktora,
psihologa, i psihijatara koji primenjuju EFT u svojoj stručnoj praksi. To će
vam otvoriti oči na neke od načina na koje se tapkanje koristi u tradicionalnom medicinskom okruženju.
Počastvovan sam što ću biti vaš vodič na ovom putovanju. Moja najdublja
želja je da na stranicama ove knjige nađete nadu, magiju, čuda, kao i mogućnosti koje sam ja iskusio primenom EFT-a. Moj život je transformisan ovim
procesom i nastavlja da se transformiše svakodnevno. Znam da se ista stvar
može desiti i vama i vašim voljenima.
Vreme je da promenimo te obrasce...
Vreme je da imate zdravo, fit, telo puno života…
Vreme je da manifestujete izobilje, prosperitet i sreću...
Vreme je da imate ispunjene, negovane, pozitivne odnose...
Vreme je za Tapkanje kao rešenje!
22
Download

pročitajte odlomke iz knjige