DIJETE
Na godišnjem odmoru smo se opustili, spavali duže, viđali se
sa prijateljima, uživali u hrani i piću, putovali i probali nove specijalitete. Rezultat toga su novi kilogrami koji svaki put kad se
pogledamo u ogledalo izazivaju loše raspoloženje.
ODLUKA JE JASNA:
Želim da povratim svoju figuru i svoju idealnu težinu!
D
ijeta PROTEKAL je dobar način da to i postignete, jer
je reč o sistemu mršavljenja baziranom na proteinskoj
dijeti koja je kontrolisana od lekara specijalizovanih za
ovu vrstu dijete.
Proteinska dijeta je nastala na osnovu doktorske teze
profesora Džordža Blekburna odbranjene 1971. godine na
Univerzitetu Harvard. Ministarstvo zdravlja Kanade uvrstilo je
ovu dijetu 1973. u zvanični metod lečenja gojaznosti i od tada
je njome tretirano 30 miliona pacijenata u Kanadi, SAD i u 25
zemalja Evrope.
Kakva je ovo dijeta?
Ova dijeta podrazumeva unos proteina visoke biološke vrednosti u obliku supa, sokova, šejkova, kajgana, museva, pudinga... i povrća, sa niskim unosom ugljenih hidrata i masti, koji
su izvor energije u našoj ishrani, tako da organizam mora
da posegne za sopstvenim masnim rezervama iz kojih crpi
DIJETA BEZ GLADI
Piše
Dr Svetlana
Pejić Gerić
PRE
PRE
energiju za svoje potrebe. Ovakav način ishrane dopunjuje se
vitaminima i mineralima iz povećani unos vode. Na taj način
se postiže gubljenje kilograma i masnog tkiva i očuvanje
mišićne mase.
Dijeta Protekal se ističe po efikasnosti, brzim i vidljivim
rezultatima, ne narušava zdravlje i sprovodi se pod strogom
lekarskom kontrolom.
Ova dijeta može da se primenjuje kod većine pacijenata
osim kod onih koji imaju ozbiljne probleme sa jetrom, bubrezima ili srcem, o čemu odlučuje lekar specijalizovan za ovu
vrstu dijete.
Prednosti proteinske dijete:
1.
2.
3.
4.
5.
POSLE
102
POSLE
Isključivo se radi pod kontrolom lekara - bez rizika za narušavanje zdravlja
Od trećeg dana dijete gubi se osećaj gladi i anksioznosti
Pacijent se dobro oseća, lepo je raspoložen, pozitivan
Brzo se gube kilogrami i masno tkivo, uz očuvanje mišićne mase
Poboljšavaju se propratna patološka stanja gojaznosti kao što su visok
pritisak, dijabetes tipa 2, visok nivo holesterola i triglicerida u krvi,
noćne apnee, artroza i sl.
6. Postepenim kontrolisanim unosom pojedinih grupa namirnica menjaju se
navike u ishrani pa su postignuti rezultati trajni.
PRE
POSLE
Sledeći uputstva, postignutu težinu ćete
zadržati trajno, bez većih problema.
UZ LEKARSKU KONTROLU
Za ovu dijetu je karakteristično odsustvo gladi već od trećeg
dana od započinjanja dijete, osećaj dobrog raspoloženja i
dosta energije, tako da socijalni i radni život pacijenta nisu
poremećeni. Prilično brzo se skidaju kilogrami i masno tkivo,
a održava se mišićna masa.
Ova dijeta je idealna za osobe sa velikim viškom kilograma
ili one koje imaju lokalizovanu gojaznost koja se drugim dijetama nije mogla korigovati. Unosom proteina visoke biološke
vrednosti i unosom minerala i vitamina koža je sve vreme
dijete dobro hranjena, pa zadržava elastičnost. Opuštenost
kože je minimalna, čak i posle većih gubitaka na težini.
U pratećim kontrolnim analizama krvi primećuje se brzi
pad vrednosti holesterola i triglicerida, kao i normalizacija
nivoa glukoze (šećera) u krvi. Koriguje se visok krvni pritisak,
nestaju periodi noćnih apnea, smanjuju se bolovi u zglobovima kod artroza.
Ono što je kod ove dijete najvažnije jeste da se ona može
držati isključivo pod kontrolom specijalizovanog lekara, uz
česte lekarske kontrole.
Prolaskom kroz sve faze dijete organizam se redukuje,
menja se nivo pojedinih hormona u telu, tako da su anksioznost i apetit potpuno kontrolisani, a postepenim unosom
namirnica po grupama organizam se navikava na “normalu
ishranu”.
Tri etape PROTEKAL dijete:
Prva faza: Započinje lekarskim pregledom i laboratorijskim
analizama krvi. Sastoji se od unosa proteinskih obroka kombinovanih sa salatama i povrćem. Pacijent nema osećaj gladi,
oseća se dobro i brzo gubi na težini.
Druga faza: Počinje onog trenutka kada pacijent dostigne težinu
koja je približna idealnoj: u ishranu se postepeno uvodi svakodnevna hrana, namirnice se uvode po grupama, kako bi se metabolizam prilagodio za prirodnu ishranu i na taj način izbegao jo-jo
efekat. Prvo se uvode meso, riba, jaja, zatim sir, hleb i voće, a na
kraju namirnice kao što su krompir, pirinač, testenine.
Treća faza: U njoj se održava postignuta težina jer je pacijent
naučio pravilno da se hrani, uz pomoć dijete je promenio navike u ishrani i počeo lagano da se bavi sportom ili nekom drugom fizičkom aktivnošću, recimo svakodnevnom šetnjom.•
103
Download

Untitled - Protekal